口臭的原因众多,医学上认为,口臭的最初缘由是各种急慢性疾病,例如便秘、胃痛、消化不良等都会引起口臭。因此,选用饮食调理口臭方面,要特别注意这几天,快跟小编一起去看看吧!
口臭是全身疾病或局部疾病呢个的一种表征,口臭会使人精神不爽,与人交谈时也会让对方觉得很难为情。最常用的除口臭方法是咀嚼口香糖。小编介绍口臭的饮食调理方法,让你的口气随时保持清新。
口臭患者选用牙刷时应该选用软毛的保健牙刷,刷牙时候要注意竖刷,保证完全去除牙齿的菌斑和软垢,这样的刷法还可防止牙龈退缩、牙根暴露等疾病发生。
口臭的原因众多,医学上认为,口臭的最初缘由是各种急慢性疾病,例如便秘、胃痛、消化不良等都会引起口臭。因此,选用饮食调理口臭方面,要特别注意这几点。
①海带
海带的成分里含有丰富的碘元素,多食海带可预防甲状腺肿大这一病症。海带含有的褐藻酸钠盐具有预防白血病和骨痛病的作用。
②甜瓜子
甜瓜子味甘性寒,它的功效是散结消瘀、清肺润肠,也可治疗慢性支气管炎、大便不畅等病症。
③茴香
茴香所含的茴香油成分,可刺激胃肠神经血管,促进消化液的分泌,具有健胃、行气的功效。平时多咀嚼茴香,可有效预防口臭。
④橘饼
橘饼含有丰富的维生素,橘皮具有行气、健胃、祛痰的功效,而橘的种子具有行气、散结、止痛等功效,口臭时嘴里含一块橘皮效果很明显。
⑤肉桂
肉桂常被认为是一种中成药,在医学上常用于活血通经、散寒止痛等方面。桂皮油通过刺激嗅觉,反射性的饿促进胃机能,直接刺激胃黏膜,使其分泌功能增强,起到健胃的功效。
⑥苹果
苹果营养丰富,其食疗、辅助治疗功效都很好,苹果可以帮助消化,且给人体提供很多大脑所必须的营养成分。
生活中口气问题影响着人们的交际问题,有的人因为口气不清新被人避而远之。多数情况下口气不好是因为口腔细菌或者肠胃方面疾病导致的,那么从饮食上能否改善口臭问题呢?答案是肯定的,下面小编为大家介绍几种可以清新口气的食物。
1. 绿茶
绿茶成分中含有的儿茶素具有清楚口腔内变形链球菌的作用,另外氟与牙齿中的磷灰石相结合的时候,也会在牙齿表面起到一层保护层,可以防酸抗蛀牙。
2. 酸奶
据研究表明,导致口腔问题的主要原因是口腔内的硫化氢含量过高造成的,每天适量的喝一些酸奶可以控制口腔内细菌的产生,以及降低牙菌斑形成的概率。
3. 薄荷
薄荷叶的成分中含有单帖烯类化合物,此类物质在被吸收后可以通过血液循环到肺部,起到清新口气的作用。另外,在吃了大量油腻的食物以后,喝一些不加糖的薄荷茶,还可以起到去除肠道油腻的作用。
4. 芹菜
芹菜是去除口腔异味很好的蔬菜,特别是对口腔烟味的去除很有帮助。为了起到更好的效果,可以把芹菜放在嘴里嚼或者泡在水里喝。
芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
5. 香菇
据最新研究发现,香菇的成分中含有香菇多醣体可以对牙齿起到一定的保护作用,主要是抑制口腔内细菌的形成,以及减少牙菌斑的含量。
6. 芥末
芥末在做菜中的作用主要是为了杀菌,在与调味品综合的时候可以中和菜的腥味。近期有研究表明,芥末还具有一定的清洁口腔内细菌的作用。
上述提到的六种食物,有的人可能认为具有清洁口气的作用很意外,但从杀菌成分上来说,他们都具有一定的作用。如果是在平时不方便的时候还是可以嚼一些口香糖来清洁口气的,不过建议每日嚼的不要太多,每日不要超过5颗最好。
癌症是比较严重的一种疾病,对于这种病症,大家千万不可以掉以轻心,因为如果治疗不及时的话,很有可能会危及到自己的生命。除了接受有效的治疗以外,平时所吃的食物也要有所讲究,应该选择多吃一些可以抗癌的食物,很有必要,下面小编将为大家介绍这些食物。
玉米:玉米的营养是极为丰富的,不仅能够为人体补充很多的营养,而且还可以防癌抗癌。玉米富含蛋白质,脂肪,维生素,铁,其营养价值高于面粉,大米,能预防多种疾病,如高血压,高胆固醇血症,动脉硬化,心血管疾病,具有明显的防癌抗癌作用。
红薯:吃红薯也是具有抗癌功效的,红薯就是我们熟知的地瓜。含有一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。平时,夏天很热,我们可以把地瓜去皮,弄成一片片,加白糖一起煮,煮好放在冰箱里放凉,拿出来吃,能解暑又营养。
海带:海带富含丰富的维生素,可促进肠中致癌物质的排泄。海带又含大量的钙,也有一定的抗癌作用。大家平时可以多煮来吃;煮面的时候也可以放。平时多吃一些海带可以帮助抗癌。
魔芋:相信大家不陌生,性温,味甘。含有丰富的葡萄甘露聚蛋白果糖以及淀粉,纤维素,具有化瘀散积,行瘀消肿的作用,对于癌症患者来说也是非常适合的,有一定的抗癌效果。
海参:是餐桌上美味的滋补品。它含有一种叫黏多糖的物质,可以抑制癌细胞的生长和转移,此外,从海参腺体中摄取的海参素对肿瘤有抑制作用。
大枣:含有丰富的蛋白质,糖类和维生素c等,有“维生素王”之称。大枣含有大量的第二信使传递物质环腺甘酸,具有广泛的生物活性,具有益气健脾,养血安神,解毒脱敏,抗癌等功效。
以上所介绍的这些食物可以帮助癌症的病人进行抗癌,当然这只能起到辅助的作用。癌症病人最关键的就是需要接受治疗,选用适合自己的治疗方式,而且要有一个良好的心态来应对治疗,不能有负面的情绪,否则会使治疗的效果降低,希望本文的讲解能对各位有用。
我们现在的空气是越来越差了,雾霾天气严重,吸入很多的颗粒物,导致很多人都出现肺部疾病。尤其是在现在的冬季雾霾天气是更加的严重了,生活中很多的食物都是可以帮助我们很好的进行清肺宣肺的,下面我们大家就是一起来看看吧。
