女人喝豆浆的好处
祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
女人多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。
研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
男人喝豆浆的好处
豆浆含铁是牛奶的6倍,含蛋白质也比牛奶高,且在人体内的吸收率可达到85%.很多男性认为,豆浆中含植物性雌激素-大豆异黄酮,因此略微心有芥蒂。其实,男人喝豆浆可是好处多多的,能预防前列腺癌的发生。
大豆异黄酮在人体中的作用机理是,取代人体内源性雌激素在体内的受体位置,调节荷尔蒙水平,减少患与荷尔蒙有关癌症的风险,如乳腺癌。
而男性体内也存在雌激素受体,因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的,能够降低前列腺癌的发生。豆浆营养丰富,营养价值可以与牛奶媲美,男人喝非常有好处,尤其是对于中老年人,更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。
四大功效
1、富含维他命,让你瘦得漂亮。
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!
2、具洗净作用,使肠道顺畅。
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇,使血液清澈。
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4、具高热效应,能升高体温
血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
以下是几种豆浆食谱:
一、五谷豆浆
1、红枣绿豆米豆浆
配料:黄豆1/2杯,绿豆1/4杯,大米1/4杯,红枣10颗。
做法:1)配料洗净,红枣去壳,分为四瓣,豆类泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:益气补血、健脾和胃、消暑利水、清热解毒、降低血中胆固醇。
2、枸杞小米豆浆
配料:黄豆1/2杯,小米1/4杯,燕麦1/4杯,枸杞10颗。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:养胃、明目、延缓衰老、预防肿瘤、辅助控制血糖。
3、五豆豆浆
配料:黄豆1/2杯,黑豆1/4杯,鲜豌豆1/4杯,花生米1/4杯,大米1/4杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:开胃、润肺、健脾、益肾、利水、降低胆固醇、美容养颜。
4、黄瓜豆浆
配料:黄瓜1/2根(约100g),黄豆1杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。黄瓜削皮,切成边长为10mm的块状。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:清热解暑、生津止渴、利尿、降低血中胆固醇。
5、桂花蜂蜜豆浆
配料:干桂花1/4杯,黄豆1杯,蜂蜜适量,大米1/2杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。干桂花洗净,最好用温水浸泡几分钟。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
3)豆浆放温后,即把蜂蜜倒入,搅拌后桂花蜂蜜豆浆制作完成。
功效:温肺护肝、补虚润燥、降血压、降低胆固醇、预防动脉硬化。
6、核桃红枣豆浆
配料:黄豆3/4杯,核桃2个,大米1/4杯,红枣10颗。
做法:1)配料洗净,红枣去壳,分为四瓣,豆类泡好备用。核桃取仁,掰成黄豆大小块状。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:健脑益智、降低胆固醇、延缓人体衰老。
二、四季豆浆
燕麦米豆浆
配料:黄豆1/2杯,燕麦1/2杯,大米1/2杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:健脾养胃、降血脂、预防脑功能退化、延缓人体衰老。春季饮用。
三、早晚豆浆
麦枣豆浆
配料:黄豆1/2杯,红枣10颗,燕麦片1/4片,大米1/4杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用,红枣去核,切成四瓣。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:益气补血、健脾和胃、降血糖、降低胆固醇。早晨饮用。
四、瘦身美容豆浆
1、养颜芝麻豆浆
配料:黑豆1杯,花生米10颗,芝麻1/4杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
2、瘦身生菜豆浆
配料:生菜叶3片,黄豆1杯。
