养生怎么做

2019-10-11 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

老式糊饼玉米面怎么做

玉米面是非常有营养的一种食材,把玉米面和一些蔬菜搭配在一起烙成饼来吃就非常好,口感不错,又可以满足身体营养需求,男女老少都可以吃,下面就给大家介绍一下老式糊饼玉米面怎么做。

老式糊饼玉米面怎么做

可以准备一些韭菜,鸡蛋,虾皮,芝麻油,玉米面,面粉,面粉和玉米面搭配在一起混合搅拌均匀,然后再添加适量的热水,用筷子搅拌到没有干粉的状态,虾皮洗干净水分沥干,锅烧热油放进去,加入虾皮用小火把它炒香,盛出来备用,韭菜清洗干净水分沥干切成小段状,鸡蛋打进碗里面,加入一些韭菜以及炒好的虾皮,再加入适量的芝麻油以及盐,搅拌均匀制作成馅料,在平底锅中加入适量的油,玉米面倒进锅中把它抹平,然后再压紧实一些,馅料直接倒在饼上,把它抹平,盖上锅盖,大概要用中火烙两分钟左右,然后再改成小火继续煨三分钟,一直到饼熟就可以吃了,一定要趁热的时候吃,这样口感才会更好。

纯玉米面煎饼糊怎么活

纯玉米面煎饼需要在玉米面里面加入适量的清水,搅拌到没有颗粒可流动的状态,锅中烧热加入适量的油,把面糊倒进去,晃动锅子制作成圆饼,等到饼表面凝固就打一个鸡蛋,用铲子把它抹开摊平在饼上,等到鸡蛋液凝固,四周微微翘起就可以把饼挑起来翻面,抹上一些甜面酱,加一些甘蓝丝,加香肠,油条卷起来就可以吃了,做法简单成功率也非常高。

玉米面的营养价值

玉米面里面的膳食纤维还是非常丰富的,能够让肠道蠕动的速度变得更快,能够让胆固醇下降,避免便秘的情况出现,玉米里面所含有的膳食纤维比大麦水稻小麦都要高出一些,玉米面里面还含有b族维生素,维生素a,矿物质等等,玉米黄素也是有的,能够达到抵抗氧化效果,老年性黄斑病变问题就能被有效预防,还可以减少心血管疾病发生几率。

玉米面里面含有谷胱甘肽,能够达到降低癌症效果,玉米面里面含有不饱和脂肪酸,维生素e的含量也非常高,对于大部分的人来说玉米面都是非常适合的,但是如果有尿失禁或者腹胀问题,就不要吃玉米面。

玉米面可以怎么吃

玉米面发糕,需要准备水,酵母粉,泡打粉,糖,白面,玉米面,蜜豆,蔓越莓干,枸杞,葡萄干,先把白面,玉米面按照1:1的比例混合好,再加入一些泡打粉,糖混合均匀,中间挖一个洞,把酵母粉放进去,再加少量的水化开,慢慢的添加,一般到稍微稀一些的面煳,准备一个模具,里面刷一些食用油,面糊倒进模具当中摊平,上面撒一些果干,然后盖上保鲜膜发酵,蒸锅中加入适量的水烧开,然后把模具放进去用大火蒸40分钟左右就可以了,颜色金黄,吃起来香甜松软,是特别容易消化的食物。

还可以做玉米红枣糕,需要准备清水,白糖,红枣,糯米粉,大米粉以及玉米面,红枣放到温水当中浸泡15分钟,洗干净水分沥干再切碎,糯米粉,白糖,大米粉,玉米粉混合搅拌均匀,里面添加适量的清水,加入面粉当中揉成略微湿的粗粉粒状,然后揉成团,将粉类过筛两遍,在模具底部放一圈,撒一些已经过筛的玉米糕粉,再撒上红薯,再撒上红枣粒,重复进行,最后要撒上少许玉米糕粉,轻轻抹平表面,放到蒸锅中冷水上锅,大火烧上汽以后改成中火蒸25分钟左右就可以吃了。

还可以做杂粮小窝头,需要准备菜心,小米面,黄豆面,玉米面,首先把黄豆面,玉米面以及小米面倒进一个盆子里面,再倒进开水当中,用筷子搅拌均匀,菜心去叶梗切成碎末,再放进面团中搅拌均匀活成面团,再取一小块面团,搓成小窝窝头的形状,依次放进蒸锅当中,大火烧上汽以后蒸10分钟左右就制作完成了,营养非常丰富。

