养生知识解答：不吃早餐真的能瘦吗
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《养生知识解答：不吃早餐真的能瘦吗》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在为什么那么多人想要美丽的皮肤和完美的身材呢，似乎每个人都在减肥，困惑于如何增肥的小编是十分的不解，相信大家看了小编的这些话是不是想要打我一顿的冲动呢。其实小编身边的很多朋友也都在减肥了，看着他们不吃不喝也确实很担心，不吃饭是不能真实的起到减肥的作用的，一定要少食多餐，注意运动，这样才能让自己瘦下来。现在有很多人不吃早餐，那么不吃早餐真的能瘦下来吗，看了下面的介绍你就知道了。
每天都要吃饭，而且早一日三餐都要吃，是因为有科学的感觉的，早餐最重要的一餐，据称，不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。就相扑运动员而言，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似。他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子里，一天送一次饭，女儿很快就能胖起来，以增加“市场价值”。
为什么不吃早餐反而会越来越胖呢?科学实验已经证实，将一个人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，1日1餐者长得最胖，1天5餐者最为苗条。吃的次数“少”的人和清早不进食的人反而胖了。
减肥专家认为这主要有3方面的原因，首先，吃的次数少血糖起伏很大，细胞超强吸收养分。其次，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。现在的白领女性由于工作忙，下班普遍晚，吃完晚餐的时间也相应推迟了。
最后，小编要提醒大家的是，早餐是一定要吃的，因为人体需要的热量是一定的如果你早餐不吃，中午就回吃的很多，这样的话就会超出了身体的承受范围。所以早餐对于减肥的人来说是不能省的。可以晚餐稍微少吃一些，这样可以起到控制体重的作用。
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养生，可以说是现在全民关注的一种生活方式。想要养生，那么一定要在生活当中落实。很多的男性朋友因为面对巨大的工作和生活压力，会改变自己的生活习惯，让养生融入到生活当中。但是对于不知道如何进行养生的的朋友们来说，日常该如何进行呢?下面日常养生知识大全分享给大家。
为了追求健康的生活方式以及健康的身理状况，“养生”已经成为人们时刻关注的潮流。而事实上，养生可以说是一项落实到日常生活中的“事业”，必须持之以恒，从细微之处出发。尤其对于粗枝大叶的男性来说，男性养生知识大全的介绍就显得尤为必要。
男性养生知识大全包括衣食住行、行为方式、生活习惯等等，一下就和大家交流分享一下相关知识。
1.肚子饿的时候切忌硬挺
胃病是现代职业人常见的身体疾病。人们常常存在这样的误区：挺过去之后就不饿了。确实，但是这对于胃部来说是一种消耗性的消极行为。腹痛、低血糖造成晕眩都是硬扛着挨饿的后果。长此以往还会引发胃溃疡等严重症状。所以肚子饿的时候切忌硬挺，这可无关意志力的问题。
2.起居上不能强行硬撑
对于高强度工作的社会人士来说，只要能够保持清醒的大脑，似乎就可以无所不用其极，咖啡、香烟、浓茶……这些刺激神经的东西几乎信手拈来。但是对于身体却是极大的伤害。毕竟人的承受能力是极限的，当身体、神经超负荷，那么神经衰弱、身体内分泌失调、高血压等等麻烦的疾病都会接踵而至。
3.口渴了就要饮水
人体的百分之七十由水分构成，因此及时补充水分对于维持身体的动态平衡有着重要意义。每天六到八杯水是适宜的饮水量。尤其对于中老年人来说，及时补水避免轻易脱水，从而严重的会造成脱水晕倒等。长久下去，对人体的健康无疑是一大伤害。
合理的饮食、适当的劳动强度、及时补充水分都是男性养生知识大全中的重要部分。为了保障男性的身体健康，必须将养生落实到日常生活中。人体是革命的本钱，因此请务必关注自身的身体状况，以免造成不必要的身体损伤。
针对身上出现的过多脂肪，现在有很多减肥措施，首先要合理调整好饮食，另外要做有针对性的锻炼，比如做瘦脸操，或者做一些有针对性的瘦腿运动等等，但这样的瘦身方法是比较缓慢的，需要长期坚持才能看到效果，很多人比较懒惰，不愿意长期这样坚持，所以就会选择做吸脂减肥，这是一种快速的减肥方法，那么吸脂减肥究竟有没有效果呢？
