经期可以喝绿茶吗
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“经期可以喝绿茶吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
绿茶是不发酵的茶叶，初制时，采用高温杀青，以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色，香气清香芬芳，滋味收敛性较大。
绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及。中国人饮茶历史已有上千年之久，深受各界人士喜爱。
营养价值
茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
适用人群
一般人均可饮用。
1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
2. 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
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女性月经期能喝绿茶吗
1、女性月经期能喝绿茶吗
女性在经期的时候,是不能喝绿茶的,这样对女性身体的危害很大,而且一些不太了解这样问题的女性,因为过量的喝绿茶,也是会导致出身体出现其他疾病。经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁,也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。
2、女性在月经期间不能喝茶的原因
除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明, 绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
3、女性月经期间的症状
女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性月经期的注意事项
1、不宜按摩捶腰,后果或导致经血过多,经期延长月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳,全身酸胀乏力,所以不少人会去做按摩。对此,女性在月经期间,最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络,从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归,同样可能进一步导致女性月经量的增加。
2、不宜多吃食盐,盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现,要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。
3、不宜多喝茶水,茶叶中含有一定量的单宁酸,它能与食物中及血液里的铁元素相结合,于是直接阻止了胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶,会造成铁元素吸收与利用障碍,容易引起缺铁性贫血。再者,有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状,而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统,使这些症状进一步加重,给身心健康带来危害。
月经期间吃什么好
1、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
2、可选择食用既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品,如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。
3、女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,会使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。因此,那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此,专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物。
绿茶已经成为很多白领女性心仪的饮品，而且绿茶也确实是一种很健康的饮品，女性在平时可以多喝一些，对长期面对电脑工作的人，常喝绿茶还有防辐射的作用，但是在月经期间最好少喝绿茶。
1、月经不来可以喝绿茶
绿茶对月经没有任何影响，是否喝绿茶不会让月经提前到来，也不会导致月经推迟，如果月经长期推迟，可在医生的诊断下吃一些催经药，例如：益母草，也可以打在应该来月经的前三四天打催经针，但这种方法并不适合长期使用，要想使月经恢复正常，应该找到病因，对症治疗，偶尔的月经推迟可通过日常饮食、生活作息习惯的调整等方法进行调理。
2、月经不来要调整生活作息
有很多女性月经推迟都是因为长期熬夜、压力大等因素，熬夜对女性的危害不仅仅是加速皮肤老化，更重要的是会影响身体健康，月经失调就是最直观的表现，应该确保每天晚上十点半之前入睡，早上七点起床，这是很健康的一个作息时间表，也是保障月经正常的一个很重要的条件。
3、月经不来要调整饮食
饮食对月经是否正常是非常重要的，尤其在月经前后一定要注意不吃辛辣刺激、偏凉的食物，可以多吃一些含铁和高蛋白的食物，一则可以补充营养，二则补铁补血的食物对贫血的女性有很好的提气血作用，不仅能使身体健康，对女性月经的正常来潮也是很重要的。
