肾虚会犯困吗
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“肾虚会犯困吗”，希望能为您提供更多的参考。
肾虚会犯困吗
1、肾虚会犯困吗
肾虚的人会犯困的,肾虚之人身体的精气神也不足,所以会犯困。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
2、肾虚的中医病因
中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。
多因房事过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
3、肾虚的分类
肾阴虚:除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。常用药物:六味地黄丸,左归丸,肾阳虚:有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
肾阴阳两虚:有五心烦热、盗汗或肾虚脱发吃什么药 自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。常用药物:咔鳗圣茶。
肾虚的治疗方法
饮食也是可以治疗肾虚的,中医论症以形被形,像是食用动物肾脏就是非常好的食补方法,并且动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。另外食疗肾虚不单单只有肾脏才可以进行食补,其实平常多吃木耳,红枣,羊肉等对肾也是非常有益的,另外熟地,枸杞之类的中草药也是一个不错的选择,而且无副作用。
六味地黄丸或杞菊地黄丸是治疗肾虚是最好的药物,而且六味地黄丸在治疗肾虚时也没有副作用,对患者的身体是比较好的,在临床治疗上也是用的最多的药物,建议患者可以多吃这两种中成药用来治疗肾虚疾病。
肾虚是一种非常影响身体健康的疾病,患者除了用药治疗外,建议患者平时多做按摩,尤其是脚心部位的按摩,也可以多热敷一下腰部促进血液循环,房事要有节制,多休息不可熬夜。另外患者在治疗期间还要注意不能吃刺激性的食物,和冰冷的食物,最好是每天坚持吃山药,因为山药是最为被肾的食物,对患者的病情是有非常好的帮助,但患要注意只有长期吃才有效果。
肾虚的危害有哪些
1、脑力方面:记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2、情志方面:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3、意志方面:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
4、性功能方面:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
5、泌尿方面: 尿频,尿等待,小便清长等症状。
6、其他:早衰、健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等等。
Ys630.com相关知识
每一个女性朋友的体质都是不同的，有一些女性朋友吃了避孕药是会出现犯困的情况，这是药物的副作用，不用太担心，多注意休息就可以了，而且为了女性朋友的健康，不建议经常服用避孕药，会导致女性出现不孕的情况，一个月内不能超过2次，一年不能超过3次服用避孕药。
服完避孕药后有可能出现此现象。紧急避孕药内含有的雌激素水平很高,一次紧急避孕的药量相当于8天常规短效口服避孕药的药量,服用量过大,会产生肠胃不适,月经周期紊乱,卵巢抑制等现象,破坏了正常的月经,造成内分泌紊乱.如果长时间服用,严重者还会造成闭经.这样会影响排卵从而影响怀孕。
吃避孕药实际上是抑制或打断神经内分泌轴的正常状态，对身体有一定影响。虽然偶然干扰一次问题不大，但不能经常做。吃避孕药的副作用主要体现在以下几方面：
1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：维生素B6，每次20毫克，每日3次;维生素C，每秒1O0毫克，每日3次;抗反应片，每次1片，每日3次;复方氢氧化铝片或酵母片，每次1克，每日1次，与避孕药同服。
2、白带增多、稀薄。常发生于服长效避孕药以后，一般无需治疗，如果白带过多，每晚可在阴道放1片中药的止带片。
3、阴道间断出血。常发生于漏服避孕药之后，一般只要按时继续服药，流血就可停止，经期也会正常。当然也可请医师调整药物，也可改服其他避孕药，如服Ⅱ号避孕药出血，可改用1号避孕药。
4、月经过少，甚至闭经。这种情况对身体健康并无多少影响，常常是暂时性。如果连续3个月闭经，应暂停服药，采取其他避孕措施，等月经自行恢复后再继续服药。停药后1个月内仍不来月经，应请医师根据检查情况，采用甲地孕酮、复方黄体酮或催经片等药物催经，此后应改用其他的避孕药。
熬夜会导致肾虚吗
1、熬夜会导致肾虚吗
熬夜也是很容易导致的肾虚的,熬夜的人很多,尤其是年轻人,时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。
2、肾虚的特点
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
3、肾虚的病因
中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。
多因房事过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
肾虚了怎么调理
利用运动养肾
生命在于运动,利用运动来强身健体,补精固肾是一种值得提倡的方法。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。一回搓二百下,一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。
警惕药物
俗言道是药有三分毒,在服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。
生活规律房事节度
生活没有规律会使人伤气、过度的脑力劳动会使血气大伤、房事频繁会伤肾。所以一定要有规律的生活作息,适度的工作休息,有节制的过性生活。才会有效养精护肾。
合理科学的饮食
肾肝器官是人体的清洁工,可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份,所以日常要保证摄入足够的水份。合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。
肾虚的食疗方法
粟米粥
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆做菜
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
芡实米饭
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。
肾虚会导致严重失眠吗
1、肾虚会导致严重失眠吗
