养生怎么做

2019-10-11 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

怎么做糕点

天下只有养生之道,没有长生之药。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,要作生活的主人,我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《怎么做糕点》,但愿对您的养生带来帮助。

糕点的种类有很多,不同的糕点制作方法也不一样,像蜂蜜蛋糕,懒人蛋糕,桃酥,红糖发糕等都是糕点里面的种类,味道都相当不错,如果想要自己在家里面做出好吃的糕点,那么就需要了解清楚正确的制作方法,下面就来看一下怎么做糕点。

做糕点需要哪些材料

制作不同的糕点,需要的材料都是不一样的,如果想要做酸奶蛋糕,就需要准备一些白醋,糖,玉米淀粉,低粉,黄油,鸡蛋以及自制酸奶,如果想要制作鲜奶油蛋糕,那么就需要准备一些细砂糖,牛奶,玉米油,低粉以及鸡蛋,还需要其他一些制作的工具等等,材料还是非常多的。

怎么做糕点

如果想要制作桃酥,那么就需要准备一些小苏打,泡打粉,核桃碎,鸡蛋,植物油,细砂糖,普通面粉,先把细砂糖,鸡蛋液,植物油,一起放进一个大的容器里面,小苏打,泡打粉,面粉混合均匀以后过筛,核桃水倒在面粉当中混合均匀,然后再把面粉倒进植物油混合物当中,慢慢的揉成面团。取一些面团揉成小圆球,压扁放到烤盘当中,表面刷上一些蛋液,放到预热好的烤箱当中,一直到金黄色就可以出锅了,制作简单,味道又比较不错。

制作红糖发糕,准备炮打粉,开水,红糖,低筋,面粉,需要用100克红糖和200克开水搭配在一起融化,如果有一些小颗粒没有很好的被融化掉,也没有关系,把它放在一边,放凉以后就可以使用,然后再把泡打粉低粉充分的搅拌均匀,一定要多搅一些时间,大火烧开水,然后再把蒸架放上去,把打好的液体放进小的容器当中,再放到蒸架上蒸20分钟,大家可以根据自己的喜好来调整口味。不喜欢吃红糖的人换成白糖也是可以的,不喜欢吃甜的糖可以少放一些。

还可以制作黑米糕,需要准备黑米粉,大米粉,糯米粉,鸡蛋,白砂糖,牛奶,无味植物油,柠檬汁,桂花,先把蛋白以及蛋黄分开,蛋白装到一个干净的盆子里面,蛋黄和牛奶植物油搭配在一起搅拌均匀,把糯米粉,大米粉,黑米粉过筛,倒进蛋黄液当中搅拌均匀,锅中加入足够的水加热以后烧开,把一些柠檬汁滴到蛋白当中,用打蛋器一直打到有粗泡,分几次加入糖,一直打发到蛋白霜,然后再取一些蛋白霜,和蛋黄糊搅拌均匀,所有的蛋白霜再一起倒进去,仔细搅拌均匀,再倒入戚风模具当中,震一下撒上桂花,包上保鲜膜,然后放到蒸锅笼屉上面,需要用中火蒸35分钟左右,蒸好放到锅里面焖5分钟,然后再把盖子打开,模具在这几分钟倒扣放凉一下,这样就可以非常轻松的把模脱出来。

不用烤箱怎么做糕点M.yS630.cOm

不用烤箱也可以制作糕点,可以使用微波炉,准备一些植物油,牛奶,可可粉,鸡蛋,糖,面粉,放到一个容器当中充分的搅拌均匀,然后再放到微波炉里面用高火转15分钟到三分钟左右就可以了。

不用黄油怎么做糕点

制作糕点不一定就非使用黄油,不用黄油也可以制作出好吃的面包,准备一些牛奶,鸡蛋,酵母,盐,葵花籽油,高筋面粉,砂糖,椰丝,首先要开始制作椰丝馅料,准备椰丝,奶粉,低粉,砂糖,葵花籽油,往里面倒入砂糖,油搅拌均匀,再把其他的材料一起倒进去,面包表面装饰的面煳材料有糖粉,鸡蛋液,葵花籽油以及低粉,把糖粉倒进油里面,充分搅拌均匀,然后再加入鸡蛋搅拌一下,倒入粉类继续搅拌均匀,把盐,鸡蛋,酵母,葵花籽油,奶糕粉搭配在一起混合揉成面团,需要一直揉,可以揉成粗糙的膜,然后再加入一些葵花籽油继续揉,让油能够完全的融入面团当中,揉搓以后拉一下,能够拉出薄膜就可以了,面团整形以后开始发酵,大概60分钟左右就发好了,面团取出来以后按揉排气,再分成小面团,大概松弛10分钟,里面再加一些椰丝馅料,把口收好,放到纸膜上面进行二次发酵,发酵好后再刷上蛋液,挤上一些面粉,大概需要放到烤箱里面烤15分钟左右,这样好吃的无油面包就制作好了。

