秋季女性手脚冰养生

2019-10-12 │ 秋季女性手脚冰养生 怎么介绍自己是做养生的

冰爽可乐汽水自己做

砀山梨汽水

原料:砀山梨100克,白砂糖60克,巧克力20克,小苏打10克,柠檬酸8克,巧克力香精1滴,净水500克。

做法:先在铝锅中加水煮沸, 一边搅拌, 一边加入、巧克力、柠檬酸、离火候凉。

然后将梨削去皮,用榨汁器榨取梨汁,将梨汁倒入锅中,再滴入巧克力香精,搅匀。

最后将制作好的汽水灌入瓶中,放冰箱中冰镇,饮用时加入小苏打即可。

草莓汽水

原料:凉开水、草莓各500克,白砂糖25克,柠檬酸、小苏打各3克,食用柠檬香精、食用色素各少许。

做法:先将草莓洗净,装入洁净白纱布包内,绞取汁液。然后将折砂糖倒入凉开水中充分搅拌,粒完全溶解。

接着向糖水中加入草莓汁、柠檬酸、食用柠檬香精、食用色素,充分搅拌。

最后一边搅拌,一边徐徐加入小苏打稀溶液,立即封口,放冰箱中镇凉即可。

橙汁汽水

原料:橙汁100克,白砂糖60克,柠檬酸8克,小苏打10克,食用柠檬香精2滴,凉开水700克。

做法:先将白砂糖、柠檬酸、橙汁、食用柠檬香精加250克凉开水中搅匀,放入冰箱冰镇。

然后用与混合液等体积的凉开水溶解小苏打,放入冰箱冰镇。最后在饮用时,将两液混合,稍加晃动即可。

菠萝汽水

原料:凉开水500克,菠萝150克,白砂糖25克,柠檬酸、小苏打、盐各3克,食用菠萝香精、食用色素各少许。

做法:先将菠萝削皮、洗净后,切块绞汁,加盐溶解。然后将白砂糖倒入凉开水中充分搅拌,粒完全溶解。

接着向糖水中加入菠萝汁、柠檬酸、食用柠檬香精、食用色素,充分搅拌。

最后一边搅拌,一边徐徐加入小苏打稀溶液,立即封口,放冰箱中镇凉即可。

扩展阅读

柠檬红茶怎么做?这样做冰爽可口!


最近冬春的气温变化较大,比如在南方的人经常体会一会20度一会5-6度的变化,很可能就感冒咳嗽上火了,这时候,只能放弃燕麦、奶茶这些热气的食物,但是柠檬红茶是一个润喉的不错之选,因为它既有柠檬的酸,又有红茶的甜,搭配在一起,酸甜适宜,重点是还有助美白、祛暑清热、止咳等一系列的功能,平时多喝点吃柠檬果或喝柠檬汁,还能可以化食、解酒,排毒,对人体健康有很大的益处,因此,今天就给大家介绍一些柠檬红茶的功效以及简单的做法。

(一)具体功效

(1)红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用,并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

(2)柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红,澄清,甜而微酸,十分爽口。具有柠檬的清香滋味,健胃整肠帮助消化,颇适合餐后饮用。

(3)此外还可滋润肌肤,促进血液循环,正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

(4)柠檬果汁内的柠檬酸盐,可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿,帮助消化。天气炎热时,更具有生津、止渴、解暑的作用。

用料 :

(二)做法

(1)材料

柠檬 :1颗

蜂蜜:根据喜好

冰块:根据喜好

红茶包:立顿等

(2)制作步骤:

1.准备一颗lemon,根据自己口味选择大小,一个差不多1000cc以上都没问题,上案板,切开不切断,能理解不,让lemon味道充分散发又保持一整颗的外形。

2.准备一个稍微大一些的凉杯,把切好的柠檬放入,再把红茶包放入。等待水温了之后放入蜂蜜,如果口味好甜的就在放热水的时候加冰糖,蜂蜜不能用热水冲泡,所以水温了再放。

3.放入蜂蜜之后放入冰箱,等待变凉之就可以了,点睛之笔是饮用时放入冰块。绝对美味~

冰爽凉拌海草的做法


现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做冰爽凉拌海草。

2.泡发好的海草,冲洗干净

3.然后放在热水中加入适量料酒烫一下,去除异味,用凉开水略泡,滤干水分待用。

4.将沥干水分的海草放在一个大碗里

5.加入生抽、糖

6.鸡精,蒜末、油辣椒,芝麻油和橄榄油适量拌匀

7.芝麻油尽量多一些拌匀,芝麻烘干,红椒丝飞水滤干

8.放入冰箱冷藏吃的时候撒入少许芝麻和红椒丝即可。(家里有料理机打一些冰沙放入更加爽口)

