冠心病的预防应移至青少年
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“冠心病的预防应移至青少年”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：秋天是心脑血管疾病多发季节，秋季天气转凉，夏季扩张的血管遇冷收缩，造成周围的血管阻力增大，血压就会升高。而且，秋天温差大……
秋天是心脑血管疾病多发季节，秋季天气转凉，夏季扩张的血管遇冷收缩，造成周围的血管阻力增大，血压就会升高。而且，秋天温差大还会造成血压不稳定，这种情况很易诱发心脑血管疾病的发生。今天寻医问药专家访谈特邀云大医院心脏内科王启贤主任医师，为广大网友介绍冠心病的预防及诊疗知识。
专家说：冠心病急性发作就是心绞痛的发作或者是发生了急性心肌梗塞。
1.寻医问药网：高血压、高血脂、高血糖是冠心病的易发危险因素，三高人群在秋季气温变化较大的情况下，如何从慢病管理、饮食等角度入手预防冠心病?
王启贤：实际冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)危险因素很多，经典的危险因素主要还是年龄(大于40岁)，性别(男性)，抽烟，肥胖，不运动，高血压，高脂血症，糖尿病等。新的危险因素高尿血症，高同型半胱氨酸血症，高血小板血症，高纤维蛋白原血症等。
从冠心病管理、饮食等角度入手预防冠心病?就是通常说的冠心病1级预防，就是预防和治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)危险因素。
2. 寻医问药网：冠心病急性发作时能否得到及时有效的急救，是决定患者生死的关键，冠心病患者通常在出现哪些症状时，就要考虑及时服药或就医?家中应常备哪些药品?
王启贤：冠心病急性发作就是心绞痛的发作或者是发生了急性心肌梗塞，前者相对较轻，后者非常严重，甚至突然死亡。心绞痛又分稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛，稳定型心绞痛可以使用阿硝酸酯类药物(如硝酸甘油，硝酸异山梨酯)缓解，不稳定型心绞痛可以使用阿司匹林阿托伐他汀(或者瑞舒伐他汀)预防冠状动脉斑快破裂，突然发生心肌梗塞或卒死。
如果胸痛时间超过30分钟，可能要考虑发生心肌梗塞，这时要呼叫120，尽快送到附近三级医院救治，在120来之前，可以服用阿司匹林300毫克，氯比格雷300毫克，阿托伐他汀40毫克，这样可以预防冠状动脉血栓进一步加重，可以减少死亡率。到达医院时要尽快做冠状动脉造影，然后介入手术及时开通闭塞血管，挽救生命。
3. 寻医问药网：接受了介入治疗后的冠心病患者在季节交替时有没有需要特别注意的问题?
王启贤：冠心病患者在季节交替时容易发生急性心肌梗塞，因为有一些因素可以使冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)血管腔内斑快破裂，如气候变化(冬春季节)，大量喝酒，高脂餐饮食，情绪变化，感染，外科手术，便秘等因素。
所以在冬春季节急性心肌梗塞发病率高，如果再合并感染，大量喝酒，高脂餐饮食，情绪变化等更容易发病。在冬春季节要防寒，避免感染，避免大量喝酒，高脂餐饮食，保持良好心态。
做了冠状动脉介入治疗的病人要严格按照主治医生(或者手术医生)制定的方案用药。
专家说：冠心病不只是老年病，年轻人也患冠心病。
4. 寻医问药网：很多人认为冠心病是老年病，等到四五十岁再开始预防也不迟。事实上，国内外大量研究证实，冠心病的真正萌芽其实从青少年时期就已开始。这种萌芽的含义是什么?
