饮酒对健康的利弊
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《饮酒对健康的利弊》，希望能对您有所帮助，请收藏。
传统医学认为，酒为水谷之气，味辛甘，性热，适量饮酒有活血行血、祛风散寒之功效。所以，酒为百药之长，从古到今都有饮酒可治病强身的观点。但传统医学也认为“酒极则乱”、“酒大伤身”。长期大量饮酒则会伤气耗血、损肾之精、生疾动火、损害健康。李时珍在《本草纲目》中指出：“若夫沉湎无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则伤躯陨命，其害可甚言哉。”
饮酒的利
饮酒对健康的利弊不能一言以蔽之，要做具体问题具体分析。偶尔小酌，可使人精神振奋，欣快，解除消极情绪。或是在受凉感冒，乍暖还寒时，饮用少量的酒可以防止感冒，这都是我们的一些生活常识。
现代医学认为，适量饮酒，可以增加食欲，促进消化液的分泌；减轻心理负担，预防心血管疾病；同时酒精还能扩张血管，加快心率，促进血液循环，有效地调节、改善体内的生化代谢及神经传导，有助于人们的身心健康。
古代中医很早就知道酒有舒筋活血等药用作用，将酒中加泡药材，制成各种药酒，如虎骨酒、史国公酒等，能治愈许多病症，如关节炎、神经麻木等。跌打损伤，也多用白酒进行外部揉擦，清瘀止痛。适量饮酒还具有防止心肺病发作和减少动脉硬化的危险。有研究显示中小剂量的饮酒能够降低心血管系统疾病的患病率或死亡率。适量地饮用葡萄酒能升高高密度脂蛋白，减轻中老年人动脉粥样硬化，有利于身体健康。
饮酒的弊
但长期过量饮酒则对人体各器官系统带来严重影响，甚至导致脏器的损害。短时间内大量饮酒，可致急性中毒。
轻者，肢体控制不灵，往往丧失了文明和礼貌，表现为兴高采烈，口若悬河，滔滔不绝，喋喋不休，夸夸其谈，但其辨别力、集中力、理解力明显下降，反应迟钝，或烦躁多语，恶心呕吐，失去自制。
重者，可见昏睡、昏迷、面色苍白，呼吸缓慢，体温下降，甚至危及生命。长期过量饮酒，则会引起慢性中毒，表现为记忆力减退，表情淡漠，或出现慢性胃炎及心、肝、肾、神经等脏器组织病理性改变。
酗酒可导致多种疾病而缩短寿命
有资料表明，因酗酒患脑中风而死亡者为不饮酒者的3倍。长期饮酒多的人，还会发生酒精中毒性心脏病、冠心病，严重者可出现心律失常、心肌梗死。这是因为过量饮酒者，酒精的吸收与排泄都较快，此时，血浆中有收缩血管作用的儿茶酚胺浓度升高，引致血压升高。而且经常饮酒者喜食荤菜、咸菜下酒，因而摄入大量的钠，导致血压增高。急性酒精中毒的兴奋期，交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，这样管壁薄弱的脑动豚更易破裂而发生脑中风。据统计，酗酒者寿命比不喝酒的人平均短20年。
饮酒的量
关于饮酒量的问题，目前在饮酒的人口调查和临床研究中，一般以饮酒单位来计算。1饮酒单位指1杯（ldrink)，为13.2克酒精，相当于124~180毫升葡萄酒，360毫升啤酒，45毫升烈性酒。非饮酒者指任何酒精饮料类型的乙醇饮量1杯/月；饮酒者指任何酒精饮料类型的乙醇饮量0.5杯/日。少量至中度饮酒者的酒精饮量0.5~1杯/日或1~14杯/周；重度饮酒者为14杯/周或2杯/日。
饮酒与健康的关系是复杂的，饮酒量也因人而异。因职业和个人健康状态而不同，健康饮酒量亦不相同，统一的标准未必适应，但必须以不损害健康为原则。
许多专家建议：对少量至中度饮酒习惯者，经医生核实后，不因饮酒影响健康问题，可不必要求戒酒；对无饮酒习惯者也不要因健康问题或为了预防冠心病而尝试饮酒；对重度饮酒者应坚决劝告戒酒，杜绝再饮酒。
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长期大量饮酒可导致酒精性肝硬化、酒精性心肌病等。
饮酒时常进食脂肪过多，引起高甘油三酯血症和血液粘稠度增加，这可促进动脉粥样硬化和血栓形成，大量饮酒常致心动过速，增加心肌耗氧量，甚至诱发心绞癌。
部分年龄40岁以下的急性心肌梗死病人，是在大量饮酒后1~2小时突然胸癌而就诊，故推测大量饮酒可以引起冠状动脉痉挛而诱发急性心肌梗死。