当然,引起人们失眠的原因有很多。同时,失眠也是可以被分为很多的类型的,例如:肾虚也会导致人们失眠,当然,这也是常见的一种原因。我们的肾脏是一个最主要的排泄器官,它的健康与否直接关系到人体的身体健康,乃至各个方面,大了说可能会危及人体的生命,小了说就是会影响睡眠质量。肾虚一般以阴虚和阳虚最为常见。倘若患者有肾阴虚,那么带给他的影响除了失眠睡不着觉之外,还会伴有口干舌燥、头晕头痛、全身乏力等一系列并发症。另外,女性患者甚至会出现便秘、经少甚至是闭经的严重表现,此外,心情会更加容易烦躁,记忆力也会受到影响,以至于下退到丢三落四。所以,可想而知,肾虚给人们带来的后果是多么的严重。
2、肾虚的病因
多因房事过度,或少年频繁手淫。思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。恐惧伤肾,恐则伤肾。肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。湿热下注,宗筋弛纵。饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
3、肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
肾虚如何预防
1、每天搓脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
2、每天摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
或是每天将左手绕过头顶,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同样的方法提拉左耳14下,早晚各1次。还可用手掩耳,转动头部35次;接着再以食指压中指,弹击脑后,左右各弹24次。闲坐时可以手按摩耳轮,用食指和拇指贴耳廓内、外层,相对揉捏,久而久之,可补肾气,保护听力。
肾虚的危害
首先是并发症,像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病,会大大的增加这些疾病的发病率的,因为这些疾病主要就是心肾不足造成的,肾虚以后,还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。
其次是记忆力减退,情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生,这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的,所以肾虚一定要积极的治疗才可以。
最后是性功能的减退,肾虚会减低男性的兴趣减低,阳萎和遗精的发生,严重的会导致精子活动力大大的减低,就是不育了,所以避免男性长期频繁的手淫,这是对身体不好的,特别容易造成肾虚。
注意平时不要吃生冷的食物,男性要多运动,改善体内的循环,让血液流通,可以试着跑步,慢跑,还有在卵石上赤足的行走都是可以的。
在生活中，我们去看中医的时候，中医常常会说这个人肾虚，但是具体肾虚是什么表现什么原因我们都不知道。有不少人都是很爱吃西瓜的，但是有的人会说西瓜吃多了会肾虚的。有的人说不是这样的。为了更好的了解这一方面的知识，我们需要认识一下这一内容。那么到底西瓜吃多了会肾虚吗?
一、中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候，所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。这种情形，中医谓之“中气不足”。
二、“中气不足”的症状主要有：
①胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。
②子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。
③呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。
④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。
三、中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。 气虚，指的是中气不足，力气弱的人或儿童，由于生冷的食物，会减低肠胃蠕动、使肌肉无力，所以吃多了会因消化不良，而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 身边提醒：因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，应把椰子汁拒之口外，因为椰子汁易导致腹泻。
四、【宜】
(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。
(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。
(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪 脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。
五、【忌】
(1)忌烟、酒。
(2)忌辛辣刺激食物
(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。
豌豆：中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。
通过以上这些知识，我们认识到了西瓜吃多了以后是会对身体不太好的。至于会不会引起肾虚的话，还是因人而异的。确实要建议大家不能多吃西瓜，以防身体产生其他不必要的伤害的。要提醒大家的是，多多的锻炼自己的身体，避免身体有疾病的出现。
肾虚为什么会耳鸣
1、肾虚为什么会耳鸣
肾阳虚耳鸣
此种症见耳鸣日久不止,逐渐加重,伴有畏寒肢冷,腰膝萎软冷痛,遗精阳痿,妇女白带多而清稀,夜尿频多而清长,倦苔乏力,面色苍白,舌质淡,苔薄白,脉细弱等症状。
肾阴虚耳鸣
此种症见耳鸣如流水声,声低而微,病程往往较长,伴有头目眩晕,失眠遗精,口咽发干,五心烦热,盗汗,腰膝酸痛,舌红苔薄,脉细数等症状。
肾虚水泛耳鸣
此种症见耳鸣耳鸣日久不止,逐渐加重,伴有腰膝酸软,身体浮肿,小便短少,畏冷肢冷,腹部胀满,舌质淡胖,苔白滑,脉沉迟无力等症状。
治疗方法:宜补肾阳,行寒水,可选用真武汤加减方。
肾精不足耳鸣
此种症见耳鸣日久不止,逐渐加重,甚至会出现耳聋,伴有发脱齿松,健忘恍惚,神情呆滞,两足痿软,动作迟缓,智力低下,性欲减退,舌淡,脉弱等症状。
2、肾虚怎么治疗
中医辨证治疗
治法:滋阴补肾;方选六味地黄丸
对症治疗
注意休息、保证足够睡眠;消除紧张焦虑情绪,思想放松,必要时可服用一些镇静药,如安定、非那根。
耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
有全身病者要同时进行治疗,如高血压病人要降低血压,糖尿病人要控制血糖,贫血病人要纠正贫血,营养不良或偏食者要注意补充营养成分等。
3、肾虚饮食保健
