头皮屑,是个让我们十分讨厌的东西,头皮屑多,不仅会造成我们的头皮痒,还会对身体健康有所影响。并且头皮屑多影响美观。那么面对头皮屑又多又痒,我们该怎么面对呢?接下来小编就教大家一些去除头皮屑的方法。
头皮屑多又痒怎么办
药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲子等。
保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。
选择去屑洗发露
市面上的洗发露有很多种,根据自己的头皮特色,可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品,质量没有保障。
心情要好,不要有压力,用脑不要过度
抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中,增加头皮神经的负担,从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压,合理用脑,做到脑力劳动和体力劳动相结合。
保护头皮
一、洗头时应注意,不要抓挠头皮。
二、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。
三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于头发上。
四、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。
五、早晚轻轻梳头一百下,目的是促进头部血液循环。
六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
头皮屑多是什么原因
洗头时洗发液没有冲洗干净。
使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。
头皮上的皮脂分泌过多。
过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起,待到干了以后便形成了头皮屑。
皮脂虽少但因角质细胞的异常增生,也会形成头皮屑。
饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。
精神过度紧张,睡眠严重不足、过于疲劳。
胃肠功能障碍,导致营养不均衡,缺乏维生素A、B6、B2。
使用一些劣质的美发用品。
内分泌失调导致。
头皮屑怎么治
正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗,有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物,注意调整饮食结构,经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水,可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同,前者属含药化妆品或药品,不宜多用。
如果头皮屑很多,要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后,如果还持续有大量头皮屑,就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐,属于药物性质的,在药房有售;而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。缺点就是很伤害头发,用了头发会特别干。
头皮按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头皮屑减少。
1、患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做30次,至头皮有发热感为止。
2、单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,往返做10次,使头部有轻松感为佳。
药物治疗
1、内用药物:可服些B族维生素如维生素B6、B2和复合维生素B以及施尔康等。
2、局部用药:以减少皮脂,去除鳞屑及止痒,可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗,这种药物是一种抗真菌类药,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正从病因上起到治疗作用。
3、如果有头部多发毛囊炎,可外用复方红霉素酊(红霉素注射剂1.2克,加地塞米松注射液5mg,加75%的酒精7ml,加蒸馏水93ml,每天涂擦2-3次,疗效可达90%以上)。
4、外用药物:可用硫柳软膏,配方为柳酸2g,硫磺5g;或用氯柳酊,配方为氯霉素1g,柳酸3g,甘油5ml,75%酒精加至100ml。
5、必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如10mg维生素B6、每日3次,甲状腺素片0.03-0.06g,每日1-2次。
6、每天口服50-200微克硒元素,对消除过多头皮屑也有助益。
结语:头皮屑多的朋友,千万不要急躁,从改变日常生活习惯入手,才可以逐步消灭头皮屑。另外,头皮屑多的朋友,可以多吃一些含碱性高的食物,避免吃辛酸油辣的食物。坚持下去,一定可以去除头皮屑的。
头皮屑主要是头皮表层细胞新陈代谢引起的,头皮屑增多就会给头皮健康造成一定负担,不仅看起来不美观,还影响日常正常生活,那么头皮屑多是什么原因呢?哪些情况会导致头皮屑增多?
头皮屑多是什么原因?
1、皮脂分泌过多
如果头皮本身皮脂分泌过多的话,就会将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起,形成大量头皮屑。这种皮屑通常呈白色小点状,皮屑片比较小但是十分多,同时伴随头皮发痒,头发干燥等问题。
而引起皮脂分泌过多的原因又有很多常见的比如药物、搔抓、拉扯等刺激、染发剂刺激、精神压力过大、不良的生活习惯等。
2、头皮感染了真菌
有的人头皮增多是因为头皮感染了真菌,最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌,这种菌类喜好以皮脂为食物,而且还会产生分泌物更加刺激皮脂的分泌,因为皮脂分布过剩,引起恶性循环,导致头皮屑大量增多。通常这种头皮屑是呈大块大块的,上面有层层相叠的片状鳞屑。
3、病理性头皮屑增多
生理性头皮增多还好处理一些,只要平时注意头皮清洁,养成良好的生活习惯就可以改善,但病理性头皮屑可难缠多了,导致头皮屑增多的病有不少,最常见的如头皮石棉状糠疹、脂溢性皮炎、头皮银屑病等,这些头皮疾病有时候没有典型征兆,让人经常忽略。
所以,如果你头皮屑太多,并头伴随头皮痒、红斑时,一般的洗发水是解决不了你的头皮问题的,你应找皮肤科医生看看。
如果头皮屑多就会影响到我们的仪容,给其他人留下不好的印象。可是,洗头后很快就会出现头皮屑,这可怎么办呢?别着急,下面小编就来告诉你吃什么可以去除头皮屑,快来一起看看吧。
头皮屑多的饮食原则
注意碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌 等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少 头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。
少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会 使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。
下面,具体看看头皮屑多应该怎么吃吧。
头皮屑多吃什么好
维生素食物。吃一些维生素的食物,注意合理的方式。如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
碱性食物。碱性的食物,也是应该少吃一些。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
谷物食物。谷物可以适当的吃一些。在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。
头皮屑多吃什么水果
金橘。金橘中富含大量的维生素C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
柑橘。柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
苹果。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜。木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
头皮屑多,就要多吃以上食物哦。
【导读】在生活中很多人都会有很多的头皮屑,这些头皮屑不仅影响美观,更重要的是影响自己一天的心情,使用个头洗发露是不是总感觉没效果,如果这样的话不妨试试食疗方法,那么大家知道头皮屑怎么根除呢?头皮屑怎么治呢?
