女性月经不调怎么办？教你几招调理月经不调
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“女性月经不调怎么办？教你几招调理月经不调”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
不少女性会出现月经不调的情况，月经不调有可能是气血虚亏引起的，也可能是气虚血于引起的，如果出现月经不调的情况，也有可能是宫寒造成的，平时应该要做好子宫的保暖工作，尽量选择合适的服饰，不要穿太紧的服饰，及时缓解精神方面的压力，避免精神压力过大，月经不调怎么办？中医教你用食疗调理。
气虚血瘀为什么会导致月经不调
中医认为月经量少多是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。月经量少，如果不予治疗，继续发展会逐渐闭经。
气虚血瘀证虚中夹实，以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白，身倦乏力，气少懒言，为气虚之证；气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移，临床以心肝病变为多见，故疼痛常出现在胸胁部位；气虚舌淡，血瘀舌紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。
气虚血瘀月经不调如何调理
中医妇科专家认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。
中医妇科专家建议，在月经期间，要注意经期的卫生，避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
月经不调怎么办？中医教你用食疗调理，月经不调会给女性造成比较大的困扰，会严重影响到正常的生活，女人月经不调最好了解引起的原因，月经不调应该要注意经期保暖，避免经期受寒，平时应该要加强身体营养，补充身体需要的维生素和多种微量元素，并且要适当的进行体育锻炼。
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女性月经不调怎么办
1、女性月经不调怎么治疗
1.1、针对性治疗
这种治疗月经不调的方法主要是根据女性的个体不同生理周期而制定不同的方案,通过采用不同的药物进行针对性调整和治疗经不调,促进女性患者卵巢内卵泡正常发育和排卵,促进子宫的血液循环,改善女性患者宫腔内的环境,增强其生理方面的功能,以保证月经周期恢复正常。
1.2、物理疗法治疗
此治疗经不调的方法是要是依据月经不调患者的不同生理特性,而采取用的一种身体外的辐射方法,以物理疗法治疗月经不调,效果比较快,因为物理疗法高能量输出,对女性病变组织能进行接触或是非接触同时治疗,利用热效应和生物效应,使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落,达到子宫内膜止血、脱落等治疗月经不调目的,有效治疗深层组织疾病。
1.3、腹腔镜疗法治疗
异位的子宫内膜随着月经周期的变化周期剥落,会使月经不调患者出现周期性、持续加重的腹痛,痛苦不堪。由于内膜异症的临床表现变异很大,往往给诊断造成很大的困难。腹腔镜技术的出现有效的解决了这一问题。
2、女性月经不调怎么调理
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
3、女性月经不调的食疗方
3.1、鸡卵马齿苋汤
材料:马齿苋250克,鸡蛋2枚
用法:将马齿苋洗净与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,每日l剂,分2次服食,食蛋饮汤。
功效:清热凉血调血。
主治:月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
3.2、凉拌马兰头
材料:新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量用法:将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。
功效:清热凉血。
主治:月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦口渴;苔黄,脉数。
女性月经不调是什么原因
1、作息不规律。由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。
2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
女性月经不调要注意什么
注重睡眠时间与质量,并尽可能坚持锻炼,乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法 ,而不要呆在家中久坐、久卧,这会加重气滞血瘀之症。
女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压,容易引起经期流血过多或子宫 位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。
