春季养生宜养哪个器官

春天是万物复苏的时节，也是、细菌等微生物生长、传播的好时节。在这个季节里，糖尿病表现出一些不同于其他三季的特点，所以服用中药时要有所侧重。

立春后，人体阳气日渐旺盛，容易出现“阴气不足，阳气有余”的特征，使体内生热；且春季属“木”，与人体“肝脏”相对应，肝主管人的情志，因此人的情绪在这个季节特别容易波动，导致血糖随之波动。另外，人们在春天多会出现疲乏、多梦、皮肤瘙痒、不调等症状，糖尿病患者的饮食就要特别注意少吃辛辣温燥类的食物，如羊肉、狗肉等。在用药上也要谨慎使用温燥类的补药，注重清热、调肝和养阴。

以下介绍两则适合糖尿病患者在春季进行调养的处方。

处方1：香椿芽50克、柳芽20克、苜蓿芽50克、鲜蒲公英50克，用水冲洗干净煎服，每日一剂。

处方2：赤芍15克、丹参15克、郁金12克、金灯笼2个、虎杖10克、鲜蒲公英100克、香椿芽50克、柳芽50克，同样用水煎服，隔日服一剂。

宿便竟会损害身体这么多器官 宿便的危害

(1)对肠道的危害

宿便和毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病。

(2)对肝脏功能的危害

毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身。毒素增加了肝脏的解毒负担，大大降低了肝脏激素灭活、调节糖代谢、合成血浆蛋白及分泌胆汁的功能。

由于宿便长期停留在肠道中，使得大肠在吸收水份的同时将本应通过粪便排出体外的大量甲基吲哚吸收回血液中，造成肝脏解毒功能的负担加重，导致肝功能降低，进而加速肝细胞的凋亡和变性，任其发展便形成肝硬化。由于甲基吲哚具有很强的致癌作用，如不及时治疗则易转化为肝癌。其次，当肝功能严重受损时，大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢，高浓度的氨透过血脑屏障后，抑制大脑皮层的兴奋性，使病人对外界刺激的反应降低，并出现嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情况，临床上称之为肝昏迷。

今天小编为大家带来详解女性性器官的标准数据，可以充分的了解和解决日常两性生活中遇到的一些问题，不仅可以更好的调养自己，也能让生活更加的美好，详解女性性器官的标准数据让你可以有更加美好的未来。

每个人都有千姿百态的面孔和身材，女人的性器官亦是如此。一个女人只有对自己的性心理、生理以及性生活有更多知识性的了解，才能更好地面对性的躁动，过一个好的性生活。下面让我们一一详解女人性器官的秘密。

yd角度(15℃)

女人的yd一般为十五度左右。当女人躺卧时，yd与床的水平面，普遍呈向下的角度，就可以观察到yd的形状和角度，但向上翘或是向下垂因人而异，而且相距甚大。

yd壁(30秒)

当受到性的刺激时，yd壁开始分泌出液体所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以房事的状态。

yd温度(38.5℃)

yd内的温度，平均约为摄氏37.3至37.8度;但在兴奋充血时，yd内的温

　春季养生 春季进补宜用中药

春季宜补益正气，以药养肝，清热生津。据此，可选用下列药物。

1.补肾养肝、滋阴助阳药：菟丝子、肉苁蓉、何首乌、山茱萸、女贞子、白芍、枸杞子。

2.补肺健脾、除湿药：党参、黄芪、黄精、防风、白术、薏苡仁。

3.清热生津药：板蓝根、枇杷叶、竹茹、栀子、芦根、石斛、玄参、麦冬、玉竹。

春夏养阳，秋冬养阴

春夏养阳，秋冬养阴。这句话出自《内经素问?四气调神大论》，此为四时调摄的宗旨，它是根据自然界和人体阴阳消长、气机升降(气的升降出入)、五脏盛衰的不同时间的特点状态而制定的四时养生原则。正因为此句话非常重要，一些著名医学家都提出了自己独到的见解。

高士宗在《素问直解》里说：“春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阳之气收，少阴之气藏。”此句的意思是说，春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，养生者就应该充养，保护体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来，不要做损害

春季养生 宜练春季养肝功

春季到来，从古至今不少养生家认为，宜练春季养肝功。春季养肝功不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用，且可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼于涩、头晕目眩等症。下面向你介绍“春季养肝功”的具体做法：

春季养生 宜练春季养肝功

第一式 脚朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含收腹，直腰挺背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老体弱或因病不能立者，可改坐位。

