6个让你爱上花菜的理由
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“6个让你爱上花菜的理由”，但愿对您的养生带来帮助。
【导读】6个让你爱上花菜的理由，花菜是我们日常生活中非常多见的一种蔬菜，也是很多人都喜欢食用的蔬菜，但是大家对它的了解又有多少呢，一起来了解下6个让你爱上花菜的理由。
6个让你爱上花菜的理由
食用效果
儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其适合小儿服用。
丰富的维K
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃花菜。
解毒肝脏
经常食用花菜还能够加强血管壁，使血管壁不容易破裂。而且花菜还含有非常丰富的维生素C,因此多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力，而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力，对感冒和坏血病也具有一定的防止作用。
6个让你爱上花菜的理由
维C使者
花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长；
生物活性
据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。
减肥
由于菜花的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23~32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。
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【导读】你知道爱上了葡萄柚的六个理由吗？下面让小编为您带来爱上了葡萄柚的六个理由，希望爱上了葡萄柚的六个理由能对您有所帮助。
爱上了葡萄柚的六个理由
1.增强免疫力。葡萄柚富含维生素C,有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%.
2.减重降脂。美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现，参试者每餐前吃半个葡萄柚，坚持12周，平均减肥3.5磅（约合1.6公斤）。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。另外，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。
3.降低肾结石风险。研究发现，柚苷配基（使葡萄柚呈现苦味的物质）可成功预防
4.抗击牙病。《英国牙科杂志》刊登一项研究发现，牙病患者每天食用葡萄柚可以减少牙龈出血。
爱上了葡萄柚的六个理由
5.预防癌症。《营养生物化学》杂志刊登一项研究发现，柚苷配基可刺激癌细胞中的DNA修复，从而达到抗癌功效。常吃葡萄柚有助于降低胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多种癌症风险。
6.减少压力。《日本神经精神药理学杂志》刊登一项研究发现，葡萄柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁。
米饭作为我们最重要的主食，每天都离不开。我们煮米饭都是大米+水，很简单但是久了也会觉得有些太过于简单。想要把米饭做得健康又美味，学好这5个技巧，你一定会重新爱上吃米饭。
煮米饭的5个技巧：
1、煮饭加点油
油闻着就很香了，如果是加猪油会更加香，特别适用于放置时间比较久的米，用这个方法煮出来就跟新米一样。
2、煮饭加点茶
做法是用开水泡茶5分钟，洗好米之后用茶水煮饭，这样米不仅味道有一股茶香，而且还具有茶的保健作用哦。
3、煮饭加点醋
加醋其实不是为了改善味道，而是为了防止米饭变馊。夏天的时候比较热，食物很容易变馊，米饭也是，煮饭的时候加入一点点的醋，可以防止变馊。
4、煮饭加点酒
