更年期这个词并非女性专属的,它不是妇科病,而是广泛传播与男女之间的一种病症。可能很多人没听说过男性更年期,但事实摆在眼前,男人也会得更年期!
男性更年期症状
保健专家说到,引发男性更年期的原因,主要是由于男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,出现了中医上所说的“肝阴血亏”。
也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响,导致体内的雄性激素分泌量开始下降,同时,由于自身体质的变化,不能靠自身来调节实现,而导致身体出现了一系列功能紊乱表征,即“男性更年期综合征”。
此外,如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。
男性更年期诊疗
如果男性朋友感觉自身出现了男性更年期的典型症状,最好到正规的医院进行全面的健康检查,一旦确诊为男性更年期,可以对症下药。
药物治疗方面,可在医生指导下服用补肾益气的中药,也可服用一些人参等补品;食物调节方面,可适当进食一些能够补充增强性腺功能的食物,例如羊肉、韭菜、山药、胡萝卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鲜蔬菜和一些新鲜的苹果、猕猴桃、大枣等水果。应减少食用糖份偏高或者过咸的食物。
同时,要注意加强体育锻炼,提升自身体质,要保证充足的睡眠,戒烟、禁酒、改变不良生活嗜好,同时要努力排解各种压力,保持乐观平和的心态。
一提到更年期,很多人就会想到女性,其实不仅仅只有女性有更年期,男人们同样也有更年期,你知道男人们更年期综合症的表现有哪些吗?哪些症状是常被男人们忽视的呢?本文将一一为大家揭晓!
更年期表现
症状1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
症状2、心血管老化
随着年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
血管调节失常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。
症状3、消化器官老化
随着年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。
肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。
症状4、泌尿器老化
50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显降低,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。
症状5、生殖器官老化
进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致“更年期症候群”的产生。
症状6、性功能减退
常见有性欲淡漠,消失或阳痿。
对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
症状7、神经系统老化
脑是神经系统的中梮,随着身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。
精神与神经症状:如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。
症状8、骨骼老化
男性在55岁至65岁,女性在35至45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。
结语:看了上面的介绍,我想大家应该知道哪些更年期的症状常被男人们忽视了吧?男人们一定要注意哦!
更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期是每个女性都要渡过的时期,但是在日常生活中,经常听到有人会说更年期提前,一些年轻女性还不到45岁,就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,尤其是压力比较大的白领女性,这种现象更为普遍。这些都是提前步入更年期的症状。那么,更年期为什么会提前到来呢?
原因一、有病不治,导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系,所谓的卵巢功能早衰,实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间,在卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是先开始出现月经的改变,像是量少了,间隔时间长了等,只有极少数的人是突然就不来月经了。
很多女性对卵巢功能早衰并不在意,根本不到医院治疗,甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊,而生育后的女性对月经失调更不重视,往往错过延缓卵巢衰老的机会。
建议:一旦出现卵巢功能异常,分泌性激素节律和数量改变,不仅会发生月经紊乱、体质下降,还会引发子宫内膜癌等一系列问题,所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状,应及时就诊,防患未然。
原因二、生活压力过大,心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关,还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大,职场竞争激烈,使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
在更年期提前的女性患者中,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,出现一些更年期提前的症状,如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。专家介绍,职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担,所承受的身心压力比男性要大得多。而且,知识女性对事物的心理感受比较细腻,精神压力大,造成内分泌紊乱,进而出现卵巢早衰。
建议:生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一,因此,在妇女更年期提前的防治上,不仅要重视生活调理,还要加强精神与心理方面的调节。首先,加强自我心理调节,使自己尽可能保持良好精神状态,做到乐观豁达、精神放松,避免心理失衡。其次,如果妻子出现更年期提前,丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题,给予理解、安慰和帮助。
原因三、过度减肥,引发早衰
新近临床相关调查显示,过度减肥的爱美女性,容易导致更年期提前。临床调查表明,平时热衷于减肥的女性,体内缺乏必要的营养素,脏器衰老加快,最终导致更年期提前。
建议:爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合,保证睡眠。在生活上有规律地安排起居,坚持适当体育锻炼,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。
平时可以多吃一些豆制品,比如黄豆、豆浆等,或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素,有双向调节功效,30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征,调节月经,延缓皮肤衰老等作用。另外,可用采用中医调理,疏肝理气、缓解烦躁。
进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。此外,男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法,有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。男人的更年期除了与年龄因素有关之外,还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。因此,男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素,以彻底消除更年期的症状。
调理方法一、理智控制自己的情绪
