运动时穿什么内裤最合适
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的运动时穿什么内裤最合适，希望对您的养生有所帮助。
如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿上那个叫内裤的劳什子。或者，假如我们能有理查德-布兰森那样的勇气，在众目睽睽之下光着身体跑在大街，我们也不必为穿什么内裤而困惑。可惜，假如不过是一种幻想。
还是让我们回到现实中，谈一谈内裤经吧。因为，合适的内裤会让你健康、性感、舒适，而不合适的内裤会让你臀部变形呢？
最好别穿普通三角内裤
原因：
运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦！之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到人老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。其次要注意：不同的运动要穿不同的内裤
那么，运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢？最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的运动也要挑选不同性能的内裤哦。
1、动感单车：
宜选择透气性好、平脚的内裤选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适，因为这项运动体能消耗大，体温升高快，如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅不舒服，还是影响造人能力哦。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。
2、瑜珈、普拉提：宜选择宽松、有弹性的内裤
如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大，但是速度缓慢的运动，排汗和透气就不再是重点关照的啦，内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧。
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内裤有很多种材质，不同材质的内裤会有不同的穿着感和舒适感，太多化纤材质的内裤不仅穿起来不舒服，而且甚至还会导致妇科病，很多人觉得非棉内裤不穿，但是其实还有很多其他材质的内裤可以选择，并且吸水性能更佳，平常的时候其实可以多多比较一下内裤的材质。
1、纯棉面料：纯天然，本身对皮肤无刺激，吸湿透气，虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感等。所以在寒冷的户外运动，比如滑雪时，是最恐怖的隐形杀手。一条纯棉内裤的使用次数，最好不要超过25次。
2、竹纤维面料(含竹纤维95%的面料)：竹纤维横截面布满了大大小小椭圆形的孔隙，可以瞬间吸收并蒸发大量的水分。横截面的天然高度中空，使得竹纤维被业内专家称为“会呼吸”的纤维，其吸湿性、放湿性、透气性也位居各大纺织纤维之首。竹纤维天然具有特别卓著的抗菌能力，在12小时内竹纤维的杀菌率在 63%到92.8%之间。注意事项：请不要用洗衣机清洗或干洗，手洗为佳。请勿长时间泡在水里。
3、Coolmax面料：CoolMax是杜邦公司的 一种高科技吸湿透气涤纶纤维。CoolMax具有强大的透气性和良好的湿气控制性，能将人体所产生的过多热量及汗水抽离皮肤，传输到面料表面，从而迅速蒸发。CoolMax的优点在于不会残留汗臭或发霉、不变形，不缩水，可机洗及甩干，因此是运动型内裤的首选面料，喜欢运动的男人应该多备一些。
4、混纺布料：由一定比例的棉与化学纤维混纺而成，由于其透气性差，化学纤维对皮肤的有害刺激，已经被欧美等发达国家禁止作为贴身面料使用。其特点是价格低廉，目前国内众多廉价内裤，均为这种面料。
5、莫代尔面料（含95%的Modal）：莫代尔面料是用天然榉木木浆制成的，天然环保，舒适干爽，吸水性好，悬垂性好，颜色亮丽持久。莫代尔材料的内裤在洗 涤方面，与棉质内裤恰恰相反，越洗越柔软，越洗越亮丽，且成衣效果好，形态稳定性强，具有天然的抗皱性和免烫性，使穿着更加方便、自然。
【导读】面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，那么吃面条什么时间最合适呢？想要知道下面就为你介绍吃面条什么时间最合适。
吃面条什么时间最合适
面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。
面条适合温乎乎的吃
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，建议不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适。
吃面时警惕硼砂面条
吃面条什么时间最合适
为了让面更筋道，一些不法商贩在面条、粽子中非法添加国家明令禁止的硼砂。据市食品安全部门相关负责人介绍，硼砂是一种化工原料，多用在陶瓷、玻璃等产品的制造中，我国明令禁止硼砂作为食品添加剂使用。但一些不法商贩在面条中添加硼砂，使面条变得更筋道。
硼砂对人体健康的危害性很大，连续摄取会在体内蓄积，妨害消化道的酶的作用，其急性中毒症状为呕吐、腹泻、红斑、循环系统障碍、休克、昏迷等所谓硼酸症。人体若摄入过多的硼，会引发多脏器的蓄积性中毒。
男人穿内裤时丁丁应该朝上还是向下放
1、男人穿内裤时丁丁应该朝上还是向下放
1.1、通常情况下,上还是下,要看内裤和丁丁的形态。
外国某论坛曾发生这样的对话,一名网友称:“我穿三角裤,丁丁只能朝上,说朝下的,都是‘小个头’!”