煮饭的时候加一点啤酒，主要的作用就是让米饭更加好吃。有人觉得煮饭煮不好，觉得是自己不会煮，其实也有可能是米的原因。想要改善，煮饭的时候加啤酒就好了。
5、煮饭加点盐
隔夜的米饭吃上去有点怪怪的？不如试试煮饭的时候加一点点盐，这样可以保留更长的时间，隔夜再吃也不会觉得有奇怪的味道哦。
导语：最容易被忽视的足部肌肤，其实更需要细心地呵护，不然即便你在脸上做足了文章，只要一不小心，脚丫子还是会将你的年龄出卖。
美脚法一：花瓣美白滋润法
利用花瓣中酸性与微量元素美白滋润你的双脚。
STEp1：对于脚踝这个不容易用工具去死皮的地方，建议用手按摩去死皮。手法以大圈为主就OK。按摩去死皮能帮助玫瑰和柠檬中的美白成分快速渗透到皮肤中。
STEp2：选干玫瑰花瓣和柠檬花瓣各20粒，放在小盘中，一同倒入温水中，把双脚放进去泡。
STEp3：擦干花瓣泡过的脚，一定要穿上袜子，保持脚部的水分。
美脚法二：牛奶美白滋润法
利用牛乳与油脂给脚做美白与滋润。
STEp1：泡脚之前要用细一点的浮石将脚跟的死皮硬皮磨掉，这样牛奶的美白成分才能泡进脚跟这样的顽固皮肤里。
STEp2：用牛奶泡脚美白至少需要2包500ml的牛奶量才够用。脚泡牛奶浴最好加一点热水，热的作用能帮助皮肤更好吸收牛奶的营养成分。
STEp3：泡完花瓣浴的脚不能就以为没事了，浮石摩擦不到的脚跟上方、脚趾缝这些地方，泡过花瓣后还需要用软刷子刷掉浮在上面的硬皮，这样美白滋润才算彻底。
导读：1.不晒太阳研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这……
1.不晒太阳
研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。
2.使用抗菌肥皂或洗液
细菌虽然会让人生病，但是它同时还能刺激人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。
3.睡得太多
长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证78小时，就足以支撑一天的工作了。
4.依赖空调
整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率，尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步，呼吸新鲜空气。另外，空调使用前，应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调，而窗户又无法打开时，应该用加湿器，经常出去走一走。
5.吃有机食物
有机食物价格更高，但问题是有些有机食物加工程序有很多，可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得有机才健康，应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。
6.运动过量
有氧运动没必要每天必练3045分钟，否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次，并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。
性感秘笈1多情
多情才会不老。爱美才会年少。杜拉斯说，如果有一天我八十岁了，对面走来一个男人，希望他能对我说，八十岁的你比十八岁还漂亮。果真，一个小她二十几岁的男人在她年老色衰时爱上了她，并心甘情愿陪伴年老多病的她。如果放在性格女人身上，这简直是无法见江东父老的丑闻。反过来说，这也是性感女人让男人无法抗拒的魅力。
性感秘笈2从不穿暴露装有道是青楼女子把自己弄成良家妇女的模样才能诱惑男人，大家闺秀偶尔露出点放荡的样子才招人疼爱，那么，性感女人呢？她从不穿露脐装，或三点式，从不以暴露为美。如果暴露也算性感的话，也是低级性感，只能吸引品位不高的男人。我们这里所说的性感，和暴露无关，是那种无关风月，也无关性色诱的美。
不是浓妆艳抹，不是高贵的香水泡出的那种味道，也不是香肩裸出来，而是举手投足间，不经意透出的让人神魂颠倒的美。在性感女人看来，性感，不是脱，不是没有丝毫遮掩大胆的露。真正的性感是原滋原味的女人味道。不用任何情色的勾引，就可以牵着男人的鼻子走。性感不是露得越多越有味道，而是藏在你的言语间，笑容里。摸不着，看不见，既有形又无形，是高贵的与生俱来的修养。
