蛋壳上有黑斑点的鸡蛋不要食用
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就养生保健话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“蛋壳上有黑斑点的鸡蛋不要食用”，但愿对您的养生带来帮助。
导读：鸡蛋里含有很多的营养，因此很多人经常食用。但是有五类鸡蛋千万不要吃，不然后果是很严重的。因此以下的几种蛋类一定要牢记于心……
鸡蛋里含有很多的营养，因此很多人经常食用。但是有五类鸡蛋千万不要吃，不然后果是很严重的。因此以下的几种蛋类一定要牢记于心不可以吃。
1、臭鸡蛋：由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。
2、裂纹蛋：鸡蛋在运输、储运及包装等过程中，由于振动、挤压等原因，会使有的蛋造成裂缝、裂纹，很易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。
3、死胎蛋：鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染，加上温度、湿度条件不好等原因，导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养已发生变化，如死亡较久，蛋白质被分解会产生多种有毒物质，故不宜食用。
4、发霉蛋：有的鸡蛋遭到雨淋或受潮，会把蛋壳表面的保护膜洗掉，使细菌侵入蛋内而发霉变质，致使蛋壳上有黑斑点并发霉，这种蛋也不宜选购食用。此外，还有泻黄蛋、血筋蛋等一般也不应采购食用。
5、散黄蛋：因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄;或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀薄混浊。若散黄不严重，无异味，经煎煮等高温处理后仍可食用，但如细菌在蛋体内繁殖，蛋白质已变性，有臭味就不能吃了。
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引起人体起黑斑的原因有很多，例如自己平时皮肤上面会起黑点。这些主要是黑色素的沉积造成的，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充身体的维生素，饮食尽量清淡，少吃含有黑色素的谷物，注意养成好的作息习惯，慢慢就会改善的。平时吃一些含有维生素的食物去除黑斑有好处的。
引起黑斑的原因有很多如：
一 紫外线
二压力
三 不速配的化妆品
四内脏器官的功能障碍，
五饮食不当等，
出现黑色沉淀深色斑可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉亦有罹患梅毒之可能.嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人可能缺乏维他命E。长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用，需要注意不要吃辛辣刺激性食物.注意防晒是关键多喝水吃些水果，注意休息生活要有规律，还不要吃太油辣的东西，然后吃内服的祛斑产品 。
是色素沉着的，最好是平常注意调理，再配合药物治疗的。结合物理治疗。
建议最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一个阶段维生素c和维生素e，多吃富含维生素的蔬菜和水果，配合激光治疗的，实在不行的话，做肝肾功能检查。
可能是皮炎引起的这种,建议可以每天晚上洗头以后用皮炎平软膏和苗药师软膏坚持涂抹，治疗期间尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。
对于爱美的人来讲，脸就是一个人门面，大多数爱美的人都不希望自己脸上长斑点，但是随着年龄的增长，有些人平时不注意自己的生活习惯，像熬夜，不规律的睡眠，精神压力大等这些都是很容易导致人脸上长斑的，尤其是脸上长黄色的斑，脸上长斑本质上不会对人身体健康造成危害，但是会严重影响个人形象。
脸上有黄色的斑点怎么办?
黄褐斑的特点：斑片，黄色，黑色，青色为主。黄褐斑是成片增长的。
黄褐斑和雀斑的区别：雀斑长在鼻子周围，小点点，颜色较浅。雀斑从六七岁左右就会长而黄褐斑主要以妊娠期及其以后的时间为主大部分在30---50岁左右。
引起黄褐斑的原因：妊娠，口服避孕药，日晒，内分泌失调，慢性肝病，肾病，贫血等原因引起的。
从中医的角度解释：黄褐斑主要是因为血虚或者血瘀导致营养达不到面部引起的。
一部分黄褐斑严重的人群还伴随着身体的不适，比如黄褐斑颜色发青伴随着口苦咽干，主要是肝郁气滞造成的。
黄褐斑颜色发黑伴随着头晕，耳鸣，浑身无力，腰酸腿疼等原因是肝肾不足引起的。
黄褐斑颜色深而面色晦暗是因为血瘀引起的。
黄褐斑的引起是身体内部出现的问题，所以很多人在遇到黄褐斑的时候光在脸上下功夫涂涂。抹抹总是不见效的原因是身体内部脏器报警的提示。所以判断清楚原因才知道要找哪些医生才能对症下药。
脸上暗黄有斑怎么办?