做法:1)配料洗净,豆类泡好备用。生菜洗净,切碎。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:润肠通便、减少体内脂肪、胆固醇含量、塑身美体、辅助治疗神经衰弱。
3、润肺美人糊
配料:燕麦1/4杯,薏米1/4杯,花生米1/4杯,糙米1/4杯。
做法:1)配料洗净,花生米泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,营养米糊打浆。
功效:补脾益气、化湿抗癌、祛疣美容、降低血脂、补充维生素和膳食纤维。
4、清热美颜糊
配料:红薯2杯(约100g),薏米1/2杯,绿豆1/2杯。
做法:1)红薯去皮,切成边长为10mm的块状,薏米洗净,绿豆洗净,泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,营养米糊打浆。
功效:消暑止渴、清热解毒、健脾补肺、美容养颜。
5、美白抗皱糊
配料:大米3/4杯,红枣6颗,核桃2个,花生米15颗。
做法:1)配料洗净,红枣去核,分成四瓣,核桃取仁,掰成黄豆大小块状。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,营养米糊打浆。
功效:益气活血、养颜抗皱、延缓衰老。
6、修身木瓜浆
配料:木瓜约400g,鲜豆浆适量,蜂蜜适量。
做法:1)提前做好适量豆浆备用。木瓜去皮去籽,切成边长为10mm块状。
2)把干净配料木瓜、蜂蜜倒入杯中,加豆浆至上下水位之间,接通电源,果汁打汁。
功效:润肤养颜、健胃消食、塑身美体、益智健脑、缓解更年期症状。
五、老人食谱
1、玉米银耳豆浆
配料:黄豆1/2杯,枸杞10颗,银耳1/4杯,鲜玉米粒3杯。
做法:1)配料洗净,黄豆泡好备用,银耳泡好切片。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:滋阴润肺、益气养胃、玉米还能够幼小妨碍抗癌、降胆固醇。
2、燕麦芝麻豆浆
配料:黄豆3/4杯,燕麦1/4杯,芝麻1/4杯。
做法:1)配料洗净,黄豆泡好备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:补脾益气、降低血脂、滋补肝肾、润肠通便、延缓衰老。
六、花语豆浆
1、薄荷叶绿豆豆浆
配料:绿豆1杯,干薄荷叶适量。
做法:1)绿豆配好备用,干薄荷叶洗净,最好用温水浸泡几分钟。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:疏散风热、清理头目、消暑止渴、清热解毒。
2、枸杞菊花豆浆
配料:黄豆1杯,干菊花1/4杯(约2.5g),枸杞10颗。
做法:1)黄豆配好备用,干菊花洗净,最好用温水浸泡几分钟。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,五谷豆浆打浆。
功效:养肝明目、疏风清热、滋补肝肾、延缓衰老。
七、豆渣妙用
1、豆渣蛋饼
配料:黄豆豆渣100g,胡萝卜丝15g,鸡蛋2个,香葱花15g,面粉50g,食盐适量,鲜玉米粒15g,食用油适量。
做法:1)鸡蛋在大碗里打散,然后加入黄豆豆渣、面粉、鲜玉米粒、胡萝卜丝、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状。(晾干的豆渣为佳)
2)中火烧热平底锅中的油至六成热,用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中,用勺子压成圆饼状。
3)中小火煎2分钟后,翻面继续煎2分钟,至两面呈金黄色,小饼熟透即可。
功效:豆渣中含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便,预防便秘的作用。
2、豆渣丸子
配料:豆渣100g,青菜少许,瘦肉1~2两,面粉50g,鸡蛋2个,食盐适量,食用油适量。
做法:1)将瘦肉和青菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅合。
2)调入食盐,做成丸子。
3)把食用油倒入锅中烧热。
4)把丸子放入锅中,炸至金黄色,待丸子熟透即可。
功效:营养丰富全面,适于补虚。
八、疯狂食谱
1、麻辣豆浆
配料:黄豆80g,油条1根,虾皮30g,榨菜80g,红酱油25g,盐25g,白糖25g,鸡精3g,醋25g,葱末10g,胡椒粉适量,花椒粉适量。
做法:1)先将油条切丁,榨菜切末。
2)将红酱油、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、花椒粉入锅沸煮后倒出,再加入醋,制成酱醋混合调料。
3)黄豆洗净泡好,制成豆浆备用。
4)将油条丁、榨菜末、虾皮、葱末等放入鲜豆浆稍微熬煮,加入酱醋混合调料即可。
功效:提供能量,补钙,美容养颜。
2、朱古力米糊
配料:大米1杯,巧克力50g.
做法:1)配料洗净备用。
2)配料倒入杯中,加水至上下水位之间,接通电源,营养米糊打浆。
功效:巧克力热量高,迅速提供能量,使人心情愉悦,缓解压力,但不宜频繁饮用。
3、豆浆火锅
配料:鲜豆浆适量,胡萝卜100g,鱼丸75g,鸡汤适量,虾200g,食盐适量,西兰花100g.