酒精性心肌病多发生在成年男性，有长期过量饮酒史7~15年或更长，每日50度白酒超过半斤。酒精对心肌有直接损伤作用，长期大量饮酒可致病人的心脏心肌变性、坏死及纤维化，病人的心脏会逐渐肥大，心脏功能减退，出现心功能不全的症状。心电图可见各种心律失常及ST-T改变，X线胸片可于中晚期病人发现心影增大、肺瘀血；心脏B超可见各房室扩大、左室肥厚、室壁运动减弱及左右室 收缩功能减退。
许多病人常突然发病，出心律失常、呼吸困难、双下肢水肿等表现。长期大量饮酒可致使体内维生素缺乏，特别是维生素B1缺乏，由此加重心肌疾病。长期饮酒可引起低镁血症，导致心肌收缩力减低。
世界卫生组织指出，饮酒没有“安全量”，饮酒有损健康；并郑重声明：“少量饮酒有益健康的说法，无科学依据，酒精是仅次于烟草的第二杀手”。
治疗酒精性心肌病最重要、有效的方法是戒酒。
疾病晚期出现心力衰竭的人要住院治疗。已有心力衰竭的病人，卧床休息尤为重要，要延长卧床时间，需达半年以上。血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)可改善心力衰竭症状，提高生存率。要注意加强营养，补充维生素B1，给予高蛋白饮食；适量补充维生素C、E，给予辅酶Q10及抗氧化剂。抗心力衰竭和抗心律失常治疗时，药物剂量应较常规量为小。
在春节这个重要的节日，都是家人或者朋友相聚的时候，多少都会离不开酒字，这时算成样喝酒才能降低酒精对人体的危害呢？喝多酒会造成身体什么危险呢？
随着我国传统节日的临近，酒醉的问题值得再次提请公众的关注。其实，酒醉就是酒精中毒，只是程度较轻。血液中的乙醇浓度达到0.05%~0.2%时便出现酒醉状态。浓度达到0.4%时，就引起重度的急性中毒而昏迷，并可发生呼吸衰竭而死亡。
长期酗酒，可引起慢性酒精中毒，损害身体重要的器官。饮酒后数分钟内，酒精就抵达大脑，使脑细胞功能减退。心肌也受到酒精的抑制作用，并为适应这种状态而加速心搏。
举杯初饮时，会感到心情放松，实际上酒精却引起焦虑和不安。饮酒后身体感到温暖，实际上身体在散发热量，所以在严寒的环境中饮酒取暖反而更易冻死。饮酒使人感到自己在待人接物和处理问题时更加自在而有分寸，实际上，酒精却减低了这种能力。
只是饮酒的气氛、自己对饮酒好处的期望以及社会的习俗和观念，使人在心理上感到饮酒有好处。如果继续畅饮，酒精的血液浓度渐增，大脑中控制语言、视觉、平衡和判断的神经中枢开始紊乱，所以饮酒易引起过激和暴力行为，而判断力与反应时间的障碍往往造成车祸。
酒精是在肝脏中分解而成为二氧化碳和水的，每小时只能分解纯酒精不到10克。如果此时继续痛饮，就会出现昏迷，进而可能引起呼吸衰竭而死亡。
虽然一般公认少量饮酒可减少冠心病发生率，但酒精中毒却增加心肌发病的风险。长期酗酒将引起心血管病、脑萎缩、营养不良、中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬变、性腺功能损害、胃炎、胰腺炎和精神障碍。酒精还可抑制免疫系统，使喉癌等发病率增加。孕妇饮酒数分钟后，腹中的胎儿就同样地受到酒精的损害。在西方国家，酒精是导致儿童弱智的已知的首要因素之一。
春节时如何健康饮酒
酒不可与药物同服，尤其不可与安眠镇静剂和感冒药同服。酒精与任何药物同服所可能产生的协同作用，可以致命。糖尿病、癫痫、疲劳等均可使人对酒精异常敏感，少量饮酒也可引起不良反应。
一般的酒醉，表现为脸红、多语，失态者应该卧床休息，注意保暖。也可以催吐，使病人吐出胃内残余的酒，方法是用手指或勺把轻触其舌根。空腹饮酒常在饮后不久就出现头晕、心慌、出冷汗、恶心呕吐、脉搏细速，常被人误认为酒醉，其实主要是血糖骤降所致。
空腹时，酒精在胃肠道迅速吸收，而且在体内氧化并产生能量远比葡萄糖容易，从而抑制了肝糖原分解和糖原异生，减少了血糖的补充。所以，出现上述症状时应立即给予糖开水口服，同时要注意保暖和卧床休息。重者应送医院。
饮酒后出现昏迷的要送医院抢救，因为此时血液内酒精含量已经颇高，若不洗胃、输液，可能会出现严重后果。
选择最佳饮品
近年来，动物实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏损伤最小的为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒也还可以，白酒则是对肝脏损害最为严重的酒类。
吃些东西垫底
在喝酒之前食用油质食物，如肥肉、肘子等，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒。