虽然冰爽凉拌海草的详细步骤已经介绍完,但是以你不同的理解,可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变,肯定会让这道菜变得更加的完美。

夏日冰爽凉粉的做法


每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关夏日冰爽凉粉的做法吧。

2.21100克的清水将淀粉调成浆

3.1000克的水烧开

4.将调好的淀粉浆倒入开水中,不断的搅拌

5.转小火,继续搅拌至浓稠

6.关火,倒入碗中,晾凉后放冰箱冷藏

7.一汤匙生抽,一汤匙香醋,少量白糖,少量盐,少量胡椒粉,半汤匙辣椒油,几滴香油调成汁

8.将冰冻好的凉粉切成合适的条状,浇上酸辣汁,加上适量的青红辣椒、蒜末,拌匀即可

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的,但是你付出一定有回报的,到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下夏日冰爽凉粉。

教你自制夏日冰爽茶


陈皮茶

原料:陈皮10克。

做法:切细丝,用沸水冲泡,待陈皮汉字胀后,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频繁饮。

功效:理脾和胃,行气化痰。

紫菜荸荠茶

原料:紫菜、荸荠各500克。

做法:以上2味加水煎汤,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮。

功效:清热利尿。应用:适用于治疗中暑、夏季口干、口渴、尿黄短涩。

杨梅茶

原料:杨梅20枚,冰糖适量。

做法:以上2味,沸水冲泡,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频饮。

功效:生津止渴,预防中暑。

双豆衣茶

原料:绿豆衣、扁豆衣各50克。

做法:加水煎汤,去渣打取汁,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频饮。

功效:清热解预防中暑。

扁豆茶

原料:扁豆1克。

做法:将原料炒至微黄,加水煎汤,去渣取汁,入冰箱中冰镇片刻。

用法:代茶频饮。

功效:健脾和中,消暑化湿。苹果茶

原料:鲜苹果100克。

做法:将苹果去皮,捣烂成泥,沸水冲泡,待凉,入冰箱中冰镇片刻。

用法:代茶饮。

功效:补心益气,健胃益脾,生津止渴,清暑止泻。

绿豆茶

原料:绿豆300克,绿茶3克,白糖适量。

做法:将绿豆捣烂,茶叶放布包中,加水煎汤,去茶叶包,加入白糖,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮。

功效:疏风清热。

应用:适用于风热感冒。绿豆板蓝根茶

原料:绿豆、板蓝根各30克。

做法:将板蓝根加水煎汤,去渣取汁,放入绿豆煮成汤,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮,每3日次。

功效:清热,解毒,凉血。

可乐沙冰的做法


可乐已经出现很多年了,作为一种西方经典饮料,可乐在全世界有很多的忠实爱好者,它的口味独特,是最受人们欢迎的一种碳酸饮料之一,虽然可乐当中的糖和碳酸一般被认为是对身体有害的,但是可乐其实也有很多好的作用。除了直接饮用以为,可乐还可以做成其他很多形态,比如可乐冰沙,那么它有哪些做法呢?

可乐沙冰

材料 没有开封的瓶装可乐 若干瓶(其实其他汽水都可以滴。)

做法

1、把一瓶可乐猛烈摇晃,直到快要爆炸的样子(千万别开盖,爆炸后果自负)

2、把这瓶可乐放进冰箱的冷冻室(就是能冻成冰的那边)冰冻3小时15分钟,取出。此时可乐并没有结冰哦。

3、第一种做法:慢慢打开瓶盖,把气放掉,再盖上,期间不能震动,然后再摇一摇,此时可乐已经成了沙冰,然后倒出来,最好把瓶子剪开,完成!!!

4、第二种做法:若不想破坏瓶子,就打开盖,轻轻倒入容器,在倒进去倒那一瞬间,可乐就变成沙冰了!

5、还有一种做法:把可乐倒在盘子里,冻成冰块,掰成小块或者直接倒在冰格里,然后入搅拌机,滋滋滋滋滋滋滋滋,可乐沙冰就做好了!

