马蹄甘蔗糖水--清热凉血润肠通便
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“马蹄甘蔗糖水--清热凉血润肠通便”，希望能为您提供更多的参考。
甘蔗是一种滋阴润燥的水果，适合秋冬季节食用，可以有滋阴的作用，去火气的同时也可以起到缓解干燥的功效，对于缓解咳嗽咳痰有好处，除了直接吃，还有很多的食用方法，来看看马蹄甘蔗糖水的制作方法，可以有清热凉血的作用，还能润肠通便。
马蹄甘蔗糖水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
马蹄甘蔗糖水的做法
1、将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2、再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3、锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。甘蔗和胡萝卜马蹄一起吃，可以有滋阴的作用，对于清热解毒凉血有好处，同时也可以有润肠通便的效果，是一款具有养生保健的汤品类型，适合经常上火的人群食用。
马蹄甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以健脾胃，补虚劳，而且也可以有消暑促进新陈代谢的作用，对于经常便秘的人群来说更适合食用，润肠通便的同时也可以有清热解毒的功效。
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不知道大家是否对马蹄这样的食材有所了解呢，其实它是一种很常见的食材，营养风，而且还可以有促进食欲润肠通便的效果哦。马蹄和很多的食物都可以搭配，比如说和甘蔗一起搭配的话可以有润肠通便滋阴润燥的效果。
马蹄甘蔗糖水
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
胡萝卜马蹄甘蔗糖水的做法
1、将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2、再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3、锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
胡萝卜马蹄甘蔗糖水的功效与作用
冬天是一个容易上火的季节，尤其是这个时候特别喜欢吃火锅，大鱼大肉，更容易引起“上火”，通过食疗可以很好的缓解这种症状，马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。这样的一道汤品可以有清热凉血的作用，而且还可以起到滋阴润燥的效果，健脾养胃的同时也有消食除烦的效果，适合秋冬季节容易上火的人群。
马蹄甘蔗糖水的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美容养颜的作用，滋阴润肺健脾养胃润肠通便，保健作用强。
不同的汤品营养价值不同，所以我们重要的是还是需要去了解一些搭配的方法，食物的搭配还是很有讲究的呢。胡萝卜大家都很熟悉，胡萝卜可以补充维生素和纤维素的哦，今天介绍胡萝卜甘蔗水的做法，可以有清热凉血的作用，还可以润肠道助消化。
胡萝卜甘蔗水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
做法
1将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。此汤具有清热凉血、滋阴润燥、润肠通便、生津止渴、健脾和胃、消食除胀的功效。这样的一道甜品汤可以有很好的清热解毒的作用，对于促进新陈代谢有好吃，同时也可以有消食，促进食欲，可以有清热解毒排毒的效果。
这道胡萝卜甘蔗水上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是这样的一道饮品可以有很好的保健的作用，而且营养价值还是比较多的，大家可以利用起来，有效的缓解便秘啊或者是容易上火的情况，清热凉血润肠通便助消化，大家可以行动起来。
胡萝卜含有纤维素比较多，还有丰富的维生素和矿物质，可以促进食欲，同时也可以有润肠通便的作用，红薯也有润肠的效果。今天就来具体的介绍胡萝卜红薯糖水的做法，可以有凉血润肠的功效，来看看这道养生甜汤的制作方法。
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
胡萝卜红薯糖水所需材料
主要食材甘蔗、红薯50克、胡萝卜、马蹄、白糖
胡萝卜红薯糖水的做法
1、马蹄直接去皮洗干净，它的皮最好不要食用，外皮的细菌很多。马蹄切小块。
2、红薯去皮，切成小块，方便到时熟透。
3、胡萝卜直接洗净，切小块。
4、甘蔗切成小段，留着备用。
5、下面就开始开火了，将锅中倒入适量的清水，用大火烧开，放入准备好的胡萝卜、马蹄、红薯、甘蔗，差不多大火煮一刻钟。
