盘点心脏病患者日常保健该注意的五大事项
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《盘点心脏病患者日常保健该注意的五大事项》，希望能为您提供更多的参考。
胡萝卜是很有效的护心食物，胡萝卜素可以降血脂，促进促进肾上腺素的合成。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。
心脏病有哪些保健方法？
心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。后天性的心脏病跟日常生活关系极为密切，以下就心脏病患者日常保健该注意的事项。
1。警惕压力过大
当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被压出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。
2。学会最佳的放松技巧
平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。
3。多吃复杂碳水化合物
碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。
4。别忽视自己的腹部不适
当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。
5。抑郁情绪必须消化掉
抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了。统计数字表明，1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。这样反而对他们的康复不利。所以心脏病人患了抑郁症，应尽快寻求心理帮助。
心脏病患者要学会科学饮食
国内外大量研究证明血脂异常对冠状动脉粥样硬化的关系最明确。血脂异常的两个指标是血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇过高，膳食因素是影响上述指标水平的首要因素。东方人比西方人吃肉少，当东方人移民到心脏病发生率高国家，其饮食习惯、生活方式改变以后，他们的心脏病的发生率就会上升，与当地人相似。可见，饮食习惯对于心脏病的影响之大。大家可能会认为油脂都不是什么好东西，其实并不是这样，油脂分为饱和油脂和不饱和油脂，大家平时说的是饱和油脂，而不饱和油脂对大家是有益的，不饱和油脂大量存在于植物和鱼类等水生动物中。所以，建议心脏病人低脂饮食，减少饱和油脂的摄入量，同时适量食用植物和鱼类等水生动物。根据科学家的实验，当猴子食入过量饱和油脂时，冠状动脉粥样硬化病变严重，这种病变可因低脂饮食而逆转，类似的效果也在人类的临床病例治疗中得到。
心脏病人还需要低钠饮食，因为人体的肾脏有保钠、保水、排钾的功能。钠多可能会给人体造成水钠潴留的状况，这对心脏病人可不是好现象，水不能及时从人体内排出会造成血压高，也就会给心脏造成很大的负担。所以，心脏病人应该减少盐的摄入量，维持适当的钾摄入，保持人体内的离子平衡。高钾的食物有番茄、苹果、香蕉、芦笋等等。
心脏病人需要注意的饮食习惯还有很多，如少食多餐，不可吃的过饱，因为过饱会对人体各个脏器造成负担，心脏当然也不例外；多摄入蔬菜水果等，蔬菜水果中含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素和生物活性成分，像黄豆中就含有有丰富的异黄酮，对心脏病人非常有好处。
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心病食谱概述冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病。也称为缺血性心脏病。指由于冠状动脉硬化使管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。冠心病分为隐匿型、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等五种类型。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：应多选用玉米、燕麦、荞麦、高粱、大豆、麦麸、大麦、小米、标准粉、糙米等。
2、肉、蛋、奶的选择：瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、兔、鱼、海参、海蜇头、鸡蛋、牛奶、酸奶等。
3、蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、蒜、蘑菇、洋葱、芹菜、银耳、苋菜、香菇、木耳、海带、紫菜等。
