二十件不经意的小事让身体越来越差
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供二十件不经意的小事让身体越来越差，希望对您的养生有所帮助。
提示：很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了
1．多吃纤维,钙质流失！
过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。
2. 狂吃肉和蛋,导致铁滚蛋！
现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上窜，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。
钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙赶出体外。
4. 药物导致营养流失！
大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会赶跑体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能；感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量；黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。
5.抽烟喝酒 营养溜走！
长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C；每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。
6 .VitC泡腾,您会用吗？
在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料（如TANG果珍或维生素C泡腾片），可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢？原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。
7．补钙不补镁,吃完就后悔！
人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。
8．大鱼大肉吃掉钙！
高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。这说明：额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化，于是,身体就会动用两种主要的碱性物质钠和钙加以中和。当体内的钠用光了的时候，就会启用身体内的钙，所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。这也是那些大款、常吃宴席（饮食特点是：肉多酒多油多菜少饭少）的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在！紧随其后的是赶上了代谢综合症（高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等）的时髦病。
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现代人将来自家庭社会等多方面的压力，全都担负在自己身上，为了生活辛苦的工作不论是在室外奔波吗，还是坐在电脑电脑前讨生活，很多人的腰椎已经在生活的重压下，出现了腰椎间盘突出，腰肌劳损等各类腰椎问题，不但疼痛难忍，严重时甚至寸步难行给生活带来了极大的不便。
当被问及导致腰椎疾病的主要原因是什么时，很多人可能会觉得是久坐不动或者，坐姿不对所导致，不可否认，这两个因素是很多腰椎疾病出现的重要原因，但更多的时候，腰椎问题是一个长期累积造成的后果，不单单是坐着，就连躺着也可能损伤到腰部。
如之前一段时间风靡的“葛优瘫”，这是一个瘫躺在沙发上发动作，十分舒适惬意，但当你知道腰椎的构成结构之后，你会发现此时的腰椎可能并不舒适。
我们的腰椎是由一块处于椎骨正中的髓核和两侧及后部起防护作用的韧带所构成，而当我们处于瘫躺的姿势时，腰椎的后部处于悬空的状态，没有一个支撑，它所要承受的压力将是坐着时的数倍之多。因此，可以说不正确的瘫躺比不正确的坐姿更容易导致腰椎问题。
除此之外，生活中一些不经意的小事情也会对腰椎造成不容忽视的伤害，比如搬东西。
很多人搬东西的姿势都有问题，大多数人当面对一个将要搬起的重物时，往往是直接弯腰将它搬起，这是不正确的，因为直接弯腰搬起重物时，双膝往往还处于直立状态，此时重物的重心离身体较远，这会大大加重腰部肌肉、韧带的负担，造成损伤。