其他做法

1。 准备好可乐

2。 不要大意的使劲摇晃它,摇到一开瓶盖就能爆炸的程度。

3。 就这样放到冰箱冷冻室,三个半小时。

4。 拿出来之后你会发现并没有结冰!

5。 慢慢拧开瓶盖,让里面的气体跑出去。

6。 再次剧烈摇晃。

7。 整瓶呈现沙冰状。

8。 尽情享受美味吧。

9。 晒晒小厨自己的成果吧^_^

荷香冰爽柠檬鸡的做法


现在美食节目盛行,相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道荷香冰爽柠檬鸡,自己根据下面的步骤,自己一定要尝试做一下。

2.12将腌制好的鸡腿连腌汁放在新鲜的荷叶上。

3.21用荷叶包好鸡腿。装碟放在蒸架上。

4.1取出蒸熟的鸡腿肉,掀开荷叶晾凉。

5.2盖上锅盖,大火烧开后,转中小火蒸20分钟。

6.锅烧热油,放蒜茸爆香。

7.放入切碎的咸柠檬和白糖。

8.放入蒸鸡腿肉里面的汁。

9.加入水淀粉调成勾芡。

10.鸡腿晾凉后斩件。

11.在碗内放上冰块。

12.在冰块上面铺上新鲜的荷叶,放入斩好的鸡肉。淋上柠檬勾芡即可。

看完荷香冰爽柠檬鸡这道菜的具体方法步骤,也许你会觉得有点复杂,但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去,相信你很快就能完成。

一起来制作可乐汽水


红粉可乐

原料:玫瑰花、柠檬酸各2克,可乐果10克,咖啡粉20克,小苏打4克,焦糖色素3克,可乐香精1滴,白砂糖150克,净水、开水各350克,碎冰适量。

做法:先将可乐果磨成细粉,将玫瑰花洗净,用50克温开水浸泡20分钟,去渣取汁。然后在锅中倒入净水,煮沸,倒入可乐粉和咖啡粉,用小火保持微沸10分钟,离火,去渣取汁。

接着将白砂糖、焦糖色素以及柠檬酸用300克开水冲溶,充分搅匀后倒入可乐、咖啡混合液,搅拌候凉。最后加入玫瑰汁以及可乐香精,充分搅匀,放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时可加小苏打,还可加适量碎冰。

菠萝可乐

原料:菠萝汁70克,可乐果10克,咖啡20克,小苏打、焦糖色素各3克,可乐香精1滴,白砂糖、开水各200克,净水250克,碎冰适量。

做法:先将可乐果磨成细粉后倒入锅中,加250克净水煮沸,加入咖啡粉,充分搅拌,用小火保持微沸10分钟,离火,去渣取汁。

然后将白砂糖,焦糖色素用开水冲溶,充分搅拌,倒入菠萝汁,搅匀,再倒入可乐、咖啡混合液,候凉,滴入可乐香精,搅匀,放入冰箱中镇凉。

用法:饮用打,还可加适量碎冰。

冰冻牛奶可可

原料:牛奶、白砂糖、净水各250克,可可粉50克,奶油霜少许,刨冰少许。

做法:先在铝锅中放入可可粉、白砂糖,然后倒入净水,搅拌后煮沸。

再用小火保持微沸5分钟,离火候凉。接着将牛奶煮沸,离火候凉,加入可可液,充分搅匀后倒入玻璃杯中,上放少许奶油霜。

用法:饮用时可加少许刨冰。

奶咖可乐

原料:奶粉100克,可乐果5克,咖啡粉20克,小苏打4克,焦糖色素、柠檬酸各3克,可乐香精2滴,白砂糖200克,开水500克,净水250克,冰水适量。

做法:先将可乐果磨成细粉,用200克开水将奶粉冲溶。然后在锅中倒入净水,煮沸后倒入可乐粉和咖啡粉,用小火保持微沸10分钟,离火,去渣取汁。接着用300克开水将白砂糖、焦糖色素冲溶,搅匀,加入柠檬酸、可乐咖啡混合液,充分搅匀后倒入奶液,搅匀,候凉后滴入可乐香精,调匀。最后放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时加适量冰水,还可加小苏打。

可可汽水

原料:可可粉6克,白砂糖40克,柠檬酸4克,小苏打5克,巧克力香精少许,净水250克。

做法:先将净水入锅中煮沸,加入可可粉,搅拌并保持微沸,10分钟后,离火静置,去渣取汁。然后加入白砂糖、柠檬酸,充分搅拌直至白砂糖与柠檬酸完全溶解。候凉后滴2滴巧克力香精,搅拌均匀后放水箱中冰镇,饮用时加入小苏打即可。