做法:1)取适量豆浆倒入锅中,加入少量鸡汤搅拌均匀,煮开。
2)加适量盐,并陆续加入鱼丸、虾、西兰花、胡萝卜等,煮熟即可。
功效:营养丰富,切豆浆健脑益智,提高抵抗力,预防骨质疏松,缓解女性更年期症状。
牙痛是指牙齿疼痛及牙齿周围组织疾病造成的疼痛,如牙龈炎、牙周炎、牙根尖周围炎等。中医认为牙痛是人体实、虚火上升引起的。实火引起的牙痛,病程短、疼痛厉害,可见牙龈出血、齿缝流血,伴有口臭、口苦,大使秘结、小便黄。虚火引起的牙痛,程长、疼痛绵绵并可出现牙齿松动。
临床上可分风热牙痛、寒凝牙痛、胃火牙痛、肾虚牙痛等证型。
风热牙痛,表现为发病急,牙齿疼痛遇热加重,遇冷则减轻,牙龈红肿疼痛,甚则肿胀延及面颊,发热,头痛,舌苔薄白或微黄,脉浮数。
寒凝牙痛,表现为牙痛剧烈,遇冷加重,遇热减轻,牙痛常连及半侧头部疼痛,舌苔薄白,脉浮紧。
胃火牙痛,表现为牙龈红肿,渗血溢脓,甚则肿胀波及面颊,或开口不利,口中臭秽,口渴喜冷饮,胃脘灼热或疼痛,便秘,尿赤,舌苔黄厚,脉洪数。
肾虚牙痛,表现为久病及肾或热极伤阴,肾阴亏损,致牙根裸露,牙齿松动作痛,咀嚼无力,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,五心烦热,口干咽燥,舌红少苔或无苔,脉细数。
人们每天都要睡觉和休息,但是很多人有失眠的情况,为什么睡不好呢,就是因为睡前的一些不良的习惯所导致的。比如说睡前进食啊,或是喝茶啊等等这些习惯就会导致睡眠质量的下降。所以秋季养生一定要注意睡眠的4大忌。
忌睡前情绪激动
因为睡前情绪激动会引起气血紊乱,导致失眠,还会对身体造成损害,所有睡前应力戒焦虑或情绪激动,特别是不宜打动肝火。很多人在睡前都会看一些比较激动的电视节目或者是书籍,这样会影响睡眠,出现焦虑或者是情绪激动的情况。
忌睡前过度娱乐
因为睡前也不应进行过度的娱乐活动,尤其是长时间紧张刺激的活动,会使人的神经持续兴奋,情绪激动,这样会很难入睡,而且还会影响睡眠的质量,对于保持健康睡眠很不利。
忌睡前进食
因为睡前进食会加重肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响人的睡眠,睡前如果很饿,可以少量进食,休息一会再睡。如果睡前吃的东西比较多的话很容易加重肠胃的负担,而且还会造成消化不良的情况,会直接影响睡眠的质量哦。
忌饮茶
因为茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统,引起兴奋,睡前饮过浓的茶会因为乏而难以入睡,饮用过多的茶会使夜间尿频,影响睡眠。浓茶中的物质会直接刺激中枢神经系统,这样会很难入睡的。
想有一个健康舒适的睡眠,提高睡眠的质量。一定要注意这些常识。不要在睡前进食,喝茶,或者是过于激动。这些都是禁忌。如果有失眠的现象可以睡前用温水泡脚,也可以喝点牛奶帮助睡眠,都是非常不错的选择,希望大家能够养成良好的习惯,保证睡眠质量。
人们对气胸这种疾病可能不是很了解,这种疾病在我们身边也不是很多,急性发作引起呼吸困难,有时会危及生命。这种疾病多数发生在青壮年,主要是肺大炮破裂,肺内气体进入胸腔引起一系列症状。胸痛是气胸最常见症状,下面我们具体了解一下气胸有哪些治疗方法。
气胸是指气体进入胸膜腔,造成积气状态,是日常生活中比较常见的一种疾病。气胸有哪些症状?下面我们就给大家详细介绍气胸的4大症状。气胸属肺科急症之一,严重者可危及生命,及时处理可治愈。
气胸发病的常见症状
1、呼吸困难
气胸发作时病人均有呼吸困难,其严重程度与发作的过程、肺被压缩的程度和原有的肺功能状态有关。在年轻的呼吸功能正常的病人,可无明显的呼吸困难,即使肺被压缩80%,亦仅能在活动时稍感胸闷,而在患有慢性阻塞性肺气肿的老年病人,肺被轻度压缩就有明显的呼吸困难。急性发作的气胸,症状可能更明显,而慢性发作的气胸,健侧肺脏可以代偿性膨胀,临床症状可能会较轻。
2、刺激性咳嗽
自发性气胸时偶有刺激性咳嗽。
3、胸痛
常在发生气胸当时出现突然尖锐性刺痛和刀割痛,与肺大疱突然破裂和肺被压缩的程度无关,可能与胸膜腔内压力增高、壁层胸膜受牵张有关。疼痛部位不肯定,可局限在胸部,亦可向肩、背、上腹部放射。明显纵隔气肿存在时,可出现持续的胸骨后疼痛。疼痛是气胸病人最常见的主诉,而且在轻度气胸时,可能是惟一症状。
4、其他症状
气胸合并血气胸时,如出血量多,病人会心悸、血压低、四肢发凉等。
以上就是关于气胸症状的介绍,您是否对气胸有了更深刻的了解呢?在日常生活中如果发现以上症状,就应该及时的去医院进行诊断治疗,以免病情恶化,平时也应积极预防气胸。
【导读】红薯营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究,而且红薯有红薯的四大危害你知道么?下面就为你介绍红薯的四大危害。
红薯的四大危害
红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心.胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
另外,红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯的四大危害
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
特别提示:红薯忌与柿子同吃
据中国营养协会专家高老师介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
随着人们自身对健康的关注,电视和网络等媒体的传播,胃病患者的人数也在逐年增加,胃病已不再是一个陌生的名词。该如何阻击该死的胃病?