吸脂真的能瘦吗？
抽脂减肥它的成效是肯定的，可以改善体型。但只适用于局部，一般常见的是在腹部、大腿、臀部等局部脂肪堆积性的肥胖，也就是说抽脂只适用于局部皮下脂肪中度肥厚的肥胖患者，且无心脏血管疾病、肾脏病、糖尿病、血液性疾病和其它急慢性疾病者。目前并没有年龄上的限制，只要皮肤有弹性即可，如果皱折情形很厉害，就必须再借助拉皮手术；但妇女如果做腹部方面的拉皮后，则不建议怀孕。
抽脂对人有什么副作用？
在作抽脂肪术之前会先消毒皮肤，将欲吸除的部份事先标记出来，在手术前医生会注射一些药物，其作用是破坏患部的脂肪层，有润滑作用，使欲抽出的脂肪不干涩，且较易被吸出，然后在皮肤上划下小的切口后，将吸引器放入沿着皮下抽吸，将多余被破坏的脂肪吸出体外，并用吸刮器在脂肪中造出许多管道，目的是可以保存神经和血液供应，手术后较易愈合。
通常医生会请病人事先准备弹性紧身衣、或弹性绷带（以合身为主），术后立刻穿上，可减少术后的血肿。三个月后油脂部分稳定，就可看出成果。至于紧身衣能穿越久是越好的（最好半年至两年的时间），且须密切与医师配定期作检查，追踪患部的变化。
初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象是正常的，通常患部会有淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间最好多休息，避免术后出血。
小范围抽脂不影响上班，大范围抽脂可休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。简单的抽脂手术只须住院一天。
术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能损害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在三到六个月会渐恢复。在未拆线之前，患部须避免与水接触。
皮肤绉褶处凹凸不平，这是因为脂肪抽吸是沿着放管隧道抽吸所造成的，其存留脂肪还有一定的数量必定造成不平，须经常按摩患部，可使抽脂后的肌肉、皮肤均匀平滑，约半年以后就不会有感觉了。
抽脂减肥原理
抽脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的抽脂减肥能改善人的形体。然而，抽脂减肥到底有什么危害，也越来越引起人们的广泛关注。抽脂减肥的危害已成为影响能否真正减肥的因素之一。
减肥一直是女性朋友乐此不疲的话题，为了减肥大家各出奇招。有不吃早饭可以减肥的说法，也有不吃晚点可以减肥的说法。可是对于部分网友推崇的不吃晚饭可以瘦脸，很多人表示疑问，为什么晚上不吃饭可以瘦脸?难道不吃早饭就只能瘦肚子?
晚上不吃饭在一定情况下会瘦脸
无论是不吃早饭还是不吃晚饭，主要的方式是通过节食减肥。三餐少一顿，必然需要一些堆积的脂肪去维系日常的能量消耗。我们都知道节食减肥是一项可以瘦全身的“自我”减肥方式。相对于专项运动减肥塑身，节食减肥到了一定程度，脸也会瘦下来。
但是这种不健康的减肥方式，并不值得推荐。因为日常的饮食摄入除了要维持我们的能量消耗外，还承担着我们体内各种身体机能运作的原料供给。蛋白质、维生素以及矿物质摄入不足，会影响整个身体机能的正常运转。
女性朋友可能仅从一面看出了晚上不吃饭可以瘦脸，但却忽视了营养物质摄入的不足对自身皮肤的影响。长时间营养不足的女性皮肤会出现明显的暗沉和色斑，这种减肥方式会加快女人的衰老。而且因为体内酶和激素不能有效的运作，所以女性正常的激素平衡被打破，内分泌失调、粉刺、冒痘，各种问题接踵而来。
长时间晚上不吃饭，只会适得其反
长时间不吃晚饭可能会令我们体重下降，脸部也会出现良好的线条。但是随着我们体重的下降，我们体内的基础代谢也在下降。当我们恢复正常饮食后，基础代谢还处在一个较低的水平，而此时你的饮食摄入的热量已经明显高于低水平的基础代谢消耗。
这份多余出来的热量残留就成了新的脂肪，所以很多朋友发现，自己通过节食减肥瘦下来之后，一旦正常饮食，肉肉又会长回来了。这就是我们常说的节食减肥容易反弹的原因，能量的摄入和输出不对等，很容易出现错误反弹。
随着生活条件的改善。脂肪已成为人们的担忧，特别是腹部大的女性。大多数生下孩子的妇女肚子上都有一块肉。胃很大，就像怀孕几个月一样。大肚子不仅影响美丽，更重要的是，它写的是关于我们的健康。面对这样的麻烦，我们该如何解决呢?减肥晚上不吃饭能瘦吗?
