很多朋友都反应自己的肝脏有问题,特别是一些经常应酬的人群,经常饮酒,酒精对肝脏的刺激是比较大的,还有就是因为饮食不当导致的肝脏问题。所以保护肝脏要从小事做起,饮食方面要调理好,下面的这些具有补肝作用的食谱可以试试,可以有保护肝脏的作用。
鸡肝:补血养肝
鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。动物肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟。鸡肝可以有补肝补血的作用,对于出现的肝脏损害问题有改善的作用,而且也可以起到很好的补肝肾的作用。
具体食用方法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。可治老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。此外,老年人肢体麻木者,也可用鸡肝5只,天麻20克,两味同蒸服食,每日1次,服用半个月,便可见效。这样的方法可以起到缓解老年人四肢麻木的作用,对于缓解眼睛干涩有好处。
韭菜:补肝养肾
韭菜根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀;韭菜叶味甘辛咸,性温,入胃、肝、肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。韭菜可以有补肝养肾的作用,对于出现的肝肾虚弱有调理的作用,可以有暖肝补肾的功效。
吃韭菜最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血,称为“韭菜猪肝汤”。适用于肝病、夜盲症、便秘及肾阳不足等患者。
吃什么对肝脏有好处,平时生活中可以经常吃鸡肝,韭菜等等的一些食物,这些食物可以起到补肝肾的作用,对于缓解肝肾虚弱有调理的作用,而且也可以起到养肝护肝的作用,所以说韭菜和鸡肝是不错的养生之选。
维骨力很多人都熟悉,但是它的成分并没有人知道,所以很多人对维骨力的具体功效以及它的作用有怀疑。维骨力主要是由氨基葡萄糖组成,是我们人体内形成软骨的主要营养成分,所以它的效果就是针对人的软骨。本文介绍了维骨力的具体功效与作用以及适用人群,抓紧来看看吧。
一、维骨力是补充什么的
骨力是一款营养补充食品,效果非常明显。它适用于风湿??性关节炎的患者、骨质疏松的患者和想要进行骨关节保健的人群,总体来说就是适用于骨关节这块的预防或辅助控制。
二、维骨力的功效与作用
维骨力的主要成份为氨基葡萄糖,它是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素,是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损。
除此之外维骨力还可以有效的预防骨质增生、软化症、半月板损伤、髌骨、颈椎病神经根型、颈椎病脊髓型、颈椎病椎动脉型、颈椎病交感神经型、滑膜炎、滑囊炎、手骨、关节炎、足骨、关节炎、肩周炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿、腰椎间盘突出症等等,并且具有辅助控制的作用!
三、维骨力适用人群
维骨力适合于类风湿性关节炎、退化性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、网球肘、药物性关节损伤、运动性软骨损伤、软骨发育异常、股骨头坏死、长期使用电脑及手机引起的腕、肘损害、其他各种类型关节疾病和骨质疏松、骨折、长期补钙无效患者、腿脚抽筋、骨骼发育不良、身体矮缩、驼背以及35岁以上骨骼、关节保健、还有皮肤粗糙、指甲开裂、心血管壁脆弱的人群保健用途。
吃什么补精子
1、香蕉
吃香蕉的好处有很多,专家认为香蕉清热解毒,香蕉的营养多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸过多的人最好是不要吃了。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
4、蚝
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
5、枸杞
枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
6、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
补精子的食谱
1、猪肝炒青椒
材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。
做法:
1.1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。
1.2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。
1.3、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。
1.4、青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。
2、牡蛎粥
材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:
2.1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。
2.2、大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。
2.3、待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。
2.4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鳅炖豆腐
材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
做法:
3.1、买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙。
3.2、豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。
3.3、将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用。
3.4、另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。
补精子的食物介绍
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
狼疮是一种自身免疫性疾病,狼疮是特别严重的疾病,狼疮如果治疗不及时或者是不正确的治疗方法,是很容易导致病情加重,严重的是会导致各个器官受到损害,危及到生命安全,不过患上狼疮也不要太过灰心,保持乐观的心态,积极配合医生进行治疗,病情是很容易得到控制的,更不会影响人的生命安全。
狼疮全套检查什么的?
