小孩养生与保健

2019-10-11 │ 小孩养生与保健 春季小孩养生常识

小孩伤风症状

小孩伤风症状

1、小孩伤风症状

1.1、后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。

1.2、怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

1.3、打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。

1.4、舌无苔或薄白苔。

1.5、恶寒,不发热或发热不甚,无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀,舌苔薄白。

1.6、脉像浮紧;浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。

1.7、人体受风寒侵袭,肌肤就会收缩,首先是关闭汗孔,然后可能会感到全身疼痛。

1.8、凤寒侵袭人体肌肤表面,人体正气与外邪相搏击,就会有发热的表现。

2、小孩伤风治疗方法

2.1、风寒感冒:代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方:葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服,日一次;或生姜30克、红糖30克,煎汤分三次服用。

2.2、风热感冒:常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方:薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天,每日一剂;或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克,每日一剂。

3、小孩伤风食疗方法

3.1、神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

3.2、姜糖饮:生姜10克(洗净、,切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。

3.3、菜根姜片饮:白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。

3.4、荆芥防风粥:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

小孩伤风饮食注意事项

1、不要吃鸡蛋:发热者不宜吃鸡蛋,因为鸡蛋会使身体热量增加,加重病情。

2、不要吃生冷海鲜:螃蟹性寒,不宜吃,吃了会影响消化,延长疾病治疗时间。

3、不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒之类为辛辣食品,不利于退热,应少吃。

4、不要喝蜂蜜饮:蜂蜜饮使感冒者内热得不到清理,需少喝。

5、吃苹果:苹果富含维生素C,能增强抗病能力,还能中和体内的毒素。

6、吃橙子:橙子富含维生素C,能抵御疾病,适宜感冒者吃。

7、吃葡萄:葡萄含有充足的水分和钾元素,能补充人体所流失的营养,适宜感冒者吃。

小孩预防伤风的方法

1、常洗手:从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。此外,早晨起床后和傍晚时分,要开窗通风,最好各1小时。

2、多运动:每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。

3、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

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伤风什么症状


伤风什么症状

1、伤风的症状

热伤风的症状主要表现有身体发热,四肢无力,头昏或头痛,食欲不振,流清鼻涕、口干舌躁,咽喉肿痛等症状。

热伤风除有感冒症状外,还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。

热伤风症状较轻的,仅有鼻部症状,如鼻塞、流清涕、打喷嚏,轻度咳嗽,3~4天内就可痊愈。如果涉及到咽部,多有发热,咽痛,扁桃腺肿痛。发热大多持续2~3天。

如果症状较重,则有高热,畏寒,头痛,乏力,食欲减退。患者可能有较频繁的咳嗽,有可能有咽部充血、疱疹和溃疡,扁桃腺渗出,咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛,波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。

2、伤风的发病原因

一般伤风是由若干不同的过滤性病毒引起,当中包括冠状病毒,鼻病毒或副流行性感冒等,医学上称为急性上呼吸道感染。伤风通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下,加上身体抵抗力下降所引致,如无并发症,一般在三至四天便会痊愈。伤风是常见的鼻子、咽喉、上呼吸道黏膜的急性感染,即急性上呼吸道感染。通常认为90%的病例是由病毒引起,少数可以引起继发性细菌感染。

3、伤风的并发症及预防

伤风一般会伴有上呼吸道某一部位或整个上呼吸道的炎症,包括鼻、鼻窦、喉、咽、并常累及气管和支气管。一年四季均可发生。全身症状轻,通常不发热,轻度畏寒,发热,头痛。鼻塞,流涕(清水样),继发细菌感染时,可出现黄稠脓性分泌物。咽痛,咽干,轻度咳嗽,少量白痰。严重时可合并肺炎或鼻炎等。

在日常生活中经常提到的伤风与寒冷的关系是有争议的.有一点是可以肯定的,就是寒冷本身不会引起伤风,它既不是引起伤风的必备条件,也不是引起伤风的原因.但是过度长时间、剧烈的寒冷影响会使免疫系统的免疫能力下降而导致人体对病毒的抵抗能力变弱。

热伤风与冷伤风的区别

“热伤风”,也就是风热感冒,中医称“阴暑”,常因室内外气温悬殊,导致汗孔闭塞,骤冷骤热的刺激诱发发热、恶寒、头痛、咽痛、口干舌燥、小便黄、全身乏力等症状。“热伤风”用药是很有讲究的,有的不但不能起效,反而会加重病情。

风热型感冒:患者发热重,恶寒轻,咽干疼痛,甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛,鼻塞,流黄鼻涕,口渴,咳嗽吐黏痰,舌边舌尖色红,苔薄黄。