上面介绍的就是老式糊饼玉米面的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,玉米面可以制作各种糕点食物,不管是馒头,煎饼,窝窝头,还是其他的食物,都可以用玉米面来制作,口感有所不同,但味道都是挺好的。

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玉米面南瓜饼怎么做


玉米面在生活中比较的常见,而且价格还十分的便宜,同时作为粗粮对于人们身体的益处是非常多的,而且也是现在一些注重保养人士的首选。玉米面能够制作出的面试是非常多的,其中最受大家欢迎的就是玉米面南瓜饼。那么,玉米面南瓜饼的具体做法是什么?下面是关于这个问题的具体介绍。

1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。

制作方法

1. 将南瓜去皮去籽,切成小片,然后放在盘中,盖上保鲜纸,放入微波炉中用高火加热3分钟。

2. 在制熟的南瓜中加入玉米面、面粉和鸡蛋,混合均匀和成团,然后制成若干个圆形小饼。

3. 锅中倒入油,烧热后放入南瓜小饼,将两面均煎成金黄色(约3分钟),最后淋上蜂蜜即可食用

玉米面南瓜饼的具体做法是什么?玉米面南瓜饼大家在制作的过程中是一定要注意营养成分的流失的,如果在制作的过程中制作工艺不能按照标准进行的情况下,就会造成对人体有益成分的丧失。

玉米面和面粉怎么做饼


玉米面粉其实是一种很常见的粗粮食物。虽然现在很多的人开始喜欢上粗粮,但是毕竟粗粮口感不好,如果不知道如何烹饪的话,很容易让人难以下咽。在制作玉米面食物的时候,为了避免这个问题,其实可以在玉米面当中添加一些白面。那么,玉米面和面粉怎么做饼呢?

需要材料:细玉米面400克面粉100克糖50克酵母5克温水260-270克,制作步骤:1.一定要用温水,40度以下,把酵母倒入温水中,先化开,再静置10分钟,再把玉米面和面粉倒在一起,再倒入酵母水和糖成面絮,揉面光滑的面团,放到温暖处发酵到2倍大就可以了,如果是夏天直接室温发酵。

发酵好后,用手揉面团,排一排气,然后取一块面团,捏成圆形或者自己喜欢的形状,捏好后,放到案板上盖上保鲜膜再醒面15分钟,案板上最好撒点干面粉防粘3.用平底锅,加热后倒一些油,把醒好的玉米饼放到锅中,开中小火慢慢加热锅,不要着急给玉米饼翻面,等玉米饼底部变成金黄色,有一层硬的锅巴时,用铲子把玉米饼和锅分离开,但是不要翻面,所有的饼铲过松动之后,加入没过玉米饭的温水,再盖上盖子转中大火烧就行了。

看到锅中水快干了的时候,转小火,人不要走开,一直在锅边关注玉米饼的状态,玉米饼有锅巴但不焦糊就可以出锅了,出锅要趁热吃,这样吃口感最好,等冷子就会变硬一些,吃不完的最好用保鲜袋扎起来,吃的时候热一下就行了,谢谢您的观看,喜欢的宝宝们可以试一下。

玉米面粥怎么做


这个玉米碾碎之后就成了玉米面,玉米有很多种做法,而这种玉米面也是可以制作出很多美食的,很多人会用玉米面来制作糕点,还有的人会选择玉米面来制作米粥,总之人的喜欢程度不同,那么所选择的玉米面做法也是不易的,玉米面比玉米直接制作米粥更容易,也更入味,那么玉米米粥的做法有哪些?