去除头皮屑不能光靠洗头
去头皮屑光靠洗头是没又用的,要内调,从饮食下手治疗头皮屑效果才更好,下面大家就一起来看看头皮屑多吃什么吧。科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。
1、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。
专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外,患者还应该注意少吃些含盐量高的食物,最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物,有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E.
2、碱性食物
长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成,这就是最新的研究结果,这是由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会导致血液的价值发生变化,因此而导致人体出现有各种疲劳症状,与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响,并且导致头皮屑的大量生成。
因此对于这部分人群而言,只要在平时生活中注意多吃些碱性食物便可有效缓解头皮屑。这类食物中的钙、镁、锌等可以中和体内过多的酸性物质,从而让体液恢复弱碱性状态。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助,很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等,患者应该多吃。
【导读】少吃辛辣和刺激性食物。过量食用辛辣、刺激类的食物同样会导致头皮屑的生成,因此专家提醒这部分人群,在平时生活中应该尽量少吃各种辛辣食物。下面小编就为您带来这篇去头皮屑偏方有哪些你知道吗,希望去头皮屑偏方有哪些你知道吗能对您有所帮助。
陈醋去头皮屑
先用陈醋洗头然后再用清水冲洗干净,坚持几次就可以去除头皮屑了。具体做法是将陈醋150ML混合温水1KG,充分搅拌均匀。每天用调和好的陈醋洗头1次,就可以起到去除头皮屑及止痒,和防止脱发的作用,还可以改善头发分叉。
啤酒去头皮屑
先用啤酒弄湿头发,待15分钟后用清水清洗,然后用洗发水洗干净。每天使用两次,一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。
黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中,加入适量的清水煮软,将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发,可有效抑制头皮屑,防止头皮屑再生。
热米汤浸洗可减少头皮屑
将头发浸泡在温热的米汤中20分钟,并在头顶及发根加以搓揉,再用洗发水洗头。使用这个方法一段时间后,你可以发现头皮屑有所改善。
洋葱去头皮屑
用干净的纱布包裹好一个捣烂的洋葱头,然后用它重复搓揉头皮,让洋葱汁渗透至头皮,待24小时之后,最后用温水冲洗干净,这样不但可以止头痒同时去皮屑,坚持使用数次可见效。
桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发作用。
盐硼砂去头皮屑
用少许食盐、硼砂放入盆中,混合适量水,待溶解后用来洗头,具有止头皮发痒,改善头屑的功效。
6个去屑的小妙招
1.醋
每次洗发后,用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前,将3汤匙醋撒在头发上,按摩一分钟后,用清水冲净。接着再用香波洗发。
2.啤酒
使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法,同样是去头屑的最佳方法,相当实用。在清水中加入适量啤酒,搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发,像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月,头屑就会自然消失了,并能滋养秀发。
3.柠檬水
如果头皮痒得你抓耳挠腮,将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上,轻轻按摩,然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中,冲洗你的头发。每次坚持使用,不但头屑不再困扰你,头发也会散发柠檬香味。
4.鲜芝麻叶
取鲜芝麻叶1000克,煎水6000毫升,每3日洗1次,连续洗7次为1个疗程,症状严重者可进行2~3个疗程。
5.姜水
用姜水来清洗头发,同样要挑选新鲜的生姜,把生姜切成薄片泡在水壶中,烧开水,把沸水中的姜片取出,用烧开的生姜水来清洗头发,之后再用姜片轻轻擦拭发丝,可以起到不错的去头屑效果。
6.发酵粉
首先弄湿头发,然后抓一小把发酵粉撒在头发上,揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮,切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯,但是几周后,头皮开始分泌天然油脂,告别头屑烦恼,头发也会变得柔顺。
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