王启贤：冠心病实际就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，动脉粥样硬化是全身动脉血管粥样硬化，最主要包括冠状动脉，脑动脉，肾动脉，颈动脉，下肢动脉等等，实际动脉粥样硬化始动脉内皮细胞受损，各种危险因素都可以损伤动脉内皮细胞，包括前面提到的抽烟，肥胖，不运动，高血压，高脂血症，糖尿病，高尿血症，高同型半胱氨酸血症，高血小板血症，高纤维蛋白原血症等。这些危险因素损伤动脉内皮细胞后，血脂容易灌注到血管内皮下，启动一系列炎症反应形成动脉粥样硬化块，使冠状动脉狭窄，引起心绞痛，血肌缺血。如果动脉粥样硬化块突然破裂就引起急性心肌梗塞，甚至卒死。
动脉粥样硬化始于什么时间没有具体说法，但很多因素，如家族性高胆固醇血症，I型糖尿病，早发高血压等可早期使动脉发生粥样硬化，特别是纯合子家族性高胆固醇血症，可以使10多20岁的孩子发生冠心病。我曾经治疗过几例家族性高胆固醇血症的年轻人，血浆胆固醇高达14mmol/dl,三十岁左右发生冠心病，冠状动脉造影多支血管严重狭窄和闭塞。所以说冠心病不只是老年病，年轻人也患冠心病。
5. 寻医问药网：青少年时期哪些因素可能会增加成年后罹患冠心病的风险?很多家长都觉得孩子胖没事儿，请您向广大家长们强调一下控制体重对于预防冠心病的重要性。
王启贤：青少年时期可能有家族性高胆固醇血症，I型糖尿病，高血压，肥胖等因素可以是早发冠心病。所以应该从青少年时期进行体格检查，早期发现疾病，早期治疗，提前预防冠心病的发生。
当然青少年时期肥胖可能使孩子早发高血压，糖尿病，高脂血症等，这样可能会增加成年后罹患冠心病的风险。预防冠心病应该从青少年开始。
专家说：有效预防心血管疾病的发生重点应放在青少年身上。
6. 寻医问药网：除了保证营养、控制体重以外，青少年还应当从生活方式的哪些方面入从小预防心血管疾病?
王启贤：心血管疾病更多地青睐中老年人，但其祸根是在青少年时期埋下的。因此，有效预防心血管疾病的发生重点应放在青少年身上，而不是中老年人。
动脉粥样硬化是导致心血管疾病发生的主要原因，而在青少年时期动脉粥样硬化样病变即可在不知不觉中发生。近年来的许多相关研究也证实了这一点。
2000年美国一家科研机构对心脏移植病人进行了一项特别的研究。这些研究对象被锁定为接受心脏移植一年左右，心脏供体年龄在18岁左右的意外死亡者。通过各种检查发现，这些本应该是年轻、健康的心脏却并不像人们所想象的那样健康，68%的被移植入患者体内的心脏均不同程度地出现动脉粥样硬化。
而导致青少年动脉粥样硬化的根本原因在于不良的生活方式。现代生活方式的变化对青少年更具影响力。偏爱快餐食品、长时间上网、以车代步等不良生活方式，使得现在的年轻人在运动量远远不够的同时，脂肪大量堆积，超重、肥胖的发生率逐年攀升，心血管疾病的危险因素积聚。而令专家们所担忧的是，从小培养健康的生活方式并未引起学校、家长及社会各方面的重视。目前，在许多学校、家庭的教育中，更多地关注传染病的预防等，而很少顾及健康文明方式的培养。
寄语：改变现有的以中老年人群为主的心血管疾病预防政策，将预防的重点前移至儿童青少年，只有这样才能真正有效地降低心血管疾病的发生，提高人们的健康水平。
Ys630.com相关知识
在生活中，但凡我们有点疾病都是有症状表现的，那么你知道冠心病有哪些症状表现呢?冠心病的原因是什么呢?我们应该如何预防冠心病的发生呢?不了解的朋友们，下面一起来看看吧。
冠心病的症状
1、心绞痛
表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑，持续3到5分钟，常发散到左侧臂部，肩部，下颌，咽喉部，背部，也可放射到右臂。有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力，情绪激动，受寒，饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛，休息和含化硝酸甘油缓解。有时候心绞痛不典型，可表现为气紧，晕厥，虚弱，嗳气，尤其在老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛。
2、心力衰竭和心律失常
