脂肪肝吃什么比较好
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“脂肪肝吃什么比较好”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
【导读】脂肪肝吃什么比较好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。患者会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等症状。那么脂肪肝吃什么比较好呢？下面就由小编来告诉你脂肪肝吃什么比较好。
脂肪肝吃什么比较好
1、橘子
橘子中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质，从而起到对肝细胞的保护作用。美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。ys630.cOm
脂肪肝吃什么比较好
2、海带
海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。海带还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。
3、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于减肥.这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
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4、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分--甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
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脂肪肝是生活中常见的一种肝部疾病，脂肪肝如何治疗也是受到很多人的关注。消除脂肪肝的最佳方法是什么呢?脂肪肝的食疗方法有哪些?脂肪肝不能吃什么食物?一起和小编了解一下吧。
消除脂肪肝的最佳方法
1.去除病因
寻找并消除病因。如酒精性脂肪肝主要在于戒酒，糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病，肥胖性脂肪肝在于控制体重的增长，营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给等等。
2.药物防治
针对病因，选择专业治疗产品。脂肪肝是脂类代谢障碍引发的疾病，因此在治疗上就应选用能改善脂类代谢障碍的产品。在治疗的过程中采用一些辅助性的产品，对于脂肪肝的治疗有良好的效果。
3.调理饮食
针对病因、调整饮食是脂肪肝治疗的主要方面之一。比如营养失调性脂肪肝不可营养过度，也应避免营养缺乏。一般脂肪肝饮食需高蛋白、适量脂肪和糖类，同时也要加强适当的运动锻炼、冰淇淋、糖果之类少食，可多食豆类。
脂肪肝的食疗方法
1、芹菜黄豆汤
鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
2、黄豆白菜
黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
3、首乌肝片
首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
4、芹菜炒香菇
芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。
在我们日常生活中，上吐下泻是常见的现象，有些人有过这样的经历，那你知道上吐下泻是怎么回事吗?平日里预防上吐下泻的方法有哪些呢，上吐下泻的时候又有哪些急救方法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
上吐下泻是怎么回事
1、细菌感染
人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
2、病毒感染
人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒
是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、生冷食物
喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
5、消化不良
饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
6、着凉
如不注意保暖，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。
上吐下泻的急救方法
在家中一旦有人出现上吐下泄、腹痛等食物中毒，千万不要惊慌失措，冷静地分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短，及时采取如下三点应急措施：
1、催吐
如食物吃下去的时间在一至二小时内，可采取催吐的方法。立即取食盐二十克，加开水二百毫升，冷却后一次喝下。如不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜一百克，捣碎取汁用二百毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促进迅速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引发呕吐。
2、导泻
如果病人吃下去中毒的食物时间超过二小时，且精神尚好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄三十克，一次煎服，老年患者可选用元明粉二十克，用开水冲服即可缓泻。老年体质较好者，也可采用番泻叶十五克，一次煎服，或用开水冲服，亦能达到导泻的目的。
5、山楂肉片
猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
脂肪肝不能吃什么
1、酒
酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
2、含脂肪高的油腻油炸食品
如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。
3、辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4、各种药物
受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。
5、高蛋白食物
脂肪肝患者肝脏代谢功能已经不能和良好是想比，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应。这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。
6、含糖量较高的食物
如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多，会给肝脏代谢造成负担，过多的糖无法被机体有效吸收，在体内转变为脂肪，会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。
