经期头痛病在“肝”
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《经期头痛病在“肝”》，仅供您在养生参考。
导读：许多女性行经时头痛，都是吃止痛药。止痛药副作用大，长期应用不利于身体健康，中医药
许多女性行经时头痛，都是吃止痛药。止痛药副作用大，长期应用不利于身体健康，中医药治疗此病，标本兼治取得了较好的疗效。
经期头痛在中医看来主要是气血为病。若素体血虚，经行时益感不足，血不上荣，或因瘀血内阻，络脉不通，或因情志内伤，气郁化火，皆可导致本病。血虚、肝火、血瘀是经行头痛的主要病因，治法当以调理气血为主，使气顺血和，清窍得养，则痛自止。临床上用养血清脑颗粒，治疗此病疗效显著。ys630.com
养血清脑颗粒养血平肝，活血通络止痛。方中当归、川芎、白芍、熟地四味药，具有活血行气，祛风止痛，养血柔肝，敛阴收汗，补血养阴，填精益髓等功用，钩藤、鸡血藤、珍珠母、夏枯草、延胡索、决明子、细辛，具有清热平肝，定惊活血，清火明目，息风止痛的功用。纵观全方配伍药性平和，补益而不滋腻，活血而不伤正，具有养血补血，清热平肝，活血止痛的独特作用，用此药治疗经行头痛完全没有西药止痛药的副作用，治疗效果非常显著，标本兼治，只需提前一周服用，即可摆脱经行头痛的烦恼。
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某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。
经期偏头痛的主要症状
32岁的Maori，在一家外企工作8年了，身体一直很好，但在几个月前出现头痛症状。开始她并没有在意，因为每次时间不长，头痛症状就自行消失。后来，她发现了一个规律，那就是头痛的时间几乎都在月经来临前后。她非常恐惧，急忙去看医生。医生在了解症状后告诉她：这是女性经期偏头痛。
经期偏头痛是偏头痛的一种，它虽然并不非常可怕，但却是一种非常折磨人的症状，其头痛范围通常局限于头部一侧，但也有两侧同时发生的。偏头痛的位置一般在颞部至前额或头顶部，并且有一定的发散性。女性经期偏头痛一般是每月一次，发病时间基本在月经来临前后。发作持续的时间可在几小时或几天。
若只是一般性的经期偏头痛，发病前几乎没有任何前兆，在开始时是搏动性的头痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能从头的背面开始发作，然后延及头的一整边。比较严重的经期偏头痛在发病前有前兆，如视觉混淆、身体虚弱、语无伦次及各种感觉受干扰等。有时候在视野中会出现一些闪亮的星光、火花或简单的几何图形。偏头痛发作时通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状，持续的时间最长可达18小时之久。
据临床观察，许多经期偏头痛患者脑部的化学组成含量不正常，导致脑血管过度扩张或收缩。此外，经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。
引发经期偏头痛的因素
引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。
过敏食物
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，专家们为我们提供了这方面的资讯，主要如下：
乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;
巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;
水果：包括柑橘类、苹果、香蕉;
小麦：包括精制面包、面食;
饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。
月经与每个女性息息相关，是不可回避的话题。很多女性在经期可能会出现各种各样的不适感，例如肚子疼、手脚发冷、头痛等。这些不适症状让很多女性都对经期有一种莫名的恐惧感。其实，我们应该抱着放松的心态，这样也有利于缓解经期的不适感。那么，我们通常所说的经期头痛到底是怎么回事呢?又有哪些办法可以缓解呢?