1.血常规及血沉 最常见的是不同程度的贫血,多为正细胞正色素性贫血,少数为溶血性贫血,有抗红细胞性抗体,约15%病人Coomb试验阳性。白细胞多在(2.0~4.0)×109/L,其中中性粒细胞或淋巴细胞降低。淋巴细胞降低与SLE的活动性有明显关系。有继发感染时,白细胞可升高。若无感染,即使高热也无白细胞升高。1/3的病人有轻度血小板下降。活动期血沉多增速。
2.尿常规 可有不同程度的蛋白尿、血尿和管型尿或脓尿。
3.生化检查 可有转氨酶升高,浊度试验异常。当有肾功能不全时,BUN、肌酐可升高。然而蛋白电泳多示有γ球蛋白升高,此种改变通常与病情活动性平行,可随着病情好转而降低,因此也可作为病情动态观察的一项指标。
4.免疫学检查
(1)狼疮细胞:即LE细胞,是由于病人血清中存在的抗核蛋白抗体作用于已受损的细胞核,使核蛋白发生变化,形成圆形的无结构的均匀体,该均匀体被中性粒细胞吞噬即形成LE细胞。用瑞氏染色,可见在1个较大的粒细胞中含有1个圆形无结构的烟雾状紫红色均匀体,并将中性粒细胞的核挤到一边。若该种均匀体未被吞噬,而被许多中性粒细胞所包围,则可形成所谓的“玫瑰花结”。该试验方法为取病人血液使其凝固,在37℃保温2h,捣碎血块,离心沉淀,取淡黄色上层白细胞涂片进行瑞氏染色,在光学显微镜下检查。此法阳性率为50%~80%,其阳性率与检查时间、次数、是否经过治疗等有关。通常在病情活动期及晚期阳性率较高,应多次进行,甚至需要几十次检查才能发现LE细胞。LE细胞对SLE的诊断并无特异性,还可见于皮肌炎、硬皮病、类风湿关节炎、急性白血病等。由于方法繁杂,受检查人个体影响和药物影响且阳性率较低,日益不为人们所采用。目前采用简便可靠的抗核抗体代之,两者具有同等的临床意义。
(2)抗核抗体谱:
①抗核抗体(ANA):是对各种细胞核成分抗体的总称。SLE的ANA阳性率高达95%,其滴定度较高,大于1∶80的ANA对 SLE的诊断意义大。ANA对SLE也无特异性,也可见于其他结缔组织病,如硬皮病、舍格伦综合征等,但其阳性率和滴定度较低。周边型及均质型多见于 SLE,有一定诊断意义。
②抗dsDNA抗体,对SLE特异性高,阳性率为50%~80%,抗体效价随病情缓解而下降。
③抗Sm抗体,特异性高,SLE病人的阳性率是20%~30%。本抗体与SLE活动性无关。
④其他自身抗体,抗RNp抗体、抗SSA抗体、抗SSB抗体、抗组蛋白抗体等,均可出现阳性。 SLE可出现的多种自身抗体。
(3)抗磷脂抗体包括抗心磷脂抗体、狼疮抗凝物、生物学假阳性反应物(即假阳性的梅毒试验),均针对基本上相同的磷脂抗原。抗体在血管内能抑制血凝,但有此抗体的患者不但无出血倾向,反而容易发生动脉与静脉的血栓形成,此外也常发生习惯性流产与血小板减少症。以上诸症状及抗磷脂抗体共同构成抗磷脂综合征。
(4)SLE其他自身抗体:针对红细胞膜抗原的抗体出现抗人球蛋白试验阳性,还有抗粒细胞抗体、抗血小板抗体和抗淋巴细胞抗体。对高尔基体、核糖体的抗体,针对细胞框架成分、微纤维等的抗体。约1/3的病例类风湿因子阳性。
(5)免疫球蛋白:多数病人IgG、IgM升高,这是体内存在多种自身抗体造成的。
(6)补体:半数病人有低补体血症。血清总补体(CH50),C3含量降低,可间接反映循环免疫复合物含量增加,与病情活动有关。补体分解物C3a,C5a增加也代表病情活动。检测循环免疫复合物方法甚多,但无一令人满意者。
