心脏是人体最重要的器官,如何才能拥有一个好心脏呢?除了作息时间规律外,更重要的就是饮食了。那保护心脏吃什么食物较好呢?下面小编就来告诉大家哪些食物保护心脏,赶快来了解一下哦
橄榄油
是我们日常食用油中的一种,含有很高的不饱和脂肪酸,可以更有效的使人体中有害的胆固醇降低,从而保护心脏减少了疾病的风险,长期食用的话最好是选用特级初榨橄榄油,这样的才不会因复杂的加工把橄榄油本身的营养过多的流失掉。
芹菜
我们通常吃芹菜都会把叶子去掉,其实是很大的浪费的,芹菜所含的营养价值叶子要比茎高出很多,因此叶子也要吃,芹菜本身具有保护心血管、降血压的功能,其所富含的食物纤维素更是可以保护心脏,减少心脏病病发的几率。
坚果
常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等等,这些坚果都富含大量的不饱和脂肪、纤维素等,都有益于心脏的健康,建议长期食用。
马铃薯
马铃薯是罕见的含有高钾的蔬菜,维生素含量也很多,一般心功能不全的人都有低钾的状态,因此长期食用马铃薯可以补钾和维生素,从而对于保护心脏起辅助作用。
菠菜
吃蔬菜对于心脏有着很强的强健作用,而菠菜作为蔬菜的一种对于保护心脏健康更为重要,菠菜含有丰富的叶酸以及铁等微量元素,不仅可以保护心脏同时还能补血。
人参
乃是珍贵的药材和补品,对于身体体质较弱的人食用,既可以补气,更心脏功能增加的最佳补药,不过此品不建议长期服用,因人而异慎用。
豆制食品
大家都知道豆制食品有着丰富的蛋白质,比如我们日常吃的豆腐、豆浆等,都是我们摄取蛋白质的重要来源,这种高蛋白的食物还可以降低我们体内胆固醇的含量,对于保护心脏有着良好的辅助作用。
心脏健康的问题是我们现在每个人都不能够忽略的问题,因为我们的心脏出现了疾病如果不能够很好的解决的话,是可能会直接的威胁我们的生命的,所以大家是需要很好的了解一些心脏健康的内容的,那么我们在饮食上有哪些需要注意的事情呢?
豆类食物:我们吃豆类食物,尤其是黄豆是含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物:纤维是与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保持心脏。 海产品:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
茄子:茄子是能够很好的限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
大蒜:蒜是保健食物,是能够带走有损心脏的胆固醇;而且蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1~3瓣未经加工或未除蒜味的大蒜,对冠心病有预防作用。
圆葱:具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,圆葱永远是心脏的“朋友”。
我们通过饮食的方式也是可以很好的帮助保护心脏的,预防更多的心脏疾病,对身体健康也是更加的安全有效的,这些方法大家都是可以在生活中很好的做到的,大家在生活中要很好的注意自己的饮食以及营养的补充的,发现问题就是要及时的去医院进行治疗。
但凡患过病的人都有体验,几乎所有的疾病,生病期间都会伴有食欲不振,拉撒不正常的现象。可以说胃肠道的功能与身体各部分功能是直接相连的,任何疾病都能妨碍到它,而反过来,肠道功能紊乱也会影响到身体各个器官。
大肠是人体最后一道消化关口,食物经由大肠消化后剩下的渣滓就会直接排出体外,而我们知道,大肠所接收的食物也是胃和小肠消化后的残余——已经在体内“腐烂变质”的食物,它们是含有毒素的。如果食物进入体内半天之内没有排出去,就容易形成毒素,这些毒素到大肠后停留时间过长,就会被大肠壁吸收,并通过静脉送至肝脏等人体各个器官,各种疾病便会产生。
中医认为肝与大肠气脉直接相通,肝不好与大肠有直接关系。一般而言,长期便秘的人脸色都会泛黄,这其实是大便排泄不畅,毒素淤积肠道,进而影响了肝功能所导致的。肠道消化正常的人大便至少一天排泄一次,而且很顺利,不会有排不尽的感觉,且身体清爽,面色红润。
除了肝脏,人体很多种疾病都是从肠道不能正常消化开始,甚至感冒也会因毒素淤积而诱发。那么,如何才能增进我们肠道的消化功能呢?