功效:清凉解渴,消暑解热。

盐汽水怎么做


夏季的炎热使得人们经常流汗,在这个时候很多人补水一般都是直接喝凉开水,其实这样的补水方法并不正确,因为过多的出汗会导致人体内的盐分流失,如果是仅仅是补充水分而不补充盐分的话,是不能让我们的身体健康恢复活力的,这也是为什么在夏季的时候建议人们喝盐汽水的原因。

很多朋友在喝盐汽水的时候都是直接购买,其实盐汽水是可以自己制作出来的,而且自己制作出来的盐汽水因为不添加任何的化学成分,因此比外面购买的盐汽水可以说更加健康。那么,盐汽水怎么做呢?

盐汽水所含的氯化钠(NaCl,食盐)是人体正常的成份之一,人体细胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%,是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。

食材食谱热量:160(大卡)

主料:小苏打 10g 柠檬酸 15g

方法/步骤

准备好主要的原料:小苏打、白砂糖、食盐、柠檬酸还有水

在锅中注入800清水,然后依次加入白砂糖和食盐,沸腾之后,稍微过滤一下,然后依次加入食醋和柠檬酸,再搅拌均匀,然后将溶液冷却。

将第二部冷却之后的溶液装好,放入冰箱中冷冻,注意不要让其结冰,冷却到刚要结冰为止。

准备好空瓶,把小苏打放入瓶中,再冲入冰箱冻冷好的溶液即可,然后胶棒均匀。

知道了盐汽水怎么做,如果说您家里有经常需要在高温下工作的人,建议您可以在家里多备一些自己制作的盐汽水,可以将其冷藏起来,这样喝的时候不但更加解渴,而且也可以让身体的温度尽快下降下来,不过盐汽水是不可以冷冻的这点需要您注意。

自己动手制作冰咖啡


夏天到来了,炎热的天气我们应该选择饮料来解渴和消暑,那么什么饮料比较适合呢?喜欢咖啡的朋友在天气热的情况下经常遇见这样的问题,咖啡太热,夏天不太适合喝,那么有什么方法可以解决这个问题的吗?我们建议,在夏天不妨就来一杯冰咖啡吧,清热解渴消暑的好饮品。

我们养生有一个特点,就是选择的材料很简单,制作过程并不难,而且是我们自己可以参与的,那么如何开始自己制作一杯冰咖啡呢?下面我们将一起看看一杯冰咖啡的产生,希望学习后大家都可以自己去制作。

首先要准备极浓的咖啡。你可以选择深度烘焙的咖啡豆,研磨冰咖啡后备用。通常来讲,做泰式冰咖啡所用咖啡的量要比做一般的咖啡的用量多一半或多一倍。然后将咖啡和新鲜的绿色小豆蔻一同放在滤网上,冲水萃取咖啡液。萃取好的咖啡可以晾一会,让它自然冷却。

在一个高玻璃杯中用少量咖啡溶化1~2茶匙砂糖,加入5~6块冰,然后再把准备好的咖啡倒人杯中,不要倒得太多,液体距玻璃杯的边缘2厘米左右就可以了。

在咖啡中插入一柄小匙,顺着小匙的柄慢慢淋上打过的鲜奶油。这样做是为了让奶油更好地漂浮在冰咖啡表面,而不会很快分散开来。最后,把小匙抽出来,插入一根麦管,再装饰一把颜色鲜艳的小纸伞,就可以享用了。

低温下,浓烈的咖啡和鲜润的奶油被冰水稀释,你品尝到的是凉爽、甘甜又清淡的咖啡味道,但是过几分钟,你就会突然发现回荡在口腔和脑海里的还有一股淡淡的香料的气味,轻轻吸一口气,是否闻到海风的咸味?