结语：脂肪肝的治疗是非常繁琐复杂的，对于脂肪肝患者来说，要注意生活的很多方面，以防止病情的增加。脂肪肝的食疗方法也是能够有效的缓解疾病的，但是要注意的是，脂肪肝患者不宜食用含有脂肪高的食物以及酒精类食物。
脂肪肝是一种对于人体健康威胁比较大的疾病，虽然轻微的脂肪肝只需要通过一定的调理就可以很好的控制和治疗了，但是如果脂肪肝比较严重而没有及时进行治疗的话，就可能会出现很多问题了。脂肪肝对于饮食的要求是比较高的。那么，脂肪肝患者吃什么食物有利于病情恢复呢？
一、芹菜炒香菇
芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、掩护血管、利尿等浸染，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
二、首乌肝片
首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2 次。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防备动脉粥样硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和老人体虚便秘。
三、山楂肉片
猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋阴健脾，开胃消食，有低落胆固醇和高血压、利尿、镇静等浸染，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
四、枸杞滑熘里脊片
猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、豌豆各25克，鸡蛋清1个，油炒，恰当调味。该方滋阴补血，益夺目目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防备动脉粥样硬化和脂肪肝形成的浸染。
五、蘑菇烧豆腐
嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和净水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，插手调味品即可。该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。
越来越多的人关心脂肪肝的恢复，那么走路能不能甩掉脂肪肝，又要怎么走才比较好呢？今天小编为你介绍一下。
一、走路能逆转脂肪肝的原理是什么？
中医认为脂肪肝患者大多是因为饮食不调、摄入了太多的脂肪和糖，脾脏只能消化食物的一部分，剩下的不能吸收的营养素留在体内，脾脏长期过度负荷。就像超速机器一样，消化系统营养的功能也越来越差。留在体内形成恶性循环越来越浪费，这些油和渣滓进入血管形成高脂血症，形成皮下脂肪，导致肥胖脂肪肝。
以前我们说，肝内有害物质阻隔肝气通畅，结合饮酒、药物、不良情绪等多发性发作，更加重肝病。但中医认为脾为四肢，肌肉,增加四肢和肌肉的运动，可以增加脾脏的功能，脾主运,脾功能恢复，堆积的肝脏脂肪逐渐消化，脂肪自然退缩。
另一方面，根据五行原则，肝脾郁滞、脾虚、脾胃消化功能的限制、肝痰浊消散、肝气可及，脾脏也消失，打破恶性循环，健康状态逐渐改善。
二、怎么走可以有助于缓解脂肪肝？
1、走路的姿势
中医推荐：用走路击退脂肪肝，只需这2个技巧！
走路的时候，要记得抬头挺胸，把手臂伸直，尽可能地向前走，把后腿向前推，前腿抬起，调节步调均匀的呼吸频率，不仅要深呼吸，而且要慢慢呼吸，这样走路就可以调动一个动作。
从传统的中医药角度来说，分布在四肢的十二经络，气血可疏浚，越走人越会感到神清气爽。
2、走路的时间和地点
步行的最大优点是时间和地点不受限制。对于上班人群来说是最好不过的锻炼方法。如果你采取步行上班，你可以锻炼身体，加强体质。
或者建议把步行的地方移到公园，绿化植物覆盖率高，街道周围的绿化带。在含氧量高的地方，不仅能让人感到快乐，还能改善肺功能。坚持一段时间，配合合理的饮食控制，脂肪肝可以变轻，甚至完全恢复。
今天只介绍了走路一种锻炼方式，游泳、慢跑等有氧运动也有类似的作用，可以选择，不必一定要刻意追求走路。
最后，有2点要提醒大家：
首先，酒精性肝病、部分丙型肝炎病毒感染患者的B超表现与脂肪肝相同，因此建议首次发现脂肪肝需要定期的医院诊断。
其次，肝功能异常的脂肪肝患者不宜过度运动或者走路。他们应该听从医生的建议来决定是否适当锻炼。
阳痿吃什么比较好
阳痿早泄是生活中常见的男科性功能障碍疾病,而这类疾病的患者在积极治疗的同时能吃什么食物辅助治疗呢?
1、荔枝
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
2、麻雀
雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
阳痿吃什么 阳痿吃什么食物 阳痿吃什么好
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
5、韭菜壮阳草
韭菜俗称壮阳草,具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。
6、洋葱性激素
近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,俗称洋葱性激素,不仅可以激起男人性欲,而且还能保护前列腺。
7、大葱催情高手
大葱被视为爱情和性欲的催情高手,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。
阳痿的食疗方法
1、药虾酱
取韭菜子30g,枸杞子、蛇床子各15g,菟丝子10g,以水煎服,每日1剂。另将大鲜虾40g煎去头尾,略捣烂,加醋适量成30g虾酱,1次服完。用于肾阳亏虚之阳痿,该方温而不燥。
2、鸡乌龟汤
取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只,去毛及内脏;另取重约500g的乌龟1只,去甲,白胡椒9g,红糖500g,装入鸡腹腔内,置于砂罐中,加白酒1000ml,加盖,并用泥封固,加文火偎至肉烂为度。食汤和肉,2天～3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴,用于肾阴亏虚阳痿。
3、穿山甲佛手堡鸡蛋
穿山甲12g,佛手20g、鸡蛋两只加水同煮,蛋熟后去壳,取蛋再煎15分钟,吃蛋饮汤,隔日1次,连用半月。三物合用,能散郁结,补精气,鼓阳道,治疗肝气郁结阳痿。
4、蒸羊睾
取葱管数根,内装虾仁,以填满葱管为度,文火焙干,研细未,每日早晨冲服6g。另用羊睾丸1对,加陈酒少许蒸熟,每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳,用于命门火衰阳痿。
适合阳痿患者吃的药酒
1、东北三宝酒
貉肾、驴肾、狗肾、海马、鹿茸、红参等制成。滋补腰肾、壮阳去寒,用于肾虚精冷之阳痿不举。
2、参茸三鞭酒
由鹿茸、川椒、当归、杜仲、肉苁蓉、天冬、土地骨、川加皮、淫羊蕾叶、羊鞭、红杞子、白术、白芍、茯苓、黄精、淮牛膝、首乌、补骨脂、牛鞭、狗鞭制成。固腰健肾,提神补气,用于气血不足,阳痿遗精。
3、仙灵脾酒
用仙灵脾250g,将药切碎,用白布袋盛,用白酒2斤浸,密封3日后开取,每日3次,每次空腹饮1杯。补骨壮阳,除风法湿,强筋骨,用于腰腿软弱无力,阳痿早泄。
4、腽肭脐酒
