你是不是在为过敏而烦恼？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“你是不是在为过敏而烦恼？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
中医认为，我们每个人的中医体质不同，这就表明了，每个人可能出现的身体不适也有区别。在众多体质类型中，很多朋友都是过敏体质。研究发现，过敏体质可能是由于体虚引起的，下文做了具体介绍。
从中医角度看，过敏的原因多与虚证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与肾虚有关;后天的多是因大病、久病所致的体虚，与脾虚有关。但后天脾虚日久也可以累及肾，演化为脾肾两虚。过敏性鼻炎、过敏性哮喘多属此类。
对于因虚致敏的人，除现在盛行的三九贴、三伏贴外，还可以试试食补，比如熬粥时多放些山药，经常吃些羊肉、韭菜、茴香等温性食物。如果是一遇到冷空气就流鼻涕、打喷嚏的过敏性鼻炎，而且病程在三五年左右的，不妨吃些中成药，比如右归丸，从夏季开始，服用一个月以上就能缓解冬春之际的过敏大发作。
如果不想吃药，也有外用法。即以艾条熏灸足三里穴，一日3次，每次15分钟，能改善体质、增强抵抗力。这个疗法大概需要持续两个月以上，也是在夏季使用效果更好。
此外，所有因虚过敏的朋友都应注意后背和颈椎的保暖，特别是在出汗之后，也不要暴露以上两个部位，即便在夏季也必须如此。
除虚证外，血热阳亢也会导致过敏，皮肤方面的过敏症状多由此原因所致。比如，有的人平时喜欢川菜等麻辣口味饮食，但又身处北方干燥气候之下，所以往往一吃就会出现皮肤脱皮、瘙痒等过敏症状，建议这些朋友最好多忌口，选择清淡饮食。
所以说，如果你有过敏体质问题的话，那就有可能是由于体虚引起的，这个时候，你最好应该去医院检查和调理一下。体虚不是小问题，它会引发多种疾病，因此，出现体虚状况，要及时调理才行。
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维持身体的健康，避免疾病的威胁是很重要的事情的，但是在生活中，很多朋友并不知如何达到这一目的，其实想要将身体一直维持在健康的状态中，我们只需要经常按摩一下腹部即可。因为肠胃是健康的基础，只有良好的肠胃才可以更好的消化食物，让食物中的营养能够被身体完全摄入。
按摩腹部的好处
一、促进食物消化
按摩腹部可以促进食物消化，因为揉腹能够增加腹肌以及肠平滑肌的血流量，增加对肠胃内壁肌肉的扩张能力，从而帮助我们达到促进消化的目的。
而食物消化功能强了，食物中的营养元素能够被身体充分的吸收，人自然也就会健康，因此，经常揉腹可以帮助人们加强消化功能，除了身体没有异常的朋友外，患有消化不良等疾病的朋友更是经常揉腹才可以哦。
二、有利减肥
我们都知道肥胖是身体健康的头号敌人，以后in为肥胖会导致免疫能力下降，还很容易诱发多种危险的疾病，如心脏病、糖尿病、动脉硬化等，所以，想要保护身体健康，减肥是必须的事情。
而按摩腹部能够刺激末梢神经，使得腹部血管畅通，促进体内脂肪的消耗，因此经常揉腹有利于减肥。
三、有助睡眠
按摩腹部对于睡眠也有很好的促进作用，尤其是在睡前按摩，因为在睡前按摩腹部可以帮人平息肝火，让人的心情更加平静，此外，按摩腹部还可以帮助人疏通血脉，让人的身体更加舒适，使人能够轻松进入睡眠。
所以，在生活中有失眠倾向的朋友，不妨试一试按摩腹部这一方法，相信能够得到很好的效果。
四、预防疾病
饱食身体健康最重要的是什么?当然是不患疾病，而按摩腹部是一件可以预防疾病的事情，每天坚持按摩，可以有效避免胃溃疡等病症，此外，还可以促进肠道蠕动，减少便秘出现的几率，并且能够帮助人们调理肝脏，对于肝炎这种疾病有着很好的防治效果。
因此，想要身体健康，不妨多多按摩腹部，这样便可以有效避免疾病了。