首先就是要把好饮食关,注意三餐的合理搭配,多吃易消化的食物,少吃肉食;研究表明,肉类在肠胃内消化时间比果蔬等长三倍,而人类较其它动物长好几倍的肠道最适合素食,食用肉类越多,消化不畅毒素堆积就会越多。其次,还是要多运动,促进肠道蠕动,同时这也有利于排泄物的下泄。
直肠癌是消化系统比较常见的一种恶性肿瘤之一,在我国直肠癌患者大多处于45岁左右,近年来青年人发病率持续上升。癌症其实和日常生活息息相关,想要预防直肠癌,首先一定要先了解直肠癌的症状,才能及时的预防治疗。
大便出血
直肠癌早期症状会出现大便出血的现象,由于肿瘤的出现,直肠受到伤害,导致便后出血,有人会说痔疮导致大便出血,很多人会栽在这上面,从而耽误治疗时间,在这要提醒大家,若出现这种症状千万不能马虎,要及时去医院检查。
排便习惯改变
由于病灶刺激肠道而致肠功能混乱,逐渐大便的次数慢慢发生改变,由正常的每天一次变成两三次,甚至更多,在每次大便后都有大便不尽的感觉,粪便形状变细,颜色变黑或暗红色、粪便变稀、有黏液等变化。
腹痛和腹胀
在肿瘤的作用下,肠道梗阻会腹胀、腹痛,其中腹痛比腹胀的频率高。疼痛部位大多在中下腹部,疼痛程度不一,时而轻时而重。
引起直肠癌的原因
遗传
据统计,因遗传因素导致直肠癌者占百分之五,直肠癌中如果家族中有人患直肠癌,那么相对来说直肠癌的概率就大大提高了。在平时应该更多的在日常生活中多加注意,及时采取预防措施。
肠道疾病
直肠癌症不是一朝一夕发生的,它是由小病长期的堆积、沉淀导致的,因此如果有肠道之类的疾病,一定要及时的进行治疗,否则只会让病情变得更加糟糕。如果你的肠胃本身就不太好,或者曾患有相关疾病者其患癌风险普遍会比正常人高出很多倍。
便秘
经常便秘的人,由于粪便不能及时排除,长时间停留在肠胃,就会使毒素渗透到肠道中,容易引发直肠癌。
如何预防直肠癌
饮食
注意食物的多样化,养成良好的饮食习惯,做到不偏食、不挑食,尽量避免食用高脂肪、高蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,可以对预防癌症起到重要作用。
运动
平时注意适量运动,可以有效的排出体内毒素,运动还能增加肠道的蠕动,增强免疫功能。
便秘
长期便秘是导致直肠癌的主要原因之一,平时应引起重视,随时注意自我检查,提高警惕性。
通过以上介绍,相信大家已经了解引发直肠癌的原因了,若出现以上症状,一定要及时诊治,做到早发现、早治疗,预防直肠癌的发生。
烧心已成为现代人胃肠健康的杀手,它不但与某些疾病相关,更多的还与生活方式密切相关。美国生活网防止烧心的10个妙招,不妨一试。
1、少吃多餐。 太饱会让胃中部分食物反流到食管,导致烧心。 2、避免刺激饮食。 比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。 3、注意饮食时间。 睡前23小时不进食,饭后半小时至1小时内应避免卧床。 4、减肥。 肥胖会增加腹部压力,导致胃内食物上涌至食管。 5、睡觉时垫高枕头。 睡觉时,尽量用枕头垫高头部15厘米,可防止逆流。 6、不要穿紧腰服装。 把腹部裹得太紧,会导致胃部挤压,造成食物反流至食管。 7、戒烟。 抽烟会加速胃酸分泌,让你烧心。 8、戒酒。 酒水会导致食管下括约肌松弛,进而导致食物反流至食管。此外,酒水也会增加胃酸分泌量,加重症状。如果实在想喝酒,最好用水或苏打汽水稀释。 9、写本治病日记。 记录下每次胃酸返流的诱因、持续时间,以及缓解方式等信息。看医生时,可以帮助对症下药。 10、定时服药。 为了有效治疗胃灼热,每天定时服药非常关键。直肠癌最明显的症状就是大便出血,但是直肠癌的出血和痔疮出血是不同的,需要患者仔细的分辨,以免耽误最佳的治疗时间,直肠癌便血是什么颜色呢。
直肠癌便血是什么颜色?