经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血,子宫口又处在微开状态,病菌容易侵入,进而引 起生殖器官发炎等妇科病。
经期应避免竞争激烈的比赛。女性在经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱, 出现月经失调。含维生素的食品。
养生导读：正常月经周期通常是二十八到三十天，每次会持续5天左右。经期时间过长或者过短，经血量过多或者过少都属于经期不规律，需要调理或治疗。
经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。月经是女性一种正常的生理情况，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，且由于病理原因，常常表现为月经异常。
调理多为采用物理疗法或注意饮食习惯，例如经期因为排经血而需要进行补充营养和多进食含铁高的食物，还要注意下体卫生，并养成好的生活习惯，保持下阴及内裤的清洁，经期不要熬夜、以免以为劳累而导致月经不调等。饮食则要注意不要食用辛辣食物，不要食用凉性食物和冰冷食物等。
月经不调调理方法：
1、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、尽量使生活有规律
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
3、调整自己的心态
如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、缓解精神压力
可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
6、必要时去看医生
如果月经过多，持续时间很长，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
适宜月经不调的药：
1、乌鸡白凤丸
由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍等多种药物制成，乌鸡白凤丸在调经止带方面，疗效显著，同时其显著的补气养血效果也很是受人瞩目，对于月经不调，崩漏带下、痛经等都是很好的调理方法。
2、益母草颗粒
益母草颗粒的主要成分就是益母草，益母草颗粒在调理气血虚亏等原因引起的月经量少、色淡质稀等问题时，效果明显。
3、鹿胎膏
由红参当归、益母草、地黄、丹参、香附(醋制) 、肉桂、木香、赤芍等药物，鹿胎一直是传说中的女性调经止带的圣方，可以说在我国自古以来就有鹿胎膏在月经不调的神奇功效的记载。
4、阿胶
主要为驴皮、冰糖、黄酒、豆油熬制而成，在调理女性月经不调方面具有出色表现，也是我国自古以来就有的良方，并且随着现代工艺的进步，其调经止血的功效得到了进一步的提升。
为了做一个健康美丽的女人，一定要好好保养自己的身体哦。
有一些女性很早就出现了月经不调，这主要是和自己的生活习惯相关，同时吃避孕药、劳累过度等也是诱发月经不调，那么出现了这样的症状该怎么办？这里建议第一时间找到诱发月经不调的原因，从原因上进行调理。本文将介绍月经不调怎么办，为大家提供帮助。
月经不调怎么办
我们知道对于女性来说，每个月都势必会经历那几天，有的时候女性会觉得十分地厌烦，但是大家应该知道的是月经是女性正常的生理过程，可以有效地帮助女性将身体内部的毒素排解出去，这其实是女性正常的代谢过程。我们需要对月经树立正确的认识，并且以积极的心态来面对它。那么其实对于女性来说，出现月经不调的症状也是比较普遍的情况，这个时候女性知道应该如何应对吗?
1、注意清洁工作：我们需要定时的进行外阴部的清洁工作，平时要注意保持换内裤的频率，不过我们需要强调的是凡事要坚持适度的原则，阴道内部本来是存在一定的具有清洁作用的菌群的，我们需要保持这种微妙的平衡，注意清洁力度的适中。
2、保持情绪的愉悦：避免出现情绪低落的状态。我们知道月经主要是由于受到卵巢分泌的激素刺激，然后子宫内膜会出现周期性运动。那么这种激素的分泌主要受到垂体和下丘脑的影响，如果我们情绪上出现比较大的波动的话，会对其正常的分泌造成不良的影响。我们需要掌控好自己的情绪状态。
3、饮食规律：保持健康的生活习惯。饮食上，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，这些食物对于月经不调的情况都是没有任何的益处的。我们日常饮食要注意保持营养的均衡，这样才可以慢慢地调理过来。
气滞血瘀型月经不调怎么办
气血的通畅对于我们人体来说具有十分重要的意义。我们常说“痛则不通。”这句话是具有一定的科学依据的。那么有的女性在生理期间往往会伴随着剧烈的疼痛，这其实也是一种气血不通畅的表现。正常情况下来说，女性在生理期间只是会觉得小腹有下坠的感觉，即使出现疼痛的感觉也不会非常的剧烈。那么如果出现程度剧烈的疼痛的话，基本可以判断为气滞血瘀型月经不调。我们可以在能力范围之内采取怎样的措施来进行调节呢?