用腽肭脐30g,白酒500g。将腽肭脐切细,洗净,装入纱布袋内,扎紧口,放入酒罐内;将白酒倒入酒罐中,盖好,浸泡7天即成。每日服3次,每次9g～12g。补下元,益精髓,用于肾阳虚衰、精气久亏之绝阳不举。
生活中，体型较胖的人多多少少都会有脂肪肝的现象，那么在饮食方面，脂肪肝不能吃什么?脂肪肝吃什么好?脂肪肝虽然不是什么大的疾病，但是也是需要我们注意的，如何消除脂肪肝?下面就让小编带大家了解一下吧。
脂肪肝不能吃什么
1) 脂肪肝患者在平时的饮食中最好是不要食用辛辣刺激的食物的。如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
2) 脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物，按规范体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
3) 脂肪肝不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。
4) 脂肪肝不能吃蛋黄、蟹黄：蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物，所以脂肪肝有必要约束食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。
5) 脂肪肝不能吃脑髓：现代医学以为，脑髓亦属高胆固醇食物，且每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高达95.8克，可见脑髓中胆固醇含量较高，所以脂肪肝应忌食动物脑髓。
6) 脂肪肝不能吃鱿鱼、沙丁鱼。膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝有必要约束食用。脂肪肝患者留意饮食的一起还能够合作喝 “御浓甘之饮” 能够削减脂肪在肝脏的堆积。有利于脂肪肝的康复。
脂肪肝吃什么好
苹果
含有丰富的钾，相对含钠量低，是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝。
葡萄
葡萄有降低肝脏胆固醇含量的作用。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外，还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
山楂
维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除，适宜脂肪肝患者经常食用。
柑橘
新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
冬季是比较寒冷的季节，很多人在冬季的时候都会发生疾病的困扰，我们都知道冬季是属于多发病的季节，所以在生活中我们一定要做好保护的措施，那么，冬季预防疾病小常识有哪些?小编为你介绍。
冬季如何预防疾病
要用热水泡脚
在冬季的时候我们比较常见的预防疾病的发生就是通过泡脚的方式来进行有效的预防，泡脚可以促进血液循环,疏通经络,每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟,45度左右即可,泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。
要生活规律
预防疾病也是好的一种方法就是日常生活中要保持良好的生活习惯，作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒病毒侵袭的机会。
要饮用姜茶
生姜我们都知道它的驱寒功效是非常好的，所以在冬季的时候我们不妨多吃一点生姜，生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著,所以,平时可以用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。
要注意保养
冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,同时还能够预防感冒,并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用,所以说,冬天搓手对身体好处大大的有。
除了搓手的习惯之外,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效,是一种非常健康、科学的生活方式。
要注意穿衣
冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。
西红柿
西红柿又叫番茄，对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴缺乏、目昏眼干者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食效果。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。可调节免疫功用，帮助脂肪肝患者去脂，使炎症修复。
海藻
海藻性寒味咸，含很多碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有软坚化痰散结效果，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅佐成效。
萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
芹菜
芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不但营养丰富，而且有药用价值，可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。
如何消除脂肪肝
1.运动
这是最有效的方法，而且要持续长期坚持。项目有跑步、跳绳、做瑜伽等，其中跑步效果最好。不管选什么项目，练习时一定要二十分钟以上，身体出汗才行，每周坚持五天左右最好。
2. 戒酒
酒精伤肝，大家都知道，长期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必须的，尤其是酗酒，高烈度的。有酒虫的朋友，非要喝酒的话，建议饮低度酒，每天50ml以内。
3.生活作息
一定要有规律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2个小时，是养肝血的最佳时间，人们应该在睡梦中养肝、护肝。
4.饮食
这一项比较广泛，简单说就是营养均衡，油炸、烹、煎等事物要少食用，多补充身体的维生素，以绿色蔬菜为主。上班族要改变早饭吃的匆匆、午饭随便对付、晚饭大吃大喝的习惯。
5.吃药禁忌
所有的药物都要经过肝脏解毒，服用药物一定要遵医嘱，还要注意不同药物的交互作用。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对脂肪肝不能吃什么也有了一定的了解了，患有脂肪肝的患者是不能食用辛辣刺激的食物的，不能吃动物内脏、蛋黄等。在平时可以多吃一些水果，多做一些运动。希望小编的介绍对大家能有帮助。
脂肪肝是一种比较常见的肝病，在患有脂肪肝之后在饮食方面要特别注意，脂肪肝不能吃什么?脂肪肝是比较难治疗的一种疾病，怎么治疗脂肪肝效果好?患有脂肪肝之后对我们的身体伤害是很大的，脂肪肝的危害是什么?大家一起看下去吧。