注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。
注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。
注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。
注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。
注意事项六：大量的补水。给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。
皮肤病是一种比较常见的疾病，大多数都是发生于我们皮肤表面，人眼就可以看出来的一种疾病，并且皮肤病的种类有很多，不同种类的皮肤病它的具体表现症状也是不同的，比如说腿上有褐色的斑点这种情况，这种情况是应该引起一定的重视的，那么腿上有褐色的斑点是怎么回事呢？
皮肤表面出现褐色的斑块，一般多见于色素斑，色素沉着，皮下出血等疾病引起，需要通过检查才能确诊，可以到医院皮肤科就诊做一下身体检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗。如果是色素沉着，色素斑，可以根据情况使用氢醌霜等药物治疗，可以采取激光的方法进行治疗。
出现这种情况可见于皮肤疾病，一般多见于皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，鱼鳞病等疾病引起，可以使用维a酸软膏或鱼肝油软膏进行治疗，另外可以补充维生素a治疗，也可以到医院皮肤科检查，根据病情采取药物治疗，平时要注意饮食营养，适量多吃含维生素a多的食物，皮肤干燥也可以适量使用润肤霜。
应该是毛周角化,毛周角化症一般不需要治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。
皮肤的疾病作直观的检查是很重要的，因为很多的皮肤病表现都比较类似的，再加上单纯的从文字描述可能也并不是太准确，这就对皮肤疾病的诊断造成比较大的影响，建议最好还是考虑去正规的医院皮肤科检查一下吧，诊断清楚后进行治疗
初步认为和色素沉着有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不 要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物， 并保持睡眠充足，舒缓压力.
脚上出现黑色的斑点，一般为黑色素沉着，这在生活当中也是比较常见的，比如说平时在外出的时候，穿着的鞋子比较清凉，就容易导致紫外线过度照射，出现这种情况的时候，可以通过一定的方法来缓解，最常见的方法就是涂抹维生素e乳，或者是口服维生素e胶囊，都有很好的改善的作用。
怎样才能去除黑色素
1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
2、少摄入富含酪氨酸的食物
黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
3、良好的生活习惯
我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
4、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
5、坚持食用维C和维E的食品
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
中医讲究望闻问切，而其中的望主要看一个人的舌苔，中医认为如果一个人的舌苔的颜色不正常，那么能够说明可能是身体患了某些疾病了，比如出现紫色斑点，即有可能是血瘀或者食用过多上火的食物所引起的。除此之外，这还与哪些情况有关呢？身上出现紫色斑点应该做哪些针对性的检查呢？
1如果舌头上有泡要考虑为上火，主要是吃多了上火的食物引起的，有紫色斑点也是上火引起的。指导意见：建议你可以服用维生素C片、维生素B2片和制霉素片等药物，另外配合外擦冰硼散。多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
2考虑是脾胃虚弱，肾阳虚症状，建议口服参苓白术丸，以及金匮肾气丸来调理。平时饮食方面忌辛辣油腻，生冷刺激性食物。适当体育锻炼，增强体质。
3这种情况属于阴虚且体内有瘀指导意见：建议吃些补阴的食物，和活血化瘀的药。调理下身体。少吃消耗阴液的东西 。
4舌头炎可能啊.这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.指导意见：不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.