精心选择配菜
最佳配菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用香肠、腊肉下酒，此类食品含有大量亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜。
专家指出，患有肝病、溃疡病、高血压病、糖尿病、胆囊炎的患者，千万不要因为面子或逞强去喝酒。如果喝多了，最好的方法是吐出来，也可以服用一些药物，如磷酸铝等制酸药，以减少酒精对胃肠黏膜的刺激。一旦出现酒精中毒的症状，要及时到医院进行抢救。
空腹喝酒、喝杂酒、喝猛酒最容易导致喝醉，喝前吃点东西可以让自己不醉。那么喝酒前吃什么不容易醉？
1、牛奶
春节时如何健康饮酒
喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
2、生黄豆
据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
3、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
4、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
6、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
7、西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
8、酸奶
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
9、西瓜
西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
10、香蕉
春节时如何健康饮酒
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
11、芹菜
芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
12、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,既可直接食用，也可加冰糖炖服。
总结：文章中讲述的喝酒的危害，酒还是少喝为好，如果必不开，可以采纳小编为大家推荐渴酒的小窍门，可以减少对身体的危害。
酒，大家都不陌生，逢年过节要喝酒，朋友聚会，或者是自己心情不好的时候都少不了酒的存在。现在因为酒后驾驶导致的很多事故也是很多的，所以酒也是一种危险品，对于健康来说也是不利的，喝酒过多会影响肝脏的健康，可增加心脏、肝脏等负担，对健康造成危害，而少量饮酒对身体却是有着不少的好处呢。我们一起来了解一下吧。
减少冠脉胆固醇沉积
少数饮用白酒，可以添加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可致使心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中搬运，然后便可有效的减少冠状动脉内胆固醇堆积。
扩张血管
少数喝酒对血压、心拍出量、心肌的缩短性均影响不大因为乙醇对血管运动中枢的一种作用，可使血管扩大，产温热感谢肌肤潮红。一起也可以使冠状动脉扩大。
预防血栓形成
血栓是构成是灌装动脉阻塞、心肌梗死的重要原因之一。乙醇可以按捺血小板的聚集，有活血化瘀的作用，少数喝酒可以减轻和防止血栓的构成。
消除疲劳和紧张
酒精有振奋大脑及中枢神经的作用，少数喝酒，通过酒精的刺激作用，可以起到消除疲惫，松懈神经，减轻严重情绪的作用。
虽然说酒后会出现很多不开心的事情，但是也不能小看酒对身体的重要性，看了上面就知道了，酒不仅可以减少胆固醇的沉淀，而且还可以扩张血管，预防血栓的形成。但是一定不要多喝，适当的喝些就好，可以缓解疲劳和紧张的情绪。可以选择喝些红酒，对身体有好处。小编在这里提醒各位，一定不要醉酒，对健康生命不利。
圣诞宴上应酬喝酒是必须的，提醒大家，饮酒要健康，应当遵循以下六大原则：
1.酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，若过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
