猪肉末紫菜汤——清热利尿瘦身健脾胃
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的猪肉末紫菜汤——清热利尿瘦身健脾胃，希望对您的养生有所帮助。
猪肉末是大家做馅料的常见吃法，猪肉的蛋白质和钙质比较多，可以有补充铁元素的作用，而且还可以提高免疫力的呢。你知道猪肉末的食用方法吗，来看看这道简单的猪肉末紫菜汤的做法吧，可以有很好的清热解毒利尿的效果呢。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜
适宜人群:
水肿、脚气、肺病初期、甲状腺肿大、心血管病等患者
禁忌人群:
腹痛便溏者、脾胃虚寒者忌食
所需材料
紫菜25克、瘦肉25克、葱适量、鸡精适量、盐适量、香油3克、水淀粉适量
做法
1、干紫菜撕成小片;瘦猪肉洗净，切成肉末。
2、锅置火上，倒入猪肉末，加适量清水烧开，转小火煮至猪肉末熟透。
3、加入紫菜和葱末搅拌均匀，用盐、味精和香油调味，水淀粉勾薄芡即可。
功效与作用
紫菜能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。此汤具有清热利水、化痰软坚的作用，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。这样的食疗方法可以有很好的促进食欲的作用，而且还有补充氨基酸的作用，和紫菜一起吃，可以有补钙补充碘元素的作用，可以促进食欲，预防甲状腺疾病的效果。
关于猪肉末紫菜汤的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有清热利尿瘦身健脾胃，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
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紫菜是一种大家都爱吃的食物，食用方法有很多，而且含有的矿物质微量元素，还有维生素的含量很多，可以通过紫菜来摄入，还可以预防大脖子病，补充碘元素。紫菜的食用方法有很多，来看看西红柿紫菜汤的做法，家常汤的制作方法，健脾胃，还可以清热解毒。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜
适宜人群:
慢性支气管炎、肺热咳嗽、食欲不振、便秘、高血压、高血脂
禁忌人群:
脾胃虚寒、腹痛便溏之人忌食
西红柿紫菜汤
所需材料
紫菜100克、西红柿50克、鸡蛋50克、盐3克
西红柿紫菜汤的做法
1、紫菜泡发洗净备用;西红柿洗净切块;鸡蛋打散。
2、锅置火上，加入植物油，注水烧至沸腾，放入紫菜、西红柿。
3、再沸腾时加入打好的鸡蛋，加盐调味煮开即可。
西红柿紫菜汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。紫菜有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可提高机体的免疫力，丰富的钙、铁能保健牙齿骨骼。鸡蛋有修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等作用。西红柿促进食欲，补充维生素，还能养护肝脏，和紫菜一起煮汤，促进食欲的同时也可以起到降压的效果，适合高血压的人群食用，同时也可以有开胃的作用，这样的食谱是不错的选择。
西红柿紫菜汤的制作方法大家都知道了，它的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，还可以健脾胃，对于清热解毒去火有一定的好处，而且也可以有帮助修复人体组织的功能，对于促进新陈代谢，健脾有一定的好处，家常食谱你一定要试试。
紫菜是一种常见的食材，食用方法有很多，一般煲汤食用率高，可以有促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质有好处，紫菜怎么吃好，和瘦肉一起煮汤，效果不错，来看看紫菜肉末羹的制作方法，可以清热解毒利尿消肿。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜
适宜人群:
水肿、脚气、肺病初期、甲状腺肿大、心血管病等患者
禁忌人群:
腹痛便溏者、脾胃虚寒者忌食
紫菜肉末羹
所需材料
紫菜25克、瘦肉25克、葱适量、鸡精适量、盐适量、香油3克、水淀粉适量
紫菜肉末羹的做法
1、干紫菜撕成小片;瘦猪肉洗净，切成肉末。
2、锅置火上，倒入猪肉末，加适量清水烧开，转小火煮至猪肉末熟透。
3、加入紫菜和葱末搅拌均匀，用盐、味精和香油调味，水淀粉勾薄芡即可。
紫菜肉末羹的功效与作用
紫菜能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。紫菜肉末羹具有清热利水的作用，对于出现的水肿有消肿的功效，而且也有促进食欲的作用，对于肥胖的人群来说有降脂减肥的目的，同时也可以有抗辐射的作用，所以这样的养生汤品可以经常吃。
紫菜肉末羹的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，其实紫菜肉末羹的的作用很强大，补充丰富的氨基酸和矿物质，而且也可以起到利尿消肿的作用，对于强身健体来说有着至关重要的作用，这样的食谱不妨试试。
猪肉末大家都爱吃，而且营养物质丰富，猪肉搅碎以后，可以做很多的美食哦，比如说可以煲汤啊煮粥还可以做馅，好消化好吸收，来看看这道肉末紫菜汤的做法，可以有很好的清热解毒化痰的作用哦，来看看这道食谱的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜
适宜人群:
水肿、脚气、肺病初期、甲状腺肿大、心血管病等患者
禁忌人群:
腹痛便溏者、脾胃虚寒者忌食
所需材料
紫菜25克、瘦肉25克、葱适量、鸡精适量、盐适量、香油3克、水淀粉适量
紫菜肉末羹的做法
1干紫菜撕成小片;瘦猪肉洗净，切成肉末。