1、适量地运动：这个并不是指比较剧烈的运动，而是比较温和的运动，主要的目的是为了刺激穴位来帮助活血化瘀，我们可以选择形体操或者瑜伽，这些运动并不是高难度的运动，女性可以选择这种类型的运动。这些运动的主要目的是为了顺畅全身的气血运行，可以显著地改善血液循环的情况。
2、药物调理：因为明确了是由于气血的不通畅造成月经不调，我们可以选择具有针对性作用的药物，药物主要以中成药为主，这样不会对身体造成伤害。而且中成药发挥作用的过程是比较温和的，我们可以坚持服用一到两个疗程，这样可以更好地发挥作用。
气滞血瘀型月经不调其实带给女性的痛苦是最多的，有的女性疼起来可能连正常的站立姿势都无法维持，那么出现这种情况的话，要尽快地采取针对性的措施，不要坐以待毙。
中年月经不调怎么办
中年阶段女性的皮肤以及身体各个方面都不像年轻的时候，而且女性的衰老往往是和子宫的状态紧密相连的。在月经终止之后，女性就会逐渐的开始衰老，那么在月经的后期出现月经不调的情况是比较正常的，但是我们也绝对不可以忽视，想着已经快要绝经了，没有必要进行调理。这种想法是非常错误的，我们同样应该积极地应对。
1、中年的女性体态往往会出现丰腴的情况，有一句话是这么说的，“人到中年发福是常态。”这其实是比较真实的写照。那么中年的女性在进行月经不调的日常调理的时候，不建议喝补汤，否则容易造成脂肪的过度堆积。建议喝一些比较清爽的汤，我个人觉得银耳枸杞汤是非常不错的选择。
2、在用药方面，建议中年女性选择药效比较温和的药物，否则会对子宫造成强烈的刺激，我们知道子宫对于女性身体的状态是有着比较直接的影响的。即使女性在中年时，月经紊乱已经快成为家常便饭了，但是我们一定要把控好调理的力度，尽量让其大致处在正常的范围之内。
3、如果常规的调理方式无法奏效的话，我们必须要去寻求专业的医生的帮助，相比较来说，医生的经验是比我们普通人更加丰富的，如果我们发现月经不调的症状已经完全超出了预想的范围之内的话，建议尽早地去医院进行诊治。
吃了避孕药月经不调怎么办
男欢女爱其实是人类追求快乐的本能，这其实也是正常的生理需求。但是如果不小心有了孩子，而男女双方却没有做好成为父母的准备。这个时候避孕措施在性生活之中的重要意义就凸显出来了。现在存在的主要的避孕的措施有药物、上环、避孕安全套等。其中紧急避孕药是很多女性会在事后服用的。吃了避孕药之后是会对激素的分泌水平造成干扰的，那么如果出现了月经不调的情况的话，我们应该怎么办呢?
1、我们首先应该明确避孕药的本质，避孕药其实是孕激素和雌激素组成的复方药，主要是通过激素的某些作用，促使孕激素的分泌受到抑制，从而破坏怀孕的过程，最终达到避孕的效果。
2、我们知道女性每月会经历的月经其实是激素作用的结果，那么在服用避孕药之后会对激素的分泌造成干扰，我们需要密切地关注身体的状态，持续关注一两个月，在这个期间内，需要加强对于气血的补充，最好选择中药药材，这样可以有效地规避副作用的出现。
3、如果这种月经不调有逐渐加重的趋势的话，建议女性尽早去医院进行诊疗，这样才可以尽快地明确病因，采取具有针对性的治疗措施。避孕药对身体的伤害是非常大的，因此在女性月经不调的期间，要降低同房的次数，这样才不会造成更加严重的后果。
长期月经不调怎么办
我们知道如果机体长期出现某种不协调的状况的话，是会对我们的身体整体的功能造成不利影响的。我们的身体是一个完整的系统，牵一发而动全身，彼此之间是存在一定的关联性的。那么对于女性来说比较苦恼的是妇科方面的问题，虽然不是什么大病，但是如果长期持续的话，身体还是会非常的不适，那么针对这种情况的话，女性了解自己需要采取什么样的应对措施吗?