部分的患者会有心绞痛的感觉，但会逐渐减少消失，然后就开始出现心力衰竭的表现，如气紧，水肿，乏力等，还有从来没有心绞痛的症状，直接就是心力衰竭和心律失常。
3、心肌梗塞
梗塞发生前一周左右常有前驱症状，如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感，闷塞感，甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部，手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，颈部，下颌，以左侧为主。疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解。有时候表现为上腹部疼痛，容易与腹部疾病混淆。伴有低热，烦躁不安，多汗和冷汗，恶心，呕吐，心悸，头晕，极度乏力，呼吸困难，濒死感，持续30分钟以上，常达数小时。发现这种情况应立即就诊。
4、猝死型冠心病
指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡，在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致。
5、无症状型心肌缺血
有些人就没有心绞痛的症状，部分人在发生了猝死，还有体检才发现的心肌梗塞，心电图有缺血表现，发现心律失常，或因为运动才发现。这类的人群应注意平时的心脏保健。
冠心病的原因
1、年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。
2、高脂血症：除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子，往往伴有低HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素。
3、高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件.140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。
4、吸烟：吸烟是冠心病的重要原因，冠心病与烟存在着很明显的的反应关系。
5、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
6、肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数(BMI=体重(kg)/身高平方(m2))在男性≥27.8，女性≥27.3.BMI与TC，TG增高，HDL-C下降呈正相关。
在平时的生活中，可能您会出现头上长脓包的情况，有些时候这个脓包很快就好了，但是，有些时候脓包往往半天都好不了，甚至会越来越严重，这就让许多人比较担心，当出现头上长脓包的情况是怎么回事呢?下面我们就一起来看看吧!
头皮长脓包是怎么回事
不少人可能都出现过头上长脓包的情况，那么，当出现这种情况的时候，往往可能会非常疼痛，而且也给平时的生活带来了一些不便，那么，如果您出现这类比较顽固的情况，可能是皮肤病，下面我们就来看看形成脓包的原因和治疗方法。
头上长脓包什么原因
第一、头上长脓包一般医院都会诊断为毛囊炎和脂溢性皮炎，医生主要是根据患者的病情，如头皮部位经常出现红点甚至红点化脓的情况，病情呈反复发作性的，医生就可确诊。
第二、不管是任何年龄的人，可能都会出现头上长脓包的情况，但是，对于一些长期饮酒不节制的人群来说，一般在三十岁左右的男性居多，有些时候是因为工作压力大，有些时候也是因为加班熬夜导致的。
第三、小孩和成人长脓包的发病机制有所差别，婴儿头上长的脓包也被称作为婴儿痤疮，是比较常见的现象，这是因为宝宝在发育过程中带了太多的激素，中医上也称其为“胎毒”。
所以在出生以后就会长在头上、脸上、甚至身上，这些大多是没有什么问题，不必过于紧张，一般一段时间以后就会自行消化。
头上长脓包怎么治
现代的生活压力大，人们容易出现饮食不规律的情况，而且有些人可能会出现聚会多，应酬多的情况，因此，经常喝酒吃一些辛辣食物，就会给身体健康带来一些伤害，往往这个时候就会出现头上长脓包的状况，因此在平时多加注意哦!
