如何降低电脑污染对人体造成的危害
随着部队信息化建设水平不断提高，电脑作为一种基本的学习、工作用品在军营日益普及。一方面，它的高效迅捷给我们的生活工作带来极大便利；另一方面，它对人体健康造成的一些负面影响也越来越被人们所重视，其危害主要表现在以下几个方面，下面跟小编去看看吧！
微波危害：电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致多种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。特别是一种被称作电脑综合征的现代新生病，更会使人因中枢神经失调而引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。
视力危害：使用电脑，由于眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数减少，降低了眼内润滑剂的分泌，从而给眼睛带来损害。这种被称为电脑视力综合征的病症除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊外，还会引发近视和睫状肌痉挛。
组织伤害：操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了让人感觉腰背酸痛外，还会影响到手掌和手指的活动功能。另外，电脑还能散发出有害气体，从而对呼吸系统的组织器官造成伤害。
那么，如何才能降低电脑污染对人体造成的危害呢？
一要注意劳逸结合。在工作间隙要注意适当休息。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好做一些室外活动。平时要加强体育锻炼，增强体质。
二要注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。
三要注意改善工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，尽量用非击打式打印机，以减少噪声。
四要注意操作姿势。最好使用可以调节高低的椅子，使电脑屏幕中心位置与操作者胸部保持在同一水平线上。工作时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双腿，以免影响血液循环。
五要注意保护视力。操作者的眼睛与电脑屏幕的距离应保持在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露面积减小到最低程度。
六要注意皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。另外，电脑的键盘、鼠标上还粘附大量致病细菌，因此，在长时间使用电脑后，要注意及时清洗手和面部皮肤。
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熬夜，似乎对于年轻人来说是一件再平凡不过的事情了。然而，在人们的期盼中，四年一届的世界杯终于又拉开帷幕，随着世界杯的到来，不少球迷朋友们选择熬夜看比赛，他们常常三个一群，两个一伙，相约在某地一起看球赛，还有香烟、啤酒、美味的菜肴的陪伴。再加上运动员球场上展现的飒爽英姿，无不让人们享受精神的愉悦，但他们却忘了熬夜的危害。熬夜，不仅会给第二天的工作带来影响，还会危害我们的身体健康，下面给大家阐述熬夜对我们健康的十大危害。
熬夜的危害
1.睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的饥饿荷尔蒙，让人过食导致肥胖。
2.睡眠障碍导致进食过量那些患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
3. 可能引起糖尿病每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
4. 容易引起心脏病每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
5. 血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。
6. 容易引发交通事故20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
7. 年老者容易跌倒那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
8. 容易引发抑郁睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
9. 幼儿容易得行为障碍那些患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。
10. 死亡机率大增那些每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
小编呼吁人们最好不要熬夜，特别是女人，因为女人经常熬夜会老得特别快，而且对皮肤是很不好，都说美丽的女人是睡出来了，可见良好的睡眠对女人是非常重要的。所以，要想拥有健康的身体，良好的生活习惯是必不可少的，还等什么，从现在起，跟熬夜说再见。
装修对环境会造成污染，而且对我们的身体也起到了不好的作用。特别是室内装修，刚装修完没多久就住进去，屋里气味特别重，存在很多对人体有好处的甲醛，常常会感到胸闷、恶心、头晕，而且家人没有抵抗力，爱生病，甚至有的人会出现皮肤过敏，对大人和孩子都不好。
装修污染对人体有哪些症状:
装修污染，并不只是要防治与去除而已，更重要的，要知道装修污染的症状与误区。和小草看看以下这些甲醛污染引起的症状，你有没有中招:
1、每天清晨起床(装修效果图)时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩;
2、家里人经常容易患感冒;
3、虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸畅;
