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放屁是一件有些尴尬的事情,但是放屁又是一件忍不住的事情,人们总不愿将其提上台面来,也很少去留意,但屁却是人身体健康状况的一面镜子,平时应多加留意。下面,小编就来跟大家说说屁的知识。
屁,是人体必不可少的生理现象。据肠内细菌分类的创始人日本东京大学教授光冈知足说,在大肠内,特别是大肠到直肠这一段,居住着大约1oo种、1oo万亿个细菌。这些细菌使食物容易分解。在食物分解过程中会产生有害物质,也会产生气体,这些气体集中起来排出体外就成了屁。放屁对健康大有神益。
放屁与个人的饮食结构、生理功能、运动量大小等有很大关系。因此,即使同一个人,也有时放屁多,有时放屁少,有时臭味大,有时臭味小。但在正常的生活习惯和条件之下,若放屁多少和臭味大小有所改变,就应警惕某些疾病的侵入。
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁,会影响新陈代谢,容易发生腹胀和胃肠道疾病,也有可能导致脸上粉刺和雀斑,引起皮肤干燥、粗糙等问题。
屁是身体排放的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
过去一种普遍的认识是,屁的臭味是甲烷释放出来的。其实,甲烷本身并不臭。现代科学证明:产生臭味的“罪魁”是吲哚(indole)、粪臭素(skatole)、硫化氢等恶臭气体。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感,所以,大庭广众之中,尽管有人偷偷放屁,结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭!
屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。 有个科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次。每天,每个人释放的废气,大约500毫升左右。
屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。 每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃
道细菌。
无屁
没有屁放的人往往会有一些症状,如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等,还有可能会出现肠梗阻。
此外,腹部手术者,其肠蠕动会出现反射性抑制,胃肠内气体和液体滞积,也会出现无屁的情况。
多屁
正常人每天要放5~10次屁,约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时,则有可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。此外,也有可能是进食方面的原因,如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物,或者习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气,此类情况均不属病症,没有必要治疗。
臭屁
若屁奇臭难闻,有可能是消化不良,或摄入过多的肉类酸性食物,或由于消化道出血,血液滞积在肠腔内所致,也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外,恶性肿瘤晚期,因癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,由于细菌的作用,放出的屁也会很臭。有时,进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭,这不必担心。
可见,屁臭的程度不仅与所进食的食物相关,也与人的身体健康状况密切相关,如胃肠的内压、肠内菌群及pH值、心理因素及机体器官、消化道功能等,故应时刻留意自己的“屁事”,以之为镜,体察自身的健康状况。
一天放几个屁最健康
中医专家揭示,正常情况下,人一天放屁的正常值是不超过10个,如放屁次数过多,大于正常值,有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。
放屁过多原因
放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等),或进食时速度过快所致。习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁,而这些均不属病态,也无需治疗,只提示应调整饮食习惯。
引起这种现象的原因很多,可主要分为两大块:
其一是由于饮食的关系。若人体摄入过多的酸性食物,如豆制品、花生等,或一些通便的食物,就会在代谢中产生过多的气体,引起放屁多的现象。特别是豆类食物,因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖,因此就会释放出这个“大规模的杀伤武器”。如果没有吃这些食物,而出现放屁过多的现象,则可能是消化系统出了问题,如胃炎、肠炎等。
其二就是口腔做吞咽动作时所咽下去的气体。尤其是一些吃饭时爱说话的人,就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体,所以古人云“食不言”,确实有一定的道理。
放屁太臭当心肠炎和肠癌
一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭,其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首”。若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的,放出奇臭无比的屁时,就要引起足够的重视,可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的,另外,放屁太臭也是肠癌的一大症状。因此,专家提醒:放屁太臭时就更要小心自己的身体。
总不放屁说明肠代谢减慢
有些人会说:“我不放屁总好了吧。”其实不放屁未必是好事,正常放屁的人还要比不放屁的人健康。尤其是人们大鱼大肉吃多了,运动量却少了,整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症,从而减少放屁或者干脆就不放屁了。此外,老年人也是不放屁的一大族群。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢,而相对来说,肠蠕动也会更慢。因此,建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果,加强运动锻炼,都可帮助身体排毒。
忍着不放能造成慢性中毒
很多人在公众场合为了不失体面,宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。在此提醒大家,长期憋屁对人体还是有一定影响的,有毒气体不能以最简单的方式释放,不但增加了身体的负担,而且还很容易造成机体慢性中毒。像一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象,原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒。
另外,没有放出的屁会被肠壁吸收,进入血液中,这也是导致人体衰老的原因之一。
现在有谁说过自己没有放过屁吗?相信每个人都放过屁吧,但是对于屁,很多人是存在疑问的,会问到底为什么会放屁呢?一天会放多少个屁等等相关问题,下面我们就看看,关于屁的十个秘密。
1、吃豆会放屁吗?