茶作为中国的特色，日常生活中，多数人会喝茶，但是茶叶市场中，品种繁多的茶叶，我们应该如何挑选呢，有人说喝茶可以抗癌，这是真的吗？下面小编带大家看看绿茶的作用
抗癌最近饮品
从新加坡理工学院的生物技术和纳米技术的研究发现,在绿茶富含茶多酚和抗癌药物赫赛汀,可能成为一个稳定、有效的复合药物直接肿瘤部位。和不含多酚赫赛汀相比，这种药物控制肿瘤生长效果更好,还可以延长药物半衰期在血液中,使其效果持续更久。此外,传统的抗癌药物其实都带有一定的副作用,而绿茶复合药物副作用相对较小很多。
喝绿茶可以帮助预防癌症已被证实。日本人爱喝茶，他们花了九年,发现每天喝四杯绿茶患癌症的风险可以降低了40%;欧洲和美国的跨国研究证实,绿茶可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺、等等许多地方的肿瘤风险;复旦大学遗传工程国家重点实验室和约翰·霍普金斯大学医学院的研究发现,绿茶的抗癌药物的副作用有明显的解毒效果,癌症患者服用抗癌药软红霉素同时多喝绿茶,可以大大提高其疗效。
除了癌症抗癌,绿茶有许多健康益处,一个“超级喝”。
保护视力。2010年,美国一项研究发现,绿茶中含有的各种化合物对眼部组织,尤其是与角膜组织可以起到很好的保护作用。
对于老年人而言，绿茶的作用也是显著的，多喝绿茶是可以预防老年痴呆的。70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶,患抑郁症状的风险明显降低44%。每天喝两杯绿茶老人痴呆风险比同龄人少一半。这是日本东北大学的研究人员超过14000人的65岁以上的随访3年之后的结论。
绿茶也有抗毒灭菌作用。发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究表明绿茶富含的茶氨酸可以提高身体抵御感染的能力5倍;用绿茶漱口可有效防止牙龈出血和蛀牙。
绿茶的另一作用，强健心脏。东北大学研究还发现,每天少于1杯绿茶饮料相比，男性每天喝5杯绿茶,死于心血管疾病的风险可以降低了22%,女性则可以降低31%。
延缓老化。绿茶富含抗氧化剂,帮助加强腿部肌肉的老年妇女,可以抗衰老,胆固醇水平,帮助平衡,保持体重。
苦丁茶的功效：
功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻， 散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶的作用：
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香;冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡;花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。
自古以来花茶就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效;近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等;功效;因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种;天气酷热，不少人爱饮茶解暑，一般人认为花茶比红茶、绿茶、乌龙茶等;平和，而一些爱美女士则认为喝各种花茶还有美容功效;但医生提醒，不少花茶有副作用，饮用不当会造成不良后果。
医学研究表明，许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用;如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产;在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。
中医专家还认为，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用。
其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择;医生介绍说，不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用;如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;花茶饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。
不同的花茶功效也不同，在选购的时候需看清其作用，比如说玫瑰花茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等;功效;玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等;，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等;效果;芦荟有清火去痘的作用;洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮;黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等;，对专门吸烟的人很有效果;紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异;像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝;而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用;因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效;另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要;最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡;花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。