脂肪肝不能吃什么
1、脂肪肝患者要拒绝高热量食物
很多人会患有脂肪肝都是因为肥胖的原因导致的，所以在平时控制体重是很有必要的，也有一些人患有脂肪肝是因为身体摄入了过多的热量，没有及时消除掉，脂肪肝患者应该控制每天的热量摄入，减少高热量的食物。
2、脂肪肝患者少吃含糖食物
糖类的主要成分是碳水化合物，也是为人体提供重要的能力之一，脂肪肝病人不能摄入过多的糖量，如果摄入了过多的糖量，也容易对肝脏造成不良刺激而形成脂肪酸会给肝脏代谢造成负担，还有身体有过多的糖量不能被吸收，也会在体内转化成脂肪，这样一来也会加重会加重脂肪肝病情，因此脂肪肝人群应该限制糖分的摄入。
3、脂肪肝患者尤其要戒酒
我们应该知道乙醇是酒的主要成分，酒精的浓度越高，乙醇含量也就越高，并且乙醇可以转化成乙醛，这个物质对肝脏的伤害非常大，酒精进入人体之后，大多时候都是在肝脏进行解毒的，如果肝脏本身就有了一些伤害，喝酒对身体健康是极为不利的。
4、油腻食物脂肪肝人群不能吃
肥肉，动物肝脏，鱿鱼都属于含高脂，高胆固醇的食物，脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的油脂，容易加重肝脏脂肪堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度，肝脏不好的人群吃多油腻食物会难以消化，同时对肝脏也会有伤害，除了高脂肪食物之外，含饱和脂肪酸的油脂如猪油，奶油，黄油等油类也是脂肪肝人群不能碰的。
5、脂肪肝人群不能吃高蛋白食物
患上脂肪肝的人群肝代谢功能已经大不如健康的时候，过多的进食高蛋白食物，血氨容易升高，肝脏没有力气将血氨迅速转变成尿素，容易诱发肝昏迷等中毒现象，对于脂肪肝的恢复极为不利，因此脂肪肝人群不宜吃牛肉，虾，海参，乌鸡等高蛋白食物。
6、脂肪肝患者不宜吃太多水果
虽然水果中富含水分，维生素，纤维素和矿物质，经常食用有益于健康，但是水果中含有一定糖分，吃太多容易导致血糖血脂升高，而且容易诱发肥胖，这对于肥胖型脂肪肝患者来说是非常不利的。因此肥胖人群，脂肪肝患者，糖尿病患者都不宜多吃水果。
脂肪肝怎么治疗
1.饮食要均衡
脂肪肝患者往往是那些挑食的，吃饭只吃肉，不吃菜，肉菜搭配不合理，爱吃垃圾食品和碳水化合物的人群患脂肪肝的几率要高于那些健康饮食的人，城市人经常性的吃外卖和方便面等罐头食品，这些含防腐剂的量是非常可怕的，不但会引起脂肪肝，还可能会引发癌症。
2.多做户外运动
人类需要氧气才得以生存，心脏也一样，健康而适量的有氧运动可以增强肝功能，锻炼肝脏的能力，城市人好每周去一次郊外，呼吸新鲜的氧气，而不是呆在雾霾大的城市里。郊外踏青是非常好的选择。
3.饮食要清淡
心肌梗塞是中老年朋友比较常见的一种疾病，大家知道心肌梗塞的前兆吗?有的患者认为自己平时比较爱护身体，但是却出现了心肌梗塞，心肌梗塞的原因是什么?如果患有心肌梗塞应该怎么治疗?接下来会有详细的解答。
心肌梗塞的前兆
1、疼痛
疼痛是心肌梗塞早期出现的一张症状，这个疼痛和心绞痛是比较相似的，一般程度比较严重难以忍受，患者会感觉到整个胸骨和心脏部位都会出现压缩性的疼痛，并且还会伴随着出汗，恐惧，并且这个情况持续的时间也比较长，超过半个小时甚至更多，即使休息后也不能得到缓解。
2、晕倒
在患有心肌梗塞之后很多患者都会出现突然的晕厥，这个情况也是心肌梗塞比较常见的。这个现象比较常见于急性下壁心梗早期。
3、心力衰竭
如果患有心肌梗塞，患者会出现急性左心衰竭，这个时候也会有疼痛的情况，也会出现休克然后好转，并且会有呼吸困难的情况，也会有咳嗽烦躁等症状，严重的患者甚至出现水肿，右心衰竭。
4、心律失常
心肌梗塞也会导致心律失常，一般出现心律失常疼痛感都不明显，但是心律失常严重的话，也很容易导致死亡。
5、有肠胃道疾病
肠胃道疾病的主要表现有呕吐，恶心，腹泻，呃逆等，这个也可能是心肌梗塞的一个症状之一。
6、心脏性哮喘
心脏哮喘一般常见于前壁心梗，也会有严重的心律失常，会在心肌梗塞发生的24小时内，也是心肌梗塞导致死亡的重要原因之一。
7、大脑缺血
心肌梗塞导致大脑缺血，而表现出来的症状就是头晕，恶心呕吐，神志不清，反应迟钝，这是因为心梗后心脏排血量降低导致大脑缺血。
8、全身症状
心肌梗塞的症状表现在全身的话就是发热，心动过快，白细胞增高红细胞沉降率加速，一般在发生疼痛后的24小时到48小时时间，体温在38度左右，不会超过39度，并且会持续一周的时间。
心肌梗塞的原因
1、过度疲劳
我们都应该知道过度疲劳其实是非常危险的，很容易发生猝死，而超负荷的劳动也会加重我们心脏的负担，心肌需要更多的氧气，但是一旦氧气不足，心肌缺血，就很容易导致心肌梗塞了。
高血压高血脂，高血糖是脂肪肝的基础病，而要远离三高，首先要做到饮食清淡，重盐重糖重脂肪是绝对不行的，长期的高盐会加大血管的脆性，更容易会发生脂肪肝并发症的意外。
4.控制体重
正确的饮食习惯应该是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，肥胖是导致脂肪肝的重要原因之一，只有控制好我们的体重，才能控制我们的人生。
5.身体不适要及时问诊
如果平时经常出现了恶心、呕吐时，就要注意了，应该向专业医护人士求助咨询，确定病因，早发现早治疗。
6.保持充足的睡眠
每人夜间至少要有3个小时的深度睡眠，成年人的睡眠时间要控制在8-9个小时，只有彻夜的休息才能保持新的一天的充沛活力，合理的休息也是为了减压，使肝脏免受意外。
7.把握好运动时间
有些城市人喜欢在早晨锻炼，但其实好的锻炼时间是在夜晚，特别是晚餐后出来散散步是极好的，晚餐后正是植物的呼吸作用的时间，氧气被释放，二氧化碳被吸收，选择此时进行，健康而适量的运动是理智的，但是睡前千万要避免剧烈运动，防止对肝脏造成不良的影响。
脂肪肝的危害
1、诱发高血压、动脉硬化
脂肪肝患者脂代谢失调，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成。动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
2、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
肝病如果任由其发展就可能演变成肝硬化，肝硬化继发肝细胞癌的几率较高。肝硬化又分为代偿期和失代偿期。一旦肝硬化发展到失代偿期极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等，那就离生命的终结不远了。
3、导致全身各组织器官的功能衰退
肝脏脂肪堆积，使肝脏合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。白蛋白低下的人，食欲极差，疲乏无力，易患多种疾病。
4、影响消化功能
脂肪肝直接影响肝的消化功能，导致消化不良，食欲减退，厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等。长期食欲不振，会使人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡，严重影响工作和学习。
5、威胁胎儿健康
重度脂肪肝患者怀孕时，胎儿可因胎盘纤维素沉着和多灶性梗塞，而出现胎盘功能不足或胎儿窘迫现象，从而可导致胎儿的死亡。因此，重度脂肪肝时期不适合怀孕。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝不能吃什么。我们现在对于脂肪肝的饮食也有了一些了解。患有脂肪肝一般是不能治愈的，并且也会对我们的身体造成极大的伤害，所以我们在平时多注意饮食和运动，