晚上不吃饭到底能不能减肥
能减肥，但反弹严重。
人身体的能量消耗大于摄入就能实现减肥，若是早餐和午餐摄入正常，晚餐不吃，有减肥效果是必然的，但会对饮食习惯造成影响。
身体一天中有一半时间处于饥饿状态，神经调节系统会在下一顿进食时候增强饥饿感，容易出现暴饮暴食，并且在减肥结束后饮食习惯恢复正常时表现尤为明显，摄入量严重超标，出现反弹严重，体重较减肥前只会增加。
因此，晚上不吃饭不但不能减肥成功，还会危害身体健康。
不吃晚饭的危害
引发低血糖
明明身体饥饿，需要能量补给，却执意不吃晚餐，将会使身体出现头昏头胀、四肢颤抖、体力不支、心慌心悸、面色惨白、浑身出冷汗、想呕吐……这些都属于低血糖的症状。
轻微的低血糖，只是让人难受一阵，但一旦出现严重低血糖，将可能出现精神不集中、躁动、易怒、昏迷甚至死亡的现象。
抵抗力下降
长时间坚持晚上不吃饭，将导致身体各个器官的营养供给不足，易造成营养不良。一旦身体器官受到伤害以后，就无法正常工作，从而影响日常生活。时间一长，人体的免疫系统抵抗力也随之下降。
影响睡眠
当人体下午和晚上进行工作、加班或娱乐后，消耗了大量能量，易产生饥饿感，此时消化系统自动活跃起来，向大脑传递“要吃饭”的信号。这时候如若仍不补充能量，会导致神经一直保持兴奋，从而引发失眠。
同时，即使睡觉时身体处于不活动状态，但大脑仍在活动，这样将使身体无法达到正常的休息标准，以致隔天清早起床后出现疲倦、困乏症状。
再者，由于夜间睡眠质量不高、睡眠时间不足，将致使白天精神萎靡、注意力不集中，严重影响白天的工作生活。
伤害肠胃
由于缺乏能量补给，身体出现的饥饿感会加快胃酸分泌，胃酸可能会腐蚀胃粘膜，从而引发肠胃不适。
长此以往，将导致胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病，甚至会演变成胃癌。
在我们的生活中有很多人在减肥的时候都会选择节食这种方法，但结石这样的方法对于我们的身体来说，并没有太大的好处，相反还会使我们造成胃病，所以我们在减肥的时候应该控制自己的身体，尽量不吃油腻和热量大的食物，这样一段时间后也能够瘦下来，那么不吃饭多久能瘦呢?
