怎样壮阳老中医教你壮阳助性12法
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生常识方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎样壮阳老中医教你壮阳助性12法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多男人都在寻求壮阳秘方，到底如何壮阳效果最好呢？其实中医壮阳效果就不错，下面小编给大家推荐中医壮阳12法，赶快到下文看看吧。
1、运动壮阳：气功太极，体力劳动，体育锻炼等增强体质，改善性机能。
2、饮食壮阳：核桃、韭菜、麻雀蛋、对虾、甲鱼、羊宝、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能。
3、中药壮阳：肉苁蓉、蛤蚧、海马、枸杞子、鹿鞭、淫羊藿、海狗肾、胎盘等可壮阳。
4、艾灸壮阳：经常艾灸三阴交、关元、神阙、足三里等穴能补肾壮阳。
5、节欲壮阳：节制房事、节制手淫、节制色欲、节制熬夜、戒烟控酒可改善性功能。
6、怡情壮阳：调畅情志、心态平和、放松心情、缓解压力、移情忘忧可防止肝郁阳痿。
7、治病壮阳：积极治疗前列腺炎、糖尿病、抑郁症、神经官能症、动脉硬化防继发阳痿。
8、针灸壮阳：针灸（埋线或注射）肾俞、命门、关元、三阴交、肝俞、足三里等可补肾壮阳。
9、避虚壮阳：节气、晦朔、雷雨、醉酒、饱食、疲劳、远行、疾病等不宜性事。
10、技巧壮阳：叩齿咽津、二便禁口、防止惊恐、外伤骨折失血等减少肾精亏损。
11、语言壮阳：赞美、安慰、鼓励、理解、包容、幽默、风趣、玩笑等增强性趣。
12、气质壮阳：勇敢、果断、大度、刚强、爽快、利落、豪迈、自信等增强性趣。
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很多人都在为壮阳助性吃什么而烦恼，不知道吃什么，又害怕吃错。但是你知道外国男人都是吃什么来壮阳的吗？你可以看看哦，或许对你有帮助呢。别急，小编带你了解了解。
美国男人吃核酸食物
美国科学家发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
中东男人吃天然蜂蜜
蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品。
英国男人吃海藻
英国食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
德国男人吃果仁
各种果仁、种仁含有丰富的B族维生素、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。
德国医生研究发现，某些经常吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质；有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花子、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
牙齿对于我们来说很重要。然而牙齿很脆弱，如果我们保护不当，就会患上各种牙病，使我们无法进食。当患上牙痛时，我们怎样保护牙齿、驱除牙病呢？下面小编教您亲自搞定6种牙病。
1. 口腔上颚烫伤
对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。
护牙方法：用温盐水（1杯温水加一茶匙食盐搅匀）漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。
2.掉牙
外伤导致牙齿脱落。
护牙方法：用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。
3.牙齿过敏
多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。
护牙方法：刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去，应看牙医。
4.口腔溃疡
常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。
护牙方法：用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效缓解。
5.下巴疼痛
颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。
护牙方法：一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。
6.牙龈疼痛
牙龈炎不可轻视，会导致心脏病危险增加7倍，胰腺癌增加63%.
护牙方法：用薄荷茶漱口，有助于缓解牙龈疼痛。另外，还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿，尽量少吃糖。
血气是中医说上的一个概念，即维持生命的一种动力，从哪些能看出人血气不足呢？下面你和小编一起来看看是如何如何从身体看血气的。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8、看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
这是一个最美好的时代，这是一个最坏的时代，这是一个全民读屏的时代!聊微信、刷微博、玩自拍……我们在享受高科技给我们带来的便捷美好的时候，却也给我们的眼睛带来严重的危害，各种眼病总是不请自来!读屏时代,教您养出健康明眸！
Q：我应该隔多长时间检查一次眼睛?
