吃什么润喉
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您对饮食养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么润喉”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：吃什么润喉？天气炎热。水分蒸发快，人们容易口干上火，适当的吃一些润喉生津的食物可以减轻症状。尤其是容易得咽喉炎的朋友更要注意，那么，吃什么润喉呢？看看以下的推荐吧。
吃什么润喉？
1、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
4、樱桃
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
5、苹果
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
6、梨
梨是百果之宗，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称。梨具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。具体作法：准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。
7、香蕉
香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效
8、甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为天生复脉汤。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。
9、番茄
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。番茄性凉，榨成汁可以润喉。材料是番茄500g。步骤是：1、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。后来还分别榨了黄色跟红色的，没拍；2、可以加一大勺蜂蜜。
10、荸荠
口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。
看上文的介绍，现在你知道吃什么润喉了吧，希望能帮到你。
扩展阅读
事实上很多疾病都有可能导致喉咙不舒服，另外吸烟也容易造成喉咙干痒不适的症状产生，这个时候如果我们能够想办法通过一些食物来达到润喉的效果，那是再好不过的了，因为食物润喉不仅有效，而且不会有任何的副作用，不过很多人并不知道润喉吃什么好？下面专家来解答一下。
蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
白萝卜
《日华子本草》说它能消痰止咳，治肺痿吐血。《四声本草》认为它亦主肺嗽吐血。《随息居饮食谱》则记载它有治咳嗽失音，咽喉诸痛的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有冬天萝卜赛人参之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
金橘
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
莲藕
入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
现在我们知道润喉吃什么好了，应该说润喉通过食疗的方法来达到效果是可行的，但是由于每个人出现喉咙红肿疼痛的症状的原因是不一样的，所以可能有一些人并无法达到想要的润喉效果，此时应该想到有可能发生疾病，要及时进行诊治。
现在到了秋天了，全国各地的气候普遍变得非常的干燥。尤其是对于一些比较敏感的人来说，在这个季节里面咽喉这些部位最容易出现疾病了。而且很多患者普遍反映，在现在这个季节的时候他们喉咙变得更加的干涩。那么有没有什么食物，吃了之后是可以帮助润喉的呢？
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
秋天是一年四季中比较干燥的一个季节，很多患者在这个季节里面都会患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉这个部位就会非常的不舒服，这个时候多吃上文介绍的这3种食物，在一定程度上是可以起到润喉的效果的。
喉咙干涩痒痛生在秋冬季节最容易发生的事情，这是因为秋冬季节天气干燥，再加上空气当中雾霾比较严重，各种细微的颗粒容易通过呼吸道进入而刺激到喉咙，从而导致喉咙不适。但我们的喉咙干燥不适的时候，还有可能咳嗽或者气喘，这个时候，为了快速缓解这种现象，可以通过一些食物来起到滋润喉咙的作用。
常见的生津食物如苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等，日常可以多食用，能生津润喉，避免咽干口干。除此之外，还可以用一些具有滋阴润燥作用的中药，常见的有慢严舒柠颗粒，其主要成分有桔梗、胖大海、竹茹等。北京望京医院耳鼻喉科李漫主任介绍说，慢严舒柠颗粒是纯中药制剂，配方来自清代宫廷秘方宽咽利膈代茶饮，具有利咽、润肺的作用。可以有效的缓解咽喉不适，口干、咽干等症状。
梨和甘蔗。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。同时，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，梨作为医疗食品经常食用很有好处。但是梨性寒冷，那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
要注意，如果是喉咙经常感觉不适，比如说咳嗽发痒，甚至还伴随体温升高的现象，则非常有可能是上呼吸道感染，这个时候，饮食调理已经解决不了根本问题，还应该积极去医院检查一下，如果有条件，做一下细菌培养检查，找出的具体感染病菌，选用抗生素加以治疗。
秋冬季节天气干燥，喉咙里自然也会很干燥，不少人患上了咽炎和肺炎，不停的咳嗽，会感觉喉咙里干痒痛，这个时候我们需要多吃一些滋润肠胃，滋润喉咙的食物，在这里所指的润喉食物，并不是所有的水果和冰镇的东西，吃什么能润肺呢效果又好来为大家介绍一下。
蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
关于润肺的食物有许多种，我们常见的白萝卜就能止咳化痰，润喉润肠，常吃白萝卜有益消化，除了白萝卜之外，还有柚子，蜂蜜都是润喉的佳品，秋冬季节多喝一些蜂蜜水，吃白萝卜，再吃一些清凉败火的食物是不错的润喉产品。
喉咙痛的时候到底该吃什么才能帮助我们润喉呢?喉咙痛肯定是会引起很多不舒服的现象，喉咙痛了之后很多人感觉说话都会特别的困难，而在喉咙痛的时候饮食方面是必须要改善和调节的，这样才能减轻自己的痛苦，喉咙痛说话有些吃力的话就必须要少说话，说话小声点，那么喉咙痛的时候到底可以吃什么润喉?