很多人最害怕的问题就是衰老了，尤其是对于大部分的女性朋友来说，衰老可是最令人担心的一个问题，其实衰老并没有那么可怕，可怕的是明知道衰老要到来我们还是无计可施，所以说我们要在抵抗衰老这个问题上多下一点功夫，每周都做一些能抵抗衰老的事，就能有效的帮助我们留住年轻。
常做脸部按摩
面部按摩是可以有效的抵抗衰老的，不同于一般的脸部按摩，普通的脸部按摩主要就是沿着我们脸部的经络进行按摩，而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤。
抗衰老脸部按摩怎么做
1.首先，我们要用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻的以按推的按摩手法一直到发际的位置，但是我们一定要记住，按摩的手法一定是要轻轻的按推，千万不能用力过重，不然很容易让我们的身体受伤。
2.然后，我们就要把两手的手掌心，也就是我们手心上肉最多的那一块分别放在两条眉毛上方的位置，用打圈的方式轻轻的按摩。
在做这个动作的时候我们要注意的是，我们按摩的并不是脸部的肌肤，而是我们脸部的骨骼，我们要有意识的去摸我们脸部的骨骼，进行三次到四次即可。
3.紧接着，我们两手的手指在额头上相对横放，进行横向按摩，这样可以帮助我们有效的减少和改善抬头纹的出现，因为抬头纹对我们的外在形象来说还是非常有影响的。
4.用双手的手指、中指和无名指的指腹在我们颧骨的稍下方的部位轻轻的进行左右方向的按摩，持续按摩十次左右就可以了。
5.最后，就是面对下巴的问题了，有双下巴也是我们开始衰老的征兆，所以首先我们就要把下巴的肌肉分成两部分，先用右手的大拇指进行一部分的按摩，然后换手用左手的大拇指进行左右按摩，这样做十次左右就可以了。
经常按摩美容穴位
我们除了要做好日常的肌肤护理之外，还可以通过按摩美容的穴位来抵制衰老的到来，这些穴位可以起到经脉宣通、气血调和、补虚泄实、扶正驱邪的作用，从而能有效的延缓皮肤衰老。
虽说按摩腹部能够帮助我们很好的保护身体健康，避免疾病出现，但是在生活中要用哪种手法来按摩腹部才不会伤害身体，又要在什么时候按摩腹部，才可以让效果最大化呢?
按摩腹部的讲究
一、力度
按摩腹部千万不能太过用力，因为过于用力会反而会导致血液流通不畅，从而出现肠胃疾病，比且腹部左上方接近胰脏，用力按摩甚至有可能会导致胰脏破裂的情况出现，所以按摩腹部力度要是适中，只有这样才可以避免疾病出现。
二、手法
按摩的手法有很多，但最适合按摩腹部使用的手法为揉、按、点压，因为腹部较为平坦，所以抓捏等手法并不适用，并且效果并没有想象中的那么好，因此按摩腹部，最好选择揉、按、点压的手法。
三、时间
按摩腹部的时间选择很重要，许多朋友看到按摩腹部可以促进消化，因此在吃完饭后会立刻按摩，但这是错误的，按摩腹部最好在饭后20分钟左右进行，这样可以让肠胃得到良好的刺激，能够更好的消化食物。
另外，除了饭后按摩腹部，在上床睡觉前以及造成起床时也是按摩的好时机，上床睡觉前按摩能够避免失眠，而造成起床时按摩能够促进血液循环，让身体更快的苏醒，因此在生活中按摩腹部时间要注意。
当然，除了按摩的时间外，按摩的持续时间也是一个重要的问题，一般而言，按摩五分钟即可，少了会让按摩腹部的效果下降，而时间长了，反而有可能会伤害腹部，因此这一点也是很重要的。
四、坚持
任何事情都不是一蹴而就的，更何况是保健养生，所以坚持是很重要的事情，有些朋友在按摩了三四天之后，觉得没有效果，便停了下来，这种做法便是错误的，按摩保健见效本就缓慢，因此更需要坚持，不然只能是竹篮打水一场空。
结语：在生活中想要保护好身体的健康，需要讲究方法，而按摩腹部是一种很好的方式，因此大家在生活中不妨多多按摩一下，当然了，讲究正确的按摩方法，以及长久的坚持，只有这样才能够达到保护身体的目的哦。
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有人认为打喷嚏、流鼻涕就是感冒了。其实，打喷嚏是由于鼻黏膜受到某种刺激而引起的防御性反射运动。而感冒引起的喷嚏是因病毒或细菌侵袭鼻黏膜引起的。