多吃点含铁丰富的食物,如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外,还要多吃些含锌的食物,原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官,而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品等。
减少温燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
肾虚吃什么水果
1、葡萄
中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2、黑加仑
黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
3、桑葚
桑葚被称为“民间圣果”,是一种比较常见的水果,非常的好吃,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
肾虚吃什么菜
1、土豆
土豆是一种常见的蔬菜,不仅能补肾强身,还能健脾益气、和胃调中,所以,想要补肾的女性朋友不妨常吃一些土豆,可以起到预防和治疗肾虚的作用。
2、芋头
很多朋友爱吃芋头,但不了解芋头的功效,其实,芋头是一种食用价值较高的蔬菜,能补肾益气、开胃健脾、镇痛消炎,所以能治疗慢性肾炎、胃痛、等症。
3、韭菜
韭菜是一种具有补肾效果的蔬菜,且补肾效果非常好。能治疗肾虚导致的腰膝酸痛、白带病、四肢无力等症。建议常吃韭菜炒鸡蛋,治疗肾虚的效果更佳。
4、香菇
香菇的营养价值是非常高的,且一年四季都可以吃到。香菇具有补肾益肝、健脾和胃、益气养血等功效,可以改善多种肾虚症状,所以非常适合肾虚的女性食用。
男人为什么会肾虚
男人为什么会肾虚？原因很多，而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯，实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始，男人们还是学会保护自己的肾脏，为自己的健康饮食规律、好好生活吧！
1、先天性肾虚
由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2、饮食坏习惯
渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。
3、滥用药物
过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。
4、压力过大
现代社会多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
5、生活习惯不良 ...
男人肾虚的表现
肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，建议男性朋友先判别下自己到底是不是肾虚，符合哪些肾虚的症状，再进行食补药补，对症下药才能成功补肾。男人肾虚的表现主要有以下几点：
1、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
3、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
4、哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
5、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。 ...
男人肾虚的危害
肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚会影响男性的身心健康，需要及时调理。那么，男人肾虚的危害具体有哪些呢？
1、心理负担增加。超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。
2、影响夫妻感情。性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。
3、失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、影响工作。记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足这些都会导致男性的工作效率降低；情志方面还会有情绪不佳，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等表现；意志方面则会缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
男人肾虚吃什么
有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜，除了韭菜外，还有哪些食物能补肾呢？我们一起来看看男神肾虚吃什么好。
1、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
2、芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似。
3、大葱：葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
4、海产品：海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性补肾有一定的帮助。
男人肾虚怎么调理
治疗肾虚的方法很多，除了要配合医生进行相关的治疗之外，男性朋友们也要注重日常的肾脏调理措施。男人肾虚怎么调理？除了多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品外，还可进行一定的保健运动，都对肾脏很有裨益。
1、坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
2、适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
3、性爱别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
4、充足睡眠。进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
肾虚为什么会导致失眠
1、肾虚为什么会导致失眠
肾虚为什么会导致失眠呢? 肾虚与失眠有着密切关系,它是引起失眠的重要原因之一。除了通过经络间接导致失眠外,其典型症状中也直接包括失眠。现代科学证明,肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚,当人发生肾虚时,就会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的微循环系统会发生阻塞,即肾络会呈现不通,这将影响到全身经络的运行,以致间接造成失眠。
2、肾虚的原因
2.1、先天不足:肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多导致子女肾虚。
2.2、久病伤肾:久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”之说。