1、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
秋季喉咙痛吃什么 十种食物去燥润喉
但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
当自己喉咙痛的时候就可以吃点这样的食物来给自己润喉，帮助自己得到喉咙止痛的改善效果，而当喉咙痛得难受的时候除了润喉之外，还要记得保养自己的喉咙，让自己的喉咙不受任何刺激，在喉咙痛的时候记得多吃清淡的时候，多吃点梨子，吃梨子还有止咳的功效。
秋高气爽的季节之中，天气越来越干燥，随着各种水果逐渐上市，也正是滋润身体的好时期，水果当中含有丰富的微量元素，除了能够补充身体营养之外，还能够补充维生素，同时也能够预防喉咙干痛，喉咙干咳，滋润喉咙非常关键，那么吃什么清肺润喉效果好呢！
今天就和小编一起来细数一下秋季最佳的养生水果，让身体也变的棒棒哒。
秋季天气干燥，人体水分缺失，皮肤越来越干燥。又加上雾霾来袭，你的身体早已被污染侵袭，我们可以吃些水果来清肺润喉，保持呼吸清新舒畅。
小编自述：秋高气爽，各种应季果蔬开始陆续上市，此时也正值进补滋养的好时机。蔬果中含有我们每日所必须的营养元素，除了维生素之外，无机盐、矿物质的含量也非常丰富。今天就和小编一起来细数一下秋季最佳的养生水果，让身体也变的棒棒哒。
清肺滋养
1.生梨
梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
2.甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
3.苹果
苹果含大量水分和各种保湿因子，能改善干燥的皮肤，其中所含的维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，使皮肤白净无暇。苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
抗氧化
1.葡萄
葡萄是自然的抗氧化剂。有比维他命C强数十倍的葡萄子OpC，当然能够更加掩护皮肤免于老化的损害，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质，可是葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。所以很多护肤品或食品常用葡萄籽作为原料，延缓衰老，使皮肤洁白细腻富有弹性。可以说，葡萄全身都是宝。
喉咙干燥是因为天气，身体缺少水分和微量元素，而引起的主要现象，许多人在生活中不爱喝水，身体中缺少水分和糖分，所以会对身体的新陈代谢产生影响，吃什么清肺润喉效果好呢，平时可以多吃一些葡萄干，蜂蜜，苹果，甘蔗来润肺润喉。
相信我们都会非常羡慕那些歌唱家的好嗓子，因为他们唱出的歌声婉转动听，确实能引起人们更多的共鸣. 可我们所不知道的却是他们在背后付出了更多的艰辛，同时喉咙的受损也比较严重.因此很多时候他们都要喝一些来达到润喉的效果，那么润喉喝什么好呢? 针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下.
咽喉炎是一种常见病，患者主要表现为咽干、咽痒、音哑、咽痛等症状。经常有人问喝什么茶有润喉的功效呢，怎样喝茶对润喉有效呢?下面就介绍一下 喝什么茶有润喉的功效。
慢性咽喉炎由急性咽喉炎、反复上呼吸道感染、吸烟等因素引起，经久难愈给工作和生活带来不便。慢性咽炎和慢性扁桃体炎患者，常反复发作，难以治愈。在此介绍一则治疗该病的小验方.即用绿茶配蜂蜜代茶饮。
方法：用绿茶10克加蜂蜜30克，搅匀后用开水冲泡，待温时代茶频频饮服。每天1剂，连服10天就可见效。
青果味甘、涩、酸、性平、清热润喉、生津止喝;菊花味甘、苦、性微寒、抑肝阳上亢;麦冬味甘、微苦性微寒、养阴润肺。三者配伍具有清热、润喉、生津、养阴之功效，尤宜于阴虚肺热型咳嗽和咽炎患者，对经常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太叶冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、润肠通便、化痰除湿、括血脉、利咽喉等功效，可治高血压、肝火盛、口干舌燥、声音嘶哑等症 。 。苦丁茶具有极强的苦甘可口、生津止泻的品质特性，辅以薄荷制成的润喉糖，除了具有苦、甘、清、凉、生津止渴的良好品质外，又有良好的润喉护嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金银花1 5克、薄荷3克组成。每日2剂，水煎代茶，连续服3-5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。三七茶三七的花，性凉味甘，主产云南、广西一带。取三七花干品3克，沸水冲泡，温浸片刻后，频频含漱饮服，每天1～2剂。对咽喉炎症、红肿疼痛者，具有较好的活血、消炎、止痛作用。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对润喉喝哪些饮品更好的这个疑问，心中也已经有了更深刻的认知和了解。当然我想告诉大家的是，喉咙对我们是非常重要的，因为我们平时的发声全靠喉咙，所以我们必须定期食用一些润喉的中药，这样才能让我们的喉咙得到更好的健康保障。
