吃喝涂三要件
吃出一头漂亮的亮亮的黑发,让黑头发飘起来。氨基酸和维生素 a、b、c、d 是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用,水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。乌发蛋原料:何首乌 150 克、新鲜鸡蛋 3 个、大红枣 6 个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮 10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮 3 分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。
喝乌发茶原料:何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地 20克放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服 50 克,长久坚持下去,头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发粥原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻 50 克、糯米 50 克、大红枣 10 个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮 20 分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。
涂乌发油原料:新鲜鸡、鸭各一只,宰完后取出其内部的脂肪 200 克,放入干净的碗中,加入 20 毫升水,上锅蒸 10 分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙。长久下去,会使头发恢复往日的“青春”。
头发护理
此外,除上述方法外,还应注意保护头发,这是至关重要的环节。因为,护理头发不当,发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此,学会如何保护头发,才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层,这个保护层如果被破坏了,会直接使发质受损。因此,应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时,应把头发罩起来,擦上发油,使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后,为保持酸碱平衡度,可用茶水或加少许食用醋冲头,游泳时应戴上游泳帽子,不要过多洗头。
油性头发的养护主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水, 多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。
饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃 2 个新鲜水果。并服少量维生素 e 和酵母片。与此同时,应忌食:1.黄油和干酪;2.奶油食品、牛奶;3.肥肉;4.含防腐剂食品:5.香蕉、;6.多脂鱼鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼;7.鱼子酱;8.冰淇淋;9.腌制食品。另外,食用鸡蛋每周不超过 5 只。干枯头发的养护头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服:选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日 2 次,每次 3-5 丸,饭前服用,用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂,制成蜜丸,如梧桐子大,每日 2 次,每次服 30 丸,盐水送服。中药外敷:选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等,水煎,用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液,而且可赋予头发清新、健康、亮丽,别担心满身酒味,酒味很快就会挥发。食膳治疗:用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素 a、b1、b2 及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用。
几种食物推荐
把问题头发交给嘴巴想从根本上给头发最贴心的呵护,到底有什么好办法呢?以下几种食物就是问题解决的根本,如果你能耐心了解它们蕴含的营养,并且肯用食补这种细水长流的方式,当然,重要的还是坚持,补养头发的难题即可从本质上得到解决!
猴头菇推荐理由:
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素
的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。奶汁猴头菇原料:猴头菇、纯牛奶。调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。做法:1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。
鲤鱼推荐理由:
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消
化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。新西兰鱼生原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。
荠菜推荐理由:
荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有
蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。荠菜包原料:荠菜、面粉。调料:盐、鸡精、酵母。做法:1、荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅;2、用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。
黑芝麻推荐理由:
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素 e、叶酸、蛋白质、
钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。雨花汤团原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料:糖。做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。
核桃仁推荐理由:
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素 c、胡萝卜
素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。琥珀核桃仁原料:核桃仁、芝麻。调料:白糖、色拉油。做法:1、把核桃仁下入 7 成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。
海参推荐理由:
海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。鲍汁海参原料:海参、西兰花、香菇。调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。做法:1、海参发开,和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤,用盐、鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨 30 分钟左右,即成。黑豆 30 克,雪梨 1-2 个,加水,旺火煮开,然后微火焖,一日两次,连用一个月。芝麻、白糖,用文火将芝麻炒熟,与红糖拌好,装起来,随时取食,可加入豆浆中或牛奶中。
精选阅读
头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的,看起来着实是不雅,这是怎么回事?又有哪些调理方法?选什么洗发水能解决问题?
头发油腻的原因
1、 痰湿体质
头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。
当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉、排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。
2、生活习惯刺激油脂分泌
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
3、洗头太频繁
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
该如何预防头发油
1、少梳头
专家表示,虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。
2、饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。
3、选择适合自己的洗发水
头发油腻不宜使用滋润的洗发水,而应使用由植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,更能改善头皮油脂分泌过多的问题,减轻掉头发的症状。
4、洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮,引起皮脂腺体增生肥大,容易出油。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤,另一方面凉水不利于头部油脂的溶解,容易清洁不彻底,导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
中医小方法调理头发油
1、勤泡脚
头发油是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。
2、竹沥青盐外洗方
1. 取竹沥适量,青盐少许;
2. 先将青盐研为细末,然后调入竹沥,拌匀;
3. 每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
坚持这样做,能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。
首先说说头发开叉的原因
什么是开叉?
有些人头发会出现“开叉”的现象。所谓“开叉”,是指一根头发的末端一分为二,甚至分成几条细丝状。其实,头发开又是可以避免的。
那么,为什么头发会开叉呢?有几种原因:一是头发过长,二是经常烫发、吹热风筒。三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁,四是身体健康情况不太好,某些头发生长所必需的营养成分不足。
人体头发的结构
人体头发的结构,由中心到外表可以分为三层:最外面一层名为“毛表皮”,最薄;毛表皮之下的一层名为“皮质”,最厚;最内的中心一层,称“髓质”。毛表皮是由许多死亡的角质细胞和角质蛋白构成,浓着头发向外生长的方向一个接一个地排列着。头发是由头皮毛囊之内向外推出的,在头皮之外的部分,通通都是已死的细胞。因此,头发过长时,暴露于外过久的头发末端部分的细胞与细胞间横向粘连,就可能逐渐松开(头发细胞间的纵向粘连较紧于横向粘连)。
头发留得越长,发梢的头发就越容易开叉,因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多,可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多,或者太接近头发来吹,或者用强碱性肥皂洗头过于频繁,均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少,头发的横向粘连也很易分开,头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。
知道了原因之后就要想办法解决了,下面小编分享5个方法给你,让你把头发养好不会干燥开叉了.
