冬季供暖 教你如何做好室内保湿工作
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“冬季供暖 教你如何做好室内保湿工作”，希望对您的养生有所帮助。
导读：随着气温越来越低，室内供暖也在逐渐开启，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室内，还很容易滋生细菌，因
随着气温越来越低，室内供暖也在逐渐开启，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室内，还很容易滋生细菌，因此建议大家室内供暖还应该注意定期进行开窗通风，同时还应该做好室内保湿工作。
如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易导致感冒病毒的侵袭。此外，由于室内突然暖和，没有温度的过渡，对人体的抵抗力也是一个考验会引起免疫功能和抵抗力的下降。
还会引起烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、尿量减少等等。开窗通风，可以让人对温度逐渐有个适应过程，避免一冷一热带来的不适感觉。因此，勤开窗户通风是必不可少的，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟即可。除了时常开窗通风外，加湿也是少不了的。室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。
怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥
1、杀菌消毒：供暖初期，燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。
2、清热提神：如果抵抗力低弱，可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器，能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥，此外，在加湿器的水中滴几滴风油，带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。
3、护鼻润喉：将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。
这种变换方式的加湿会发挥出意想不到的预防效果。同时提醒大家，在加湿器中兑入中药水时要注意过滤稀释，防止加湿器出风口的阻塞。
以上就是关于冬季室内供暖做好保湿工作的重要性以及保湿措施，冬季疾病多发，希望大家能够认真重视起来，保暖固然重要，但是也要注意健康的生活的环境，才对自己身体健康的保障，另外天气寒冷外出也应该做好保暖措施。
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在炎热的夏季，如果进行户外运动的时候，一定要做好防暑工作，以免让人体受到损害，同时也要对中暑的症状有所了解，人体长期在高温中，会出现四肢无力以及口渴和多汗以及头晕等等症状，而且体温也要高一些，严重中暑的患者还会出现神志模糊和血压低的情况，那么如何做好防暑工作呢?
第一，如何做好防暑工作呢?炎热的夏季出门的时候一定要准备一壶水，同时我告诉大家，这水必须是白开水，因为白开水最适合人体吸收，炎热的夏季也是补充水分最直接的办法。
