中医讲男人“命根子”的保养金经
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中医讲男人“命根子”的保养金经，希望对您的养生有所帮助。
导读：男人们总爱说"肾虚"。精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚。不了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。其实，这是一种误解。
睾丸才是男人的"命根子"
中医所说的肾，其实是指睾丸（又称外肾）。许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的"性福"，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄的人还是不断增多。其实睾丸才是男人真正的命根子，是男人的"性福"、生命之源，辜丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能。
睾丸负责生产精子和性激素。睾丸活力充沛，男人将青春不老。睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，这表示睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。如果睾丸继续变小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失了。
做个OK手势可查睾丸健康
男性性健康如何，首先就要看性器官，看睾丸。睾丸这个男人的"命根子"是否健康，其实就是看睾丸尺寸是否"OK"。许多男性只注意阴茎是否雄壮威武，却没注意睾丸是否正常。睾丸的大小既是性发育的标志，也是睾丸患疾的晴雨表。健康成年人的睾丸长轴为3.5～4厘米。对成年的男性睾丸的自我测量，有一个最简单的办法"OK检测法"。
成年男性的睾丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。具体办法：自己只要做个OK手势去套睾丸，不松不紧，睾丸正常！当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的；若很松或根本塞不进去，那么睾丸是否正常就值得商榷了。但如果睾丸有萎缩现象，则可能是睾丸因为某种因素提早老化衰退了。但如果原来可以塞进去的，但这几天突然变大以致根本塞不进去，就有可能是睾丸病变了。
金冷法对睾丸贴心养护
人们从漫长的岁月发现，低温有利于睾丸健康。一种模拟冬之阴气（低温）的养生术"金冷法"效果就很好。"金冷法"有很多种操作方式，其要点是"睾丸（外肾）要低温"。在这里，给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法。ys630.Com
房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。
要使性与命形成良性循环，相互促进的因素很多。我国古代的性养生理论给了我们启发。金冷法从保养性之关键男人睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦。
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导读：男性的生殖器常被称为命根子，因为它很重要且十分容易受伤，那么男人怎么保养自己的阴茎，才能让它保持健康呢？下面为您介绍男人怎么保养自己的阴茎，看看吧。
出大事了，原来这样可以保住命根子！
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
8、防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
9、男性打哈欠时阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
男人们总爱说肾虚。精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚。不了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。其实，这是一种误解。
睾丸才是男人的命根子
中医所说的肾，其实是指睾丸（又称外肾）。许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的性福，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄的人还是不断增多。其实睾丸才是男人真正的命根子，是男人的性福、生命之源，辜丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能。
睾丸负责生产精子和性激素。睾丸活力充沛，男人将青春不老。睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，这表示睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。如果睾丸继续变小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失了。
做个OK手势可查睾丸健康
男性性健康如何，首先就要看性器官，看睾丸。睾丸这个男人的命根子是否健康，其实就是看睾丸尺寸是否OK。许多男性只注意阴茎是否雄壮威武，却没注意睾丸是否正常。睾丸的大小既是性发育的标志，也是睾丸患疾的晴雨表。健康成年人的睾丸长轴为3.5～4厘米。对成年的男性睾丸的自我测量，有一个最简单的办法OK检测法。
