男人夜间如何护肤教你4招男人夜间护肤方法
“活动有方，五脏自和。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何进行养生常识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男人夜间如何护肤教你4招男人夜间护肤方法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
提到护肤，应该首先会想到的是女性朋友，似乎护肤只跟女性有关系。其实护肤并不都是女人所做的事，男人也应该做好护肤工作。因为肌肤随时都有可能发生问题，所以夜间也是呵护肌肤的好时候，那么夜间如何护肤呢?
男人夜间护肤有4个方法:
方法一：注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。
方法二：有效补水
在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。
方法三：加强按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
方法四：深层清洁
经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。
4步轻松调整男士肤色不匀：
1、健康生活和饮食习惯
日常饮食要以健康为原则，多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，补充肌肤所需的营养。多喝绿茶可以有效的促进新陈代谢，抵抗氧化。避免喝酒过度导致青春痘多发，少喝碳酸饮料，预防皮肤受到糖化导致肤色发黄。另外养成早睡的习惯，晚上10点到凌晨2点是皮肤修护调整期，保持熟睡的状态，才能保证肌肤健康。
2、促进脸部血液的循环
体内细胞老化、新陈代谢缓慢，血液循环也会变得不通畅，同样的也会引起肤色黯淡的问题。日常护肤的时候，可以通过按摩来促进脸部血液的循环，及时的代谢掉血液中的废物，肌肤会变得更加的红润有光泽。在眼尾、鼻翼、嘴角以及面颊四点位置，分别的用掌心轻轻的提拉皮肤，在暗沉的部位涂抹上润肤产品之后，用指腹轻轻的拍打，均可以有效的提亮暗沉的肤色。
3、使用换肤产品
市面上有焕发气色的换肤产品同样是一个不错的选择，这些产品中添加了更多的活性物质，可以加强和促进肌肤的代谢，同时配合美白的产品使用的话，可以更快的达到均衡肤色的目的。另外，部分触感比较特别的护肤品还有局部发热、产生气泡等吸引男士的注意和使用，小小心机设计提高男人护肤兴致。
4、勤去角质
一般来说，男士的角质层会较厚，油脂分泌又较旺盛，角质层厚厚的堆积无法及时代谢的话，就会导致脸色越来越暗沉。所以日常一定要做好去除老废角质的护肤工作，每周使用两次带有磨砂颗粒的磨砂膏清洁脸部肌肤，尤其是油脂分泌旺盛的T区、面颊。
精选阅读
现在还是有许多的男性会认为祛痘美容只是女人的事情，但是男性肌肤的清洁也是非常重要的！许多男士往往没有美容护肤的概念，只是认为脸洗干净就可以了！但其实男性的肌肤更需要清洁，不然毛孔被堵塞很容易产生痘痘粉刺等肌肤问题！
长痘原因
男性进入青春期后，体内的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺发育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去积聚在毛囊内则容易形成粉刺。
保持卫生
要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
正确洗脸
很多男士护肤的方法都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸，以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。其实，这种做法是完全错误的，不但无法清除毛孔内的脏物，肥皂里的皂质对皮肤伤害很大，造成皮肤过于干燥，而产生更多的油脂，引发更多的痘痘。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
不要挤青春痘
不要挤压青春痘。男人们往往长了痘，都会把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上很爽，而且似乎青春痘会消得比较快，但是此举会造成一脸创伤害，包括凹洞、黑斑、脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且容易在同一地方反复发痘。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
充足的睡眠
保证充足的睡眠。要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好，才不会拥痘自怜。
男性美容不再是稀奇的事情了，希望广大的男性们注重自己的面子工程！拥有好的肌肤不仅能增加人的自信心，还能给别人最好的精神面貌，相信小编介绍的这些男性美容的常识，祛痘妙招可以帮助每个男士恢复靓丽的面貌！也希望大家可以分享这些很好的美容常识帮助更多的人！
