白领憋尿反导致尿频每天排尿8次以上应就医
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供白领憋尿反导致尿频每天排尿8次以上应就医，希望能对您有所帮助，请收藏。
最近很多女白领反映：白天上厕所七八次，影响工作，夜间一两次，睡不安稳。妇科专家认为，憋尿是女性发生尿频最常见的原因之一，这种做法较为不妥，因为尿里有很多有毒物质，憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，长久以往还会导致女性不孕。因此，有尿千万别憋着。
偷懒憋尿反而导致尿频YS630.COM
今年23岁的小莫刚刚大学毕业，在一家大型房地产公司当经理助理。为了更好地完成上级交代的任务，小莫每天早上一到办公室就坐下，开始忙碌工作，有了尿意往往被忙碌的工作给耽误了，等实在是憋不住了才迫不及待地上厕所。
这样几个月下来，小莫出现了尿频，刚上完厕所，不到十分钟又起尿意。连夜里也要排尿1-2次。她开始以为症状会慢慢缓解，但两个多月过去了，尿频严重地影响了她的生活，在公司甚至无法正常工作，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺医院妇产科求助。
无独有偶，在番禺大石一家银行上班的何小姐也经历了与小莫同样的遭遇。身为该行柜员的她为了避免上厕所时的繁琐手续（离开柜台需要锁上3层锁），只在中午休息时上一次厕所。两年下来，因为夜里要频繁起床，严重睡眠不足的何小姐脸色暗黄、眼袋突出、十分憔悴。
专家指出，有尿的时候不及时排尿，这种行为对女性健康危害较大，女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统极易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，致使出现尿频、血尿、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状，长久以往还会导致不孕。
每天排尿8次以上应就医
一般情况下，上班族的年轻女性出现尿频，多数情况下都是因为憋尿所致，当然也不能排除有其他疾病的可能。由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4-8次之间。当排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病、肾脏异常等疾病有关，总的来说女性出现尿频有以下几点原因
尿量增加：在生理情况下，如大量饮水、吃水果、喝酒摄入水分较多时，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
炎症刺激：膀胱内有炎症时常会导致尿频。比如急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等均可出现尿频，在炎症刺激下，尿频、尿急、尿痛经常同时出现，医学上称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
非炎症刺激：如尿路结石、异物、性刺激等，比如女性没有充分达到性高潮，事后一天之内就会频繁上厕所。这是因为女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15-30分钟就能消退。但男性若提前结束，女性的性欲无法满足，达不到性高潮，盆腔充血得需4-6小时才能消退，有的甚至需要1天时间才缓解尿频症状。
可见，尿频的原因还较为复杂，但只要发现自己每天排尿8次以上，且上厕所次数明显增加，就应该上医院就诊，以查明原因。
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憋尿，是每个人生活中都会遇到的，殊不知这个过程对人体健康伤害很大，本文就为大家介绍一下憋尿的危害有哪些？
女性憋尿的危害
1、子宫后斜
女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔之内，它们的关系还是非常紧密的，子宫在膀胱后边，憋尿时，膀胱会自然充盈，毫无疑问，这种情况下的膀胱就会压缩到子宫，让子宫后斜。
如果经常憋尿的话，子宫后斜将会难以恢复，甚至还会影响到经血流出，导致痛经出现，当子宫被挤压到骶骨前面的神经丛，还会引起腰骶部位疼痛，严重还会导致不孕。
2、尿失禁
