夏季小朋友养生常识

2019-10-11 │ 夏季小朋友养生常识 冬季小朋友养生常识

小朋友不能过早接触电脑 危害重大

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。进行养生保健需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供小朋友不能过早接触电脑 危害重大,但愿对您的养生带来帮助。

导读:随着社会的发展跟生活水平的提高,几乎每家每户都会有电脑。所以,很多小朋友在很小的时候就接触了电脑,其实对于小朋友来说接触……

随着社会的发展跟生活水平的提高,几乎每家每户都会有电脑。所以,很多小朋友在很小的时候就接触了电脑,其实对于小朋友来说接触多电脑是伤害多多的。因此很多小朋友就迷恋上了上网,网络游戏等等。不但影响学业,同时也影响智力跟思维等等。不要小看电脑对小朋友的危害。

危害1:容易导致儿童注意力不集中

发现使用开发智力的软件,对2岁以下儿童的正常发育并无好处,甚至还可能影响到他们学习文字的能力。近年来,14岁少年的高层次思考能力,只抵得上1976年时12岁孩子的水平,而这与电视和电脑游戏的普及,以及学校频繁考试都有关系。更有许多心理教育和医务工作者在实践中发现,使用电子产品过多的孩子,控制能力差、注意力不集中;对环境刺激的敏感性低;自我控制水平低;意志力薄弱;且易情绪不稳。此外,过早、过多接触电脑、电视,还有导致多动症和抽动秽语综合征的可能。

危害2:影响孩子思维技能和记忆力发展

3~4岁是训练孩子记数、思维能力的最佳时期,若用电脑来代替大脑,孩子就缺少了锻炼自己计算能力的机会,长期这样就会影响孩子思维技能和记忆力的发展,也影响幼儿想象能力和创造能力的培养。幼儿正处于发展社会技能的重要时期,与伙伴的交往是获得这一技能的重要途径。但过早关注电脑,易使他们对电脑产生眷恋,与小伙伴的交往兴趣下降,不愿融入周围的环境。因缺乏与人沟通的体验,也将影响幼儿的健康情感的培养。即使有条件学习电脑,每天也不宜超过一小时。应该从介绍电脑的组成、名称、作用及各种功能入手,激发幼儿对电脑的兴趣,学习掌握一些控制鼠标,电脑绘画,幼儿专用教育游戏软件,训练幼儿手、眼、脑的协调及逻辑思维能力。

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小朋友六一甜点罗马饼干


六一儿童节,小朋友都放假一天,在家跟儿子一起做了罗马盾牌饼干,内馅酥脆,香味扑鼻,酸脆感十足,放入杏仁与坚果对儿童成长有益哦。

【小朋友六一甜点罗马饼干】

主料:黄油35g、糖粉40g、蛋清30g、低筋面粉75g、

辅料:黄油20g、糖粉25g、麦芽糖25g、杏仁片35g、

步骤:

1.将软化的35克黄油打散。

2.打散的黄油中放入40克糖粉搅拌均匀。

3.分次加入30克的蛋清打匀,每次都要让蛋清与黄油充分混合后再加入下一次。

4.筛入低粉。

小朋友六一甜点罗马饼干

5.将低粉上下翻拌均匀。

6.将拌好的面糊放入裱花袋中备用。

7.将20克糖粉与25克水麦芽放入小碗里,然后隔水加热融化。

8.关火,加入25克糖粉,搅拌至糖融化。

小朋友六一甜点罗马饼干

9.放入35克杏仁片搅匀,拌好的内馅不要取出来,利用热水的温度保温,以免结块。

10.将裱花袋里的饼干糊在铺了油纸的烤盘上挤出大小一致的椭圆形圈。

11.用勺子将内馅舀入挤好饼干圈内。

12.烤箱170度预热,烤15---20分钟。烤好后取出待完全冷却后再从烤盘中取出来密封保存。

小朋友六一甜点罗马饼干

小贴士

1、填内馅时不要填得太满,烤的时候内馅会膨胀漏出来。

2、用蛋白制作的饼干都有一些稍硬,如果想让饼干变得酥脆,可以把蛋白换成等量的蛋黄。

鸡蛋清的营养价值

鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用。

小朋友六一甜点罗马饼干

鸡蛋清的食用效果

易经补气 润肺利咽 清热解毒 护肤 美容 延缓衰老

小朋友最爱的小吃脆皮大排


油炸食品还是少给孩子吃,但是家里的做的美食,可以适当吃些,今天小编做了脆皮大排,放些薄荷在肉里,有股淡淡的薄荷香,还能清解油腻哦,好吃的食物不等人了。

【小朋友最爱的小吃脆皮大排】

主料:猪大排200克、

辅料:玉米淀粉20克、糯米粉30克、鲜薄荷叶适量、料酒1茶匙、黑胡椒粉适量、食盐适量、

步骤:

脆皮大排的做法步骤1.主要食材:猪大排、鲜薄荷

脆皮大排的做法步骤2.大排边上的肥肉部分每隔1厘米切一刀。

脆皮大排的做法步骤3.用刀背轻轻把肉横竖交叉轻砸一遍,把肉砸松。

脆皮大排的做法步骤4.砸好的大排放入容器中,加入适量食盐、1茶匙料酒、1茶匙淀粉、黑胡椒粉。

小朋友最爱的小吃脆皮大排

脆皮大排的做法步骤5.加入调料的大排抓匀腌渍1小时

脆皮大排的做法步骤6.取一碗,放入30克糯米粉、20克淀粉、适量食盐、打入一个鸡蛋

脆皮大排的做法步骤7.加入清水调成糊状,加入切碎的薄荷叶搅拌均匀

脆皮大排的做法步骤8.腌渍好的大排拖上一层调好的面糊

小朋友最爱的小吃脆皮大排

脆皮大排的做法步骤9.锅中放食用油,油温六七成热放入托好面糊的大排炸制。

脆皮大排的做法步骤10.中火炸制金黄

脆皮大排的做法步骤11.炸制金黄熟透即可捞出。

脆皮大排的做法步骤12.控油后切件,带上辣酱油开开吃吧!也可以根据自己自口味沾甜辣酱,番茄沙司,怎么吃随你~~~

小朋友最爱的小吃脆皮大排

猪大排的营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

猪大排的食用效果

1.补肾养血

适用于产后体虚、恢复体力,改善面色。

小朋友最爱的小吃脆皮大排

2.滋阴润燥

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

小朋友美味蛋筒糖霜饼干


秋季来了,小朋友们放假要结束了,趁着有时间做着可爱的饼干,带着它们出游食用,方便携带,味道也是赞赞的,可爱的蛋筒是小朋友们的最爱哦,下面就来学习蛋筒糖霜饼干的做法吧。

【小朋友美味蛋筒糖霜饼干】

主料:黄油50克、蛋液15克、绵白糖30克、低筋面粉100克、

辅料:蛋白8克、绵白糖50克、粉色素1滴、黄色素1滴、可可粉适量、

步骤:

蛋筒糖霜饼干的做法步骤1.黄油切成小块,室温软化。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤2.加入绵白糖,打发至发白。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤3.分两次加入蛋液。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤4.每次都搅拌均匀。

小朋友美味蛋筒糖霜饼干

蛋筒糖霜饼干的做法步骤5.筛入低筋面粉,切拌均匀。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤6.将面团切拌均匀后,用保鲜膜包上,放入冰箱冷藏30分钟松弛。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤7.8克蛋白里放入50克绵白糖。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤8.打到滴落的线条不容易变平整就可以了。

小朋友美味蛋筒糖霜饼干

蛋筒糖霜饼干的做法步骤9.取出一半糖霜放入可可粉搅拌均匀。(留出其中一小部分比较厚一点)

蛋筒糖霜饼干的做法步骤10.取一小部分糖霜放入粉色素搅拌均匀。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤11.分别装入裱花袋。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤12.松弛好的面团回温后擀成3~4mm厚的薄片。

小朋友美味蛋筒糖霜饼干

蛋筒糖霜饼干的做法步骤13.用水滴型模具切出形状。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤14.将饼干摆好。烤箱预热至150度,中层上下火,20分钟左右即可(要根据自己的烤箱脾气和饼干厚度适当调整时间哦。

蛋筒糖霜饼干的做法步骤15.可可粉色涂上冰淇淋的蛋筒部分,用稍微厚点的糖霜拉线,画上斜纹,接下来就可以用不同颜色的糖霜给冰激凌上色啦,用自己喜欢的颜色装饰就好啦!

