菠萝田鸡腿——健胃消食利尿
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“菠萝田鸡腿——健胃消食利尿”，但愿对您的养生带来帮助。
菠萝是我们生活中常见的一种水果了，也是非常受欢迎的一种水果，菠萝除了是可以直接食用之外，也是可以很好的制作一些菜肴，我们是可以将菠萝和田鸡腿一起搭配制作，下面我们大家就是一起来学习学习这款菜肴的做法吧。
菠萝田鸡腿的做法
食材：田鸡、辣椒、红萝卜、菠萝、芡粉、葱、姜、白砂糖、味精、白醋、香油、番茄酱。
1、首先将从市场上买来的田鸡去掉其他的部位，只留下田鸡腿就可以了，同时将田鸡腿上的皮去掉;将菠萝一切为二，取出里面的菠萝肉，切成大小合适的菠萝块，外壳留着备用;另外还需要将红萝卜洗干净去皮，葱姜、辣椒、蒜头切末。
2、将处理好的田鸡腿斩剁成块，并且沾上生粉，放入油锅中炸至金黄色，取出备用。
3、锅中接着放入少许的油，然后放进葱、姜、辣椒、蒜头爆香，再放入糖、味精、白醋、香油、番茄酱、高汤，接着加进菠萝肉、青椒、红萝卜和田鸡腿拌炒，炒匀后，起锅放进菠萝壳里就可以了。
功效：菠萝是春季的应季食物，含有丰富的碳水化合物、粗纤维、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以我们经常性的食用菠萝可以很好的改善局部的血液循环，对于消除身体上的炎症和水肿是有很好的作用的，所以我们常说经常食用菠萝可以很好的利尿、健胃消食、清胃解渴。而田鸡腿，虽然不是经常食用的食物，但是我们也要知道，它里面含有丰富的钙元素，对于促进我们骨骼的发育是有很好的帮助，也是可以给我们的身体提供能量和活力，另外它还含有铜，对于血液、中枢神经和免疫系统有重要影响。所以将菠萝和田鸡腿搭配，是不错的选择。这款菜肴很适合减肥和想要美容的人群食用。
上面就是为大家介绍的关于菠萝田鸡腿的做法了，我们是可以很好的学习这款菜肴的做法，这样我们也是又多了一门手艺，也是可以经常的制作一些来很好的满足家人和朋友的味蕾，也可以提升我们的魅力。
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西红柿可以算是家喻户晓的食材，一般人都爱吃，酸酸甜甜的，而且口感好，可以有清口的作用，最重要的是它含有丰富的维生素和矿物质，胡萝卜素等等，对于人体的健康有好处，而且西红柿的食用方法也比较多，来看看这道具有降压利尿作用的西红柿炒茭白的做法，还能健脾胃。
西红柿炒茭白所需材料
主要食材茭白、西红柿、盐、味精、料酒、糖、水淀粉
西红柿炒茭白的做法
1、首先我们需要将买来的茭白清洗干净，然后切成粗细差不多的条状放在一边备用，将西红柿也清洗干净，然后切成个头比较小的滚刀块备用。
2、锅内放入少许的食用油烧热之后，先将茭白放入锅中炸到茭白表面有点发黄，并且外层开始收缩的时候捞出来沥干油。
3、锅内留少许的食用油，烧热后，将西红柿放入里面翻炒一下，加入炒好的茭白翻炒均匀，这个时候，可以加一些清水，以防止粘锅。再放入少许的食盐、料酒、白糖、味精等调味料进行调味。大火收汁或者用水淀粉勾芡都是可以的。
西红柿炒茭白的功效与作用
茭白是一种水生的蔬菜，同时它也是凉性的蔬菜，我们食用后，可以起到很好的利尿排水、清热的作用，所以对于身体出现浮肿的人群，我们是推荐他们去吃一些茭白来调理一下的。而西红柿里面含有丰富的维生素C、番茄红素等，这些成分可以起到很好的抗氧化、利尿、降压等效用，无论是生吃熟吃都是味道不错的。将茭白和西红柿搭配在一起食用后，可以帮助我们促进消消化，而且这也是一款不错的降压利尿的食谱，是非常适合血压比较高的人群来食用的，所以大家完全可以在平时多吃一些。