步骤/方法
1、头上长脓包属于毛囊炎，即毛囊发生了炎症，所以要及时进行消炎处理，可以在医生的指导下使用抗生素治疗，口服药物有头孢类或红霉素类药物，外用药物有利凡诺溶液、新霉素软膏或莫匹罗星软膏。
2、在治疗期间，在饮食上患者要以清淡为主，多吃一些维生素丰富的蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性的食物，少食甜食，要积极地戒烟酒，有利于病情的康复。
7、久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。冠心病的治疗方法
1、药物治疗
药物治疗是治疗冠心病的基础方法，主要是根据病情，在医师的指导下应用药物进行治疗。药物治疗冠心病可以缓解症状和稳定病情，某些药物也可以延缓或减轻冠状动脉硬化的发展进程，积极控制引起血管硬化的危险因素，可达到既完成了冠心病的治疗又起到预防的作用。
2、再灌注治疗
再灌注冠心病的治疗方法，采取办法使闭塞的冠状动脉再通，恢复心肌灌注，挽救缺血心肌，缩小梗死面积，从而改善血液动力学，恢复心脏的血液供应。
3、心脏移植手术
适用于冠心病发展至晚期，经药物治疗无效，外科手术或介入治疗无法矫治、修复、疏导，出现顽固的心力衰竭或心律失常反复发作，危及生命，估测一年内死亡风险极高，均应及早施行心脏移植手术治疗冠心病。
冠心病如何预防
1、不吸烟。
2、保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
3、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
4、避免精神紧张。
5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
6、维持血糖正常，防治糖尿病。
结语：通过文章的介绍相信大家都对冠心病的症状还有它的病发原因是什么有所了解了吧，小编还给大家介绍了我们该如何预防冠心病的发生哦，希望可以帮到大家。
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰，因此前列腺保健是男性保健的重要工作。
前列腺保健不仅仅是中老年的问题
在许多男性的观念中，前列腺保健似乎只是老年人才应注意的事情。专家表示，近年来前列腺疾病逐年呈高发和低龄化趋势发展，因此男性朋友应了解前列腺保健更多常识。
前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在幼儿时期，前列腺很少招惹疾病。过了青年情窦初开时，就会有疾病找上门来。那些患有包皮过长的少年，常发生包皮龟头炎、尿道炎等，这些部位感染的细菌会从不时开放的射精管侵入前列腺，引起前列腺炎，据统计发生前列腺炎最小的年龄为12岁。当然，预防少年时期前列腺炎的有效方法就是尽早切除多余的包皮。
青壮年时期的前列腺是勤劳而繁忙的。此时，前列腺开始了试运行，少量地生产前列腺液，为精子提供运动能量。当人婚配后，前列腺的工作显得繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地输送。
这个时期，对于前列腺来说是一个多事之秋。此时人体的生理活动如过于频繁，会使前列腺长期处于超负荷运转，身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害。由于前列腺借助射精管与人体的尿道相通，因生理活动的频繁，射精管经常处于开启状态，尿道内的致病菌可以逆行而上，侵入前列腺并生长繁殖，引起前列腺炎。
前列腺还会遭受淋球菌、衣原体、支原体等传播性疾病病菌的侵害，引起前列腺炎；身体其它部位的结核杆菌也会乘机光顾前列腺，引起结核性前列腺炎。偶而还会有蛲虫寄生于前列腺，引起蛲虫性前列腺炎。
当前列腺受到炎症破坏后，首先可导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起部分人不育。同时，慢性炎症还常引起人体性功能的异常，如阳痿、早泄等。要想将疾病拒之门外，保持生殖器官的局部卫生是最重要的。此外，尽早矫正包茎、包皮过长等先天畸形，洁身自好预防性病菌感染，只有这样前列腺才能永远健康。