那么怎么区分花粉症和感冒时的打喷嚏、流清鼻涕呢？
大家要注意，感冒一般都有个前奏曲，比如说是劳累、疲倦以后，一开始头部沉闷的感觉，随后鼻子不通、流清鼻涕，然后流黏稠的鼻涕，如果合并感染了还会出现黄颜色的浓鼻涕，它一般病程也就在一周左右，这是通常的感冒，我们不是说流感，是一般的病毒引起来的感冒这样一个过程。
而过敏性鼻炎当中的花粉症不是这样的，它是说来就来，一眨眼工夫。比如刘老师早上一醒来一睁眼睛笫一件事鼻子痒，随即就是打喷嚏，这个喷嚏是几十个喷嚏，然后就是大量的清涕，但是它持续时间不太长，一会儿就过去了，所以不会持续几天的，但是这种情况会交替的反复的多次的出现。
所以大家要区分了，打喷嚏不一定都是感冒，感冒时候的打喷嚏和花粉症的打喷嚏、流清鼻涕是有本质的区别的。
过敏性鼻炎有这么几个表现：
一个是鼻子痒，这种鼻子痒是奇痒、难以控制的痒，有些时候说鼻子痒了，揉揉这个鼻翼旁边的迎香穴，这样一揉控制住了，过敏性鼻炎的病人包括花粉症，它控制不住的，奇痒，所以紧接其后的就是打喷嚏，无法控制的几十个的。
我们曾经听到一位老人说他一打喷嚏就是百十个，一个人工作时间、休息时间多么宝贵，一打起喷嚏来就是百十个，那这要用多长的时间？喷嚏之后是什么？大量的清水一样的鼻涕。
我们知道人体吸入了大量的物质，包括水分，进行有效的新陈代谢，鼻腔里面因为过敏、鼻痒、打喷嚏把大量的物质排泄出来了，清水一样的鼻涕，之后呢？鼻塞，不通了。
大家可以通过一些简单的方法进行过敏性鼻炎的症状自测：打喷嚏、鼻子痒、流鼻涕和鼻塞是过敏性鼻炎最常见的四大症状。
尤其是早晨和刚刚睡醒的时候，很多过敏性鼻炎患者会打出一连串的喷嚏。晚上睡觉，鼻塞严重，由于夜里鼻涕流向鼻咽部而引发咳嗽。很多患有过敏性鼻炎的小孩常常不断地用手指或手掌擦鼻前部，也有很多孩子因为鼻子痒常常做出歪嘴、耸鼻等奇异动作。有时还伴有眼痒、眼睛充血、流泪、疼痛，喉咙痒等症状。
过敏性鼻炎虽不会导致人死亡，但却有相当大的危害。
轻度过敏性鼻炎对患者生活没有太大影响，中、重度过敏性鼻炎却会严重干扰生活，降低生活质量。小小鼻炎，经常让我们处境尴尬。
我们在临床上前不久就遇到一位老师，他来的时候戴一个口罩，摘了口罩以后话不多，经观察感觉他有心理精神这方面的压力，经过检查以后他确确实实是一个过敏性鼻炎，而且持续四五年了，这位老师痛苦万分，他最后说得都掉了泪。
过敏性鼻炎的典型症状表现为：鼻塞、鼻痒、流涕、喷嚏、眼痒、眼睛充血、流泪、疼痛，喉咙痒。
我们前一阵子也是接触到这样一位退休的女干部，她的症状是咳嗽，每年到这个季节开始咳嗽，咳嗽严重到什么程度？要让家人先睡觉，她后休息，她怕影响别人，还有子女、孙子等，她在十二点以后上床休息，但是中间要醒来三、四次，严重影响睡眠。
她来医院检查，发现她鼻腔里咽部有大量的黏稠的分泌物，所以后来询问了她的居住环境，她说在一楼住，釆光不好，书籍、报纸、旧的一些物品比较多，给她随之做了个过敏原的皮肤点刺试验，发现她对若干种螨虫过敏，仅仅是因为她不知道，所以有病乱求医，跑了若干个医院，甚至还住了两次医院都没有解决问题，最后发现了她对螨虫过敏。
所以我们提示大家，到医院看病的时候，对自身的健康要关注，要把你的这问题和医生进行有效的沟通。
一旦有了过敏性鼻炎，往往十分苦恼，不仅鼻子不通气、容易打喷嚏，还会出现各种头晕、头痛的情况。过敏性鼻炎不仅跟天气有关系，过敏源也是重要的原因。相比天气，过敏源更难对付，因为大多数的过敏源不存在天气限制，任何天气任何季节都可以存在，比如说比较少听说但存在很多的螨虫性鼻炎。
螨虫引发的过敏性鼻炎
螨虫是一种体积极小肉眼看不到的节肢动物。国外有很多研究都证明螨虫是一种过敏源，但螨虫本身并不致敏，而是它们的粪便、尸体、脱落的皮等，飘到人体呼吸道、鼻腔中引起过敏性鼻炎。