4、水果的选择：橘子、山楂、香蕉、枣、柿子、苹果等。
心脏病患者吃什么比较好
饮食禁忌忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物。冠心病患者应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。
并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、墨鱼、鱿鱼、蚌、螺、蟹黄、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油。
同时要忌浓茶、浓咖啡，盐的摄入量也不宜过多，另外切忌暴饮暴食。一日参考膳食早餐：燕麦、大米、春笋、玉米面，如：窝窝头、燕麦粥、麻油春笋尖；午餐：豆腐、鲫鱼、大蒜、空心菜、大米，如：炒空心菜、什锦豆腐、大蒜烧鲫鱼、米饭；晚餐：绿豆芽、猪排、菠菜、大米，如：素炒绿豆芽、姜汁菠菜、鱼香排骨、米饭；加餐：蒸红薯、豆沙包、煮花生米。
一、冠心病患者吃什么好？
1、冠心病患者在日常饮食中尽量避免吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，例如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者在日常饮食中尽量少吃肉，应该多吃鱼和豆制品，以及蔬菜和水果。
心脏病患者吃什么比较好
2、冠心病患者应当节制饭量，注意控制体重，不要吃得过饱。吃得太多会让可血脂、血粘度突然增高，使得心脏负担增加，冠心病患者应当注意晚饭不能吃得太多。
3、冠心病患者要控制食盐的摄入量，以及钠元素的摄入量。
4、冠心病患者要注意戒烟戒酒，以免加重病情。
二、冠心病患者应注意什么？
1、专家指出，每次性爱所消耗的体力和百米跑相当，因此冠心病患者应注意适当禁欲。
2、冠心病患者应当注意要过有规律的生活，不要让精神高度紧张或过度兴奋。此外，冠心病患者还应注意保持消化系统的良好 、保证充足的睡眠时间。
心脏病患者吃什么比较好
3、寒冷与闷热都会使得人体的负担增大，所以冠心病患者应做好防寒保暖的措施。
4、冠心病患者应当常备缓解心绞痛的药物，以便发病时立即服用。如果发病时持续疼痛或服药不能缓解，应该马上到就近的医院急诊。
5、关心病人避免每晚睡前洗澡，此外洗澡过于频繁对冠心病患者也是不利的，冠心病患者注意减少每天少洗澡次数。洗澡时间时间不宜过长，最好在一刻钟之内。
6、冠心病患者要注意不要进行重体力劳动，避免从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中要保证劳逸结合，假如工作时如出现心慌、气短、胸痛等症状应该立即停止工作。
7、冠心病患者要慎用抗心律失常药物。冠心病症状严重的病人应在医生的指导下长期服用小剂量美托洛尔（倍他乐克）和肠溶阿司匹林，从而降低心肌耗氧量及防止血栓形成的概率，以此预防猝死的发生。
心脏病患者吃什么比较好
冠心病吃什么药好？都有哪些治疗药物呢？
治疗冠心病的药物很多，常用的主要有：
①硝酸酯制剂：主要包括硝酸甘油、消心痛、5-单硝酸山梨醇、长效硝酸甘油制剂等。
②肾上腺素能受体阻滞剂（阻滞剂）：常用的制剂有普萘洛尔、氧烯洛尔、烯丙洛尔、吲哚洛尔、美托洛尔、阿替洛尔、纳多洛尔。
③钙通道阻滞剂：常用制剂有维拉帕米、硝苯地平、地尔硫卓、尼卡地平等。
④抗血小板药物：如阿斯匹林、双嘧达莫、苯磺唑磺等。
⑤调整血脂药物：如烟酸、普伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等。
⑥溶血栓药物：如华法令、肝素、尿激酶、链激酶等。
⑦中医中药：以活血（常用丹参、红花、川芎、蒲黄、郁金等）和化瘀（常用苏合香丸、苏冰滴丸、宽胸丸、保心丸、麝香保心丸等）最为常用。
心脏病的人们特别脆弱，我们在日常生活中要特别注意哦！
心脏病患者吃什么比较好
导读：胃病是日常生活中经常会遇到的疾病，这种疾病与日常的饮食习惯息息相关。所以我们应该要多加注意自己的饮食才行。那么你们知道胃
胃病是日常生活中经常会遇到的疾病，这种疾病与日常的饮食习惯息息相关。所以我们应该要多加注意自己的饮食才行。那么你们知道胃病患者有哪些饮食禁忌吗?下面小编为大家介绍胃病患者的五大饮食禁忌，希望对大家有所帮助。
一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
以上介绍胃病患者的五大饮食禁忌，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于胃病问题的话，请多关注本网站更新。
导读：风湿性心脏病的患者为什么会在妊娠的时候容易出现肺水肿呢？专家就此针对风湿性心脏病的患者为什么会在妊娠的时候容易出现肺水肿……