6、一刻钟之后放入白糖，然后均匀的搅拌，将味道充分的融入到食材中，差不多3分钟左右，白糖完全融化了，就可以出锅了。
胡萝卜红薯糖水的功效与作用
这道菜具有：益肝明目、增强免疫力、抗癌、促进消化、生津止渴等等的作用。胡萝卜中的大量胡萝卜素，进入身体后，会变成维生素A，从而有效的补肝明目，治疗夜盲症，它还能加强肠道耳朵蠕动速度。维生素A还能助于免疫力的增强，预防细胞癌的转变，从而达到预防癌症。红薯也是抗癌大军中的一份子，它含有丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可以促使上皮细胞的正常成熟，抑制细胞的异常分化，从而起到抗癌的作用。马蹄性寒，具有润肺化痰的功效，甘蔗中的纤维可以刺激肠道，帮助肠道排毒，夏季燥热，可以多加食用。
胡萝卜红薯糖水的制作很简单，很适合春季食用，具有滋阴的作用，而且也有去火的功效，对于排毒排便来说有一定的好处，而且也可以有润肠的功效，日常生活中这样的养生保的食谱可以经常吃，也适合老年人，可以有润肠的功效和作用。
空心菜是一种常见的食材，它可以有煮汤，也可以直接炒着吃，可以有清热去火的作用。可以补充丰富的维生素和矿物质哦。空心菜怎么吃比较好呢，下面的空心菜汤就是不错的选择，可以润肠预防贫血。
空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。
2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用
小鱼干营养丰富，可补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A和D。空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。这样的一道汤品不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以去除口臭的哦，对于提高体质润肠通便有好处，而且还可以利尿祛湿。
关于空心菜汤的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，清热凉血润肠通便预防贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。
我们每天都要吃食物，食物可以让我们健康，同时也可以补充各种的营养物质。所以食物要搭配食用更好。蕹菜你知道的吧，就是我们经常吃的空心菜了，它的口感清爽，可以促进食欲，降脂排毒，怎么吃好呢，来看看这道清热凉血的蕹菜肉片汤的制作方法吧。
蕹菜肉片汤
营养价值:
多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
所需材料
空心菜125克、猪肉75克、粉丝30克、花生油25克、盐6克、姜2克、葱2克
做法
1、将空心菜洗净，切段;猪肉洗净切片;水发粉丝切段备用。
2、净锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下去肉片煸炒至断生，倒入水，调入盐烧开，下入粉丝、空心菜煲至熟皆可。
3、再加入空心菜煮食即可。
功效与作用
空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。猪肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。这道汤品具有清热凉血、润肠通便、增强体质、预防缺铁性贫血等功效。蕹菜肉片的搭配可以有促进食欲的作用，而且空心菜还可以有清热解毒凉血的作用，对于预防贫血也有好处，所以两种食物一起吃，可以起到很好的保健的效果哦。
蕹菜肉片汤的制作方法以及它的保健功效，是不是很惊人呢，所以我们的健康是离不开食物的庇佑的，要合理的搭配食物，蕹菜肉片就是不错的搭配方法哦，可以有清热凉血的作用，还可以润肠通便的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱，对健康有好处。
火麻仁是一种中药材，利用率是比较广泛的呢，你知道火麻仁吗，它的好处就在于可以有润肠通便的作用，对于有便秘的人群来说是不错的调理的方法哦，火麻仁可以有很多的食用方法哦，比如说煮粥啊或者是泡酒，今天介绍这款地黄麻仁酒，可以润肠通便清热凉血。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肥胖，贫血，须发早白，肺虚久咳，体虚早衰等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
地黄麻仁酒
所需材料
火麻仁500克、杏仁500克、福米2500克、细曲750克、鲜地黄汁500毫升
地黄麻仁酒的制作方法
火麻仁去杂质，捣碎;杏仁以清水漫泡24小时，去皮、尖，晒千，以文火炒黄，捣烂如泥;糯米以清水淘洗干净，取米泔水与火麻仁末、杏仁末和成泥。糯米加水煮成稀米饭，待温度降至32°左右时，与火麻仁和杏仁的泥末及细曲混合，拌匀，置于坛内，密封贮存。20日后加入地黄汁(无须搅拌)，仍密封贮存，过60日后压去酒槽，滤取酒液，装瓶即可。