经期头痛的原因
什么是经期头痛呢?经期头痛就是指女性在月经前后以及月经期间发生的头痛。中医上认为，行经头痛是由于长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，这些因素会导致体内的毒素长期淤积，这样毒素一旦进入到血管内，就会引起血管扩张，从而就会造成头痛。一般月经头痛出现的原因可以归结为以下几点：
内分泌失调
有研究发现，大约有70%左右的女性会有经期头痛的症状，这主要是由于体内激素分泌失常导致的。一般认为，女性月经头痛与血清中的雌二醇浓度有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度会降低，这样容易引起血管张力变化，使得一部分患者发生头痛。当月经过后，血清中的雌二醇浓度回归正常，头痛就缓解或者消失了。
饮食不当
有些抵抗力比较弱的人在食用了某些不当的食物之后，例如巧克力、咖啡、洋葱等，也是会引起头痛的。
精神压力
现代女性所面临的精神压力比较大，而且又缺乏运动、睡眠不足等，这些也是导致女性出现经期头痛的原因。
失血过多
女性经期会失掉很多的血，导致很多女性会出现血虚，从中医的角度来讲，头部是诸阳之会，如果经期失血过多的话，就会导致头部得不到滋养，容易出现头痛。
其他
一些其他的外界因素，例如某些浓烈的香水、长期在电脑面前工作、或者是遗传因素等等，也是比较容易导致女性出现经期头痛的。
经期头痛怎么办
经期头痛给女性朋友带来如此多的痛苦，那么，有什么办法可以缓解这种不适感呢?
饮食要清淡
在经期前后以及经期，可以饮食尽量清淡一些，避免吃辛辣刺激以及食物，例如辣椒、咖啡、浓茶、可乐等，这些都会导致引起血管扩张而诱发经期头痛。
充足的睡眠
经期女性身体的抵抗力比较弱，所以一定要休息好，保证充足的睡眠，这样对于缓解经期头痛是很有帮助的。
保持心情愉快
心情跟一个人的健康有很大的关系。如果总是郁郁寡言、生闷气等，就会导致出现或者加重经期头痛的现象。所以大家一定要学会自己控制好自己的情绪，保持愉快的心清。
按摩针灸
如果经期头痛症状比较严重的话，大家一定要去咨询医生，可以在医生的指导下，根据自己的体质进行调理。一般可以使用一些比较常用的中药例如柴胡、川芎、当归等，另外还可以在行经前进行按摩或者针灸，可以改变气血循行系统，从而达到预防和缓解经期头痛的效果。
经常运动
经常进行运动，增强自己的体质，也是可以起到缓解经期头痛的作用的。
经期头痛的小偏方
川芎3钱、牛膝3钱、香附3钱、延胡索3钱、益母草5钱、当归3钱、红糖1汤匙。将药材放入纱袋中，加入适量的水煎煮成药汁服用。
玫瑰花3钱、麦芽5钱、石斛5钱、桂圆1两、川芎1钱。加入适量的水煮沸过滤后，加入冰糖代茶饮。
竹茹1个、白扁豆3钱、生薏仁5钱、茯苓3钱、蔓荆子1钱。放入纱袋中，加入适量的水煎煮代茶饮。
乌骨鸡腿1只、当归3钱、白芍3钱、黄精5钱、川芎1.5钱、白扁豆3钱、菊花3钱。加水煎煮。
川芎、当归、炙甘草、天麻各6克、熟地、白芍、党参、黄芪、白术、茯苓各12克、枸杞、钩藤、延胡各9克、姜枣引适量。加水煎煮服用即可。
经期头痛的食谱推荐
红酒煮苹果
材料：
苹果2个、红酒适量
做法：
(1)将苹果切成月牙状，然后放入锅中，加入适量的红酒没过苹果;
(2)用中小火炖煮大约一刻钟后关火;
(3)让苹果在红酒中浸泡大约2个小时后，即可食用。
功效：
红酒能够通经活络，缓解经期头痛;苹果含有多种维生素和酸类物质，可改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。每天晚上食用一次，可以起到活血化瘀、缓解经期头痛的作用。另外也可以使用热水浸泡双手，然后用热毛巾敷在头上，也可以起到缓解头痛的作用。
川芷鱼头汤
材料：
川芎6克、白芷9克、鱼头1个
做法：
(1)将川芎、白芷和鱼头清洗干净后，放入锅中;
(2)加入适量的水炖煮至鱼头熟;
(3)在月经来之前3天服用，每天一次。
功效：
川芎是活血化瘀的主药，是调治经期头痛的首选药物，而白芷可以起到祛风散寒、通窍止痛、消肿排脓的作用，将这两位药材混合在一起，再搭配上营养丰富、具有补脑作用的鱼头，在月经到来之前服用，可以起到很好的减轻经期头痛的作用。
经期头痛的注意事项
经期头痛虽然并不是什么比较严重的病，但是仍然会给女性朋友带来很多的痛苦，所以如果有经期头痛症状的女性的话，一定要在平时的生活中多加以注意，以免加重不适感。
尽量避免游泳、盆浴以及淋雨，否则的话，会导致湿寒滞留在体内造成血液循环不畅，加重经期头痛。
患有经期头痛的女性在经期应该尽量避免食用以下几种食物：