5 可能是由于脂肪肝导致了肝功能异常而引起的蜘蛛痣，可能肝脏病变比较严重了，建议及时就诊，可以挂肝病科，如果对于治疗以及日常保健等方面您还有什么疑问的话，
大腿上突然出现又紫色的斑点，那么为什么会出现这种情况呢，一部分人考虑为毛系小血管受损，血液回流障碍等所致，伤后可以冷敷，目的是冷刺激收缩血管，减少继续出血或渗出
。也有可能为紫癜，如果有出现这种情况你可以看看以下第三种情况，结合您的自身情况进行判断，详细看一下内容。
根据临床表现来分，主要有四种：
(1)单纯性紫癜 一般无全身症状，两下肢可出现散在针头大小鲜红色瘀点，压之不退色。七天以后颜色逐渐变淡而消退。但又有新的瘀点产生。
(2)特发性血小板减少性紫癜
可分为急性型及慢性型两种。急性型较少见，可发生于儿童，发病前常有感染史。发病特点是突然发病，发热，出现广泛性的皮肤出血，可有大片瘀斑、血肿，并出现粘膜及泌尿生殖系统出血，血小板明显减少，可低于5,000／mm3 。慢性型较常见，以青年女性较多，起病缓慢，?为持续性或反复发作出血。不仅发生于皮肤，粘膜或内脏亦可出现严重出血。
(3)风湿性紫癜 两下肢出现略微隆起的大米粒大小瘀斑，也可出现瘀点，风团或水肿性红斑。同时可有关节肿胀疼痛，也可有发热、四肢无力等全身症状。
(4)腹部型紫癜 皮肤表现同于风湿性紫癜，但可出现腹痛、呕吐、腹泻、里急后重、大便出血等症状，严重者可并发肠套叠。
平时要多注意保持个人卫生清洁，勤洗澡，勤换洗衣物，加强营养，加强身体锻炼，提高机体抵抗力，多喝温水，不要吃辛辣刺激性食物及过于油腻性食物。放松心情，避免心理压力过大，针对病因进行针对性的治疗。
人体的皮肤上出现斑点，这在平时是很常见的现象，大多数人的皮肤上多多少少都是有斑点的，有些人的斑点是红色的，有些人的斑点是紫红色的，不过不同的疾病引起的斑点其实也是不同的，像胳膊上出现紫红色的斑点，最好是去医院检查一下，查清楚病因，才好对症治疗，及时控制病情。
胳膊上有紫红色斑点是怎么回事?
有可能是由于血管瘤或过敏性紫癜引起的，最好是去正规医院皮肤科检查，确诊病情后对症治疗，尽早检查治疗，以免延误病情。
过敏性紫癜是一种由诱因引起机体产生变态反应，和机体抗原体相结合产生免疫复合物，而一旦附在血管壁上，会造成血管壁变薄，通透性，脆性的增加，很容易血管破损，血液溢于皮肤表皮，形成出血点，瘀斑。
可能很多人不知道的是，过敏性紫癜虽然多发于儿童和青少年，以儿童群体较为常见。但是，过敏性紫癜也可以发生于任何年龄，所以说任何年龄段都可能发生过敏性紫癜，只是以儿童和青少年群体较为常见。
过敏性紫癜怎样根治
1、找准病因
由于过敏性紫癜的患病原因有很多，但比较常见的原因有：感染、食物、药物、花粉过敏、昏虫叮咬等因素有极大的关系，这些诱因导致机体产生变态反应，从而诱发过敏性紫癜。因此从病因入手，针对病因治疗极为重要。
2、判断病情
治疗过敏性紫癜我们应清楚患者的病情，由于每个人的病情情况不同，症状不同，身体素质也各不相同，这些方面都会影响过敏性紫癜的治疗。因此我们应对过敏性紫癜患者病情有足够的了解，从而针对治疗。
3、一般治疗
很多患者治疗过敏性紫癜通常是通过一般治疗治疗过敏性紫癜。如过敏性紫癜急性期间，需要卧床休息，另外禁止吃高蛋白，动物蛋白的食物。如找到过敏原，应针对过敏原治疗。