功效与作用
鲜地黄汁味甘、苦，性寒;归心、肝、肺经;有清热凉血、养阴生津之功效。火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经;有止咳平喘、润肠通便作用。福米味甘、性平;归脾、胃经;有补中益气、健脾养胃之功。地黄麻仁酒上述诸药与酒合用，共奏清热凉血、润肠通便、轻身减肥之功。这些食材和药材相互搭配，可以制作出保健的酒品，适合的人群有很多，可以有清热解毒健脾胃的作用，对于想减肥的人群来说是不错的选择呢，而且还可以润肠通便。
地黄麻仁酒是一款保健酒，它的保健的作用是比较强大的哦，而且还可以有滋补的作用，对于缓解便秘啊还有想减肥的人群来说是不错的选择，而且是一款健康的保健酒品哦，适当的食用对健康是有好处的，大家不妨试试这样的保健品吧。
空心菜大家都喜欢吃的吧，是一种很常见的营养食材，是属于绿色食材的一种，可以促进代谢，而且口感也不错，它含有的粗纤维素是比较多的，来看看小鱼空心菜汤的做法吧，可以有清热凉血的作用。
小鱼空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用
小鱼干营养丰富，可补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A和D。空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。这样合理搭配的话可以有润肠通便的作用，而且还可以促进代谢的哦，对于清热凉血啊还有祛湿利尿有好处，而且还有润肠通便的作用和效果。
小鱼空心菜汤的具体的做法大家也都了解了吧。这样吃可以补充蛋白质和脂肪，而且还有维生素和矿物质。也有健脾养胃的作用，润肠通便清热凉血预防贫血，所以是很不错的营养搭配，大家可以放心食用。
说起中药材，你了解多少，很多人都在利用中医养生的方法来调理体质，这样的方法安全，而且副作用比较小。比如说一些中药材可以有药用，也能食用，要利用起来，今天介绍地黄，它可以泡制保健酒，来看看地黄麻仁酒的制作方法，可以有清热凉血滋阴的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肥胖，贫血，须发早白，肺虚久咳，体虚早衰等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
地黄麻仁酒
所需材料
火麻仁500克、杏仁500克、福米2500克、细曲750克、鲜地黄汁500毫升
地黄麻仁酒的制作方法
火麻仁去杂质，捣碎;杏仁以清水漫泡24小时，去皮、尖，晒千，以文火炒黄，捣烂如泥;糯米以清水淘洗干净，取米泔水与火麻仁末、杏仁末和成泥。糯米加水煮成稀米饭，待温度降至32°左右时，与火麻仁和杏仁的泥末及细曲混合，拌匀，置于坛内，密封贮存。20日后加入地黄汁(无须搅拌)，仍密封贮存，过60日后压去酒槽，滤取酒液，装瓶即可。
地黄麻仁酒的功效与作用
鲜地黄汁味甘、苦，性寒;归心、肝、肺经;有清热凉血、养阴生津之功效。火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经;有止咳平喘、润肠通便作用。福米味甘、性平;归脾、胃经;有补中益气、健脾养胃之功。地黄和骂人一起搭配，可以起到清热凉血滋阴润燥的作用，对于调理体质有一定的好处，而且也可以有保护肠胃的作用，对于调理体质来说有一定的功效和作用，具有润肠通便有一定的帮助作用，特别适合经常便秘上火的人群饮用，对调理体质有好处。
地黄麻仁酒的一些保健作用和它的养生效果，上面都介绍了相关的内容，饮用这款保健酒可以有滋阴润燥的作用，对于调理调理体质来说起到了很好的功效，而且也可以有预防便秘的作用，是不错的养生保健的食疗方法，这样的保健酒安全，而且副作用小，可以试试。
茅根是什么，也叫白茅根，它是一种中药材，细细长长的感觉，而且还有一点甜味，它是一种可以清热去火的中药材，不仅可以入药，还可以食用的哦。一起来看看茅根甘蔗糖水的制作方法，可以有补血排毒的作用呢。
茅根甘蔗糖水
食疗功效:清热下火、生津止渴、润肺排毒、清肝和胃、补脾养血
营养价值:蛋白质、多种维生素、糖分、脂肪、有机酸、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者忌食;脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1锅中加入约800毫升清水烧开，将斩成段的甘蔗和绑好的茅根倒入锅中。
2盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，煮至水中入味。
3将冰糖倒入锅中，轻搅片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、补血、滋阴润燥的功效。茅根甘蔗糖水此糖水具有清热下火、生津止渴、润肺排毒、清肝和胃、补脾养血的功效。这样的一道甜品可以有钱清热去火的作用，特别是秋季食用最好了，而且还可以排毒养胃的哦，对于滋阴润燥有一定的效果，大家可以试试，还可以预防上火哦。