男士们可以根据实际情况的不同,调整好命根子的状态,确保它朝向一个“风水宝位”。
至于丁丁上下哪种更健康,解答这问题,首要考虑的是卫生问题。
许多男士小便后,没有彻底弄干自己的生殖器,最终内裤上会沾染一滩尿迹。尿液可能刺激皮肤,特别是对敏感型皮肤。
因此,无论把丁丁摆成向上还是向下,最关键的是解手后必须首先弄干所有尿液。许多男士习惯甩动它,利用离心力实现。
如果靠甩无法确保彻底干燥,就得出动卫生纸帮忙。
1.2、则是男人是站着还是坐着的状态。
如果站着,上面说过,根据重力作用,丁丁最终都会或多或少朝下发展。
但坐下时,许多人习惯跷二郎腿,那么丁丁往上放可能更舒服。而且可以避免被双腿夹着,导致裆部温度过高,众所周知,男性睾丸和精子最怕热。
朝上还是朝下,都要选好内裤。
2、男人如何选择内裤
2.1、西裤搭配平角内裤
西装裤面料轻薄而且裁剪平整有形,平角内裤不会在外观上留下尴尬的痕迹,平角裤的裤筒边缘顺可以延伸到大腿,或者选择无痕的,可以避免不雅。
2.2、牛仔裤搭配三角裤
牛仔裤厚,不易看出里面内裤的痕迹,三角裤一般很包臀贴身,在里面可以形成很好的保护,也会让你感觉非常舒适透气。
2.3、运动裤搭配紧身透气内裤
运动时大量出汗,如果穿着的是棉内裤会非常闷热难受,请选择透气速干面料,紧身、弹力大的内裤,立体裁剪设计更贴合身体,不然你的小弟弟跟你一起运动的滋味可能不太好受。
2.4、选择细节
选宽松一些的,不要太紧。很多人显浅色内裤容易脏喜欢买深色的,但穿着前一定要下水,洗去浮色和残留的化学药剂。
3、男人内裤穿多久更换
美国“男性咨询”网站的专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则:内裤应及时更新换代。一项统计数字显示,男性更换内裤的频率是每8年才1次,不论这个数字是否准确,一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损,发黄发旧,或者散发异味,就要立即把它扔掉,最久半年更换一次。
男性应当至少有10条内裤。即1周7天每天各1条,周末晚上额外加2条,还需要1条作为紧急备用。运动量较大的男性、经常需要在户外工作的人和出汗量比较多的男性更需要多准备一些备用内裤。
男人如何正确穿内裤
内裤虽小,却关乎健康大局
首先,内裤的面料很重要。一位埃及医学博士历经20年研究发现,化纤类内裤可能引起男性少精症,为生育蒙上阴影。
这项研究证实,聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度,降低血浆激素水平,从而诱发少精症。
其次,选择内裤一定要松紧适度,否则同样会引发许多问题。
再者,内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤,却疏忽了颜色是通过染料染出来的,染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩,多少含有一些毒性。
专家建议:
1、新购内裤一定要先洗后穿,防止过敏等意外发生。
2、紧身弹力长腿内裤,裤脚长度可到达大腿中央,有利于大腿肌肉紧绷,塑造健美身形,宜于酷爱健美运动的青年男子。
3、睡觉优选四角内裤或平口裤,或者有网状设计的运动型短裤。
4、出差或旅游,一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外,一般的白色内裤也可考虑。
男人穿内裤有讲究
1、聚酯内裤会杀精
有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数目下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。
2、不宜穿纯棉内裤
很多人都认为纯棉的衣物最好,更有些人非纯棉不买,其实这种想法并不正确。对于容易出汗的人,尤其是经常驾车的男性来说,纯棉内裤虽然吸汗,但不容易干,皮肤长时间接触湿衣物,容易出现红肿、瘙痒感,生成湿疹或痱子等。
3、男人不宜穿三角裤
男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。
导读：现在正是一年中最寒冷的三九天，这时天寒地冻很多人都感觉很不舒服。那么冬季养生，如何在三九天营造出最适合自己的气候呢？三九天养生还有什么要点呢？
三九养生 如何制造最合适的气候
静烟临碧树，残雪背晴楼。冷天侵极戍，寒月对行舟。冬天很漫长？冬天很痛苦？冬天一来你就愁眉苦脸的吗？穿厚厚的衣服，天天备着感冒药？抱着热水袋？还不停的发烧？怎么保健？
一、冬天戴围巾，别捂嘴
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。