西红柿炒茭白的制作方法简单，适合的人群有很多，特别是对于出现的高血压的病人有降压利尿的作用，而且对于出现的食欲不振肠胃不适的情况有改善的作用，所以西红柿炒茭白是不错的养生食谱，适合的人群多，大家都可以吃。
菠萝田鸡腿是一道非常美味的菜肴，尤其是我们爱喝酒的朋友们，在日常生活中更是经常会吃到菠萝田鸡腿的，在喝酒的时候，吃上点菠萝田鸡腿是非常不错的选择，但是有些朋友们对于菠萝田鸡腿的做法不是非常的了解，下面我们就来一起详细的看看菠萝田鸡腿的做法和功效。
菠萝田鸡腿
首先，要选购好主料。主料的好坏会直接影响到整道菠萝田鸡腿的味道，因此，菠萝要选好的，田鸡也要选新鲜的。特别是菠萝，如果是坏的话，很容易影响最终的酸味。其次，要将配料准备充分。如果在做菜的半途才发现少了某些东西的话，那么就会在做菠萝田鸡腿的时候手忙脚乱，这样子做出来的菜就很有可能不是很好吃了。最后，一定要先用锅将田鸡腿炸过，之后我们可以将这些配料再炒一下，放进菠萝壳中，这样做出来的菠萝田鸡腿的味道会更好的，吃起来口感会变得脆脆酥酥。
首先，菠萝主要含有碳水化合物、粗纤维等营养物质，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。除此之外，菠萝中还有利尿、健胃消食、清胃解渴等功效。田鸡含有钙元素和铜元素，对于我们人体的骨骼发育也是有好处的，经常食用一些菠萝田鸡腿，不仅可以帮助我们补充钙元素和铜元素，还能够起到非常好的消除炎症的作用，如果我们日常生活中出现了炎症，那么我们大家是可以通过适当的食用一些菠萝田鸡腿来缓解病情的。
上面我们详细的了解了菠萝田鸡腿的做法和功效了，我们可以知道，菠萝田鸡腿的做法是比较简单的，当然，我们大家有时间了就是可以经常做着食用一些菠萝田鸡腿的，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够帮助我们起到很不错的保健功效，对于我们人体的健康也是有好处的。
鱼肉的种类是有很多的，我们应该多吃一些鱼肉，这样可以有预防心血管疾病的作用，因为鱼肉中含有的胆固醇是比较少的，而且蛋白质丰富的哦。经常吃的鱼肉有哪些呢，比如说鲤鱼吧。可以有健脾胃的作用，还可以消食哦，来看看这款菠萝鲤鱼汤的做法吧。
菠萝鲤鱼汤所需材料
鲤鱼1条、豆腐200克、菠萝100克、油适量、盐少许、姜片3克、高汤适量
菠萝鲤鱼煲的做法
1、将鲤鱼宰杀收拾干净斩块;豆腐洗净切块;菠萝去皮洗净，切块备用。
2、净锅上火倒入油，将姜爆香，下入鲤鱼略炒，倒入高汤，下入豆腐、菠萝，调入盐煲至熟即可。
菠萝鲤鱼煲的功效与作用
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。菠萝鲤鱼煲此汤具有健胃消食、润肠排毒、增强抵抗力、健脑益智、滋补、利水的功效。菠萝和鲤鱼的作用，可以有健脾胃的作用，对于促进食欲啊还有润肠通便是有好处的呢，而且也可以有清热解毒润燥的效果。所以这样的养生食疗的方法是不错的选择哦。
这款菠萝鲤鱼汤你不防试试，菠萝可以有清热解毒的作用，和鲤鱼一起吃的话可以起到利尿消肿的作用，同时也可以清理肠道的垃圾呢，对于健脾胃补虚劳有帮助作用哦，同时也可以有提高体质的作用，菠萝鲤鱼汤，健胃消食，润肠排毒。这样的食疗方法不妨试试吧。是可以让你更加健康的一种食谱哦。
虽然菠萝是一种水果，但是菠萝的吃法是非常多的，菠萝不仅可以生吃，还可以做出一些美味的粥类食物来食用的，当然，菠萝还可以用来煲鱼汤的，比如菠萝鲤鱼煲就是非差不错的选择，菠萝鲤鱼煲的味道也是非常不错的，那么大家知道菠萝鲤鱼煲的做法不?下面我们就来一起看看。
菠萝鲤鱼煲
当然菠萝鲤鱼煲的做法是非常简单的，只要我们大家能够认真的学习，那么都是可以学会制作菠萝鲤鱼煲的，如果我们想要吃菠萝鲤鱼煲了，那么我们可以将鲤鱼宰杀收拾干净斩块;豆腐洗净切块;菠萝去皮洗净，切块备用。净锅上火倒入油，将姜爆香，下入鲤鱼略炒，倒入高汤，下入豆腐、菠萝，调入盐煲至熟即可。