成年男性的睾丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。具体办法：自己只要做个OK手势去套睾丸，不松不紧，睾丸正常！当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的；若很松或根本塞不进去，那么睾丸是否正常就值得商榷了。
但如果睾丸有萎缩现象，则可能是睾丸因为某种因素提早老化衰退了。但如果原来可以塞进去的，但这几天突然变大以致根本塞不进去，就有可能是睾丸病变了。
金冷法对睾丸贴心养护
人们从漫长的岁月发现，低温有利于睾丸健康。一种模拟冬之阴气（低温）的养生术金冷法效果就很好。金冷法有很多种操作方式，其要点是睾丸（外肾）要低温。在这里，给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法。
房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。
要使性与命形成良性循环，相互促进的因素很多。我国古代的性养生理论给了我们启发。金冷法从保养性之关键男人睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦。
很多人不了解湿气，湿气就是指水气，湿气还分内湿跟外湿。人体若有湿气会出现一些表现症状，比如胸闷，食欲不佳，关节不适，头晕，昏昏沉沉等表现，人体湿气大会危害人体健康，给患者生活带来影响，很多人不了解中医讲的湿气是什么，中医讲的湿气是什么？接下来我们来看看吧。
一.中医讲的湿气是什么？
湿气就是水气，分内湿和外湿。湿气重的表现：
1.消化道表现：胸闷腹胀、食欲不振等脾胃失调症状，还有会时常觉得口干舌燥，嘴里没什么味道，口渴却并不想喝水等。
2、关节表现：关节酸痛、肌肉酸痛。3、头部表现：头昏头重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等。另外舌苔厚腻、大便不成形也是湿气重的表现。
二.祛湿食物
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等，此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝。然后，适当的运动，像跑步、健走、游泳等。不要经常吃一些生冷的食物，室内空气保持干燥。
三.怎么去湿气？
1.常喝豆浆机做的薏米红小豆粥，薏米对肠胃有好处，可以健脾，益气。红小豆可以补血，从而达到去湿的作用。
2.如果湿气较重，可以用一些藿香和佩兰，这两种药物配合使用效果较好，但要就医开药，不要自己随意用药。
3.做饭炒菜时可以加入花椒，白豆寇，辣椒等，这样可以增加人体阳气，去湿气，但一次放入要适量，过量人体肠胃会受不了。
4.要坚持运动，锻炼身体，适度锻炼出汗，有利于身体去湿。长期不锻炼身体会造成身体调节湿度的能力降低，所以平时要多锻炼身体，增加自身去湿的能力。
5.阴雨天，室内湿度会太大，有空调的话可以用空调的除湿功能来降低室内湿度，如果没有空调，可以采取其他方法除湿，如干燥剂等。
6.夏天天气炎热，但也不要吃过多凉东西，这样会造成肠胃湿寒，出现不适症状。用空调时，不要在身体出汗时直接吹空调，这会增加人体湿气，甚至感冒。
中医讲肾脏的主要功能是针对肾脏来说的，肾脏关系到性生活以及泌尿系统等，如果出现肾虚的症状，会影响到我们的生长发育以及性欲下降，对男性朋友的影响是很大的，所以我们应该要了解肾脏的治疗方法。肾脏主要管理的功能有哪些，我们建议大家可以来了解文章介绍的内容。
肾病会由于情绪引起吗?当然。我这里所谈的肾，主要是指中医所说的肾。
1、肾与身体多个器官的健康密切相关
中医说“肾开窍于耳”，肾是内脏的一个器官，它和耳朵有什么关系呢?最初学解剖的人说，这是中医胡说八道，肾和耳朵没有关系啊。后来发现，那些凡是对肾有毒的、产生了肾功能破坏的抗生素，对听神经都有毒，都使人出现了耳聋。再一研究发现，原来肾和听神经在胚胎发育的时候，是由同一个细胞分裂而成的，原来它们是“双胞胎”。所以现代医学特别惊叹，中医怎么早就知道“肾开窍于耳”啊!
中医还说“肾主骨”，从解剖学的角度来说，肾和骨骼没有任何关系。可是人们发现，
凡是先天性肾病的孩子，骨骼都发育不良;而且遇到骨折以后，尤其是老年人骨折愈合得很慢，我们用补肾药以后，他骨折愈合的就很快，可以提高骨折愈合的速度。
这让现代医学又不大理解。
最有意思的是，中医说“肾主生长发育”。一个人从小朋友发展到青年、性成熟、壮年、老年，是靠肾中的精华之气，就是肾中所储藏的能量来维持的。这从解剖学的角度来说是不能理解的。
中医还说“肾司二便”，肾管小便和大便。肾管小便可以理解，肾是泌尿系统的中心器官，它可以管小便。“肾司二便”是指，肾同时还管大便。肾还“开窍于二阴”，就是大便小便这两个口都和肾有关系。中医还说“肾主生殖”、“恐伤肾”，这是真的还是假的?
2、肾对人的生长发育起着重要的作用
1999年，美国东北部缅因州有一个小孩出生。这个小孩生下来两只脚的骨骼就融合在一起，我们是两条腿分开的，她是两条腿融合在一起的。这叫什么病呢?这叫人鱼综合征。她是人，但是她两只脚的骨骼融合在一起，她只有这么一条腿，骨骼发育不良。
人们进一步检查惊奇地发现，她没有右肾，左肾只有正常肾的四分之一大小;她没有右卵巢，左侧有个残缺不全的卵巢，才知道她是个女孩。更糟糕的是，进一步检查发现，她没有子宫、阴道、膀胱、尿道、直肠、肛门。天啊!把中医所说的“肾司二便”、“肾开窍于二阴”、“肾主生殖”这组功能的基本器官全部缺失了。
直肠、肛门、子宫、阴道、膀胱、尿道这组器官到底和肾组织有什么关系?卵巢和肾又有什么关系呢?其实这不就是我们刚才所说的“肾主生长发育”、“肾主生殖”、“肾司二便”、“肾开窍于二阴”、“肾主骨”这些功能全部出现了紊乱嘛。
我们现在还没有研究清楚，这些器官在胚胎发育过程中，到底是哪组细胞出现了问题，但这些细胞之间难道没有关系吗?
