生活中需要吃药又不想伤肝怎么办？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“生活中需要吃药又不想伤肝怎么办？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
是药三分毒。已经是一句广为流传的真理了，但是药究竟毒的是哪里呢？大部分的药物最后都需要通过肝脏的代谢而排出体外，肝脏不仅要对药物进行废物处理,还需要一系列酶的作用才能将药物排出体外。因此，深受药物毒害的是肝脏。
这种因药物引起的肝损害通常被称为药物性肝病。再加上大家有点小病小痛，往往选择自行到药店买药治疗，这样又会加剧肝脏的损伤，加重药物性肝病。而肝脏一直被称为沉默的器官,哪怕深受各种毒害，身体也不会出现明显的不适来提醒大家肝脏受损了。但是医院那么多人，大家不可能为了避免这种药物性肝病，出现一点小病小痛就到医院去。那么日常生活中怎样服药才不会伤肝或者尽量减少药物对肝脏的损害呢？
一般来说，服药时做好以下几件事就能减少药物对肝脏的损伤：
第一：不要随便吃药
随着生活水平的提高，很多健康人群会服用一些保健品来促进身体健康，其实不然。正常人群每天只需要摄入人体所需的营养素就能维持身体健康，而且目前市面上很多保健品的成分未知，盲目服用保健品反而会起到相反的作用，增加肝脏的代谢负担，久了就容易患上肝病。而某些患病人群也一样，用以治疗的药物遵医嘱服用就好，千万不要听信民间偏方，擅自服用一些其他药物，这不利于控制本身的病情，还会引发肝脏不适，以致身体出现其他不适。因此，大家不要随便吃药。即便是患有某些疾病者，也应该在医生的指导下服药。
第二：不擅自增减药量
很多时候，一些患病人群由于自我感觉病情控制良好或者病情控制不好，会选择擅自增减药量。这些行为都是不可取的，每一种药物的服用量，医生会根据大家本身的情况来做判断。若是自行增减，不仅会导致病情难以控制，还可能会因为盲目增减而给肝脏带来损伤。特别是小孩子的用药问题，不少家长往往忽视医生的嘱咐，按照自己的经验来给孩子增减药物，这些行为都会在一定程度上损害孩子的健康以及肝脏健康。因此，大家需要服药时，一定要遵医嘱，不要擅自增减药量。
第三：送服药物要讲究
喝水服药是一种常见的行为，但喝茶水和喝牛奶服药也不少见。但其实，药物在牛奶和茶叶的作用下，可能会加重药物的毒性，容易引起药物性肝损害。特别要注意的是，用酒和咖啡送服药物，更易加重药物毒性，引发药物性肝损害。因此，大家在送服药物的选择上也要有所讲究，最好选择温开水送服药物。
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脚踝扭伤是一种比较常见的外伤，一旦出现了脚踝扭伤的情况，不仅非常的疼痛，更是严重的危害我们人体的健康，并且还会给我们正常的生活中带来很多的不必要的麻烦，那么生活中脚踝扭伤怎么办?其实缓解方法也是比较多的。
1、分清伤势的轻重
一旦出现了脚踝扭伤的情况，那么是非常的疼痛的，如果大家脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，这时候大家千万不要拖着，以免病情加重了，只有及时的进行检查和治疗，才可以更好的控制病情的。
2、正确使用热敷和冷敷
另外，我们大家如果扭伤的不是非常的严重，那么大家是可以自行通过冷敷和热敷的方法来缓解疼痛的，冷敷和热敷都是有不错的缓解脚踝扭伤的作用的。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于日常生活中缓解脚踝扭伤的一些好方法也是有了一个大概的了解食疗，如果我们大家出现了脚踝扭伤的症状了，那么大家一定更要先分清伤势的轻重，然后适当的热服或者是冷敷来缓解病情。
肝脏是人体重要代谢脏器，关系到人体血液循环，新陈代谢等运行。可是在生活中我们不经意间的小习惯或者动作却成为伤害肝脏的“凶手”。
杀手1、在外饮食、聚餐中的疾病传染
我国乙肝病毒携带者很多，据目前统计，已经多达1.3忆人，也就是说每10个人中就有一名是乙肝病毒携带者，所以在日常生活中要注意就餐卫生。