专家表示，前列腺的保健应从少年开始，延续一生。男科专家提醒，前列腺疾病病因复杂多样，患者如感觉不适，应及早到正规男科医院就诊，查明病因，辨症施治，在专业医师指导下治疗，避免反复发作，贻误病情，同时保持良好的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。
导读：现在的一些青少年，过于肥胖了，对于他们的健康成长是非常不利的，那么，该如何预防肥胖呢，有研究表明，饮食是造成肥胖的关键因……
现在的一些青少年，过于肥胖了，对于他们的健康成长是非常不利的，那么，该如何预防肥胖呢，有研究表明，饮食是造成肥胖的关键因素。
很多孩子的户外运动可能会相应减少却反而吃得更多，困扰儿童和青少年的肥胖问题恐怕又要接踵而至。如何预防和克服青少年肥胖;国外在预防肥胖方面有何值得借鉴的经验呢?近日，记者在北京就相关问题专访了巴西儿童肥胖卫生教育部顾问、美国康宝莱营养咨询委员会专家。针对人们在观念和行为上的误区，他提出了相应的建议。
健康饮食家长要以身作则
如今，不少家长都持有这样的观点：小孩胖点没事，到了十二三岁长个子或生长发育快时，自然会瘦下来。对此，专家指出，儿童和青少年肥胖是一个比较严重的问题，因为现在肥胖将来会有更大的痛苦，带来新的问题。现在大家已经看到，很多疾病呈现年轻化的趋势，肥胖的儿童和青少年更有可能患上高血压、糖尿病、脂肪肝、睡眠障碍及皮肤、骨骼关节等疾病。此外，肥胖还面临很多心理、社交上的问题，他们的自尊心比较低，这个不良影响可能会终生持续。
专家认为，预防儿童肥胖最好的一天是昨天。如果说一个两岁儿童有50%的可能性发展成为青少年肥胖，在其10岁时这种可能性会增长到70%，而到16岁时则增长到80%。肥胖往往会在腰部或腹部形成脂肪堆积，这时身体会认为它是一种异物的侵入，与针对疾病的反映一样，出现很多内分泌的变化，例如胰岛素的分泌，身体往往进入恶性循环。这时胖人会吃的更多，但是满足感却不那么强烈，这时肥胖会扰乱其整个内分泌，导致各种并发症的出现。所以要尽早对他们的健康和体重进行关注及控制。
控制儿童肥胖最佳的时期是在幼儿园、上小学之前。孩子在婴儿期建议采取母乳喂养，因为人类的乳汁是预防青少年和儿童肥胖非常有力的工具。如果是全母乳喂养的婴儿，发生肥胖的情况不用太担心，因为往往在其一周岁时体重会出现下降。专家说，现在研究表明，胎儿期母亲的饮食习惯会影响到孩子以后的终生习惯，如果母亲怀孕期的体重超重或肥胖，其孩子进入青少年期发展成肥胖的机率也更高。所以，家长要以身作则，崇尚健康的生活方式，平常吃很多水果和蔬菜的话，孩子自然而然会模仿并终生坚持下去。
给孩子的爱要有一定的度
在中国有个很有意思且普遍的现象，有的家长要带孩子外出，孩子的条件是必须给其买一两个肯德鸡或麦当劳的汉堡包才会同行，不少家长最后不得不应允。对于这种过分的溺爱，专家很不认同：在青少年成长的问题中，最重要一点是不能丝毫不加任何限制。不管家庭、学校、还是政府，都应限制儿童和青少年哪些事情可做或不可做。
专家认为，家长应该给孩子制定规则，如规定一天、一周、一个月最多能吃多少个汉堡;要控制好儿童处于不运动状态的时间长短。避免孩子长时间坐在电视、电脑面前一边玩一边吃东西，试图增加其活动量，也可以让孩子们多进行一些室内活动。美国儿科协会建议，儿童每天在电脑、电视前坐的时间不得超过两小时。
而在与孩子沟通时，采取正面、积极的疏导方式非常重要。像我女儿吃了一份甜点还要再吃一份的话，我就跟她说，你再吃就会变丑、变胖，她肯定有逆反情绪，把两份都吃了;而如果换个方式说亲爱的你真的很漂亮啊，你觉得还需要再吃一份吗，或许她就不吃了。威尼斯基说。
研究发现婴儿期肥胖的主要问题来自于过量的副食，而这主要是由其母亲、姥姥或是奶奶造成的。因为她们一看到孩子哭觉得肯定是饿了，马上用吃的来安慰，所以给孩子养成这样一种习惯。待其长大后，情绪一出现波动，会首先想到通过吃来调控。而人的行为一旦形成，就会在其整个一生延续下去，成年人下班回家如看到家里空空的没有人，就会走进厨房打开冰箱找吃的以填满内心的空虚，实际上这是需要情感、友谊、爱情或者通过阅读、锻炼这样的活动才能填补的。