茅根甘蔗糖水的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出，它有清热去火健脾补血排毒的作用，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起来吧。
甘蔗是小编的最爱，不知道你是否喜欢?秋冬季节适合吃水分比较多的水果，可以有清热解毒的作用，而且也可以有滋阴的效果。甘蔗就是其中的一种，它可以清热下火，还能排毒，来看看甘蔗糖水的制作方法，可以有解毒排毒的功效，来看看它的一些好处。
甘蔗糖水
食疗功效:清热下火、生津止渴、润肺排毒、清肝和胃、补脾养血
营养价值:蛋白质、多种维生素、糖分、脂肪、有机酸、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者忌食;脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1、锅中加入约800毫升清水烧开，将斩成段的甘蔗和绑好的茅根倒入锅中。
2、盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，煮至水中入味。
3、将冰糖倒入锅中，轻搅片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、补血、滋阴润燥的功效。茅根甘蔗糖水此糖水具有清热下火，对于经常上火的人群来说是不错的选择，而且也可以有润肺排毒的作用，健脾胃，补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢提高体质有好处，可以有保护肠胃的功效，还能补气血。
甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，经常吃甘蔗对于促进代谢有好处，而且也可以有清热解毒去火的作用，对于经常上火的人群来说一定是不二的选择，可以有缓解肠胃不适的作用，还可以滋阴润燥，不妨试试。
水果的种类有很多，大家在选择的时候是不是有种不知该如何选择的矛盾呢，其实食物应该相互搭配食用，这样才能更加的突出它的营养价值，今天小编介绍的甘蔗，就是不错的清热去火的水果类型，下面介绍茅根甘蔗糖水的做法。
茅根甘蔗糖水
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1、锅中加入约800毫升清水烧开，将斩成段的甘蔗和绑好的茅根倒入锅中。
2、盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，煮至水中入味。
3、将冰糖倒入锅中，轻搅片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效与作用
甘蔗是冬令水果之一，味甘性寒，含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、补血、滋阴润燥的功效。这样一起搭配的话是冬季不错的清火降火的好选择，不仅可以生津止渴，而且还可以有保护肠胃的作用，健脾补血，而且还可以有排毒的功效哦，适合各类的人群食用，对肾健康有好处，可以清热利尿。
上面小编介绍了茅根甘蔗糖水的做法的，大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以清热去火排毒润肺润燥，减少疾病的发生，适合各类人群食用，营养价值很高的哦
大家都知道的，秋冬季节是天气最干燥的时节了，如果对自己身体不注意的话很容易出现干燥或者是产生一些疾病。所以润燥是秋冬季节要做的事情，这样可以减少肺部疾病，而且还可以润肠通便，那么吃什么有这样的作用呢，下面来看看甘蔗荸荠糖水的做法。
甘蔗荸荠糖水
主料：甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒
辅料：黄糖片适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.甘蔗，荸荠分别切小块。
3.汤锅中加入纯净水放入红枣。
4.再加入甘蔗开大火。
5.加盖子煮上10分钟。
6.然后加入荸荠继续煮上15分钟。
7.再放入黄糖片。
8.煮至糖融化即可关火食用。
甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。甘蔗荸荠糖水适合的人群有很多，不仅具有解渴润燥的作用，而且搭配荸荠一起熬汤的话还可以有健脾利标的作用，对于经常出现的便秘啊，或者是低血糖，还有上火等人群都有很好的缓解的作用和效果哦。
关于甘蔗荸荠糖水的做法大家都学会了吗，方法很简单的，但是它却具有很丰富的价值，比如说它含有的水分很高，而且维生素和微量元素也是很丰富的，不仅可以生津止渴，而且还可以有滋养利尿健脾的作用，大家不妨试试哦。
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