菠萝鲤鱼煲的功效与作用
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。菠萝鲤鱼煲此汤具有健胃消食、润肠排毒的功效，对于我们人体的内脏也是非常的有好处的，经常食用可以增强我们人体的抵抗力，起到预防疾病的作用，尤其是对于防治消化不良的效果更是出奇的好。
上面我们详细的了解了菠萝鲤鱼煲的做法了，我们可以知道，菠萝鲤鱼煲的做法也是比较简单的，所以我们大家日常生活中就是可以经常做着食用一些菠萝鲤鱼煲的，不仅可以帮助我们起到非常好的进补功效，更是可以预防很多的病症的，对于促进我们人体的排毒效果也是非常好的。
鲤鱼是一种非常常见的鱼肉，相信我们很多的朋友们都是吃过鲤鱼的，鲤鱼的口感非常棒，并且营养价值也是非常高的，还可以做成很多的菜肴来食用，菠萝鲤鱼煲就是非常不错的选择，那么菠萝鲤鱼煲的做法难不难?我们一起来看看。
菠萝鲤鱼煲的做法
很多的朋友们都认为菠萝鲤鱼煲的做法比较难，其实菠萝鲤鱼煲的做法并没有我们想象中那么复杂的，先将鲤鱼宰杀收拾干净斩块;豆腐洗净切块;菠萝去皮洗净，切块备用。净锅上火倒入油，将姜爆香，下入鲤鱼略炒，倒入高汤，下入豆腐、菠萝，调入盐煲至熟即可，相信我们大家都是会喜欢食用美味的菠萝鲤鱼煲的，我们再来看看菠萝鲤鱼煲的食疗功效。
菠萝鲤鱼煲的功效与作用
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。菠萝鲤鱼煲此汤具有健胃消食、润肠排毒的功效，如果我们大家肠胃不好，那么适当食用菠萝鲤鱼煲就是不错的选择，不仅可以帮助我们大家促进消化，更是可以起到非常不错的润肠排毒的功效。
相信我们大家已经了解了菠萝鲤鱼煲的做法了，当然，菠萝鲤鱼煲的做法并不是非常复杂的，所以大家可以大胆的尝试制作菠萝鲤鱼煲的，日常生活中经常做着食用一些菠萝鲤鱼煲，可以帮助大家有效的促进肠胃的健康，预防一些肠胃病症。
海带和南瓜是可以一起吃的两种食材，它们的营养物质是很丰富的，可以有丰富的纤维素和维生素的补充，对于促进代谢和发育有好处，南瓜和海带应该如何食用比较好?下面就来具体的介绍海带南瓜萝卜汤的做法，可以有健脾胃清热利尿的作用。
海带南瓜萝卜汤
营养价值:
碘、钙、膳食纤维、维生素A和C
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕妇和乳母不要多吃海带，因为摄入过多的碘会引起胎儿或婴儿的甲状腺功能障碍
海带南瓜萝卜汤所需材料
白萝卜250克、南瓜100克、水发海带100克、清汤适量、醋适量、酱油适量、胡椒粉适量、盐适量、香菜适量
海带南瓜萝卜汤的做法
1、将白萝卜和南瓜洗干净，去皮，切片;水发海带洗净，切细丝，待用。
2、将锅置于火上，倒入适量清汤，放入萝卜片、南瓜块、海带丝，烧至萝卜、海带入味。
3、等出锅的时候放入醋，胡椒粉还有酱油，盐调味即可，撒上香菜出锅。
海带南瓜萝卜汤的功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。海带和南瓜一起吃，可以有止咳的作用，对于清热解毒去火气有好处，而且也可以有健脾胃的作用，是不错的消食的食谱类型，而且也可以有利尿通便的效果，这样的养生保健的食谱是可以经常吃的。对身体健康有一定的好处和功效。
海带南瓜萝卜汤的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以经常吃，适合消化不良，或者容易咳嗽咳痰的人群食用，而且也可以有利尿消肿的效果，所以这样的养生保健的食谱是可以经常吃的。
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