女性只有一个括约肌，括约肌用来憋尿，但是如果经常性憋尿就会使得括约肌疲劳产生无力感，因此很可能会导致尿失禁，而且长期憋尿还会对括约肌产生损伤，加速衰老，尤其是中老年女性，本身身体素质较差，如果经常憋尿会经常出现泌尿系统炎症。
3、容易遭受细菌侵害
女性腹腔内的器官结果是相对复杂的，因此女性泌尿系统更加容易遭受到细菌的侵袭。
男性憋尿的危害
1、影响性功能，导致男性不育
男性的生殖勃 起跟泌尿系统是在同一组神经的支配下进行工作的，如果一个人长期憋尿的话，就会影响到这组神经的灵敏性，让神经组织承受太大的压力，长期以往就会导致神经出现紊乱。
这个时候我们需要面临的问题不仅仅是尿疼尿不尽以及尿不顺了，还会引起阳 痿这类性功能障碍，因此会严重影响到人的生育问题。
2、诱发前列腺炎
憋尿是导致前列腺炎出现最为常见的因素。
在低温环境下，前列腺交感神经会比较兴奋，前列腺体会收缩，因此很容易出现慢性充血，使得尿道内的压力增加。
而这一情况会进一步加重前列腺积液积存，诱发其余前列腺疾病，患者会出现不同程度的尿频、尿急、尿不尽的症状，因此会阴部位以及生殖器官也会出现疼痛感。
常有幼儿因下腹疼痛、哭喊不停而来求诊。经医生诱导和检查，孩子把尿排出后，腹痛很快就消失了。为什么会出现这样的情况呢？
有些孩子刚入托儿所，想小便又不敢叫保育员，有的家长为赶上班没有让孩子及时排尿。其实，幼儿憋尿对生长发育十分有害。由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射，幼儿憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。幼儿憋尿时，胃肠功能和交感神经也会发生暂时性紊乱，血压明显升高。现代医学研究指出，人能抑制尿的排放，是在脑神经支配下，靠膀胱内括约肌逼尿肌的协调作用形成的结果，在幼儿憋尿意念的作用下，形成人为的尿潴留。
憋尿后，尿在膀胱内停留时间过长，尿中有毒物质被肾小管重新吸收，会加重肾脏的负担。如经常憋尿，小便次数减少，清除作用就会减弱，从而有利于细菌生长繁殖，尤其是女孩，更易引起括肌系统感染，时间过长，末梢神经就会因过分紧张而出现麻痹，使人失去排尿感。久而久之，会产生膀胱颈梗阻，出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状。另外，小儿常憋尿，膀胱内括约肌和逼尿肌常处于紧张状态，如憋尿时间过长，膀胱充盈过度，在外力使用下，还会导致膀胱破裂引起出血休克。
因此，家长和托儿所的保育员，对幼儿憋尿切莫大意，应教育孩子养成有尿就排的好习惯。活动、游戏前应让孩子先排尿，活动结束应及时让孩子排尿。凡幼儿举手要求小便时，应予以同意。家长在家中也应重视和教育幼儿养成良好的饮水、排尿习惯。
相信生活中很多人应该都做过b超检查，也知道在做b超检查的时候需要憋尿。不过虽然很多人在进行b超的时候有按照医生的吩咐憋尿，但是却不理解为什么要憋尿，而且憋尿也是很痛苦的。其实，做b超憋尿也是有一定技巧的。
由于女性的子宫位于骨盆下部中央，而下腹部除了子宫还有肠管、膀胱等其他器官，在做腹部b超的时候会因为肠管的蠕动以及膀胱内的气体等影响到子宫和卵巢所显示出来的影像，就会导致检查者出现误诊。另外有的女性腹部脂肪比较厚，会加大检查的困难。因此，就需要在检查前憋尿，让膀胱充盈，这样能够将肠管推开从而让检查更加清楚准确。
不过并不是所有的女性在检查子宫附件的时候都需要憋尿，当女性如果怀孕3个月以上，子宫就会开始增大，这样在做b超的时候就不需要憋尿。
憋尿有什么技巧？
一、尽量选择果汁、豆浆等饮品
有很多人在憋尿的时候会拼命的喝白开水，但是喝白开水让膀胱充盈的时间慢，这样等待的时间就会慢。其实，不妨可以试下咖啡、果汁、茶、豆浆等饮品，这些饮品有利尿的作用，可以快速让自己有尿意，不过要注意不要在空腹的时候喝这些，容易伤胃。
二、避免适中
可能有些女性会出现自己憋好尿，在检查的时候医生却会说小便不够或者尿液太多需要解掉一些再做检查。因此，憋尿是要讲究适中，并不是越多越好，一般感觉自己有尿意，并且在轻轻触碰下腹部不会感觉到难以忍受就可以。
三、喝凉水比喝热水好
有些人在憋尿的时候喜欢喝热水，感觉凉水会让自己肠胃不舒服。但是，热水喝多后容易让人出汗，在出汗的同时就会带走水分，这样喝进去的水都变成汗液了，就憋不出尿液，所以，选择凉水要比热水好。
在现在这个快节奏的社会里，很多的女性因为要坐车或者是工作来不及去上厕所而导致了经常性憋尿，但是对于憋尿的我们每个人在生活中会经常出现，但是你们知道经常憋尿会对女性有哪些危害吗?今天小编就为大家介绍一下憋尿对女性造成的危害。
女性长时间憋尿可致不孕