健康的生活方式是良方
遗传基因在肥胖中起何作用，有的人喝白开水都长肉，那么这样的人就无可救药了吗?记者问。
专家威尼斯基表示，现在的研究发现，有一百多个基因跟超重相关，但是这些基因也需要一定的环境因素才能够导致最终的超重或肥胖。尽管有人有肥胖型基因的倾向，但如果其家庭推行比较健康的生活方式的话，他超重或患上肥胖症的机率会相对小一些。然而，哪怕是遗传倾向性很低的家庭，如果孩子每天都吃一些油炸食品或坐在沙发上看电视，缺乏运动，还是会肥胖。我们也的确看到遗传基因有一定的影响，如果有的人喝白开水都要长胖，那么他一生都要关注自己的膳食结构、营养素的摄入，还要坚持锻炼。
专家指出，对于全世界目前面临的肥胖问题，首先要弄清构成儿童、青少年肥胖的危险因素，主要一是饮食模式的错误;二是活动量的减少;三是现在儿童紧张和压力的生活方式，像社会环境方面，城市里可供儿童玩耍的地方越来越少。另外，价格政策方面也会对人口的体重造成影响，比如牛奶的售价比软饮料的价高，于是更多的人喝软饮而不喝牛奶。
以上，是专家们征对预防青少年肥胖饮食是关键的解析，怎么样，你现在知道了吧。关于肥胖症的治疗，专家建议，可从两个角度入手：第一减轻体重;第二控制并发症，包括糖尿病、高血压、心血管疾病等。总的原则是要减少卡路里的摄入和增加卡路里的消耗，具体方式可以是调整膳食、运动、服药或者手术。比较安全且研究较多的是代餐，即通过使用一些营养奶昔、能量棒等来替代高脂肪、高能量的食品，这些代餐食品有对卡路里的控制，而且营养较为均衡。
冠心病的病因至今尚未完全清楚，但医学认为与高血压、高血脂症、糖尿病、内分泌功能低下及年龄大等因素有关。中医认为，本病的常见致病因是肾气亏损、寒邪内侵、饮食不节及情志失调导致。还有一点不得不提的是，冠心病患者的脾气往往比较急躁，很容易生气和得罪别人。因此，我们要经常提醒自己遇事要心平气和，增肌耐性。
预防冠心病推荐食材
韭菜、甘薯、玉米、胡萝卜、山楂、燕麦、茄子
预防冠心病推荐食谱
麻油拌茄泥
原料
茄子350克，麻油、芝麻酱、精盐、香菜、韭菜、蒜泥各适量
步骤
1、茄子削掉蒂，去皮，切片
2、上笼蒸25分钟，出笼后稍微放凉、去掉水。
3、添加麻油、韭菜、蒜泥、精盐、芝麻酱、香菜，拌匀即可。
功效
保护心血管，降低胆固醇。对冠心病、高血压、单纯性肥胖症等有疗效。
茄子中含有丰富的维生素p，其可促使胆固醇降低，毛细血管弹性提高，对心脑血管尤其是冠心病患者有很好的保护作用。
小贴士
1、茄子属于凉性食物，消化不良、容易腹泻者不宜多食。
2、吃茄子时最好去皮，因为茄子去皮后，其中的微量元素铁会被空气氧化，容易发黑，这会影响人体对铁的吸收。
冠心病（CHD）目前已成为威胁人类健康的主要杀手，而女性冠心病患者的症状不像男性那样典型，容易被漏诊。美国心脏协会（AHA）指出，在美国三分之二的女人瘁死是因为冠心病，男人则约一半。美国妇女健康调查协会出版的《妇女健康用户指南》称，心脏疾病每年夺走50万美国女性的生命，这比死于心脏疾病的男性要多5万人。
女性冠心病的特点
1、女性冠心病患者心脏病发作时常出现头晕、胸闷，常伴有腹部、颈部和肩部疼痛及恶心，不一定有典型的胸痛。如果只根据典型症状来诊断冠心病，将造成65%的冠心病女性患者漏诊。
2、许多妇女在心脏病发病前一个月，会出现不寻常的疲劳与睡眠混乱现象
3、女性患急性心肌梗死的病死率较男性为高，尤其在绝经期后。
4、既往认为女性冠心病发病率低，可能是因为女性冠性病的漏诊率高。
5、女性平板运动试验的阳性率低，假阳性率高。
6、冠状动脉造影所谓正常的女性患者，其实很多已经发生了冠状动脉硬化。有研究显示，在冠状动脉造影正常的女性患者中，经血管内超声（IVUS）检查发现约80%冠状动脉存在斑块病变，并且大多数为多发性病灶。
女性冠心病的预防
由于女性冠心病患者容易漏诊且病死率高，所以预防可能比治疗更重要。近期发表在《美国心脏病学院杂志》上的一项研究在对9万名27~44岁的女士进行了20年内跟踪随访后发现，如果女士保持以下6项健康生活习惯，可预防92%的心脏病和66%的心脏病危险因素。
一、不吸烟。戒烟对于预防心脏病最重要，欧洲流行病学杂志发表研究显示，戒烟可使5年内的心血管病风险降低40%.