(1)巧克力：巧克力里面含有干酪胺，它是引起经期头痛的主要可疑物质。。
(2)肉类：牛肉、猪肉、鱼肉以及火鸡肉等。
(3)水果：包括柑橘、苹果、香蕉。
(4)饮料：饮料里面的添加物可能会引起经期头痛，包括葡萄酒、咖啡、浓茶、可乐等。
经期头痛怎么回事
1、经期头痛怎么回事
现代科学认为,经期头痛和月经期间血清当中雌醇浓度下降有关。由于女性的生理因素影响,在行经期间以及行经前后,女性血清当中的雌二醇浓度会有所下降,这种变化会导致血管张力发生改变,从而令一些对此敏感的女性发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收缩和扩张,这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化,从而激发头痛发作。
2、经期头痛临床症状
经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。
3、经期头痛主要特征
典型性偏头痛多数病人呈周期性发作,女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳,几乎所有病人都怕光,数分钟后即出现一侧性头痛,大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位,也可扩延整个半侧,头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1～2小时达到高峰,持续4～6小时或十几小时,重者可历时数天,病人头痛难忍十分痛苦。
经期头痛中医疗法
人体头部在足部有相对应的穴位,所以经常进行脚底按摩或者洗脚都可以刺激足部穴位,从而疏通经络以及提高身体抵抗力。位于脚心中央的凹陷处的是涌泉穴,经常按摩有注意缓解经期头痛。具体的按摩方法是:睡觉前坐在高度适中的椅子上,全身放松,双脚自然下垂,踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可,或者用手按摩涌泉穴即可。但要注意用力不要过猛,要逐渐加快速度和加大力度,使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩;或一只脚做运动按摩,另一只脚做静止穴位刺激按摩;或双腿脚同向运动;或双腿脚反向运动。要坚持经常使用,最好每天按摩两次,每次按摩20-30分钟为宜。在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法,用指关节均力均速按摩,不是轻刮表面,也不要在一个地方反复重按,力度不要过重。
经期头痛饮食禁忌
经期头痛对于很多女性来说是一种慢性折磨,需要及早地治疗,避免引起其他并发症,如果你一直有经期头痛的困扰,且一直找不到治疗的良方,那么在平时的饮食上就要多加注意了,一些食物在经期时尽量少吃,或者不吃!
1、水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。
2、巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。
3、肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等
4、饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。
在生活中，人们会出现很多种类的肝脏疾病，比如大家熟知的甲肝和乙肝，另外还有肝硬化、脂肪肝以及酒精肝等等，这些肝脏疾病一旦出现，危害性就会非常大，所以大家平时要做好保护肝脏的相关工作，比如不能经常抽烟喝酒，要学会控制身体体重等等，很多人不知道肝脏在身体的左侧还是右侧，下面就来了解这方面的生理知识。
肝在左侧还是右侧？
只要是正常生理，肝脏是位于右侧的
具体形态位置描述为位于腹腔右上部并占据上腹的一部分，小部分位于左上腹。楔形，右端圆钝，左端扁薄，可分为上、下两面，前后两缘，左右两叶。
肝脏位置
肝脏位于腹腔上部右侧，占据了几乎全部右季肋区及大部分腹上区和小部分左季肋区。肝上界后方平第8胸椎，在右侧腋中线平第6肋骨，在右锁骨体与剑突结合处，终于左侧第5肋间左锁骨中线附近。肝下界在右锁骨中线的右侧，肝下缘与右肋弓大体一致。
所以体检的时候，肋弓下不能触到肝脏。
看了上面对肝脏实际位置的介绍，相信大家应该就明白肝脏器官具体所在的位置了，但或许还会有一些网友觉得奇怪，肝脏在右侧，而肝气在左侧，那么如果有一个人，他觉得肝痛的话，会疼在左侧还是右侧呢？下边就继续介绍下肝痛的实际位置。