在北方，春季、秋季是螨虫繁衍的高峰期；而在南方，因为天气温暖潮湿，一年四季都很适合螨虫的生长。因此，南方人更容易患上螨虫性过敏鼻炎。
如何判断自己是不是螨虫性过敏鼻炎
①早晨起床、晚上睡觉的时候鼻子痒、打喷嚏，最主要就这个。因为螨虫或螨虫尸体、排泄物会落在枕头、床单上；②单侧鼻塞，两侧交替；③鼻子不灵感，嗅觉迟钝。
这几招学会了，对付螨虫性过敏鼻炎，鼻子好受很多
①脱敏治疗
是目前比较常见的方法，但不适合所有人用，而且价格比较贵，做之前需要跟医生咨询。
②隔离过敏源
螨虫、螨虫尸体、排泄物要清理，也就是经常洗枕头、被单等，还要做一下杀菌消毒。
③自制抗过敏茶饮
白芷、藿香、生姜、薄荷、甘草等，放在水中一起煮沸，继续煮30分钟即可。这个白芷藿香茶中，味道很清香，闻着还很提神，会留香。
这道茶中，白芷的作用是散风除湿、通窍止痛；藿香、生姜、薄荷、甘草都具有抗菌、消炎的作用，对于螨虫引起的过敏鼻炎还是有一定抑制作用的。5种成分联合，对改善过敏性鼻炎具有不错作用。
此茶是和白芷藿香茶相同成分的袋泡茶，原材料经过粉碎，只要开水冲泡就可以了，相比每天煮茶更加方便。因为过敏性鼻炎是慢性病，需要坚持饮用效果更明显。同时也应该坚持锻炼，增强抵抗力。
肉食是人们生活中不可缺少的一部分，平时应该常吃肉类的食物，可以补充营养和蛋白质的同时还有增强抵抗力和免疫力的作用，肉类的食物有很多，一般买回来会放在冰箱里冷冻，那么解冻就成了一大问题了，有的时候着急不知道如何解冻，下面我们就来教你方法。
夏天气温高，有的人为了方便省事儿，就把冻肉从冰箱里拿出来直接放在常温下解冻。一般人都会用的，其实这样的解冻的方法是非常不对的，夏季是很容易出现细菌滋生的情况的，而且速度会很快，如果在常温下解冻会使肉类变质，口感也会变得不好，如果解冻时间稍长，肉就可能不新鲜甚至腐败变质。
其次，也不推荐用冷水、温水甚至盐水和醋浸泡解冻。因为这些方法看似速度快，但是效果很不好。用水来解冻是大家都会用到的方法，这样会把肉的外层先溶解，然后才能慢慢的融化到内部，它的解冻的速度比较慢，而且还会出现细胞损伤，营养流失的情况，而且口感也会变差的。
正确的解冻方法要尽量兼顾缩短解冻时间和保证内外解冻速度一致。如果时间充足，最好放用冰箱低温的解冻的方法，可以提前半个小时把肉从冷冻的地方拿出来，然后放在冷藏室里面进行解冻，如果没有充足的时间的话，可以放在微波炉里面加热，微波炉里面解冻一定不要放置的时间太长，半分钟的时间就好，到半化不化的时候在室温下再放20分钟，软硬适度即可。
上面给大家介绍了关于肉类解冻的方法，不知道大家学会了吗，生活中有很多的小窍门是我们都可以用得到的，平时的时候我们要善于发现，这样就可以帮助我们解决很多的问题，从而让我们的生活更加的丰富多彩，希望这些解冻的小方法能够帮助到您。
我们不知不觉吃的食物中，由于人们对它们的认识和了解不够，可能就会导致吃进身体里一些有毒的食物，长期下去对身体会造成很大的影响。所以饮食是要特别注意的。现在很多的黑心商贩卖一些含有化学物质的食品，水果就是比较常见的一种，买水果的时候一定要注意了，以下这些水果一定要挑选好，不然就会让有毒的水果进入家门。
梨：催长素令其早熟
使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。而且很多商贩在处理的时候还会出现很多的异味和腐臭的味道，所以这样的梨最好不要买，或者是不要放太久，很容易腐烂。
葡萄：放入乙烯变紫
把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿，过一两天青葡萄就变成了紫葡萄。颜色鲜艳的一定要看清楚了，这样的经过浸泡的葡萄颜色会很不均匀，而且含糖量也是比较少的，特别的酸，长期食用的话对身体是有害的哦。
芒果：生石灰捂黄
青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，这是因为商贩们会用很多的防腐剂浸泡或者是加工而成的，看起来漂亮，但是对身体是很大的伤害。