脂肪肝的患者在我们生活中是很多的，患上脂肪肝的很大一部分原因都是由于自己平时不注重饮食，不注重生活规律所导致的，经常油腻的食物是常见的原因之一，很多脂肪肝的患者都想知道，可以吃什么蔬菜对脂肪肝有帮助呢?
多吃蔬菜有助于降低油腻食物的摄入量，对于营养过度引起的脂肪肝是很关键的。蔬菜中含有丰富的、人体所需的多种维生素、纤维素、无机盐以及微量元素铁、钙、铜等，这些维生素以及矿物质可促进肝细胞的再生与修复。
1、花椰菜!经常食用花椰菜不仅能够使自己的肝脏解毒功能得到提升，而且还可以提高自身的免疫力。花椰菜所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，能对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老。
2、黄瓜!黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
3、洋葱!洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇(HDL)，预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，防治脂肪肝。
4、大蒜!大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
脂肪肝的患者应当重视起来，饮食的合理是不可疏忽的，一定要避免食用过于油腻的食物，不要过度的饮酒，这些都是会加重脂肪肝病情的，希望大家在生活中做好预防疾病的工作。脂肪肝的患者可以经常食用以上介绍的蔬菜来进行缓解。
脂肪肝是近年来严重危害人们身体健康的一种肝脏疾病，除了采取适当的药物治疗以及合理的饮食运动外，也可采取按摩疗法或针刺疗法刺激身体的五大穴位，以达到辅助治疗脂肪肝脂肪肝的目的。按摩怎么治疗脂肪肝呢?下面看小编的具体介绍吧。
穴位按摩治疗脂肪肝
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴 能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴 能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴疏肝理气
通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
大椎穴疏通经络
祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
肝炎穴疏通经络
补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之肝炎穴处进行圆形揉动。
经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。
点穴按摩脂肪肝
祖国医学博大精深，对付脂肪肝这样的都市病自然也有独到之处。中医学中无脂肪肝之名，从其临床表现可属于积证、积聚、痰浊、胁痛等范畴。属本虚标实之证，以邪实为主，病位在肝脾肾三脏，其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、体丰痰盛、感受湿热毒邪、情志失调、久病体虚等有关。脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。这些防治脂肪肝的穴位，可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位，以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。
由于痰湿阻滞日久会致气滞血瘀，痰浊、瘀血痹阻肝络诱发右胁刺痛和胀痛;或水不涵木，肝失疏泄，痰浊失于运化，积于血中则为瘀为痰;或长期喜嗜甘肥厚味之品，或情志失调使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄，以致痰湿阻于肝络则为脂肪肝。活血化瘀、清热疏肝解郁、健脾化湿祛痰为脂肪肝治疗原则。
穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲。患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。
丰隆穴
丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
冬季天气寒冷又干燥，防寒保暖是冬季的主题，其中面部护理月足部护理就是两大主要任务。那么着两大护理任务你有小妙招了吗?按摩可以护理这两大任务吗?今天小编在跟大家分享冬季足部护理的一些知识，下面看小编的具体介绍吧。
足部按摩养生
人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布，密切地联系着人体各个系统、组织和器官，通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。
概述
俗话说：人老脚先老。当人进入老年期，下肢的运动机能明显减退，常出现下肢发软无力，行走不利索。人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布，密切地联系着人体各个系统、组织和器官，通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。
按摩疗法
(1)取坐位，先将右足置于左膝上，用左手掌心贴于右足底正中，反复搓擦30次。然后，将左足置于右膝上，用右手掌心贴于左足底正中，反复搓擦30次。接着用左手拇指点揉右足涌泉穴，用右手拇指点揉左足涌泉穴，按顺时针方向各揉30次。
(2)临睡前30分钟，先在脚盆里加入适量热水，水温不宜太烫。然后将双足浸入盆中，水凉后再加入热水。热水可反复多次加入，浸泡时问一般为20分钟。
足部按摩健康效应有哪些
足部按摩是很常见的事情，有很多压力过大的人群，都是会进行足部按摩，这样对缓解自身疲劳有着很好的帮助，不过在进行足部按摩的时候，也是要注意要选择正确的方式，这使得对脚步才不会有任何损害，那足部按摩健康效应有哪些呢?这是很多人不清楚的。
很多人对足部按摩健康效应有哪些并不是很清楚的，足部按摩对人体各方面帮助很大，而且做完这样的按摩后，在预防一些疾病上，也是有着一些帮助作用。
足部按摩健康效应有哪些
增进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
健康人都有一双脚，但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。
平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，假使脚部末梢循环产生障碍，极容易引起血液循环不畅，进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。
古方中医专业人士提醒：经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
推拿即按摩，是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。其中，中医穴位按摩的原理到底是怎样的呢?从西医角度，如何理解穴位按摩呢?