肝脏的主要位置从文上可以看出，在右季肋区/腹上区的地方，大部份肝脏所在位置是被肋弓覆盖起来的，仅仅是在腹上区、右肋弓间这个位置中会冒头一点点并且直接触碰到腹前壁，而在肝上面就会和腹前壁连接在一块儿。
知道了肝的所在位置，那么也就继续需要了解下肝功能不太好的症状是什么了，要说起肝功能表现不好，这是困扰很多乙肝患者的问题，肝脏不好的乙肝患者是需要及时进行治疗的，如果检查不及时，不断损伤的肝脏会造成肝硬化甚至是肝癌。
所以这里建议肝功能不太好的人群平时多吃点护肝的食物，如胡萝卜等。
肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
你知道在经期可以吃苹果吗？苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合幼儿、老人和病人食用。那么在经期可以吃苹果吗？下面小编为你解答。
在经期可以吃苹果吗
苹果是最为常见的水果之一，苹果不仅营养丰富，且有智慧果、记忆果的美称。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。
美国流传一种说法：每顿饭吃一个苹果，就不用请医生.此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿，老人和病人食用。
只不过，在月经期间一般建议不要吃生冷食物，那么，女性在月经期可以吃苹果吗？
经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇，所以在月经期间也是可以适量吃苹果的。
经期饮食的注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
在经期可以吃苹果吗
月经期注意事项：
要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。
要注意保暖，不用冷水洗浴。
要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。
月经期间性生活可能会造成的不利影响有：会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，加重痛经；引发急性生殖器炎症；月经期性生活女性难于接受，男方强求会引起女方反感，损害夫妻感情。
因此保持月经期卫生，有利于妇女健康，月经期避免性生活，可以有效的减少生殖器官的感染。剧烈运动，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌，进行性生活。 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。
苹果的功效
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
女性经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。因此，经期头痛不可小觑，如果不及时治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。
你是否也有这样的经历?每到经期就会头痛，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停止了。这是经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。下面，微微健康网就和大家一起来认识一下，什么是经期头痛。
经期头痛与激素及内分泌有关
有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
经期头痛可防可治
经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会痊愈。
但是，如果你想选择西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。
最后，微微健康网小编提醒您，经期头痛可以通过以下几种方式来缓解。
1、户外散步
可调节情绪，减轻压力。
2、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
3、热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