第二，大家必须具备的户外工作防暑的技巧是，携带必要的防暑药品，户外工作的时候准备着防暑药品，这样可以有效降低中暑的可能性，清凉油、人丹等。大家注意的户外工作防暑办法是睡眠，大家在工作的期间休息下来以后一定要多睡觉，我在工作的时候中午一定睡午觉，晚上早早的就睡着了，从来不中暑，后来才知道夏季睡眠可以防暑。
如何做好防暑工作呢?准备好冰淇淋，雪糕等。现在人们的生活水平提高了，每家每户基本上都会有冰箱，我们可以多准备一些冰激淋雪糕等。这些东西可以很好的帮助我们做好防暑降温的工作。准备冰镇西瓜。夏天的时候准备冰镇西瓜，也是可以帮助我们防暑降温的。不过我们最好不要把西瓜放在冰箱的冷冻里面冰冻，这样会使西瓜变坏，我们只需要把西瓜放在冷水里面冰镇就可以了。可以洗凉水澡。夏天的时候，我们可以以洗凉水澡的方式来达到防暑降温的效果。夏天的时候可以洗一洗凉水澡，那感觉是非常爽的。还会让人的精神更加好。
你因为工作的原因常常深夜加班吗？你因为朋友很多常常流连于夜店吗？晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的最好时机，如果此时熬夜会让皮肤无法完成自我修复，久而久之导致内分泌混乱，皮肤越来越差。如果你是熬夜一族，现在可以尝试照照镜子，看看自己的皮肤是否开始老化。所以，熬夜族该如何才能拥有好肌肤呢？以下几个秘诀要紧记。
1、就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
2、做好保湿工作。
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
3、使用面膜纸迅速改善皮肤干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。
4、要使用排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
5、在睡前补充维生素C
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
通过以上的分享，希望对经常熬夜的朋友在皮肤保养时提供帮助。
人体的骨头是非常坚硬的，在平时很少会出现骨折的现象，但是如果自己不注意身体健康，经常喜欢去接触一些比较强硬的东西，有些人因为是工作原因的特殊性，需要搬运重量比较大的东西，所以，导致出现了骨折的现象。
骨折也有轻微和严重之分，人们平时的骨折一般都是轻微的出现了，严重骨折的人会有非常明显的疾病症状，几乎根本不能行走，有一些骨折患者还会出现其他的并发症状是比较严重的。
不知道有没有人听说过腰椎压缩性骨折，腰椎压缩性骨折是属于骨折当中比较严重的骨折情况。平时人们在接触一些重物的时候，根本不会造成这么严重的骨折，腰椎压缩性骨折主要是指腰椎已经被重物压缩，导致出现了骨折的现象。
这种情况多发于自己被重物压倒，或者是突然性的打击所导致的。患者不仅会出现骨头压缩的情况，而且还会出现不能正常呼吸，平时不能正常行走，生活需要其他人来护理，情况相对来说是比较严重的。
骨折的现象在生活当中时有发生，大部分的人在发生了骨折之后，身体会非常的不舒服，所以人们在平时要积极的做好预防骨折的工作。
怎么预防骨折？
1、想要预防骨折，平时就应该要多吃一些补钙的食物，老年人和年轻人相比，更加容易出现骨折的情况，就是因为大部分的老年人都缺钙，平时多吃一些含钙量较高的食物，比如说像是牛奶鱼虾等，这些食物能够让人的骨头变得更加坚硬，平时不容易出现问题。
2、除此之外，还应该要让自己避免受到重物的创伤，有些人每天工作是在工地上，难免会接触到一些重物，这些重物就有可能会导致人出现骨折的情况，平时在工作的时候一定要小心，要注意周边的环境。