1、药物治疗：长期出现月经不调的症状的话是必须要进行药物治疗的，只有通过多个疗程的联合治疗才可以促使其尽快地恢复到正常的状态。长期月经不调的话主要的原因是由于身体的内部环境不协调，这对于女性的影响是伴随着一生的。女性出现生育方面的问题很有可能是由于月经不调引起的，我们绝对不可以掉以轻心。
2、饮食调理：这个时候我们需要及时地进行饮食结构的调整，因为是长期出现月经不调的症状，那么我们暂时性的喝一些补汤是根本无法发挥作用的。我们需要长期进行调理，多喝一些黑木耳红糖饮、山楂红糖饮等，平时的时候自己要注意忌口，不要因为自己贪嘴而造成更加严重的后果。
3、注意体育锻炼：体育锻炼可以有效地帮助女性改善体质，而且还有舒经活络的作用，可以帮助我们改善月经不协调的状况。我们可以选择瑜伽之类的运动，这样也可以塑造优美的体态。
产后月经不调怎么办
女性经历生产的过程仿佛是打了一场恶仗一般，生产过后，身体的各方面都存在一定程度的损耗，尤其是对于子宫的损耗。产后的子宫收缩往往伴随着剧烈的疼痛，民间经常有一种说法是，把疼痛的程度按照等级进行划分的话，一共分为十二个等级，孕妇分娩的疼痛是最高的一级。这也从一个侧面反映出孕妇的辛苦。那么，由于子宫刚刚经历了一场生育活动，因此子宫内膜的产生与正常的脱落可能会出现异样，那么这种时候我们应该如何应对呢?
1、产后身体各方面的损耗急需大量的营养物质进行补充，针对月经不调的症状的话，我们可以在进补的同时添加一些药材，制作药膳来进行调理。在这里我们给大家推荐党参枸杞乌骨鸡汤，我们在制作的过程中可以适量地添加药材，既可以保证其疗效的发挥，同时又不会影响食物的味道。这对于陪护家属的烹饪技巧要求比较高。
2、产后盆腔附近的肌肉刚刚经历程度比较大的扩张和收缩，那么这个时候肌肉是会出现比较松弛的情况，这也是正常的肌肉反应机制。那么肌肉的状况会对月经的正常运行造成干扰的。我们其实可以通过一些全身运动或者局部的按摩来改善肌肉的形态，从而促使子宫机能的正常发挥。
以上的方法主要是针对产后月经不调的情况，大家可以酌情取用。
哺乳期月经不调怎么办
我们知道对于一个女性来说，孕育一个小生命是一件非常有成就感的事情。看着孩子一天天慢慢长大，这种感觉是非常奇妙的。不过，有的女性因为子宫刚刚经历了生产，很有可能会出现运行失常的情况。这个时候出现了月经不调的情况的话，我们应该如何应对呢?
1、子宫的强烈收缩是有可能会对子宫的正常功能造成影响，我认为这种月经不调的症状是暂时性的，我们可以采取短期有效的措施尽快地让子宫的功能恢复到正常的状态下。我们可以采取按摩穴位的方式，因为人体的每一个部位是对应着一些穴位的反射区的，那么针对这种情况的话，我们是可以进行按摩的，主要的目的是为了打通经络，让子宫内膜的周期性运动恢复到正常的状态下。
2、我们知道在生产的过程之中，子宫是处在不断涨大的形态下，生育完成后出现收缩，那么子宫内壁的皮肤弹性也很有可能会受到影响，这个时候建议大家多做一些有帮助性的运动，这样可以早日促使子宫内壁恢复到有弹性的时候，这样也可以有效地帮助生理循环过程的有序运行。
哺乳期是一个比较特殊的时期，建议女性不要轻易地用药，否则药里的某些成分很有可能会通过乳汁进入婴儿的体内，对婴儿的成长以及发育造成不良影响，所以，即使出现月经不调的症状，也不要随意用药。
对于女性来说，生育其实是一件十分重要的事情，通过生育，女性会实现身份上的巨大转变，很多女性因为生育会经历一场蜕变，潜藏在身体身处的母性会逐渐被唤醒。其实，说到生育，我们不可不提起子宫，而每个月都会经历的子宫内膜脱落，其实是怀孕的重大征兆。那么如果女性出现了月经不调的情况的话，我们是需要如何进行调理呢?
