很多父母感叹自己的孩子缺微量元素、贫血、体质指标不合格等。随着生活水平的提高以及当今父母对孩子健康重视程度的增加,营养不良的孩子已经逐渐减少,取而代之的是肥胖、生长过快或者营养不均衡的孩子。我们都给孩子最好的衣食住行,但这真的是孩子需要的吗?如何针对孩子的成长发育费每一步,科学喂养,让孩子吃出聪明健康,是每个家长迫切需要解决的问题。
我们把出生到未满1周岁前称为婴儿期,把1周岁到满3周岁为幼儿期。婴儿期和幼儿期的孩子都是属于一个不断发展的机体。
婴儿期是人类生长发育的第一个高峰期,体重、身高、大脑快速增长。孕期25周至生后12个月是大脑发育的关键时期,因此与智力发育关系密切。这一时期生长发育旺盛,对各种营养素的需求量比成人高。但生理机能没有发育成熟,特别是消化系统, 咀嚼能力差,胃容量小(30~50ml),消化吸收能力差(酶含量低或无)。因为生长发育个体差异大,所以对营养素的需求量差异也大。
婴儿喂养的喂养一般分为母乳喂养和混合喂养,母乳的特点很多,比如母乳中营养素齐全,能全面满足婴儿生长发育的需、母乳中丰富的免疫物质可增加婴儿的抗感染能力、 哺乳行为可增进母子间情感交流,促进婴儿智力发育、母乳无菌、经济、方便、温度适宜,新鲜不变质等。但由于各种原因不能喂哺母乳,而用牛乳、羊乳及制品、代乳品喂养婴儿,我们也要注意适当调整牛乳及代乳品中各种营养素的比例,接近人乳的比例模式。母乳喂养儿童需要在4-6个月是添加乳类以外的食品。
添加食物种类、顺序和数量
ⅰ 4~5月龄:添加米糊、粥、水果泥、
菜泥、肝泥、蛋黄、鱼泥、
豆腐及动物血(总计75~160g)。
ⅱ 6~9月龄:添加饼干、面条、面片、全蛋、
肉糜(总计220g左右) .
ⅲ 10~12月龄:添加稠粥、烂饭、面包、馒头、
饺子、糕点、碎菜、肉末等多
种食物(总计280g左右) .
彻底停止母乳
幼儿的合理膳食制度 三餐一点制.早餐20%~25%* 中餐 30%~35%,点心10%~15% , 晚餐 25%~30%(每周食谱中安排一次动物肝或动物血,至少一次海产品)。婴幼儿膳食宝塔如下:
0-3岁宝宝在选择食物时,一般以蛋白质为主,这类食物对婴幼儿的生长发育十份重要。年龄越小,需要的优质蛋白质比重越高。含优质蛋白质的食物有牛奶、蛋类、瘦肉类、肝脏、血、大豆与大豆制品等食品。其次增加维生素、胡萝卜素和矿物质为主的蔬菜和水果,这类食物中,胡萝卜、柿子椒、油菜、芹菜、菠菜、小白菜等蔬菜含有一定量的维生素C、矿物质。一般水果的营养成分与浅色蔬菜相似。某些水果,如枣类、山楂、柑橘、柚子等,维生素C的含量极其丰富。宝宝饮食上适当安排水果,否则,可用蔬菜代替。
另外,谷类供给宝宝所需热量为50%-60%,蛋白质总量在1/3以上,他们还是B族维生素、尼克酸的主要来源。维生素和无机盐主要分布在谷胚和表皮中。为提高营养价值,应少选用精米、富强粉、注意粗粮、细粮搭配食用。
众所周知,孩子生长发育很重要,尤其是婴幼儿这个阶段需要大量的营养。可是因为孩子很小其身体器官发育也不是很完善,所以很多的食物会有儿童有一定的影响,甚至会产生一些不良的后果,所以婴幼儿的饮食需要有以下几点注意。
禁忌食物一:3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
禁忌食物二:1岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
禁忌食物三:3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
禁忌食物四:5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
禁忌食物五:10岁以内不要腌
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
1.新生儿的奶粉不宜太浓
新生儿问世后,母乳尚未分泌或母乳不足,可用全脂牛(羊)奶粉喂哺,但不要配制太浓。
目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子,如不适当稀释,可使钠摄入量增高,对血管增加负担,使血压上升,可引起毛细血管破裂出血、抽风、昏迷等危险症状。强化奶粉还补充了加工制作中损失的维生素与牛奶中容易缺少的元素,更应加以稀释,才能适用于新生儿。