①及时将开叉头发剪去
头发如果出现了分叉问题,要将分叉的部分剪去,如果不剪掉,长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。
②要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素
洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上,然后记得要上护发素,它保养头发中不可缺少的步骤,可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上,涂抹完之后用清水冲洗干净。
③每周坚持做发膜
最好是每周进行一到两次发膜的滋养,发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜,用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净,头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩,滋润的效果会更好。
④使用温水洗头
到了冬季,很多人习惯将水升温,调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。
⑤每天睡觉前梳头
我想大部分人都没有这个习惯,因为我们平常只顾着去除脸上和身上的灰尘,却忘了刷去头发上的灰尘,其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳,梳下头发。
许多人都在饱受着脱发的困扰,那么朋友们是怎样解决脱发问题的呢?中医自古以来就有治疗脱发的效果,那么中医治疗生发是怎么做到的呢?中医生发秘方又有哪些呢?今天小编就带你走进中医治疗脱发的世界。
生发偏方一
柏枝(干药)、椒仁、半夏各10克。将药加水,煎制,入蜜少许,再煎沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日3次。
生发偏方二
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每日饮用。
生发偏方三
食盐克。将食盐加入温开水,搅拌均匀,洗头,每周2次。此法长期应用,可防止脱发。
生发偏方四
将榧子枚、胡桃、侧柏叶共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
生发偏方五
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
生发偏方六
车前草若干,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2次。
生发偏方七
黑牛胆1个,槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。
做人以善心为贵
做事以尽心为好
人生以适意为贵
生活以知足为好
人品以正直为贵
心地以厚道为好
待人以坦诚为贵
处世以谦让为好
家庭以和睦为贵
持家以勤俭为好
情感以真挚为贵
性格以刚柔为好
言语以谦和为贵
举止以稳重为好
身体以健康为贵
锻炼以有恒为好
养生以心静为贵
饮食以清淡为好
学问以专精为贵
技艺以实用为好
再送你一组会动的照片,
真是绝了!
精辟的格言,绝美的动图,
送给最爱的朋友,
真的太漂亮了!
桑葚饮:
鲜桑葚加水煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜煮沸,待冷后装瓶备用。每次以温水冲化饮用1大匙。治头发早白。
黑芝麻粥:
黑芝麻50克,捣碎后和粳米一起熬粥食用。治头发干枯、斑白。
核桃饯:
将白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷却后食用。治白发、干发、脱发。
黑豆羹:
黑豆用凉水泡一夜,洗净后放入砂锅中,加水以小火熬煮至豆烂,然后撒少许盐即可。每日食用。治白发、脱发、枯发。
蒲公英黑豆糖:
将蒲公英、黑豆加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖收干,每日服用。治白发、脱发。
牡蛎紫菜汤:
牡蛎、紫菜、虾皮一起煮汤,加适量醋调味即可。治头发早白。
【导读】八种治疗心绞痛的小偏方,心绞痛是现在老年人十分常见的疾病,心绞痛的危害十分之大,严重影响患者的身体健康,那么,八种治疗心绞痛的小偏方,看看吧。
八种治疗心绞痛的小偏方
1、延胡索、山楂、丹参各50克,瓜蒌30克,薤白9克,米酒1000毫升。同放瓷罐中浸泡3天后备用。每次服浸酒10毫升,每日3次,连服数天。
2、毛冬青根50克,熟附子15克,红糖适量。水煎。日分2次饭后服,连服数次。
3、薤白10克,三七粉2克,桂皮7克,沙参25克,黄酒适量。用水煎去渣,再用黄酒冲服。每日2次,连服数天。
4、菊花5克,生山楂片、草决明各15克。放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸30分钟,代茶饮用。连服数天。
5、猪心1个,芭蕉花200克。加水煎煮,待烂熟后调味,吃猪心喝汤。隔日1剂,连服10天。
6、生鸡蛋1个,米醋50克,红糖适量。将鸡蛋打入碗中,加米醋、红糖调匀饮用。每天2次,连服数天。
7、薤白10克,葱白30克,生地15克,川芎6克,粳米50克。先把薤白、葱白洗净切碎,将生地、川芎煎汁20毫升,同粳米煮粥服食。每日1次,连服7天。
8、罗布麻叶、白糖各500克。将罗布麻叶加水煎煮。20分钟后取液1次,加水再煮,共煎3次。最后去渣,合并液,再继续以文火煎煮浓缩到将要于锅时停火。待凉,拌入干燥的白糖把液吸净,拌匀,晒干,压碎,装瓶备用。每次10克,每日3次,以沸水冲化代茶饮,连服3剂。
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