1、百合
我们如果是有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状是可以通过食用百合来调理滋养,因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效,可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。
2、甘蔗
甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品,甘蔗是有着不错的消痰镇咳的作用,能助脾和中,对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
3、银耳
银耳也是我们冬季润肺的食物之一,银耳是可以直接做菜吃的,也是可以将其炖着食用,而且对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。
4、柑桔
我们在冬季润肺还可以吃柑桔,除了可以润肺止咳,柑桔还可以醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
5、石榴
石榴也是可以润肺的食物之一,我们食用是能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
6、葡萄
葡萄是有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效,秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。平时食用是可以直接把葡萄捣烂成汁液,然后再加蜂蜜煎膏,用开水冲服。
通过上面的介绍,相信大家也是很好的知道这些可以帮助我们宣肺润肺的食物了,尤其是对于一些肺不好的人群来说,更是要很好的尝试这些食物了,不仅营养健康,关键是对我们身体是非常有益的。
俗话说通则灵,这对我们的血管同样适用。下面小编就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。
玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。
苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量。
海带和海藻 海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收,并且促进代谢。
绿茶 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
大蒜 大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的天然途径。
洋葱 洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,疏通血管的功效特别好。
心脏是比较重要的器官,在生活中必须要做好相应的护理工作是非常关键的,通过一些饮食来保护自己的心脏是比较安全可行的,接下来小编将为大家推荐六种可以保护心脏的食物,希望给大家提供一些帮助。
一,大蒜。大蒜是公认的保健食物。大蒜确实对人有很多的益处,它能带走有损心脏的胆固醇,能降低引起心脏病的低密度脂蛋白,还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,从而预防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(最好是未经过加工的和未除去蒜味的大蒜),对预防冠心病有很大的好处。
二,海产品。适量合理的食用海产品可以使体内的胆固醇降低,冲洗血脂,延缓血脂凝塞血管的作用。中老年人保证每周吃两次鱼,对健康很有利。不过在吃鱼的时候,限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用,因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。
三,纤维类食物。纤维与降低胆固醇的药物有着类似的作用,因此对保护心脏很有益处。
四,洋葱。洋葱具有降低胆固醇的效能。无论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱都可以起到保护心脏的作用。
五,茄子。它能够限制人体从油脂食物中吸取胆固醇,并能把肠道内过多的胆固醇裹在一起带出体外。所以,油脂食物和茄子一起吃,对保护心脏而言善莫大焉。
六,豆类。豆类食物特别是黄豆含有大量亚麻二烯酸,能够降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可以做各种菜,比如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品,同样可以保护心脏。
以上介绍的这些食物对于保护心脏都是有一定帮助的,大家在平时的生活中可以经常选择食用这些食物,但要注意的是,这些食物必须要保证新鲜的才行,而且要适量的食用过度食用也是不可取的,希望本文对大家有用。
饮食养生
运动养生