女性不宜多喝碳酸饮料
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性不宜多喝碳酸饮料”，希望对您的养生有所帮助。
【导读】女性不宜多喝碳酸饮料，碳酸饮料营养含量少，但是含有很多的热量和激素等，经常喝碳酸饮食对身体并无好处，特别是女性不宜多喝碳酸饮料。
女性不宜多喝碳酸饮料
1、孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
2、月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
3、哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。 碳酸饮料营养含量少，但是含有很多的热量和激素等，经常喝碳酸饮食对身体并无好处，特别是六类女性不宜多喝碳酸饮料哦。
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随着生活水平的提高，红酒已经是人们生活中一种品味，很多人在喝酒有些习惯喜欢搭配一下饮品，要警惕不要乱搭配，对你身体健康是有危害的。
在红酒里兑上其它饮料喝慢慢成了一种饮酒时尚，但是，医学专家认为，这种时尚并不健康，不仅会导致人不知不觉中摄入过多酒精，可乐等饮料中的二氧化碳还会助纣为虐，增强酒精对胃的伤害。
最常见的红酒兑雪碧、可乐等，也是最容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。此外，兑了饮料的酒口感较好，不自主地就会增加摄入量，从而导致酒精摄入过量而造成伤害。
红酒不能兑碳酸饮料
专家指出：往红酒里兑碳酸饮料是一种错误的做法。他指出，所谓干红，就是葡萄酒酿造后，酿酒原料中的糖分完全转化成酒精，残糖量小于或等于4.0g/L的红葡萄酒，原本制造干红的目的，就是减少酒里的糖分含量，以达到不危害健康的目的。本来费尽心思用工艺将葡萄中的糖分减少了，再往里面掺入甜的碳酸饮料将糖分加回来，这难道不是一种错误的喝法吗?吴同果主任表示。2011年美国心脏病协会科学会议上公布的研究结果显示，每天饮用2杯甚至更多的加糖饮料会使女性的腰围增粗，并且增加其患心脏病和糖尿病的风险，因此吴同果主任虽然理解增加甜味以增加口感的做法，却并不赞同往红酒里兑碳酸饮料的做法。
从消化系统的角度来说，碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，从而加大伤害。最常见的红酒兑雪碧、可乐等，也是最容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。
红酒可以兑些果汁
专家指出，除了碳酸饮料，功能饮料也是不能兑酒喝的，因为功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素、牛磺酸等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。
不过，喝红酒兑些果汁应该是可以的，但也要注意控制酒精的摄入量。根据中国营养协会的推荐，成年男士每日的酒精摄入限量为25克，相当于一瓶啤酒或一杯白酒的量，而且最好在用餐时饮用。
此外，女士每天喝50～150毫升红葡萄酒，可以达到减肥和美容的效果。晚餐时喝两杯红葡萄酒(100毫升)，不但可使晚饭少吃两成，还能有利于缓解劳累，促进睡眠。还有不少女士喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。
【导读】夏季喝碳酸饮料的危害，夏季就要来临，炎热的天气也随之而来。炎热的夏季，很多人喜欢时不时来一瓶碳酸饮料，一瓶碳酸饮料下肚，虽然可以暂时变得凉爽，但是你的身体却深受其害。下面我们来看看夏季喝碳酸饮料的危害。
夏季喝碳酸饮料的危害
1.易患肾结石
钙是结石的主要成分。健康饮食的中如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
2.导致骨质疏松
碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
3.损害牙齿健康
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。对饮食与健康非常不利。
5.造成肥胖
碳酸饮料含糖量多。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
6.让身体缺水
经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，这些物质从体向外代谢时需要大量的水分，另外碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。