基本上每个人都有过憋尿的时候，有的人是因为工作太忙走不开，而有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
人体四种需求不能憋
憋便可致结肠癌
憋便虽然没有像憋尿那样会突然的发生，但是大便在肠道里存留太久的话，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。
习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀。
憋精可能丧失性功能
工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说“精满必溢”，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低。
温馨提示，在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
患有尿失禁应该注意以下几点事项
1。详实纪录每天的饮食及大小便情形，以利医生追踪原因。
2。克制水份摄取，尤其是睡前。
3。减肥。
4。避免咖啡因，咖啡因也是一种利尿剂。
5。少喝葡萄柚汁。
6。保持排便通畅。
生活中，我们每个人都会遇到一个比较尴尬的问题，那就是想去卫生间小便的时候，偏偏情况不允许我们去卫生间，那么我们就只能憋着。一会儿还好，时间长了可是会憋出病来。下面小编就跟大家说收憋尿的危害。
男性憋尿的危害
1.影响肾功能
其实这点不难理解，男性把尿憋在身上，强忍着不射，殊不知尿液中含有大量的细菌，是人体排毒的一种形式。这样的话就等于男性朋友把毒素都留在身上，细菌感染继而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到达肾，因此，会影响男性肾功能，很多男性肾虚也难保是这个原因导致的。
2.诱发膀胱炎
尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎。
3.尿失禁
很多人生活中会有这样的感觉，假如你晚上睡觉的时候想上厕所，但是又懒得起来去上，还想多睡一会，这样的话，你再次入梦。可是，这时候如果你在梦里，梦到了厕所或者是听到了水声，你可能就会尿床。这就是人的精神因素，如果长期憋尿，想忍又害怕尿液会情不自禁的出来，久而久之就会诱发一种精神性的遗尿，比如看到厕所，听到水声，身体就不自觉的开始排尿。
4.影响男性性功能
男性的生殖器官都是连在一起的，这个部位出了问题，就会影响其他部位的功能。如果，这个部位的功能受到细菌感染，细菌可能会蔓延到其他部位。男性经常憋尿会使得这里的神经承受过于大的压力，神经受阻，蔓延到其他部位，会直接影响男性的性功能，甚至会诱发男性性冷淡之类的。
5.谨防前列腺炎
很多男人40岁之后，由于年龄的原因，不在少数的男人会有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是导致前列腺炎常见的一个因素。体内憋尿，会使得男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血之类的，导致男性生殖器官压力增加。伴随有尿频、尿急之类的。对男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。
那么女人憋尿有什么坏处呢？
1、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
2、子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
3、痛经
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
4、腰痛
受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
6、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
7、尿路感染
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。
8、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
9、肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
10、排尿性晕厥
经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。
11、心脏疾病