桃：用工业柠檬酸浸泡
水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，严重的还会导致癌症的发生。如果你购买的水蜜桃有非常清脆香甜的，可能就是加入了明矾、甜味素、酒精等。这样有毒的水果长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、等等的健康的问题，所以在购买的时候要注意了。
桂圆：喷洒硫变艳
喷洒硫酸或酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。硫酸具有较强的腐蚀性，而且还会烧灼人的消化道，对人体是非常不利不健康的，而且严重的话还会导致感冒啊，腹泻等等这些健康的问题出现。
在挑选水果的时候一定要注意这些水果是千万不能买的。其实在水果的表面上是可以看出是否添加了有毒的物质的，比如说过漂亮的水果一定不正常，所以在选择上面一定要了解一些生活的常识，以免我们吃了过多有害健康的水果对身体不利。
节约是中华民族的传统美德。从小家长就教育我们一定要节约食物不能随便丢东西或者是浪费食物。虽然是这样的，但是现在人们的生活水平提高了，对于食物和生活的标准也在逐渐的增高。很多人都是吃了剩下的就扔掉，虽然看起来不节约，但是也是一种健康的方式，很多剩菜剩饭对于健康是不利的，如果你还在吃剩饭，一定要注意了。
食物中毒
大家知道食物中毒的危害吗。剩饭菜在冰箱中较长时刻存放，被沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等多见致病菌或金黄色葡萄球菌毒素等污染。如从冰箱中取出后直接食用，或食用前未充沛加热，则可致使食物中毒，病人有发热、厌恶吐逆、腹泻表现，严重者可脱水、酸中毒或休克。
营养不良
营养不良的原因有很多，和平时的饮食有很大的关系。剩饭菜经反复加热或用开水反复冲泡后，维生素C、B族维生素等水溶性维生素几乎消失殆尽，大部分矿物质也随之流失，如经常食用此类食品，极易体质下降、发生营养不良性疾病。老人、幼儿或病患者，吃剩饭犹如雪上加霜，对身体有害无益。
食欲下降
有的时候人们会出现食欲下降或者是偏食不爱吃饭，其实是有原因的。剩饭菜经过一段时间的放置，色香味无法保持原有水平，再加上高温回锅，就可能面目全非，成了一堆软烂暗淡、口味欠佳的大杂烩，常吃这样的饭菜会使人食欲下降，失掉饮食的乐趣。
增加癌变
人们喜欢节约，是传统的美德，但是这可不是一件好事。但是常吃剩饭会有增加癌变的危害。剩饭菜中亚硝酸盐的含量，会随存放日期逐渐增加，而亚硝酸盐为强致癌物，经常食用剩饭剩菜，会增加患胃癌、食管癌、肝癌等消化系统肿瘤的危险性。
看起来剩饭对于健康真的是非常不利哦，但是很多人缺乏这样的健康常识，只是为了能够节约，才会吃剩菜剩饭。难道大家忘了吗，如果身体出现问题，去医院看病的话花的钱要比省下来的多的多，所以大家一定不要这样不顾自己的健康了。可以少做，每顿饭不要有剩的，多吃新鲜的这样就会减少食物的危害了。
很多人在做完手术医生都会嘱咐不要吃‘发物’，这种是会影响伤口愈合的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、猪肉、羊肉等，虽然营养高，但是会对伤口有影响。乌鸡并不是，所以很适合手术后的患者滋补身体，并且不会对伤口有影响，不过乌鸡汤内的添加物一定不可以是发物。本文介绍了乌鸡的营养价值，来瞧瞧吧。
乌鸡是发物吗?
所谓的发物，一般是指对伤口(特别是外伤)愈合 没有好处的食品!乌鸡虽然很补，对病人的身体康复起到很好的作用，炖乌鸡的时候放其他食品或者是药的时候千万要咨询医生，不要自己自作主张。
另外常见的发物有大蒜、花椒、葱等辛辣食品。另外值得注意的就是牛羊肉，特别是牛肉千万不能吃，因为牛肉对外伤的病人很容易发炎。
乌鸡是凉性还是热性?