二、保持正常体重。即使体重超重，只要坚持运动，仍然有利于心脏健康。
三、一周至少锻炼2.5小时。
四、每周看电视少于7小时。如果把看电视、玩电子产品的这些时间用于锻炼、社交或者其他可以让人放松的事情可以减少患心脏病的风险。
五、每天饮酒小于15 g.
六、健康饮食。常吃水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆类和鱼，少吃红肉和加工肉类、脂肪酸和反式脂肪酸，心脏病可显著降低。
冠心病，是一种严重的心脏疾病。从中医的角度考虑，在日常生活中，注意预防冠心病，非常重要。究竟，我们该如何有效预防冠心病的发生呢？接下来，小编我就为你介绍一些家庭调护法，一起来看看。
一般常见的预防冠心病的方法有：
1、有氧运动、动静结合
长期久坐的生活方式（即缺乏体育锻炼），与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病5个主要危险因素之一。适量的有氧运动，如定期体育锻炼，以及脑力活动，如苦思冥想等动静结合的活动，可以控制体重指数（BMI）、腰臀比（WHR），增强大脑功能，提高智力，对于预防冠心病具有重要意义。
2、情绪稳定、心态平和
研究表明，情绪障碍与躯体疾病共存十分常见。急性负性情绪，如抑郁、愤怒、焦虑、急性精神压力等，可激发潜在的致命性心脏病，如急性冠脉综合征。焦虑是与肥胖、高血压、高血脂同等重要的心血管独立危险因子。日本的一项研究表明，愤怒、生活方式和社会经济地位是日本都市中的中年人重要的冠心病病因；紧张、挫折、悲伤等急慢性精神压力可诱发心肌缺血，导致冠心病。保持乐观、稳定的情绪与平和良好的心态，避免紧张、激动、发怒等，不仅是预防冠心病的重要方法，也是实现健康长寿的关键和秘诀。
3、科学饮食、营养均衡
地中海沿岸国家以吃橄榄油、蔬菜、水果、海产品、豆类和面包为主。有很多研究证明，这种富含-3脂肪酸和a-亚油酸的饮食，对心脑血管疾病具有预防作用，对预防冠心病有显著效果。而补充超长链-3脂肪酸，可使心脏病死亡率降低30%,使猝死降低45%,即使小剂量对心脏也有保护作用。长期坚持地中海饮食，可使冠心病的发病率明显下降。
几招按摩手法帮您预防冠心病
随着发病人数的增多和发病年龄的下降，冠心病的预防越来越成为人们关注的内容。大量冠心病的预防方法不断出现在我们眼前，面对这些繁复的方法，专家提出了一种简单的按摩方法，对冠心病的预防很有效。
1、压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。
2、抹胸：冠心病的预防还可以以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹48次，按摩时不宜隔衣。
3、拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打68次，拍打轻重以患者舒适能耐受为度，也是冠心病的预防方法之一。
这些简单的保健方法，对于预防冠心病来说，都有不错的功效。无论是年轻人还是老年人，注意预防冠心病，都是一件重要事。中医认为，养成良好的生活习惯，就会让你预防冠心病发生，所以，日常中的家庭调护，还是很重要的。
饮食养生
运动养生