咽炎是常见的一种咽喉疾病，虽然不是严重的疾病，但是对于患者的声道和饮食都有很大的影响，严重的话会导致食物难以下咽，说不出话来。教师、销售和律师都是咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病的高发人群，有什么方法可以消炎润喉吗？什么汤润喉最有效呢？
雪梨干麦冬玉竹水
对咽干喉痛有疗效。
做法：
雪梨干麦冬玉竹水，用雪梨干麦冬玉竹煲40分钟，无需加糖，煲出来的水有点微甜，煲这个水有养阴润燥生津之效，发烧后大多口干，内热又暂时还未全部消退，所以加了麦冬，麦冬夏天可以搭配其他经常煮水喝，能清心消渴，对咽干喉痛有疗效。
玉竹百合蜜枣汤
此汤清甜，滋阴润肺去燥。特别适合嘴唇干裂、咳嗽的人群。
材料：
玉竹25克、百合15克、蜜枣2粒。
做法：
加4碗水大火煲开转小火煲30分钟，加冰糖饮用。剩下药渣别浪费，再同样水量煲45分钟饮第2遍！
此汤清甜，滋阴润肺去燥。特别适合咳嗽的人群。嘴唇干裂、口干眼鼻干燥、夜睡口渴均适合！
四宝汤
利嗓润肺，做法简单，非常适合用嗓一族。
材料：
莲子10克，银耳10克，红枣10克，桂圆10克，红糖50克，水1000克。
做法：
水烧开后加入洗净莲子、银耳、红枣、桂圆、红糖蒸30分钟，再熬10分钟。枣味浓郁，利嗓润肺，香滑甘甜。
心得：
莲子要饱满，开水烫后分辨出可以煮烂的，把那些还是很硬的挑出来。
以上就是有关什么汤润喉效果好的介绍，这三种汤都是采用常见的食材，进行熬制而成的，对于调理咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病有着很好的效果。另外，经常患有咽喉炎的人记得要多喝水，熬制一些润喉汤喝一喝。
每当你因为心情不好而和朋友通宵K歌的时候，每当身为人民教师的你给学生传播了一天的知识之后，每当你因为亲人不在身边而对自己的身体粗心大意的时候，你的喉咙总是会提醒你，你该好好休息一下，好好地重视一下喉咙了。那在喉咙感到不舒服的时候，喝什么饮料润喉？
喉咙痛--几种消除疼痛的方法 忍气吞声果真不是滋味，但有时候，吞咽可是真正的痛苦难熬。 毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高。喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此。 喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致 不论是什么原因造成的，请听医师怎么说。洗盐水或其他溶液 若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱盐水或其他溶液来治疗。但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。这时，漱盐水无济于事。 ①盐水 将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。
②洋甘菊茶(chamomile) 将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。
③柠檬汁 在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。 ④威士忌 在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒。以此液体漱喉咙，有助于麻痹喉咙痛。
喉咙是人们进食的最重要的通道。如果你连自己的喉咙都不重视了，那也就意味着你对生活已经失去了希望。可见喉咙的重要性，尽管喉咙痛十分常见，但如果知道了喝什么饮料润喉，这将是喉咙的福音，更是喉咙痛之人的福音。
我们可能会因为上火或一些疾病比如咽喉炎的发生导致喉咙痛的症状产生，此时如果任由其存在，无疑是很难受的，而且还会影响疾病的治疗，身体的康复，其实，想要润喉，有时并不需要用到药物，因为有很多食物都可以达到不错的润喉效果，只要我们懂得利用就可以了，那么，什么吃的润喉？
1、橄榄，清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
2、薄荷，润肺止咳
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
3、竹笋，清热化痰
竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：竹笋，甘而微寒，清热除痰。《随息居饮食谱》亦云：笋，甘凉，开胸消痰。因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
现在我们了解到什么吃的润喉了，在平时，我们应该注意保护好自己的嗓子，尽量不要让其受到伤害，如果不慎出现不适症状，要及时进行改善治疗，以免症状加重而给自己带来更大问题或疾病，如果发现疾病，则要积极接受治疗。
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