虽然骨折的情况时有发生，但是人们发生的都是一些轻微的骨折现象，真正的像上面一样出现了压缩性骨折，就是情况非常严重的了，应该要立刻送往医院进行治疗，否则有可能患者会当场死亡。在骨折的过程当中，骨头还可能会挫伤其他的肌肉组织，使情况变得更加严重，所以如果突然性出现骨折，不要去擅自移动患者位置，应该要让患者静躺在原来的地方不要动。
夏季五防措施
夏季设备温度会随着气温不断地升高，所以必须及时采取降温方法方可保证设备的正常运行
防洪防汛
1、配料、混料、带冷各系统分别准备1台2寸水泵备至现场，料场备4台3寸水泵，其中2台作为备用水泵；
2、夏季雷雨天气较多，要对每一处裸露在外的设备进行检查遮盖，防止下雨天淋到发生事故。
3、检查各配电室附近排水管道，确保排水畅通；
4、电器设备的防雨措施进行检查完善；
5、辖区内所有配电室检查房顶有无渗漏现象；
6、检查各配电室有无进水现象，电缆沟口有无密封不严的现象，若发现问题，可用防汛沙袋或防火堵泥进行封堵处理。
防触电防雷击
1、各配电室防雨措施到位，裸露的线头进行整改处理。露天的电焊机、照明设备全部接至带有漏电保护器的电源处；
2、对辖区内的高建筑物进行接地电阻阻值检测，确保接地系统阻值小于等于4欧。对车间员工进行雷雨天气工作及出行的注意事项的教育培训，确保人员安全。
3、电工绝缘鞋及工作服应保持干燥，检查雨衣，雨鞋等防雨物品是否完好，电工工具的绝缘保护设施是否完整无缺。
防高温
1、对温度高的设备轴承一定要多观察，多保养例如：白灰消化器轴承
2、定期检查设备的运行状态，要加强对重点设备的观察，温度过高的设备加风筒，加强点检并做好记录。
1）成3皮带减速机需加一台风筒；
2）烧1、2皮带机头两侧彩钢瓦开窗户，可以来回通风散热；
3）烧1、2皮带减速机需各加一台风筒。
3、激振器夏季温度较高，必须作为重点协调氮气及时降温。
4、准备防暑药品（藿香正气水、葡萄糖）
5、正确使用劳保防护用品，在高温区域，密闭设备或狭小空间内工作时，必须设专人监护；
6、在高温区域的电器设备旁增设降温轴流风机，严格控制电气配电室环境温度，避免电气设备因高温出现生产事故。
此外，夏季须加强所有设备点检，保证设备的充分的润滑工作才能度过这高温天气：
1、对能保养的设备进行定期保养：梭式小车、九辊减速机。
2、对特种设备做到一班两次的点检：行车定期保养，检查油质油位。
3、经常维护和保养设备，保养设备一定要保养到位，例如：轴承一定要把瓦座内外端盖全部拆开保养
4、巡检人员一定要把所有设备在巡查时仔细把问题找出发现处理不了的立即上报
夏季、雨季安全防范措施
夏季施工面临雨多、风大、高温等不利环境因素的影响，并能直接危及生产安全，给企业带来无法估量的损失，因此科学合理组织施工，采取安全技术措施，积极应对雨期施工面临的各种危险状况，对提高抗风险能力、保障企业生产安全，具有重大意义。
一、 雨期施工总要求
1、确保信息畅通。搞好施工企业的信息化管理，信息化是末来企业科学管理的重要部分，由于夏季施工暴风雨等恶劣天气的不确定性和突发性，对破坏程度难以进行预测，需要加强对气象信息的控制管理，及时采取有效的安全措施，加强防范。
2、防护的全面性。施工现场涉及面较广，包括各部分现场和临时设施的安全防护以及全部人员的安全，因此在制定安全措施时一定要全面细致周到，不可因事小而不为，以留有隐患，带来损失。
3、科学组织施工。编制施工组织设计时充分考虑雨期施工的特点，将不宜在雨季施工的工程提前或延后安排，根据天气合理搞好室内外作业安排，风雨天气尽量安排在室内施工作业，搞好工序穿插，提高工效和施工速度，遇到较大的暴风雨天气应停止施工。
4、快速反应做好防汛抢险救灾应急准备，在雨期施工时，各种防护措施要进一步加固，对脚手架、物料提升机和人货两用电梯以及仓库、防护棚、临时设施等采取有效的加强措施。确保抢险救灾物资人员到位，发生险情立即启动应急预案。