这一配方还有个小小的变通,如果你不喜欢漂浮在冰块上的奶油,还可以用炼乳代替奶油和糖,先在杯底放炼乳,然后是咖啡,最好是冰块。如果你去泰国,常会看到这种做法,不同的是,泰国人仍然会在冰块表面放漂浮的奶油。

为了使咖啡的味道更浓,有人也会把深度烘焙的咖啡粉末混合了小豆蔻放在意大利浓缩咖啡壶中,做成浓缩咖啡。

夏天到了,我们可以选择很多的饮料,但是喜欢咖啡的朋友要在夏天喝咖啡就会遇到咖啡太热气的情况,我们可以自己动手,制作出一杯冰咖啡来,上文介绍了冰咖啡的制作方法,相信对于喜欢咖啡的朋友来说绝对有用,赶快动手去弄吧。

做汽水肉放什么调料


汽水肉简介

汽水肉湖北省的汉族传统名菜之一,质嫩味鲜,容易消化,最适宜老、弱、病幼者食用。准备材料:肉馅150克、鸡蛋一只。准备调料:姜、小葱、盐、生抽、胡椒粉、麻油。

做汽水肉放什么调料

1、将肉绞成肉糜。

2、顺一个方向在加了盐的肉糜内搅拦至肉上劲。

3、加入生粉和少许水。

4、再次搅拌至水完全溶入肉内。

5、搅好的肉馅加少许老抽和适量清水。

6、水开之后蒸十分钟。

7、肉漂浮至汤面即可。

汽水肉的常见做法

汽水肉做法一

1、找个稍微大点的碗放肉馅,因为一会儿还要加水,别太小了。葱姜剁碎,加到肉馅里,搅匀。

2、加酱油,搅匀。酱油的量,大概是能让肉馅变成浅棕色。如果愿意可以再加点鸡精。

3、先少加一点水,搅到肉馅上劲。再慢慢加水,边加变搅,直到肉馅变散。再加水,稍稍没过肉馅。

4、把蒸锅水烧开。打一个整鸡蛋在肉馅中央。水开锅,放进去,15分钟。

汽水肉做法二

材料:猪肉末,姜,蒜,盐,酱油,1-2个鸡蛋。

1、猪肉末剁馅儿。把从超市买来的或者自己绞的肉馅再剁剁,剁成茸茸的最好。最好别用牛肉馅,不然蒸出来有点干还有点硬,稍微加点植物油会改善点。

2、少许姜末蒜末,剁碎加入。

3、根据自己的口味加调料,如盐,酱油等。口味重点的加些老抽。千万别加料酒。

4、打1-2个鸡蛋加入拌匀搅拌,再加少量水,搅匀上劲。也可以再打个荷包蛋放在表层。

5、上锅蒸,上汽后大约15分钟。看分量而定吧。

汽水肉做法三

1、准备好新鲜猪梅条肉;洗净,剁成肉糜。

2、肉糜加入淀粉、盐。

3、倒入生抽,加少许水,拌匀。

4、顺一个方向搅拌上劲。

5、加入大葱、生姜末、胡椒粉,拌匀。

6、将拌好的肉糜用小勺抹平,中间留一小孔。

7、肉糜上注入清水,没过肉糜;加入少许生抽调味。

8、放入电饭煲,蒸米饭一起蒸熟即可。

9、蒸好的汽水肉,淋上芝麻油;肉嫩汤鲜味美。

汽水肉的食物相克知识

猪肉+杏仁:会引起腹痛

猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味

猪肉+甲鱼:会引起腹痛

猪肉+牛排:性味有所抵触

猪肉+香菜:伤身

猪肉+何首乌:身体不适

可乐鸡翅咋做


可乐鸡翅的做法比较多,做法相对来说比较简单,可以说是一道懒人福利,它的食材也非常少,就是葱姜蒜酱油料酒,另外准备一小罐可乐就可以了,首先要把鸡翅清洗干净,也可以用水煮一下,在煮之前要划上几刀,煮完以后可以腌制,然后再进行制作,我们来了解一下可乐鸡翅咋做。

可乐鸡翅咋做

做法一

材料:鸡翅、可乐、香菜、火麻油、姜、盐、蒜、生抽、辣椒

做法:1、将材料准备好,鸡翅膀用生抽、盐、火麻油腌制30分钟左右。2、起锅倒入火麻油,倒入鸡翅,鸡翅煎汁变色。3、鸡翅煎汁变色,倒入准备好的蒜、姜、辣椒,翻炒。4、倒入辅料之后,翻炒几下,就可以倒入可乐了,要注意,可乐不要倒太多,刚好盖过鸡翅就可以了。5、大火焖10钟后収汁即可出锅,放上准备好的香菜即可。