上面给大家介绍的就是怎么做糕点,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要制作出好吃的糕点,以上的这些制作方法就可以尝试一下,因为糕点的种类有很多,不同的糕点制作的方法都是有所不同的,所以大家就可以根据不同的糕点来使用不同的方法制作,让糕点的味道变得更好,自己吃起来心情也可以变得更加不错。

扩展阅读

米粉做的糕点


米粉是一种用米磨制而成的食材,使用米粉是可以制作成各种各样的食物的,比如说很多糕点,都是用米粉制作而成的,比如说糯米粉蛋糕、芒果糯米糍、红枣糯米年糕,就是比较常见的用糯米粉制作而成的食物。这些食物都独具风味,当然在制作的时候,也是有着一定的技巧的!

一、糯米粉糕点

首先推荐的是糯米粉蛋糕。

材料:鸡蛋4个,蛋黄糖15克,玉米油35克,牛奶40克,糯米粉70克,蛋白糖40克,柠檬汁少许。

做法:

1、蛋白蛋黄分离后,放入无油无水的盆里。

2、蛋黄加入15克糖搅拌均匀,再加入牛奶,玉米油搅拌均匀。

3、糯米粉加入蛋黄糊中,搅拌均匀。

4、开始打蛋白,蛋白打发至鱼眼泡状态时加入三分之一的糖,二次打发细泡沫时再加一次糖,感觉泡沫发硬的时候加入剩余糖,出现大弯钩状态时,并且泡沫细腻即打发完成。

5、取蛋白三分之一掺入蛋黄糊,分三次加入搅拌均匀。

6、搅拌均匀的蛋糊倒入模具中,包上保鲜膜,放入已经烧开水的蒸锅中,大火蒸35分钟。

7、35分钟后关火,不要开盖,再焖2-3分钟,出炉后倒扣放凉脱模即可。

二、芒果糯米糍

材料:糯米粉200克,牛奶250ML,玉米粉40克,植物油25克,细砂糖45克,芒果一个,椰丝适量。

做法:

1、除芒果和椰丝外的材料全部混合搅拌,搅至顺滑。

2、糊状物大火蒸上二十分钟,插入筷子无流动物就是蒸好了,蒸好后放凉二十分钟左右。

3、将芒果肉切小粒包。

4、打湿手,把糯米糕分成小剂子,用手掌压扁,再用手指把压扁的糯米糕拉开些,放入芒果粒,收口滚圆,沾上椰丝即成。

三、红枣糯米年糕

材料:糯米粉80克,牛奶95毫升,植物油一勺,红枣4颗,糖15克。

做法:

1、红枣去核切成小快;牛奶微波炉转成温热。

2、温热的牛奶和一勺油倒入糯米粉,搅拌均匀。

3、放入切成小块的红枣,直接放入微波炉,转大约2分钟。具体时间需要根据自家微波炉的性格自行调整,只要成型凝固了就好。

4、趁热倒扣,把年糕拿出来,稍放凉后即可食用。

艾草做的糕点


艾草是一种水生植物,还被叫做冰台、香艾、艾篙和黄草等名字,在端午节的时候就是艾草生长最好的时候,很多人会在端午节的时候,采摘一些艾草煮水擦洗身体,在传统中这样做会洗掉身上的疾病,实际上艾草也有着比较好的药用价值。在南方也会用艾草制作一些美味的食物。

做法一

食材:糯米粉、艾叶

制作步骤:

准备好鲜艾叶、糯米粉和粘米粉。艾叶洗净,入开水中焯一会,捞出沥干水分。焯好的艾叶捣成泥。糯米粉和粘米粉混合,艾叶连汁一块倒入粉内。拌匀、和好成光滑粉团。取几片鲜艾叶洗净,铺在笼屉中。黑芝麻粉与花生碎加入菜籽油拌成馅。糯米粉分成若干小剂子,包入花生馅。用模具压制成糕胚,放入笼屉中。锅中水开,放入笼屉。大火蒸5分钟,至糯米糕熟透。