做法一

第一步,先将锅中倒入适量纯净水并开大火烧至沸腾。

第二步,煮水的同时,我们将玉米面粉取适量放入碗中。

第三步,在玉米面中倒入适量纯净水,并搅拌均匀。

第四步,等待锅中的水烧开,烧开之后,将搅拌均匀的玉米面倒入锅中。

第五步,不停的搅动,大约15分钟左右,刚开始大火烧至沸腾,烧至沸腾之后改中火,至熟即可。

第六步,简单又美味的稀饭做好了,现在配上菜肴,就可以美餐一顿了。

做法二

1、锅内加入清水(小半锅左右)烧开;

2、玉米面小半碗倒入大碗中,加清水漂洗三遍;

3、盛玉米面的大碗中加入清水没过玉米面,用熬粥的大勺子搅拌并盛出一勺,放入锅内迅速搅动,反复几次将玉米面全部加入到锅内;

4、水再次烧开后,改小火熬制,并加入小半勺食用碱面或颗粒碱,继续熬15分钟即可。

大家将玉米面来制作出这样的美食也是可以的,在制作玉米面粥在的时候其实还可以直接将玉米面制作成玉米糊,这样比较好吃,也非常的时候老人和小孩,如果是孩子到了断奶的时候,那么这样的玉米糊给孩子吃也是非常不错的美食选择,孩子吃了也能消化。

玉米面煎饼怎么做


我们在生活中常常会采用吃的一些面食都是用细粮制作的。我们也知道要是老吃这些东西对于自己的身体也是不太好的。我们最好在日常饮食中掺入一些粗粮,可以吃一些玉米面做的面食。有的人用玉米面做一些煎饼来吃。要是想玉米面煎饼好吃的话,我们首先要认清玉米面煎饼的做法。那么到底玉米面煎饼的做法是什么?

一、食材

主料:玉米面200g、白面200g、鸡蛋3个

辅料:油适量、盐适量、葱少许

二、步骤

1.放入玉米面。

2.放入白面。

3.加入鸡精。

4.加入盐。

5.葱切末。

6.将面粉混合后,加入鸡蛋。

7.加入少量的冷水,搅拌均匀。

8.热饼铛,刷少许的油。

9.将面糊倒入锅中。

10.中小火,2面金黄,即可。

小贴士

玉米面和白面的混合比例是1:1,因为玉米面比较干,放多,不容易聚拢,因为它的粘合度不是很好,容易散。

除了玉米面煎饼这种面食以外,还有很多的面食是可以吃的。我们最好可以去买一本菜谱或是在网上找到一些菜肴的制作方法,我们就可以亲身制作一些可口的美食了。还有就是我们在生活中尽可能的自己做一些食物,而不要选择那些速食来食用。

玉米面疙瘩汤怎么做


玉米面疙瘩汤对于我们很多人来说都非常的熟悉,在北方的地区更为常见,玉米面的营养价值本身就非常的高,而且它属于杂粮之一,对人的健康也有很大的帮助,下面介绍一名面疙瘩汤的做法。

玉米面的杂粮主食,有菜有面,简单易做。

材料

玉米面粉450克,白面粉150克,茄子,雪菜,姜蒜,盐

做法

1、玉米面粉和白面粉混合好以后,用温水和面。水的用量,就是慢慢的倒,等到面粉能沾住就行了,不需要太多水,很少的水就可以了。

2、和好的面团,放到面板上。

3、把茄子切成条,姜切片,蒜拍碎。

4、等锅里的油烧热了,放入姜片和蒜,再加入雪菜(已经加工过的)

5、倒入茄条翻炒然后加入水,开始煮,等到煮开。

6、把面团用手按成长条形状的面胚,面团摸起来要硬一些才能证明面和的恰到好处。

7、在面板上要撒一些白面粉,玉米面团放到白面粉上面,玉米面团上面也要撒一些干面粉,防止粘起来。长条型的玉米面胚切成条,然后再按照1厘米宽度的切断,就变成了面丁(大小1厘米的立方体)

8、等茄子煮7分熟了,把玉米面丁倒入茄子汤里(注意要把面丁,分开,不要粘到一起)

9、煮不少于10分钟,大概就熟了,然后加盐。

玉米面蒸菜怎么做


 玉米面是玉米做成的面粉,它含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多,它含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,是糖尿病人的适宜佳品。玉米面蒸菜怎么做?以下文章将为您详细介绍。

 豇豆切小丁 放入盆中 倒入玉米面 我做的大约是1:2的比例 你也可以多放些菜 盛好一碗水 一点点倒入然后用筷子搅拌 直到不再是干粉状态 用手捏一下 可以稍稍成团 有些微微潮湿 但也不可以太黏(拌出来应该还算比较干的 就算偏干也无所谓 蒸锅也会有水分的)