2.感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
3.肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用，同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素，但一般一天不要超过半升。
4.酒后不宜喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
5.酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精，有上百种药物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。特别是年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人更应避免酒后服药。
6.酗酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后切勿急于看电视，老年人尤应注意。
在生活中，应该提倡品酒，喝白酒时尤其应当如此。三五好友相会，一瓶好酒配上几碟精美菜肴，边吃边聊，酒助淡兴，酒增友谊。但是这酒一定要慢喝细品。因其酒好，更应该 细细品味个中风格，色香味全面享受。
如其不然，朋友见面，上来先干三杯，你的嗅觉、味觉立即进入疲劳状态，那酒除了辛辣和酒精的剌激味道，恐怕就没有其他了。
更有甚者，养成了这种饮酒习惯，伤胃伤脾伤身，而且极易喝醉。一个能喝三两白酒的人，用这种“灌”法，二两就能醉倒。空腹喝酒危害更大。研究表明，酒的度数越高，则人体吸收酒精也就越快越多。一个人胃中有些食物可以稀释酒液中的酒精浓度，减缓酒精的吸收。如果空腹大量饮酒，比如见面三杯之类，胃壁受到酒精的剌激，立即进入工作状态，迅速而大量地吸收酒液中的酒精，使血液中的酒精浓度直线上升，其结果。一是易醉。二是容易引起胃出血。
在饮白酒时，应提倡把酒烫热了喝。黄酒烫饮已经成为习惯，而白酒加温却没有为多数人所接受。
我们知道，白酒中除了含有乙醇外，还有一些有害物质，如甲醇、乙醛、铅、杂醇油等。甲醇对视神经损害严重，10毫升甲醇就可导致失明，摄入量再多还会有生命危险。甲醇的沸点是64℃，当用沸水或酒精加热后，就会变成气体蒸发掉。乙醛的毒性是乙醇的10倍，它能增加酒的辛辣气味，摄入过多也会引起头晕，好在乙醛的沸点很低，只有21℃，用热水加温便可使其去掉。
在烫酒的过程中，酒精也可以挥发一部分，减少对人体的危害。
严寒季节，有人喜欢喝上几口烧酒再出门，认为酒能御寒，殊不知，这样患感冒的机遇更大了。人体在吸收酒精后，血液循环增强，心跳加快，皮肤血管扩张，会使人感到浑身发热，暂时消除寒冷。但酒精产生的温热感是短暂的，因为在这同时，体力热量加快了散发和丟失。酒力过后，就会感到更冷。酒精剌激产生的热感，远远不能抵偿人体内大量散失的热量，并且使人的御寒能力减弱。有人据此告诫冬泳运动员，在下水前不可饮酒，得不偿失。
美酒佳肴是人生一大享受，但酒万万不可多饮。健康人每天的合理饮量，以白酒二两、啤酒二斤为限，超过这个限度，人体便会受到损害。
研究表明，当血液中的酒精浓度达到千分之一，就会失去自制能力话谈絮絮不休，所谓“酒后吐真言”。精浓度超过每百毫升血液300毫克，便呈明显中毒状，如果再喝，就会因深度中毒而死亡。
喝酒对养生来说，有利也有害，所谓的利害，并不能够一簇而就、一概而论，今天笔者就来说说健康饮酒的一些知识，让大家既能够喝酒，又能够得到健康和养生。
首先，一日不超过3两。
饮酒有一定的量的限制，适当的、适量的饮酒，能够增强人体免疫力、御寒抗寒的能力，此外，一天不超过3两的酒摄入量，也能够提高身体的代谢能力，且并不会对肠胃造成伤害。控制饮酒的量，具备各种好处，而一旦超量，就会对肝脏和肠胃、大脑等造成严重影响。
其次，度数不能够太高。
度数越高的酒，对身体产生的影响必然越大，红酒相对于白酒，要更加温和，而啤酒，度数就要更低，大家可以想象，几种酒类，对身体影响最小的是哪一种？没错，就是啤酒，而恰恰啤酒的酒精度数是最低的，一般只有三度左右，所以度数不能够太高，否则对身体、健康养生，都会产生影响。喝度数较低的酒，才是最健康的！