1三天不吃饭能瘦几斤
三天不吃饭，一般能瘦2-6斤左右。
个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话，会因为吃的食物不一样，有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果，可以瘦掉5斤左右;如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果;如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么。
2三天不吃饭只喝水能瘦多少
三天不吃饭只喝水可以瘦掉5斤左右。
水是没有任何热量的，再加上喝水是能帮助提高新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重的，再加上三天都不吃其他东西，是可以瘦下来，而且瘦身效果也还不错，5斤左右是可以瘦掉的。但是光喝水不吃饭，到了第二天就可能会头晕眼花、四肢无力，可能到你瘦下来的时候，身体已经是坚持不住的了。
3三天不吃饭减肥容易反弹
三天不吃饭减肥，不管是吃其他水果还是只喝水，都是容易出现体重反弹的情况，有的甚至反弹后比以前更胖。因为三天不吃饭是绝食的做法，减去的大多是肌肉和水分而不是脂肪，一旦恢复饮食，身体会更快吸收热量并堆积脂肪，体重发生快速反弹。
只有重视不良走姿的危害，才会有决心纠正和家人、朋友一起走路，是纠正不良走姿的最好机会，因为家人和朋友总会很自然很提醒你，也可以用这个机会互相检查和纠正。
你有想不完的问题，一边走一边想，所以不自觉地低头，时间一长成了习惯。陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通畅。
含胸、弯腰走路的不良姿势，造成的后患就更为严重。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而这个姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。
常年低头、含胸、弯腰走路的习惯性姿势，所造成的脊柱问题，自然反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，影响夜间的睡眠是不可避免的。
外八字走路有碍阳经：肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，肝为造血机器，肾为血库，这两者工作压力重，自然影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。
内八字影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
侧颈、斜肩的习惯性走路姿势非常有害。这个姿势影响督脉的气血运行，督脉在在脊柱线上，督脉为总督之意：督管全身的阳气，督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。而“督管全身的阳气”才能使阳气所获取的营养“入髓”，就是指进入脑髓。
不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对这大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
只有重视不良走姿的危害，才会有决心纠正。和家人、朋友一起走路，是纠正不良走姿的最好机会，因为家人和朋友总会很自然很提醒你，也可以用这个机会互相检查和纠正。
在国际，步态训练成为脑病患者康复的重要课题，医生介绍，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿，是多么重要!
正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。
女子步态典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健，稳重、“阳刚”气概。
正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。
女子步态典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健，稳重、“阳刚”气概。
双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
每到暑假，除了《西游记》《新白娘子传奇》《喜羊羊与灰太狼》《还珠格格》经典暑期神剧一一亮相外，广受好评的《甄嬛传》也不甘示弱地加入了暑期热播重播剧的阵列，剧里嫔妃的美容养生小技巧、争宠耍狠小绝招都成了女人们热议的焦点，熏香催情、滴血验亲、麝香致流产等等手段可谓步步惊心。而养生人士也就《甄嬛传》的养生食疗是否合理正确进行了考究和分析。
1、纯元皇后的孩子身上怎会有青斑?
纯元皇后死婴身上带青斑，引发甄嬛对纯元之死的怀疑。后才证实皇后曾以桃仁加入纯元饮食，致使纯元流产。为何孕妇食用桃仁会使孩子身上出现青斑呢?
：桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于治疗肝硬化、冠心病等瘀血证患者。但孕妇食用过量桃仁会导致胎儿受到影响，活血作用加强，推测身体出现青斑可能与活血作用太过导致皮下出血有关。
2、艾叶是保胎神物?
安陵容怀孕但有流产迹象时，中医在其药中添加艾叶成分，并在其房间熏艾，多位怀孕的小主在怀孕后亦用熏艾之法安胎。艾叶真有保胎之效吗?
：中医中艾叶有两种用法，一是碳炒艾叶，具有温经止血之效。二是生艾叶，有凉血止血之效。而熏艾则是将艾叶做成艾条，通过烧艾条暖宫，对子宫有很好的保护作用，确实有助于安胎。口服艾叶即艾叶与阿胶一起熬制成胶艾汤，散寒温经。
3、木薯粉伤胃?
华妃发现皇上疼爱温宜公主，命曹贵人抱来温宜亲自抚养，但襁褓中的温宜却呕吐不止，病情加重，使皇帝日夜守在华妃宫中，后才查出公主所食的马蹄羹被换成了木薯粉。木薯粉有毒吗?
：木薯粉中含有毒的氢化物，氰离子会影响细胞的呼吸功能，严重者可危及呼吸中枢和血管运动神经。中毒早期可出现流涎、恶心、嗜睡或烦躁等症状，而呕吐等消化道不适感也是早期中毒的一个表现。新鲜木薯的毒性更大，如果食用木薯，一定要煮熟后方可食用。
4、皇后为何不孕?滴血验亲可行吗?
皇后乌拉那拉氏为太后的表侄女、纯元皇后的亲妹妹，家世显赫，但自其所生的大阿哥年幼夭折后，再也未曾有子。皇后为何在大阿哥之后不能再生子?：产后不再生子可能有两种主要情况，一是产后大出血，可能造成子宫淤血或是月经过少，失血过多也会造成子宫营养不良，难以再怀孕。二是产褥期感染，或产后恢复阶段因为受到风湿、风寒从而身体虚弱，难以再怀孕。但从现代来看，不孕症是有多种不确定因素构成的，原因也较之古代更为复杂多样。
5、舒痕胶果真可除疤痕?