4、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
对于人体来说，发热、头疼和呕吐都是比较常见的症状，这些症状会在很大程度上导致人不适，甚至会影响人的精神状态以及正常生活，所以在病发时，一定要找到具体的发病原因，然后再根据原因进行治疗。下面，就为大家详细介绍发热、头痛和呕吐的具体症状以及病发症状！
1、发热
发热是机体对致病因子的一种防御反应。是正气与邪气交争的外在表现。是身体自身免疫的反应。一般发热小于38.5度，以下是安全的。发热体温高低与疾病轻重无直接关系；要看孩子的精神状态、一般情况如何？伴发那些症状等。一般感染发热，是机体产生抗体的过程；如疫苗注射后多发热就是如此。高热时，大于39度，应松衣透气，温水擦浴散温，多饮水，清淡饮食，而后遵医用药。
2、咳嗽
咳嗽是机体为排除气道分泌物或气道异物而产生的保护性发射。不同疾病咳嗽的方式，咳痰的性质不同。很多情况咳嗽并非坏事，是排除异物病菌的反应。咳嗽时要多饮水，空气清新，温度、湿度适宜，18—22度，湿度55%—65%，寻找病因系统治疗。
3、头痛
头痛是神经症状表现，与头晕在小儿难以分清，可见脑内、脑外病变；眼源性、鼻源性、耳源性；疲劳，情绪波动均可引起。因此要看头痛的性质、部位、持续时间、用药和休息的影响。明确病因是器质性、功能性或精神性引起。不可盲目使用止疼治疗。
4、呕吐
呕吐为反射性吐出胃内容物，一方面可将消化道有害物质排除，保护机体；另一方面，剧烈呕吐可出现水电解质失衡、营养障碍，危害机体。呕吐时要防止窒息，少食多餐，流质易消化饮食；观察呕吐性质、性状、气味、伴发症状等，对症对因治疗。
5、腹泻
腹泻是大便的次数、性状、数量发生改变，可由感染因素、非感染因素、气候因素引起。有时是肠道内病毒、细菌排除体外的表现，亦可由冷、热刺激肠蠕动增加的反应。要看大便有无血液、黏液、脓液；泡沫样、肥皂样、果酱样、稀水样等表现；有无少尿、精神差、脱水等并发症，以制定治疗方案。
出自：《素问•六节藏象论》。
译文：肝的生理征象表现在爪甲上。
解析：
肝的精华反映在人的手指甲和脚趾甲上，爪甲的荣枯，可反映肝血的盛衰。如果肝血充足，爪甲坚韧明亮，红润光泽；反之，如果肝的阴血不足，爪甲失去营养，则爪甲软薄，颜色枯槁，甚则变形脆裂。
养生智慧：
指甲——身体健康的晴雨表
爪甲即指甲，小小的一片指甲的色泽和形态，就可以反映出人体气血的盛衰。《素问?瘘论》中说“肝热者，色苍而爪枯”，其中的爪枯的就是甲枯。从这句论述中我们可以知道，指甲的荣润枯槁与肝脏的关系非常密切。
爪又为筋之余，也就是肝的气血主要荣养筋，而筋又与爪甲相连，并且甲是筋的末端，故此肝脏功能旺盛与否又在其爪甲处反映出来，因为筋在肉里不可见，而甲暴露在外。知道了这个道理，我们当看到指甲上发生了色泽或形态的改变时，就应首先想到是肝病。然而五脏、全身的各组织都是相通的，其他脏有病也能反映在甲上。
红色指甲：健康人的指甲呈美丽的粉红色，如果指甲的色泽过于鲜红则不是正常现象。它说明气分有热，邪热内炽。这种人往往还有发热、口渴、多汗等症状。如果颜色由鲜红转为降红，则预示着热邪已入血分，可能要出现鼻子出血或其他部位的血液溢出现象。
黄色指甲：指甲色黄多是湿热熏蒸所致，这样的人还可以出现尿黄、皮肤黄、眼睛黄、口苦、心烦等，比如黄疸病。除此之外，还可见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。
灰色指甲：指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癖。初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。
白色指甲：指甲颜色苍白或按压指板再抬起后甲板复红缓慢，这种人多属肝血不足的表现，也就是贫血的征兆。尤其是平时月经量较少的女性朋友，很容易发生缺铁性贫血。
青紫色指甲：这多是因为血液微循环受阻所引起的，如有先天性动脉导管未闭、主动脉瓣闭锁不全、冠心病或慢性肺部疾患。这些病都可以使动脉缺氧，使血中的还原血红蛋白增高，从而导致青紫色指甲。
黑色指甲：是因为肝血不足，四肢所得的养分便不足够。指甲离心脏最远，得血量最少，因而会呈淤黑色。
此外，我们还可以从指甲的形状上辨别疾病。指甲形状包括指甲的长宽比例以及指甲的形状两方面。
甲形多跟先天遗传有关，可从甲形看出体质的差异。
指甲偏长：说明这个人性格较温和不急躁，由精神刺激引起的疾病较少见。但体质先天较弱，免疫力较差，易患哮喘、支气管炎以及脑部、胸部的疾病。