再者，酒的质量要有保证。
饮酒如果无法保证酒的质量，那么肯定会对身体有害，不管多少。很多假酒是用酒精勾兑的、卫生也得不到保证，这种酒必然会对身体造成健康影响和严重伤害。别说养生，就连基本的健康都无法保证。
最后，不要让喝酒成为每日之事。
每日连续喝酒，对身体并不一定有健康作用，反而还会对身体有害，应当避免。
啤酒解暑
炎夏酷暑，饮用烈性白酒会觉咽干口燥，倍感炎热难受。嗜酒者常以饮啤酒代之，认为啤酒有“解渴、生津、消暑”之功。啤酒真的能消暑吗?不是的。啤酒虽然含酒精量少，但是如果一次喝上几斤，进入人体的酒精量也与喝白酒差不多。再说，夏天气候炎热，人们出汗多，消耗大，易于疲乏，如果再饮啤酒，其口渴出汗将更加厉害，思维能力、工作效率都将受到影响，甚至会造成工作中的差错事故。因此，切勿用啤酒来解渴消暑。
白酒御寒
在气候寒冷的冬天，人们习惯饮用白酒来抵御寒气。事实证明，“饮酒能御寒”是一种误解。多喝一些酒，虽然可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人体有一种热烘烘的感觉。实际上，这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。而且，由于皮肤血管扩张和血流量增加，通过皮肤散去的热量也大大增加，非但不能保温，反而会引起体温下降。这就是说，饮酒不但不能御寒，反倒损失了热量，也容易发生感冒。
以酒壮骨
许多老人都相信饮酒有强筋壮骨的作用，而事实恰恰相反。现代医学证明，酒类能溶解人体内的骨路，这决不是危言耸听。很长时间以来，人们已经注意到，在过度饮酒的人当中，骨折的发生率比一般人要高得多。嗜酒者的骨骼特别松脆易折的原因，是因为酒精对骨质有直接的破坏作用。此外，酒精还能阻止促进骨骼生长的药物发挥药效，这一点也应引起注意。
用酒发汗
在我国民间流传着“用酒发汗”来治疗疾病的方法。当然，如果是由于淋了雨或受了凉出现的风寒感冒、身痛无汗等，喝点白酒盖上被子睡一觉，也许会有一定的好处。但是，假如是因受热患了风热感冒而出现发热恶寒，咽喉疼痛，咳嗽多痰等，特别是发高烧时，再用饮酒发汗，无疑会“火上浇油”，使病情加重。所以感冒以后一般不主张采用饮酒发汗的解表方法。
借酒壮胆
许多人认为酒能壮胆，其实饮酒以后，由于洒精对人体大脑的兴奋作用，人们的行为往往会失去理智，说出不该说的话，干出不该干的事，而事后使人后悔不已。据有关资料统计表明，大约有三分之一的工作安全事故和意外伤害案例是因为酒后过于冲动引起，特别是重大车祸的发生更是如此。
以酒助性
一些患有阳痿早泄病的男性，企图用饮酒的方式来促进性欲，其结果往往是以失败而告终。其实，酒精除了对人体的其他损害之外，酒精还是一种腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平降低70-80%，导致男子阳痿不育。如果每天喝烈性酒，平均量超过半斤，连续1-5年，能导致完全性阳痿，睾丸萎缩。而女人饮酒，可引起月经不调，停止排卵，性欲淡漠和男性化。
饮酒催眠
常听一些入说，睡眠不好时，如在临睡前喝一杯白酒，可以让你头脑昏沉，很快入睡。其实，用酒催眠的危害很大。单就睡眠而论，饮酒以后有时可以因疲乏而入睡，但一般都睡不深。因为，昏昏然的感觉是酒精的麻醉作用，酒性一过就会提前醒来，很难再度入睡，结果使大脑仍末得到充分休息。长期如此，形成恶性循环，会使失眠症状加重。此外，酒精很容易进入人的大脑，长期饮酒，会损害脑细胞，使记忆力减退。因此，神经衰弱的病人切忌睡前饮酒催眠。
以酒代饭一些人喝了酒以后就不吃饭，认为“酒中有饭”，“酒足则能饭饱”，这种作法是极其错误的。其实，酒中的成分主要是一定浓度的酒精，它不可能代替饮食中大量的碳水化合物等营养。饮酒产生的热量是通过燃烧体内脂肪而产生的，只有饮食中的糖类物质才是供给身体产热的主要源泉。人体一旦缺糖，身体会逐渐消瘦，甚至发生低血糖休克。
以酒减肥
由于酒精有燃烧体内脂肪的作用，一些肥胖者便企图用饮酒的方法来达到减肥降脂的目的，这可就大错特错了。因为饮酒时一般都会佐食大量的美味佳看，特别是大鱼大肉，会使人们摄入更多的脂肪。另外，饮酒能促进人体胃液的大量分泌，从而激起食欲，这样也会导致高糖高脂肪进食过多，使肥胖者更加肥胖。所以，以酒减肥，实不可取。