再者，当直接弯腰超过九十度时，腰椎肌肉就将无法对韧带起到保护作用了，这时搬起重物产生的力将直接由韧带承受，容易导致扭伤。可见，不正确的搬物方式对腰椎的损伤也不容小觑。
在生活中，为了维护腰椎的健康，不但要做到坐立、躺卧的姿势正确，当遇到如搬东西之类，需要腰部参与的动作时，也一定要谨慎。除此之外，在日常生活中，多做一些健腰运动，也能起到预防腰椎疾病的作用，下面就为大家介绍两种。
飞燕运动
身体俯卧瑜伽垫上，保持腰部静止不动，然后同时向上抬起头部和双腿，身体形成弓形，每天坚持，强腰的效果十分显著。
转胯回旋
将双腿分开，双手叉腰。以腰为中轴，扭胯做水平旋转运动，接着向反方向做相同的转动。每天坚持，可以缓解腰部压力。
这两种健腰运动，可以对腰椎疾病起到良好地预防作用，平时一定要多做。
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很多人工作繁忙的时候，往往连上厕所的时间都很局促，常常要忍受憋尿的痛苦，憋尿这种事情，不单单是痛苦，还会给身体健康带来极大的伤害，下面就为大家列举一些憋尿的常见危害，知道了这些之后，相信无论再忙，你都会按时上厕所。
危害膀胱
膀胱是用以储存的器官，因此憋尿最先受伤的就是膀胱。如果长时间憋尿，分布在膀胱壁上的控制膀胱肌收缩的神经就会发生紊乱，膀胱的收缩功能将大大减退，从而导致排尿困难和尿液滞留的发生，那些滞留在膀胱中的尿液中含有大量的有害物质，严重损害膀胱的健康，甚至会大大增加膀胱癌的患病几率。
危害生殖系统
憋尿使得尿液长期滞留在体内，但它并不会呆在膀胱里静止不动，膀胱会因尿液增多而导致压力增加，这可能导致尿液上溯逆流;这些含有大量有害物质的液体会流到尿道或前列腺管，导致尿道炎、前列腺炎等疾病，严重威胁我们的生殖健康。
危害肾脏
当尿液上逆流到一定程度，甚至会达到产生尿液的肾脏，流过肾盂时，极易导致肾盂炎的出现。
危害子宫
对女性而言，憋尿的危害更为严重，因为女性的子宫和膀胱同处在盆腔，就位于膀胱之后，憋尿会使膀胱充盈，对子宫造成压迫，使得它向后方倾斜，长此以往，容易造成子宫无法复位，轻则阻碍经血的流出，出现痛经，重则导致不孕。
尿失禁
憋尿时，是使用括约肌进行控制，当长期长时间憋尿，会导致括约肌疲惫无力，增加尿失禁的风险，女性更要注意，因为女性只有一条括约肌控制小便，比男性少一条，更容易出现尿失禁。
晕厥
当积聚在膀胱内的尿液被排除后，膀胱内的压力骤减，腹腔静脉会出现扩张，造成成血液回流量减少，大脑会出现供血不足的现象，这极易引发昏厥的发生。
诱发心脑血管疾病
对于中老年人而言，憋尿还会增加心脑血管疾病出现的风险，因为憋尿之后排泄过程，让积聚了压力一下子排遣，极易导致血压升高，心率不齐，诱发各类心脑血管疾病。
这些都是憋尿对身体产生的危害，知道这些之后，你还敢憋尿吗?生活中，无论面对多么繁忙紧急的状况，一定不能轻易憋尿。
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白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，一般多集中在老年患者身上。主要是皮肤的黑素细胞功能消失引起的。那么白癜风如何治疗?白癜风吃什么好?我们一起来往下看吧!
白癜风如何治疗
1、外用药物治疗
对于部分皮肤损害并不是那么严重的患者来说,可以擦拭敏白灵、白癜风擦剂等,对于10岁以下的儿童患者,则可外用糖皮质激素制剂进行治疗。专家指出这些制剂都需要现在冰箱内进行储存的,并带有刺激性和致敏性的,患者在外搽时仅限于白斑的部分。
2、内用药物治疗
内用药物是针对泛发性、进展期皮肤受损较为严重的白癜风患者,通常是会让患者服用糖皮质激素进行治疗,也可以服用三甲基补骨脂素治疗,专家指出,服用后者的,患者还应该定期检查自己的肝功能是否异常。实际上还有很多的药物都是能够医治白癜风的,如胺、异烟肼、补骨脂素、维生素E、复合维生素B、硫酸锌、丙酰苄以及中药白癜风胶囊、白驳丸等也有一定疗效。
治疗白癜风的偏方
1、白酒芝麻油
用10～15毫升的白酒,配合加上1毫升～15毫升芝麻油,每日用3次,连用2个月以上,并且服用过程中应该忌食生冷、鸡、鱼、蒜等食品。长期坚持有增强肤色的作用。
2、何首乌,白蒺藜,旱莲草,乌鸡
将乌鸡去毛去内脏,将三味药用纱布包好,放入乌鸡肚内,然后放入锅内加水适量,锅内不可加盐,用慢火煮熟后食肉喝汤,每天2次。
3、食用芝麻盐
将黑芝麻炒熟加盐,研成芝麻盐,蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活部分异样黑色素细胞及再生黑色素功效。