你听过下面一首歌谣吗?“豆豆,会护你的心。豆豆,会使你放屁。”
听到这首歌也许你会哭,真的如此吗?的确,豆类确实会让你放屁。这是因为豆子中含有一种叫做水苏硷(stachiose)的糖,而且人类无法适当的消化这种物质。因为我们无法很好地消化这种糖,所以当我们肠内的细菌试图分解它时,就产生了大量气体。然后人就会放屁。
2、人每天放多少个屁?
你想知道你每天放多少次屁吗?据研究,一般人每天要放出约半升的屁,大约平均每天要放14次屁。请数一数每天你放了多少个屁,看看你放屁的次数是高于还是低于这个数字,但是你最好不要把你每天放屁的次数告诉别人,不要让大家认为你是一个怪人。
3、憋屁会自燃吗?
你可记得在卡通片《南方公园》中有这样的一个情节,肯尼憋了一天的屁,最后由于屁自燃而被烧死。那么现在我们抱歉的告诉你,憋屁会自燃的情节只是作者的想像。
但是科学家认为,如果一个人憋屁的时间太久,最糟糕的事情就会发生,会导致严重的胃痛。大家还是有屁就放的好。罗马皇帝克劳迪乌斯就是对“有屁就放”最有贡献的一位皇帝。他认为,放屁有利于人民的健康,因此他特地为“宴会上可以放屁”进行了立法。然而,在宴会上人们由于吃喝的太多,并没有阻止胃痛的发生,屁却成了替罪羊。
4、怎样才能掩盖屁的臭味呢?
如果在公共场合放屁,那么掩盖尴尬的最好办法就是装无辜,如果失败,就用手指头指别人。但是无论如何,你都无法掩盖屁的味道。
除非你使用“Fartypants”内裤,俗称“防屁内裤”。美国科罗拉多男子巴克·韦默发明了全球第一件防屁内裤。它有过滤臭屁的功能,用户即使不停放屁,旁边的人也不会嗅到。这种称为“防屁内裤”的不透气内裤,采用柔软、不透风的尼龙布制造,腰和裤脚边缝有橡皮筋,裤内设有一个可更换的用来消除臭味的过滤垫。这个过滤垫使用碳、玻璃纤维和羊毛纤维制造,所以防屁内裤每条按照尺寸和成本的不同,售价也从12到15英镑不等。
5、奶牛放的屁所含的甲烷会污染环境吗?
我敢打赌,你一定听说过牛屁中含有大量的甲烷,而甲烷是危害臭氧层的罪魁祸首。也许这种担心有一些道理。但是必需指出的是,奶牛放的屁不会对环境产生这样的危害。事实上,牛产生的大部分甲烷是牛呼吸时呼出的。其实不仅是奶牛,绵羊也会产生甲烷。所以,新西兰的科学家正在尝试培育不会产生甲烷的绵羊品种。
6、放屁性感吗?
可能世界上有一些人觉得放屁很性感,但是对于99.9999999999%的普通人来说,肯定不会认同这种说法。但在动物的世界中,放屁是吸引异性交配的一种信号。
雌性南方松甲虫(SouthernpineBeetle)在放出的屁里面可包含一种称为前额素的激素,这种激素可以吸引雄性伴侣与其进行交配。它也可以用来召集同伴进行集会,也是作为集体交配的邀请信号。你可能认为这种甲虫真是太幸福了,但是,不幸的是甲虫屁里的这种激素也可以吸引天敌。
7、动物是否都会放屁?