A：一般两年一次。如果你有青光眼、高血压或糖尿病，视力变化发展的风险就会增加，建议你多检查几次。一次典型的检测需要大约20分钟，包括眼睛内部和外部检测，大体聊聊你的医疗史，有没有视力问题以及检查眼睛的协调情况和视力的清晰程度。定期的检查还能发现和眼睛完全无关的严重健康问题。脑瘤、高血压、甲状腺问题和糖尿病都可能在例行的眼睛检查中被发现。
底线：定期的眼睛检查是必不可少的。买现成的眼镜
Q：买现成的眼镜好吗?
A：如你需要眼镜帮助你阅读，而其他时候视力良好，那么在信誉较好的眼镜店买现成的阅读眼镜一般没什么问题，但你尽量还是去验验光。底线。如果买阅读眼镜，带上一本杂志帮你判断哪副眼镜看得清楚，并且舒适。
Q：戴眼镜会使我视力更差吗?
A：戴眼镜会使你的眼睛“变懒”的想法完全是错误的。每个人的验光单极少是没有变化的，这就是为什么你需要定期检查眼睛。那些因老花眼戴眼镜的也一样，因为这是和年龄有关的状态，年纪越大状况就越差。
底线：任何时候只要感到需要就应该戴上眼镜。不戴眼镜只会导致眼睛过劳、头疼和眉头的皱纹。如果所戴的眼镜使你的眼睛不舒服，应该重新去验光。
Q：视力会随年龄老化而变坏吗?
A：是的，这是年龄增大过程中不可避免的。眼睛老化的两个主要征兆是：白内障的发展和老花眼发作。多数人患老花眼的初始迹象是在40岁左右他们开始需要阅读用的眼镜。这是因为，随着时间推移，眼睛的晶状体失去弹性使它难以聚焦于近的物体。这意味着甚至那些视力很好的人最终也发现自己需要阅读眼镜。
底线：健康的生活方式将大大减缓和年龄有关的眼睛毛病。就眼睛保健而言，重要的是戒烟。半数严重的眼病与抽烟有关。另一点是降低体重，因为糖尿病是导致失明的重要原因。最后一点，要吃大量的新鲜水果蔬菜，因为维生素看来可以抵御许多通常的退化。
Q：用电脑会损害眼睛吗?
A：这是一个普通的误解。尽管一整天呆在电脑前很多人都会感到不舒服，但它不会造成永久性的损害。你所经受的只不过是眼睛疲劳。就好比购物一整天之后你的腿会疼，你的眼睛在一段时间紧张的近距离工作之后会感到不舒服。
底线：掉眼泪是滋润眼睛，不使双眼感到干燥和发红的好办法，不过尽量的补救办法是经常休息一下，定睛看不同距离的物品来和缓地锻炼一下眼睛。
Q：太阳镜是时尚配件还是必需品?
A：戴太阳镜的好处不仅是在海滩上显酷。避免紫外辐射已知可以减少发展白内障和黄斑退化的机会。黄斑退化是一种无法治疗的眼病，它使你的中央视力不清楚。太阳镜还可以保护你免遭雪盲和感旋光性角膜炎，这是高度暴露在紫外辐射中的人得的，像被阳光灼伤般痛苦的一种眼病。如果阳光强得需要抹防晒霜，或使你的眼睛感到不舒服，你就应该戴上太阳镜。
底线：你确实需要那些太阳镜，尤其是如果你有大量时间呆在户外或喜欢滑雪。
Q：我能不能戴着隐形眼镜淋浴?
A：这取决于你所戴镜片的类型，如果你戴的是每天或每月更换的一次性镜片，戴着淋浴没有问题。可有时候它们也会受自来水中的一种叫刺阿米巴的微生物的感染。这种微生物通常不会引起健康问题，但受其污染的镜片可以导致非常疼痛并有致盲可能的角膜炎症，称做刺阿米巴角膜炎。如果你戴的是那种不止戴一个月的标准软镜片，建议你在淋浴和游泳前取下来，不然风险更大。
底线：只用隐形眼镜药水冲洗你的镜片或镜片盒，因为所有的清水都有细菌。如果游泳或淋浴，把隐形眼镜取下来，并且要在戴眼镜、清洁和取下眼镜之前把双手擦干。
Q：矫正视力的激光手术安全吗?