风湿性心脏病的患者为什么会在妊娠的时候容易出现肺水肿呢？专家就此针对风湿性心脏病的患者为什么会在妊娠的时候容易出现肺水肿的问题做了下面的介绍。
风湿性心脏病患者合并妊娠，最容易产生肺水肿，尤其是二尖瓣狭窄的患者发病率更高。形成肺水肿的原因有：
（1）妊娠期血容量增加，使肺血管扩张，血管内压力增强。
（2）妊娠期因耗氧量及心排血量需求增多，故需心脏加倍工作，而使已经增高的左心房及肺毛细血管压力再度提高。
（3）二尖瓣狭窄是血流动力学改变的重要因素，当瓣膜口面积小于1.5平方厘米时，血流动力学即发生显著变化。为了保证左心室有足够的舒张期充盈及正常的心排血量，只有加强左心房的压力来完成，以供机体生命活动的需要。为此，必须先提高肺静脉压及肺毛细血管压。
（4）机体为了保证和维持正常心排出量，通过加快心率来减少左心室的充盈时间，这种代偿只有进一步提高肺毛细血管压力才能完成。
上述原因，均可致使二尖瓣狭窄患者的肺毛细血管压力比正常妊娠妇女高，当压力升到一定程度的时候，血浆可透过血管壁渗入到肺泡中，而产生致命性的肺水肿。
随着年龄的增长患上心脏病的几率也会增高，一旦患上了心脏病，就要注意生活中的一些小细节，防止刺激患者，同时饮食方面也要做好护理。
1、黑芝麻
黑芝麻里面含有大量的维生素e可以维持血管壁的弹性，另外里面含有大量的亚麻酸，具有降低血脂的功效，同时也能够防止血栓的形成。因为黑芝麻里面的营养成分都是藏在种子里面，所以必须要破壳吃才能够有效，尽量是把黑芝麻炒一下，让黑芝麻爆开之后食用，或者把黑芝麻打磨成细粉使用。
2、燕麦
燕麦中含有丰富的b族维生素和亚油酸，能够防止动脉硬化的发生，因为燕麦里面含有的是水溶性的纤维素，能够降低胆固醇的含量，所以适当的吃燕麦具有均衡营养，防治心脑血管疾病和高血压的发生。燕麦可以使用牛奶或者用水来煮，并且配合新鲜的水果，不仅营养而且美味。
3、鱼类
鱼类含有的饱和脂肪酸比较低，特别是海鱼，里面含有的欧米伽三脂肪酸含量很高，能够增加血液中对身体有益的胆固醇，清除了对身体有害的胆固醇，同时也减少了患上中风的危险，最好是把海鱼清蒸，这样可以防止营养素的丢失。
4、红枣
红枣具有益血壮身、养胃健脾的功效，里面含有大量的环磷酸腺，能够扩张血管，增强了心肌的收缩能力，迅速的增强了血液中的含氧量，随之也会增加心脏的氧气，加快了身体的新陈代谢，也改善了心肌的营养，保护了心脏。把红枣放在水里冲泡即可。
5、豆腐
豆腐里面含有大量的大豆蛋白，大豆蛋白属于一种黄酮类物质，能够降低血液中低密度脂蛋白的水平，从而保护了心脏的健康。
心脏病的患者在我们生活中并不少见，一旦患上心脏病的话，对于健康是非常不利的，做好生活中的护理是至关重要的，饮食上也需要做好合理的安排，那么对于心脏病的患者吃什么比较有帮助呢?下面就让我们一起来了解一些关于心脏病患者有帮助的食物以及做法。
对于心脏病患者有帮助的食物有很多，下面我们来一一介绍。
1、红花三七蒸鸽蛋!准备好三七粉10克，红花6克，鸽蛋5个，精盐3克，鸡汤200毫升。做法是将红花中的杂质去掉，等鸽蛋煮熟后把壳去掉。将鸡汤放入炖锅内，放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋，同煮25分钟即成。红花三七蒸鸽蛋可以增加蛋白质，提高免疫力！
2、蜜饯山楂!准备好生山楂500克，蜂蜜250克。将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。3、玉米粉粥!准备好玉米粉、大米各适量。将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。
4、绿豆粥!绿豆适量、大米100克。先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升，煮至豆烂米开汤稠。但是要注意的肠胃不好，脾胃虚寒的是不能吃的，在冬季也不适合食用。
5、山楂炖牛肉!真备好山楂15克，红花6克，红枣10枚，熟地6克，牛肉200克，胡萝卜200克、绍酒、葱、姜、盐各适量。把山楂洗净、去核;红花洗净去杂质;红枣去核;熟地切片;牛肉洗净，用沸水焯一下，切成4厘米见方的块，姜拍松，葱切段。把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中，加水 1000毫升，用中火煮20分钟后，再加入上汤1000毫升，煮沸，下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。山楂炖牛肉可以让自己的体质增强，增加营养的摄入！
心脏病的患者在生活中做好相应的饮食安排是很有帮助的，上文介绍的几种食物可以供患有心脏病的患者作为参考，一定要重视自身的健康，有心脏病的话从现在开始就要更加注重自己的饮食了!希望本文的介绍能对患有心脏病的患者朋友有用!