二、冬季戴棉帽，如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60％，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：冬季戴棉帽，如同穿棉袄。
冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童更应注意随时戴帽子。
三、18℃，理想温度
冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。
若室内温度过高，会使人感到闷热心烦，令人头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥，眼睛干涩，久之会打破人体的生理平衡，引起生理变化，引起疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，特别容易引起外感风寒。
若室内温度过低，会使人体散热过快，大大消耗人体的热能，常常令人感到寒冷、缩手缩脚，身体虚弱者会引起寒战，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛等。
四、45％～60％RH，健康湿度
冬季室内的湿度也要适宜，45％RH～60％RH被称为健康湿度。
室内湿度过高，人体散热就比较困难。当室内温度过高时，就会令人憋闷难耐；室内温度低时，湿度高于80％RH，会使人体散热过快，增加寒冷感。
室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，会造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少，风大，气候干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子、暖气取暖，室内空气更是干燥，常常需在炉子上放置水壶，让壶内的水蒸腾，向室内排放蒸气，或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度，可选用加湿器。
五、天气寒，脚要暖
俗话说寒从脚起，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有25℃。
中医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降，从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。
冬季鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙，就是利用空气的隔热作用，增强保暖性。鞋底要适当厚，因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。
常生冻疮的人应及早穿棉鞋；有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。
六、营造理想衣服气候
所谓衣服气候，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃～33℃，这种理想的衣服气候，可在人体周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度。
营造理想衣服气候的具体措施是：老年人生理机能下降，皮肤老化，血管收缩减弱，加上代谢水平低，衣着应以质轻暖和为宜；青年人代谢能力强，自身调节能力比较健全，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此，穿衣不可过厚；婴幼儿则不同，其身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖，但婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚，以免出汗过多影响健康，所以衣服要勤加减。
每当金秋十月的时候，大家就会特别的疑惑，因为在这个季节大街上就有穿半袖的也有穿棉袄的，所以一些人就不知道自己该穿什么衣服，其实自己该穿什么衣服，完全取决于自己对气温的适应程度，如果感觉到冷，就穿厚一点的衣服，感觉到热就穿薄一点的，那么十月穿什么衣服最合适呢？
是可以穿毛衣的，特别是我国南边地区。
十月份的气候日夕的温差照样对比大年夜大年夜，是以早出晚归的下班族们毛衣的搭配异常的时辰你们。并且毛衣在秋夏季候里，永久都是主角的位置，各类各样的毛衣根据各色单品就可以搭配出另类的时尚感与气质。