1、调理方面的话我们需要注意方式方法，如果是暂时性的月经不调的话，我们的调理是要有所侧重的，本身子宫的问题只是由于一时地无法疏通而造成月经不调，那么我们在调理的过程之中，需要及时地进行舒经活络，如果及时地进行疏通的话，其实是可以尽快地改善这种情况。
2、同时我们需要对造成月经不调的主要的原因有一个大致的了解，我们要注意仔细地区分，不要混淆主要的原因，否则我们进行调理的时候会达不到我们预想的效果。如果是气血虚弱造成的月经不调，我们可以加强对于气血的补充，在饮食上可以选择食补的方式，在用药上，我们可以选择有针对性效果的中药进行熬煮。
3、在卫生方面，外界病菌的入侵也有可能引发子宫的正常运行，我们需要注意保持良好的卫生习惯，清洗过后的内裤我们可以放在太阳光下进行比较彻底地消毒杀菌工作，同时我们要保持规律性的换内裤的频率。
女性经历生产的过程仿佛是打了一场恶仗一般，生产过后，身体的各方面都存在一定程度的损耗，尤其是对于子宫的损耗。产后的子宫收缩往往伴随着剧烈的疼痛，民间经常有一种说法是，把疼痛的程度按照等级进行划分的话，一共分为十二个等级，孕妇分娩的疼痛是最高的一级。这也从一个侧面反映出孕妇的辛苦。那么，由于子宫刚刚经历了一场生育活动，因此子宫内膜的产生与正常的脱落可能会出现异样，那么这种时候我们应该如何应对呢?
1、产后身体各方面的损耗急需大量的营养物质进行补充，针对月经不调的症状的话，我们可以在进补的同时添加一些药材，制作药膳来进行调理。在这里我们给大家推荐党参枸杞乌骨鸡汤，我们在制作的过程中可以适量地添加药材，既可以保证其疗效的发挥，同时又不会影响食物的味道。这对于陪护家属的烹饪技巧要求比较高。
2、产后盆腔附近的肌肉刚刚经历程度比较大的扩张和收缩，那么这个时候肌肉是会出现比较松弛的情况，这也是正常的肌肉反应机制。那么肌肉的状况会对月经的正常运行造成干扰的。我们其实可以通过一些全身运动或者局部的按摩来改善肌肉的形态，从而促使子宫机能的正常发挥。
以上的方法主要是针对产后月经不调的情况，大家可以酌情取用。
我们知道如果机体长期出现某种不协调的状况的话，是会对我们的身体整体的功能造成不利影响的。我们的身体是一个完整的系统，牵一发而动全身，彼此之间是存在一定的关联性的。那么对于女性来说比较苦恼的是妇科方面的问题，虽然不是什么大病，但是如果长期持续的话，身体还是会非常的不适，那么针对这种情况的话，女性了解自己需要采取什么样的应对措施吗?