小朋友美味蛋筒糖霜饼干

黄油的营养价值

黄油的主要成分是脂肪,其含量远高于奶油,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,还含有多种脂溶性维生素,基本不含蛋白质。

黄油的食用效果

1.增加饱腹感

小朋友美味蛋筒糖霜饼干

黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2.促进身体发育

黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

小朋友聚会饼干抹茶曲奇


小朋友们都放寒假了,在家呆着无聊,决定跟几个小朋友们一起玩,过个小节日,朋友来之前做了招待朋友的甜品-----抹茶曲奇,抹茶味饼干,绿色美味,搭配一杯酸奶,就会让聚会更加完美。

【小朋友聚会饼干抹茶曲奇】

主料:黄油45g、糖粉30g、淡奶油20g、蛋清30g、低筋面粉65g、玉米淀粉20g、

辅料:抹茶粉4g、

步骤:

1.准备好所需食材。

2.黄油称量、软化。

3.加入糖粉打发。

小朋友聚会饼干抹茶曲奇

4.分次加入蛋清打发。

5.分次加入淡奶油打发。

6.抹茶粉、低粉、玉米淀粉混合过筛两次。

小朋友聚会饼干抹茶曲奇

7.再筛入到打发好的黄油中,搅拌均匀。

8.将面糊装入裱花袋中,用五齿裱花嘴挤出曲奇造型。上火190度,下火170度烘烤9分钟。

抹茶曲奇的做法步骤99.晾凉后再移动。

小朋友聚会饼干抹茶曲奇

小贴士

1. 黄油一定要软化到位,一定要用糖粉。

2. 成品挤时还是略有点费劲,可以适当再加10克液体。

3. 使用金属烤盘,上下火不能一致,否则上面没上色,下面已经烤黑。

4. 要想突出抹茶的绿色,一定要选用进口抹茶粉,若竹或青岗都不错。

5. 最好只加蛋清,这个不上色

黄油的食用效果

1.增加饱腹感

小朋友聚会饼干抹茶曲奇

黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2.促进身体发育

黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

小朋友感冒咳嗽怎么办


大部分人在感冒的同时都会患有咳嗽,发烧,流鼻涕的症状。尤其是小朋友免疫力比较差,所以很容易受到病毒的感染,而且他们一般感冒之后都需要很长时间才能恢复。所以这个时候就需要家长细心照顾孩子,以免病情发展的越来越严重。下面来看一下小朋友感冒咳嗽应该怎么办?

一、百合蜜

百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分,有止咳作用。百合与蜂蜜共用,其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽,特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。

原料:百合60克,蜂蜜30克。

制作:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,放入瓷碗中,入沸水锅中隔水蒸熟即成。

特点:清淡甜蜜,可作为小儿点心食用。

二、核桃鸭子

鸭肉味甘、咸、性微凉,能补阴益血,清虚热。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分,有利健康。核桃仁味甘,性温,能补肾助阳,润肠通便,含丰富的脂肪和多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、糖类等成分。荸荠味甘,性寒,能清热生津,化痰消积菜肴补肾温肺,化痰止咳,对治疗婴幼儿肾虚久咳以及慢性支气管炎等症有效。

原料:核桃仁200克,荸荠150克,老鸭子1只,鸡肉泥100克,鸡蛋清1个,葱、姜、盐、味精少许,湿淀粉、花生油各适量。

三、萝卜蜂蜜饮

萝卜味辛、甘、性凉,有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用,还有较强的杀菌功效;生姜是散风寒、止呕下气的常用药;大枣多作和胃养血使用;蜂蜜润燥止咳。此饮可起到散寒宣肺、祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽,又以风寒感冒咳嗽最为有效。