是什么让动物拥有放屁的能力呢?能放屁的动物必需拥有两个肠(大肠和小肠)和一个肛门,而并非所有的动物都有这些器官。生活在海床或活火山附近的须腕蠕虫(pogonophoranWorm)就没有肠和肛门。它甚至没有嘴巴,也没有胃,它依靠吸收依附在其皮肤上的细菌而生存。
而这种蠕虫并非是世界上唯一不放屁的动物。像水母,珊瑚和海葵等这些缺乏肠和肛门的动物,也属于不放屁的动物。
8、放屁是好还是坏?
放屁是好还是坏,最终取决于你怎样看待它。有些人非常厌恶放屁,而有些人则认为放屁是一件有趣的事情。
1940年,加拿大多伦多杰姆橡胶有限公司的雇员无意间发现一些橡胶片可以发出响声,而且橡胶片能发出放屁一样的声音。他们告诉了老板,精明的老板看到了这声音带来的市场潜力。这家公司迅速研制出了“WhoopeeCushion”——放屁垫——这种产品,并且很快把它推向市场。很快,一种让人发笑的玩具风靡欧美。原来放屁还可以带来美元,也许也是一件好商品呢。
9、你能告诉我有关屁的以下几个问题的答案吗?
好的,让我们尝试回答以下四个问题:
1)如果你没有穿太空服,那么在太空中放屁有助于推动你前进吗?
2)屁会不会被冻住?
3)寒冷的冬天,你可以看到你的呼吸,同时你放屁的时候你能看到吗?
4)有没有发现过“放屁化石”?
其实这些问题的答案到目前为止还没有经过科学的测试和研究,请你大胆的猜测,也许这些问题的答案都是肯定的回答。
10、屁能冲破裤子是不正确的。
也许你还在想上面的四个问题的答案呢,那么这次我会认真负责的告诉你,裤子是不会被屁冲破的。大家以为很“强劲”的屁会冲破裤子,这只是大家在杞人忧天。到目前为止,还没有发生这样的事情,而且科学实验表明,也不会发生这样尴尬的事情。
有关屁的十个秘密,相信我们每个人都了解了,其实对于一天放屁的次数,没有很明确的界定,一般放屁都是正常的现象,不用太在意,如果自己的屁其丑无比的话,还是建议去看看医生为好。
工作生活带来的压力,心情烦躁、郁闷,你会想要去哪散散步,释放心情,走在怎样的路上是让你觉得最能帮你释放心理压力的呢?
A、市中心最繁华的大道,霓虹灯下让热闹的人气赶走郁闷。
B、蜿蜒曲折的近郊山路,像人生路一样,有崎岖也有好风光。
C、少有路人的空旷大道,任你独自思考不受打扰。
D、悠悠乡间路,让干净的空气洗涤你的心情。
答案分析:
选择A选项的朋友:私隐密封度70%,表面上看起来张牙舞爪活泼开朗神经大条的你,人际关系很好,朋友多,也很善于和陌生人打交道,但是其实你的内心不像你的言行那么OpEN,相反,你是一个有事都自己藏在心里的人,虽然平时你很喜欢和周边的人分享生活点滴,但是重要的事情你都会默默藏在心底,缄口不谈。
选择B选项的朋友:私隐密封度50%,应变能力强,喜欢新鲜事物寻求刺激,好奇心重的你,由于你应变能力和聪明才智,不会轻易被人揭露私隐,倒是你喜欢去挖掘别人的私隐就是了,建议你有时候对别人的事情不要太好奇,八卦别人八卦多了小心对方以牙还牙。
选择C选项的朋友:私隐密封度90%,你个性独特,不喜欢与世俗之人为伍,能让你打开话匣子的人少之又少,所以从来也就对八卦之人划清界限,加上你大部分时间你都保持着低调神秘的气质,对自己的情况从来不张扬,所以很难被人挖到私隐,不过有时候也会因为而“高处不胜寒,心事无人知”而黯然哦。
选择D选项的朋友:私隐密封度30%,其实对于你而言,基本上不存在什么私隐不私隐的问题,善良的你有一颗宽容大度的心,你总是相信人性本善,而且你本人本生也就活的很透明,没什么藏着掖着的事,你也不喜欢带着面具做人。善良是好,不过,还是要注意保护自己哦。
内裤是否适合,是否卫生直接关系到女性阴道的健康,虽然女人们都知道它的重要性,但是存在不少误区,下面小编给大家介绍下关于女性内裤的秘密。
关键词1:宽松入睡
女性睡觉应不应该穿内裤?