4、捣少许白蒺藜子为末
每服一碗,热水送下。一天服二次。服用半个月的时候,如果白处出现了红点,则表示有效。
5、取鲜白果树叶适量
将其捣碎,涂抹于处,如果白癜风患处皮肤出现轻微充血的症状,表明已经见效。
导读：不知道，大家最近有没有看到过这样的报道，就是一些年轻人卖肾买手机。我不知道他们怎么想，就为了一款可以落伍的手机，去伤害自……
不知道，大家最近有没有看到过这样的报道，就是一些年轻人卖肾买手机。我不知道他们怎么想，就为了一款可以落伍的手机，去伤害自己的身体，大家都知道，肾坏了，这辈子都不能累点的体力活。不说这个，其实别的人身上有不良的饮食和生活习惯，而这些都在不停地伤害你的肾。下面将是不良的习惯，看看你有没有?
1、不爱喝水
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
3、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
4、用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
5、吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
6、滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
女性日常护肤是很重要的，但是护肤也要讲究方法，很多女性护肤全凭自己的习惯，但是一些错误的护肤习惯反而会损害肌肤，引发肌肤问题，下面小编来为大家介绍女性常见的护肤恶习，影响肌肤健康，一起来看看吧。
护肤恶习一：常把爽肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让爽肤水更容易被皮肤吸收
分析：将爽肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，又会让爽肤水在拍脸的过程中流掉，其实是很浪费的。
正确方法：取适量的爽肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。
护肤恶习二：涂眼霜，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或者过度拉扯，会让皱纹越来越多。
正确方法：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍作按摩。
护肤恶习三：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上水分。
分析：粗糙的毛巾在细腻的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!
正确方法：洗完脸，用毛巾或面巾将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。
尤其是脸上在长痘痘的时候，必须用面巾代替毛巾，并以按压的方法吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。
护肤恶习四：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等
正确方法：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。
护肤恶习五：进行面部按摩时，时间越久越好。
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。
正确方法：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10-15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩，夜晚多加用美白精华或晚霜。
护肤恶习六：觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。
分析：一般洁面乳往往无法到达彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品来帮忙了。
正确方法：卸妆是第一步，卸妆后在用洁面乳对毛孔内的污垢、油脂及残留化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干爽洁净。
护肤恶习七：每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。
分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。