当肿瘤侵犯粘膜时一般出血量很少,主要呈现暗红色或者鲜红色,血液覆盖在背面的表面,出血是间接性的,不容易引起人们的重视,往往认为是痔疮所导致的。直肠癌的便血颜色是暗红的,常常和大便粘附在一起,同时也会伴有大便次数增多、肛门有下坠感。也就是说患者排出来的粪便就有脓液同时也有血液,血液外观比较稀薄,如果是脓血便或者含有黏液的血便,那就应该是直肠癌的表现了。
直肠癌的症状有哪些?
1、长期便秘
长期性的便秘也会导致宿便滞留在身体里面,从而导致致癌物质的浓度会越来越高,如果大肠壁长期和这些致癌物质接触,就会慢慢的转化为直肠癌或者结肠癌。
排便习惯发生改变
如果平时的排便比较干燥却突然变得很稀或者是有很稀的粪便变得很干,排便习惯也发生了异常,平时一天一次,变成了一天两次或者三次。
2、腹部疼痛
20%的直肠癌患者早期会出现腹部疼痛的症状,这是因为直肠上段,位置变得狭窄,肠道梗阻,从而出现了阵发性的腹部疼痛并且会伴有腹部胀痛、肠鸣音、大便变得稀软、减少了肛门排气,这些情况只有在排便之后才可以缓解或者消失。
3、会阴部有坠胀感
当直肠的癌症肿瘤越来越大或者侵袭周围组织时,常常会伴有会阴部的坠胀感,总是感觉排便不尽、肛门下坠。肛门处会有大量的分泌物从肛门处流出来并且会有脓血。
如何预防直肠癌呢?
1、在饮食方面要注意多样化,养成良好的饮食习惯,千万不能挑食和偏食,不能长时间饮用高蛋白和高脂肪的食物,多吃含有膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜和水果,这样可以更好的预防直肠癌。
2、养成定时拉大便的好习惯,防止便秘,要积极的治疗肛裂、肛瘘、直肠息肉以及慢性的肠道炎症,一旦发现了直肠癌,应该及时的选择正规的医院手术切除,防止发生癌变。
近视食疗
研究证明,近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视,一定要注意饮食调节,否则收效就不大。
少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物,会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。
摄入过多烧煮过度的蛋白类食物,可使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节,若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态,眼内液压就能保持正常,这样就得以预防近视。
所以在日常膳食中,少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有:豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中,以达到以饮食调节预防形成近视的目的。
近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生,城市比农村多,精工行业比一般行业多,尤其在学生和知识分子当中,近视的发病率更高。
体质因素方面除遗传外,主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高。
近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。
为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张。
近视者可补充下列营养物质:
1.蛋白质: 就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
2.钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3.锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
4.维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
介绍一些防治近视的食法:
1.早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
2.枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。
3.猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
4.鸡肝羹配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。
回
1.除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗?
答:对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
2.做眼保健操能预防近视,如果已经近视了,视力还能恢复吗?
答:近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。
3.戴什么眼镜可以保护眼睛?
答:戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如:强光下戴墨镜;远用眼为主时戴远用眼镜;近用眼为主时戴近用眼镜;看电脑为主时戴电脑眼镜;电、气焊时戴电气焊专用眼镜;……。
如果大家平时胃不舒服的话,那么就需要做好相应的护理工作了,特别是对于保护自己的胃黏膜非常重要,很多朋友都有这样的疑问,吃什么食物可以保护胃黏膜呢?为此,小编搜罗了相关的资料,将为大家介绍一些可以保护胃黏膜的食物,希望能对各位有所帮助。
香蕉
香蕉柔软可口,非常容易被消化,对于保护胃黏膜有着非常大的帮助。香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃溃疡者,常吃一些香蕉,可以保护胃黏膜,防治胃病。
红茶
红茶是非常养胃的一种茶品。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用,因为这样会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
莲藕
保护胃黏膜,可以在平时生活中多吃一些莲藕。专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕,它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激,同时还具有很好的解酒功效。
蜂蜜
蜂蜜也是非常具有养胃功效的,它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
选择吃上文介绍的这些食物来保护自己的胃黏膜是比较有效可行的方法。这些食物不仅能够养胃健脾,而且还具有一定的美容功效,大家在平时如果想要通过食物来保护胃粘膜的话,那么这些食物是比较理想的,平时可以经常选择食用。
我们大家都知道,肝脏是我们人体重要的器官,保护肝脏是每个人都应该要引起重视的,平时合理的进行饮食是非常关键的,那么保护肝脏吃什么有帮助呢?这是很多朋友都非常想了解的,接下来就让我们带着问题一起详细的了解一下吧!