4、西药治疗
一些西药也是可以治疗过敏性紫癜，但药物有一定的副作用，因此应规范用药，在医生的指导下用药。切勿盲目用药，以免由于药物从而导致病情加重。
皮肤上如果有白色的斑点，这时候应该有所注意，引起皮肤有白色斑点的原因比较多，我们比较了解的有白癜风，这是一种比较严重的皮肤疾病，除了白癜风以外，也可能是其他的疾病，比如说白色糠疹，胎记等等，都可能会出现皮肤上出现白色的斑点，这时候应该及时到医院检查，看到底是什么原因造成。
皮肤上有白色斑点是什么
1、白殿风；
没错，这是最常见的白斑；往往表现为瓷白色；很多人不明白瓷白色怎么回事，想想平时瓷碗破损部位的白色就知道了，没错，就是那些不同凡响的白；全身各个部位都会出现的；
2、特发性白斑；
表现为手背，胳膊腿上的小白点，多比绿豆还小，会很多；与年龄增长有关，这种对人体无害；
3、白色糠疹；
这种白往往是表现为皮肤变淡，记住，是变淡，而不是变白；表面多数有白屑；此类多伴有面部等部位的同样病变；
4、胎记；
这个没什么说的，多数在出生时或出生后三个月左右出现；会终生存在
5、晕痣；
这多表现为中间一个白色，周围是环状的白；此类多被看作是白殿风的先兆，但不绝对；
6、贫血痣；
局部颜色变浅，摩擦后局部皮肤颜色无变化，伍氏灯可以鉴别；
上述白点白斑中，白色糠疹最好治，涂些抗真菌药如达克宁即可治愈；白殿风为皮肤科第一顽证，只有少数病例可治愈；其它的胎记 ，白斑之类，目前医学上并无特效手段；当然这些白斑对身体无害，一般不用理会
市售的皮蛋有鸭蛋皮蛋或鸡蛋皮蛋，可依个人喜好选择。购买皮蛋时，可以注意是否有质量认证标志。此外铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，剥壳后也可看到蛋白部分颜色较黑绿或偶有黑点，不宜选购。
选购皮蛋简单易行的办法是一掂、二摇、三看壳、四品尝。
一掂：是将皮蛋放在手掌中轻轻地掂一掂，品质好的皮蛋颤动大，无颤动皮蛋的品质较差。
二摇：是用手取皮蛋，放在耳朵旁边摇动，品质好的皮蛋无响声，质量差的则有声音；而且声音越大质量越差，甚至是坏蛋或臭蛋。
三看壳：即剥除皮蛋外附的泥料，看其外壳，以蛋壳完整，呈灰白色、无黑斑者为上品；如果是裂纹蛋，在加工过程中往往有可能渗入过多的碱，从而影响皮蛋的风味，同时细菌也可能从裂缝处侵入，使皮蛋变质。
四品尝：皮蛋若是腌制合格，则蛋清明显弹性较大，茶褐色并有松枝花纹，蛋黄外围呈黑绿色或蓝黑色，中心则呈橘红色，具有色、香、味、形俱佳的特点。
手上出现红色的斑点，引起的原因是比较多的，有可能是渗出性的多型红斑，这是一种发病原因比较复杂的皮肤疾病，发病往往比较急，皮疹会出现多样性的问题，常常容易导致粘膜出现损害，出现这种情况的时候，应该及时加强调养，可以通过一些药物来进行治疗，我们来了解一下这方面的内容。
手上有红色斑点怎么回事
(1）感染 为较常见的诱因，其中最常见的为单纯疱疹病毒感染，一些细菌、真菌、支原体和原虫感染亦可诱发。
(2）药物及某些食物 如磺胺、巴比妥、安替比林、疫苗等药物及进食变质的鱼类、肉类。
(3） 物理因素 如寒冷、日光、放射线等。
(4）一些疾病如恶性肿瘤、结缔组织病及妊娠、月经等。