正确方法：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆品于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再用化妆棉或纸巾擦拭干净。
以上介绍的这些护肤习惯是很多女性生活中常有的情况，女性在日常要注意以上的情况，避免这些错误的习惯，否则会让你的肌肤越来越糟糕，同时女性护肤也需要正确的护肤方法。
有没有发现，一旦过了40岁，身体好像大不如从前了。上楼梯不再是气不喘了，而且腿还有点软？早上醒来特别累，仿佛没睡够？冬天特别怕冷？或是因为你还没戒掉这几个习惯。下面，我们一起来看看哪些习惯需要戒掉。
1、爱吃生冷食物。人体的脏器都不喜欢凉，特别是胃部和肾脏都喜欢温，而且生冷食物会大大刺激我们的胃肠，使血管收缩，减弱肠胃的消化液分泌，肠胃处理食物的能力有所下降，还有可能出现拉肚子的现象。肾脏更不用说，生冷食物会耗气伤阳，会造成肾阳虚的现象。
2、爱吃过咸食物。我国规定成人每日摄入6g食用盐。为什么要限制摄入盐分的量呢？因为摄入过多的盐分，也就是钠离子，会引发冠心病、高血压、动脉粥样硬化、加快钙流失等。如果是肾脏功能不好的人，摄入过多的钠离子，容易出现心力衰竭、肝硬化等情况。
3、爱吃甜食。很多女性对甜品是没有抵抗力的，而且吃甜品能舒缓压力。但如果摄入过多糖分，则会对人体有很大的影响，例如，容易造成肥胖，诱发高血脂、糖尿病、高血压等情况。那么在日常生活中，我们可以选择用蜂蜜代替食用糖，蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、可以提升免疫系统、保护肠胃促进排毒、营养心肌和改善心肌功能、调节血压等作用。
4、爱吃趁热吃.国际癌症研究机构中一份报纸指出，经常喝70℃以上的水或者食物，患食道癌的概率会明显增高。过烫的食物经过食管后会烫伤黏膜上皮，导致溃烂、出血等情况。如果长期如此，就会出现恶变，黏膜上皮癌变不断的发展，癌组织不断扩大，严重影响健康。
5、吃太饱。吃太饱会增加肠胃消化的负担，容易引起肠胃疾病。吃太饱，也就是过多摄入能量，多余的能量容易转化为脂肪，所以更容易发胖。另外，吃太饱还会增加心血管疾病的风险、影响晚间睡眠质量或导致失眠、诱发糖尿病等情况。在医学的角度上，专家建议人们少食多餐，七分饱为宜，七分饱就是已经不觉得饿了，可吃可不吃的程度。
如果有以上习惯的朋友建议赶紧改掉，平时可以多做运动，如果一下子没控制住，还是吃太饱了，可以在饭后一小时进行散步，促进肠胃蠕动，提高消化能力。
身体的状态是随时变化的，因为人们所处的环境时刻变化，加上自身活动量的不同使得身体的状态出现起伏的现象，但是有些现象却是疾病的表现，对于人们来说一定要及时的处理才行，例如，不少人都出现过身体越来越瘦的症状，那么，身体越来越瘦检查什么呢？下面就来看看讲解吧。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
一、体格检查
(一)体重测量
应定期进行，并与标准体重比较，以了解体重下降是否为进行性，使体重锐减的常见疾病有糖尿病、甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤等。
(二)详细体格检查 常能提示早期诊断线索。
1.对消瘦者应测量体温、血压一心率，对长期发热者应考虑可能有慢性感染、肿瘤、结缔组织病、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤存在;对有高血压(阵发性或持续性)者应考虑嗜铬细胞瘤可能。
2.对口腔、皮肤、毛发、淋巴结等的检查：注意有无营养不良、维生素缺乏、贫血、水肿等。垂体前叶功能减退患者皮肤色素减少、毛发脱落以阴毛腋毛更明显，皮肤苍白、干燥、无光泽且生殖器萎缩，女性有乳房萎缩。Adison病者皮肤色素沉着，唇及口腔款膜有点片状蓝黑色色素沉着，皮肤以暴露部位、受压及摩擦部位早晕、会阴部、腹白线等处更明显。甲状腺功能亢进患者皮肤温暖、潮湿多汗，伸舌及双手平伸时有震颤，心率加快，心音亢进等，同时可有甲状腺肿大及突眼等体征。类癌综合征者可有发作性哮喘、皮肤潮红、右侧心瓣膜杂音及肝肿大等。皮肤紫斑、出血点淋巴结肿大等应考虑血液病及恶性肿瘤可能。
3.其他各系统的检查：如胸、腹及神经系统的检查均是早期诊断的重要线索。
二、实验室检查
(一)血、尿、粪常规
1.血常规异常对血液病、肿瘤、慢性感染。营养不良的诊断有助。
2.尿常规及尿相对密度检测对肾脏病变早期诊断有助。
3.粪常规及隐血的检查对肠道炎症、肿瘤。寄生虫病的诊断有助。
(二)血沉增快常提示结核、肿瘤、结缔组织病及各种慢性感染的存在。
饮食养生
运动养生