借酒浇愁
遇到不顺心的事的事情，人们总爱以喝酒的方式来排解，正所谓“一醉解千愁”。但是，生气后喝酒容易醉，也不可能达到消愁的目的。从实验室的试验表明，适量酒精能使人忘记那些在清醒时不易忘记的烦恼，但这只是暂时的快慰，而“借酒浇愁”是一种自我麻醉伤身的行为。醉酒后也容易失去自我控制能力，致使精神失常，造成犯罪行为。其实，只有面对现实，正视矛盾，并采取相应的对策，才是解决问题的根本办法。
在生活中，应酬是我们大家都不陌生的了，特别是对于男性朋友们来说就更是熟悉了，在这时候我们是难免会去喝酒的了，大量的喝酒是非常容易导致我们出现身体不适情况的了，所以我们就需要注意解酒毒才行了，那么具体有什么好的方法呢，一起看看吧。
蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，是可以很好的办这个我们人体把体内的酒精去除的了，这样就可以很好的起到解酒毒的作用了，还可以减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
西红柿：西红柿也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，这样就可以很好的帮助我们大家解酒毒了哦，特别是可以把酒精从体内去除的了，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
西瓜：西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。解除喝烈酒带来的炽热感，同时还可以很好的帮助我们起到解酒毒的作用。
柚子：柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助，同时吃柚子是可以帮助我们解决掉体内酒精的了，而且我们光吃柚子肉也可以起到作用了。
香蕉：酒后吃1根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，是可以很好的帮助我们解酒毒的哦。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
上面就给大家介绍了解酒毒的方法了，可以发现我们选择合适的食物来解酒毒是非常好的了，上面给大家推荐的食物都是非常好的选择了，如果我们可以选择吃这些食物，那么就可以帮助喝酒的朋友们解酒毒了，是大家不能错过的好选择。
碘131是一种专门治疗甲亢的新型治疗方法，也许很多人对于这种治疗方法都不是很了解，有些人甚至都没有听过这种治疗方法。所以有很多甲亢患者并不能够接受这种治疗，其实这种治疗方法属于一种比较好的治疗甲亢的方式，它能够有效的治疗甲亢并缓解病情。下面来看一下这种治疗方法有什么利与弊？
碘-131治疗甲亢的优点
1、疗效确切、治愈率较高、复发率低。患者一般在服药后2～3周逐渐出现治疗效果，症状、体征开始减轻，以后症状逐渐消失，达到治愈。部分患者一个疗程未治愈可以再次治疗。
2、碘-131为口服用药，属无创性治疗。
3、简便，进行治疗前必需的检查、检验一般只需2天；患者不需住院，服药后即可离开。其后只需在治疗后第3个月及第6个月到核医学门诊复查。
4、治疗费用相对较低。
碘-131治疗甲亢的缺点
碘-131为放射性核素，有一定的放射性，对周围人员有一定辐射，因此服用碘-131后要注意避免与他人长时间、近距离接触，特别是婴幼儿及孕妇。
部分患者碘-131治疗后可出现甲状腺功能减退（甲减），需要给予甲状腺激素替代治疗。
五、碘-131治疗甲亢对生长发育、生育、后代没有影响
应用碘-131治疗甲亢已经历了半个多世纪，根据大量的人群统计，没有发现对生育、生长发育、后代有影响，也不增加致癌的危险性。
另外，甲亢疾病本身可导致不育或不孕，使用碘131-治疗后，甲状腺功能恢复正常，可使生育能力恢复。
不同于抽烟，适度的饮酒是有益于健康的，所以国家在居民膳食健康中规定，戒烟限酒。
酒精与延缓动脉衰老的关系即所谓的红酒因素，最先是在法国观察到的。在法国南部，以高脂肪奶酪、黄油和猪、羊、牛肉为传统饮食的居民，心血管发病率居然比人们普遍认为的低得多。解释这一现象的假设是，法国人在食用高饱和脂肪的食物时所搭配的红酒有助于防止动脉的脂肪堆积。现在这一假设己得到进一步的完善。
