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相信大家在生活中都或多或少的会出现消化不良的情况,这对于我们身体而言不仅十分难受,同样给我们带来的影响也非常大。但是如何健胃呢?我们不得而知,很多朋友常常会选择一些所谓的“偏方”进行治疗,但是胃是需要养的。带着这个问题我们一起来看看消化不良试试健胃消食汤。
消化不良试试健胃消食汤
白萝卜的好处非常多,相信大家都知道。很多家庭在炖肉的时候常常会选择白萝卜,一方面可以提升味道的鲜浓,另外一方面还可以补充我们身体所需的维生素。但是同样,加入白萝卜还可以有效帮助我们健脾胃。
所需食材:
猪筒骨、白萝卜、老姜
制作方法:
1.白萝卜削去皮后,滚刀切块,备用;
2.锅里放入清水将猪筒骨煮片刻,取出放在水龙头下冲洗干净;
3.煲汤锅加入清水,大火将水煮开后将做法2.的猪骨和老姜放入,煮开后转小火煮1.5小时,放入白萝卜再煮30分钟,放盐调味,即可。
主要功效:
上述方法是不是很简单呢?不仅简单,其好处也非常多。除了老少皆宜以外,对于长期久坐,需要应酬的人士也有着非常多的好处,不仅具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效,同样萝卜中含有较多的纤维以及水分,对于消除皮肤暗黄也有着极大的好处,建议长期应酬的朋友可以多食。
消化不良试试健胃消食汤,您是不是都学会了呢?胃部的健康一直以来都是我们十分关注的话题,我们也发现很多年轻的孩子出现了胃不好的情况,相信家长也都十分担忧。因此为了保障胃部的健康,除了合理的饮食外,还应该多注意自身保养,确保健康。
黄豆大家肯定都知道,那么豆芽大家肯定也是非常熟悉的,因为经常吃对不对,而生活中小编会在菜市场买一些豆芽回来吃,豆芽属于豆制品,并且有属于粗纤维食物,对于肠胃有促进消化的作用,那么今天小编给大家推荐一款食谱,比燕窝还有营养,赶紧去看看。
原料:嫩韭菜、绿豆芽、白芝麻。
调料:生姜、芝麻油、盐、糖、米醋。
做法
1、芝麻放锅里用小火稍炒一下,炒出香味就起锅,用擀面杖擀碎。
2、生姜连皮一起切碎末。
3、用少许盐、糖、米醋、芝麻油拌成调味汁。
4、韭菜洗干净,不要切。
5、锅里多放些水烧开,把调好的调味汁倒三分之一进去(留三分之二备用),保持大火,放入韭菜快速焯烫一下,马上捞出来,用凉水冲淋一遍。
6、将焯好的韭菜切成一寸长的段。
7、把豆芽放入锅里焯熟,大概一分钟左右,捞出过一下凉水。
8、把韭菜和豆芽放入碗中,倒入姜末和调味汁,拌匀,准备一个小碗和一个盘子,将拌好的韭菜和豆芽放进小碗里,压实,然后倒扣在盘中,洒上芝麻碎。
豆芽的功效
豆芽是属于黄豆发芽后的一种食物,这种食物比黄豆没有发芽前的营养更高,且是之前的数倍,另外,常吃豆芽有有效缓解肠胃消化不好的问题,并且还具有减肥的功效,还具有清热解毒、利尿除湿、美容养颜的作用,但是在购买豆芽的时候要注意,千万不要买到有毒的豆芽。
以上就是今天小编为大家推荐的这款食谱--韭菜豆芽,你学会了吗?是不是很简单,原料也很简单,韭菜和豆芽,市场上很容易买到,并且很便宜,这么价美物廉营养又高的食物怎么能不出现在餐桌上,接下来赶紧自己试试吧,吃出健康好好身体。
说到吃,人们都会想到自己喜欢的那一部分,其实每个人的喜好是不同的,众口难调就是这个道理,但是我们可以根据自己的需求选择适合自己的饮食。牛肉是一种高蛋白质低脂肪的食材,经常吃可以增强体质,来看看菠萝牛肉盅的做法吧。
菠萝牛肉盅
食疗功效:补益脾健胃、消暑化食、开胃消食、利尿消肿
营养价值:蛋白质、维生素B、C、膳食纤维、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合伤暑者、消化不良者
菠萝牛肉盅所需材料
主要食材菠萝.牛肉.竹笋.甜椒.洋菇.番茄酱.红薯粉.姜末.盐
菠萝牛肉盅的做法
1菠萝做成容器;甜椒、洋菇、竹笋、牛肉均洗净,切块。
2起油锅,下姜末、牛肉爆炒,加入其余材料炒熟,加番茄酱、红薯粉、盐炒匀,装入菠萝盅即可。
菠萝牛肉盅的功效与作用
菠萝具有利尿、生津止渴、助消化的作用,可以用于消化不良,腹内痞闷,小便不利,头昏眼花,身热烦渴等症。牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。菠萝牛肉盅具有补益脾胃、消暑化食、开胃消食、利尿消肿的功效。关于萝卜和牛肉的搭配大家都学会了吧,这道菜可以促进食欲,酸甜可口,而且还可以有补血补气的效果,增强体质的同时也可以健脾消食。
关于菠萝牛肉盅的做法和它的营养大家都了解了吧,缓解消化不良利尿消肿促进食欲,是很营养的一种食品,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,而且还可以有减肥塑形的作用,具有排毒养颜的功效哦,大家可以试试哦。
洛神花是一种很常见的花茶种类,它的营养物质多,经常饮用的话,可以有美容护肤的作用,还有缓解疲劳的效果呢。你知道洛神玫瑰茶的泡制方法吗,可以有治疗消化不良的作用和效果哦,来看看洛神玫瑰茶的泡制方法吧。
洛神玫瑰茶
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
洛神玫瑰茶
所需材料
洛神花5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、苹果削皮去核留果肉,果肉切成薄片。
