养肺又止咳推荐两款汤
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您对养生保健是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“养肺又止咳推荐两款汤”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
立秋已过，但处于长夏季的两广地区仍然暑热难耐，此时仍是养肺的最佳季。中医师表示，疾病的产生离不开两个关键因素：一是自身因素，二是感受外邪。下面为您推荐两款药膳，如果你有咽痛干咳、口干有痰或痰黄等症，不妨试试。
西洋参百合煲老鸽
材料：老鸽2只、蜜枣20克、西洋参片20克、百合50克，玉竹25克、薏苡仁25克，精盐适量。
功效：老鸽滋肾益气；蜜枣补气生津、养血安神；西洋参、百合、玉竹养阴生津，其中西洋参气阴同补，百合还可清心安神；薏苡仁性凉，可清热、健脾渗湿。共奏清热润肺化湿之功。
适宜：干咳，咽喉干痛、无痰或少痰而黏，不易咯出者。
菜干蜜枣煲猪肺
材料：猪肺1个（重约600g），白菜干75g,蜜枣4枚，桔梗10g,白果50g,精盐适量。
功效：猪肺补脾肺止咳；白菜干性微寒，可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热；蜜枣补气生津、养血安神，还可调味，使药膳甘甜；桔梗、白果，宣肺敛肺，同用止咳化痰。共奏清热下火、润肺止咳之功。
适宜：咳嗽，咽痛，口干，痰黄者。
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眼睛是心灵的窗户，应该如何保护呢，其实我们每天用眼都很疲劳，如果不注意的话就会导致近视啊或者是视力下降等等的一些问题哦。那么应该如何养肝明目的呢，下面的养生样品就是不错的选择了，来看看这些介绍吧。
猪肝豌豆苗汤
材料：猪肝50克，豌豆苗25克，调料：胡椒粉2克，盐2克，酱油2克，香油3克
做法：将猪肝切成薄片，用凉水浸泡后再洗一遍。汤加酱油、肝片，煮开后撇去浮沫加点胡椒粉，下豌豆苗、盐，淋上香油即成。
功效：此汤可养血明目，清热利尿。
黑杞子圆肉龙眼核汤
材料：黑杞子5克、圆肉15克、龙眼核12克(中药店均有售)。
做法：各物分别浸泡，漂洗净。一起下锅或小瓦罐，加入清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火，煎至约500毫升(约2碗量)为1人量1日分2次进饮，用于青少年保护视力宜隔日1次。
功效：杞子入药入汤早为民间所喜爱，它食药兼之，中医所认为它有养肝明目、滋阴补肾之功。而黑杞子更是杞子中的名贵品种，其养肝明目的功效更显着。以黑杞子配圆肉和龙眼核为汤，甘润清甜可口，益眼明目、滋阴养肝，对保护青少年的视力有着很好的效果。枸杞子可以有养肝明目的作用，可以泡水也可以煮汤，对于缓解视力疲劳有帮助，还可以养肝明目。
关于吃什么养肝明目的这个问题，小编介绍了一些食谱。营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有保护肝脏明目的作用，经常吃猪肝，黑枸杞，龙眼这些食物的话可以保护肝脏，还可以提高视力，对于提高人体的免疫有帮助，具有养肝明目的效果，经常吃对身体健康是有好处的。
你是否在变天的时候就会出现咳嗽或者是嗓子不舒服的情况呢，对于一些抵抗力比较差的人群都会出现这样的问题，那么如何保健呢，可以通过一些滋阴润肺的食谱来调理，具有敛肺止咳的效果，而且还可以有滋阴的作用，来看看这些食谱的介绍吧。
黄精鸡翅
用料：黄精60克，鸡翅10支，大豆50克，核桃仁、海带各30克，调味品适量。
制作：黄精洗净，放入砂锅内，加适量清水，熬取汁液，将大豆洗净，人热水中浸泡一夜，海带洗净泡发，切成条状，鸡翅洗净沥于水、锅中放水、下入鸡翅，再放入黄精汁、大豆、海带和调味品，加锅盖煮30分钟以上即可。
功效：黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用，是补肺任品。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于润肺有好处，而且还可以敛肺止咳。
银耳杏仁白果
用料：银耳100克。甜杏仁、马蹄粉各50克白果10个。马蹄250克，冰糖适量。
用料：银耳浸透，洗净;甜杏仁、白果用水浸泡3小时，洗净，马路粉用水调溶;冰糖打碎，马蹄去皮、洗净切小粒：把银耳、甜杏仁、白果放入滚水，锅中武火煮滚、改文火、侵3小时，依次放入冰糖马蹄粒，冰糖溶后搅人马蹄粉即成。
功效：清肺润燥、敛肺止咳用于肺痨、肺燥之咳喘痰少、十咳无痰适于肺气肿、慢支、支扩等症。银杏和杏仁都有润肺的作用，可以有止咳的效果，还可以缓解痰多咳嗽。
敛肺止咳的一些食谱你都知道了吧，这些食谱可以有滋阴润肺的作用，对于提高体质有好处，而且还可以缓解咳嗽痰多的问题哦，银耳啊，杏仁啊，还有黄精等食物都是具有润燥润肺作用的，大家可以利用起来。
