荸荠百合汁——清热去火润肠通便
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“荸荠百合汁——清热去火润肠通便”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
你吃过荸荠吗，它是一种在秋季经常可以买到的蔬菜类型，也是一种水果。大家的吃法都是不一样的，根据自己的口味来选择适合自己的养生吃法哦。荸荠和百合榨汁的话可以有清热去火润肠通便的作用，来看看这道荸荠百合汁的做法吧。
荸荠百合汁
食疗功效:清热泻火，开胃消食、生津润燥、整肠通便
营养价值:蛋白质、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素
适宜人群:一般人均可食用禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者;孕妇不宜吃甘蔗
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。甘蔗荸荠百合汁此汤具有清热泻火，开胃消食、生津润燥、化痰祛湿和整肠通便的功效。甘蔗，荸荠百合一起吃，可以有化痰祛湿的作用，对于秋季养生来说有着一定的好处和意义，而且还可以促进新陈代谢的哦，对于养心安神起到了很很好的作用和功效的呢、。
荸荠百合汁的制作方法，效果以及它的一些保健作用，你是否也有所了解了呢。吃荸荠百合汁的话可以有清热解毒去火的作用，而且还可以有润肠通便的作用呢，对于提高体质来说效果不错，很适合容易上火的人群食用哦，赶紧试试吧。
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百合具有滋阴润燥的作用，特别是对于容易上火的情况有一定的调理和改善的效果。百合适合秋季食用，对于出现的肺部咳嗽咳痰的情况有改善的作用。今天介绍荸荠百合汁的制作，对于清热解毒泻火有好处，还能开胃消食，来看看这道荸荠百合汁的做法。
食疗功效:清热泻火，开胃消食、生津润燥、整肠通便
营养价值:蛋白质、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素
适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者;孕妇不宜吃甘蔗
荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗含有的糖分丰富，可以促进代谢，还能有很好的稳定血糖的作用，荸荠中的纤维素和矿物质以及维生素比较多，对于促进食欲有好处，百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这道食谱对于容易上火的情况有改善的作用，而且也可以有开胃消食的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱说可以经常吃的，特别是秋季容易上火的人群。
荸荠百合汁是一道具有滋阴润燥去火作用的养生食谱类型，而且营养物质比较多，对于清热解毒去火有好处，而且也可以起到消食的作用，对于缓解烦躁不安，食欲不振，肺部咳嗽等情况都有一定的改善的作用和功效。
甘蔗荸荠百合汁作为我们大家都比喜欢的饮品，甘蔗荸荠百合汁的味道是非常不错的，尤其是夏季的时候，我们大家经常饮用一些甘蔗荸荠百合汁，还可以起到非常不错的保健功效的，那么甘蔗荸荠百合汁的做法方法大家了解多少?下面我们就来一起看看。
甘蔗荸荠百合汁
1、将甘蔗的外皮去除掉，洗净，需要切碎。
2、荸荠也是需要将外皮去除掉，随后洗净切碎备用。
3、百合直接 洗净，备用。
4、随后将它们放入锅中，并加入适量的清水，大火煮沸后改小火，炖一个小时。
5、若是不够甜，可以再加入白糖，等汤汁冷却后，就可以饮用了。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗荸荠百合汁这道饮品在夏季很适合，人们经常会感觉到燥热，那么它可以很好的缓解此症状，还能帮助人们：开胃消食、清热泻火、养心安神等等的作用。甘蔗可以清热解毒，将体内的毒素尽快的排出，从而可以滋阴润燥。荸荠可以利尿通便，促进了人体的新陈代谢的速度，并且还能加快肠胃的消化，有增加食欲的功效。百合有止咳润肺的作用，经常食用，可以养心安神，消除人的疲惫感。这款汤，特别泻火，可以在夏季经常食用。
相信我们大家现在也是知道了，甘蔗荸荠百合汁的做法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常做着饮用一些甘蔗荸荠百合汁的，既可以帮助我们大家满足自己的口欲，还可以起到非常好的开胃消食的功效的。
甘蔗大家都吃过的，一般到了秋冬季节的时候都可以看到街上或者是水果店有卖甘蔗的，清甜可口，而且还可以有美容养颜的作用，具有清热解毒的作用，甘蔗可以榨汁，也可以搭配其他的水果，下面就来介绍甘蔗荸荠百合汁的做法。
甘蔗荸荠百合汁
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟
3、冷却后取汁，随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水，能预防感冒发烧，还能清热消炎，生津止渴。你别看这组合瞧着模样不起眼，煮出来味道却是非常好的，香甜可口，甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合是一种清热止咳的食材，而且还可以有养心安神的作用和功效，具有清热去火和开胃的效果，搭配甘蔗一起榨汁的话可以有预防感冒和消炎的作用，可不要小看它哦，是不错的促进代谢的汤品。
上面介绍了甘蔗荸荠百合汁的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，适合各类的人群，而且在秋冬季节最适合。
荸荠大家都不陌生吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，马蹄可以有清热去火的作用，重要在于相互搭配，来看看这道蔗荸荠百合汁可以清热泻火，而且还可以润肠通便。
甘蔗荸荠百合汁
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水，能预防感冒发烧，还能清热消炎，生津止渴。你别看这组合瞧着模样不起眼，煮出来味道却是非常好的，香甜可口，甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这样的一道汤可以有清热去火的作用，而且还可以开胃消食的哦，是不错的生津润燥的食谱类型，还可以调理肠胃，是不错的养生保健的食谱，大家可以试试呢。
蔗荸荠百合汁的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，可以有清热去火的作用，清热泻火开胃消食润肠通便，对身体健康起到了很不错的作用。
香蕉大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，可以当水果吃，也可以做菜，做甜品等等都是不错的选择呢，香蕉和百合的搭配不仅可以有滋阴润燥的效果，还可以有润肠通便的功效的哦，一起来看看香蕉百合煲的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
百合15克、香蕉2个、冰糖适量
做法
1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。
2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。
3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。
百合炖香蕉的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的搭配方法可以有清热润肺的效果，同时也可以有清热解毒的功效，对于提高免疫力，增强体质，滋补气血有好处。适合多种人群。
关于香蕉百合煲的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。润肠通便益气安神，是一道痕有滋补作用的养生汤品吧，适合春季食用，可以有滋阴润燥的效果，还可以安神养心，大家可以试试这样的养生食谱。
香蕉是一种很常见的水果，而且我们经常会吃的到，它的营养物质丰富，而且还可以有润肠通便的作用和效果，香蕉含有的维生素和矿物质是比较多的，那么如何食用的呢，今天介绍的这道香蕉的食谱可以有润肠止咳润肺的作用，来看看香蕉百合饮的做法吧。
香蕉百合饮
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
香蕉百合饮
所需材料
百合15克，香蕉2个，冰糖适量
香蕉百合饮的做法
1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。
2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。
3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。
香蕉百合饮的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用，还可以润肺止咳，对于养心安神有一定的作用哦，同时也可以帮助消化，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以润肠通便，保护肠胃，这样的一道食谱适合秋冬季节食用。
香蕉百合饮的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，润肺止咳润肠通便益气安神，而且还可以有丰富的胶原蛋白，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
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