性感秘笈3不谈婚姻和一个男人爱到本该是他妻子的地步，她却从不和他谈论婚姻，更不会谈论是不是要给他生孩子的问题。在性感女人看来，爱是一切，问题是对于这样的女人，男人都想据为己有，愿意乖乖交出银行卡的密码，愿意被她管束，而这些东西，只要她点头，有多少权贵男人愿意倾囊而出？所以，她只想要宠爱，而不是身外之物。
性感秘笈4高贵，典雅看见梦露，我们已经无法用漂亮和美丽来形容她，只要她一出现在电视里，无需任何语言和动作，就让我们足够相信，她是下凡人间的天使，高贵，一尘不染。她是每个男人心目中对完美的最好诠释，是每个男人心中梦寐以求的梦想。事实上，已经无法用高贵和美丽来形容，让男人为之疯狂。高贵和典雅是女人性感的必备武器之一。
性感秘笈5独立一个女人，无论有多美丽，单纯靠外表吸引一个男人，能有多久呢？
倘若说性感单指女人一具香艳的肉体的话，那么，这也只能是低级趣味的肉感，和性感无缘。真正的性感，是女人综合素养的完美体现。她一眼便给人惊艳，鹤立鸡群，与众不同，叫人心生爱慕，但绝对不是艳俗，哗众取宠。可是，神仙也有老去之时，何况女人呢？人老到垂垂暮年时，红颜不再。
那么，跟随女人一生的不变的性感和美就是独立。外表只会吸引他接近你，但长久的吸引就得靠独立的魅力。独立是女人让男人保持持久兴趣的秘笈。性感秘笈之6迷人的微笑
微笑是女人最好的化妆品。永远不过时，不用劳神换品牌，不用心疼又花去多少银子。而且微笑产生的魅力远远大于遮盖霜和香水，如果遮盖霜和香水那也叫魅力的话，只能说是人工的，当铅华洗尽、还原一个赤裸的你时，你的性感也随之而去。微笑却不一样。
微笑的女人让男人感到爱的温暖，当男人疲惫得一塌糊涂时，当他在事业场上历经劫难时，他看到女人从内心里给他的微笑时，他会有种山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村的感觉。这样的女人，在男人眼中的性感程度不亚于心中的偶像。不论什么时候，把迷人的微笑，送给你身边的每一个人，只会增加你的魅力指数。
众所周知，酒精对人体的伤害特别大，会影响正常的消化系统功能，引起肝脏的排毒功能障碍。另外，过度喝酒还会对人体的内分泌系统形成破坏，引发严重的癌症。但很多人对酒精致癌的原因并不是特别了解，在这里小编给大家说道说道。
酒精为什么会致癌？
首先，可以明确的是，酒本身并不是个坏东西，说它致癌，是因为饮酒过度。那么，饮酒过度为什么致癌呢？原因有以下5点。
1、肝脏过度负担导致的
如果常年酗酒，大量的挥发性酒精进入人体的肝脏后，可引发肝硬化的症状，若长期如此，会引起肝癌。
主要原因是酒精会刺激肝脏，形成异常的表现。另外，大量的酒精，肝脏需要消耗比较多的能量才能够完全分解，但是如果饮酒量太大，肝脏的过度负担可引起各种病变。
要想保护好肝脏，那么平时就要养成健康饮食习惯，尽量不要喝酒吸烟，才能够更好减轻外界有害的物质对肝脏的刺激。
2、乙醇会转化为乙醛，而引起肠胃癌
酒精进入人体的肠胃之后，乙醇会转化为乙醛。而乙醛是致癌性的物质，长期停留在人体的消化道中，可引发消化道的癌症，比如肠胃癌等等。为了远离酒精对人体的伤害，大家在喝酒时，应及时补充解酒的食物，减少酒精在肠胃中的停留，避免对肠胃造成刺激。
3、产生氧自由基，引起基因癌变
除了酒精对器官有直接的伤害之外，酒精也能够刺激细胞，产生大量的氧自由基，导致基因突变，出现组蛋白的甲基化与乙酰化，引发人体的癌症反应。
4、酒精破坏内分泌系统
同时酒精侵入人体后，可破坏人体的内分泌系统，甲酸浓度降低，出现细胞增生分化，严重的情况下，可引起癌变。大家平常应该多重视保护内分泌系统的调节，远离内环境的紊乱状态，要避免酒精的摄入，尽量不要喝酒。
5、酒精影响性激素的分泌，破坏生殖系统功能
酒精影响内分泌系统的循环和血液的正常功能，还会刺激内分泌的器官，出现激素水平失调的症状，比如提升雌二醇水平，引起生殖功能受损的情况，出现生殖系统癌症。为了避免造成对生殖器官和生殖系统的影响，大家要保持健康的饮食和生活习惯，不要让生殖器官因为酒精而出现功能性的障碍。
饮食养生
运动养生