穿不穿都可以,只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧,建议睡觉时换成宽松的,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好。有些人爱裸睡,也很好,因为女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能够保持充分的通风透气,就可以减少妇科常见病的患病几率。
关键词2:纯棉内裤
选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
女性生殖道分为外生殖器和内生殖器,内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤,由于与皮肤的摩擦比较厉害,可能会导致外阴的皮炎,以及过敏现象的发生,导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤,只要裆部是纯棉的就可以。
关键词3:杜绝腹带
为了让自己显得更瘦些,经常穿腹带,不知道有什么危害?
穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部,会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少,但可以想象,盆腔的血液循环不好,重要脏器和卵巢的血液灌注不好,会影响其功能。另外,如果过于年轻的女孩子穿腹带,会影响骨盆的发育。
关键词4:不用翻晒
每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来,但又觉得春天风大,内裤会沾染一些灰尘细菌,不知该如何处理?
不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒,认为干得快,阳光照射紫外线还可消毒,不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮,当翻晒内裤时,这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面,穿到身上后,就容易引起过敏发痒,甚至诱发各种皮肤炎症,对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此,贴身内裤不宜翻晒,而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
关键词5:不能阴干
每天洗完澡就把内裤顺手洗了,然后晾在卫生间,不知道这样健康不健康?
最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境,尤其是得了霉菌性阴道炎的人,霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长,因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件,那也要把内裤晾在通风的环境里,利于干燥,避免滋生细菌。
关键词6:新内裤要清洗
新买的内裤是不是一定要清洗后再穿?
新买内衣未经洗涤就穿在身上,对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观,经常使用多种化学添加剂。如防缩,多采用甲醛树酯处理;增白,多采用荧光增白剂处理;挺括,一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。此外,为了防蛀、防霉,所放的防虫剂、消毒剂,对人体的皮肤也有刺激作用。还有,服装会有一些甲醛残留,对身体也会有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍,挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。
关键词7:不能掉色
买了条内裤,每次清洗都掉颜色,还能穿吗?
染料对身体是有危害的,现在很少采用天然染料来染衣物。残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响,但它与皮肤接触后,皮肤会对其化学物质有一定的吸收,会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话,说明内裤质量有问题,建议不要再穿了。建议内裤一定要买品质比较好的产品,宁可在别的地方省钱,不能在这里节省。
“建议睡觉时换成宽松的内裤,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好。”
关键词8:消毒清洗
自己喜欢用消毒液泡一泡内裤,然后再清洗,请问消毒液会对人体有什么影响吗?