二、雨季施工准备措施
1、合理安排作息时间。夏季施工作业时间尽量向两端压缩，避开中午的高温，气温超过37℃时，停止室外作业，在室内作业时应有通风降温措施。遇较大的暴风雨天气应停止所有的作业，人员撤到安全地方。
2、做好现场排水。
（1）根据施工平面图、排水总平面图，利用自然地形确定排水方向，按规定坡度挖好排水沟，确保排水畅通无阻。
（2）雨季施工现场临近高地，应在高地边挖好排水沟，处理好危石防止发生滑坡、塌方等灾害。
（3）保证道路畅通，路面根据实际情况分别硬化或加铺沙砾、炉渣或其它材料，并按要求加高起拱。
（4）原材料、成品、半成品的防护。对材料库全面定期检查，及时维修，四周排水良好，墙基坚固，不漏雨渗水，钢材等材料存放采取相应的防雨措施，确保材料的质量安全。
（5）严格按防汛要求设置连续、畅通的排水设施和应急物资，如水泵及相关的器材、塑料布、油毡等材料。
三、各重点分项雨季施工安全措施。
1、土方工程和基础工程。
土方工程和基础工程受雨水影响较大，如不采取有关防范措施，将可能对施工安全及建筑物质量产生严重影响。因此在雨期施工时注意以下几点：
（1）雨期开挖基槽（坑）或管沟时，应注意边坡稳定。必要时可适当放缓边坡度或设置支撑。施工时应加强对边坡和支撑的检查控制；对于已开挖好的基槽（坑）或管沟要设置支撑；正在开挖的以放缓边破为主辅以支撑；雨水影响较大时停止施工。
（2）防止边坡被雨水冲塌，可在边坡上加钉钢丝网片，并抹上50cm细石混凝土；也可用塑料布遮盖边坡；
（3）雨期施工的工作面不宜过大，应逐段、逐片的分期完成，雨量大时，应停止大面积的土方施工；基础挖到标高后，及时验收并浇筑混凝土垫层；如被雨水浸泡后的基础，应做必要的挖方回填等恢复基础承载力的工作；重要的或特殊工程应在雨期前完成任务。
（4）为防止基坑浸泡，开挖时要在基坑内作好排水沟、集水井并组织必要的排水力量；位于底下的池子和地下室，施工时应考虑周到。如预先考虑不周，浇捣后，遇有大雨时，往往会造成地下室和池子上浮的事故；
（5）对雨前回填的土方，应及时进行碾压并使其表面形成一定的坡度，以便雨水能自动排出；
（6）对于堆积在施工现场的土方，应在四周做好防止雨水冲刷的措施。如在周围放置条石以阻止土方被雨水冲刷至开挖好的基槽（坑）或管沟内，或者埋没已完工的一些基础构筑。
基础施工完毕，应抓紧进行基坑四周回填工作。停止人工降水（排水）时，应验算箱形基础抗浮稳定性、地下水对基础的浮力。抗浮稳定系数不应小于1.2.以防止出现基础上浮或者倾斜的重大事故。如抗浮稳定系数不能满足要求时，应继续抽水，直到施工上部结构荷载加上满足抗浮稳定系数要求时为止。当遇大雨，水泵不能及时有效的降低积水高度时，应迅速将积水灌加到箱形基础之内，以增加基础的抗浮能力。
2、 砌体工程：
砌体的整体稳定性多取于砂浆等粘合剂以及砌体材料的含水量，这两项都会在雨期施工时受到较大影响。因此在此段时期施工应掌握以下几个要点：
（1）雨季施工不宜使用过湿的砖石，以避免砂浆流失，影响砌体质量，砖在雨期必须集中堆放，不宜浇水。砌墙时要求干湿砖块合理搭配。砖湿度较大时不可上墙。砌筑高度不宜超过1m;
（2）遇大雨必须停工，墙顶盖一层干砖，避免大雨冲刷灰浆。大雨过后受雨水冲刷过的新砌墙体应翻砌最上面的两皮砖；
（3）稳定性较差的窗间墙、独立砖柱，应加设临时支撑或及时浇筑圈梁，以增加墙体稳定性；
（4）砌体施工时，内外墙要尽量同时砌筑，并注意转角及丁字墙间的连接要同时跟上。遇台风时，应在与风向相反的方向加临时支撑，以保护墙体的稳定性；