4、家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家;
5、家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的;
6、家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转;
7、新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因;
8、孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形;
9、新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长;
10、新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙的死掉，而且邻居家也是这样;
11、一上班就有感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了。而且同楼其他工作人员也有这种感觉;
12、新装修的家庭和写字楼(装修效果图)的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散;
13、人体免疫力下降，经常容易感冒;
14、妇女月经紊乱，出现失眠、头晕、疲倦;
15、小孩注意力不集中，记忆力下降。
辐射已经被研究出对人体是有危害的，各种辐射在生活中很常见，手机、电脑、电磁炉、路由器都会产生辐射。就是因为辐射比较多，所以很多人比较关心幅射对人体的危害。事实上辐射的危害是不容忽视的，很多人都没有引起重视。那么，幅射对人体的危害有哪些?下面咱们就来详细看看吧。
辐射对人体的危害皮肤出现黄斑或者过敏，皮肤衰老加快。
降低孕妇免疫力。易发生自然流产和胎儿畸形等。
对视觉系统有不良影响。易视力下降，引起白内障。
影响心血管系统。表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
如何正确防电脑辐射
多喝水
每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。另外，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
调整电脑显示器亮度
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
植物吸辐射
长期在电脑前工作的话，可在电脑前摆放芦荟和水果等，它们是最好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁，不仅环保，香味也自然。注意：仙人掌不防辐射。
硅油是一种非常重要的材料，肯定很多人并不是很清楚，但它应用范围相当广泛，能做脱模剂、消泡剂、绝缘、添加剂等作用。虽然硅油的功能很全，但这种物质对人体是有危害的，特别是在整容和洗发水的使用过程中。那么，硅油对人体的危害是什么？下面咱们就来详细看看吧。
第一、硅油对人体的危害
硅油被用作女性丰胸的假体产品，硅油在被使用四十多年后，九十年代初，被发现可能造成人体免疫机能下降或致癌而在欧美被禁止使用。当时，美国生产硅凝胶假体的公司就遭到起诉，赔了很多钱。近两年，因发现做丰胸术的女性致癌的原因比较复杂，硅油又在欧洲开放使用，但在美国仍被禁止。
一些以硅油为主的产品会略带有腐蚀性，在运输、生产的过程中应多加注意。
第二、洗发水当中含有硅油会有脱发、头皮发痒的症状
硅油本身是一种有害物质，如果说长期使用的洗发水当中含有硅油成分的话，那么可能导致的情况就是头发会有严重的脱发、掉发的情况，而且头皮也会觉得很痒，非常的难受，要是总是抓挠头皮手上的细菌还有可能进入到头皮，健康危害可想而知。所以现在很多人在购买洗发水的时候往往会避开那些含有硅油的品牌，为的就是保证自己在日常洗发护发的过程中不会因为硅油的出现而导致自己的头发以及头皮遇到健康威胁。
第三、硅油究竟有什么危害？
硅油洗发水虽然会导致人脱发，掉发，头屑，头痒，但是会发现洗完还挺顺的对不对？就是因为里面有硅，或者聚二甲基硅氧烷等化学成份。那么为什么会滑呢？因为他的作用就是把毛麟片之间的空隙填满，造成顺滑的触觉，假象就像打了一层蜡一样！但是硅油的本身不溶于水不透水性，用清水是清洗不干净的，残留在头皮久了就会堵塞头皮毛孔，造成一系列的问题！
除此之外还有五大危害
1、覆盖发丝，难以清洗，导致头皮痒出油。
2、硅油脱落时连发破落头皮，产生头屑。
3、层层包裹发丝，阻挡营养吸收。
4、氧化质变，头发变硬发黄。
5、干燥脆弱，毛囊萎缩导致落发。
导读：警惕：常吃宵夜对人体造成四大危害相信不少朋友都有吃宵夜的经历吧，现在的人都喜欢过夜生活，导致早不起，晚不睡，特别是90后……
警惕：常吃宵夜对人体造成四大危害
相信不少朋友都有吃宵夜的经历吧，现在的人都喜欢过夜生活，导致早不起，晚不睡，特别是90后的朋友。晚睡似乎成了一种普遍的生活习惯，因为晚睡，所以一到半夜，肚子就会饿，人们就会不自觉的想到吃宵夜。而现在的宵夜各式各样，什么大排档、夜啤酒、烧烤随处可见，但是，经常吃宵夜的人，对我们的健康有着很大的危害，下面就给大家说说经常吃宵夜会给人体造成哪些危害。
危害一：容易生石
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
危害二：夜宵营养难于消耗
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与酒精性脂肪肝结缘。
危害三：胆固醇明显增多
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四：诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
现在知道常吃宵夜的危害了吗?所以，小编在此呼吁喜欢吃宵夜的人们尽量少吃，或者养成早睡的好习惯，这样不仅对可以节约每天吃宵夜花费的钱还可以对自己的健康负责，这不是两全其美吗?不要让疾病夺去我们健康的身体，要想拥有健康的身体，养成良好的生活习惯至关重要。