2.3、房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚。
2.4、年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
2.5、情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。
3、肾虚吃什么好
3.1、枸杞子
性甘、平、无毒、滋补肝肾,明目,养血,美容,增强人体免疫力。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
3.2、黑芝麻
黑芝麻的神奇功效,在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,据《本草经疏》中记载:“芝麻,性平,味甘,入肝肾经。补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
3.3、核桃
性温、味甘、无毒。有健胃润肺、补血养气、补肾健脑、止咳平喘、润燥通便、“黑发,固精,治燥,调血之功”。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力之效能。
也可吃点狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲。
肾虚的症状
首先,肾阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
其次,肾阴虚的临床表现:除有肾虚的表现外,还有阴虚的临床表现,如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
再次,肾气虚的临床表现:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
最后,阴阳两虚的临床表现:五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾虚的注意事项
1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
2、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
3、培养健康合理的生活作息,保持良好心态。
4、应该节制房事,因为性生活过于频繁会引起肾虚。
5、可进食滋养性食物,如:山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
女人肾虚的表现
女人肾虚怕冷
如果肾虚了，那么往往会出现怕冷的症状，在同一个温度，有些人觉得刚刚好，但是肾虚的女性会感觉很冷。特别是在冬天的时候，不但怕冷，而且手脚还会出现冰冷的状况，这个时候就应该多穿衣保暖了。
女人肾虚精神不佳
精神不佳是肾虚的一个重要表现，精神不佳的主要表现在乏力、头晕，而且情绪容易波动。比如有些人做一件事还没有做一半就感觉精神不能集中了，出现乏力的状况，而且如果出现什么差错的话还容易沮丧，感到低落。
女人肾虚会尿频
其实无论是男还是女，如果出现肾虚的情况，都会导致尿频的现象，特别是晚上的时候，每隔一段时间就会想去上厕所，但是每次的尿量都不是很多，这就是肾虚导致的尿频尿急的现象，虽然只要喝点水就容易尿急，但是还是需要多喝水
女人肾虚跟男性一样，都要多加注意，如果出现肾虚的情况，出了上面的症状，还会出现头发脱落、性欲冷淡的症状，所以女性同胞必须要多加关注，不能忽略肾虚，有条件的要去正规的医院看，听从医生的建议，这样才能更好的治疗。
肾虚食疗方法
那么女人肾虚食疗其实也很简单。我们可以选择一些合适的食材来使用。因为肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，所以我们也是要分开来选择食物。首先就是肾阳虚的患者可以多吃一些羊肉、肉桂、牛肉、韭菜、鹿茸等等的食物，这些都是可以很好的帮助女性恢复元气。接着就是肾阴虚的患者则要吃多一点莲子、枸杞、百合、鸭肉、黑芝麻等等的食物，这些可以帮助女性体内的阴气给补充完整。
那么我们都知道选择食物来治疗肾虚的话，很多时候见效不是特别快的。因为我们都知道选择的食材可以很好的帮助我们治疗肾虚，但是呢一些副作用等等的情况又是不会出现的，所以我们也要有一点点的耐性，女性肾虚食疗确实是一个很好的方法，可以很好的帮助女性摆脱肾虚这个疾病。
最后就是肾虚的患者在食物的选择上要注意的就是有些食物要尽量避免自己去使用。比如说辣椒、胡椒、西瓜、薄荷、菊花等等的食物我们都是要尽量的不吃。
肾虚是一种危害性极大的疾病，如果不及时治疗会影响性生活，甚至还会引发更严重的疾病。专家介绍肾虚的人可以适量食用黑豆，有一种的辅助效果，但不能过量食用；另外肾虚的人可以吃鸡蛋、海产品等。
一、肾虚多吃黑豆
1、黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
2、黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
3、黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
二、男人肾虚还可以吃什么
1、男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
2、男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
3、男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
黄芪是一种比较常见的中药，在中医中，应用是十分广泛的。不少人认为黄芪可以补肾，治疗肾虚，其实这是一种错误的认知。因为黄芪的主要作用是补气健脾，对于肾虚意义不大。而想要缓解肾虚症状，可以通过吃猪肾、鸽肉、虾、何首乌、牡蛎、枸杞子、羊肉羹等食物来进行食疗。
1、猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
2、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、虾
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
4、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、牡蛎
牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。
6、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之最宜。
7、羊肉羹
材料：煮熟的瘦羊肉80克。
方法：用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
功效：主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
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