指甲偏短：属于那种急躁冲动性格。其心脏先天较弱，较易发生在腹、腰部及腿脚等下身疾病。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛、风湿等疾病。
指甲偏方：其长与宽接近，像正方形。其体质较差，属于无力型，没有明显大病，但易为遗传疾病患者。如是女性，应警惕子宫和卵巢方面问题。
指甲呈三角形：有三角形指甲的人，易患消化系统疾病、喉炎。三角形形状与前者相反，呈逆三角形的人易患糖尿病、肺炎。
指甲上有横沟：这种人精神不振，疲劳无力；指甲向里凹陷，提示甲亢或肾上腺亢进、风湿热；指尖纹线出现股沟，提示有心肌梗塞或中风的危险。
温馨提示：
在炎热的夏季，湿热而多汗的双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚、甲板不再透明；不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，为了保持双手的健康，洗完手后一定要擦拭干净。
导读：随着运动养生越来越受人推崇，瑜伽这项运动也越来越受人喜爱，做瑜伽不仅可以养生保健，还能瘦身，为女性塑造美好身材。但是，做……
随着运动养生越来越受人推崇，瑜伽这项运动也越来越受人喜爱，做瑜伽不仅可以养生保健，还能瘦身，为女性塑造美好身材。但是，做瑜伽也是要小心的，有些人适合，有些人不适合，如果不小心，瑜伽也会给你带来伤害。你相信做瑜伽头贴膝动作会导致头痛吗?下面就和小编一起来看看吧。
头痛只因脑子漏水
人的大脑和脊髓不是直接暴露在颅骨和脊柱内，而是由一个水囊包裹着，水囊壁由硬脑膜和硬脊膜构成，里面的水就是脑脊液，正常人的脑脊液容量为150毫升-180毫升，以此托浮着大脑和脊髓，让它们不容易受到损伤。
而有人在连续过3个减速带后受到震荡，水囊发生破裂，脑脊液漏了出来。随着水囊内脑脊液量的减少，其托浮作用也减弱，脑组织就因重力关系下沉，导致颅神经、硬脑膜等结构向下受到牵拉，于是，就感到剧烈头痛。
元凶竟是头贴膝
可是，水囊很坚固，除非受到严重外力打击，一般不会破裂而漏水。其实，漏水主要与先天发育不良有关，如果脊膜先天发育松弛，比较薄的话，别说震荡了，就算是一个瑜伽头贴膝的动作，也可能成为诱因。
柔韧性好的中年女性需警惕
85%的漏水患者可以通过平卧休息、大量补液等自行恢复，但还有部分患者是无法自愈的，严重的话还会出现脑血肿、脑疝等并发症而危及生命。
因先天发育不良而导致的水囊破裂只有万分之0.5，多发于40岁左右的女性有资料显示，相比一般人，她们的柔韧性特别好，而 且高高瘦瘦，脚弓高、手指长，能不通过特别训练就做一些常人做不到的动作。专家提醒，这类患者一旦出现站起来头痛、躺下来舒服或者耳鸣、耳闷、恶心呕吐 等症状就要警惕，及时到神经内科就诊。
看来做瑜伽也是要因人而异的，我们在日常做一些运动时也要记得适可而止，如果感到不适就要停下来。
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柿子护肝解酒缓解头痛吗?
现在正是吃柿子的节日，在这样的情况中需要如何的面对饮食上的情况呢?因此下面就来看一下柿子护肝解酒缓解头痛吗?
柿子更是天然的醒酒药，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化，加速酒 精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分，有利尿之效，帮助机体排泄。丰富的维生素C还能增强肝脏功能，有护肝的作用。醉酒后吃上两个柿子，可以缓解第二天 头痛。柿子虽营养丰富、口味甘甜，但因含有鞣质、果胶，与胃酸或蛋白质结合可形成柿结石，造成消化道疾患，因此不宜空腹或过多食用。付金如指出。
其实，一些带酸味、富含果糖、有利尿作用的水果，都有解酒的作用。水果含有机酸，如苹果含有苹果酸，柑橘含有柠檬酸，葡萄含有酒石酸等。而酒里的主要成 分是乙醇。有机酸能与乙醇相互作用，形成酯类物质，从而达到解酒的目的。而像西瓜水分多，能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热。香蕉含 有丰富的钾和足够多的果糖，能快速排除酒精、钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡。
肝脏是人体排毒的器官，肝脏在平时的作用是非常大的，一旦肝脏出现异常，是会导致身体内的毒素大量的堆积，引起很多的慢性就病，对人身体健康的危害是很大的，肝病的种类也是很多的，不同的肝病，病因，危害以及治疗方法都是不同的，在日常生活中，肝上通常都有什么疾病呢?