此外,奶粉中的蛋白质,虽经过高温凝固,相对较牛奶蛋白质好消化,但新生儿的消化能力差,奶粉如过浓,仍不好消化,故必须稀释才可代替母乳。
2.不能用人工乳品完全代替母乳
母乳喂养婴儿的好处是非常明显的。首先,母乳中有婴儿必需的免疫抗体,母乳喂养婴儿的患病率明显低于非母乳喂养的婴儿。其次,母乳中的蛋白质、碳水化合物的成分比例,适合婴儿消化吸收,其中补体、乳铁蛋白等成分,是其它任何乳品都不可比拟的。
3.新生儿忌喝高浓度糖水
给小儿服用高浓度糖的乳和水,易患腹泻、消化不良、食欲不振,以至发生营养不良。新生儿吃高糖的乳和水,还会使坏死性小肠炎的发病率增加。因为高浓度的糖会损伤肠粘膜,糖发酵后产生大量气体造成肠腔充气,肠壁不同程度积气,产生肠粘膜与肌肉层出血坏死,重者还会引起肠穿孔。临床可见腹胀、呕吐,大便先为水样便,后出现血便。
4.不宜让婴儿吃过量的蛋
鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对婴儿的成长有一定的益处,但食之过多,会给婴儿带来不良的后果。
营养专家认为,1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后,才可以每天吃2个蛋。假如婴儿的粪便中,发现有如蛋白状的物质,则说明婴儿的肠胃不大好,不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿,最好把蛋黄煮到其它食物中一起喂食;如果婴儿正在出疹,更要注意暂不要吃蛋,以免增加胃肠负担。
5.不宜让婴儿喝成人饮料
(1)兴奋剂饮料:如咖啡、可乐等,其中含有咖啡碱,对小儿的中枢神经系统有兴奋作用,影响脑的发育。
酒精饮料:酒精刺激小儿胃粘膜、肠粘膜乳头,可造成损伤,影响正常的消化过程。酒精对肝细胞有损害作用,严重时可有转氨酶增高。
(3)茶叶水:虽然含有维生素、微量元素等对人体有益,但小儿对所含茶碱较为敏感,可使小儿兴奋、心跳加快、尿多、睡眠不安等。茶叶中所含鞣质与食物中蛋白质结合,影响消化和吸收。饮茶后铁元素的吸收下降2~3倍,可致贫血。如以色列人有让婴儿喝茶的习惯,其中32.6的婴儿有贫血症,而不喝茶的婴儿患贫血症只占3.5%.
(4)汽水:内含小苏打,中和胃酸,不利于消化。胃酸减少,易患胃肠道感染。含磷酸盐,影响铁的吸收,亦可成为贫血的原因。
6.婴儿食物不宜太咸
食盐是钠和氯两种元素的化合物,婴儿肾脏发育尚不成熟,排钠能力弱,食盐过多易损伤肾脏。体内钠离子增多,会造成钾离子随尿排出过多,从而易引起心脏、肌肉衰弱。此外,食盐过多,可得高血压。美国某医疗组织调查学龄儿童,发现这些儿童在婴儿时期多吃罐头装的咸食品,他们之中有l1%的人在10~13岁就患了高血压病。因此,婴儿食物不宜太咸。
7.忌给婴儿吃嚼过的食物
有的家长怕孩子嚼不烂食物,吃下去不好消化,就自己先嚼烂后,再给孩子吃。有的嘴对嘴喂,也有的用手指头把嚼烂的食物,抹在孩子的嘴里,这样做是很不卫生的。
因为大人的口里,常带有病菌及病毒,很容易使孩子传染上疾病。因此,孩子不会嚼或不能嚼烂的食物,最好切碎、煮烂,用小匙喂给孩子吃。1岁半以后就可让他自己学着吃,这样不仅卫生,还可培养孩子独立生活的能力。
8.婴幼儿腹泻后不宜停食
婴幼儿由于一些原因会时不时引起腹泻,如果停食,可避免吸收不良,使水盐丢失减少,减少胆汁酸的丢失及避免肠粘膜损伤。但是,继续喂养腹泻的婴幼儿,则可改善其一般的营养状况,还可降低进一步发生并发症。
究竟如何好呢?专家们建议,腹泻期间的婴幼儿,不应停食和限食。美国食物与营养委员会的营养和腹泻病控制分会,也称继续喂养腹泻的婴幼儿,是安全而有益的做法。
腹泻婴幼儿,在恢复期间的饮食也应该强调。为加速生长,他们的热能摄人量要增加25%,应选择那些富含热能和蛋白质的食物,使食物体积减少,并要少量多餐。蛋白质的摄入量应增加1倍。
家中有孩子或者是将要成为准父母的可要认真对待孩子的饮食,千万要注意不能随便的让孩子吃一些对身体有害的食物,另外还要注意合理的膳食。
每个人的耳朵里面都会有耳屎,也就是大家常说的耵聍,如果是成年人的话,能够自我感觉到耳朵里面有耳屎,然后会采取很多方法把耳屎弄出来,但如果小宝宝的耳朵里面有耳屎的话,处理难度会比较大,毕竟宝宝的耳道是非常小的,而且皮肤非常娇嫩,所以下面介绍处理宝宝耳朵耳屎的正确方法。
婴幼儿耳屎怎么处理?