我们喝碳酸饮料的方式是影响我们牙齿健康的一个至关重要的因素。最新研究表明，碳酸饮料中的酸性气体会导致蛀牙，但是如果在我们饮用时正确地放置吸管的位置就可以帮助减少患蛀牙的几率，保护牙齿健康。
碳酸饮料含有二氧化碳，可助消化，并促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉。
因此夏季，特别是小孩喜欢喝碳酸饮料。但是，有专家研究发现，由于碳酸饮料含有相当大的酸性，所以常饮易导致蛀牙。
通过20年的调查研究，牙科专家还发现，人们一般常常不用吸管而是直接用嘴饮用碳酸饮料。这种饮用方式使得嘴就像一个装满碳酸饮料的池子，让牙齿完全受到酸性物质的“浸泡”，从而容易导致蛀牙。而把吸管放在门牙前部饮用碳酸饮料的方式容易导致门牙附近的牙齿成蛀牙。然而，牙科专家发现，喝碳酸饮料时，把吸管放置在牙齿的后面可以保护牙齿少患蛀牙，而放置在门牙前则容易导致蛀牙，这是因为吸管放置在门牙后，指向饮用者食道，可限制导致蛀牙的酸性物质与牙齿接触。
另外，牙科专家建议在喝碳酸饮料的时候最好是用吸管，且吸的时候不要太急太快；喝碳酸饮料后要用清水漱口；且不要在睡觉前喝碳酸饮料。
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。
每个月经周期来临时
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。
正值怀孕期
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
孕妇将要临产前
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。
建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。、
哺乳期的女性
这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
建议：适当补充鸡汤、鱼汤。更年期的女性
正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。
我们现在生活习惯的改变，很多人在口渴的时候都是喜欢喝一些饮料，尤其是在夏季天气非常的炎热，很多人都是非常的喜欢喝碳酸饮料，很多人都是知道我们如果是大量的喝碳酸饮料的话是会对身体有危害的，但是我们也是要知道，我们在生活中适当的喝一些碳酸饮料对于身体健康也是有一些帮助的，下面就是来详细的了解了解吧。
我们在生活中适当的喝碳酸饮料是可以帮助预防老年痴呆，虽然说对于腐蚀牙齿、导致肥胖的来说是有很大的危险，但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。
我们都知道碳酸饮料里面是含有很多的二氧化碳，所以我们在喝碳酸饮料之后是可以很好的起到杀菌、抑菌的作用，而且是可以通过蒸发带走我们体内多余的热量，所以是可以起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。
碳酸饮料的主要成分都是水，我们在饮用之后是可以补充身体因为运动或者是进行其他的生命活动说消耗的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。
我们在生活中喝碳酸饮料是要适当的喝一些，但是建议大家最好是不要喝饮料，因为饮料里面是含有很多的化学物质，这些物质对于身体是有很多的副作用的，我们最好是喝白开水，如果是喝的话是要很好的控制好量，尤其是对于孩子来说。
一提到多喝饮料的坏处，很多人首先想到的就是会摄入过多的热量，造成体重的增加，而最新的研究认为，饮料还有一个不为人知的危害，那就是饮料能够损害牙齿表面的保护层―――牙釉质。
美国普通牙科学会日前发布信息提示说，专家将健康的牙齿暴露在市场上常见的碳酸饮料中，经过14天的观察发现，随着接触时间的延长，碳酸饮料逐渐使牙釉质变得薄弱，并最终造成永久性损坏。研究人员指出，饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物质，对牙齿有比较强的腐蚀作用。专家还指出，在吃饭时同时饮用碳酸饮料，比单独喝饮料时的危害要小一些。
针对此信息，北京大学口腔医院胡易伟博士说，其实除了碳酸饮料，人们常喝的橙汁对牙釉质也有损害。牙釉质虽然是牙齿表面一种非常坚硬的物质，但它很容易被酸蚀，如果牙釉质受到损害，则牙本质暴露，会造成酸痛等症状，还会造成牙髓疾病。所以，想喝饮料，就要注意尽量减少饮料和牙齿的接触时间，喝完饮料后及时漱口。
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