原料:白萝卜1~3大片,生姜3小片,大枣3枚,蜂蜜30克。

制作:将萝卜片、生姜片、大枣加水适量煎沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即成。

特点:饮料甜香,微有姜辣味。

小朋友春节小吃草帽虾


为了吸引孩子的时餐注意力,小编做了草帽虾,做法简单,找个模具,就可以完成,再装饰海苔条,制作完成了,美观又营养,完全让孩子放心食用哦。

【小朋友春节小吃草帽虾】

主料 :虾6个 、笋 1小块、 饺子皮12个、鸡蛋1个、

辅料:盐适量、料酒 1勺 、淀粉1小勺 、面包糠适量、

步骤:

草帽虾的做法步骤1. 准备好原材料;

草帽虾的做法步骤2.虾去壳后用虾背上第2,3节处挑出虾线;

草帽虾的做法步骤3. 处理好的虾用厨房纸巾洗干水分;

草帽虾的做法步骤4.虾中放入半个蛋清,再加入盐、淀粉和料酒, 抓匀后腌制一下;

小朋友春节小吃草帽虾

草帽虾的做法步骤5. 再加入少许的笋末和少量盐拌均匀备用;

草帽虾的做法步骤6. 将调制好的馅料放入饺子皮中间, 围边涂上蛋液;

草帽虾的做法步骤7.将盖上另一片饺子皮, 用合适大小的圆圈模具按压下去;

草帽虾的做法步骤8. 这样帽子顶部就形成了,

小朋友春节小吃草帽虾

草帽虾的做法步骤9.再按压紧, 去掉多余的围边;

草帽虾的做法步骤10. 准备好淀粉、蛋液和面包糠;

草帽虾的做法步骤11. 将准备好的草帽虾依次放入淀粉、蛋液和面包糠裹一下, 让草帽虾表面均匀的粘满面包糠;

草帽虾的做法步骤12. 再煎一紫菜长条, 围着做帽檐的飘带, 这样草帽虾就完成了;

小朋友春节小吃草帽虾

草帽虾的做法步骤13. 炸锅预热好, 将草帽虾放入里面, 180度的温度12分钟即可。

草帽虾的做法步骤14.开吃了。

小朋友春节小吃草帽虾

虾的食用效果

1.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

2.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

3.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

4.增强人体免疫力

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

5.有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

小朋友春游小吃双色寿司


天气暖起来,幼儿园组织大家来个出游活动,小朋友们积极很高,早上起来为宝宝准备了双色寿司,蔬菜随意搭配,配上蛋皮或者紫菜皮,小朋友随意吃,快来跟小朋友分享美食吧。

【小朋友春游小吃双色寿司】

主料:米饭1碗、寿司紫菜2片、鸡蛋2个、胡萝卜1根、黄瓜1根、火腿肠1根、

辅料:油适量、寿司醋适量、肉松适量、

步骤:

1.两个鸡蛋打散。

2.放平底锅摊成蛋皮,一张蛋皮切成条,放进寿司里用,一张留着卷米饭用。

3.胡萝卜竖着切条,锅里放水烧开,加盐,油,放胡萝卜稍煮。

4.黄瓜切条。

小朋友春游小吃双色寿司

5.米饭稍凉后,放寿司醋拌匀。

6.取一张保鲜膜铺在寿司帘上,上面放一张寿司紫菜,把米饭均匀的铺在上面,别铺太厚。

7.把胡萝卜、火腿肠、黄瓜、蛋皮、肉松放在紫菜的1/3处(也可以放点沙拉酱,我女儿不爱吃没放)。

8.轻轻卷起寿司帘,拿在手上握一会,松开,切段食用。

小朋友春游小吃双色寿司

9.用同样的方法,再用蛋皮做一个。

10.双色的成品。

小朋友春游小吃双色寿司

小贴士

寿司醋没有可以自己调配,3勺醋、2勺糖、少加点盐即可。

紫菜的食用效果

1.预防甲状腺肿大

可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。

2.促进生长发育

小朋友春游小吃双色寿司

富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。

3.预防肿瘤

紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

4.提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

5.降血脂

实验室证明雄性大鼠喂含有1%坛紫菜的饲料,可显著降低进食高脂饲料大鼠血清胆固醇的总含量

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