季节养生安宫丸

原创：小芳

最好的保健药，来自于体内，打开穴位，让身体通畅

女性养生，始于养心，气质好，颜如花

先掉一句书袋子把：

《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”

喜欢美女，从老祖宗就开始了。

寥寥几句话，说透了女性养生的本质，人的美实际上与气血息息相关。

心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，所以女人养颜首先要养心。

那么，如何才能养心呢？只要学会利用“养心穴”就可以了：美人穴、养心穴就是内关穴！

如何利用内关穴来养心？

内关穴，是八脉交汇之一；内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

内关穴，可以容易疏散人体的郁结；女性衰老，很多程度上是从心情变糟开始的，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。

而这一切，都可

源于《易经》， 阴阳互根

左归丸和右归丸是两首源远流长的经典名方，记载于明代著名医学家张景岳的《景岳全书·新方八阵·补阵》之中，是中医经典著作《黄帝内经》中“阴阳互根” “阴阳互济”理论的体现和发挥。

左肾为肾，属水主阴，右肾为命门，属火主阳。张景岳将补肾阴的方药定名为左归丸，寓意使阴精得归其原，将补肾阳的方药定名为右归丸，寓意使元阳（命火）归其原。

张景岳是温补派医家的重要标志性人物，他对阴阳的认识虽从《内经》一脉相承，但其思想的源流还在于《易经》，他认为“易者，易也，具阴阳动静之妙”，从“医易同源”“太极分两仪，一分为二”的哲学思想认识阴阳。他重视补益脾肾，针对阳虚久病及阴、阴虚久病及阳造成阴阳俱虚的肾虚病，在补阳名方肾气丸、补阴名方六味地黄丸的基础上化裁，创制出了补而不泻的左归丸、右归丸两方。

为什么将补肾阴者命名为左归丸，补肾阳者为右归丸呢？因为阴阳学说认为，左为阴，右为阳；中医理

安宫牛黄丸是我们老祖宗留下精华的遗产，是我国有名的急症用药，与“紫雪丹”、“至宝丸”称温病三宝，这是懂中医人都熟悉的。它是急用药，即便在今天也有“起死回生”的神效，养生延命怎么能少了它?今天就给大家隆重介绍安宫牛黄丸。

“挽救垂危于顷刻”的神效

首先，何为安宫?中医把心的功能比喻为君，而心居包络中，犹如帝王的宫殿。而安住宫殿，是为安宫。而安宫牛黄丸的作用也就不言而喻，在遇到重大病症的时候，护住心脉，命就可以保全，因此它经常在重大时刻表现它“起死回生”的神效。即便在今天，安宫牛黄丸在中医药类里也有无法撼动的地位。

具体现代案例：

1、 小小药丸扬名海外，让英国专家刮目相看

香港凤凰卫视当家女主播刘海若2002年5月，于英国发生交通事故时，多处身受重伤，陷入重度昏迷，医院直接宣布脑死亡。但是她被送回北京医院后，在生死一线间，使用了含有安宫牛黄丸的处方，两周后，竟然奇迹般苏醒

2、“被劫持男孩

紫菜：15克，冬瓜：400克，潮州鱼丸和墨鱼丸：5粒，姜：2片，水：5碗，葱：1棵

结束了史上最复杂8段“上班、下班、杯具、洗具”的日子，我们又归于有规律的生活，“快、靓、正”是繁忙时我们对一日三餐的诉求，没有老火靓汤，滚汤也有很多不错的选择，像今天推荐的紫菜冬瓜双丸汤。

做法：3-4人份

1.冬瓜洗净，去皮和瓤，切厚片备用；

2.紫菜用清水浸软，漂洗干净；

3.葱洗净，切葱花；

4.将5碗水倒入煲内，放入冬瓜和姜片烧开，转文火煮至冬瓜半透明，下紫菜和鱼丸，待鱼丸浮起，下盐调味，撒入葱花即可品尝。

功效：清热散结、调理肠胃。

美食科学堂

潮州鱼丸

家里附近的菜市场里有两三档专门卖潮州小吃的档口，牛肉丸、猪肉丸、鱼丸、墨鱼丸、肉饼等等，生意总是不错。潮州美食十分闻名，牛肉丸更因周星驰在《食神》中以“爆浆濑尿牛丸”的影射而被公认为“天下第一丸”，鱼丸虽没什么影视作品的“烘托”，但隐隐已成“街

香芋地瓜丸的营养价值

地瓜的营养价值

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

香芋的营养价值

香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人为蔬菜之王。据测定,每百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,

本文导读：六味地黄丸是常见的中成药，很多人知道六味地黄丸是补肾的，但是六味地黄丸真正是吃什么的呢？六味地黄丸治什么呢？下面我们就来了解一下。

六味地黄丸是补肾名方

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是 八味地黄丸 ，见于张仲景的《金匮要略》。后来，宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。

后来，明代中医有一派非常推崇 肾 的作用，认为肾是人的 先天之本 ，一时间，很多名医倡导补肾，比如明代名医薛己最善补肾，他就主张，肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用八味地黄丸。薛己的实践为许多后世医家认可，他们倡导的补肾观点对后世的影响非常大。