 起蒸锅 大火烧开 垫上屉布 把菜糕直接倒到屉布上 尽量摊开 中大火20分钟左右

 做蒜汁 砸蒜泥 放白开水 盐 搅匀 滴几滴香油

 菜糕出锅后盛出 拌上蒜汁即可食用。

 玉米面蒸菜怎么做?通过以上的文章内容介绍,相信您已经有了一定的了解。其实现在大家总吃油腻的 偶尔吃吃少油的粗粮也是不错。但需要注意的是,忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

自制玉米面饼怎么做


玉米这种粗粮是很多人都喜爱吃的,有不少人都是很爱吃煮玉米的,也有不少人都喜欢吃用玉米面做的面食。我们都觉得用玉米面做的面食是属于粗粮食物。对于人体有很多的益处。大家常常把玉米面做成玉米面饼,有不少人都知道这种食物是很好吃的,但是对于这种食物的做法是不太了解的。那么到底自制玉米面饼怎么做?

玉米又名苞谷、苞米,是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。玉米中的维生素含量非常高,是稻米,小麦的5~10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且所有人都适合食用。玉米粒可用来做菜、做汤,煮食,玉米面可以熬粥、蒸食。

为了改善玉米饼干、粗的口感,让饼更好吃,活面时加了白面、牛奶、白糖,而且是发面的,就如做发糕。

一:和面:选一比较大的盆,玉米面与白面按1:1,加适量白糖(以自己口味),搅匀;,加适量酵母到牛奶里和开,一袋牛奶若不够,可以加水,我用的两袋牛奶,这样奶香味大;把牛奶慢慢加入面里,边加边用筷子搅拌,最后再用手反复揉面,不要惜力,一定要把面揉匀,做到“三光“,面光、手光、盆光。把面盆放置发面。

二:面发到原来面块的2倍大,而且用手指一扯会看到面里有很多小孔,就证明面发好了。把面放案板上,加敷面揉面,作成长条,切成小剂子,揉成馒头型(可以按成饼型,我的面软,不用)。坐平底锅放少许油,油热,把做好的剂子,摆放到锅里煎,每个之间要留有间隔,熟后会膨胀变大,关小火,慢慢煎,一面金黄了,反面再煎,和烙饼差不多,直到饼熟。

三:出锅装盘,金黄黄的饼,看着是不是很有食欲。外皮香脆,里面软甜,还有奶香,怪不得孩子们说比德克士的蛋糕还要好吃。

以上就是大家所说的玉米面饼的做法。我们通过以上的做法应该能做出好吃又美味的食物来。要是做出来的食物不太好吃的话,也不要灰心。我们要多多练习以后,我们就能做出好吃的东西了。同时,我们也要多多关注到玉米的其他的做法。希望大家都做出色香味俱全的食物来!

牛奶玉米面馒头怎么做?


牛奶玉米面馒头使我们在日常中是非常常见的一种食物,尤其是非常适合作为早餐和夜间的夜宵进行食用,可是我们常常都会发现,有时候外面在卖的那些牛奶玉米面馒头都不是非常的有营养,含有一定的添加剂,所以我们可以自己进行制作,下面小编告诉大家牛奶玉米面馒头的制作方法。

步骤

1.面包一盒,在微波炉热50秒,加入适量酵母粉融化

2.盆里入面粉和玉米粉,玉米粉是面粉的8分之一左右,太多后不容易成形口感也不好,孩子 不喜欢

3.和面,硬一点做出来的馒头才好吃,我正好把奶都用掉了一点没剩,也没有再加水

4.醒10分钟后团成馒头,因为还没团的时候羽羽醒了吃奶,一个多小时,她彻底醒了,我让她自己玩,把面弄成长条,直接切成段,这时候面有点发了

5.因为济南挺冷,我把蒸锅下在倒上热水,入上馒头,10分钟,已经有的馒头到2倍大了,20分钟全都两倍大了已经

6.蒸20分钟,在锅内放10分钟就OK了

玉米面的功效与作用

有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效,可抑制肿瘤生长,降血压、降血脂,抗动脉硬化,美容养颜,延缓衰老