更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。
调理方法二、要适当参加体育活动
根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。
调理方法三、需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。
调理方法四、要及时进行心理干预
更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。
过去一直认为男人没有更年期,因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念,得到了学界广泛的认同。
男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的,因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”,男性到30岁以后,体内的雄激素每年下降1%-2%,到了50岁后,雄激素只相当于30岁以前的一半,到了70岁,男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。据统计,40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰,持续时间长则数年,短则数月。
雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素,主要由睾丸分泌。男性进入更年期,睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成,影响性功能,还可造成中老年脱发,肌肉松弛乏力,情绪变坏。
专家说,如果你已过40岁,同时出现以下几个方面的症状,并且伴有睾酮水平下降,就意味着进入了更年期:
(1)、性功能症状:性欲减退,勃起质量下降,射精过快,睾丸萎缩等。
(2)、精神症状:情绪低落,忧愁伤感,悲观失望,对生活失去热情,也可出现精神紧张,惊恐不安,多疑猜忌。
(3)、神经症状:四肢冰凉,麻木疼痛,耳鸣,易出汗,周身乏力。
(4)、胃肠道症状:食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻。
(5)、心血管症状:面部潮红、心悸、头痛头晕。
男性更年期的症状相对隐蔽,临床上漏诊的情况非常严重,许多男性以为出现体力和性欲下降,是因为压力大、疲劳。脑力劳动者成“早更”高危人群一个令人关注的现象是,男性更年期有提前的趋势。压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者,例如职场白领、企业负责人,容易成为男性更年期早发的高危人群,30岁就可能步入更年期。
从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前经常运动却突然终止,容易“早更”。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。
长期久坐不动的男性更易出现更年期问题。久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳,尤其对中老年人来说,最直观的害处当数腹型肥胖,即将军肚。另外,常赖在椅子上还会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退,由此产生性功能障碍也就不足为怪了。
睾酮点亮中年“大补”属心理作用男性更年期的治疗相对比较简单——补充雄激素(睾酮)。王瑞说,补充睾酮3-6个月,就可平稳度过更年期。不过,有前列腺癌或乳腺癌的男性应禁用睾酮治疗,有肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性不建议使用睾酮治疗。另外,根据你的体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。
如果更年期男性的性功能障碍比较明显,可在医生指导下服用万艾可。很多男性自认为“肾虚”,就弄些动物鞭来大补,专家认为这些所谓的“大补之物”其实就是动物蛋白,即使含有一些雄激素,做熟或泡酒后,也不再有活性。吃动物鞭,实际上是一种心理作用。
更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期是每个女性都要渡过的时期,但是在日常生活中,经常听到有人会说更年期提前,一些年轻女性还不到45岁,就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,尤其是压力比较大的白领女性,这种现象更为普遍。这些都是提前步入更年期的症状。那么,更年期为什么会提前到来呢?
原因一、有病不治,导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系,所谓的卵巢功能早衰,实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间,在发生卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是先开始出现月经的改变,像是量少了,间隔时间长了等,只有极少数的人是突然就不来月经了。
很多女性对卵巢功能早衰并不在意,根本不到医院治疗,甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊,而生育后的女性对月经失调更不重视,往往错过延缓卵巢衰老的机会。
建议:一旦出现卵巢功能异常,分泌性激素节律和数量改变,不仅会发生月经紊乱、体质下降,还会引发子宫内膜癌等一系列问题,所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状,应及时就诊,防患未然。
原因二、生活压力过大,心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关,还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大,职场竞争激烈,使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
在更年期提前的女性患者中,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,出现一些更年期提前的症状,如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。专家介绍,职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担,所承受的身心压力比男性要大得多。而且,知识女性对事物的心理感受比较细腻,精神压力大,造成内分泌紊乱,进而出现卵巢早衰。
建议:生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一,因此,在妇女更年期提前的防治上,不仅要重视生活调理,还要加强精神与心理方面的调节。首先,加强自我心理调节,使自己尽可能保持良好精神状态,做到乐观豁达、精神放松,避免心理失衡。其次,如果妻子出现更年期提前,丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题,给予理解、安慰和帮助。
原因三、过度减肥,引发早衰
新近临床相关调查显示,过度减肥的爱美女性,容易导致更年期提前。临床调查表明,平时热衷于减肥的女性,体内缺乏必要的营养素,脏器衰老加快,最终导致更年期提前。
建议:爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合,保证睡眠。在生活上有规律地安排起居,坚持适当体育锻炼,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。
平时可以多吃一些豆制品,比如黄豆、豆浆等,或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素,有双向调节功效,30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征,调节月经,延缓皮肤衰老等作用。另外,可用采用中医调理,疏肝理气、缓解烦躁。
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