人们还不十分理解酒精是如何延缓或抵制衰老的。
酒精似乎是可以通过减缓血小板集聚率（即血小板不像正常情况下黏稠的那么快）防止血液凝块。同时，酒精似乎还能防止导致动脉壁脂肪堆积的脂肪氧化。酒精有益于内皮细胞层（邻近动脉的细胞膜）的健康，并有助于血液循环。在试管试验中，酒精减少了动脉内覆组织细胞的炎症。尽管不同的酒类效果有所不同，但所有种类的酒精饮料都有助于降低动脉硬化，提高高密度脂蛋白水平。
红酒的效果更佳。
红酒含有白藜芦醇，这是一种延缓线粒体（人体能量工厂）中DNA老化的类黄酮。红酒有这种效果是因为葡萄皮中含有白藜芦醇，红酒与葡萄皮接触的时间比白葡萄酒更长（因此成红色）。由于含有类黄酮，红酒可能还有其他抗氧化效果。类黄酮作为抗氧化的自由基捕捉剂，能降低动脉和免疫系统的老化。
养成适度饮酒、同时又不会过度饮酒的办法之一是选用葡萄酒。
饮用白葡萄酒是否能得到与红葡萄酒相同的效果？
取三颗任何颜色的葡萄，冰冻后放在酒杯底部，将白酒倒在上面。不管葡萄是绿的、红的或紫的，葡萄皮中总含有白藜芦醇。由于白酒的味道在较低的温度下会释放出来，因此酒味更佳。喝完酒后将葡萄吃下去，这样就能摄取到白藜芦醇。白藜芦醇在延缓免疫系统和动脉衰老中所起的作用很小，关键是酒精在起作用。
如今，大量的证据表明，不仅是红酒，任何酒类饮料都有助于防止动脉老化。在抗衰老方面，各种酒类饮料的效果似乎是一样的：4盎司葡萄酒相当于12盎司啤酒，也相当于1.5盎司的标准酒精度为80的烈酒。适度、有规律地饮酒能降低30%的心脏病风险，让你年轻。
女性每天最多半杯到一杯，男性最多一杯到两杯时，才能从饮酒中获得益处。喝得过多或过少，都达不到效果。因此，要让酒精带来最大益处就必须适度饮酒。酒精对真实年龄的益处，马蹄形曲线表示，衰老率最低的时段出现在适度饮酒，最高的时段出现在曲线两端：滴酒不沾或饮酒过度。
水是我们生活中非常重要的物质，平时需要多喝水，因为人体在一定时期需要摄入大量的水。大家也应该会了解多喝水能够避免很多疾病发生的，但是也应该注意使用喝水的杯子的情况。那么银水杯是有很多质量问题的，所以有的人可能是体质比较适应，但是有的人却会发生过敏或者是其他反应的。那么银水杯喝水的利弊是什么呢？
一、首先先把银杯是什么搞清楚。
真正的纯银保健杯内胆是由99或是999的白银经十几道工序拉伸而成，外壳采用的常见
的是pC也叫航空玻璃材质。这种材质对人人体无害，内胆由高纯度白银做成，对身体是没有一点危害的，白银具有杀菌消毒净化水质的作用!所以说真正的银杯对身体是没有害处的。
而银离子杯呢。银离子杯内胆不是纯银拉伸的。而是和我们用的保温杯的材质的不锈钢电镀而成。电镀是什么呢?
电镀是一种电化学过程，也是一种氧化还原过程.电镀的基本过程是将零件浸在金属盐的溶液中作为阴极，金属板作为阳极，接直流电源后，在零件上沉积出所需的镀层。银离子杯就是利用电解原理在不锈钢的表面上镀上了一层薄银，从而起到防止不锈钢的氧化(如锈蚀)，提高耐磨性、导电性、反光性、抗腐蚀性(硫酸铜等)也增进了美观的作用!不少硬币的外层也是电镀。我们说的银离子杯某种意义上应该称为镀银杯，而不是纯银杯。镀银杯的成本相对比较便宜。依据镀层的厚度及时间价格各不同。
那么镀银杯对人体有没有危害呢?
全新的镀银杯对身体也是没有危害的!跟纯银的工艺杯效果是一样的，起到净化水质的作用。但是当杯子出现脱层，生锈的现象时，就不要再用了，有可能会危害到我们的身体。如果用银离子杯喝水最好不要泡茶叶，茶叶长时间会使杯子残留茶渍，而用牙膏或是苏打水无法清洗掉，很容易使银离子杯最上面的一层纯银保护层遭到破坏，从而影响到杯子的寿命。大家挑选银杯的时候千万不能图便宜，而忽视了我们的健康!
二、真正的纯银水杯有危害吗?
世界卫生组织规定：饮用水银离子含量小于或等于0.05ml/L,999的千足银水杯l释放的银离子为0.017ml\L.所以纯银水杯还是比较安全的!并不会引起金属中毒!
三、纯银茶杯喝水的好处
银离子对人身体有好处，不但可以起到排毒养颜的功效，而且还可以活化人身体的细胞，加快我们身体新陈代谢的能力，同时还可以起到对抗疾病的效果，长期的使用纯银杯喝多还可以促进我们身体的健康，起到延年益寿的作用。
提醒：银水杯喝水比较安全，但人体中的银离子过量会导致皮肤溃烂。并且银杯不能装酸碱性强的液体!