穴位即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点
按中医的观点，中医称之为穴位的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。
现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即肌肉、肌腱、骨头相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会随之放松。
错误的按摩手法会导致疼痛
如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到关键点，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。
这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。
以下是按摩的具体方法
一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴：按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。
六、揉曲池穴降血压：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法功效可清热、降血压。
七、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。此法功效为舒心宽胸。
八、引血下行：分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋转一周为一拍，共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。
九、扩胸调气：患者两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
结语：看了小编写的通过按摩治疗脂肪肝的文章，相信只要仔细阅读完小编的文章，对于按摩治疗脂肪肝的知识你一定有所了解了。按摩不但可以治疗脂肪肝，还能治疗高血脂、高血压、疏通经络的功能。按摩几乎没有副作用，这个冬天选择按摩绝对不会错呦。
三阴交
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
专家提醒，以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效,从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。
中医按摩穴位治疗脂肪肝
古方中医专业人士提醒那些自认为海量的酒君子：喝酒一定要适量，以免造成酒精肝或脂肪肝。
那么，脂肪肝是怎么回事?脂肪肝该怎么治疗呢?
古方中医专业人士介绍：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
古方中医专业人士表示：肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。
对于脂肪肝的治疗，西医尚无疗效显著的药物，主要应用调节血脂的药物作为脂肪肝的辅助治疗。而中医药治疗脂肪肝具有疗效稳定、持久、不良反应少等优势。古方中医疑难病研究所通过中医辨证施治，治疗脂肪肝有着丰富的经验，疗效显著。
此外，古方中医专业人士表示：还可通过中医穴位推拿按摩辅助治疗。专业人士推荐四种中医按摩穴位，能够有效治疗脂肪肝：
一，内、外关穴
能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
二，大椎穴
疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
三，肝炎穴
疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之肝炎穴处进行圆形揉动。
脂肪肝的患者在我们生活中较为常见，对于这类患者来说，做好相应的生活护理工作必不可少，特别是自己的饮食，一定要讲究方法，那么患有脂肪肝的人吃什么好呢?接下来，小编将为大家做出相关的介绍，希望对患有脂肪肝的朋友能够有所帮助。
1、大黄
脂肪肝的患者服用一些大黄是比较好的选择，不仅如此，大黄还可以治疗便秘，还能降血压，降胆固醇。小量常服,对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。选上好大黄,研成细末,装入胶囊。每次2粒,每日2次,饭后服。服后若见便稀量多时,应停服或减少用量，不要盲目乱用。
2、山楂
食用山楂有健胃消食的作用，现代药理研究证明,山楂能增强心肌收缩力,增加心输出量,减慢心率,扩张冠状血管,具有降血压、降血脂等作用。山楂还具有增强消化功能,可以帮助肝脏内部消化多余的脂肪,消滞血胀痛。可食用山楂果、山楂糕,每次10克左右,每日2次,饭后服，对于脂肪肝患者来说也是非常有益的。
3、燕麦
燕麦的营养价值非常的高，而且对于人体的保健功效也是非常不错的，燕麦粉可降肝甘油三酯和胆固醇的含量,平均分别下降36.90/0和13.0%。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用,其降脂作用可能与所含不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂对肝甘油三脂和胆固醇的含量升高均有明显抑制作用,而燕麦粉则无抑制效果。燕麦精是燕麦降脂的活性成分,其冲剂的剂量减少到全燕麦粉的一半,降脂效果仍不低于全燕麦。
上文所介绍的这几种食材，对于脂肪肝的人来说是非常适合食用的，能够使脂肪肝的症状得到有效的缓解，保护自己的肝脏健康。在平时生活中，脂肪肝的患者一定要注重平时的饮食，尽量清淡，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，希望本文的介绍能对大家有用。