甄嬛因曾被猫抓伤而在颈上留下疤痕，好姐妹安陵容送来掺有麝香的舒痕胶用以帮助平复和愈合疤痕，据说舒痕胶中包括了桃花、珍珠粉、鱼骨胶等成分，甄嬛用后果然疤痕慢慢痊愈。舒痕胶真有如此功效吗?是否可以完全消除疤痕呢?
：消除疤痕，舒痕胶中的麝香也起到了一定的作用，因为麝香本身有开窍活血通经的功效，外用或可活血去疤而美容。桃花有通经养颜的功效，疏肝解郁，类似的玫瑰花也有此作用。珍珠粉是众所周知的美白美容药物，除了外用有收敛伤口、去除疤痕的功效外，还具有清肝明目、辅助降血压、安神的作用。鱼骨胶中含有大量的胶原蛋白，而胶原蛋白对肌肤的细胞膜具有良好的生物活性，现在市面上也有使用骨胶原为主要成分的美容祛斑面膜。但舒痕胶是否能够完全去除疤痕还有待考证。
6、安陵容蛇床子熏香可催情?
后宫中为争夺宠幸、以姿色取悦皇上的妃子不胜枚举，剧中安陵容为得到皇上宠幸，用依兰香和蛇床子制成暖情香，引皇帝夜夜宠幸，即所谓熏香催情法。蛇床子为何物?是否真能催情?对身体是否有伤害?
：蛇床子具有温肾壮阳之效，常与五味子配合使用。在中医中，蛇床子既可口服，又可外用。口服剂量较小，约为10g左右，外用即用蛇床子烧水洗，剂量稍大，约为15g左右，蛇床子可用于临床治肾虚，剂量控制在6g-15g对人体没有伤害，但问题的关键是，过度的性交会导致精力的消耗，对人体尤其是男性的健康不利。
7、滴血验亲中加入明矾为何就能使血液相融?
凤仙花染指甲必然是捣碎了和明矾掺在一起然后涂在指甲上的，甄嬛染了指甲，甄嬛有意在去认亲之前在指甲里存了明矾然后把指甲伸进了水里，滴血验亲中加入明矾为何就能使血液相融?
：明矾主要成分是硫酸铝钾，在水中电离出两种金属离子，形成氢氧化铝胶体，而氢氧化铝胶体具有很强的吸附性，从而使血液中的红细胞凝固。滴血验亲之法在现代医学中是不可取的，要得到血缘关系确认还需借助DNA鉴定。
8、早孕对身体有伤害吗?
甄嬛17岁入宫(原著是15岁)，第一次怀孕在年羹尧平定西北之后，年龄最多不过18岁，放在现代还只是高中生，但剧中的甄嬛却承担着生子重担，在流产后又接连怀孕生下胧月公主和一双龙凤胎。过早怀孕难道不会对母体有伤害吗?
：女孩20岁左右宫颈功能才能发育健全，过早怀孕及流产对女孩身体是有伤害的，不主张早孕。但就古代而言，人的平均寿命较之现代人要短很多，女孩子月经也来得比较早，一般月经正常两年后就有生育能力，所以15-18岁怀孕生子在古代是比较正常的，不能称之为早孕。
9、参汤加丹药导致雍正之死?
宁嫔为替十七王爷允礼报仇，多次向太医要朱砂和安嫔的暖情香，并给皇帝喂下丹药，雍正驾崩之前，甄嬛又喂入参汤，加以言语激怒皇帝，导致雍正断气而亡。参汤与丹药结合为何会加速雍正的死亡?
：丹药中一般都含有硫磺、汞等有毒成分，具有助阳补火的功效。参汤有大补元气之效，也是用于补阳气的，两者均为补肾助阳之药，过服久服容易导致人体内火壅盛，耗伤人体的阴精。大病久虚切忌动气，否则气血上逆犯脑，再加上丹药和人参的煽风点火的推动作用，很可能会引发心力衰竭、脑出血等并发症，导致猝死。
10、麝香、夹竹桃、红花引致流产?