2锅置火上，倒入猪肉末，加适量清水烧开，转小火煮至猪肉末熟透。
3加入紫菜和葱末搅拌均匀，用盐、味精和香油调味，水淀粉勾薄芡即可。
功效与作用
紫菜能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。紫菜肉末羹具有清热利水、化痰软坚的作用，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。这样的一道食谱可以有很好的促进食欲的作用，对于清热解毒去火有好处，而且还可以有 很好的减肥降脂的作用哦，对于提高体质来说是不错的选择，大家可以试试、
上面介绍了肉末紫菜汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，清热解毒化痰减肥降脂，平时的时候大家可以做着试试。
红小豆大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型哦，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，具有滋补气血清热解毒的作用，适合夏季食用的薏米红小豆粥一定不能错过。
薏米红小豆粥
材料
薏米50克，红小豆25克，白糖适量
做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
2、加入适量白糖，冷却后食用。
薏米红豆粥的药效：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。这样的粥品适合各种的人群，具有减肥的功效和作用，而且还可以有增强体质清热解毒的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，而且还可以补气血呢。
薏米红小豆粥的做法大家都学会了吗，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到健脾胃利尿清热解毒又减肥的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。
作为早餐必备的营养丰富且美味可口的汤制品，鸡蛋紫菜汤的鲜美独特无疑是人们早餐生活的不二选择，由于鸡蛋紫菜汤中丰富的微量元素和蛋白质的构成，其对人们身体营养成分的补充起到了关键的作用，因此，在汤制品的烹饪方法关注中，鸡蛋紫菜汤的做法一直是备受人们关注的焦点。
虽然大家都对鸡蛋紫菜汤味道的鲜美赞不绝口，但对于鸡蛋紫菜汤的真正做法却丝毫不会，为了帮助大家能够感受一下亲自动手丰衣足食的感觉，特教给大家几种做鸡蛋紫菜汤的小方法。
鸡蛋紫菜汤
做法一
食材：
鸡蛋 2枚紫菜3张 葱花 1茶匙(5g)虾皮1茶匙(5g) 盐 少
做法：
1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后加适量的油，在把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
做法二
食材:
鸡蛋、紫菜、黄瓜片、葱花、姜 、香菜
做法：
1.取一不锈钢盆，就是可以在电磁炉上用的盆。里面放上水，把黄瓜片、葱花、姜一起放里面，然后放在电磁炉上烧开。
2.把鸡蛋放一小碗里搅碎，然后放一点盐，这样鸡蛋会很鲜、要不会没有咸淡味。
3.把撕成丝的紫菜放在汤里面，在放点盐、味精、十三香。
4.等烧开了关火，把鸡蛋液淋在上面。
5.最后再上面放点香菜可以提味，也可以起点缀作用。
注意：下入鸡蛋时，火要大点，而且要不停的推动，以免蛋形成块而不起花。
本文中所提到的两种做鸡蛋紫菜汤的做法在做成之后有着不同的口味特色，建议在家里学习制作鸡蛋紫菜汤的人们，不妨将两种方法都实践一遍，然后从中选择自己最喜欢的那种熬制鸡蛋紫菜汤的方法作为经常制作该汤的主要方法。
不知道大家小时候有没有看过一部动画片叫“大力水手”，每当他遇到麻烦的时候就会吃上一罐菠菜，然后就变得很强壮。菠菜对人体也是很有好处的，这是因为菠菜含有丰富的维他命C和矿物质，对人体的造血和补给都相当有帮助。但是很多小孩子都不喜欢吃绿色食品，觉得不好吃，这可就让家长头疼了。因为孩子摄取的食物是需要荤素搭配的，如果偏食于哪一种食物，对身体都没有好处。
紫菜也是常见的一种食材，而且我们通常就用紫菜烧汤。紫菜的口感清淡，有稍微的咸味，很适合夏天烧汤喝。不过有些初学者不知道这道菠菜紫菜汤是怎么烧的，下面就要为大家介绍。
菠菜紫菜汤1
1.菠菜 ，葱姜洗净备用，鸡蛋，紫菜准备好。
2.菠菜 切段，姜切末，葱切丝，鸡蛋打散，紫菜 泡软洗净。
3.热锅放油。
4.放入葱姜煸炒出香味.
5.放入适量生抽.
6.加入适量水.
7.水开后打入鸡蛋.
8.水开后放入菠菜.
9.然后把紫菜放入关火.
10.放入适量咸盐.
11.滴入香油.
12.盛出锅。
海带紫菜汤2
紫菜含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，锌，碘，锰，氨基酸，藻红蛋白，磷脂，烟酸，有机酸，挥发油，以及维生素A，维生素B1，维生素B2等，其味甘，咸，性寒，有软坚化痰，清热利尿的功效。
材料
紫菜10克，海带20克，西瓜皮50克，冬瓜皮30克，盐少许
做法
1、将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放入一锅中;
2、加清水适量，开火煮熟后盛入碗中或者汤盆中即可。
上述为大家提供了相关的做法，希望大家能够做出自己满意的菠菜紫菜汤。在买回来的菠菜后，要注意蔬菜中含有的残留农药，最后泡上10分钟后再做下一步处理。其实汤是很容易烧的，不过第一次烧的时候要少放盐，以免味道太咸。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《猪肉末紫菜汤——清热利尿瘦身健脾胃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“清热养生常识”专题。