1、药物治疗：长期出现月经不调的症状的话是必须要进行药物治疗的，只有通过多个疗程的联合治疗才可以促使其尽快地恢复到正常的状态。长期月经不调的话主要的原因是由于身体的内部环境不协调，这对于女性的影响是伴随着一生的。女性出现生育方面的问题很有可能是由于月经不调引起的，我们绝对不可以掉以轻心。
2、饮食调理：这个时候我们需要及时地进行饮食结构的调整，因为是长期出现月经不调的症状，那么我们暂时性的喝一些补汤是根本无法发挥作用的。我们需要长期进行调理，多喝一些黑木耳红糖饮、山楂红糖饮等，平时的时候自己要注意忌口，不要因为自己贪嘴而造成更加严重的后果。
3、注意体育锻炼：体育锻炼可以有效地帮助女性改善体质，而且还有舒经活络的作用，可以帮助我们改善月经不协调的状况。我们可以选择瑜伽之类的运动，这样也可以塑造优美的体态。
很多女人虽然有月经不调的经历，却认为不是什么大病就忽略了，但实际上，月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调，可以从饮食上开始调理。
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作，可以先饮食调理上入手预防。可以试试下面的中医偏方：
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义：
第一，宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神， 使心气下降，子宫开放，排出月经。
第二，补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物质水平。
第三，通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来 潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。
远离14种食物让你月月轻松 广大的女性朋友们都有痛经的困扰，其实痛经时可以预防或者可以控制饮食来达到缓解的作用的。下面我们去 看看哪些食物在经期绝对不能碰的呢？
月经期间14种食物吃不得
我们经常依自己的喜好来选择食物，在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。
螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
梨
月经期间切忌多食生梨。
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
食盐
女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总结：其实，归根到底，女人的性本寒，就是要在月经期间不能食用寒性的食物，记住上面的几种禁忌食物，可以帮助你月月轻松哦！
如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳 妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，最好的预防办法就是通过蔬菜水果达到预防的效果，这种预防方法也是最健康养生而最有效果的方法。
妇科肿瘤--多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌--多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%.因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
经期不适--喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
霉菌性阴道炎--多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
乳腺病--多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
月经不调是困扰不少女性的常见问题，对于女性来说，月经不调往往会带来一系列的后果。如果出现了这种情况的话，一般是建议女性尽早的进行调理，将其控制在合理的范围之内，然后长期地进行治疗，因为月经不调很有可能是由于多方面因素造成的，所以调理起来也是需要耗费一定的时间的，那么在常规的调理方式中，饮食调理是见效比较快的方式，那么吃什么调理的效果是比较好的呢?
1、我们知道在自然环境中生长的某些食材对于月经不调的调理是有非常良好的作用。这类食材的典型代表有乌骨鸡和荸荠。乌骨鸡通体乌黑，对于调治月经不调有奇效。我们最好选择自然生长的乌骨鸡，这样疗效更好。人工饲养的乌骨鸡由于是吃饲料长大的，可能各方面的营养和功效会大打折扣。
2、荸荠，又被称为马蹄，对于治疗功能性子宫出血有非常好的效果。因为出现月经不调的症状是因人而异的，有的女性会表现为子宫出血异常，经期无限延长，这样其实也是月经不调的主要症状之一。那么，针对这种情况的话，建议女性可以服用荸荠来改善这种情况。
3、在水果方面的话，推荐含铁元素比较丰富的水果给月经不调的女性食用，像桃子、提子以及杏子都是非常不错的选择，女性可以在餐前饭后适量地服用一些，来帮助进行月经不调的日常调理。
中年阶段女性的皮肤以及身体各个方面都不像年轻的时候，而且女性的衰老往往是和子宫的状态紧密相连的。在月经终止之后，女性就会逐渐的开始衰老，那么在月经的后期出现月经不调的情况是比较正常的，但是我们也绝对不可以忽视，想着已经快要绝经了，没有必要进行调理。这种想法是非常错误的，我们同样应该积极地应对。
1、中年的女性体态往往会出现丰腴的情况，有一句话是这么说的，“人到中年发福是常态。”这其实是比较真实的写照。那么中年的女性在进行月经不调的日常调理的时候，不建议喝补汤，否则容易造成脂肪的过度堆积。建议喝一些比较清爽的汤，我个人觉得银耳枸杞汤是非常不错的选择。
2、在用药方面，建议中年女性选择药效比较温和的药物，否则会对子宫造成强烈的刺激，我们知道子宫对于女性身体的状态是有着比较直接的影响的。即使女性在中年时，月经紊乱已经快成为家常便饭了，但是我们一定要把控好调理的力度，尽量让其大致处在正常的范围之内。
3、如果常规的调理方式无法奏效的话，我们必须要去寻求专业的医生的帮助，相比较来说，医生的经验是比我们普通人更加丰富的，如果我们发现月经不调的症状已经完全超出了预想的范围之内的话，建议尽早地去医院进行诊治。
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