皇上为华妃特制的欢宜香中因掺有剧性麝香致使华妃得宠而不能生育，安陵容送给甄的舒痕胶也因麝香成分加剧甄嬛流产，齐妃带来含有夹竹桃的糕点，而夹竹桃与桂枝汤却能使孕妇流产，端妃被华妃灌下了一壶藏红花，便一辈子无子剧中似乎所有的流产都集中指向了麝香、夹竹桃、红花，那么这三味药是孕妇大忌吗?
：麝香具有催产下胎、活血散结的作用，极易导致孕妇流产。夹竹桃的树、皮、叶、花都含有剧毒，会引起子宫平滑肌收缩，导致胎儿不保，桂枝汤具有温经通阳、发汗解表作用，可治疗由受寒引起的感冒，但桂枝汤的发散作用却易使夹竹桃的药性加剧。藏红花一天用量不能超过3克，否则会导致宫寒而很难怀孕。不过，因一壶藏红花而导致终生无子的说法略显夸张。
11、苦杏仁致死?
安陵容因暖情香五石散等事败露，被打入冷宫，自请一盘苦杏仁，边向甄嬛倾泻内心苦楚无奈，一边吞食苦杏仁后致死。苦杏仁为何会致死?平时吃的杏仁有问题吗?
：杏仁分为两种，即苦杏仁和甜杏仁两种。甜杏仁为可食用品，对人的身体没有太大危害。而苦杏仁可以抑制呼吸功能，在中医用药中有止咳平喘、润肠通便的作用，常用于治疗咳嗽、哮喘。但中医用药中苦杏仁用量一天为6g-15g，约8-20颗每天，用量超过40颗，即有中毒之嫌。
看电视为了娱乐，若是能学点食疗养生的知识，那是极好的，各类香料、中药是嫔妃们常用的争宠利器，生活中多学习一些中医常识，我们也能避免身体受到一些不必要的伤害。
华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，那么华佗五禽戏的全套演练图是怎样的，五禽戏的招式和功效又各是什么呢？
华佗五禽戏的五是一个约数，并非限于五种功式，禽指禽兽，古代泛指动物。五禽戏，由五种模仿动物的动作组成，又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等。
1、虎戏
招式解析：自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停。然后，身躯后缩并呼气，如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身。按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。
功效：缓解腰背痛
如果你有腰背疼痛的症状，练虎戏能能增强挟背穴和督脉的功能，能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。
2、鹿戏
招式解析：按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停。呼气，头颈回转，当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。
功效：缩减腰围
现在很多上班族长期久坐、缺乏运动、生活不规律，导致腰围增大，习练五禽戏的鹿戏是个不错的缩减腰围的好方法。因为鹿戏主要是针对肾脏的保健来设计，它的各个动作都是围绕腰部来做运动，在练习的过程中，自然而然地使我们腰部的脂肪大量消耗，并重新分配，有益于缩减腰围，保持苗条身材。
饼干主要是一种面粉制品，很多人都喜欢用饼干来当早餐，或者当一些充饥的小零食。饼干携带方便，而且随时都可以吃，很多人都喜欢在家里自购一些。但是现在，很多人给了饼干一个新概念，让饼干一下子变成了能抵御疾病的健康食品。
施加在饼干上面的概念越来越多，例如儿童和老人饼干，低糖饼干养胃饼干，高钙饼干，无糖饼干等等，层出不穷。但是这些加上的概念真的能够有这样的作用吗？很多人都不太清楚。
很多人在挑选饼干的时候，都会不自觉地挑选一些符合自身情况的饼干，例如胃不好的人会挑选养胃的饼干，缺钙的会选择高钙的饼干。但是经过很多人的对比，这些饼干，除了钙含量相对比较高之外，其他的营养成分基本上都差不多。
据调查表明，这些新概念的饼干可能并没有这些功效。例如粗粮饼干的油脂很高，有的时候很多商家为了让粗粮饼干营养价值高，都会添加些粗纤维，但是这些粗纤维中的不溶性膳食纤维含量比较高，会导致饼干口感粗糙，所以为了使这些饼干美味，厂家会增添更多的植物油，改善口感。所以，很多的粗粮饼干含油量是非常高的。
无糖饼干的热量比较多，因为饼干里面的糖分减少了，一般会增加很多其他的物质来补充，大多补充的是低蛋白质或者脂肪，所以脂肪含量会比其他饼干的多。
苏打饼干中钠的含量更高，碳酸氢钠有一定的中和胃酸的作用，但是可能并没有治疗胃病或者改善营养状况的情况。而且在饼干中加入了碳酸氢钠，里面所含的钠盐就比其它的饼干要高，钠的含量过多，为增加肾脏的负担，从而引起高血压。
所以由此可知，养生饼干不一定养生。因为一些养生的饼干中养生的元素要符合要求才能起作用，而且一般市场上，养生的物质的添加有不确定的因素，如果单独添加到食品里面，可能起不了原本的作用，反而可能会因为使用不当而产生坏处，加重身体的疾病症状。
