扩展阅读
香瓜是一种很常见的水果类型哦,含有丰富的水分啊糖分以及微量元素等等。香瓜好吃,但是不能多吃,以免出现上火的情况哦。香瓜可以直接食用,还可以做沙拉啊或者是果汁,今天介绍芒果香瓜汁的制作,可以有润肺解暑的作用。
芒果香瓜汁
食疗功效:生津止渴、润肺解暑
营养价值:果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、钾、锌适宜人群:适宜心血管疾病、肝病、动脉硬化、高血压、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮肤病或肿瘤患者以及脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食
所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、柠檬
做法
1将草莓洗净,去蒂;柠檬洗净,切片备用。
2将芒果和香瓜洗净,削皮,去籽,切块。
3将所有材料放入榨汁机内,榨汁盛出即可。
功效与作用
草莓对肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等有一定的食疗效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、润肺解暑等功效。这样的一款果汁,可以有很好的抗菌消炎的作用,对于清热 解毒有好处,同时也可以有降低胆固醇的作用哦,对于降压降脂有一定的好处,大家可以试试。
关于芒果香瓜汁的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养,而且热量低,润肺解暑祛痰止咳生津,而且还可以是清热解暑的必选食材哦,大家不妨试试吧。
枇杷是一种热带的水果,口感清甜,而且营养物质多,可以有滋阴润肺的作用,对于经常出现的咳嗽咳痰等等的情况有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法吗,来看看它的好处吧,可以有润肺止咳的作用和效果。
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙,能够祛痰、润肺止咳,治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
枇杷汁
食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素A、B、C
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、将枇杷洗净切开去核,去皮。
2、再将切好的枇杷与糖水一起放入搅拌机中一起搅拌均匀即可。
枇杷汁的功效与作用
中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热,降气化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用,对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用,而且也可以有润肺止咳效果,是很不错的养生饮品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效,大家都知道了吧,可以利用起来。经常饮用枇杷汁的话可以有补充丰富营养物质的作用,对于促进食欲啊还有促进消化有好处,同时也可以有润肺止咳作用的,大家可以尝尝哦。
西瓜是大家都喜欢吃的一种水果类型,而且营养物质是比较丰富的呢,它可以有很好的促进食欲的作用,因为含有的水分比较多,利尿消肿,而且还可以生津止渴的哦,你知道除了直接吃西瓜,还怎么吃吗,来看看西瓜椰汁的做法,适合夏季,清热解暑。
西瓜椰汁
食疗功效:清热解暑、生津止渴、补益脾健胃、利尿消肿
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、钙、铁、锌、磷、钠
适宜人群:尤其适合暑热烦渴、烦躁不安、小便不利等症
禁忌人群:脾胃虚寒者、腹泻者少食
西瓜椰汁所需材料
主要食材西瓜肉、椰汁、西瓜盅、白糖
西瓜椰汁的做法
1、将西瓜挖出部分,切成丁,在锅中加入椰汁拌匀。
2、倒入切好的西瓜丁,将煮好的材料放入西瓜盅即可。
西瓜椰汁的功效与作用
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利尿消肿、解酒毒的功效。椰子汁具有清凉消暑、生津止渴、强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。西瓜椰汁此饮品具有清热解暑、生津止渴、补益脾胃、利尿消肿的功效。椰汁含有人体不可缺少,能激发体能的多种氨基酸,维生素B、维生素c、维生素E,可以预防心脏病等,能强健肌肤,滋润止咳。
西瓜和椰汁一起搭配可以有清凉解暑的作用,是夏季不错的养生饮品之一哦,而且还可以起到健脾胃的作用。
这道西瓜椰汁的制作方法不妨自己在家试试吧,清凉解暑,是不错的夏季消暑的饮品之一,西瓜可以有美容降压的作用,和椰汁搭配的话可以有健脾生津止渴的作用,大家可以回去自己制作一下,口感好,是绝对美味的饮品哦,赶紧试试吧。
梨,肉质清爽可口,而且具有止咳化痰的作用和效果。梨的营养物质丰富,可以有增强免疫力的作用。梨的食用方法有很多,除了生吃以外,还可以熟吃,来看看梨丝甜瓜的做法,可以润肺止咳。
梨丝甜瓜
食疗功效:清热解暑,生津止渴、清肺润喉、祛痰止咳、利尿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、果糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可适用,尤其是肺热咳嗽、咽喉发痒干痛者禁忌人群:脾胃虚寒者
梨丝甜瓜的做法
1梨洗净,去蒂除核,切丝;香瓜洗净,去蒂除籽,切丝。
2切好的梨丝和香瓜放入盘中,均匀地撒上白糖,拌匀即可。
梨丝甜瓜的功效与作用
梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。甜瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。梨丝甜瓜具有清热解暑,生津止渴、清肺润喉、祛痰止咳、利尿的功效。
梨子具有很好的润喉作用,能够很好的减轻喉咙疼痛的症状,可以将一个梨子切片榨成汁,这样就会更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。这样的一道甜品可以有清热去火的作用,利尿消肿的同时也可以清肺祛痰的哦。
关于梨丝甜瓜的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是他们的养生效果不差,具有延年益寿,美容养颜的效果,清热解暑生津止渴清肺润喉,大家不妨试试看吧。
做法
先将玉竹15~20克(鲜品用30~60克)洗净,去掉根须,切碎。
煎成浓汁后去渣,或用干玉竹煎汤去渣,入粳米100克,再加水适量,煮为鲜粥,粥成后放入冰糖少许,稍煮沸即。
食用方法:早晚服食,5~7天为一疗程
功效
滋阴润肺,生津止渴。适用于肺阴受损,肺燥咳嗽,干咳少痰或无痰,或高热后烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退。并可用于各种类型心脏病、心功能不全之辅助疗法。 玉竹性平味甘,含有铃兰苷、酚苷、槲皮醇苷、维生素A、淀粉、黏液质等成分,具有养阴润燥、生津止渴的功效。适用于热病阴伤,症见咳嗽烦渴、虚劳发热、小便频数者。胃有寒湿气滞者,及胃脘胀满、口腻多痰、消化不良、不喜饮水者禁服
食之有道
阴虚,为阴精不足、热象相对偏盛的病理现象阴。是指血、津液等物质。它是体内阴液亏损或阴虚内热偏盛的证象,如慢性消耗性疾病,或热性病后期,或其他原因如房劳内伤,或失血耗液而致阴液亏损,均可出现阴虚证象。
阴虚证的主要表现:
阴虚与血虚相比较,其主要区别在于阴虚有阳亢证候,而血虚则没有。
其主要表现有:身有潮热,手足心热,口干唇红,便燥秘结,尿黄且少,舌干荅少,舌质红绛,脉细数,或盜汗遗精等。阴虚,与五脏都有关。如心阴虚者,除有心悸健忘、惕动不安、失眠多梦、脉细等症状外,兼见低热心烦、潮热盜汗、口咽舌燥、舌红目干、脉细数等症状;肝阴虚者,可见头昏胀痛,目眩欲倒、耳鸣耳聋、目干咽干、两肋隐痛、燥怒不安、舌红荅少、脉弦细数等症状,兼有面热等证象;肺阴虚者,有干咳少痰、潮热盜汗、咽燥声嘶、手足心热、舌红少荅、脉细数等症状,甚者可见痰中带血丝;肾阴虚者,又谓真阴不足,可见头昏耳鸣、口干咽痛、腰酸乏力、遗精早泄、手足心热、面红潮热、脉细而数等证象。
调摄阴虚证的原则:
①宜滋阴清热。由于阴虚体质兼有阳亢之脉象,故调摄应予以滋阴清热,宜用清补之品。②须辨证施膳。如心阴虚者,应养心阴,但由于与肝肾虚有关,亦可柔肝滋肾;肝阴虚者,宜滋养肝阴,平肝熄风;脾阴虚者,应滋养脾阴,养胃生津;肺阴虚者,宜滋阴润肺为主;肾阴虚者,予以补肾滋阴。③食物性宜干而偏凉,忌温热之品,以免燥热益盛。
说起香瓜,相信大家都有所了解的吧,经常吃香瓜的话可以起到很好的保健的作用和效果。而且还可以有补水补充氨基酸的作用,香瓜和很多的水果相互搭配可以榨汁饮用,可以有润肤美颜的作用,下面来看看开胃消食的苹果香瓜汁的做法。
苹果香瓜汁
解暑止渴,开胃消食,调理肠胃,祛湿排毒,利尿,
营养价值:
维生素,果胶,膳食纤维,多种维生素,钙,铁,锌,磷,钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
润肠排毒,增进食欲,助消化,生津止渴
所需材料
香瓜60克、苹果1个
做法
1香瓜洗净,对切开,去籽,削皮,切成小块。
2将苹果洗净去皮,去核,切成小块。
3将准备好的材料倒入榨汁机中榨成汁即可。
功效与作用
香瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。香瓜苹果汁具有解暑止渴、开胃消食、调理肠胃、祛湿排毒、利尿、润肤养颜和增强记忆力的功效。这样的一道饮品可以有很好的开胃消食的作用,对于润肤美容有好处,而且还可以有排毒的作用,还可以有开胃的效果,对于促进新陈代谢有帮助,同时也可以有清热解毒的效果。
关于苹果香瓜汁的做法大家都了解了吧,玉米的粗纤维素多,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,一起食用的话可以补充蛋白质,营养更加均衡,润肤养颜开胃消食消肿,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
水果是我们经常要吃的,不同的水果营养的价值不同,我们应该合理的搭配,不同的水果补充的维生素和矿物质微量元素不同。苹果是一种很常见的水果类型,可以清热解毒,榨汁饮用是不错的选择,来看看苹果香瓜汁的做法吧。
苹果香瓜汁
食疗功效:解暑止渴、开胃消食、调理肠胃、祛湿排毒、利尿、润肤养颜
营养价值:维生素、果胶、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:润肠排毒、增进食欲、助消化、生津止渴
所需材料
主要食材香瓜、苹果
做法
1香瓜洗净,对切开,去籽,削皮,切成小块。
2将苹果洗净去皮,去核,切成小块。
3将准备好的材料倒入榨汁机中榨成汁即可。
功效与作用
香瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。具有解暑止渴、开胃消食、调理肠胃、祛湿排毒、利尿、润肤养颜和增强记忆力的功效。这样的一道饮品可以起到很好的排毒润肤的作用,还可以有清热解毒的效果,对于清热解毒啊还有预防感冒有一定的效果,大家可以试试这样的养生饮品。
关于苹果香瓜汁的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,清热解毒润肤美颜排毒,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《芒果香瓜汁——生津止渴润肺解暑》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季解暑养生汤”专题。