适用于肾阴虚

仅从历史医家的主张就可以看出，六味地黄丸以滋补肾阴为主；此外，从药方的组成来看，它可以达到三阴同补（补肾阴、补肝阴、补

药物组成 斑秃丸：制首乌20g 枸杞15g 当归15g 熟地1.5g女贞子15g 旱莲草15g 茯神12g 枣仁12g 黄芪12g 桑椹子12g 川芎l0g

斑秃酊：党参15g 黄芪15g 当归l0g 干姜l0g 桃仁l0g 红花l0g 侧柏叶30g 补骨脂l0g 毛姜20g 紫丹参20g 制剂用法 斑秃丸：将上药研末炼蜜为丸，每服5g，每日2次，3个月为1疗程，一般2个疗程可愈。 斑秃酊：上药用75％酒精600ml浸泡2周，去渣取液装棕色瓶内备用，先将生姜切去表皮擦患处10分钟，然后再搽斑秃酊，每日2次，3个月为1疗程，一般2个疗程可愈。 适应病证 斑秃。 病案举隅 陈某，男，23岁。因工作忙突然发现头部有大小不同的3块成片脱发，边界清楚，精神颇为紧张。内服斑秃丸，外搽斑秃酊，连用4个月已生出绒细毛发，又坚持2个月，毛发生长如故。 资料来源 孔国富．黑龙江中医药，1994，(2)：41

药物组成 鼠妇虫60g 琥珀60g 鸡内金60g 王不留行60g 茺蔚子30g 白芥子30g 制剂用法 上药加少许麝香为引，共研极细末，过筛，炼蜜为丸。每次3～6g，每日 3次；饭后口服。连服30天为1疗程。

适应病证 前列腺增生症。 病案举隅 田某，男，8l岁。排尿不畅、尿频、夜尿多(一夜3～5次)10余年。因肺部感染诱发急性尿潴留，经用抗感染治疗，并留置导尿管持续导尿。1周后拔除导尿管，仍不能自主导尿。直肠指诊前列腺肿大似鹅蛋。尿常规：红细胞(十)、白细(++)。经用前列康、乙蔗酚、诺氟沙星、山莨菪碱等治疗效果不明显。改服复方鼠妇丸，排尿逐渐通畅，夜尿次数减少。l周后复查尿常规正常，直肠指诊前列腺至鸡蛋大。连服第二疗程，痊愈，未见复发。 资料来源　曾庆佩。浙江中医杂志，1994,29(1):12 评 按用本方治疗前列腺增生症21例，临床症状全部消失，尿常规检查无异常。追访1年,其中17

药物组成 生黄芪30g 菟丝子15g 地龙15g 土茯苓15g 虎杖20g 泽泻l0g 穿山甲l0g 桃仁l0g 川楝子l0g 制剂用法 上药研细制成水丸，每服6g，每日3次，20日为1疗程。

适应病证 前列腺增生症。 病案举隅 陈某，61岁。2日前逐渐出现尿频、尿急、夜尿增多(一夜3、4次)，逐渐加重，以致欲尿不出。直肠指诊前列腺ⅱ度肿大，b超示前列腺增生。脉沉弱，舌质黯红，边有瘀点。证届脾胃气虚，瘀血内阻，气化不利，治宜补肾益气、活血化瘀、通络利窍。予癃闭丸。连服2个疗程后诸症消失。 资料来源 石秀英，等．河北中医，1998，20(5)：306 评 按 用本方治疗前列腺增生症50例。显效(排尿通畅，无尿频、尿急、尿痛，无残余尿，直肠指诊前列腺明显缩小)16例，总有效率88%方中以黄芪补中益气；菟丝子补肾益精；穿山甲、地龙功专行散，通经络，达病所；桃仁活血化瘀：川楝子疏肝理气；土茯苓、虎

药物组成 制大黄l0g 桃仁10g 黄芩l0g 三棱10g 莪术10g 生甘草10g 干地黄30g 白芍5g 虻虫粉2g 蜈蚣粉3g 水蛭粉3g 廑虫粉6g 炮山甲粉5g 制剂用法 虻虫、水蛭、蜈蚣、炮山甲共研粉装入零号空心胶囊，每服6粒，每日2次。余药早晚煎汤，饭后2小时内服。15天为1疗程。

适应病证 前列腺增生症。 病案举隅 徐某，男，74岁。尿频，尿急，尿痛，尿线分叉，小腹时胀痛，伴腰膝酸软、头昏、口渴、大便干结，舌暗红苔薄黄，脉沉弦。前列腺指诊及b超诊断为前列腺增生症(ⅱ°)。证属瘀热内滞精室，阻塞膀胱，络脉痹塞，气化不利，水道失畅。治宜活血化瘀，清热利尿通淋。以大黄廑虫丸加减。进服1疗程，诸症缓解。3个疗程后，诸症消失。 资料来源 王国华．新中医，1998，30(10)：33 评 按 本方出自{金匮要略)，其功能祛瘀生新，可补不足，损有余，且峻剂丸服，药剂徐缓。以逐瘀之药，配以