毛衣的格局相对是亮眼实足。非论是甚么色彩，甚么版型，都可以搭配裤装，裙装春季毛衣可以装嫩，也是转型的好副手，这款米色的毛衣格局搭配一条背带牛崽裤相对是显嫩的标记。
大年夜大年夜毛衣的格局可以裸穿很有滋味哦，这款没有很亮眼的色彩，然则大年夜大年夜毛衣的外型配上深蓝色牛崽裤也很显瘦。
亮色的毛衣可以搭配一件淡色的衬衫多么对比的学院风格，你也能够就单件亮色的毛衣格局搭配黑色打底裤或是黑色牛崽裤，配上勾当鞋相对潮。
十月份还能穿夏天的衣服吗
春季的气候老是多么，要凉不凉，时不时还飚一下到三十度以上，弄得我们这些时尚弄潮儿都不知道该如何穿衣服了。这不进入了十月，气温还是是这么阴晴不定，若何穿衣搭配真的是一个值得好好揣摩的结果。
虽然说秋装新品早就曾开卖了，然则夏装也不消这么焦急就收起来，像多么的条纹连衣裙，在三十度旁边的时辰穿照样异常适合的，色彩白色与白色的拼接在春季里也不会显得过分难堪。
或许是这类数码印花的连衣裙，因为是收腰的版型，降温以后再搭配个小外套穿也是异常适合的，不会显得不搭调或许给人痴肥感，日间气温降落以后，单穿就刚才好啦
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
吃蛋小贴士：隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好
没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌，如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。由于蛋白质在煮的时候已被破坏，又是隔夜，所以营养价值会降低很多。同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。
2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆
每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉
5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。
6、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药
7、吃完鸡蛋后不要立即饮茶
有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。
吃蛋小贴士：吃鸡蛋要适量
尽管鸡蛋的经验价值高，但是鸡蛋不是吃越多就越好。多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。而蛋白质过剩会使尿素制造系统负荷过重，食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大。很可能会出现易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，也就是常说的蛋白质中毒综合征.
大家都知道牙齿整齐健康的重要性，小孩子在长牙齿的过程中，会遇到各种各样的问题，比如牙齿长歪了，孩子的牙齿变得凌乱不整齐，这会严重影响外观形象，为了解决这个问题，目前可以通过给孩子戴牙套的方法帮助矫正，那么孩子在多大年龄戴牙套矫正牙齿是最适合的呢？
牙套什么时候带最合适？
牙颌畸形往往被认为是“先天”的而不受重视，乳牙畸形被误认为是换了恒牙后就会好的，其实不然，儿童的牙颌畸形如不及时矫正，其后果不仅影响人的面容外观，而且还影响口颌系统的发育以及心理健康。关于矫治的最佳年龄，还需根据孩子的牙齿错颌类型而定。
牙齿矫正的最佳年龄一、乳牙期阶段（4—5岁）该期主要适用于乳牙反颌（地包天），这是牙齿矫正的最佳年龄，早期牙齿矫治有利于上颌骨发育，预防恒牙反颌。
牙齿矫正的最佳年龄二、替牙期阶段（女孩：8—10岁，男孩：9—12岁）适用于由于不良习惯（如咬唇、伸舌、前伸下颌等）、舌干扰等因素引起的功能性错颌和骨性错颌早期病人。因为这个阶段是孩子生长发育的青春前期和高峰期。是牙齿矫正的最佳年龄。
牙齿矫正的最佳年龄三、恒牙期阶段（女孩：11—14岁，男孩：13—15岁）一般常见的错颌畸形在这个阶段都可以得到很好的治疗。另外，个别严重的错颌畸形，如有家族史的“严重反颌”，应在18岁后行正颌外科手术治疗，才能达到理想的效果。
这种情况考虑可以进行牙齿的早期矫正，需要尽早就医，具体情况需要进一步检查才能确诊。有的在儿童换牙期也是可以应用的
孩子目前的牙套的佩戴最好是等牙齿全部长齐后再进行。
指导意见：
太早的进行牙套的佩戴是不利于牙齿的萌出的，具体的可以咨询下当地的口腔科的医生。
饮食养生
运动养生