风寒型感冒:患者特点是恶寒重,发热轻,头痛、关节疼痛明显,鼻塞声重,流清鼻涕,口不渴,咳嗽时吐白稀痰,咽喉疼痛不明显,或仅见咽痒,舌不红,苔薄白。宜宣肺散寒,辛温解表。可用连须葱白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。

暑热型感冒:患者多因受暑湿引起,头晕、烦渴、呕吐或腹泻,可伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛,不思饮食,舌苔白腻。宜清热祛暑,清气分热,芳香化浊。

热伤风的注意事项

首先,就是不要再受凉,要保持安静。伤风感冒是从咽喉部开始的,只有很好地休息,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子疼也就会慢慢减轻。

其次,要注意减少活动。患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多,所以人感到浑身没劲儿。这时候,如果活动量还跟平常一样,身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素,这对恢复身体健康是没有好处的。

最后,最好能喝些热的酸性饮料,象西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A,因此,最好吃一点鱼肝油或者维生素A片,这样病会好得快一点。

婴儿伤风症状


婴儿伤风症状

1、婴儿伤风症状

新生儿感冒症状可能不一。具体如下:

轻者,低热、鼻塞、流涕、打喷嚏、轻咳、轻度呕吐或腹泻等。有的只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳,咽部不适。有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。

重者,体温高热,常在39℃以上,有精神弱、阵咳、头痛、呕吐、咽痛、畏寒、乏力、食欲下降等表现,发高烧伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减,睡眠不安等全身症状。

2、伤风是什么

伤风是由风邪侵袭人体引起的常见外感热病。一年四季均可发生。尤以冬春两季为多见。临床以头痛、鼻塞、喷嚏、流涕、咽痒咳嗽、发热恶寒等为主要证候特点。病情有轻重不同,轻者俗称伤风,重者称为重伤风。若病情较重,且在一段时间内广泛流行,证候相类似者,称为时行感冒。伤风一般伴有上呼吸道某一部位或整个上呼吸道的炎症,包括鼻、鼻窦、喉、咽,并常累及气管和支气管。一年四季均可发生。全身症状轻,通常不发热,轻度畏寒,发热,头痛。鼻塞,流涕(清水样),继发细菌感染时,可出现黄稠脓性分泌物。

3、伤风的病因

通常由小核糖核酸病毒,特别是鼻病毒和某些埃可病毒及柯萨奇病毒引起。少量由冠状病毒、流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒引起。

婴儿伤风怎么治疗

1、滴生理盐水:把婴儿的头向后仰,往鼻孔里滴几滴非处方的生理盐水,来湿润松软鼻子里的鼻屎。几分钟后,用一个吸鼻器把水和鼻屎吸出来。如果婴儿鼻子堵得厉害,以至于影响哺乳,在喂奶前15分钟可试试这个方法。

2、加湿器:用一个加湿器来湿润婴儿房间里的空气。或者带婴儿到浴室里,打开热水喷头,关上门,在有水蒸气的房间里待上15分钟。洗个温水澡也能改善婴儿的鼻塞。

3、塞毛巾:在婴儿头枕部位的床垫底下塞两条毛巾,以便使床垫的一头略微抬高一些。让婴儿睡觉时头稍微高一点,有助于减轻鼻涕从鼻腔后部流出来并在咽喉部堆积的感受,但是注意别垫得太高了。

4、侧卧按摩法:右侧鼻塞向左卧,双手按压鼻翼两侧鼻唇沟中的迎香穴,一日数次,每次10下,能使阻塞的鼻腔通畅,左侧鼻塞则向右卧,这样孩子吃奶时不易发生呼吸困难。婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时可将婴儿竖直抱起,很快便能安然入睡。

婴儿伤风怎么预防

1、积极锻炼:利用自然因素锻炼体格十分重要,如经常开窗睡眠,户外活动和体育运动等,都是积极的方法,只要持之以恒,经常进行,就能增强体质,防止上呼吸道感染。

利用自然因素锻炼体格十分重要。

2、讲卫生,避免发病诱因:衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等,都是上呼吸道感染的诱因,应注意防范。

3、避免交叉感染:接触病儿后要洗手,必要时穿隔离衣,隔离不但保护邻近小儿,又可减少病儿发生并发症,在一般托幼机构及医院中可以执行,在家庭中成人患者避免与健康儿接触。病房要实行通风换气,保持适宜的温度,消毒出院病人的床铺及常备清洁空床,以便随时接收新病人。如有条件,可用紫外线照射病室与污染地区进行消毒,以免病原全播散。