心脏病会导致心肌梗死、猝死等威胁我们生命的突发症状，是需要引起我们注意的一种慢性疾病，在日常生活中，心脏病患者的饮食护理是非常重要的，下面就跟大家具体说说心脏病患者在饮食上要注意些什么!
1、勿暴饮冰水，防心梗猝发
只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。
2、及时补水分，绿茶为首选
心脑血管疾病的患者突然发病死亡，跟很多原因都有关系，像突然出汗过多，没有及时给身体补充水分和血液骤然浓缩等都有一定的关系，而人们因为各自的身体素质不同，出汗多少也是不一样的，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只 要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
3、膳食是基础，红黄绿白黑
红是指红葡萄酒，每日饮50100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬 菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日510克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。
心脏病注重日常的护理，在饮食上注意事项很多，做好心脏病的护理工作可以更好地预防心脏病发作，希望大家都能够健健康康的!
心脏病患者的饮食是一定要清淡一些的，不能吃高油脂的食物，不管什么疾病都可以通过合理的饮食来辅助治疗的，心脏病人也是一样的，正确的饮食可以保护好我们的心脏，那么哪些食物是可以帮助心脏病患者的呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。
菠菜
绿色蔬菜的颜色越深，里面的叶酸就越多，菠菜是深色的蔬菜，所以里面的叶酸含量是很高的，有研究发现，服用叶酸是可以降低患心脏病的概率的，所以大家可以多吃一些菠菜。
豆腐
豆腐是由大豆磨浆制成的一种食物，而且豆腐中含有丰富的大豆蛋白，大豆蛋白又能够为人体提供一种叫做黄酮类物质，这种物质是能够显著降低低密度脂蛋白水平，从而能够维护心脏的健康。
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能够起到强化心脏的作用，所以适当吃一些核桃对于身体的健康是有益无害的。在食用方法上，核桃既可以生吃，也可以配合其他的食物一起食用。
鱼类
鱼类属于“白肉”，相比大多数肉类，鱼肉里面所含的脂肪和饱和脂肪酸都是比较低，可以增加血液里面“好”的胆固醇，还可以协助清除“坏”的胆固醇，对心脏疾病有着比较好的促进作用。
上面给大家介绍的这些食物就是可以帮助到心脏病患者的，现在大家应该也有所了解了吧，大家在日常的生活里面可以多吃一些上面的食物，但是豆腐里面有很高的嘌呤，有痛风的人是不能吃的，还有大家一定要注意好好的休息，今天小编就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。
糖尿病患者需要注意以下事项：
找一位糖尿病专科医生，他可以和你一起合作控制病情，延缓疾病带来的衰老。
把生活中的事情按优先顺序列出来。也就是说，你不能因为要赶稿就不去散步，确定你的工作不会影响到你每天的步行锻炼。
用各种方法把血压降到115/75MMHG。
做三种基础的身体锻炼，先从每天步行30分钟开始，必须每天都做，不找借口拖延。
步行锻炼30天后，开始按长寿方案饮食，买一套9英寸的餐具来控制食量。
步行锻炼30天后，开始增加力量训练，每两天1次，每次10到20分钟。
步行锻炼60天、力量训练30天后，开始耐力训练，一周3次，每次30分钟。
多食用水果、蔬菜、鱼类和未经加工的谷物，饭前约8分钟时食用坚果、橄榄油或其他一些含健康脂肪的食物。尽量避免含有单糖的食物。
多食用单不饱和脂肪的食物，避免含有饱和脂肪和反式脂肪的食物。
学会测量血糖浓度和血压，并保持其处于正常值范围。