【导读】男人肾虚吃什么比较好，男人肾虚吃什么比较好，你知道吗？男人肾虚吃什么比较好成为了广大男同志们心中的一个问题。下面就由小编来为您详解男人肾虚吃什么比较好。
男人肾虚吃什么比较好
1、黑豆
自古黑豆就被誉为肾之谷,而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
3、猪肾
猪肾性平，味咸。唐孟诜认为猪肾主人肾虚.《日华子本草》说它补水脏，治耳聋.水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
男人肾虚吃什么比较好
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面.对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。《嘉枯本草》认为：鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
6、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
感冒的情况是非常常见的，所以说我们应该小心这样的情况才行，特别是要对感冒的情况有所了解才行，大家应该注意饮食调整好，吃的健康是非常重要的，那么感冒的情况是非常常见的，那么具体感冒的患者吃什么比较好，下面就让我们一起看看吧。
萝卜
对于感冒的患者来说，在平时是应该吃些萝卜的，因为萝卜的营养价值高，它是属于性凉的一种蔬菜，人的身体会发生感冒，就是因为体内，而萝卜可以清热解毒，可以治疗感冒，并且还能止咳化痰，若是咳嗽了，也可以适当的食用萝卜。萝卜能够帮助我们很好的起到养生效果，是非常不错的一种滋补食物。
萝卜还有一个偏方，我们可以将萝卜洗净将之切成薄片，将它放入碗中，并加入一些糖，搁置一夜，就会溶成萝卜糖水，然后多次饮用，有良好的止咳化痰的功效，对缓解感冒的情况是非常有好处的。
海带
对于感冒的人群来说，大家在平时还可以试试去吃些海带了，海带是含碘丰富的一种藻类食物，同时由于碘是能促进甲状腺素分泌的，同时海带还可以产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它是可以加速体内组织细胞的氧化，从而身体就会变热，新陈代谢的速度随之也会加快。皮肤血液循环加快，那么身体抵抗寒冷的能力也会加强。这么一来，我们的免疫力就会加强，即使受点风寒，也不会发生感冒，对我们缓解感冒的情况非常有意义的，是大家不能错过的。所以说感冒的人群很适合吃海带的。
紫苏
除了上面介绍的情况，大家还可以吃的就是紫苏了，紫苏是可以药食两用的，而且还可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，所以说我们吃紫苏是非常有帮助的，对大家缓解感冒的情况有意义，而且紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症，是大家不能错过的。
上面给大家介绍了几款食物，对于感冒的患者来说是很适合吃的，能够对我们健康有意义，所以对我们健康也有好处，在感冒的时候大家不能错过，所以大家必须要对饮食有所重视，上面介绍的这些情况大家应该对感冒的情况有了解才行。
尿酸高是很常见的疾病之一，尿酸高的人食物的正确选择非常重要，如果选择的植物不正确就容易让尿酸高的问题变得更加严重，而且还会引发其他严重的疾病出现，下面就给大家介绍一下尿酸高吃什么比较好?
尿酸高吃什么比较好
尿酸高的人应该多吃一些钾元素丰富的食物，像西芹，西兰花，香蕉等都是很不错的选择，可以让尿酸沉淀问题得到一定的抑制，让尿酸尽快排出到身体的之外，还应该适当的多吃一些番茄，苹果，黄瓜，芹菜，白菜，海带等食物。
尿酸高的人应该多吃一些通经活络以及活血行气的食物，像桑寄生保糖水就非常好，里面还可以添加一些莲子或者鸡蛋，多吃一些固肾食物也非常不错，可以把茯苓，丹皮，泽泻，山药，山茱萸，熟地，六味地黄丸搭配在一起煎熟以后来喝，可以达到补肾滋阴作用。
患者还应该多吃一些碱性食物，能够达到去除毒素，清热利尿以及消炎效果，而且减肥醒酒的作用也非常不错，它里面含有酸柠檬黄素以及利尿元素，能够让盐分顺利的排出到身体之外。
尿酸高的食疗方法
尿酸高的人可以吃一些绿豆百合汤，清热的效果非常不错，还可以降噪，让身体代谢的速度变得更快，能够让身体排出毒素的速度提高，还可以喝一些蔬菜汤，能够补充身体所需要的维生素以及纤维素，能够补充身体所需要的水分，这样就能达到稀释尿酸作用，可以清洁血管，在蔬菜汤里面加鸡蛋液，再用一些淀粉勾芡，能够让口感变得更加不错。
尿酸高还可以吃一些红豆燕麦粥，可以达到去除湿热作用，还可以达到清理肠胃效果，它是一种粗粮，能够把身体里面的废物有效排除，能够起到很好的调理身体作用，可以把红豆先浸泡一下，放进锅中慢慢的熬煮，熬煮差不多的时候燕麦放进去也继续熬煮一下，这样就可以吃了，能够起到很好的清除尿酸作用。
尿酸高吃什么药
想要解决尿酸高的问题用一些药物也可以达到好的效果，像当归这种中药材，就能让酸碱度得到调节，让尿酸更快消失，能够起到保健养生作用，使用一些当归能够让肾脏受到的损害得到修复。
想要解决尿酸高的问题还可以用车前草煎煮一些水来喝，也可以让尿液排出速度变得更快，尿酸的浓度也就没有那么强，能够让尿酸高的问题很快的消失。
尿酸高怎么办
想要解决尿酸高的问题，那么在饮食方面就需要特别注意，应该以清淡饮食为主，像啤酒，动物内脏等食物都是需要避免的。
尿酸高的人可以多吃一些降低尿酸的食物，像茄子，薏米就很不错，还应该养成好的泡脚习惯，每天晚上睡觉之前泡泡脚就能够让身体微微出汗，可以让新陈代谢的速度变得更快，还可以让不舒服的问题得到有效调节。
尿酸高的人可以准备一些木瓜，把它熬煮成水来喝，达到降低尿酸作用，要选择青色的木瓜，这样煮出来的茶可以达到的效果就会更加不错，还可以把西瓜和木瓜搭配在一起煮，煮20分钟左右就可以喝了。