而且一般这些新概念的饼干中，含油量都比较重，多吃会造成脂肪的堆积，引起肥胖，以及一些其他的疾病，所以最好不要多吃，所以市面上的一些养生饼干，不要轻信。
一天三餐，每一餐都不能少，人体需要营养的补充，这样的话才能让身体保持健康的状态。才能让营养得到供给。很多人都有不吃早餐的习惯，会容易诱发一些疾病你知道吗，容易导致牙齿的损害，是不是真的，下面就来具体的介绍相关的内容。
科学家最近做的一项研究表明，与那些每天都吃早餐的同年龄段儿童相比，2至5岁常常不吃早餐的儿童患蛀牙的风险是前者的4倍还要多。所以说不吃蔬菜和水果的儿童，患有蛀牙的几率还是比较大的，所以说健康的饮食可以有帮助孩子预防蛀牙的风险，这点很重要。
研究人员对4000多名儿童的健康信息进行分析。结果发现，在那些每天都吃早餐的儿童中，只有23%的人有蛀牙史;而在常常不吃早餐的儿童中，有蛀牙史的人高达34%;所以说每天早餐吃蔬菜的孩子得蛀牙的几率是不吃早餐的孩子减少率是百分之十八。
专家解释，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，日子一久，就变成了难以放弃的习惯，而且容易形成一遇到早餐就出现厌恶的条件性反射。零食的糖分还是比较高的，吃了以后会容易清理口腔，而且蛀牙就会有很好的环境去生长。早餐吃丰富的矿物质和蛋白质，可以有保护牙齿的作用。
不吃早餐会诱发牙齿损害的这个问题，大家都知道了，儿童正在生长发育的阶段，要注意饮食的调理。不吃早餐的话会诱发蛀牙的发生，而且也会导致生长缓慢等问题，所以说养成良好的饮食习惯对于孩子们来说是至关重要的问题。
很多女孩为了减肥每天都不吃晚饭，对于晚饭不吃能减肥这个问题小编觉得一定要慎重对待。靠晚上不吃达到减肥的目的，是不太可能的，即使能瘦，瘦的也是身体的水分和肌肉，影响体型，影响身体健康，而且一旦回到正常饮食体重会迅速反弹。而且易患胃病，其实晚餐跟早餐一样，必须要吃，我们人体每天是靠摄取的能量支撑，少一顿，身体从哪摄取营养呢?今天我们就来看看怎么吃晚餐才又健康又减肥!
1、不宜常过饱
晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，很容易引起神经衰弱等多种疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。
2、不能吃太晚
不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收之外，余下须经尿道排出。那么，排尿的高峰便在凌晨零点以后。晚餐吃得太晚，容易患尿道结石。
3、不能吃太荤
研究发现，晚餐经常吃荤食的人，比经常吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，会诱发动脉硬化和冠心病。
新陈代谢速度指休息时身体燃烧热量，维持生命机能的速度。如果少吃几餐，您的身体就会以减慢燃烧热量速度的方式还击。不管信不信，每天少吃多餐比只吃一两顿饱餐对减肥有效得多。
中医文化博大精深，而且在中医里很多东西都能够用来治病，比如我们家家户户厨房里的大蒜通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种食物哦。下面，小编就告诉你吃大蒜必须知道的八件事。
发芽的大蒜抗氧化能力更强
研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某些类型的损害。
大蒜应该捣碎吃
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好
在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点糖保护大蒜素
用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌
大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌
独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
大蒜应在黑暗处保存
新上市的大蒜含水量比较高，买回家应平铺晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存，这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整，随用随剥皮。
每天生吃不宜超过2~3瓣
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
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