我们人体当中的器官有很多,心肝脾,肺肾等等这些机关各司其职为我们的身体健康做出了很大的奉献,其中刚器官的作用是比较重要的,因为它主要起到了一种排毒养颜的作用,如果我们的肝器官受到了损伤,那么毒素就不能能够及时的排出体外,积累在我们的人体中就会对我们的健康造成一定的伤害,所以护肝养肝,就会被我们视作一种非常重要的工作,那么我们怎样才能护肝?怎样才能养肝呢?一起和看下。
吃什么食物补肝
1、黄豆:黄豆在我们的日常生活中是非常常见的一种豆子,而且黄豆中含有人体所必需的氨基酸,因为有一些氨基酸是我们人体自身不能够合成的,需要从外界摄取,而黄豆中就含有许多人们所需要的氨基酸,而且这些氨基酸是能够对我们的肝器官起到一定的帮助的,所以如果我们本身患有肝病或者是其他肝功能异常的病症的话,是可以使用黄豆来缓解的,除此之外黄豆中含有比较多的卵磷脂,这类成分是可以有效的防止脂肪肝的形成的。
2、绿豆:绿豆在我们大多数人的认知里是可以起到一种清热的作用的,所以我们在夏天才会经常喝绿豆汤,但除此之外绿豆还有一种功能是解毒,因为绿豆本身含有比较丰富的赖氨酸,这两种营养元素是能够帮助我们的肝功能,正常运行的。
吃什么水果补肝
1、苹果
苹果被中医认为具有非常好的生津润肺的功效,因为苹果的水分比较多,而且苹果中含有的葡萄糖和果糖,非常容易就会被人体吸收。对于人体的各项器官能够提供比较多的能量,这是非常有好处的。
2、草莓
草莓的营养价值也比较高,因为草莓中含有一些胡萝卜素,而且这些胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,维生素a相信大家都有所了解,他对于我们明目养肝有很好的功效,而且还能够去肝火,所以从某种角度来说,草莓是养肝护肝最佳的水果。
不过我们要吃草莓的话,也要有一定的注意事项需要了解,首先我们在挑选草莓的时候不能够挑选畸形的,也不能够挑选个头特别大的,也不要挑选颜色特别红的,可能有些人觉得个头大,颜色红,说明草莓长得好,但其实并不是这样,我们最好选一些外形匀称,颜色自然红,而且根部有一小圈,但白色果实的这些草莓可以在冰箱里长期存储,也是非常健康的。
3、荔枝
很多医经典籍中都记载了荔枝的强肝护肝的功效是非常显著的,因为荔枝中含有比较多的蛋白质,而且还有非常丰富的维生素脂肪等等,这些营养成分都可以,让我们的身体更加健康,并且能够促进血液循环,起到滋阴补肝的作用。不过荔枝的药性还是比较偏凉的,对于一些体质比较虚寒的人们来说还是要少吃荔枝。
补肝食疗方法
韭菜胡萝卜炒鸡蛋
1、首先我们要将韭菜摘好,然后要把韭菜用盐水泡一会儿,再冲洗干净,将水控干净之后切成寸段。
2、胡萝卜要将它洗干净,然后去皮将胡萝卜切成细丝,准备好鸡蛋,根据自己的使用量来准备鸡蛋的个数,打散加入一些盐就可以了。
3、在我们准备好的平底锅里稍微放多一点的花生油,等到油热了之后,倒入我们准备好的鸡蛋液,然后要将鸡蛋快速的滑散,再加入我们准备好的胡萝卜丝,翻炒到胡萝卜丝变软即可,然后再将我们准备的韭菜根儿放入锅内,放入锅内翻炒之后,一定不要忘了再加入适量的盐调味,再翻炒两下就可以出锅了。
补肝的饮食注意事项
我们在补肝的饮食方面上一定要多多注意,虽然有很多食物可以补肝,但是他们有一些注意事项,比如说要多吃甜少吃酸,但是其中的酸并不仅仅是指我们所尝到的味道比较酸,这是指,其中酸性物质含量比较多的食物,这类食物我们就要注意不要多吃了,比如说羊肉,海鱼,花生等等。
上面我们所介绍的都是养肝护肝的食疗方式,虽然说我们可以通过吃保健品吃药来起到养肝护肝的作用,但是俗话说的好是药三分毒,如果我们能通过饮用食品,来起到养肝护肝的作用的话,那么我们就是不需要吃药的,而且在养肝护肝的同时,我们还能够吸收其他的营养物质,这是非常有意义的。
饮食养生
运动养生