杀手2、不知不觉摄入黄曲霉毒素
黄曲霉毒素是伤肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量的黄曲霉毒素，还有霉变的大米、花生和瓜子等都含有黄曲霉素。它可使肝癌的发生率提高好几个百分点。另外，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热也会产生大量黄曲霉素。
杀手3、空腹喝酒导致肝脏受损
酒精主要通过肝脏分解，若长期大量地喝酒，肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醇。
杀手4、药物的伤害
能引起肝损害的药物至少有200种以上，其中包括阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。因此在治疗疾病用药时应谨慎合理用药，预防肝损害。
生化妊娠是比较常见的一种表现，对于想要宝宝的妈妈来说出现生化妊娠是一件特别痛苦的事情，生化妊娠主要是因为胚胎出现问题造成生化，这样的情况胎儿会随着月经一起流出来。对于生化妊娠的女性来说不了解用不用吃药，生化妊娠需要吃药吗？接下来我们来看看吧。
一.生化妊娠需要吃药吗？
生化妊娠后的生化胚胎会随月经一起流掉的，必须做的就是到医院做个B超确认是否已经流干净。如确认流干净的情况下都无需要吃药的。注意多休息就可以了。
但如果检查发现还有残留物没有流干净，就需要用些消炎去瘀的药物辅助治疗。如果不治疗长时间留在人体内是会造成伤害的。用药过后还需要再复查。如果药物没能够解决的可能需要做清宫处理，不过这几率是很少发生的，所以也无需要太过担心。
二.生化妊娠后要坐子月吗？
生化妊娠偶尔一次情况很普遍，但由于女性体来激素经过比较大的起伏，一定程度上还是有一点影响的。适当的休息调理是必须的，但无需要像坐月子一样，一个月不可以出门、不可以洗头等那么多讲究。
只需要多休息和保暖，饮食上适当加强营养，还可以适当做些鸡汤，鲫鱼汤，黑鱼汤等。同时也可以选择些药材进行调理，例如：红枣、北芪、党参都是不错的。注意荤素搭配营养均衡，尽量不要吃生冷，辛辣的食物。
三.生化妊娠后需要休息吗？
虽然说没有大的影响，但是没有适当的休养调理还是会导致一些小毛病出现的。在情况许可下最好可以休养半个月，如果情况不允许的时候至少休息一个星期也是有必要的。
在休息这段时间除了适当调整一下心情外，饮食方面的调理是很重要的。可以多吃些肉类，鸡蛋，牛奶，鱼，虾，蔬菜、豆制品等食物。还可以适当做些鸡汤，鲫鱼汤，黑鱼汤等，要做到荤素搭配营养均衡，尽量不要吃生冷，辛辣的食物。
四.注意事项
注意保暖，别着凉。而适当的运动也是有好处的，散步是最好的选择，千万别做剧烈运动。
吃了垃圾食品怎么办？大家都知道垃圾食品不好，但是有时就是经不住诱惑。那吃了垃圾食品怎么办？怎么减少它对身体的伤害？下面就和小编一起来看看。
烧烤
人人都知道吃烧烤易致癌，可是大家往往抵抗不了烧烤香味的诱惑，从而吃进了苯并芘等致癌物，特别是那些用碳烤的食物，虽然说在味道上比较的好吃，但是对于身体的伤害而言，是非常大的，在平时能少吃就少吃点，如果你们在平时实在是想吃它的话，可以选择用电烤的，这样产生的致癌物质会少一些。
怎么解决
吃完烧烤后不妨来根香蕉，帮助身体分解掉苯并芘等致癌物质，而且在香蕉中含有比较多的纤维素，能够有效的促进肠道的蠕动，有利于人体的代谢。
油炸食品
不论是什么油炸食品，都存在一个共同点，那就是油脂含量特别大，吃多了不仅会特别的腻人，而且还容易导致热量堆积。都存在一个共同点，那就是油脂含量特别大
怎么解决
吃完油炸食品后，不妨来杯芹菜汁，既解油腻，又能够带走部分脂肪。如果你觉得芹菜汁的味道不是那么的容易入口的话，小编建议大家可以在芹菜汁中加入一点蜂蜜，这样味道就会变得比较容易入口。
糖果
糖果是很多女孩子的最爱，并且适量的吃它还能够有效的改变心情，但是你们在平时千万不能够大量的吃它，要不然对于身体健康来说，没有一点好处，这主要就是因为在糖果的组成成分中含有大量的糖类，因此吃多了，容易让体内的热量增高，从而引起肥胖。