　春季养生 春季儿童还应预防麻疹病毒

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬末春初为主要发病季节，患者多为儿童。麻疹初期有发热、干咳、流涕、打喷嚏、眼睛发红、畏光、流泪等症状，和感冒很像，但两三天后，孩子口腔两侧颊粘膜上出现针尖大小的白色斑疹，这时父母就应引起重视了。

麻疹预防

预防麻疹的主要方法就是积极接受

　春季清明养生要注意情志调节

清明，乃天清地明之意。古农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”此时，桃花初绽，杨柳泛青，民间有“清明前后种瓜点豆”、“植树造林莫过清明”的说法。

对养生来说，清明也是一个极其重要的节气。清明时节，气候潮湿，人们仍然会有疲倦嗜睡的感觉，乍暖乍寒的多变天气很容易使人受凉感冒，并容易诱发扁桃体炎、支气管炎、肺炎等病症。春季又是一些呼吸道传染病，如白喉、猩红热、麻疹、水痘、流脑等疾患的多发季节。

春季养生食谱的原则四 春季进补，宜清宜平

春季养生，中老年人若有早衰者，或患有各种慢性病而体形瘦弱者，或腰酸、眩晕、脸色萎黄、精神委靡者，均可利用这个季节，并根据个人体质及病情，选择适当的养生食谱，以防病治病。考虑人体阳气逐渐生发的特点，春季进补应以清补、平补为主。

平补的食物，有麦类、薏米、粟米、豆类及其制品、水果、海产品和蛋类等。

尽管下了几场春雪，但初春时节阳气渐生，气候会日渐暖和起来，人们将逐渐脱去棉衣。然而“倒春寒”虽然不会像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤的腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而很容易感染风寒而致病。因此，初春除要注意保暖外，还要注意通过运动来帮助阳气生发，春季养生的几个要点不可不知。

运动要慢

天津中医药大学第一附属医院主任医师杨光介绍，冬天，人们的运动比较少，体内的阳气淤积着，到了春天，如不借助适当的运动来帮助体内阳气合理发散，就很容易产生内热，诱发口舌生疮，催生青春痘、便秘等上火症状。如何使体内的阳气合理发散呢？最好的方式就是“舞动肢体”。

春季养生中，“舞”字非常重要。“舞”即运动，掌握好春季运动方法，会对养生起到事半功倍的效果。说起运动，人们通常想到的就是剧烈跑跳、大汗淋漓。杨光介绍，《黄帝内经》中涉及到很多春季养生的方法，尤其提倡要“夜卧早起、广步于庭、被发缓行”，

季有春夏秋冬，月有阴晴圆缺，人体主要器官，也同样有着自身运行的规律。我国中医学说中的时间医学就认为人体有着其一整套运行体系。人体在一天之中随十二时辰，一月之中随日月盈亏，一年之中随二十四节气而潮动。这就是说，身体呼应日月星辰的运转，五个内脏器官，也在依序此消彼长，起承转合；只有顺应身体生物钟的运行规律，才能按时有节奏地把身体调节到最佳状态。我们的身体在一天之中，每个时辰都有一个内脏器官在主持整个身体的运行。这个时段，就是其最为活跃的时间，随时间的消逝，也慢慢减弱至低谷状态，周而复始，形成了生命的最基本的运动。掌握了这个规律，对人体的健康将起到至关重要的作用。

1.肝脏最强的工作时间是在凌晨1-3时。这个时段，我们必须保证最佳的睡眠状态，给肝脏的工作创造最佳的环境。13-17时肝脏最弱，所以，我们的工作最好集中在上午来完成。如果在肝脏最弱的时段必须工作，应注意眼睛的休息，因为此时肝脏开窍于眼

芒果是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多的功效，可以帮助我们保护视力，还能够抵抗身体的衰老。生活中关于芒果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

芒果的功效

保护视力

适当的吃一点芒果是可以帮助我们保护视力的，芒果中含有人体需要的大量维生素a，并且也含有可以合成维生素a胡萝卜素，我们应该知道维生素a对人体来说非常重要，它是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，可以保护我们的眼睛和润滑皮肤。

增强免疫力

生活中多吃一点芒果可以增加人体的免疫力，芒果本身含有的营养舞物质比较多，富含维生素a/e/c、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素，这些物质能够为我们的身体提供需要的营养素，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，可以增加机体各方面的功能。

抗衰老

芒果抗衰老的效果是非常好的，它会有这样的功效，主要是因为本身含

春季宜多散步伸懒腰

坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。

春季宜多散步

春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

春季应多旅游

因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