做法二

材料:8只鸡翅、1小勺味精、1杯可乐、1/4杯酱油、1大匙糖、葱2根切段、几个干辣椒、1小勺料酒。做法:除鸡翅外,所有材料混合成腌料。鸡翅切成两半,浸入腌料中,腌40分钟左右。腌好的鸡翅入热油锅过油,至外皮金黄即可起锅。炸好的鸡翅加腌料,置另一锅用大火煮至滚后,转小火再煮约半小时即可。

做法三

用料鸡翅500克、可乐一罐。将鸡翅洗净后切成块,然后用盐和料酒腌制片刻,将腌制好的鸡翅放入6-7成热的油中炸制成金黄色后捞出。锅中留少许油,将姜块、葱段稍煸,下鸡翅,加盐、酱油、白糖、料酒及可乐,旺火烧开,改小火烧透入味,转用大火收汁,待汁水稠浓后,滴入香油即可出锅。

凉拌爽鱼皮怎么做?


酷热的天气也会直接影响到我们的食欲,所以哪一种食物才更能够开胃,当然就需要了解一下,而凉拌爽鱼皮深受人们的喜爱,可是对它的做法以及步骤你有了解吗?不妨参考下文介绍的方法。

一,做法

1. 用锋利一些的刀沿着鱼的纹路,小心剔下薄薄一层鱼皮;

2. 鱼皮洗净,切成粗丝

3. 锅中烧水,水沸后放入鱼皮汆烫;

4. 鱼皮烫熟后捞出,迅速放冷水中浸泡;

5. 胡萝卜去皮、切细丝,锅中烧水,水沸后放入胡萝卜丝焯烫;

6. 将胡萝卜丝焯至熟软,捞出放入冷水中浸泡、冷却;

7. 取干净的碗,放入浸泡、冷却后沥干的鱼皮;

8. 加入沥干水分的胡萝卜丝

9. 加入一茶匙橄榄油;

10. 加入一茶匙橄榄油;

11. 加入少许新鲜柠檬汁

12. 加入少许盐

13. 加入香辣花生

14. 将所有材料搅拌均匀;

15. 撒入黑芝麻即可

二、小贴士

1. 剔鱼皮的刀一定要锋利些,尽量剔得薄一些,注意剔时要小心,可以一块块剔,以免划伤手;

2. 鱼皮不要切得太细,不然汆烫后会卷缩;

3. 烫熟的鱼皮要迅速放入冷水中浸泡,否则鱼皮会变软,失去爽滑的口感;

4. 如果没有新鲜柠檬,可用超市买来的柠檬汁或白醋代替,不过口感会差一些。

汽水肉怎么做最有营养


汽水肉简介

汽水肉湖北省的汉族传统名菜之一,菜名里所说的汽水不是指常喝的碳酸甜饮料,而是蒸锅中的水受热蒸馏而产生的汽水。汽水肉是传统菜中常见的品种,最适宜现蒸现吃,所以,以此方式做成的汽水肉,滋味清爽鲜美,加上营养丰富,口感嫩滑,十分有利于消化,特别适合病中肠胃虚弱人作为病号营养餐,不论是儿童还是牙齿不好肠胃衰弱的老人都可以食用。

汽水肉图片

汽水肉怎么做最有营养

做法一、肥瘦肉切小粒后加海米剁碎。加葱姜末,加入所有调味料和水淀粉搅拌均匀。肉馅搅拌上劲后加入一个鸡蛋,继续搅拌上劲。取一深盘,放入肉馅,铺平,中间扒开一个小洞,加入适量清水至没过肉面,打入一个鸡蛋。水开后放入蒸锅,盖盖蒸15分钟左右。

做法

汽水肉怎么做营养会流失

肉馅适合带点肥更滑嫩。肉馅可以根据自己喜欢的味道来调制,不一定按我的配料和调味料。具体蒸制时间根据肉馅的多少和厚度定。梅条肉比较嫩,口感较好;如没买着,用鲜里脊或者净瘦肉都行。肉糜加水要顺一个方向搅拌上劲,这样蒸出来的肉,有弹性,口感好。单独蒸,水开开始计算,5分钟足够,太老不好吃。

汽水肉各食材的处理方法

把猪肉在正面横向切成片,但是不要切断,再在反面在纵向切也不要切断,在反过来正面纵向切,再反面的横向切,然后就可以剁肉,大约不到4分钟就可以完成了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冰爽可乐汽水自己做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季女性手脚冰养生”专题。

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