发病机理：目前一般认为本病是外来抗原激发了机体的特异性细胞毒反应而引起表皮细胞损伤。
临床表现
(一） 斑疹-丘疹型 此型最常见，初起为圆形水肿性红斑或扁平丘疹，扁豆至硬币大小，颜色鲜红，境界清楚。皮疹呈远心性扩展，1-2日后中央变成暗紫色，或出现紫癜、水疱甚至血疱，形成所谓虹膜状或靶形损害，为本病特征性损害。皮损呈对称分布，手背、前臂、足踝等处为好发部位。此型粘膜损害较少 ，全身症状轻微。
(二）水疱-大疱型 损害以集簇或散在的水疱、大疱为主。水疱可发生于红斑基础上，此时皮损中央为水疱、大疱或血疱，疱周围绕暗红色晕轮，呈虹膜样。此型常伴有口、鼻、生殖器等处粘膜水疱、糜烂。可出现关节痛、发热、蛋白尿和血沉增快等全身症状。
(三）重症型 又称Stevens-Johnson综合征。发病急骤，常有高热、头痛、咽痛、关节痛及全身不适症状。皮损为鲜红色或暗红色虹膜样红斑或瘀斑，其上有水疱、大疱或血疱，尼氏征可阳性。皮损可融合成大片状，分布广泛。口、鼻、眼、生殖器等部位及粘膜受累严重。口、鼻粘膜出现水疱糜烂，眼部出现结膜炎、角膜炎、角膜溃疡，重者可致全眼球炎及失明。还可并发肺炎、心肌炎、关节炎、消化道溃疡及肝、肾损害等，出现相关临床症状及体征。皮损可继发感染，甚至出现败血症。本型可因抢救不及时而引起死亡。
有些人在进行肝胆B超或是CT体验时，见报告显示自己的肝上有些斑点，于是感到特别害怕。医生说那些中介是肝钙化的现象，没什么大问题，不必担心，只需要平时多注意肝脏的保养就行。而患者平时也的确没有什么肝区不适的症状表现。那么，肝上的这些斑点究竟是如何产生的呢？
一、什么是肝钙化
一般情况下肝钙化对身体并没有太大的影响。多数情况下肝脏的钙化斑只是人体肝细胞坏死之后产生的一些特殊的变异，人体每天都在进行新陈代谢，一些细胞坏死是正常现象，坏死之后，因为自身循环不畅，从而在肝胆中沉着下来，形成钙化斑，在b超下显示出很像是结石的亮点。一般情况下，这种斑点在b超检查中只有0.5cm左右。钙化斑如同皮肤上长的痣，只是一些坏死细胞的沉着，大多数是良性的，而且病人本身大多数都没有什么症状，一般情况下不用处理。
二、肝钙化斑形成的原因
主要是肝内伤、肝脓肿、肝结核、血管瘤、肉芽肿等有关;另外，患原虫、肝吸虫、寄生虫病之后会继发形成钙化灶。
三、危害
单纯钙化灶是以往疾病留下来的痕迹，并无明显症状，对身体没有伤害。但钙化灶容易与一些疾病相混，一定要认真鉴别。结合自身健康状况，定期做检查，在某些情况下，肝炎、脂肪肝、糖尿病、死亡虫卵等都可以引起肝细胞的改变，因此，也要排除这些疾病引起病变的可能。
四、治疗
肝内钙化灶是肝实质细胞炎症后形成的"疤",一般无大碍,部分患者可能和肝内胆管结石患者一样会有肝区闷胀感觉,如确诊一般不需治疗
五、注意事项
如果没有任何不舒服的症状，做好定期复查是最佳的选择。在饮食上还是要多加注意，尽量不要吃油腻的食物，尽量还是清淡少盐饮食，卷心菜核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物。调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物，不吃零食,睡前不加餐。
饮食养生
运动养生