怎么解决
在菠菜中含有大量的矿物质以及维生素，能够有效的综合体内过多的卡路里，并且还能够增强人的饱腹感，因此你们在吃完大量的糖果之后，不妨给自己榨一杯菠菜汁喝，既营养，又能够很好的保养身体。
薯片
薯片是一种很多人都爱吃的食物，但是在薯片中含有大量的淀粉与糖特别容易被人体吸收，从而变成脂肪堆积在体内。因而，经常吃薯片的人，他发胖的几率要远远高于那些平时不怎么吃薯片的人群。
怎么解决
吃完薯片后亲们可以通过吃些高纤维的食物来阻止人体对淀粉与糖的吸收，比如说吃点燕麦、麦麸、苹果等食物就可以，这样就能够有效的避免自己肥胖。
方便面
方便面是很多人都喜欢吃的食物，但是在它当中含有大量的人造脂肪、以及盐分，因此长期吃容易让体内毒素堆积，还不利于身体对于营养的吸收。同时，很多方便面都是经过油炸过的，吃了不仅会造成脂肪堆积，而且还容易让体内毒素堆积。
怎么解决
日常能少吃就不要吃它，并且在吃完后可以吃点苹果，在它当中的果胶成分能够降低身体对于方便面中脂肪的吸收，并且有利于身体排毒。
碳酸饮料
在碳酸饮料的组成成分中含有一种叫做磷酸的物质，它会阻碍身体对于钙元素的吸收，从而威胁到骨骼健康。特别是处于成长发育阶段的孩子，千万不能够多喝这种饮料，要不然会影响牙齿的健康。
怎么解决
喝完碳酸饮料后不妨吃吃点能补钙的食物，比如说豆浆、花生等，能够给身体补充钙元素。而且还能够满足骨骼生长的需要。
肌肉酸痛是一种非常常见的病症了，我们许多的朋友们在生活中是经常会出现肌肉酸痛的情况的，一旦出现了肌肉酸痛的情况是非常的难受的，那么大家生活中肌肉酸痛怎么办?其实缓解肌肉酸痛的方法也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。
伸展练习
首先，我们大家在生活中如果出现了肌肉酸痛的情况，那么适当的可以适当的进行一些伸展练习的，这样可以帮助我们大家有效的缓解肌肉酸痛的症状，并且还可以促进我们人体的血液的循环和经络的通顺。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
热敷
当然，缓解肌肉酸痛的情况也是比较多的，大家也是可以通过热敷这种方法来帮助我们大家有效的缓解肌肉酸痛的情况的。对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常，所以大家即使出现了肌肉酸痛的情况也千万不要太过着急，我们大家是可以适当的通过热敷来缓解肌肉酸痛的症状的，效果非常不错。
在生活中出现了肌肉酸痛的情况大家应该怎么办?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中缓解肌肉酸痛的一些好方法也是有所了解了，所以我们大家如果出现了肌肉酸痛的情况，那么就是可以通过做一些伸展运动或者是适当的热敷来缓解症状的。
肝脏是我们人体最重要器官，它主要帮助身体分解毒素，也承担着排除毒素的作用。因此肝脏是特别重要的，是受不了任何伤害的。但是在生活中，很多人的一些习惯性行为却是在不知不觉中伤害着肝脏，而自己却不知道。所以今天我们就一起来了解到底是哪些行为？
在生活中，有很多人在早晨为了能够多睡一会，就把时间安排的刚刚好，尤其是早上起床洗漱的时间安排的特别短，甚至有些连上厕所的时间都没有，大多数人都是憋着，等到了上班的地方才上厕所。但是他们却不知道，憋尿对身体是非常不利的，尤其是对肝脏的伤害性更大。憋尿容易让毒素堆积在身体，长期如此，会让这些毒素都堆积在肝脏，就会降低肝脏的解毒能力，这样对肝脏的损害性是特别大的。
生活中哪些行为会伤肝？
一、滥用药物
正所谓是药三分毒，任何一种药物都带有附毒副作用。而在平时很多人出现一些小毛病的时候都喜欢自己服用药物治疗，却不知道这些药物毒性会让肝脏的负担加重。尤其是一些止痛药物和消炎药物是不可以随便服用的，所以大家在服用药物的时候要咨询医生，在医生的指导下服用，切记不能自己擅自服用。
二、暴饮暴食
随着生活质量的提高，饮食质量也跟着提高了很多。而在平时为了美食而不忌口的现象有很多。特别是一些经常应酬的人，饭桌上的美味会让他们控制不住自己，从而摄入过多高脂肪、高热量的食物。