2、用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中,然后倒入沸水盖上盖子,闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质,能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温,具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”,富含丰富的营养,有止泻、通便双向调理肠胃的作用。洛神果茶这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用,可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。洛神花和玫瑰茶一起搭配的话,可以有缓解消化不良的作用,对于缓解肠胃不适是有好处的呢,而且也可以有缓解肠胃胀气啊还有便秘的情况,对于促进食欲啊还有提高体质有好处。
洛神玫瑰茶的泡制方法和它的好处,上面都介绍了相关的内容了,其实洛神玫瑰茶的好处有很多,可以补充氨基酸和多种矿物质,促进消化的同时也可以有暖胃的作用,对于调理肠胃有一定的好处和效果,不妨试试这样的养生茶品吧。
山药大家都吃过的吧,有些地方叫麻山药,一般做糖葫芦用的比较多的,香甜可口,山药的吃法也有很多的。山药可以蒸着吃,也可以做一些甜品的。如果你喜欢吃山药的话不妨试试高烧山药的做法吧。
高烧山药
原材料:
麻山药,白糖,食用油
做法:
1、首先,麻山药洗净,去皮,切段,注意:一定带上一次性手套,不然很可能过敏。
2、麻山药放入锅里蒸熟
3、这时候炒糖汁,油温七成热的时候下糖,炒到变色冒泡的时候就关火,别过火,当时手太着急就没拍糖汁的成品
4、麻山药和糖汁一起倒入锅里煮,有高压锅的可以用高压锅。等糖汁收得差不多,入味了就可以装盘了,最后一张装盘后淋了一些糖桂花。
麻山药适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富,含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质,其中淀粉酶分解淀粉,所以补而不滞。山药的营养价值比较多,可以有助于消化,而且还可以补充丰富的营养物质,对于身体健康有好处的。
麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分,同时还含有一些维生素以及微量元素。
因此,每天吃一些麻山药对身体是大有好处的。尤其是,它蒸煮之后,口感绵软,利于咀嚼、吸收,更适宜像老人和孩子这样牙齿不好的人食用。平时的时候可以适当的食用一些山药,可以帮助缓解肠胃不适,而且还有益健康的哦。
上面介绍了高烧山药的做法大家都学会了吗,平时的时候家长朋友们可以做给孩子们食用,不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有调养肠胃减肥促进发育的作用,平时可以经常食用,对身体健康是有好处的哦。
洛神花大家都知道吗,是一种很常见的茶品,大家都知道,喝茶是可以有养生作用的哦,而且还可以有很好的提高免疫力的作用,你知道洛神花如何泡茶的吗,下面的这道洛神果茶是不错的茶品,可以有很好的缓解消化不良的作用和效果的呢。
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
洛神果茶
所需材料
洛神果5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1苹果削皮去核留果肉,果肉切成薄片。
2用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中,然后倒入沸水盖上盖子,闷泡5分钟后即可饮用。
洛神果茶的功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质,能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温,具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”,富含丰富的营养,有止泻、通便双向调理肠胃的作用。洛神果茶这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用,可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。这样的茶可以有很好的缓解肠胃不适的作用,对于通便止泻有帮助,还可以缓解消化不良的作用哦,对于提高体质促进食欲也有好处。
洛神果茶的制作方法你学会了吗,这样的茶品可以有很好的保健的作用哦。可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有治疗消化不良健脾胃的作用,具有降压保护心血管的作用,还可以缓解肠胃不适,大家不妨试试哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《陈皮茶——健脾健胃缓解消化不良》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季健脾养生茶”专题。
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