百合可防治肝硬化
百合中的淀粉、脂肪和蛋白质,以及多种维生素和微量元素含量非常丰富,其中的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用,因此,经常吃百合,对于肝脏是很有帮助的。
卷心菜能保护肝脏
保护肝脏,吃卷心菜来帮忙绝对有效,卷心菜含有维生素C、B1等,对胃和十二指肠有效果,而萝卜、甜菜等这种十字花科的蔬菜,每天吃一些,能增强肝脏的解毒功能。
大蒜可以保护肝脏
大蒜性温,对于肝脏不好的人,应该将大蒜做熟了食用,这样可以摄入维生素以及一些抗菌和抗病毒的物质,可以保护肝脏。
蘑菇提高免疫力
蘑菇含有维生素、蛋白质、脂肪等等,特别是多糖类,具有调节免疫力和增强体质的作用,如果患有肝病的话,平时吃些蘑菇也是非常好的。
木耳有效护肝
木耳同样含有多糖类、脂肪类和蛋白质,具有强身健体、补肾益精的作用,对于肝脏不好的体弱多病者,多吃一些木耳是十分有好处的,能够养护肝脏。
保护自己的肝脏可以吃以上介绍的这些食材,以上介绍的这些食材对于肝脏的保护作用是很多的,可以养肝护肝,除了通过食物来保护我们的肝脏以外,还要注意平时的生活要有规律,特别是自己的休息睡眠要好,不可过于劳累。
直肠的位置是很多朋友并不知道的,其实直肠就是在我们的盆腔里面,主要是在大肠的末端。直肠上方的完全部位也叫做直肠骶曲,直肠也是书序消化管道里面的最后一节,起着一个消化把关的作用。
直肠:肠管的最末的一段,上与乙状结肠相连,下与肛门相连。
生理学结构
直肠位于盆腔内,是大肠的末段。全长12~15cm,沿骶骨和尾骨前面下行,穿盆膈,终止肛门。直肠在盆膈以上称盆部,以下部分叫肛门部和肛管。盆部的下端有时呈梭形膨大,称直肠壶腹。
直肠在前后的方向上有两个弯曲。上方的弯曲称直肠骶曲,凸向后侧,下方的弯曲凸向前侧,称直肠会阴曲。当进行乙状结肠镜检查时,须顺应此二弯曲缓缓插入,以免损伤肠壁。男性直肠的前方是膀胱、精囊腺和前列腺,女性直肠的前方是子宫和阴道,故可经直肠触查这些器官。
解剖结构
直肠为消化管的最末一段,位于盆腔内,长约15~20厘米,其行程不是直线而有几个弯屈,它有三条横皱襞,其中两条在左,一条在右,高度不同,从下面看来三个皱襞互相掩叠,围直肠一周,支载粪块。
直肠近肛门的一段扩大成为直肠壶腹,里面有垂直皱襞6~10条名肛柱,肛柱上面有静脉丛。直肠终于肛门。肛门有肛门外括约肌及肛门内括约肌。肛门外括约肌是随意肌,属会阴肌。肛门内括约肌是肠内环肌加厚而成,属平滑肌,其作用是于大便临完结的时候彻底清除残存在肛门管里的废物。
直肠指在第3腰椎体前方起自乙状结肠,沿骶、尾骨前面下行,穿过盆膈移行于肛管的一段肠管为直肠。直肠是消化管位于盆腔下部的一段,全长10~14cm。直肠并不直,在矢状面上形成两个明显的弯曲,即直肠骶曲和直肠会阴曲。
在冠状面上也有3个突向侧方的弯曲,但不恒定,一般中间较大的一个凸向左侧,上下两个凸向右侧。当临床进行直肠镜、乙状结肠镜检查时,应注意这些弯曲部位,以免损伤肠壁。
饮食养生
运动养生