（5）砌体砂浆的拌和量不宜过多，应以能满足砌筑需要为宜。拌好的砂浆要注意防止雨水的冲刷；
（6）雨后继续施工，须复核已完工砌体的垂直度和标高；并检查砌体灰缝，对于受雨水冲刷严重的地方必须采取必要的补救措施。
3、混凝土工程：
（1）模板隔离层在涂刷前要及时掌握天气预报，以防隔离层被雨水冲掉；
（2）遇到大雨应停止浇筑混凝土，已浇筑的部位应加以覆盖。现浇混凝土应根据结构情况和可能，多考虑几道施工缝的留置；
（3）雨期施工时，应加强对混凝土粗细骨料含水量的测定，及时调整用水量；
（4）大面积的混凝土浇筑前，要了解2-3天的天气预报。尽量避开大雨。混凝土浇筑现场要准备大量的防雨材料，以备浇筑时突然遇雨进行覆盖；
（5）模板支撑下回填要夯实，并加好垫板，雨后及时检查有无下沉；
（6）下雨时不得进行钢筋焊接、对接等工作，急需时应做好防雨工作或将施工作业移至室内进行；刚焊接好的钢筋接头部位应防雨水浇淋，以免接头骤然冷却发生脆裂影响建筑物的质量。
4、吊装工程：
（1）构件堆放地点要平整坚实，周围要作好排水工作，严禁构件堆放区积水、浸泡，防止泥土粘到预埋件上；
（2）塔式起重机路基，必须高出自然地面15cm,严禁雨水浸泡路基；
（3）雨后吊装时，应首先检查吊车本身的稳定性，确认吊车本身安全未受到雨水破坏时再做试吊，将构件吊至1m左右，往返上下数次稳定后再进行吊装工作；
（4）雨天可能会影响起重机司机的视线，若司机没有在雨天进行吊装的经验，停止吊装工作；或请有经验的司机来进行；
（5）停止施工时，应将塔吊的吊钩收回靠拢塔身，不得在吊钩上遗留吊索、建筑构件等任何物体，以防止这些重物被风吹动导致塔吊摇晃，严重的会引发塔吊倒塌的事故发生；
（6）由于构件表面及吊装绳索被淋湿，导致绳索与构件之间摩擦系数降低，可能发生构件滑落等严重的质量安全事故；此时进行吊装工作应加倍注意，必要时可采取增加绳索与构件表面粗糙度等措施来保护吊装工作的安全进行；
（7）雨天吊装应扩大地面的禁行范围，必要时增派人手进行警戒。
（8）六级以上风力或暴雨天气停止一切吊装作业。
5、屋面工程：
（1）卷材屋面应尽量在雨季前施工，并同时安装屋面的落水管；
（2）雨天严禁油毡屋面施工，油毡、保温材料不准淋雨；
（3）雨期屋面工程宜采用湿铺法施工工艺。湿铺法就是在潮湿的基层上铺贴卷材，先喷刷1~2道冷底子油喷刷工作宜在水泥砂浆凝结初期进行操作，以防基层浸水。如基层浸水，应在基层表面干燥后方可铺贴油毡如基层潮湿且干燥有困难时，可采用排汽屋面。
6、抹灰工程：
（1）雨天不准进行室外抹灰，至少应预测1-2天的天气变化情况。对已施工的墙面，应注意防止雨水污染；
（2）室内抹灰尽量在做完屋面后进行，至少做完屋面找平层，并铺一层油毡；
（3）雨天不宜作罩面油漆。
7、脚手架：
脚手架的安全与稳固性直接影响到工人的生命安全与建筑物的安全。在雨期施工中，任何麻痹大意和疏忽都可能导致事故发生。因此雨期施工，脚手架应采取如下措施：
（1）加固脚手架基础。很多脚手架是直接立于土石基础之上，雨期如遇大雨浸泡就会沉陷，导致脚手架的支撑悬空或脚手架倾覆。为防止此类事故发生，可在脚手架底部加垫钢板或以条石为基础。
（2）适当添加与建筑物的连接杆件。这样可增加脚手架的整体性与抗倾覆的能力，增加稳固性；
（3）脚手架上的马道等要供人通行的地方应做好防滑与防跌落措施，如及时更换表面过于光滑的踏板、在通道两边加装防护网等；
（4）经常性检查脚手架连接处的连接件，如发现松动或位移要及时加固和恢复；
（5）雨期不宜在脚手架进行过多施工，工作面不能铺得过大，要控制脚手架上的人员、构件及其它建筑材料的数量，在脚手架上的动作不宜过于激烈。