肺部对于我们人体的健康是非常的重要的，一旦我们大家出现了一些肺部的病症，那么会严重的影响大家的健康的，所以我们大家在生活中适当的做一些护理肺部的工作也是很有必要的，比如适当的食用一些润肺止咳汤就是非常不错的选择，下面我们为大家介绍两款润肺止咳汤。
银耳红枣汤
材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。这时候我们大家就可以食用银耳红枣汤了，当然，银耳红枣汤的味道是非常不错的，并且我们大家适当的食用一些银耳红枣汤，更是可以起到非常好的润肺止咳的作用的。
枇杷叶蜜枣汤
材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。
做法：所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。所以我们大家日常生活中如果出现了肺部难受以及咳嗽等这些症状了，那么适当的食用一些枇杷叶蜜枣汤就是非常不错的选择，可以起到非常好的润肺止咳的作用的。
相信我们大家现在对于日常生活中的一些润肺止咳汤也是有所了解，比如银耳红枣汤和枇杷叶蜜枣汤帮助我们大家润肺止咳的效果都是非常好的，做法我们大家也都知道了，所以日常生活中有时间了，就是可以经常做着食用的。
很多人到了换机的时候都会出现感冒咳嗽的情况出现，和季节温差有很大的关系哦，那么如何保护自己的肺部呢，少抽烟，多吃一些润肺的食物是很重要的呢，那么吃什么食物比较好呢，下面的这些滋阴的食谱是不错的选择，来看看吧。
1、川贝雪梨猪肺汤
猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净;川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内，文火煮两个小时，调味后随量饮用。川贝润肺止咳、化痰平喘，雪梨能生津润燥、清热化痰，猪肺“以形补形”，凡肺虚之病皆能治疗，三味同煮，养肺效果毋庸置疑。猪肺具有补肺润肺的作用，而且还可以有止咳化痰的效果，和雪梨川贝一起吃，可以有生津润燥养肺的效果。
2、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。杏仁能祛痰止咳平喘，淮山也能生津益肺。这样的搭配方法可以有很好的祛痰止咳的作用，对于养肺润肺有一定的效果哦。
关于可以养肺润肺的食谱，大家都有所了解了吧，方法简单，而且营养价值很高的，清热解毒健胃消食健脾胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴养肺的不二选择哦，大家可以经常吃这些食谱，适合各类的人群食用。
冬季要注意多吃一些具有进补作用的食物，这样的话可以有保护肠胃的作用，而且也可以滋补五脏。冬季要保护肝脏，养肝护肝，可以吃一些具有暖肝作用的养生食谱，下面的这些暖肝汤是不错的选择，可以有提高体质的作用，还可以保护肝脏，来看看。
养肝汤一：归杞甲鱼汤
归杞甲鱼汤可滋阴补肾，适用于急慢性肝炎、肝硬化所引起的胁肋隐痛、头晕目眩、口咽干燥、潮热心烦、手足心热、腰膝酸软、鼻衄牙痛、失眠多梦等症。甲鱼和当归都具有补气血的作用，对于缓解肝肾虚弱有好处，还可以起到补气的功效，是不错的暖肝汤品。
材料：当归、枸杞各10克，熟地、麦冬、女贞子、山药、陈皮各6克，甲鱼1只。
做法：
1、将甲鱼去头杂、洗净切块、诸药布包。
2、加水同炖烂熟后，去药包，加葱、姜、椒、盐等调料服食。
养肝汤二：云苓泽泻老母鸡汤
云苓泽泻老鸡汤，有健脾养肝、渗湿利水的功效，又为肝硬化的药膳汤饮。这款食谱可以补充丰富的蛋白质和改正，对于健脾胃养肝有好处，还可以有暖肝的作用，可以有预防肝脏疾病的作用。
材料：云苓30克，泽泻、鸡内金各10克(中药店有售)，老母鸡1只，生姜3片。
做法：
1、各药物稍浸泡，洗净。老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，并去鸡皮。
2、一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
冬季暖肝的一些汤品，上面介绍了一些食谱，这些食谱可以在日常生活中利用起来，自己做着吃，这样的话可以通过食物的方法来调理体质，效果不错，而且也可以起到暖肝的作用，大家可以经常吃着的食谱，对身体健康有好处，适合冬季食用。
大家向来都认为豆浆是早餐饮品的最佳选择之一，与牛奶并列为营养擂主！然而，今天小编就得提醒大家并非所有人都适合喝豆浆的！本文介绍的三类人不应喝豆浆，一旦喝了就会使得病情加重！此外，本文还将为大家推荐两款在家就能做的美味豆浆。
三类人喝豆浆加重病情
豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。
豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。
豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时，急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。