找一份压力不大且不会使你血压升高的工作，或者是学会控制工作带来的压力。
和你的配偶或是找一个伙伴一起来进行保持年轻的计划，这样糖尿病就不会给你带来加速的衰老了。
尽管不是所有疾病都可以同样釆用这些方法来处理，但很多疾病在处理方法上和糖尿病都很相似。甲状腺疾病、肾病、内分泌疾病和很多肠胃病都非常相似，控制这些疾病带来衰老的最重要的两点就是持之以恒和保持警惕。糖尿病等慢性病患者必须毎天都要注意自己的健康状况。
要把关注自己的健康看成是一项工作。人总有不想注意自己健康的时候，就像有不想工作的时候一样，但还是必须得每天去工作，因为知道那是自己必须要做的。
其实很多人都是比较虚弱的体质，如果生活中不注意的话经常会出现一些疾病等等的情况，特别是季节变换时期，很多人容易感冒，感冒是非常影响正常生活的一种疾病，而且还非常的常见，不要看感冒是件小事，要注意各方面的问题也要做到合理的搭配饮食，感冒中很多的食物都不能吃的，下面来了解一下。
1、甜食。甜食在感冒期间是不能吃的，包括含糖量高的水果和糕点，在感冒期间都要禁食。因为含糖量高的食物不但会增加痰的黏度，增加痰的量，会出现食欲下降，还会导致腹胀等等不舒服的情况发生。特别是一些高糖的蔬果是不能吃的，有红果、香蕉、石榴、苹果、荔枝、橘等。
2、高盐食物。减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，高盐的饮食会让感冒病毒更加肆虐的生长，对缓解疾病不利，所以大家一定要注意高盐的饮食在感冒期间一定不要吃。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物。感冒的时候人的身体比较虚弱的，而且味道很容不容易品尝出来，所以吃东西的时候一定要注意了，以为你这个时候胃动力比较弱的，所以避免吃些粗纤维的食物，比如说芹菜啊，韭菜啊这些食物以免增加胃部的负担，造成肠胃不适。
4、辛热食物。辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。在感冒期间的你一定要注意辛辣刺激的食物就不要吃了，想吃的话好了以后可以。
5、浓茶、浓咖啡。浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。而且还会影响药物的吸收和利用，对于感冒的缓解没有好处，大家要注意这一点。
这些食物似乎都是我们比较爱吃的食物的类型，但是如果你感冒了就不要吃这些食物了，因为一些甜食啊，高盐的食物，这样的食物对于感冒的人群来说是不适合吃的，可能会造成肠胃的不适，或者是让疾病更加的严重，所以大家要注意这些问题。
春夏交替天气变化大 骨病患者三大注意
近日频频出现的天气无常变化不仅让人摸不准该如何着装出行，而且气温突然降低给很多骨病患者带来了很大的痛苦。对此，股骨头坏死、强直性脊柱炎、关节病专家指出，春夏季节交替会导致天气变化大，骨病患者要做好应对措施。
专家提醒骨病患者在季节交替时要注意三大点：
1.很多人一变天身体就会出现不舒服的症状，比如腰疼、腿疼，这与天气变化导致气温、气压变化有直接关系，要避免这种症状的发生，最好方法就是加强体育锻炼，适时添衣保暖。
出现腰疼时，不宜立即做腰背肌训练，建议卧床休息，适当做一些理疗，热敷，等腰疼症状好转后再做腰背肌训练。
2.虽然到了夏季气温会升高，但是骨病患者还是要尽量减少穿太清凉出行，要注意适当进行保暖。
患有股骨头坏死的患者在夏天时注意：不要直接吹风扇和空调，不要剧烈活动，不要长距离行走，如果是在死骨吸收期需要扶双拐免负重。
3.骨病患者最忌寒冷，潮湿、运动过度。冬天长时间穿丝袜或只穿一条裤子，容易累积成膝关节病，因此要尽量避免。
脚踝有损伤经历的外伤性关节炎患者，遇到天气变化或穿高跟鞋容易发痛，建议平时尽量穿舒适软底的平跟鞋。
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饮食养生
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