耳屎是人体外耳道皮肤上的耵聍腺分泌出来的物质,医学上称之为“耵聍”。大人耳屎可以通过棉签、口耳勺、长指甲清理。新生宝宝的耵聍腺分泌比较旺盛,且外耳道相对狭长,肌肉较松驰,咀嚼东西时关节的力量也不够,平时耳屎则不容易排出来,经常在外耳道形成颜色较深,黄褐色,很粘稠的油状物,俗称为“油耳屎”,这是正常现象。妈妈可以用棉签沾水在宝宝的外耳道轻轻擦拭,取出耳屎。
如果耳屎分泌过多,凝结成硬块,就会造成外耳道阻塞。此时一旦耳朵进水,耳屎栓塞会自然膨胀,刺激耳道皮肤,也容易导致外耳道炎症,那就应该彻底清理宝宝的耳屎了。不过因为宝宝耳道狭小,肌肤细嫩,如果使用大人的清理方式,很容易给宝宝的耳道及耳膜造成伤害。同时,多数宝宝也并不接受别人在其耳朵做过多的动作,会乱扭动头部,或干脆不配合甚至哭闹,这也会让妈妈误伤宝宝耳膜。因此,最好带宝宝去医院请五官科医生帮助处理,切勿在家强行给宝宝挖耳屎。
给宝宝掏耳屎注意分两步走
第一步,在宝宝临睡前,给他滴1-2滴耳药水。在滴药水时,要让宝宝躺在床上或者把他抱在膝盖上,他的头要侧过来,健康的耳朵在下,有病的耳朵在上。在药水滴入后,要让孩子保持这个姿势2分钟,使耳屎得到充分的稀释。
第二步,在宝宝有病的耳朵内塞一个用消毒棉球做成的耳塞。第二天取出耳塞,耳屎可能粘在上面从而被清除出耳道。
如果上面说的办法没有用,那么就应该到医院寻求医生的帮助。医生会戴上耳镜对宝宝的耳朵做一番“侦察”,估计耳屎量和耳道的堵塞程度,然后用针筒向宝宝耳内注射温水,把耳屎冲出来。整个冲洗过程也许会让宝宝觉得有点不舒服,但不会让宝宝感到疼痛,也不伤到宝宝的耳道和鼓膜,非常安全。
在生活中,每个人都会出现放屁的情况,大部分情况下,放屁都是人正常出现的现象,年龄还比较小的宝宝,肠胃功能还比较弱,消化能力会比较差,如果父母们给宝宝吃了不容易消化的食物,会导致宝宝肠道里面出现很多气体,然后就会有放屁的情况出现,那么小宝宝放屁比较多是否正常呢?
婴幼儿放屁多正常吗?
小婴儿生下来就具备了一个正常人应该有的功能,放屁是功能之一,那么婴儿放屁多正常吗?婴儿放屁多是怎么造成的呢?应该如何积极应对婴儿放屁多呢?