每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是,当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候,一定要注意把内裤洗干净,因为洗不干净,会有一些化学的残留物质,对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。
贺州参加了魅力中国城的比赛,并在比赛中向世界展示了贺州的美,让全国人民爱上贺州养生般的生活,长寿之乡——贺州。今天小编就来给大家介绍介绍来贺州以后有16个景点必须去游玩完,才算到了贺州一游!一起来看看吧✌✌
贺州参加魅力中国城
1、姑婆山
姑婆山国家森林公园位于广西东北部;湘、桂、粤三省(区)交界处的萌渚岭南端广西贺州市平桂区境内,距市区(八步)中心仅26公里,姑婆山方圆80公里是天然动植物王国,境内海拔1000米以上的山峰有25座,最高峰海拔1844米,是桂东第一高峰。爬到姑婆山的山峰初,美景由云层而来,仙气层层,让人豁然开朗。
2、黄姚古镇
黄姚古镇位于广西贺州昭平县东北部,距离贺州市区40公里,距桂林200公里。
黄姚古镇方圆3.6公里,属喀斯特地貌。发祥于宋朝年间,有着近1000年历史。自然景观有八大景二十四小景;保存有寺观庙祠20多座,亭台楼阁10多处,多为明清建筑。著名的景点有广西省工委旧址,古戏台,安乐寺等。
黄姚古镇2007年被国家文物局列为第三批“中国历史文化名镇”;2009年被国家旅游局批准为4A景区。
3、 十八水
景区内有飞瀑十道、水湾十八处,故名“十八水”。 景区内山高林深,瀑布成群,原始森林覆盖率达92.3%,年平均气温18.2℃,空气中负氧离子含量丰富,是华南地区最富足的原生态天然大氧吧。景区以水奇、石奇、树奇之“三奇宝地”著称,有落差近300米、最宽处60米的十级叠水瀑布群。其落差之大、气势之伟,堪称天下瀑布之奇观,是广西第一叠水瀑布群,享“岭南九寨沟”之美誉。
4、 紫云洞
贺州紫云仙境位于贺州市区西南4公里的紫云洞,于1996年发现和在媒体上披露后,引起了众多投资商的兴趣,其有利条件是距市区近,洞内天然景观多姿多彩,极具旅游开发价值。
5、 钟山十里画廊
钟山十里画廊景区位于县城西北18公里,国道323线及即兴建的桂梧高速公路旁,因景区地处公安镇荷塘村而得名,面积约36平方公里。景区内分布泥盆系石灰岩,系下古生代碳酸盐沉积。
景区内分布泥盆系石灰岩,系下古生代碳酸盐沉积。风景区内最高点为皇冠山,主峰约海拔450米,最低处为公婆山水库底,地势呈东高西北低,景区内属中亚热带湿润季风区,其特点为光热丰富,雨量充沛,温凉适度,寒暑适宜,夏长冬短,季节分明,夏涝秋旱,雨水不均,春迟秋早。
6、 富川秀水状元村
秀水不仅自然风光美,而且人杰地灵,人才辈出,据查证,自唐、宋、元、明、清以来,在县志记载的133名富川历代科举进士名录中仅秀水状元村就占了27名,其中就有宋开禧元年乙丑状元--毛自知,因而,又有"状元村"之美称,村内有状元楼、古戏台、古牌坊、古泉池、古罩壁等景观一批;有历朝历代皇帝赐封和官府贺赠的各式古牌匾一批,和唐、宋、元、明、清古民居建筑群以及古建门楼等古迹一批,因而又享有"宋元明清古建筑露天博物馆"之称。
7、 玉石林
游于林中玉石林,如入仙境,大自然的鬼斧神工令人叹为观止,千百年的故事,传说令人舒坦感慨。