鸡是属于热性，乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气亢盛，邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。
乌鸡营养价值
乌鸡补充营养，补充蛋白质的食物。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食 疗珍禽”。
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇 和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的。
乌鸡适合人群
一般人群均可食用。
老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
乌鸡食疗作用
乌骨鸡性平、味甘;
具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
乌鸡禁忌
感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食。此外，体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。
中国地大物博，人口众多，所以很多事物在每个地区的叫法都各不相同。随着社会的发展，人们东奔西走外出工作的机会越来越多，在异地工作就要适应一个地方的风俗习惯。每年到端午节的时候人们就会包粽子，东北人会买一些江米做准备，很多南方人想知道江米是不是糯米呢?
一、糯米和江米有什么区别
1.糯米和江米是一个意思
糯米和江米是一回事，南方叫糯米北方叫江米。
2.粳米是什么
粳(jing)米又名大米，有早、中、晚之分，北梗凉，南粳温;赤粳热，白粳凉;新粳热，陈粳凉。煮粥最养人，老幼皆宜。黑米，晶莹柔润，产于陕西省城固县。黑米是我国稻米中的珍品。据科学家测定，黑米含有16种氨基酸及铁、钼、锌等微量元素和维生素B1、B12等营养物质，蛋白质含量比普通大米高出50%。《本草纲目》记载:黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血功效。无论煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。
粳米就是平常吃的大米。但并不是所有的大米都是粳米。
大米分为粳米、籼米、糯米。其中，糯米是粘性很大的米，俗称粘米。
粳米、籼米是通常我们做饭时用的米，籼米的米粒相对粳米来说细长些。但籼米好象只有南方城市有，北方人只吃粳米。
北方超市就很少会见到籼米。但有时会见到长相类似于籼米的糯米。
籼米与粳米比起来，又细又长，完全不一样。
粳米的价格会比籼米高一点，因为粳米味道好、口感好，同时产量也比籼米低。
3.糯米的营养成分及功效
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。维持正常食欲，增强免疫力，促进生长发育，小孩子不能缺锌，还能维持男性正常的生精功能。提高免疫力，高抗氧化、延缓衰老，防癌，保护眼睛，维护心脏和肝功能的正常。因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。
日常生活中的发物是特别多的，如果身体患有某些旧疾的话，平时最好不要吃发物，吃发物是会导致已发生的疾病病情加重，或者是会引起一些旧疾复发，影响人的身体健康的，因此平时有旧疾的人在饮食上是需要引起注意的，尽量不要吃发物的食物，我们经常喝的鸡汤是不是发物呢?
鸡汤是不是发物?
鸡汤不是发物。
常见的发物有公鸡、牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、竹笋等;而乌鸡汤中富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，营养价值高，具有较强的滋补作用，但是它并不是一种发物，不会诱发或加重某种疾病。
喝鸡汤有哪些营养?
一、不怕寒冷：无论是天气变冷前或寒冷时，适时增添衣物固然可以保暖，但这时来碗热腾腾的鸡汤，一喝瞬间身体就会变得较温暖，比较不怕冷。有些补汤如薑母鸭、十全大补汤比较燥热，体质偏热的人吃恐会有反效果，而鸡汤属于温补会比较适合。
二、增加抵抗力：鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力，再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸，可以阻止发炎时白血球活跃的情形，增加抵抗力，舒缓感冒症状。
三、强健筋骨：鸡汤可加入鹿茸一起熬煮，让鸡汤内富含矿物质和氨基酸，不仅可以补肾养血，更可达到强健筋骨的作用，可以作为冬令进补。
四、滋补身体、补充营养：炖鸡汤的精华可不只在汤而已，鸡肉的营养价值也相当高，鸡汤内为鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量蛋白质、脂肪等营养物质，鸡肉也要一起食用可以获得完整的营养素。另外也可以炖煮乌骨鸡肉，富含维生素B之外，也可滋阴调经，健脾、补肾固精，此外含有钙质，可预防骨质疏鬆。
五、补肾养肾：冬天想要养肾补肾的话，建议可以利用鸡汤来进补，可以改善腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、夜尿等等问题。
哪些人不适合喝鸡汤?