豆浆是我们中国人常见的一种早餐，它喝起来充满着豆子的香气，而且营养价值也非常的丰富，但是豆浆在什么时候就不能喝了呢?在来经期的时候可以喝豆浆吗?怎么能够做出既美味又健康的豆浆呢?让我们一起来看看。
经期可以喝豆浆吗
可以的，经期时期是可以喝豆浆的，因为豆浆中含有非常丰富的营养物质，而且豆浆中所含有的营养物质都非常容易被身体吸收，其中豆浆中含有丰富的但不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质、烟酸、以及人体所需的维生素和矿物质，这些营养物质不仅对平时人的身体有很多的好处，而且来经期的时候还能起到补虚润燥的功能，对于这个事情得到女生来说是比较有营养的物质。
经期喝豆浆的好处
1、补血
经期时喝豆浆能够起到补血的效果，在这个时期的女性正是大量的流失血量的时候，在这个时候就可以喝豆浆，起到补血的效果，对这个时期的女性来说是很好的食物。
2、美容
豆浆中含有非常多的营养成分，对于女性来说是非常好的一种食品，这些物质对女性的皮肤是非常友好的，能够起到美容养颜的效果。
3、预防肥胖
因为在豆浆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以促进体内脂肪的分解，从而起到预防肥胖的作用，对于这个时期的女性来说是很好的食物。
4、调理内分泌
在豆浆中含有一种营养物质，能够调节我们女性的内分泌，能够改善一些女性的一系列的症状，对女性的身体是很好的食物。
来经期喝豆浆的注意事项
1、有些经期人员不能喝豆浆
患有胃炎的经期患者不宜食用豆浆
患胃炎病者，不宜食用豆制品，比如急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者是不宜吃黄豆制品的，因为如果食用了黄豆制品会刺激胃酸分泌过多加重病情，而且这类患者食用黄豆制品还会引起胃肠胀气，使患者出现身体不舒服的状况，所以在来经期的时候，也是不能够服用豆浆的，否则会引起这类患者的病情的不适。
患有胃溃疡的经期患者不宜食用豆浆
患胃溃疡病者，不宜食用豆浆，因为豆浆中含有一定量低聚糖，患有胃溃疡症状的病者不宜多食用含有低聚糖的食物，如果食用过多会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。
患有痛风的经期患者不宜食用豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中的嘌呤十分丰富，且嘌呤遇到水，嘌呤的含量就会大大的增多，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍，所以，痛风病人不宜食用豆浆。
2、来经期的女性要适度的饮用豆浆
豆浆虽然是很好的食物，在来经期的时候也倡导喝豆浆，但是需要注意饮用的量，因为大量的喝豆浆会造成经期的延长，因为豆浆中含有一定的激素，大量的饮用对这个时期的女性是非常不友好的。
3、豆浆中不能加入红糖
因为豆浆中含有丰富的有机酸，这些物质会与豆浆中的蛋白酶相结合，使豆浆中的某些营养物质消失掉，对身体来说是一种损失。
豆浆的做法大全
1、营养黑豆豆浆
做法：首先把黑豆用清水浸泡30分钟，泡过的黑豆倒入豆浆机中，加入适量的清水，加盖按下干豆功能键，煮好的豆浆过滤一下，再调入适量的白糖就可以喝了。
功效：可以防止脑中风，因为豆浆中含有大豆的镁、钙元素，对降低血脂改善脑血流都有很好的好处，而且豆浆中还含有丰富的卵磷脂，对脑细胞死亡有一定的缓解效果，对我们的头脑有很好的好处。
2、长寿五豆豆浆
做法：把所有的材料准备好，之后把所有的豆类用清水浸泡20分钟，泡过洗净的五豆倒入豆浆机中，加入所需量的清水，加盖按下干豆功能健，煮好的豆浆过滤一下，调入适量的白糖。
功效：可以养颜，因为豆浆中含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等营养物质，这些营养物质对某些癌症如乳腺癌、子宫癌有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂，同时，豆浆中所含有的植物雌激素“黄豆苷原”，对调节女性内分泌系统有很好的效果，每天喝豆浆对女性尤其有很好的效果。
做豆浆的注意事项
1、要敞开锅盖煮豆浆
因为豆浆在蒸煮的过程中会出现一些有害的物质，而这些有害物质会随着蒸煮的过程中产生的蒸馏水而挥发掉，但是如果把锅盖盖上进行蒸煮的话会造成有害物质无法流出，那么做出来的豆浆就是不健康的，
2、不宜在豆浆中加入鸡蛋
因为豆浆和鸡蛋中含有的有些营养物质会发生冲撞，会造成这两种食物中营养物质的流失，对我们的身体来说是一种损失。
3、不宜在豆浆中加入蜂蜜
因为蜂蜜和豆浆都属于是高蛋白的食物，但是这两种食物搭配在一起不仅不会使蛋白质增加，反而会相互的吸收，造成营养成分的流失，对身体来说是很不好的。
4、不宜在豆浆中加入红糖
因为豆浆中含有丰富的有机酸，这些物质会与豆浆中的蛋白酶相结合，使豆浆中的某些营养物质消失掉，使我们的身体无法得到该有的营养物质。
豆浆什么时候喝好
清晨，在清晨的时候喝豆浆最好，因为在早上起来的时候，我们的身体是最需要补充水分的，而豆浆中含有非常丰富的水分，能起到给我们的身体补充足够的水分的作用，所以在清晨的时候喝豆浆是最好的。
豆浆的好处很多，常喝豆浆是一件对身体机能正常工作非常好的事情，豆浆作为我们老百姓最常见的早餐，现在知道该怎么做豆浆，怎么样正确的喝豆浆了吗?