玉石林风景区是由罕见的由汉玉石柱、石笋组成的“玉石林”。它大约形成于一亿多年前的侏罗纪时期,由于燕山期地质的断裂隆升和长期的岩溶渗蚀及局部受高温影响,加上自宋朝以来1000多年的锡矿开采业,使区域内地层峰从间石芽裸露、奇峰突兀,石笋石柱、地槽漏斗、狭缝密布,成就了“千年骆驼”、“空中走廊”、“一线天”等众多的奇异自然景观。它独立于四周的石灰岩山中,被游人誉为“人间仙境”,被地学专家称作地质奇迹。
8、 贺州园博园
贺州园博园位于位于贺州市中心城区东南,贺江南岸,莲塘镇与鹅塘镇交界处,北眺爱莲湖,西望大钟山。园区用地面积1405亩,以“山水贺寿,诗意乡愁”为主题,打造一场特色鲜明的园林园艺盛会,为贺州弘扬长寿文化、推动生态健康产业发展提供重要载体,也为全区各城市开展交流合作提供新平台。
9、 大钟山公园
作为贺州市八步区非常有代表性的公园,自然环境优美,适合携家出游。
10、 富川虎头村
虎头村位于贺州市富川县富阳镇,虎头村距离县城3公里左右。四周植被茂盛、景色优美、空气清新,面对龟石国家湿地公园,无限风光尽收眼底。当地花费五千多万元将69栋居民楼打造成七彩楼,村内民居大部分均有观赏彩绘,彩绘总面积达29000平方米,分为梦里水乡、龙宫幻影、瑶文雅韵、远近家园四大主题版块,游客观赏七彩虎头村的过程中在体验到参与性、趣味性的同时,又能充分的感受到当地瑶族风土人情以及丰富的文化底蕴。
11、 贺街
贺街镇,位于广西东部的贺州市八步区中部,总面积377平方公里,是广西重点镇。曾为广西贺县的县城。贺街镇山水秀丽、历史悠久、文化古迹众多。2001年7月,古建筑群——临贺古城被列为全国重点文物保护单位。
12 、富川岔山村
富川瑶族自治县朝东镇岔山村始建于明代初期,兴于明中期,距今已有600多年,是一个历史悠久的瑶族古村落。天降异石,山开两岔,岔山村因此得名。该村东面与东水交界,南邻秀水,西北两面与湖南接壤,秦汉时期从中原通过潇贺古道进入岭南的第一个入口,是镶嵌在潇贺古道上的一颗璀璨明珠
13、爱莲湖
爱莲湖畔与你相约,共同散散步,呼吸一下新鲜的空气,摆脱世俗的污染,在爱莲湖公园里完全能做的到。
14、 客家围屋
贺州客家围屋建于清乾隆末年,距今已有二百多年的历史。围屋占地面积三十多亩,分南、北两座,相距三百米,呈崎角之势。南座三横六纵,有厅堂八个,天井十八处,厢房九十四间;北座四横六纵,有厅堂九个,天井十八处,厢房一百三十二间。整座围屋建筑为方形对称结构,四周有三米高墙与外界相隔,屋宇、厅堂、房井布局合理,形成一体,厅与廊通,廊于房接,迂回折转,错落有致,上下相通,屋檐、回廊、屏风、梁、柱雕龙画凤,富丽堂皇,是典型的客家建筑文化艺术结晶,素有江南“紫禁城”之美称。
15、风雨桥
贺州风雨桥是一座三孔石桥,由桥廊、桥亭和两层高的阁楼组成。桥两侧立有木栅栏和长条木凳,供往来行人憩息、遮阳、避雨,观赏田野风光。阁楼砖墙上有多幅人物花鸟壁画,屋面四角飞檐翘角,脊饰以精美泥塑。
16、灵峰山
灵峰山位于广西贺州,亦称灵峰山、马峰岩,是一座拔地而起的石灰岩石孤山,灵峰山方圆约1200平方米,高100余米。峭壁险陡,挺拔峻秀,杂树咬岩,古朴天然。山上有奇石怪洞,洞道四通八达,洞顶钟乳倒悬,洞底与地下河相连,洞内有古生物化石,还有名人留下的摩崖石刻。
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繁荣昌盛的汉代,人们在追求国力强盛的同时,也形成了自己的一些养生理念。那么,有什么好的养生方法值得我们借鉴呢?