小技巧:

1、加入粘米粉更容易成型,如果要口感好,可以不加粘米粉。

2、喜欢甜食可以适当加点白糖调馅或者和在糯米粉中。

3、没有模具可以做成汤圆模样蒸熟,一样可以。

营养价值

艾叶具有较高的营养价值,含有维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素,其性凉、清热解毒,具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。因含有侧柏莲酮芳香油而具有独特风味。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍。另外,它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用,是一种典型的保健蔬菜。

食用功效

1、化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

2、平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

3、养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。

4、止血凉血:含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。

5、消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感。

6、调经:缓解痛经,或是经期腰痛。

用米做的糕点


米是主食之一。米除了可以用来制作米饭之外,还可以用来制作各种各样的糕点,比如说紫薯米糕、酒酿米糕、杂粮大米糕等糕点。当然,每一种糕点都有其独特的风味,也都受到了不少人的欢迎。如果大家有一定的时间以及烹饪条件的话,建议大家采取下面的方法来制作这几种糕点!

一、紫薯米糕

1、食材准备好。

2、大米和小米提前泡半小时。

3、加入3倍米量的水,大火煮开后转小火,熬煮20分钟。

4、看下20分钟后啥样子的。就是看着软烂吃着也软烂~~~

5、煮粥期间将紫薯切丁,加点水打成紫薯泥汁。(这里我没有蒸,直接将紫薯打成了紫薯泥,反正后面还要煮。)

6、粥熬煮软烂后,加入紫薯,继续小火,一边煮一边搅拌,再煮个5-10分钟,煮到下面图片这种程度就可以了,可以滴落但不是成一条线滴落。

7、盛出来,放一旁冷却至常温。到这一步就可以结束了,冷却后凝固起来,拿出来切条就可开吃。想成品更平整接着看下面。

8、将淀粉加2勺水调成水淀粉。

9、加入粥里,搅拌均匀。碗中擦油,倒入,上锅蒸,水开后转中小火10分钟即可。

10、晾凉后切,切的时候很粘刀,每切一刀都将刀用水冲洗下,再切下一刀。偷懒的结果就是不平整,不平整啊越来越不平整。

11、带着点淡淡甜味,还能吃到小米的颗粒。

二、酒酿米糕

1、大米洗净用温水浸泡2小时,然后用料理机打成粉末。

2、米粉加入酒酿。

3、加入3克酵母。

4、加入温水。

5、调成湖,加入3小勺糖。

6、搅拌均匀。

7、放入烤箱,下面放一盆热水,开启发酵模式冬季40度1小时左右。

8、发酵至2倍大,表面有许多密集小孔。

9、将发酵好的米粉糊倒入纸杯中,七八分满,静置一会儿。

10、表面放入枸杞。

11、放入烤箱开启蒸煮模式,100度20分钟。

12、程序结束后就可以了。

三、杂粮大米糕

1、芝麻和亚麻籽生的要提前炒熟,小火炒2,3分钟出香味即可。

2、大米粉加入牛奶搅拌均匀成为稠米糊。

3、蛋黄和芝麻、亚麻籽加入米糊。

4、搅拌均匀。

5、蛋清加几滴柠檬汁或白醋,慢慢加糖,将蛋清用电动打蛋器打至硬性发泡。(蛋清泡沫细腻丰富,提起打蛋器白色泡沫会立起尖尖角,倒起碗拿蛋清泡沫不会流动不下落)

6、蒸锅提前烧水。将打发的蛋清取1/3放在搅拌好的米粉糊中。用硅胶刮刀以炒菜一样的动作自下而上翻拌均匀,切记不要画圈否则蛋清消泡很厉害。

7、 将翻拌均匀的米糊倒回剩余的打发蛋清中,继续上下翻拌均匀,成为为稠但可流动的糊。

8、将拌好的糊装入6寸模具或小碗,轻震模具使表面平整,放入蒸15-20分钟即可。

9、蒸好后稍冷却可以将米糕从模具中取出。

10、米糕加入炒香的芝麻和亚麻籽,真的很棒!当主食或点心都很棒。

做罐头怎么做


罐头应该是不少人童年记忆中一个非常特殊的零食,因为在物质匮乏的年代,罐头已经成为了许多小孩子的一种热爱的零食。尤其是水果罐头中的糖分含量充足,让许多小孩子都非常喜欢吃。即使是罐头发展的现代社会,也有不少人喜欢吃罐头。对于喜欢吃罐头的人来说,就应该来学习到关于罐头的制作方法。