牛奶因含高营养、多成分,在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以,鲜奶取回后,要煮沸饮用,最好现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存,以摄氏4℃为宜,但不可使牛奶冰冻,不然营养成分便遭破坏。另外,一时饮不了的鲜奶不要加水,否则容易变质。

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夏饮牛奶,不但不会“上火”,还能解热毒。炎炎夏日,人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。

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牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

相信经过小编的介绍,大家应该对于牛奶玉米面馒头的制作方法已经有了十分准确的了解了,相信一定可以制作出美味的馒头出来,以及牛奶玉米面馒头中含有的营养也十分丰富,有助于对于身体进行一定的调节。

玉米面窝头怎么做呢


玉米面窝头是北方比较常见的一种可以果腹的食物,有的人觉得好吃有的人觉得无味。玉米面窝头对于许多南方人来说就不太会做了,但是很多地方却没有卖玉米面窝头,所以想吃的人就没地方买了。如果没有食谱的话,很多人做出来都是不成形也不好吃。下面,就推荐两种做玉米面窝头的方法。

玉米面窝头的做法

1.将所有材料混合加适量水揉成团盖上保鲜膜稍醒20分钟

2.醒好的面团揪成大小相同的小剂子

3.将小剂子揉圆后用沾子水的食指在面团上钻一个洞,边钻边整

4.放入蒸屉大火蒸约12分钟即可

烹饪技巧

1、虽然加了酵母面,但发酵时间不需要过长,因为不需要它发起来,发起来的玉米面还需要经过特别处理才不会有一股酸味,这个下回再细讲啦

2、造形不用太刻意,随意就好,滚圆做成小馒头也一样的

3、秘决大家都知道了,就是要混合一包香香的玉米糊粉,不但能增香,而且口感也很好

以上就是玉米面窝窝头的做法了,吃惯了馒头和面包等各类糕点之后尝试玉米面窝窝头一定会是很不错的味觉享受。玉米面窝窝头不仅好吃,还很营养。经常吃玉米面窝窝头,还能帮助保护肠胃促进排便,因为玉米面窝窝头中有玉米纤维。

白面加玉米面馒头怎么做?


吃过山珍海味的人都慢慢开始追求最初的味道。白面和玉米面,那可能是这一代渐渐丢失了的美味佳肴。如今生活条件越来越好,主食菜肴越来越丰盛,可还是不能忘记我们最初的爱好。让我们回归简朴,把健康美味尽享到底。一起来研究研究这些老古董的新花样,重新回归过去。下面小编教你做白面加玉米面馒头。

                                          

玉米面馒头的做法看起来麻烦,做起来很简单,口味也非常的好。不信你就试试,既营养还美味。

做法一,材料:馒头专用粉(低筋粉)400g,玉米面粉100g,糖一大匙,黄豆粉1大匙,干酵母2小匙,泡打粉1小匙,色拉油1小匙,温水220ml。做法:酵母粉和糖溶于温水,和其余材料混合,放入面包机,搅拌至光滑。搅拌好后的面团放密封处20分钟。20分钟后取出面团再揉至光滑,整形。蒸锅里水加温,整形后的面团放入,约30分钟后,中火蒸15分钟即可。

做法二,材料:玉米面,白面,牛奶,白糖,鸡蛋,酵母。比例是80%的玉米面,20%的白面,鸡蛋2个,白糖一把(没有标准)。做法:先将一半牛奶烧入滚烫,倒入80%的玉米面中用筷子搅拌,(只烫玉米面的一半啊)待凉后,用手把它们搓匀,放入白糖,打入鸡蛋,加入那20%的白面,用另一半牛奶加入酵母把它们揉在一起,注意不要发的太硬。待它开了后,放入丁点苏打粉开始揉面,(不需要面板,在盆里揉就可以了)反复的揉,待揉好后,醒10分钟,你就可以把它团在锅里开始蒸了。

做法三,材料:玉米面,白面。做法:和面时在白面里加入三分之一的玉米面,把二种面粉和在一起放在温暖处发酵(要想发透、发好最好放入一块老面肥),如果实在没有也可以用酵母(一般超市都有的卖)。面发好后放入少许碱面或小苏打,若太稀就再加入少许面粉共放在案板上揉,注意一定要揉好揉透,将揉好的面粉放在案板上醒5分钟3,将醒好的面下成一个个剂子,再把每一个剂子揉成馒头丕,都揉好后放在案板上再醒5分钟4,蒸锅放水用大火烧开后放入醒好的馒头丕,用旺火蒸20分钟即可出锅。发酵及制过程和蒸馒头差不多,只是在和面时加入了一些玉米面而已。