对于因遗传原因或早期动脉硬化而易患心血管疾病的人群，每天一杯酒，能提供最佳的抗衰老效果。
然而，吸烟的人或家族中有酗酒、肝硬化、肝癌或其他酒精类疾病的人群则应该避免饮酒。
饮酒过量的危害
喝酒伤肝
肝脏是酒精代谢的主要场所，也是最容易遭酒精破坏的器官。因酒精摄取而硬化的肝脏或是其预兆一一酒精性肝炎会导致严重衰老。在某些地方，它已经成为25到64岁人群的第四大致死因素。肝硬化会导致无法挽回的器官损害，因此一旦进入晚期，治疗的方式非常有限。肝脏的损害与癌症的发病率也有一定关系。
有两种理论解释了过度饮酒为什么会导致癌症，第一种也是最为普遍的解释是酒精摄取会诱使或增加CYpE2A (一种分解酒精的酵素）的产生，它不仅分解酒精，同时还会破坏其他物质，在此过程中经常会产生致癌物质。这也是为什么吸烟的人尤其应避免饮酒。又吸烟又饮酒的后果十分严重，饮酒时负责分解酒精的酵素（CYpE2A)会增多，同时也会将香烟中的亚硝胺分解成致癌物。酒精刺激了这种酵素的生成，也提高了吸烟致癌的风险。
喝酒过多增加患癌几率
饮酒过度的人癌症发病率较高的另一种解释是酒精本身含有少量的致癌物质，这使他们患咽癌或食道癌的几率增加了2到10倍（取决于癌症的种类）。女性尤其要注意：饮酒过量会导致子宫癌、宫颈癌或乳腺癌的发病率的翻倍。
啤酒肚
由于酒精热量较高，饮酒过度的人容易出现啤酒肚，这也是过度饮酒导致衰老的另一种表现。腰部所积聚的脂肪不仅仅使你看上去变得衰老，而是让你的的确确地衰老。毕竟，腰部周围的脂肪会分泌一种增加炎症的物质，有损动脉和免疫系统，而脂肪中储存的杂质又会提高患癌症的风险，使你衰老5至10岁。
最后，饮酒过度会影响到主要菅养物和维生素的吸收，导致营养缺乏甚至营养不良。饮酒过度与硫胺素、叶酸、铁、锌、维生素E和维生素C的吸收减少有关。
酒后肇事。
没有什么比酒后肇事（船只、机动车或其他交通工具）使自己老得更快的了。绝对不要边开车边喝酒，否则就是拿自己和他人的生命在冒险。如果和朋友出去玩，记得派司机开车或叫出租车回家。一边喝酒，一边开船、游泳、滑雪或从事任何有潜在风险的活动，都会使自己急速地衰老。
酗酒请戒酒
如果想知道自己是否有饮酒方面的问题，最简单的方法就是问一问自己，犹豫不决的态度就说明很可能有这方面的问题。和其他促使衰老的问题一样，这是一个需要正面解决的问题。对于酗酒的人，长寿的最佳办法是彻底戒酒。
就像戒烟中所谈到的，摆脱酒瘾并非易事。但不管怎么说，通过努力还是能成功戒酒的。
【导读】饮酒也有好处，喝多少酒会有益健康适量饮酒有益健康这个说法大致起源于1991年。在美国的一个电视节目中，有人提出了一个法国悖论--法国人的心血管发病率不高，因为法国人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康，饮酒也有好处，看看吧。
饮酒也有好处
在研究中，科学家们把心血管疾病发生率以及它导致的死亡率与喝酒的量对比，发现适量饮酒的人群中两者都比完全不喝酒的人群要低。当然，喝酒比较多的人群中，这两者又升高了。
为了解释这一现象，有学者提出了一些假说。比较有名的一个是葡萄酒中的抗氧化剂比如白藜芦醇。不过，动物试验又发现，要通过喝葡萄酒来达到白藜芦醇起作用的剂量，人会先被撑死。
饮酒也有好处
心血管疾病并非危害健康的唯一因素，适量饮酒会不会对于其他的健康因素也有影响呢？研究证实，在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精这个适量,也会导致多种疾病的风险明显增加 ,比如口腔癌和咽癌的风险增加82%,食道癌增加39%,喉癌增加43%,乳腺癌增加25%,原发性高血压增加43%,肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%.其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅增加。如果饮酒更多的话，那么这些疾病的风险就大大增加。
由此可见：第一，饮酒对健康的影响是多方面的，不应仅考虑对心血管疾病的影响；第二，饮酒对癌症风险的影响是只要喝了，就会增加。
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