胃病是临床常见消化道疾病,主要可分为急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃、十二指肠复合型溃疡、胃出血、胃的良恶性肿瘤等。其中胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎三种疾病占了胃病患者总数的90%以上,为临床上最为常见的胃病。
胃病种类虽然很多,但胃病患者的症状大多相似,主要有上腹胃脘部不适、疼痛、胀气、返酸、嗳气、恶心、呕吐、出血等。而这其中最常见的四大症状分别为胃痛、反酸、胀气和胃不舒服,大多数胃病患者会伴有其中一种症状或几种症状同时出现。胃病最让人无奈的就是各种症状不具有特异性,如出现胃痛时,所患疾病可能是慢性胃炎、也可能是胃溃疡,
现在市面上的胃药治疗,多数是痛就止痛、酸就制酸。也有一些药可以做到从根本上治疗,但对症状的缓解效果不好,短时间内不能解除患者痛苦。葵花胃康灵是以七味传统中药加上解痉止痛效果出色的西药成分颠茄浸膏组方而成,对于各种胃病可以起到标本兼治的作用,在治疗引起胃病的根本性原因的同时,可以缓解、治疗胃痛、反酸、胀气、胃不舒服等主要症状,兼顾中药和西药优势,目前在胃病患者中应用非常广泛。
胀气:胃胀恶心也得治
胃胀,通常指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
胃的生理功能主要是:暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。食物在胃的排空过程中引起胃运动,从而产生胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时,食物即可由胃排出。反之,则会减慢胃的排空。在病理情况下,当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀。
多数胃病都可引起胃胀,胃病治愈,胃胀自然就会消除。当胃胀发生时可选择服用葵花胃康灵,葵花胃康灵在治疗各种胃部疾患的同时,其主要成分白芍、延胡索等可以行气消胀,快速解除胃胀的痛苦。
反酸:烧心是胃病惹的祸
反酸是指酸性胃液或胃内容物经食管反流达口咽部,口腔感觉到出现酸性物质的现象。常见于慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡等胃病患者或老年人。
正常情况下,由于食管下段存在食管-胃括约肌,其压力比胃高。在非进食期,贲门口保持关闭状态。其次,胃蠕动是从胃底向幽门方向进行,这样能防止胃内容物反流入食管。当胃或食管出现病变,如炎症、溃疡、肿瘤等,胃、食管的正常功能遭到破坏,胃酸分泌增多,贲门口松弛,胃逆蠕动增多,使胃内酸性液体得以反流入口腔,患者时有口腔内冒酸水的现象。尤其是十二指肠球部溃疡病人,胃酸分泌明显增多,更易反酸。经常反酸,酸性胃液可破坏食管黏膜,引起反流性食管炎,患者产生胸骨后烧灼感,即所谓的烧心。
从反酸和烧心的症状发生机理,我们可以看出治疗的关键在于治疗胃部炎症和溃疡,单独服用制酸药,只是一时缓解症状,起到中和胃酸或者抑制胃酸分泌的作用,一旦药效消失,反酸症状还会再次发生。葵花胃康灵有助治疗急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡,解除胃部病变,同时组方中药物海螵蛸的主要成分为碳酸钙,可以起到中和胃酸,快速缓解反酸症状的作用。
胃不舒服:任何不适都得警惕
“这两天胃又难受了,不痛也不胀,就是不舒服。”忙碌的生活中,越来越多的人会出现胃部不适。调查显示,胃病患者中约43%的人自述胃不舒服却说不清症状,这一比例已明显超过胃痛、胃酸或胃胀的患者。
现在90%以上的胃病或者胃部不适都和胃黏膜受损有关,胃痛、胃酸、胃胀等症状可理解为其外在表现,强弱程度和胃黏膜受损程度有关。胃不舒服时最有效的手段就是选择具有保护与修复胃黏膜、促进其再生的药物。
以应用最广泛的药物葵花胃康灵为例,该药以出自《伤寒论》的千年古方《芍药甘草汤》为基础,配以三七、白及、茯苓、延胡索、海螵蛸、颠茄浸膏等药物组方而成。《芍药甘草汤》历经千余年的临床应用,在抑制胃酸分泌、修复与促进胃黏膜再生方面作用显著。白及中主要成分黏液质可覆盖胃黏膜,阻断胃酸等物质的侵袭,保护胃黏膜。两者共同作用可有助缓解胃不舒服等常见病症。
胃痛:10个人里9个痛
当你询问胃病的单一判断标准时,10个人中会有9个人选择胃痛。当然,这不是说90%的胃病患者都会伴有胃痛,只能说明无论是临床,还是在老百姓心中,胃痛都是胃病的最直接表现。导致胃痛的原因很多,包括各种胃病以及工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、过食辛辣等。
中医认为胃痛原因有两类:一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。西医认为胃痛大多因病变部位受局部炎症或胃酸的刺激,使神经感受器受到刺激,因而发生痛感。
【导读】此时的南瓜,经过春夏的日照和生长,已经成熟并积累了丰富营养。南瓜的四大养生功效:多吃南瓜可增强人体免疫力,改善秋燥症状,化燥为平和。从药用价值来看,南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜,可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。下面就为你介绍南瓜的四大养生功效。
南瓜的四大养生功效
南瓜中包含丰富的类胡萝卜素,由人体吸收转化为维生素A,而维生素A和蛋白质相结合,可形成视蛋白,此合成物质对人体形成良好的视觉功能,十分重要。儿童在成长发育阶段,若缺乏这种物质,会对视力发育产生不利影响,导致夜盲症。
1.明目