做水果罐头的水果很多,而北方最常见的则是桃子,山楂,梨等,尤其是有桃子的人家,因为鲜果不容易存放,几乎每年都要做很多桃罐头,这些水果可以单独做,也可以放在一起做,做水果罐头要用罐头瓶,市场上有卖的,连瓶子带盖子大概在一元钱左右。

以桃子为例,在桃子成熟的季节,采摘新鲜的桃子,做罐头的桃子一般不需要太熟的,以软硬适中的为宜,将桃子洗干净去掉皮,切成小块,挖去桃核,放在一个大盆里备用,大盆里放上适量白糖,一般一斤桃子二两糖,也可以根据自己的口味加减。

桃块被糖水浸泡两三个小时后,就可以将桃块和糖水一起装到罐头瓶里,将罐头瓶放在大锅里,锅底下加凉水,要注意罐头瓶先不要盖盖子,然后盖上锅盖开始蒸,蒸的时间在二十分钟左右。

当桃罐头蒸好后,可以迅速的揭开锅盖,然后马上将锅里没有盖子的罐头瓶挨个拧上盖子,注意罐头瓶的瓶身是热的,一定要垫着抹布防止烫伤,拧好盖子的罐头冷却后瓶盖就会紧紧的盖在上面,就可以储存很长一段时间了。

第一次做如果没有罐头瓶的话,可以去买也可以和亲戚朋友要,以后吃出来的罐头瓶可以留着下次再做,因为盖子在揭开的时候已经弄坏了,不能再用了,做的时候单买盖子就可以了,小编这里盖子是两毛钱一个,是不是很便宜啊。

做好的水果罐头常温下保存即可,如果天气太热的话,可以放在冰箱的冷藏里面,如果是春夏秋三个季节,放置在阴凉的地方就可以了,要注意冬天太冷,也不要冻坏了。

糕点保质期


糕点是不少人都喜欢吃的一种食物。人们在闲暇之余,总是喜欢吃一些糕点,这样不仅可以果腹,还能够享受糕点的美味。当然,糕点也是有一定的保质期的,且不同的糕点,保质期也是不一样的,这主要是因为制作各类糕点所用的材料是不一样的。下面,就为大家介绍几种比较常见的糕点的保质期。

一、海绵蛋糕和戚风蛋糕

降温后用保鲜膜包覆起来,放进保鲜袋或保鲜盒中,冷藏约可保存5-7天,冷冻约可保存1个月左右,要使用前先解冻回温。

弱势有夹馅料,或是鲜奶油装饰的话,建议2-3天食用完,风味最佳。

二、鲜奶油蛋糕

易变质,建议密封冷藏保存,2-3天内食用完为佳。

三、泡芙

已夹馅料的泡芙,则建议马上食用,毕竟馅料可是会让泡芙皮失去脆度的,且泡芙的夹馅多为卡仕达酱或是鲜奶油,皆是不宜久放的食材,所以泡芙建议要现吃现夹馅。

四、塔、派皮

建议密封保存甜塔,1-2天内食用完。而咸派的话,密封冷冻则可以保存约2星期左右,要食用时,再放进已经预热的烤箱再烤个5-10分钟温热即可。

五、磅蛋糕、玛德琳、费南雪

磅蛋糕这类重奶油的糕点属常温蛋糕可常温密封保存,夏天可约保存3-4天,冬天约可保存5-7天。但若气候闷热或是吃不完时,建议密封保存约1-2星期,冷冻保存为1-2个月为佳。

食用时,先放常温5-10分钟(冬天则视情况延长时间),待蛋糕稍微恢复软度即可食用,或是放进已预热的烤箱再烤个2-3分钟也可以。

六、司康

常温密封保存约2天左右,而密封冷冻约可保存1-2个月左右为佳,食用时先回温,于司康表面洒点水,再放进预热180℃烤箱,烤个3-5分钟就可以了。

儿童糕点做法大全


糕点是很多儿童都喜欢吃的一类食物,这主要是因为很多糕点都是比较香甜软糯的。而很多家长为了让孩子吃上更健康、更美味的糕点,往往都会自己下厨,制作一些适合孩子吃的糕点来。比如说南瓜蒸蛋糕、玉米面发糕、糯米糕等,都是比较受欢迎的儿童糕点,下面就为大家介绍这些糕点的做法!