1、淮南王刘安的养生理念
刘安是汉高祖刘邦的孙子,历史记载他在汉武帝时代,因为谋反失败而自杀身亡,时年58岁。他一生中组织编写了《淮南子》一书传世,书中总结和发展了道家的思想精华,给后人留下了很多有价值的思想和史料。
在这本书中也体现了他的一些养生思想。主要是从形、神、气三个方面总结了他的一些养生理念。他认为人就是从这三个方面相互依存,互相制约,从而改成一个人的生命。
首先,他在形和神的方面,认为人的外在躯体和形象就是生命得以寄托的物质存在,不能劳动和工作太过劳累,不能劳而伤神,让自己的形体受到伤害。也不能太过享受,让形体消耗过度。
其次,他注重养气。在他的理念中,认为世界万物都是阴阳之气调和的产物,而人就是精气充盈而成的个体。气血充足则精气充盈,人就不会生病。这在当时,也是一种比较新的理念了。
他还提倡人要有“正气”,可能他提倡的也是一种做人要正直的意思吧!要养好自己的“浩然正气”。他认为这对身体的健康是很有帮助的。
2、丞相张苍的长寿方法
张苍是现在河南人,他早年在荀子的门下学习,和韩非子、李斯是同班同学。在秦朝的时候,他负责档案和文书的管理,因为常常说秦王的坏话,被秦王不容,逃回自己的家乡河南。
后来,跟随刘邦攻打暴秦,受到刘邦的赏识。从而,在丞相灌婴去世以后,接任丞相一职。他最大的成就应该是校正《九章算术》为古代数学的发展,做了不可磨灭的贡献。
历史上记载,他共活了百岁。这在人生七十古来稀的古代,是很不常见的。那么他活了这么长的岁月,有什么秘诀呢?
首先,根据《史记》记载,到他老了的时候,嘴里的牙齿也脱光了。他的饮食有一个怪癖,那就是喝人奶。为了天天有鲜人奶喝,他在家里养了百多名女子,保障了他天天有人奶喝。
其次,历史上记载他喜欢读书,对算术等古书非常的热爱。一天到晚都在推理这些算术上的奥秘,让他的脑子没有空闲。按照现在的观点来看,他经过很多的思考,没有老年痴呆症了。
再次,西汉初期老子的理念哲学非常流行,他也从老子的理论中形成了自己的养生理念。那就是讲究——清静无为,让自己的思想清静而无杂念,这可能也是他活得如此长寿命的原因之一吧!
3、华佗的“五禽戏”
华佗是东汉末年的著名医学家,他主要的成就是在外科,被人们称为中国的外科鼻祖。他在养生方面最大的成就是创造了“五禽戏”。一时间,人们纷纷学习操练。
“五禽戏”的发展是在汉朝的“导引术”基础上继承和发展的。按照老虎、麋鹿、熊、猿猴、鸟的动作仿造设计,按照不同的身体锻炼需要而编排,形成了一套非常成熟的健身体操。
西汉初期的“导引术”也是很有名的养生动作了。这个有点类似于现在的广播体操,不过那时候的“导引术”没有现在这么多动作,大多都是仿照动物的动作设计的。其中,以马王堆出土的“导引图”最为详实。
这套“导引图”中有40多个人物的不同运动形态,有男有女,有拿器物的,也有不穿衣服的,很详细的介绍了西汉时期人们的导引动作。
4、汉武帝的养生秘诀
汉武帝不仅是汉朝历史上成就最大的一位皇帝,他也是西汉时期最长寿的皇帝。他共活了70多岁,和当时很多皇帝只能活到40岁左右相比,这算是很长寿的了。
那么他的养生有一些什么特点呢?根据记载,他是非常注重养生的。甚至于到了晚年,为了追求长生不死,迷信了好几个方士,去寻找神仙来帮助他长寿。
根据《汉武帝内传》记载,他的养生理念是西王母教他的。当然,这仅仅只是一种传说了。那么西王母教会了他什么养生秘诀呢?根据书中记载,她教会了汉武帝两条秘诀:
首先,养生和守一。这里说的养生,其实就是告诉汉武帝要修身养性的意思。守一说的就是练习呼吸吐纳的方法,让自己的精气归一,达到延年益寿的目的。
其次,吃长生不老的仙丹。这在秦朝和汉朝时期都是很流行的,各种仙丹的炼制,在当时非常的稀缺。结合人们的需要,还有不同的作用,也给我国的药物研究留下了珍贵的资料。
当然,古代的人们在科学不发达的情况下,很多思想理念非常的局限。用现代的眼光来看,就有很多的滑稽之感了。
但是,从古代朴素的唯物主义思想去看,还是有很多精华可以接受和借鉴的。大家如果有兴趣的,可以去多多了解古人的一些养生理念,借鉴一些好的方法,让自己延年益寿。
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