经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。
12、情绪急躁
如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。
13、尿结石
尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发尿结石。
虽然网传憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的质量，锻炼膀胱的弹性。提升自我控制能力，锻炼人的意志力。荷兰科学家甚至发现憋尿憋到一定程度时，大脑会高速运转，帮助你快速的解决问题。但是憋尿的坏处很多，危害性更大，严重时候甚至会以前你腹膜炎，腹部剧痛甚至出现休克，危及自己的性命。
如何避免憋尿
不管男性女性憋尿都会影响膀胱功能，造成尿路感染，甚至还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状，那么该如何避免憋尿呢？
1、注意多喝水让尿液排出
有时候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本来就很少，在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，这样可以让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
2、养成两小时左右就排尿一次的习惯
可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助预防泌尿系统感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在电脑面前，虽然也经常喝水，但是因为坐着的缘故，对于尿意不是特别的明显，长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了，所以上班一族因为经常走走，并且定时的排尿。
很多人都有憋尿的经历，早上已经觉得尿意浓重，但是就是不愿意离开温暖的被窝，尤其是在冬天的时候，于是就憋着忍着在被子里睡多一下。虽然我们人体有自控的功能，但是憋尿对膀胱和尿管的伤害是非常大的。有可能引发膀胱炎和尿道感染等疾病。
憋尿伤身！泌尿道膀胱健康亮红灯
一般成年人的膀胱容量约300至500毫升，当膀胱内的尿液累积到150至200毫升时就会有尿意感，让人想上厕所。由于膀胱的逼尿肌富有弹性，此时约可憋个半小时而不会影响膀胱功能。但若憋尿太久、尿液累积超过500至600毫升，膀胱肌肉便会因过度膨胀而松弛，长期下来，恐导致排尿困难、残尿等问题。
此外，人体尿道若长时间没有尿液经过，就无法将存在于尿道口的细菌冲走。一旦大量的细菌在尿道聚集，便可能导致发炎反应的产生，进而引发尿道感染， 出现频尿、小便灼痛、血尿等症状。若未加以治疗，改变憋尿习惯，恐使病症向上蔓延发展，造成肾脏发炎，引起肾乳头坏死、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎等并发症，严重甚至可能导致败血症，造成生命危险。
购票不憋尿！谨记3自保原则护健康
自保方法1:千万不要憋尿，每2小时要排尿一次（部分便利商店附设厕所，可就近利用）。
自保方法2:尿量如不足，多喝水帮助排尿。
自保方法3:先排尿，再入睡，降低尿液停留在身体的量和时间，有助降低膀胱的负担。
防泌尿道感染护膀胱！谨记5招不NG
除了排队购票等特殊场合外，平时也该避免憋尿的可能，并养成补充水分、定时上厕所排尿的习惯、均衡饮食；保持泌尿道口的清洁与卫生，才是预防泌尿道感染、保护膀胱健康的根本方式。
第1招 多喝水：每天至少要补充2000毫升的水分，促进尿液排泄。
第2招 不憋尿：养成定时上厠所的习惯。
第3招 不熬夜：熬夜会影响免疫系统的功能，使免疫力下降，对泌尿道病菌的抵抗力也减弱。
第4招 不菸酒：均衡营养的摄取，不抽菸、不喝酒，皆有助增强人体抵抗力，降低罹患泌尿道感染的机率。
第5招 保清洁：女性生理期的时候，应勤更换卫生棉，避免细菌滋生；,并养成如厠后使用卫生纸由前往后拭擦的习惯。
有时候外出排队买票的时候忽觉尿意来临，不得不憋尿，以上三招教你如何避免应对这种情况。憋尿会让膀胱产生很大的压力，从而损伤膀胱和泌尿管的功能。千万别因为一时的愉快而憋尿，同时应该注意卫生清洁，勤洗澡、勤换贴身衣物。
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