慢性浅表性胃炎患者
这类人本身胃酸就多，消化功能不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，还会加重胃肠负担，造成消化不良。
胆囊炎和胆石症经常发作患者
鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，而喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，容易引发胆囊炎发作。
高血脂和脂肪肝患者
这类患者若常喝鸡汤，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积，引发冠状动脉硬化等病症。
高尿酸血症患者
鸡汤中含有嘌呤和脂肪，这类人喝鸡汤会诱使痛风发作。
肾脏功能不全患者
鸡汤内含有一些小分子蛋白质，而患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症患者的肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。
楱子和板栗都属于坚果，但是它属于两种不同的食物，无论是从外形上，从口感上，从营养功效上都会有很大的区别，榛子属于果实比较硬的一种坚果，吃起来会更香，它的油脂含量比较高，而板栗属于比较软糯香甜的一种坚果，吃起来也非常的美味，他们之间属于不同的坚果，我们来看一下它们的具体区别。
榛子是不是板栗
1、科属
榛子：榛是桦木科，榛科属植物，是本木油料树种，是重要的坚果树种之一，其果实为榛子，是“四大坚果之首”(核桃、扁桃、榛子、腰果)，有“坚果之王”之称。
板栗：板栗属于壳斗科(山毛榉科)栗属植物，原产与我国，以我国湘西出产的油板栗为最高营养板栗，被称为“中国甘栗”。
2、外形
色泽：虽然榛子和板栗都是咖啡色，但榛子壳的颜色要略浅，像是加了奶油的咖啡，而板栗壳颜色则深一些，像是牛奶巧克力的那种颜色。
质地：榛子壳非常硬，像是核桃壳那种，而板栗壳比较软，指甲就可以掐破的。
纹路：榛子和板栗上面都有竖纹，是榛子的纹路很突出，很明显，板栗上的纹路则非常细，也不明显。
3、味道
榛子：榛子有一种天然的香气，果仁油脂含量高，有油腻感，吃起来香脆粉滑，而且余味绵绵。
板栗：板栗剥开后没有榛子所特有的香气，但板栗软而且甜味较重，且没有油腻感。
4、功效
榛子：榛子富含油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等症有益。
板栗：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。
5、树木形态
榛子：榛子树皮灰色，枝条暗灰色、无毛。叶为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形，中央具三角状突尖，边缘具不规则重锯齿，叶柄疏被短毛或近无毛。雄花序单生，果苞钟状，密被短柔毛兼有疏生的长柔毛，上部浅裂，裂片三角形，边缘全缘。序梗密被短柔毛。坚果近球形，无毛或仅顶端疏被长柔毛。
板栗：栗子树高15～20米，树皮深灰色，小枝有短毛或散生长绒毛，无顶芽。叶互生，排成2列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。花单性，雌雄同株，雄花序穗状，雌花集生于枝条上部的雄花序基部。成熟壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时全遮蔽壳斗外壁，疏时则外壁可见。
6、产地
榛子：榛子生于海拔200～1000米的山地阴坡灌丛中，我国主要产于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西地，土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部也有分布。
板栗：栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，河北、山东、湖北、信阳罗山、陕南镇安是栗子著名的产区，我国除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外南北各地具有出产。