每个人都知道电脑是有辐射源存在的，对于长期的面对电脑的男人来说，其会给男人的内分泌造成直接的损伤，从而会让皮肤代谢不规律，而且还会让灰尘聚集，从而让皮肤变得十分的干燥，出油，让皮肤老化的更快。所以男人在平时应保护好自己的皮肤，针对不同的肤质，男人可采用不同的妙招来进行改善。
1、干性肤质
如果男人的肤质是干性的，那么在长时间的面对电脑时，皮肤就会更容易出现干燥的情况，而且还容易让细纹，黑斑产生，对于这种情况男人应选择长效保湿的护肤产品，其中包括胶原蛋白，透明质酸等，这些成分都是很好的保湿成分的。
2、油性肤质
通常来说大多数的男人皮肤都是油性的，这样会有很多的油脂分泌出来，而且还会出现分泌过量的情况，因此这类男人应重点在额头，面颊，T区进行保湿。
而油性肤质的男人一整天的面部都是油亮亮的，而且还会有痘痘产生，因此男人应选择有控油，收敛效果的护肤产品来对皮肤进行清洁，把毛孔进行收缩，从而达到控油的功效。而通常来说这类男人可以使用有软化角质成分的爽肤水，这样不光能让油腻的皮肤清除烤花的细胞，而且还能让皮肤更加清爽。
3、敏感性肤质
男人的皮肤比较敏感，那么是无法承受干燥和空调的环境的，这样不光会让皮肤更加的干燥，而且遇到冷或者热的时候面部还会有潮红，痘痘等情况。而对于这样的肤质，男人应把补水，保湿放在第一位。由于皮肤敏感，角质层是比较薄的，所以不能使用去角质的东西，而补水和保湿可以让细胞的抵抗能力变强，所以敏感皮的男人要加强保湿。
4、混合性肤质
混合肤质的男人是具有干，油两种特点的，而如果男人使用电脑的时间比较长，T区比较油和两颊比较干的特点就会更明显，对于这样的肤质男人应选择清爽补水的护肤产品来对皮肤进行护理，而且也应进行长效的保湿。
想要皮肤有一个好的状态，不会头脱皮，痘痘等情况产生，那么就要管理好皮肤。
时尚的年轻男女一般都喜欢用工具把腋毛去除干净，这样穿衣服显得美观，值得注意的是腋窝上有很多毛囊，我们要注意清除，以免引发炎症。下面让我们来一起了解如何彻底清除腋毛，即安全又不影响健康。
1.剃刀脱毛
可以说大部分女性最常使用的就是刀刮的方法，而最常使用的是一些怕痛并且皮肤容易敏感的人群。但并不是所有人体部位毛发都适合用这种方法脱毛的，最常用的部位是脸部、手臂、腿部的短毛。这种去毛的方法其实也很简单，只需要每天养成刮毛的习惯即可。专家提醒采用这种脱毛方式的人群，必须要两三天就进行刀刮脱毛，否则的话会长出一层黑色的小胡楂很不雅观。同时还要特别的注意一点，如果你怕疼但又注意形象的话，在平时生活中不妨经常性的用此方法来保持皮肤的干净。
使用这种方法的时候也要注意一些副作用，用剃刀剃过的毛发毛发尖端的断面多半以现扁平状为主，这就是为什么会出现毛发再生长出来时看似更粗的原因。而且如果操作不熟练的话，还有可能刮伤毛细孔并且损伤幼嫩肌肤，从而导致皮肤受损损伤。
2.脱毛膏
各种各样的脱毛膏也受到女性的欢迎，这种脱毛产品之所以能够脱毛主要是利用其中的化学物质达到脱毛目的的。不管是什么品牌的脱毛膏，其中都含有疏乙酸，这是所有脱毛膏中的主要成分。因为这种成分通常不会对人体健康造成多大的影响，因而才会如此受到重用。脱毛膏比较适合一些怕痛但肌肤不容易过敏的人，最常用的部位以腋下、四肢为主。但是专家同时提醒，在使用脱毛膏之前不管你有没有皮肤过敏的经历，都必须要先做斑贴试验，以免出现有过敏等现象。
脱毛膏主要针对各种细小柔软的体毛，并且脱毛的效果十分的显著。一般涂抹上之后可以在最短的时间内将大面积的毛发迅速清除，并且脱毛膏中所含有的各种成分并不会对毛囊造成任何人的伤害，因而效果维持的时间并不长。
3.贴布脱毛
贴布的脱毛方式也是广大女性在平时生活中最常用的一种脱毛方式，尤其是适合在各种临时聚会以及旅行期间使用。因为这种方法能够在最短的时间内见效，不仅如此而且还没有任何难闻的化学药品味道。而且使用的方法也很简单，因此并不会影响到你的聚会以及游玩。在脱毛的时候只需要根据所需部位的大小剪下贴布贴在需要的部位，贴上后搓段时间，等到稍微有些发热后再用力快速的撕下即可。由于这种方法具有轻巧方便以及时间短的特点，因此很受到女性的喜爱。
利用这种脱毛方式重新长出的毛发通常比其他方式长出的毛发要更加的细，但这种方法虽然更有效，但是往下撕的时候动作必须要快，否则的话在撕的过程中是非常疼痛的，正所谓长痛不如短痛。
4.蜜蜡
可以说蜜蜡脱毛是近段时间以来最受欢迎的脱毛方法，主要是用有粘性的蜜蜡粘住体毛，从而起到脱毛的目的。这种脱毛方法最常用的人体部位是手臂、腿部、腋下等，这些部位的体毛可以在蜜蜡的作用下快速去除。使用的时候最需要将腊均匀涂在皮肤上，这个时候蜜蜡会紧紧贴住皮肤，在这种情况下只要快速的撕下便能起到快速有效的脱毛作用。并且蜜蜡脱毛的方式是以彻底为主的，不仅可以去毛同时还可以将毛囊同时拔出，因此效果会比较久。
使用这种方法通常可以一次次去掉一大片毛，即使再长出来的毛也比较细。但是也有着一定的副作用，化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激。