A：和任何形式的手术一样会有发生并发症的可能。
底线：事先向医生咨询是绝对必要的。查一下你的手术医生的资历，看看他治好了多少人。
男性该怎样壮阳？男性壮阳养生其实就是在日常的生活中保持好的生活习惯，不必花太多的时间去做一些别的运动。
饮食宜养阳气
所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭，那么在夏季本来阳气亢盛的季节，为什么还要注意保养人体之阳气呢？
《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，……逆其根，则伐其本，坏其真矣。”春夏的特点是生发蓬勃，其性属阳。秋冬的特点是平静凝敛，其性属阴。阴阳本是矛盾的统一，四时交替，寒暑往来是阴阳消长的反映，同时也是阴阳互根的体现。
正如医学家张景岳所说：“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之地，……皆所以从其根也。”这就是说夏季进行饮食养生必须善于掌握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况分别配以不同的饮食。
例如，阳虚之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加剧，调理必须于盛夏阳旺之时，即予以培补，至秋冬才可能减轻症状或减少复发。笔者也曾于夏日三伏天用中药白芷、细辛、白芥子、桂枝研细末贴敷背俞膏肓穴、定喘穴治疗老年性慢性支气管炎、肺气肿获满意疗效。如能配合内服培补脾肾方药，疗效更佳。
因为“养阳”的含义包括养肾阳之义，肾阳为一身阳气之根，故古人春夏养阳要注意“从其根”，方能真正达到夏养阳的目的。
推而广之，凡慢性的阳虚类体质的人，如能采用这种“冬病夏养”的办法，于春夏之际，给予适当的食物，如韭菜、芥菜、葱、虾、麻雀肉、蛋类、肉类、辣椒、姜等。也可选用鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等水果，或者用养阳的药物来调治和保养，往往能收到很好的效果。
着名医药学家李时珍在《本草纲目》中说：“以葱、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜杂和而食。”《寿世保元》中亦说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。
上述辛辣之菜及水果可谓是夏季养阳的佳蔬良药。当然，如属阳旺之体，就不能再用过多温热之品以火上加油，相反则宜用寒凉甘润之品以壮水制火，使其阳平。总之，夏季养阳亦要因人具体对待，真正达到借夏天阳旺来培植秋冬之不足。
咳喘冬病应夏养
咳喘病在寒冬季节容易发病或病情容易加重，我国传统医学统称为“冬病”。“冬病”的根本在于寒邪强盛和阳气亏损，在炎热的夏季采取各种相应的防治措施，以减少咳嗽、咳痰、气喘的发生和发展。在夏季三伏时令，阳气强盛，阴寒之气顿消，这就是前人所说的“春吸养阳”的道理。
在此季节治疗“冬病”，其一可以乘伏天阳气旺盛之势，祛除体内沉痼之寒邪宿疾；其二可以有助于亏损阳气的培补；其三可以更好地发挥中药的药效，达到预防冬病的发作或彻底铲除病根从而治愈疾病的目的。“肺为气之主，肾为气之本”，因此中医药防治咳嗽气喘，对温补肾阳尤为重视，而穴位敷贴为传统的中医疗法之一。而在伏季暑热环境下施治，又具有温补阳气，透里外表，强壮人体正气的作用，因此具有疗效显着、痛苦少、副作用小的优点，对反复发作的咳嗽，气喘疾病，无疑是一种理想的疗法。
什么是阳气
首先，阳气是生命的根本。阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
大多数人一听到癌这个字都不禁毛骨耸然，第一误区就是绝症。其实随着医学不断进步很多都是可以治疗。并且生活中就有很多常见并且防癌有极大效果的食物。下面就和小编一起看看哪些食物能抗癌吧。
玉米：
其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
红薯：
含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
南瓜：
含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-p等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
麦麸：
麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
萝卜及胡萝卜：
含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。
蘑菇：
营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
芦笋：
含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
苦瓜：
苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
茄子：
含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
大蒜：
实验证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
豆类及豆制品：
在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
蔬菜：
百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等，十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物，有增强肝脏解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
绿茶：
据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。
另外，常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等，均对防癌有益。
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