南瓜是富含胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A.美国国立卫生研究院研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。
哈佛大学研究显示,维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
南瓜的四大养生功效
2.护心
南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%.
瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%.
3.助眠
南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
4.保护前列腺
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
【导读】黄豆的四大功效,在我们的生活中有很多营养的食物大家都比较喜欢,豆类的食品对我们的身体健康也会起到很好的作用,一起来了解下黄豆的四大功效。
黄豆的四大功效
1.提升免疫:
大豆含植物性蛋白质,有植物肉的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。
2.让头脑聪明:
黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。
黄豆的四大功效
3.强健器官:
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。
4.提高精力:
大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
【导读】吃葱的四大误区,有些人家,做什么菜都习惯放些葱进去,它已经成为了人们日常饮食中不可缺少的一部分。可是,葱并不是百搭的,搭配不当,我们也会走入营养误区,一起来了解下吃葱的四大误区吧。
吃葱的四大误区
1.小葱拌豆腐:葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙,阻碍人体对钙的摄取,不仅是豆腐,葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。
2.葱炖狗肉、公鸡肉:很容易导致上火,爱上火的人尤其应该少吃,鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情。
吃葱的四大误区
3.吃葱不宜喝蜂蜜:蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应,产生对人体有害的物质,容易导致人腹泻,胃肠道不适。
4.服六味地黄丸期间不适宜吃葱:六味地黄丸是中医中的瑰宝,葱是人们日常不可或缺的配料,你可知这两者的结合会产生什么效应吗?葱、蒜味辛、性温,能通阳活血、驱虫解毒、发汗解表,对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。但这种作用在中医学的理论中与六味地黄丸中的地黄是正好抵消的,因此这两者的结合是一个重大的错误,服用六味地黄丸期间是不适宜吃葱的!
吸烟有害健康,人人皆知,但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害。
误区之一:清晨一支烟,精神好一天
许多吸烟的人清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟。如果清晨不吸一支烟,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似的。如果一睁眼就吸烟,将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,这对于那些“烟鬼”来说,精神确实可“为之一振”。可是经过了一个晚上,房间里的空气没有流通,较污浊,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发气管炎、慢性支气管炎。
误区之二:饭后一支烟,赛过活神仙
饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然。实际上,饭后吸一支烟,比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时,对香烟烟雾的吸收能力也增强,吸进的有害物质也随之增加。饭后吸烟,祸害无边。
误区之三:朋友聊天,喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟,认为朋友相聚,必须有好酒好烟,这样才有好的气氛,二者缺一不可。酒喝多了,点燃一支烟,细细品味,似乎乐处多多。但是烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中,促使致癌物质转移到细胞膜内。口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他,致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天,加大烟草对身体的危害程度。
误区之四:如厕吸烟,一带两便
许多人认为厕所里有臭气,吸烟可以冲淡一些。可是厕所里氨的浓度比其他地方要高,氧的含量相对较低,而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳,连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中,对人体危害极大。