这些都是日常生活中最常用以及效果比较好的脱毛方法，还有些人会通过激光的方式，但不管是什么方法首先必须要注意健康。
教你10招让男人更持久。影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。
1、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
3、自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4、强“性”运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
5、“浅尝”运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6、礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
7、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
8、咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。
9、交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
10、无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
慢慢长夜是最深得男女情侣所喜欢的时间段，那时他们都结束白天的一切工作或者烦心事，可以安心享受二人的浪漫时光。那么启动女人的性引擎，最关键的诀窍就是掌握好“15分钟艺术”。近日，美国金赛性研究所调查发现，女性在房事开始后的10-20分钟内，能获得高潮。性学家们因此给出具体指导，帮助丈夫们掌握好这一“节奏”。
倒数15分钟：亲吻，至少3分钟。美国拉法耶特大学研究发现，亲吻能降低紧张激素的级别。人越放松，性刺激就越强。亲吻时，男性最好将头偏向右方。因为这样显得你更关心妻子，由此建立起的信任，也能让她全心投入。
倒数12分钟：逗弄，花费2分钟。“看着妻子性致升温，应该先隔着内衣爱抚和逗弄一番，但不要直奔目的。”性学家宝拉·霍尔说，“如此一来，她会对将要发生的事情充满期待。”
倒数10分钟：关注爱肌，3分钟。《海蒂性学报告》指出，多数女性需要在阴蒂刺激中，攀登性爱巅峰。抚摸、亲吻阴蒂都是有效的性前戏。
倒数7分钟：进入。多数女性喜欢绵长、细致入微的肌肤之亲。在实质性爱的初始阶段，不要过于猛烈地刺激伴侣。此外，实际生活中，女性讨厌频繁变换性技巧，它会分散注意力，使觉醒的欲望又回到起点。正确的做法是在原有刺激节奏上慢慢加速。
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢？
热橘子就是理想选择。
首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
橘皮又被称为陈皮,是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
下面再介绍两个橘子皮的食用方法：
橘皮粥。在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。
橘皮菜。把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。
午睡的好处非常多，最大的一个好处便是消除疲劳养精蓄锐。俗话说，午睡十分钟，醒后倍精神。可是有些人醒后却头痛头晕，这是为什么呢?那么午睡后头疼如何消除呢?教你几招缓解午睡后头疼的方法。
缓解午睡头疼方法1：简单的活动一下
午睡醒了之后最好不要立即投入工作，如果条件允许，我么可以睡醒之后小跑一下，或者是散一会步，做一些比较简单的动作，这样可以让我们的大脑从睡眠中清醒一些，只要几分钟就可以，也可以缓解头痛。
缓解午睡头疼方法2：额头热敷或用温水洗脸
如果午睡之后感觉头痛，我们可以用热毛巾敷在我们的额头上面，或者我们可以用温水洗洗脸，这样会对我们的头痛起到很好的缓解作用，我们用热毛巾敷额头的时候同时可以轻轻的按压，效果也会更好一下。
缓解午睡头疼方法3：对穴位进行按摩
除了用以上热敷洗脸之外，还可以对穴位进行适当的按摩，我们的百会穴在我们的头顶正中间的位置，太阳穴在我们的额头两侧，列缺穴在我们的手腕内侧，如果头痛我们可以对这几个穴位进行按摩，这样可以缓解头痛，如果有清凉油也可以擦一些在太阳穴的位置。
缓解午睡头疼方法4：缓解头疼的茶饮
如果头痛，不知道怎么按穴位，也没有条件去散步或者是慢跑等等，还有一个比较简单的方法，我们可以喝一些缓解头痛的茶饮，我们可以把一个新鲜的柠檬切下来一两片，之后放入适量的盐然后用水冲泡就可以。
以上就是为您介绍的怎么缓解午睡后头疼的全部内容，看完之后您是不是清楚了呢，其实以上做好之后就可以消除头疼。但是如果长时间出现头痛的情况，我们最好及时就医，采取药物治疗。
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