这样的孩子一般出生以后活不过24小时，可是她的爸爸妈妈说，我们一定要让她活下来。医生采取了各种方法，每天要给孩子吃大量的生长激素、抗生素，还要保护胃。到她7岁的时候，前前后后做过150次手术，包括两次肾移植，多次器官再造，总得给她开一个尿道让她排尿吧，总得给她开一个肛门让她排便吧。这个孩子活到10岁的时候，得了一次重感冒，并发了肺炎，没有抢救过来，她就离开了我们这个世界。但是这清清楚楚地告诉我们，解剖学的肾器官和人的生长发育、生殖功能、大便小便、骨骼、耳朵都有密切的关系，所以中医所讲的问题是千真万确的。
女性对于金银首饰都是非常喜爱的，金银首饰可以提高女性的时尚程度，满足女性爱美的天性。玫瑰金首饰的保养更是非常有必要的，如果不对玫瑰金首饰进行保养的话，首饰就会很容易刮花，时间长了之后首饰的颜色就不像以前那样光洁了。那么，玫瑰金到底应该怎样保养呢？
一、玫瑰金怎么保养
1、避免首饰被刮花，在进行家居清洁工作时，应先摘下K金饰品，因为洗洁精等液体会令K金饰品颜色变得暗淡。
２、首饰佩戴久了会出现油污的情况影响玫瑰金的光泽，因此需要定期清洗玫瑰金饰品，可以自己买一瓶珠宝清洗液，方法是将饰品浸于洗液，用软刷轻轻擦去油脂，再用清水冲洗，然后用吹风机烘干。
３、玫瑰金延展性高，在佩戴玫瑰金项链的时候应注意不要经常拉动链扣、吊坠等部位，更不要缠绕在头发上。
４、注意玫瑰金的保存环境，避免接触酸碱环境以及化学物品，盐水、氯水亦会损害玫瑰金饰品。
５、如果金饰表面已有黑色银膜，可用食盐2克，小苏打7克，漂白粉8克，清水60毫升，配制成“金器清洗剂”，把金首饰放在一只碗中，倒入清洗剂，2小时后，将金首饰取出，用清水(最好不是硬水)漂洗后，埋在木屑中干燥，然后用软布擦拭即可。
6、玫瑰金表面会因為长期磨擦而布满了细小的磨损痕跡，也降低亮度，平日以玫瑰金布轻磨玫瑰金表面即可有拋整的效果，但是最好是2-3年作一次拋磨与精镀处理，首饰便能回复当初美丽而璀璨的光芒。
二、日常佩戴注意事项
1、定期清洗玫瑰金饰品，可以自己买一瓶珠宝清洗液，方法是将玫瑰金饰品浸于洗液，用软刷轻轻擦去油脂，再用清水冲洗，然后用吹风机烘干。
2、不要戴玫瑰金饰品游泳，除了易于遗失外，盐水及氯水亦会损害玫瑰金饰品。
我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
头部的穴位是很多，很多穴位都是经常按按能起到很好的养生作用的，以下介绍的就是头部养生的重要穴位。
头部养生的重要穴位
在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴
在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。
2、印堂穴
在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、百会穴
百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。
4、安眠穴
翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
5、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。那么，经常抓头按摩有何好处呢?
1、提神解疲
抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。
2、促进头部血液循环
按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。
3、缓解头痛症状
对头部进行按摩，能疏经活络，因此头痛的症状能明显减轻。所以，当头痛时别轻易乱吃头痛药，不如先试着按摩下头部!
现在人越来越关注健康了，对于大家来说健康的身体就是最重要的，那么对于我们来说怎么才能保证我们的身体健康呢?其实对于我们膝关节疼痛我们一般都会选择按摩的方法，下面就跟小编一起来了解一下吧!
膝关节疼痛是很多人都会遇到的一种情况，我们对于膝关节疼痛的按摩方法还是有一定的认识的，穴位按摩是本质。
按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
按摩血海穴
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。
操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
按摩三阴交穴、足三里穴位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。
操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
阴陵泉穴、阳陵泉穴位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
犊鼻穴、膝眼穴、委中穴位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
4、利于头发健康生长
抓发按摩时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。
抓头的方法
1：抓头时可将五指伸开为梳，利用手指头对头皮进行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，确保每个部位都能按摩到。
2：十个手指张开后放在头皮上，然后利用手指指腹从头顶处往后顺延进行按摩，重复此动作5分钟左右即可。
3：利用十指的指尖对头皮进行抓打，但是抓打头皮时，最好剪掉长指甲，以免对头皮产生划伤。
抓头的注意事项
1、拿捏好手部力度
头部处的脂肪层很薄，几乎只有薄薄的一层头皮覆盖，所以在按摩头部时，手部的力度一定不能过重，否则易对头部神经产生不良损害。
2、身体需放松
在对头部进行抓打、按摩的时候，全身保持一个放松的状态，不要紧张，能使得按摩的效果更显着。
常挠挠头，防病治病
另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对头部按摩的相关知识介绍有了一定的了解了呢，头部按摩我们应该要秉承一个原则就是要坚持，因为养生就是要我们长久的坚持才会看到效果的，我们可以试试的哦!
饮食养生
运动养生