一、南瓜蒸蛋糕

1、食材:南瓜200克面粉40克,鸡蛋2个,白糖45克。

2、做法:

(1)南瓜切成块,放在微波炉转熟。然后过滤200克。

(2)蛋白分次加入白糖放入无油无水的容器中打至硬性发泡,打蛋盆倒扣不倒。

(3)南瓜泥加入两个蛋黄。

(4)搅拌均匀后,再加入过筛的面粉、搅拌均匀再加入蛋白。

(5)用刮刀自下而上成均匀的面糊、倒入活底蛋糕模具中。

(6)上蒸笼,盖上保鲜膜,蒸38分钟左右。蒸好后,会涨高一点。

(7)取出从蛋糕底部将蛋糕取出来。

二、玉米面发糕

1、食材:玉米面150克,小米面50克,普通面粉200克, 干红枣20个,葡萄干20克,白糖40克,干酵母5克,水约280ML

2、做法:

(1)干红枣洗净后用温水浸泡一个小时,葡萄干洗净。

(2)将玉米面、小米面、面粉与白糖、干酵母混合。

(3)倒入水,调成稀稠适中的面糊。

(4)模具内薄薄涂一层油(防沾),放上一些葡萄干。

(5)将面糊倒入模具内一半高,放在温暖处发酵,约40分钟。

(6)等面糊发至模具9成满就可以了。

(7)表面再放上一些红枣和葡萄干,放入蒸锅大火蒸35-40分钟。

三、糯米糕

1、食材:

糯米(江米)500克,枣泥馅250克、白糖100克,清水500克。

2、做法:

(1)将糯米用清水淘洗干净,放入小盆内,再加入清水500克,上笼蒸约40分钟,即成糯米饭。

(2)将蒸好的糯米饭倒在湿洁布上包住,蘸以凉水,反复揉搓,使米饭变成泥状。

(3)手蘸凉水揪一块面团(约1/30),压扁,包入适量枣泥馅(制法见枣泥包子)收口按成小圆饼形,投入热油锅内炸至金黄色捞出。食时放盘内撒上白糖即可。

西式糕点的种类


西式糕点是一类比较美味的糕点,也是很多人都喜欢吃的糕点。在如今的蛋糕店里,有着各种各样的糕点售卖。当然,如果自己有时间又有一定的烹饪条件的话,是可以选择自己在家中制作西式糕点的,比如说冰花酥、杏仁饼以及甲子气古,都是既好吃且做起来也不算特别麻烦的西式糕点!

一、冰花酥

(1)和面:将1.25公斤面提取出合酥,再从油里提1公斤放皮面里可制得皮,皮里放入25克盐,3公斤水,500克鸡蛋。

(2)和油:将1.25公斤面放入油内再加余下的盐,一起擦合,擦均即可。

(3)包酥:将和好的面周围擀薄,把和好的酥放在上面,由四边折起将酥包严擀开,先折三,再擀开折四之后,再反复一次便可(三四是指折起面的层数)。做冰花加辅料砂糖250克。

◇成型:将面擀薄,用椭圆形的模子刻成型,放入有水布的盘里沾上水,再放进砂糖盘里,一面粘糖,然后均匀摆入盘内,烘烤。

二、杏仁饼

(1)和面:在大批生产中可以用机器和面,这里主要介绍用手工操作和面。首先把面摊开,把鸡蛋和糖放入拌匀再加油,拌匀后再和面,和好即可。在和面中注意两点:①放料要按顺序;②和面要快,不宜时间过长,时间长了面容易出现"走油"的现象,影响质量。

(2)制作成型:把面擀开约0.7厘米厚,用圆模子刻成型,面上粘一半杏仁。

三、甲子气古(绵软性气古)