伤风的症状


伤风的症状

1、伤风的症状

1.1、后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。

1.2、怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

1.3、打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。

1.4、舌无苔或薄白苔。

1.5、恶寒,不发热或发热不甚,无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀,舌苔薄白。

1.6、脉像浮紧;浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。

1.7、人体受风寒侵袭,肌肤就会收缩,首先是关闭汗孔,然后可能会感到全身疼痛。

1.8、凤寒侵袭人体肌肤表面,人体正气与外邪相搏击,就会有发热的表现。

2、伤风感冒吃什么药

2.1、风寒感冒:风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。

2.2、风热感冒:风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。

3、伤风感冒的偏方

3.1、药物组成为:香菜30克,黄豆10克,食盐少许。

制法用法:将香菜洗净,黄豆洗净。先把黄豆放人锅内,加水适量,煎煮15分钟后,再加入香菜同煮15分钟,去渣喝汤,1次或分次服完。服时加少量食盐调味,每天1剂,1日2次。

本方药物功效为:本方发散风寒,适用于风寒感冒。

3.2、药物组成为:生姜3片,红糖15克。

制法用法:将生姜洗净切丝,放在瓷杯内,以沸水冲泡,盖上盖温浸5分钟。再调入红糖,趁热顿饮,服后睡卧盖被取汗。

功效:本方驱寒发汗,适用于风寒感冒。

3.3、药物组成为:豆腐2块,豆豉6克,葱白3根。

制法用法:先将豆腐、豆豉用水一碗煎至半碗,再入葱白,煎沸后趁热服用。

药物功效:本方疏散风寒,适用于风寒感冒。

伤风的饮食禁忌

1、少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用,会影响药物或食物的“解表”功效。

2、少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸,具有收敛的作用,会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。

3、少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效,服药期间应避免食用。

伤风适宜的饮食

1、西瓜汁:将西瓜去子取瓤,纱布绞汁,代茶频服。

2、三汁饮:柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三汁等量,加温开水等量,放凉饮用。

3、三花汤:白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。

4、绿豆稀粥:绿豆20克,粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。

5、藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。

6、清暑祛湿茶:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。

宝宝伤风症状


宝宝伤风症状

1、宝宝伤风症状

冬季,风寒感冒常见,但是也不乏风热感冒。与风寒感冒不同的是,小儿风热感冒的主要症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、脉数(即脉搏跳动较快)。不少风热感冒的宝宝会口渴、想喝水,舌边尖红,苔薄黄。知道了宝宝伤风是什么症状后,在今后生活中,如果孩子患了小儿风热感冒,一定要采取合理的措施,及时进行治疗和防治。

2、防治小儿风热感冒的护理

防治小儿风热感冒,家中除了常备小儿感冒药外,还应该在宝宝的作息安排、饮食方面多加注意,平常应坚持合理饮食,减少辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。现在的宝宝们都很能吃肉,专家对此特别提醒,冬季儿童的饮食要荤素搭配,膳食结构合理,少吃肥甘厚味之物。如果正处于风热感冒康复期,更应该远离大鱼大肉。中医有“热病少愈,食肉则复,多食则遗”一说,指患热病者或热病刚退时,食肉则病迁延不愈,且能使病反复发作或出现后遗症,所以患风热感冒,不宜食肉。

3、如何判断宝宝是风热感冒还是风寒感冒

风寒感冒,其起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒属于太阳经症,太阳开机受阻。其特征症状为:

后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。

怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。

鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒。

舌无苔或薄白苔。

如果你会把脉,你应该可以测到脉像是浮紧,浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。

风热感冒的症状:

喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色。

浓涕,通常黄色。

舌苔带点黄色,也有可能是白色的,舌体通常比较红。

便秘。

身热、口渴、心烦。

脉像通常为数脉或洪脉,就是脉搏比正常的为快,为大。

小儿伤风感冒怎么办

父母先要请医生明确宝宝是风寒感冒还是风热感冒,以便对症下药。

如果是风寒感冒,可以服用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物;如果是风热感冒,可以服用解毒口服液、冲剂等药物。同时,在医生指导下进行推拿治疗,也有助于病情减轻。

伤风感冒除了药物治疗外,恰当护理是非常重要的,利于病情尽快好转。

首先,要让宝宝多休息,不要过分玩耍或活动,以缩短病程,减少并发症。

多给宝宝喝白开水,多吃蔬菜和水果,进食清淡易消化的饮食。

如果宝贝发烧38℃以上,或宝宝以往曾因高热而发生惊厥,一定要及时服用退热药或采取其他降温措施。

婴儿伤风流鼻涕如何解决

1、热毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。

2、蒸气吸入法:在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。

3、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。

4、饮姜茶疗法:取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。

5、热风吹面法:用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

6、 白萝卜、白菜根、葱白各30克。水煎代茶饮。

小孩伤风吃什么药


二、小孩伤风的饮食禁忌三、小孩怎样预防伤风

小孩伤风吃什么药

1、小孩伤风吃什么药呢

药物治疗小儿风寒感冒,可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九、保婴丹、小儿感冒茶、小柴胡、清宣止咳颗粒等,给孩子服药时需要遵照医嘱或药物说明确定给药量和服用次数。服药的同时,可以以生姜、葱白煎汤为药引,加强药物效果。