（6）金属 脚手架要做好防漏电措施。脚手架与现场施工电缆（线）的交接处应良好的绝缘介质隔离，并配以必要的漏电保护装置；或者重新布置现场施工电缆（线），避免与金属脚手架的交接。
8、塔吊、物料提升机和施工升降电梯。
（1）塔吊、物料提升机和施工升降电梯也是雨季施工的重点控制项目，其基础要按要求高于地面以及时检查员观测有无变化。
（2）安装避雷装置，接地电阻值不得大于10；
（3）所有机身上不得悬挂标志牌，防止风载荷过大，附着装置采取加强措施；（4）停止作业前应使塔吊吊钩升上最高处的前臂根，物料提升机、升降电梯应使吊笼下放到地面，并切断电源。
9、施工机械的防雨防雷及施工现场的用电：
（1）防雨。所有机械棚要搭设固牢，防止倒塌淋雨。机电设备采取防雨、防淹措施，可搭设防雨棚或用防雨布封存，机械安装地点要求略高，四周排水较好。安装接地装置。移动电闸箱的漏电保护装置要可靠灵敏；
（2）防雷击。夏季是雷电多发季节，在施工现场为防止雷电袭击造成事故，必须在钢管脚手架、塔式起重机、物料提升机、人货电梯等安装有效的避雷装置，避雷接地电阻不得大于10。
（3）防触电。施工现场用电必须符合三级配电两级保护，三级电箱作重复接地，电阻小于10；电线电缆合理埋设，不得出现老化或破损的电缆；职工宿舍安置安全电压，遇暴风雨天气，要安排专业电工现场值班检查，必要时立即拉闸断电，所有职工下班前必须将各设备工具电源断开。
四、搞好现场消防安全。
（1）各工地加强仓库及木工区的防护，加强对火源的管理，
（2）施工用电勤于检查，杜绝电路短路；合理布置好施工电缆，不要接近易燃物品；
（3）加强对易燃易爆物品的管理工作，专库存放，氧气、乙炔等禁止露天存放，防雷防日晒；电石等防止受潮雨淋发热；一些草垛不易过高防止发生自然。
五、施工现场食品安全、卫生保健措施。
1、保持清洁卫生。职工宿舍符合规定要求，保持通风干燥 ,采取防蝇防蚊防鼠措施，使用安全电压，执行卫生责任制度。安排卫生值日表，定期打扫卫生，保持宿舍清洁。施工现场施工垃圾及时处理，做好文明施工。职工食堂始终保持卫生清洁，定期采取消毒措施，一定做到防蝇防蚊防鼠，并保持四周卫生，不得有积水垃圾等。
2、防中暑。夏季施工注意防中暑情况发生，作息时间向两端压缩，避开中午的高温，工地上要采取降温措施，准备降温食品如绿豆汤、淡盐水、降温茶等，（如遇中暑人员应及时转移到荫凉通风处降温并及时联系120救护）。卫生室准备好防暑药品，全面抓好降温防暑工作。
3、防中毒。关键工作在食堂，夏季施工防中毒的重点应抓好食堂管理工作，保障食品卫生，保证所有食物疏菜新藓，根据经验保证当日采购当日消费，同时开启冰箱对肉类进行冷藏；食堂要采取一定的封闭措施，挂好纱网，同时厕所四面及顶部必须用纱网密封，防鼠防蝇防蚊，改善食堂条件，保持通风良好 ,并定期消毒，确保职工的饮食安全。
4、医疗保健。工地设医药卫生室，根据工人数量配置专业人员值班，夏季施工要确保卫生室24小时开启，配备一些常用药品和一些器械，做好日常工人的卫生保健和发生事故时及时参予救援。
六、雨期施工安全注意事项。
1、加强安全检查，及时发现问题。对建筑物主体、脚手架、施工用电、塔式起重机、物料提升机、模板支撑体系、各小型机械的防雨棚以及临时设施、安全标志牌进行经常性检查，及时发现问题及时排除，对破损处及时修复。
2、注意经雨冲淋材料的使用，要采取处理措施后才能使用，大雨冲刷严重的墙体要拆除重建。
3、暴风雨时应立即停止室外施工作业，人员迅速撤到安全地方，37℃以上天气停止室外作业。同时全工地应果断拉断电源
5、加强对各类人员的培训教育，加强夏季安全施工常识的学习，提高自我防范能力和应急反应能力。
结语：
夏季经常下雨，做好防雨工作。