(1)打料:制作中先把水和油烧开,接着下面搅拌,然后与火隔开,不需继续加温,陆续放鸡蛋成浆糊状即可。

(2)成型:用锥形布袋装上圆嘴挤制小长条。

(3)烘烤:用炉温280℃左右。产品呈金黄色,表面有裂纹,烤出后体积膨胀3倍。

(4)再加工成型:将已成型的产品用刀子在上面切一小口,挤满打好的蛋白,表面筛糖粉,便可装箱。

杏子怎么做罐头_杏子罐头怎么做


杏子成熟的时间很短暂而且也不容易保存,所以很多人都想很多方法储存杏子,其中最为普遍的方式就是把杏子做成罐头来储藏。杏子味偏酸,而且不易多食,使用过多首先造成的就是肠胃的不适,那么杏罐头就不一样了,其很大的改变了杏原有的酸含量,所以今天就为大家介绍一下杏罐头的做法。

1.做法一

挑选无伤的杏,洗净,去核;取适量清水,没过杏即可,放入适量冰糖或白砂糖,量视个人口味而定,烧开糖水,放入杏,待开锅后小火煮两分钟即可;找玻璃瓶身,铁质盖的罐子,装煮好的杏,装的不要太满,离瓶口留两厘米的距离,水没过杏,尝下甜度是否可口,若不甜再在罐中放些冰糖,最后盖好盖子;锅内加水,把装好杏的瓶子放入锅中蒸15分钟即可~这样保证了真空,就可以长期保存了!

2.做法二

杏洗干净称出来准备好;将黄杏清洗后,用淡盐水浸泡20分钟,20分钟过后 将杏清洗干净

准备去核;将杏放好,用刀把中间分开,如果是特别熟的杏用手即可掰开,如果你选择的杏比较硬,那就得借助刀了,注意手,很容易的分开,将核拿出来去掉;锅中加水,加糖,大火烧开,煮至融化;加入杏果肉;加盖,转小火,煮7分钟,煮好的冰糖黄杏,装在用热水煮过的密封罐中保存即可。

3. 做法三

需要材料:七八分熟的杏、冰糖;杏去皮去核;锅内倒入适量水(能没过杏即可,不用太多),水烧开后撒入适量冰糖,待冰糖融化后,倒入去皮去核的杏肉,煮三分钟,即可关火;待到煮好的杏完全放凉后,取一个无水无油的罐头瓶子,将杏肉和汤汁放入瓶中,密封好置于冰箱冷藏。

传统糕点有哪些


中国的美食文化可谓是博大精深的,毕竟是一个有着几千年历史的国家。当然,在各种各样的美食中,糕点占据着很重要的位置,很多地区都有一些特色糕点,供人们来食用,比如说桂花糕、绿豆糕、凉糕、红豆糕、米糕以及马蹄糕,都是比较具有传统特色的糕点,也是很受欢迎的糕点!

1.桂花糕

桂花糕已有三百多年历史。相传,在明朝末年,新都县城有个叫刘吉祥的小贩以糯米粉、糖和蜜桂花为原料制作而成的汉族美味糕点。历史悠久,美味爽口,做法简单,种类多种多样,满足人们对于味道的各种需求。

2.绿豆糕

绿豆糕相传为中国古代,人民在端午节时,为寻求身体平安健康,除了吃粽子外,还要喝雄黄酒、吃绿豆糕和咸鸭蛋这三种凉性食物,可以避免因为夏至到来所带来的褥夏的疾病。

3.凉糕

凉糕是北京地区夏令时节汉族传统名点之一,香甜沙软,食之清爽可口。另外,凉糕也是四川宜宾的一款特色小吃,其用纯大米制作的凉糕与普通大米制作的糕点截然不同,口感上鲜嫩爽口,丝丝顺滑。

4.红豆糕

红豆糕是江南地区汉族特色点心,是精致的江南点心系列,轻薄得如同几片红叶,可以从半透明的凝膏中清晰地看见暗藏其中的每一颗红豆馅料。红豆糕属于甜品点心,利尿调理,高血压调理,水肿调理,便秘调理。

5.米糕

米糕,是中国汉族传统小吃食品之一,拥有很悠久的历史。米糕是用黏性大的米或米粉来蒸成的糕,加工制作方便,耐贮藏,食用方法多样,所以很受大众欢迎。汉朝对米糕就有“稻饼”、“饵”、“糍”等多种称呼。汉代的扬雄在《方言》一书中就已有“糕”的称谓,魏晋南北朝时已流行。

6.马蹄糕

马蹄糕是广东、福建福州地区的汉族传统甜点名吃之一。最早的马蹄糕是用几样简单的材料做出来的,这些马蹄糕是古老宗教神话与奇迹式迷信的象征。

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