绿茶具有清热去火、缓和嗓子疼痛的功效，通过饮用绿茶，可以在一定程度上缓解嗓子疼的情况，但是绿茶也不宜过多饮用，不适量的饮用绿茶也会对我们的身体造成负担。
1、少量饮用
少量的饮用绿茶可以帮助我们的身体清理各种有害的废弃物，尤其是对于平日里堆积在血管和血液中的废弃物可以起到很好的清理作用。而且，绿茶当中所富含的茶酚也可以帮助我们的身体消耗和燃烧多余的脂肪，在一定程度上起到减肥瘦身的作用。在嗓子疼的时候少量的饮用一些绿茶，可以确保我们的身体得到充足的水分，因为绿茶冲泡的水往往会使得我们能够喝下比白开水更多的水。其次，绿茶对身体中各种废弃物的有效清理，也有利于将我们身体内的病毒和细菌一起清理出我们的体外，从而从根本上减轻嗓子疼的情况。
2、不宜饮用
绿茶虽然有着诸多的好处，但却并非适合所有人饮用，对于体虚和体寒的人群就要尽量避免饮用绿茶，因为绿茶偏凉的本性可能会加重体寒的情况，导致身体产生诸多的不适。除此之外，饮用绿茶的时候也需要注意适量，过度饮用绿茶会导致咖啡因在体内的堆积过多，从而使我们的神经长期处于兴奋的状态，让我们难以入眠。如果无法得到充分的休息，我们的身体就无法保持足够的能量和精力来对抗体内的各种细菌病毒，嗓子疼痛的状况也就无法得到缓解。
因此，在嗓子疼的时候可以适当的饮用绿茶，少量的饮茶可以帮助我们提高免疫力，加强身体素质，从而达到缓解嗓子疼的目的。但是绿茶的饮用一定要适量，过度的饮用绿茶只会适得其反。
绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而女性在经期大量失血，正是需要补充铁元素的时候，所以，女性经期最好不要喝绿茶。
女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。
女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月 经期还要额外损失 1821毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。
因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
红茶是属于热性的，在冬季喝红茶可以暖胃抗寒，女人喝红茶可以抗衰老，但是关于女人月经期能不能喝红茶大家存在许多歧异，下面我们跟小编来看看月经期到底能不能喝红茶。
观点一：月经期不能喝红茶
在月经期间喝红茶可能会造成缺铁性贫血，不利于女性健康。经期喝红茶有以下几点危害请各位周知：
1、加重痛经，腰痛、乳房胀痛等，烦躁情绪会持续的更久。
2、容易造成缺铁性贫血，茶中的物质会造成体内铁元素的流失，而女性月经期就是血液大量流失的时候，愈加需要补铁，而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合构成沉淀物，阻碍人体对铁分子的汲取。
3、加重便秘等症状，女性在经期可能会出现便秘的现象，红茶具有收敛性，会加重便秘的发生。
在经期女性的身体是比较脆弱的，所以要格外的注意一些事情，幸免吃一些凉的、生的、辣的食物，保持身体温和，不要受凉。39提醒女性朋友们，月经期最好不要喝红茶。
观点二、月经期可以适量喝红茶
依据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。 妇女月经期适量喝红茶，可理气调经。
经期可以喝红茶吗？只能说，不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发觉，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
冬天喝红茶好，但是提醒大家，红茶不适于放凉饮用，放凉饮用会影响暖胃效果，而且还会因为放置时间过长而落低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
哪些人不能喝红茶
1、正在服药的人。红茶会破坏药效。
2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不同意饮红茶。
4、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
5、平常情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于热性,怕上火的人不宜喝红茶。
饮食养生
运动养生