另外有一些人在平时如果心情不好，就喜欢暴饮暴食，以为这感觉这样能让自己心情有所缓解。但不管是什么原因的暴饮暴食，摄入过多的食物会让胃的负担加重，从而让人感觉到不舒服。另外，这些高脂肪的食物会堆积在肝脏内，久而久之就会形成脂肪肝的出现。
三、不吃早餐
生活中不吃早餐的人有很多，尤其是一些上班族，因为早上起得晚，为了让自己不迟到就不吃早餐。却不知道不吃早餐对肝脏有着很大的伤害，由于准时的吃早餐可以帮助胃酸中和以及保护肝脏，从而减少胰腺炎、糖尿病、胆结石等多种疾病的发生。因此，每天的早餐是必须要摄入的，一顿丰富的早餐，不仅可以让一天充满精神，而且还可以避免肝脏受损。
不得不说，肝脏对于人们来说是非常的重要的。我们从一些新闻报道会发现，现在患上肝病的人越来越多了，而每年死于肝病的人也非常的多。看到这样的新闻，大家每次是不是都很心痛呢?平时生活中很多的行为都是很伤肝的，今天小编就为大家罗列一些。
1.过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段。每次出去聚会的时候，总是少不了喝酒，有时候不喝酒似乎觉得没有什么气氛，这样就纵容了人们喝酒的坏习惯。喝酒少量是有利于健康的，但是朋友之间没有必要拼酒，少喝一些有点气氛就可以了，但是现在很多人喝酒的时候非要来个什么不醉不归的，这样喝酒对于肝脏的伤害特别的大。
2.胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。只要是药物，都是有毒素的，有的人认为保健品有利于健康，其实保健品也是不可以多吃的，有些保健品会给我们的肝脏带来很大的危害，这些药物每天都在吞噬我们肝脏的健康，所以为了肝脏，大家要少吃药物。
3.睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡。睡眠不足是很多人的问题，每天总是晚上不想睡，早上的时候又不想起来，这样的睡眠习惯是很不好的。每天晚上我们要尽早睡觉，如果睡觉之前有一些活动的话，是会影响睡眠的质量的。
不良的生活习惯会让我们的健康有着很大的伤害，上述的三种情况是我们很多人都有的，这些习惯严重的伤害着我们的健康，所以为了让身体更加健康，平时大家要少喝酒，能自愈的疾病就不要吃药，当然，充足的睡眠也是很重要的哦!
头发少的情况比较常见了，尤其是中老年人，秃顶的情况也是很常见的，但是很多的朋友们在生活中出现了头发少的情况以后不知道应该怎么办，其实缓解头发少的好方法也是非常的多的，下面我们就来了解一下生活中如果头发少怎么办。
1、头发少应该做到均衡饮食
饮食对于我们人体的健康来说就是非常的重要的，尤其是大家出现了头发少的情况以后，在生活中必须要多重视我们大饮食的健康，做到均衡饮食是非常的重要的。头发的主要成分是蛋白质，应该多食吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多吃一些富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治头发掉的厉害。
2、头发少应该放松心情
另外，在生活中放松自己的心情也是可以很好的缓解头发少的情况的，心情愉快对于我们人体的健康也是有很大帮助的。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。在使用黑乐雅的同时适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防治掉头发厉害，所以尤其是我们压力比较大的朋友们，更是容易出现头发少的情况的，这些人更是需要保持自己的心情健康，学会适当的释放压力。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于日常生活中缓解头发少的一些好方法也是有了一个大概的了解了，我们大家一定要做到饮食均衡，另外，在生活中适当的放松自己的心情也是非常不错的缓解头发少的好方法。
饮食养生
运动养生