肝上有什么病?
1、肝炎:肝炎的种类很多,是最为多见的肝脏疾病,有病毒性肝炎和非病毒性肝炎之分。
2、脂肪肝:随着人们的生活水平提高,脂肪肝也日益多见。脂肪肝早期没有明显症状,随着病情的发展,不但会影响正常肝功能,还会诱发各种疾病,给患者造成不可估量的伤害。
3、肝硬化:肝硬化是肝脏疾病的终末阶段,也就是说大多数慢性肝病发展到最后会形成肝硬化。虽然肝硬化是个比较严重的疾病,但是在肝硬化早期通过积极地治疗仍然有希望抑制甚至逆转肝硬化、肝纤维化的生成。
4、肝癌:肝癌是最“恶性”的一种癌症,早期往往没有症状,发现时很多已到了中晚期。因此。虽然肝癌早期通过手术可以根除,但是一旦错过手术时机,将没有其他有效地根除手段。肝癌我们应该以预防为主,应积极治疗病毒性肝炎、肝硬化等容易诱发肝癌的疾病,平时拒绝食用霉变的食物等。
肝脏疾病的早期症状
食欲:食欲减退,恶心厌油。这是大多数肝炎患者都有的症状,尤其是黄疽型肝炎患者身上表现得更严重。
发热:持续性微热,或并发恶寒,并排除其他感染。急性黄疽型肝炎早期常有发热,多在37.5-38.5摄氏度,高热者少见,一般持续3-5天,而无黄疽型肝炎者发热远远低于黄疽型肝炎者。
尿色:尿黄如茶。由于肝炎病毒导致肝细胞破坏,影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多,经尿液排出体外较平时增加,故尿色加深。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重,病情好转尿色逐渐恢复正常。
疲劳:疲乏无力。这是肝炎病人发病的早期表现之一。病人往往说不清楚何时起病,其表现也不相同,轻者不爱活动,重者卧床不起,连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息,疲劳感仍不能消除,严重者好像四肢与身体分离似的。
对于有颈椎病的人来说，他们的生活是很麻烦的，不注意颈椎病的保养，可能会造成头痛。头痛是颈椎病最常见的症状，这是由于颈椎压迫血管导致的，所以日常生活当中我们应该及时治疗颈椎病，并且在日常生活中注意自己的生活习惯，适当参加运动，缓解掉颈椎病症状。那么，颈椎病头痛有哪些快速缓解的方法呢？
一、预防
预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础。
二、注意事项
1、睡觉时不可俯着睡，枕头选择最合适的保健枕。
2、避免，减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
女性在月经期总是会遇到很多的问题，同样也在经期很多事都有了限制性。例如洗头。很多人说女性在经期是不能洗头的，那么月经期可不可以洗头呢？为什么呢？下面就让小编来为大家解释一下吧！
月经可以洗头吗
1、月经可以洗头吗？
最好不要在月经期间洗头，当女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，当然，如果真的七天不洗头也不太现实。
尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30~40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。有人说在经期洗头会得头风病，这个其实没有科学依据。一般说经期不要洗头是说洗头之后容易受凉，所以经期最好是用热水洗头，洗完之后能用吹风吹干，这样就可以。
2、经期洗头会致癌？
内分泌失调并不是由月经情况所引起的，而是跟生理、心理、环境、遗传等因素相关联的。而癌症则是与人所在的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意健康的生活习惯，就会导致淤血停留在体内，日久会引发病变，但并不一定会癌变。
3、经期怎样洗头最好？
经期用姜水洗头最好。选择在中午的时候，熬一锅姜水，放凉至合适的温度，洗头，找个温暖无风的地方晾干头发，即可。需要注意的是，洗头的时间要短，且千万不要湿着头发就外出。再有就是，尽量不要在大姨妈来的头两天洗，第三天以后再洗稍好些。
月经期间是特殊的生理时期，很多人都小心翼翼的护理，有的人觉得洗头会加重痛经，有的则认为两者没有相关。那么看完上述的文章后，你是否对月经期洗头有了新的见解呢
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