低蛋白是肾病患者的饮食原则之一，高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患者来说，每天摄入的蛋白质有限，应以动物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植物蛋白，所以不宜过多食用。
黄豆中富含嘌呤物质，痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲水物质，黄豆磨成豆浆后，嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍，所以痛风患者也要少喝豆浆。
推荐2款在家就能轻松做的美味豆浆
推荐一：蜂蜜养颜豆浆
配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克
制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入全营养星豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
推荐二：长寿五豆豆浆
配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
制法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入全营养星豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
呼吸系统疾病是比较常见的一种疾病，可以有很多的症状，比如说肺部症状，出现咳嗽咳痰的问题，对健康不利，所以日常生活中一些润肺止咳的食物可以试试，可以有养肺的作用，可以起到滋阴的效果，来看看这些食谱吧。
雪耳鸭肾汤
材料：雪耳20克、腊鸭肾3~4个、猪瘦肉200克、生姜3片。
做法：雪耳浸泡，撕为小朵;腊鸭肾洗净，用温水浸泡，切厚片;猪瘦肉洗净，切块。一起与姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐便可。
功效：雪耳可治心悸失眠、神经衰弱、养颜润肤、劳虚咳嗽、虚热口渴、妇女崩漏、大便秘结等。与腊鸭肾为汤，清润甘香可口，有健脾养胃、润肺止咳之功。雪耳具有缓解失眠的作用对缓解神经衰弱有帮助。这款食谱可以养肺润肺还可以止咳化痰。
苹果川贝鸡汤
材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片。
做法：将三黄鸡洗净切成小块。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。苹果洗净，切成块，去掉芯。将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。大火烧开后转小火，煲2个小时即可。
功效：常吃苹果可以改善呼吸系统和肺的功能，苹果与具有清热化痰、润肺止咳的川贝一起炖汤，则能达到润肺止咳的功效，再加上营养丰富的鸡肉和桂圆肉，则更能补气益血、清心养肺了，苹果可以滋阴，对于化痰止咳有好处，同时也可以有清热解毒的功效。
这几款养生食谱小编介绍了制作的方法，可以有提高机体免疫力的作用，对于有咳嗽咳痰的情况有改善的作用，同时也有滋阴的效果。是止咳化痰的几款食谱，这些食谱赶紧自己制作吧，可以起到保健的功效。赶紧学习一下吧。
很容易上火的体质要注意选择一些降火的食物食用，这样的话可以减少一些不适的问题出现哦。你知道吃什么养肺润燥的吗，出现了咳嗽啊或者是咳痰的情况一定要注意，下面的这些养生食谱就是不错的选择呢，来看看这些介绍吧。
罗汉果白菜干汤
功效：本汤能养阴清肺、润燥化痰。
做法：每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。
沙参玉竹煲老鸭汤
功效：本汤能滋阴润肺，养胃生津。
做法：本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭(大者半只，小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件;沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。
南杏仁炖雪梨汤
功效：本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。这样的食疗方法可以有止咳化痰的作用，还可以润燥止咳，对于出现的上火情况有改善的效果。
做法：取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1小时后，饮汤食雪梨。
吃什么有养肺润燥的作用呢，上面的这些食疗的方法可以帮助你解决这个问题，可以有清热解毒润燥的作用，对于提高体质有好处，还可以有润肺润燥的效果，可以有预防上火的效果，大家可以试试这样的养生食谱哦。
饮食养生
运动养生