出现尿酸高的问题还可以准备一些木兰树叶，把它放到锅中，加入适量的水煎煮一下，煮好以后可以直接喝，如果觉得它的味道比较苦，里面加入适量的蜂蜜就非常不错，可以让口感变得更好。
尿酸高的人还可以吃一些大米粥，是比较常见的一种食物，喝一些大米粥就可以让身体获取谷物纤维，让血液循环的速度变得更快，让身体里面的有害物质及时排出，能够起到养胃效果，可以把大米先浸泡60分钟，这样可以缩短熬煮的时间，第2天直接取出来，放到砂锅当中，慢慢的熬煮就可以了。
上面介绍的就是尿酸高的正确解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，每一个人出现尿酸高的原因都不一样，出现尿酸高问题以后也应该使用正确的方式积极解决，只有方式方法正确，可以起到的效果才更加不错，能够让不舒服的问题慢慢消失。
口臭会给我们的生活带来诸多不便，因为我们在日常生活中难免会需要和朋友进行交流，但是因为自身的缘故，那么就不能近身进行交谈，多少会影响到生活。那么出现这种情况的时候，到底该如何解决呢?尤其是在饮食上，吃些什么好才会改善这种状况呢?下面一起来看看。
口臭要吃什么比较好
1、牛奶：每个人的口味都不一样，因为从小到大的生活习性都是不一样，所以有些人对于食物的口味稍微会有点重，比如有些人就比较喜欢吃大蒜，而这种食物一旦吃完之后就会给口腔造成异味，和旁人交流就成了困难，这个时候最好饮用牛奶，它可以有效去除口腔中的异味。
2、金橘：金橘是很常见的一种水果，它的味道是稍微有点酸甜，可以有效改善口腔的味道，所以我们可以吃新鲜的金橘，使得脾胃健康。
3、蜂蜜：我们的身体一旦出现便秘，口腔也是会出现异味，所以这个时候我们可以饮用蜂蜜水，因为蜂蜜有通便的功效，从而改善口腔卫生。
4、柠檬：柠檬的味道酸度比较强烈，可以将它泡水喝，对于口腔异味有很大的帮助。
5、柚子：柚子的芬香比较浓郁，而当我们口腔中有异味的时候可以吃柚子。
6、香芹：对于长期吸烟的人而言，口腔中的味道并不好，所以这个时候可以吃些香芹，因为它本身的味道比较独特。
7、酸奶：酸奶是可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质是口腔异味的罪魁祸首。所以适当的饮用酸奶可以有效阻止口腔中有害细菌的产生。
8、富含纤维素的蔬菜：这类食物很多，它们可以加速唾液的分泌，从而将牙齿上的食物残渣清除掉，那么就会大大降低口腔异味的几率。
9、含大量维生素C的水果：水果中的维生素C很丰富，它可以使得口腔变成一个不利于细菌生长的环境。而且还能保护牙床的健康。
去除口臭的方法
1、做好口腔清洁卫生：我们在清洁口腔的时候，一定要做好清洁工作，每天最起码要刷牙两次，而且每次都需要认真对待，不可马虎了事。将
2、使用漱口水清洁：我们在日常生活中会不断进食，当我们每次吃完食物之后最好用漱口水对口腔进行清洁，可以有效预防口臭。
从上文可以看出，若是口腔出现异味，我们可以在食物上多下功夫，而且在刷牙的时候需要认真对待。
一年四季，最喜欢的就是春天了，不但因为适宜的温度，春暖花开的漂亮，还因为有大量可口新鲜的野菜。小的时候每年到了三四月，就会跟在爸妈的屁股后面到田地里挖野菜，吃腻了大鱼大肉，那些野菜的香气很多时候真的让人欲罢不能，那么春天吃什么野菜比较好呢？
马齿菜能治糖尿病
马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种叫做3-W的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。
吃婆婆丁对肝有好处
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。
苦菜可抑制白血病
苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。
苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝。
桔梗能抗溃疡
桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。
补虚健脾吃荠菜
荠菜的花期在4-6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
燥热天多吃苋菜
苋菜的根一般为紫色或淡紫色；茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹；叶子为卵形。
我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。
水芹菜能够降血压
水芹菜又叫水芹﹑河芹。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如池沼边﹑河边和水田。
水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。
刺嫩芽补肾益精
刺嫩芽又叫刺龙芽﹑辽东楤木，主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物，而是木本植物。它的树皮呈灰色，上面生满了粗大坚硬的皮刺；花是淡黄白色；果子是浆果，球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。
小根蒜能防动脉硬化
小根蒜又名薤白﹑小根菜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。
以上便是我们在生活中常见的几种野菜及它的功效与作用，食疗价值可见一斑，也有不少的野菜经常吃会提高我们人体的免疫机能，防止感染性疾病与肿瘤，但是对于野菜千万不要乱食用，更不要自行去地里挖来随便的就进食，以免被那些有毒的野菜混淆，引起食物中毒就不值了。
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