吃馒头的时候可以喝点白菜蛋花汤,也可以喝点西红柿汤等,馒头具有养胃的功效,可以经常馒头来养胃,馒头还可以炸馒头吃,味道也非常好吃,对于减肥的人就不适合吃油腻的食物了,老人也要少吃油腻的食物,吃馒头的时候要细嚼慢咽,以免噎了。

玉米面饼怎么做才松软


很多人在做玉米面饼的时候,发现做好的饼非常的硬,非常的干,吃起来口感一点都不好,其实这主要是因为没有做好,没有领悟到做玉米面饼的一些技巧,要想做好玉米面饼,首先要注意和面,要加入适量的热水,最好是一半热水,一半凉水,这样才能够保证玉米面饼比较松软,另外再加入适量的白糖,这样的效果会更好。

让玉米饼松软香甜的关键是烫面

原料:

细玉米面100克,黄豆面50克,小麦面50克。

辅料:

白糖20克,大枣20克,油适量,开水100克,温水50克(30度左右),酵母3克。

做法步骤:

1、把刚刚烧开的沸入缓缓倒入玉米面中,边倒边用筷子搅拌玉米面,倒完开水并搅拌均匀后稍微放凉一会。

2、把准备好的黄豆面、小麦面和白糖放入玉米面中拌匀,感觉不烫手的时候再加入酵母粉拌匀。

3、再把大枣去核后切成细末放面盆中,倒入30度左右的温水,把混合物揉成软软的面团,盖上保鲜膜让面团发酵。

4、等面团发酵到约为2倍大小的时候,取出揉匀,做成饼胚,盖上保鲜膜二次发酵20分钟以上。

5、电饼铛刷层油,启动加热,放入饼胚煎至膨胀,再煎至两面金黄色即可出锅。

补充说明:

1、要让玉米饼松软香甜,用沸水烫面是必不可少的关键步骤,开水要用刚刚烧开的沸水。

2、由于玉米面的吸水能力较强,稍微多用点沸水比较好,不一定就只用100克。

3、红枣在这款玉米饼里的作用是提供甜味,你完全可以把它换成红糖或其它的糖。

4、做好的玉米饼香甜松软,不仅可以作为主食,作为早餐饼食用也是非常棒的,很清肠。

5、加入黄豆面和小麦面不仅能提升玉米饼的口感,而且让营养搭配更加丰富全面,让营养均衡互补,提高吸收利用率。

6、如果你打算早餐的时候现做现吃,可以在头一天晚上和好面团,稍微发一点点就放入冰箱里冷藏发酵,第二天早上起来就刚好发酵完成。

玉米面窝头,怀旧美食怎么做?


提到玉米窝头,相信大多数人会想到以前生活艰辛的时候。家家户户最常吃的一种干粮,玉米面的窝头现在已经成了怀旧的食物。平时自己也可以购买面粉,在家里制作,不过比起传统的玉米窝头,现在新品种玉米窝头会更加好吃一些,下面让我们来看一看玉米面窝头做法。

玉米面窝窝头

材料

玉米面500克、豆面75克、面粉50克、白糖50克。

做法

将材料倒入容器中搅拌均匀,用开水烫50%,余下部分用温水和好,一起揉成面团饧一会备用(稍硬一点);将面团分成16等份,取一份用手搓成圆柱形,底部墩平,放在右手心上,左手蘸水,拇指从底部进入,配合食指边捏边旋转,使窝头的心越来越大,墩平底部就做成了。大火蒸25分钟出屉,稍微凉一凉再吃,口感更好。

玉米面窝窝头

材料

糯米粉200克,玉米粉100克,白糖50克,清水适量

做法

1.将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个盆内,混合均匀,往和好的粉内一点点加入清水,将粉面和成团,并静置15分钟

2.将揉好的面团平均分成约40克重的小面团

3.将小面团握在左手掌心,捏成小窝窝头

4.蒸锅上刷一层薄油,将捏好的窝头放入蒸锅内,大火蒸10分钟即可。

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