风热感冒或流行性感冒:小儿金丹片(中药)、王氏保赤丸、樋屋奇应丸、小儿感冒解毒灵颗粒、小儿感冒颗粒、小儿速效感冒冲剂、板蓝根、库克;

轻微感冒(打喷嚏流清涕):小儿宝泰康、小儿金丹片;重症或病毒性感冒:鸿泰牌小儿感冒颗粒(中成药)、双黄连口服液、艾畅滴剂;感冒带咳嗽:七厘散。

2、小孩伤风的治疗偏方

2.1、生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。

2.2、蒸大蒜水

取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,孩子也愿意喝。

2.3、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。

2.4、梨+花椒+冰糖

梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但有的孩子不喜欢花椒的味道,家长可自己选择。

3、小孩伤风怎样护理

3.1、补充足够的液体

稀释的果汁、水、汤等都是补充液体的好方法。如果你的孩子有发烧、呕吐或腹泻,应当遵循儿科医生的建议更换液体。年长的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜柠檬水,这对他们有好处。

3.2、吃些水果

可能没有确凿的证据表明维生素C会治感冒,但它的抗氧化性能增强人体的抵抗力。维生素C的良好来源包括:柠檬、橘子、柚子和草莓等。

3.3、鸡汤

汤是温暖的,有舒缓作用的,是公认的很好的营养补给。它也将有助于您的孩子体内液体的需求。为了让汤更有营养更充实,可以加入一些米饭或面条,切碎、煮熟的蔬菜。

小孩伤风的饮食禁忌

1、忌鱼腥虾蟹

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

2、忌寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

3、忌肥甘厚味

中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。

4、忌甜酸食物

酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

小孩怎样预防伤风

1、积极锻炼

利用自然因素锻炼体格十分重要,如经常开窗睡眠,户外活动等,都是积极的方法,只要持之以恒,经常进行,就能增强体质,防止上呼吸道感染。

2、讲卫生

衣服穿得过多或过少,室温过高或过低,天气骤变,环境污染和被动吸烟等,都是上呼吸道感染的诱因,应注意防范。

3、避免交叉感染

成人患者避免与健康儿接触,病房要实行通风换气,保持适宜的温度,消毒出院病人的床铺及常备清洁空床,以便随时接收新病人,如有条件,可用紫外线照射病室与污染地区进行消毒,以免病原全播散。

4、注射疫苗

最近认为,应用减毒病毒疫苗,由鼻腔内滴及/或雾化吸入,可以激发鼻腔和上呼吸道粘膜表现分泌型IgA抗体的产生,从而增强呼吸道对感染的防御能力,大量研究工作指出,分泌型IgA对抗呼吸道感染的作用比任何血清抗体更佳,由于肠道病毒和鼻病毒的型别太多,很能进行疫苗预防。

冷伤风症状


二、冷伤风的饮食疗法三、如何预防冷伤风

冷伤风症状

1、冷伤风症状

后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒,舌无苔或薄白苔鼻塞声重,喷嚏,流清涕,恶寒,不发热或发热不甚,无汗,周身酸痛,咳嗽痰白质稀,舌苔薄白,脉浮紧。风寒型感冒表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀,口不渴、舌苔白,治疗应选择辛温解表类药,宣肺散寒。

2、冷伤风的病因

2.1、环境因素(20%):

是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因,如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素。

2.2、免疫力低下(30%):

使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱。

2.3、疾病因素(20%):

有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易患本病。

3、冷伤风的治疗偏方

3.1、偏方一:

生姜+葱白+白萝卜+红糖,用水煎服,主治感冒、咳嗽痰多。

3.2、偏方二:

紫苏叶+生姜+陈皮+红糖,用水煎服,主治感冒、发烧。

3.3、偏方三:

荆芥+紫苏叶+生姜+红糖,用水煎服,主治感冒、咽喉疼痛。

3.4、偏方四:

金银花+竹叶+桑叶+甘蔗+白糖+白萝卜,用水煎服,主治感冒、咽喉疼痛。

3.5、偏方五:

桑叶+白菊花+竹叶+薄荷+淡豆豉,用水煎服,感冒、发烧。

冷伤风的饮食疗法

1、神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

2、姜糖饮:生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15 克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。

3、菜根姜片饮:白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮 开3~5分钟,热服取汗。

4、荆芥防风粥:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮 前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

5、香葱饮:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用, 尤其适用于幼儿急疹。

如何预防冷伤风

1、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

3、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可 预防感冒。

4、呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

5、热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。

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