黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)。
黑枸杞可以说是天然的补品,对女性来说是天然的化妆品,可以美白肌肤,抗氧化,延缓衰老,对男性也是很好的补品。
黑枸杞虽是很好的养生保健品,但是很多人不知道正确吃黑枸杞的方法,下面详细的介绍4种最常见的食用方法,让每个黑枸杞爱好者都可以正确的食用黑枸杞,只有正确的食用了黑枸杞才会有养生的效果。
一、黑枸杞泡水喝
1.黑枸杞10克,放到100ml的杯子中。
2.往杯子里倒入三分之二的水,水温不要超过50度。
3.过2分钟以后即可使饮用。
4.一杯水可以冲泡4次。
5.不同的水泡的颜色不一样。
二、黑枸杞泡酒食用方法
1.黑枸杞50克。
2.白酒500克。
3.把50克黑枸杞放到白酒里泡30天,即可饮用。
三.黑枸杞煲汤的食用方法
1.黑枸杞100克。
2.在煲汤时,等到汤好了以后再放入黑枸杞,小火煲10分钟就可以了。
3.开锅食用。
四.直接食用黑枸杞.
1.把黑枸杞洗干净。
2.直接放到嘴里食用即可。
3.但是不要过多食用,每天30克就可以了。
黑枸杞,茄科、枸杞属多棘刺灌木,多分枝;分枝斜升或横卧于地面,白色或灰白色,坚硬,常成之字形曲折,有不规则的纵条纹,小枝顶端渐尖成棘刺状,节间短缩,浆果球形,皮薄,皮熟后紫黑色,果实里面含丰富的紫红色素,极易溶于水,属天然的水溶性花色甙黄酮类。
在我国宁夏贺兰山、青海东部、新疆北部、内蒙古西部、陕西北部、甘肃和西藏等地皆有零星分布。它生长在人类无法生存的荒山野铃、河床沙滩,拥有着极强的生命力。但随着人类对大自然的开发,黑果枸杞的生存空间愈来愈少,造就了黑枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。
主要作用:
1.增强免疫力、延缓衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。
2.明目作用:长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。
3. 改善睡眠:随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。
适用人群:
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;
3、因皮肤老化,皱纹增多,颈纹加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;
5、长期使用电脑和手机的人士;
6、年轻女性也可以选择黑枸杞。
食用方法:
1.泡水 2.泡茶 3.泡酒 4.直接嚼着吃效果更好 (用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,而且花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意,在吃的数量上最好减三分之一,否则容易滋补过度)
为什么水质不一样,泡出来的颜色就不一样?
之所以会变颜色,是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素,对酸碱性比较敏感,在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色等),在碱性水中是蓝色系(蓝色、湖蓝色等)。因此,黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色,用矿泉水泡是紫色的,用自来水泡是蓝色的。
黑枸杞是较为稀有的野生植物,有着很高的药用和保健价值,被称为是人体的软黄金。是同步滋补肝脏的最佳药材,长期服用的话,可以起到滋养肝脏和强筋壮骨以及明目养血和止咳润肺的综合功效,而且对于肝脏阴虚所造成的头昏脑涨和遗精以及咳嗽等等症状都是有着较为不错的疗效的。
黑枸杞是可以用来泡酒喝的,适用范围还是比较广的,而且很便于服用,利于人体的迅速吸收,疗效和见效都是很快的,而且泡酒之后也是较为方便储存的,而且酒本身都是带有活血化瘀和疏通血脉以及强健脾胃和医治胃寒的功效,将酒跟黑枸杞泡在一起的话,再加入相应的药物的话,可以很好的增强药效的。
用黑枸杞跟黄酒来浸泡的话,可以起到很好的清心明目和散热疏风功效,对于肝脏阴虚所导致的白内障有着很好的疗效。一般都是选择密封储存的,需要放置4个月的时间才可以,每日最后是服用2次,而且都是在饭后来服用的。用黑枸杞和白酒以及海马泡酒的话,可以起到滋养肾脏、补充阳气的显著作用。这种方式去浸泡的话,需要密封然后放到了阴凉处,而且需要放置2周的时间才可以饮用,每天最好是饮用1次,在睡前用将酒温热下,服用1小杯即可。
选用和龙眼肉以及配上白酒来浸泡的话,可以起到补精气、补充脑力的显著作用,一般密封够7天的时间就可以饮用了,每次饮用的话只需要1小杯就足够了,每天饮用1到2次为最佳。
大家都知道,黑枸杞富含大量的原花青素,而原花青素是很好的天然抗氧化剂,无论男性还是女性吃黑枸杞都对身体有很大的好处,除了可以明目和补肾养精以外,还有更多的功效和作用,下面小编就给大家解剖一下更多的黑枸杞功能。
1.提高机体免疫力
黑枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外黑枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。
2.美白养颜,延缓衰老
女性常喝黑枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高,-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。黑枸杞还可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。
3.利于睡眠
黑枸杞一年四季皆可服用,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。
黑枸杞是人类的养生好伴侣,每天一杯黑枸杞,让您越来越年轻!
黑枸杞的效果:中药古籍
《维吾尔药志》[3] 记载,维吾尔医师常用黑果枸杞果实及根皮医治尿道结石、癣疥、齿龈出血等,民间用作补养健壮、明目及降压药。《四部医典》、《晶珠本草》[4] 等藏药经典著作记载黑枸杞用于医治心热病、心脏病、月经不调、停经等,且药效明显。民间作补养健壮,降压用药。
保健效果
1、抗衰老、改进睡觉
2、美容养颜、改进皮肤
3、补肾益精、防止癌症
4、护肝明目、增进视力
5、改进循环、增强体质
玛卡泡酒有什么成效 都有哪些?
一、抗疲惫,康复精力;
二、增加精子数量,进步性能力;
三、弥补膂力;没百克高达28502卡能量,快速弥补膂力;
四、彻底改进阳痿早泄,进步性生活质量;
五、舒解压力;快速释压,抑制焦虑,进步睡觉质量;
六、调理荷尔蒙,对立更年期症状;
七、活泼生育能力:影响生殖器官,促进受孕效果;
玛咖泡酒适用人群
1、成年人常常感觉疲惫,对性生活不满意者;
2、振奋度和持久力低下,勃起不充盈,无快感高潮,性反应愚钝;
3、妇性更年期,精神不振,有抑郁症状者;
4、阳痿早泄,性欲冷淡,射精无力者;
5、前列腺增生,阴囊湿润,夜尿多,尿频,尿急,尿等候,尿无力者;
6、腰膝酸软,掉发,虚/盗汗,失眠多梦,记忆力下降,无能为力者。
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