一、宝宝放屁多正常吗
宝宝老是放屁,肚子咕噜咕噜响个不停,是因为肠胃消化不好吗?婴儿胃肠发育不成熟,造成婴儿各阶段肠道蠕动不协调,引起肠道胀气——肚子咕噜咕噜响,排气多,放屁多,并频繁出现不明原因的哭闹。医学上将这种现象称为婴儿肠绞痛。
所谓婴儿肠绞痛指的是营养充足的健康婴儿,每天哭闹至少3小时,每周哭闹至少有3天,发作超过3周。多数婴儿出生后2~3周开始,3~4月后逐渐改善。由于婴儿肠绞痛属于婴儿发育中的问题,所以,家长不必担心,应理解为婴儿的这种哭闹不是病症。
同时尽可能保持婴儿舒服的体位,协助孩子顺利排便。如情况较为严重,可服用一些改善胃肠蠕动的药物。而如果发现宝宝肠绞痛难以缓解,那就应考虑宝宝是不是对奶蛋白过敏了。妈妈可适当减少奶量或将奶冲稀,处于腹泻期间的患儿,可以服用妈咪爱或合生元等益生菌冲剂可缩短腹泻病程,调理胃肠系统。
二、宝宝放屁多到底是怎么回事
1、吃奶吃多了
如果发现宝宝吸奶时哭闹,屁多、腹绞痛。那可能是乳汁过多综合征,原理是婴儿摄入大量前奶而摄入的含脂肪酸的后奶较少,宝宝胃部迅速排空,并向肠道排入过量乳糖,这就导致肠道发酵增加和腹绞痛症状。
建议:宝宝吃奶过多而多屁屁,建议妈妈每次只应给婴儿喂一侧的奶,然后过1、5-2小时才能在另一侧吃奶。另外,在宝宝吃完奶后,建议将宝宝直立抱起,用空心掌轻轻拍他的背部,让宝宝打嗝排气,这样宝宝会舒服很多。同时,不易消化的配方奶粉也会令宝宝消化不良,建议采用舒适配方的婴儿配方奶粉,帮助宝宝消化,减轻肠道负担。
2、饿着宝宝了
宝宝爱放屁也与肚子饿了有关。如果宝宝老是断断续续不停地放屁,而且大多是空屁,但无臭味。那多是因为宝宝胃肠排空后,因饥饿引起的肠蠕动增强造成的。
建议:如果妈妈常常听到宝宝阵阵肠鸣音,这种情况就是说明宝宝饿了,应及时喂食。如果没有吮吸到足够的奶汁,饿肚子了,宝宝就会哭闹哭闹不休,就算喂些菜汤或者果汁都不管用。饥饿性哭闹的宝宝在吸奶时,会表现得很急迫。如果还发现宝宝出现睡眠浅,易于惊醒,常常无故哭闹,表示他们要妈妈喂奶了。他的“婴语”就是:饿了。
3、淀粉吃多了
很多时候宝宝爱放屁而且都是臭屁,放屁或呃逆不断,并有酸臭味儿,这是宝宝消化不良的表现哦!
建议:如果宝宝肠胃不是很好,容易消化不良,建议妈妈在喂食的时候,应减少喂奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。或者将喂养的食物调的稀一些,适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖。因为双歧因子在胃肠道内可转换为双歧杆菌有抑制大肠杆菌和促进食物消化吸收的作用。
英国医学期刊《柳叶刀》刊登的一项新研究成果显示,对于那些患镰刀型细胞贫血症的婴幼儿来说,可使用一种名为羟基脲的药物来减少疼痛等并发症。这是医学界首次试验该药对婴幼儿的疗效,结果显示副作用不大,可安全使用。
美国圣祖德儿童研究医院等机构的研究人员报告说,参加试验者为大约200名年龄在9个月到18个月的婴幼儿患者,其中一部分婴幼儿服用羟基脲,另一部分婴幼儿作为对照组。随后的跟踪调查发现,那些服用羟基脲的婴幼儿会显著减少因镰刀型细胞贫血症而出现疼痛、指趾炎等并发症的频率。
镰刀型细胞贫血症是一种遗传疾病,患者血液中的红细胞会呈镰刀型,而不是像正常人的红细胞那样呈圆饼型。镰刀型细胞也不像正常细胞那样有弹性,因此不能通过某些较窄的血管,会引起贫血及一系列并发症,如疼痛、脾和肾等器官受损,在婴幼儿中还会引起指趾炎。这种疾病目前不能治愈,只能使用药物来缓解症状。
此前羟基脲已被用于成人治疗镰刀型细胞贫血症,它可以帮助缓解一些并发症。但年龄很小的婴幼儿是否也能用这种药,此前缺少相关证据。本次研究显示,该药在婴幼儿身上引起的副作用主要是造成一种白细胞减少,影响不是很大,因此可以安全使用。
饮食养生
运动养生