中医认为，每个人中医体质不同，身体状况也会不同，需要注意的养生方向也会有侧重点。体质养生，方法简单，但却很有效果。那么，我们该如何做好体质调养工作呢?下面，就为你介绍一些体质调养知识。
体质是人群及人群中的个体在遗传的基础上，在环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中形成的结构、机能和代谢上相对稳定的特殊状态。这种特殊状态往往决定着人生理反应的特异性及其对某种致病因子的易感性和所产生的病变类型的倾向性。明确和了解体质的意义，对疾病的诊断、治疗、调养等有指导性的意义。
老年体质，多为精血亏虚，阳明脉衰。老年人生病多由阳化内风，久病入于八脉。因此针对老年体虚方面，补下元之亏时叶桂善用血肉有情之品，而补阳明之虚时力求通补。他还注意到老年人会出现体虚不能耐受药物攻伐的情况，所以一方面用药时注意忌刚用柔;另一方面注意调养久病之体，节制饮食，调畅神志，谨防劳累。
在我国历史上，曾有 神仙服饵的方士，多用金石之品进补。这股风气在魏晋时期尤其兴盛，而且一直延续到唐宋时期。这些人想要利用金石的燥热之性来达到强阳而延年的目的，但结果适得其反。直至清代，叶桂在汇聚前人经验的基础上，开始正式提出补肾填精最好用血肉有情之品以及养胃健脾应以柔润养胃为法的理论，并把它贯彻到其理虚养生实践中，自成特色。
应用血肉有情之品补肾填精血肉有情之品即是动物药(食)(以脊椎动物、有血动物为主)中具有滋补强壮、填精益血等不同功效的药物，如阿胶、鹿角、鹿茸、鹿胶、羊肉、紫河车、龟板、人乳、鸡蛋，以及牛、羊、猪脊髓等，具有补充人体五脏的物质亏损、增强机能活动、改善衰弱状态的功能。
如鹿角味咸、性温，有补肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、固带脉的功效。其补火助阳而不燥烈，补益精血而不滋腻，故常用于阳衰精亏的男性性功能减退等病症;也适合于病后、术后、产后调理的患者和慢性虚弱性疾病的患者;当然，更适合用于养生延年和亚健康的人群;而阴虚火旺的人则要慎用。
采用甘凉濡润、清养胃阴的方法对老年人进行调养脾胃同居中焦，为后天之本、气血生化之源。老年人阳明之脉多衰，消化功能不足，所以老年人饮食应清淡，戒除酒肉厚味。老年人多有胃阴亏虚、燥热未清，所以在药食调理时，宜使用甘凉濡润法。甘凉可以解燥热，濡润可以养胃阴，达到清养胃阴的目的，常用的药物有北沙参、麦冬、石斛、玉竹、天花粉、生甘草、蔗汁等，也可以使用粳米、糯米、南枣等甘平益胃，补益脾气。
老年人神伤思虑，多有肝气郁结的表现常用阿胶、生地黄、白芍等以养肝柔肝，并用人参、麦冬、知母、粳米、秫米、茯苓、小麦、南枣等益胃养胃。
在饮食调养的同时，重视忌口实践证明，忌口是科学的。人们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，也都具有各自的性能，对疾病和药物治疗均能产生一定的影响。 患有疾病就需要忌口。
感冒患者就应以清淡饮食为主。
胃肠道疾病患者应以易消化的食物为主，忌食很难消化及辛辣刺激性食品。
肝癌患者忌食油炸食品和酒。
忌口的选择，要根据食物本身的四气五味和归经，结合个人体质、疾病情况及天时气候、地理环境、生活习惯诸多因素来实行。中医的治疗原则是寒者热之、热者寒之，根据疾病的寒热属性选择食物或忌口。叶桂说食物宜节气、慎食物气，但并非强调一切发物都不可食，而是在进行日常饮食调养与疾病治疗时，一定要辨证吃东西。
以上就是关于体质调养知识介绍了。利用健康的饮食，就能让你的体质得到保养和改善。对于体质不同的朋友来，健康饮食，会让你增强体质，让身体变得更加健康。因此，千万不要小看食物的作用，它会给你很大的惊喜。
饮食养生
运动养生
