枸杞子是生活中常见的植物,同时药用价值也是非常好的,适当的吃枸杞子具有补肝肾、明目的功效,男性吃枸杞子都有哪些好处呢?
男性吃枸杞子会有哪些好处?
1、提高身体的免疫力
枸杞子具有扶正祛邪的功效,能够增强身体的抵抗力,促进了身体的健康,同时也可以提高性的抗病能力以及抵御病毒的侵袭,防止身体受到一些有害物质的刺激,对于男性来说是非常好的保健食品。
2、具有抗癌的功效
枸杞子能够抑制癌细胞的生长以及扩散,枸杞子的叶可以作为茶饮用,能够提高以及改善身体虚弱、老年人以及肿瘤患者的免疫功能,具有强身壮体的功效,同时也可以延缓身体衰老。当患者配合化疗或者放疗时适当的喝枸杞子,能够减轻毒副作用,防止了白血球的减少,调节了身体的免疫功能。
3、具有明目的功效
枸杞子具有明目的功效,特别适合于肾阴亏虚、肝血不足所导致的夜盲症、视力模糊,枸杞子也可以治疗一些慢性的眼病。
4、延缓衰老
枸杞子具有滋阴补肾、强身健体、益气安神、生津补水、延缓衰老的功效,能够有效的增强身体各个脏腑的功能,从而提高了大脑的功能,改善了身体对抗自由基的能力,延缓衰老的功效是不言而喻的。
5、美容肌肤
枸杞子的美容功效是众所周知的了,因为枸杞子里面的成分可以提高皮肤吸收养分的能力,同时也具有美白的功效,在民间枸杞子常常可以用来治疗银屑病。
枸杞子应该怎么吃呢?
1、炒菜或者做成粥
在炒菜或者做粥的时候放上一小把枸杞子,枸杞子里面含有的维生素一般是水溶性的,当遇热水容易受到破坏,我们平时可以把干枸杞稍微泡一下,炒菜或者做粥的时候放一点枸杞子作为佐料就可以,滋补效果是非常好的,而且不容易引起身体的上火。
2、打豆浆的时候放一把
有一部分的人喜欢使用枸杞子来泡茶喝,这只是简单的泡一下,里面的营养维生素很难以被完全的吸收出来,在平时打豆浆的时候可以放一把枸杞子,这样能够充分利用枸杞汁里面的营养元素。
3、口嚼枸杞子
枸杞子如果用水煮的话那么就会降低其药效,我们平时可以直接口嚼枸杞子,这样才能够充分吸收里面的营养物质。
枸杞在我们日常食材中是一种很养生的食物,它除了生食外还可以泡水喝,但一样食用枸杞的人群,它的作用也会出现有禁忌的,现在小编就给大家讲讲枸杞的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞是我们平时都有接触过的,它是一种保健食材,很多人喜欢用它来泡水和,但是枸杞子泡水喝它是食药同源的一种,并不是只有好处,那枸杞子泡水喝的害处是什么呢?枸杞子泡水喝的禁忌事项有哪些?下面就来详细了解下。
【枸杞子泡水喝的害处】
一般喝枸杞子泡水是没有害处的,但如果不注意饮用方法或者本身不适合喝,就会有副作用。比如在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人是不宜喝枸杞子泡水的,反而加重身体不适之症,另外枸杞子也不宜过量食用,吃多了造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。
总而言之,枸杞子具有一定药性总是有三分毒的,大家最好对症食用或者少食。
【枸杞子泡水喝的禁忌】
在用枸杞子泡水喝应注意以下禁忌事项:
1、枸杞子不宜搭配绿茶。
绿茶中含有大量的鞣质,能起收敛吸附之作用,会影响枸杞子中氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素的营养,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。
2、枸杞子泡水时间不宜太长。
一般我们都用开水冲泡枸杞子,但需要注意的是长时间浸泡会使药效中的微量元素流失掉,营养大量流失,一般枸杞子泡水应当日泡好当日喝,不宜久放。
还需要注意的是,枸杞子属于温补类食材,不宜吃太多,小心上火问题。
枸杞子泡酒配方大全
1、枸杞子酒
配方:枸杞子250克,白酒1500克。
做法:将枸杞子择除杂质,洗净,晾干,放入酒罐中,倒入白酒,密封罐口,浸泡7~10天即可。日服2次,每次1小酒盅。
用途:补益五脏、视物昏花、夜盲、眩晕、未老先衰、贫血、肝肾亏虚所致的遗精、益寿延年、强壮注颜、迎风流泪。
2、疏风明目酒
配方:枸杞子250克,黄酒2000毫升。
制法:将枸杞子浸入黄酒中,密封贮存、4个月即可。每次服30~50毫升,每日服2次,饭后服用。
功效:清热疏风、养肝明目。适用于肝虚所致的白内障、迎风流泪等。
3、枸杞泡酒
配方:白酒1000克,枸杞200克
做法:枸杞先挑选一下,将腐坏的枸杞挑掉,洗净晾干,然后放入白酒瓶中,密封14天即可饮用。
食用方法:每次口服10毫升,每天饮用2次。在服用的过程中可以递加白酒200毫升。
功效:补肾强精,健胃,益气,缓解疲劳。阳痿、胃寒、失眠、容易疲乏无力的患者可以饮用。
4、枸杞酒的比例是多少
枸杞和酒的比例可以为1:2,即一斤枸杞配2斤白酒,当然,这个比例是不固定的,大家可以根据自己的需要来配。
人参枸杞酒怎么制作
配方:人参2克 枸杞子35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg。
效用:人参有广泛医疗作用,是古今著名强壮抗老药,加配枸杞子、熟地黄又能补阴血,乌须发,壮腰膝,强视力;用酒浸药,有效成分溶出更全,且能活血通经;冰糖调味,又能清热生津,缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮,亦有强身益寿之功。
制作工艺:
1、人参烘软切片,枸杞除去杂质,用纱布袋装上扎口备用。
2、冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤去渣备用。
3、白酒装入酒坛内,将装有人参、枸杞布袋放入酒中,加盖密闭浸泡10~15天,每日搅拌一次,泡至药味尽淡,用细布滤除沉淀,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成。
枸杞子泡酒的禁忌有哪些
专家告诉我们,平时将枸杞子泡酒喝对身体并没有什么损伤以及副作用,但如果没有科学服用,那对身体就有坏处了。
酒是生活中以及社交中非常重要的一种物品,大量服用容易损伤身体健康。虽然枸杞酒是一种药酒,服用之后对身体有补益作用,但是其中所含有的酒精仍旧会损伤身体中健康的脑组织。酒精具有亲神经的特质,对于神经具有一定的毒性,损伤脑细胞。长期喝酒会令细胞损伤加快,容易损伤身体健康。
枸杞子中所含有的营养价值非常的高,平时生活中的使用方法非常的多,在我国已经具有非常悠久的使用历史。枸杞子在我国很多地方都有生长,药效也非常的好,服用之后具有固本扶元、滋阴养生以及益气安神的作用,女性服用还可以延缓衰老、容颜不败。枸杞子泡酒喝药性温补,但是也不能够经常喝,一天最多也就只能够喝上两次,午饭之后的半个小时喝上一次,晚上的时候喝上一次。冬天是喝枸杞子酒最好的时间,因为温酒具有暖胃的作用。
提起枸杞子,很多人并不陌生,有很多上班族,比如说小编就是长期对着电脑工作,时常会感到眼干酸涨,嘴唇干燥,桌子上面就常备着一袋枸杞,经常搭配着菊花泡茶喝,所以深知它的功效,对于缓解眼睛疲劳是很有用的。
中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。那么,枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿?
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老:枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、壮阳:枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜:对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目:枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精:枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6、抑癌防癌:枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞营养很丰富,价格还很便宜,家家户户都可以去购买,并且可以不分季节,和不同的食物搭配,都可以起到滋补的功效,既可以用来泡茶,也可以做菜,用途多样化,一般人都是把它作为一种营养食材的,不过也是要长期见效的,坚持服用枸杞子,对身体的好处是数不清的。
随着秋天的深入,“秋老虎”的到来让越来越多小伙伴反映睡眠质量大不如前,而且情绪也容易波动,烦躁,给工作学习带来很不好的影响。秋天天气干燥,容易使人肝火过旺,这是造成很多人睡眠不好的原因。因此,秋天也是很适合养肝的。
肝火旺盛的危害
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2、长色斑
当我们生气的时候,往往就会导致血液大量涌向头部,这样一来血液中的氧含量就会下降,毒素却有所升高,导致色斑出现。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
5、心肌缺氧
大量的血液会冲到我们的大脑以及面部,从而使心脏的血液减少而造成心肌缺氧,这时心脏就会加速工作,导致心跳异常。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。
秋季肝火旺应该怎样调理?
1、多喝水利于肝脏排毒
人体的毒素需要经过肝脏进行分解代谢,然后排出体外,这个过程是需要大量水分来维持的,所以要多喝水能够促进新陈代谢,能够帮助肝脏排毒。
2、愉悦心情,少动肝火
要想降肝火,首先应该保持良好的生活方式,要注意劳逸相结合,应该避免熬夜等坏习惯出现,同时还要调节心态,要稳定自己的情绪。
3、枸杞子仰甘茶养肝阴
枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞,再加入10克决明子、8克菊苣、5克蒲公英、5克鲜白茅根这些养肝食材,制成枸杞子仰甘茶,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。
如果嫌抓取药材过于不便,可以选择袋泡茶,而且袋泡茶经过严格工艺提炼,防止农药残留等问题,药效更好,也更利于人体吸收呢。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《枸杞子怎么吃夏季这么吃补肾除肝火》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“秋冬季节枸杞子养生”专题供您欣赏!
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