鼻涕跟痰是两种不同的东西，鼻涕是因为感冒咳嗽引起的鼻子化水的情况，主要是因为鼻子受到了影响，进入体内的细菌增多引起的流鼻涕。而痰是来自于消化道的，是消化道的咽喉产生的，这两者有本质的区别。对于鼻涕跟痰的区别，大家可以来了解一下文章介绍的内容，增加大家对于鼻涕跟痰的了解。
鼻涕和痰是一回事吗
不是一回事。痰和鼻涕是两种东西，有本质的区别。它们的区别在于以下几点：
1、产生部位
鼻涕是是从鼻子里产生的，是鼻黏膜产生的，而痰是咽喉产生的，是气管、支气管和肺泡所产生的分泌物。首先“产地”就是不一样的。
2、存在意义
鼻涕是鼻腔黏膜分泌的粘液，用以湿润鼻腔粘膜和空气、粘住粉尘微生物等，是粘住外界异物并排出的。而痰是巨噬细胞等吞噬外界异物的残留。
3、产生途径
痰是下呼吸道(气管、支气管、肺部等)分泌的，一般通过咳嗽排出体外的黏液。而鼻涕则是由鼻腔分泌的黏液，一般更多是鼻子擤出来。
4、病情的反映
两者对疾病情况的反映也不同。痰的内部包含有外界入侵的灰尘等杂质，以及由于疾病而产生的坏死组织和细胞等。吐痰的时候，肺泡表面的分泌物包裹了上述杂质、坏死细胞，在呼吸道纤毛的向外推动作用下运动到咽喉，经由口腔被吐出去。痰的颜色、量、黏稠度及是否含有泡沫等都可以作为疾病的判断依據，例如大叶性肺炎会有特别的铁锈色痰、肺水肿则可能会出现粉红色泡沫痰等。
感冒的时候，人会产生大量的“清水鼻涕”，这在医学上叫做“卡他症状”，它是由于鼻黏膜水肿和炎症因子刺激作用下，鼻腔分泌了大量液体。这时产生的鼻涕是清澈透明的。而如果发生鼻窦炎等疾病，鼻涕会包含细菌或坏死的免疫细胞等，呈现黄色、黏稠状。
吐出来的鼻涕只是“假痰
鼻涕有时候可以吐出来，这是导致人误解为鼻涕就是痰的根本原因。
的确，正常情况下鼻涕量很少，一部分在鼻腔内风干，形成鼻涕痂(鼻屎);还有一部分会向口咽部移动，最终被吞咽到胃里——虽然听起来有点恶心，但其实这个现象每时每刻都在发生，而且是无害的。有些时候，鼻涕会经由口腔被吐出来，而如果恰好又是上述黄色黏稠的鼻涕，很有可能被误认为是痰—这也就是医学上所说的“假痰”。
不过，即使鼻涕能从口腔中吐出来，它也还是鼻涕，不能与痰混为一谈。
鼻涕和痰的相同点
痰和鼻涕同属于呼吸系统分泌的黏液。组成成分相似，均以水分和糖蛋白为主
说起海鲜类产品，应该是不少人都会引起共鸣的，因为在大多数人的眼中，海鲜类产品可以说是世界上最美味的食物。而在世界上海鲜类产品的类型也有很多，可是生活中有一个人们常吃的水产品就是龙虾。不少人在吃龙虾的时候也会不禁有所疑问，龙虾是属于海鲜类产品的吗?
小龙虾是海鲜吗
小龙虾不是海鲜，而是河虾的一种，属于河鲜。小龙虾头胸部较粗大，外壳坚硬，色彩斑斓，腹部短小，是河虾类中最大的一类。
小龙虾学名叫克氏原螯虾，指的是生活在河里的虾，属于淡水小龙虾，成熟后个头普遍比较小。小龙虾属于杂食动物，在饮食习性上，小龙虾在河底比较喜欢吃泥，并且喜欢吃已经死亡的小鱼或者其它水中生物，所以小龙虾携带细菌较多，吃起来要小心谨慎。
河鲜和海鲜有什么区别
河鲜和海鲜最大区别是生产的区域不同。河鲜长在河里，是淡水里，而海鲜长在海里，是咸海。
1、河鲜
只要是产于河里的可食用的动物性、或植物性原料通称为河鲜。
常见的如：甲鱼、黄沉鱼、毛蟹、河虾、竹筒虾、虹鳟鱼、塘鱼、田螺、漕虾、黄鱼、凤尾鱼、黄眉头、打鼓虾等。
2、海鲜
海鲜为什么叫海鲜，因为生活在海里。因而海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括鱼类、虾类、贝类这些等等。
注意区分小龙虾和龙虾
这里说的是小龙虾，和龙虾可不是一回事。虽说实际生活中大家可能都很随便，小龙虾、龙虾什么的胡乱叫。但严格来说，两者是不一样的。小龙虾不是海鲜，而是河虾的一种，属于河鲜。但龙虾的确是属于海鲜的，这个是毋庸置疑的。龙虾一词是十几种海水龙虾的统称。小龙虾则特指近年来被人们广泛食用的克氏原螯虾这一种(河)虾。也就是说，小龙虾不是海鲜，但龙虾是海鲜。
1、龙虾和小龙虾亲缘关系很近，但龙虾所在的无螯下目都是没有大钳子的，这是龙虾与小龙虾最直观的区别。指的是虾的大钳子。严格意义上的龙虾是没有虾螯(大钳子)的。
2、除了虾螯的区别外，龙虾和小龙虾的的区别还体现在栖息地的差别。龙虾科的十几种龙虾几乎都是海水龙虾，且都分布在热带和亚热带海域。鳌虾科的小龙虾则主要生活在淡水区域，部分品种也生活在汽水区(不是错别字哦。淡水和海水交汇的地带就叫汽水区，如淡水河流的入海口)，鲜少有常年生活在海水中的。
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