核桃香蕉松饼——促食欲缓解紧张
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在饮食养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“核桃香蕉松饼——促食欲缓解紧张”，供您参考，希望能够帮助到大家。
食物的种类有很多，水果和蔬菜都是我们生活中不能缺少的一部分，经常吃些不同种类的食物可以有补充营养的作用，还可以提高体质和免疫力。香蕉就是我们经常吃的一种水果，营养丰富，助消化，提高免疫力，来看看核桃香蕉松饼的做法，可以缓解紧张情绪。
【核桃香蕉松饼】
主料：蛋糕粉90g
辅料：葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml
步骤：
1.准备所有食材
2.香蕉去皮切成均匀的薄片，一半的山核桃用擀面杖擀碎
3.鸡蛋嗑入盆里，加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可
4.过筛蛋糕粉
5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘锅烧热后转小火，加入一勺蛋糊
8.煎至表面有气泡蛋糊不流动
9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆
11.取一片饼刷上糖浆
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用，是老少皆宜的一种甜品，具有开胃助消化的做义工，还可以安抚神经，具有缓解情绪的作用，同时也可以提高免疫力，助消化，适合多种的人群食用。
核桃香蕉松饼的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，助消化促进食欲缓解紧张，大家平时的时候可以经常的食用哦。
Ys630.com相关知识
肠胃不好吃什么呢?现在的人们生活压力大，所以很多的食物啊或者是一些养生的方法都会特别的注意，看看自己适不适合，肠胃不好应该吃些好消化的，香蕉就是不错的选择哦，一起来看看养胃安神的核桃香蕉松饼的做法。
【核桃香蕉松饼】
主料：蛋糕粉90g
辅料：葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml
步骤：
1.准备所有食材
2.香蕉去皮切成均匀的薄片，一半的山核桃用擀面杖擀碎
3.鸡蛋嗑入盆里，加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可
4.过筛蛋糕粉
5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘锅烧热后转小火，加入一勺蛋糊
8.煎至表面有气泡蛋糊不流动
9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆
11.取一片饼刷上糖浆
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌
加入利于补钾的甜品，出汗太多，需要吃些香蕉，对身体有益，加入补脑的核桃仁，这样的甜品会更加完美美味的。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。香蕉可以有缓解肠胃不适等问题哦，同时还可以有保护胃黏膜的作用，对于身体不适有很好的帮助作用，同时还可以有效的增强食欲，对肠胃不刺激。
核桃香蕉松饼的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的甜品哦，其实还是很简单的哦，把需要的材料一起放进去烹饪就可以了，营养甜品养胃安神不刺激，而且还可以促进代谢，具有养生保健的作用。
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，牛奶香蕉松饼的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。
2、把香蕉去皮切小块。
3、放进料理机内，倒入牛奶。
4、打成糊状后倒入盆中。
5、把面粉筛入盆中。
6、用刮刀拌匀备用。
7、鸡蛋用电动打蛋器打发。（即提起打蛋器落下的蛋液不容易消失）
8、把打发好的蛋液倒入香蕉面糊中翻拌均匀。
9、平底锅无需放油开小火，用勺子舀起适量面糊，倒入平底锅内，煎至两面金黄即可。
10、淋上蜂蜜再撒些芝麻开动吧!
做饭本不是一件易事，但是牛奶香蕉松饼的做法却很简单，只要稍微花点心思，就完全可以让自己吃到美味食物。
进入冬季时节，又到了乱炖的时刻了，香蕉牛奶松饼的做法简单容易，准备好食材和佐料后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了，根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等，许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择，这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧！
2、香蕉去皮切成片
3、香蕉片放入料理机中，加入牛奶打成泥
4、把香蕉牛奶泥倒入盆中
5、筛入面粉，拌匀
6、拌好的面糊
7、将鸡蛋打入盆中，用电动打蛋器打至蓬松变白
8、提起打蛋器，纹路没那么快消失就可以了
9、将鸡蛋倒入面糊中，拌匀
10、拌好的香蕉牛奶糊
11、平底锅小火烧热后，用勺子勺起面糊倒入平底锅中，
12、煎至金黄色后再反过来煎另一面煎至金黄色，即可装盘食用
13、成品图
闻到浓郁的味道了没？香蕉牛奶松饼准备出锅的时候味道特别诱人，把它炖得很烂，味道更加棒，用汤汁拌饭吃味道更是无法言喻的美。
一道菜给一百个人做，就会有一百种味道，这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了，你是否也能做出大厨的味道呢？现在，小编就来传授您做好蜜汁香蕉松饼的方法。
2.1用厨师机的K型搅拌头，先用MIN档约1分钟将材料搅匀，再换到1档搅拌2－3分钟将面糊彻底搅拌均匀就好了，面糊很均匀，因为其中有香蕉泥，并不是特别细腻。
3.2将全部材料（其中蜂蜜倒入20ML，留10ML待用）都倒入KENWOODKM760厨师机的搅拌筒内。
4.平底锅中抹上少许油，盛入一勺面糊摊开成圆形，用小火煎2－3分钟，待表面略凝固，轻轻晃动锅，饼可在锅内移动时，将饼翻个面。
5.将饼煎至底部金黄色就可以了。把剩余的一点蜂蜜淋在松饼上面即可。
介绍完蜜汁香蕉松饼的所有步骤，你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手，只有通过不断的实践，才能做出真正的美食。
甜品可以有很多的口味，根据自己的喜好来选择不同的种类。我们可以自己制作一些甜品或者是饮品，这样可以更好的利用食材的营养。比如说香蕉吧，可以助消化促进食欲，今天介绍的这道香蕉核桃冰激凌就是不错的甜品之一，可以有缓解情绪的作用，还可以增强免疫力，赶紧来学习一下吧。
【香蕉核桃冰激凌】
【主料】
香蕉160克、牛奶15ml
【辅料】
核桃3克、可可豆3克、肉桂粉2.5ml
【做法】
1.前一晚，选用已经成熟的香蕉，去除香蕉皮，切段，放入冷藏室冰冻，核桃放在碗中用水浸泡软化
2.次日早晨，将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后，将香蕉、牛奶、核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌
3.当冰淇淋足够光滑后，加入肉桂粉搅拌均匀，配上核桃和可可豆，完成
今天这道香蕉核桃冰激凌的做法简单，采用热量低的香蕉、益智健脑的核桃仁做成的冰激凌，两者结合，美味营养，吃着超开心。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。香蕉和核桃以及牛奶一起吃，可以有补脑益智的作用，还可以提高免疫力和抵抗力，对于促进代谢有好处，而且还可以缓解肠胃疾病，适合很多的人群食用。
香蕉核桃冰激凌的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，减肥防便秘，促进食欲助消化缓解情绪，大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
精神紧张在生活当中是非常常见的，它属于身体的一种应激反应，如果情绪过度的紧张，不但会影响平时的工作生活，还会对健康造成不良的影响，要想缓解紧张，除了保持乐观开朗的心态以外，通过饮食也有缓解的作用，比如说通过牛奶，通过一些新鲜的水果蔬菜，都有一定的缓解的作用。
缓解紧张的食物
1、红茶
英国有研究表明，每天喝4杯红茶，至少喝上6个星期，能很大程度降低体内的皮质醇。皮质醇是与高压力有关的激素，只要减少皮质醇的分泌，就能抑制压力的产生，从而缓解情绪。
2、麦片
麦片含丰富的碳水化合物，能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。麦片中加入果酱，可以加快血清胺的产生速度。
3、开心果或胡桃
压力增大时，肾上腺素使血压升高，心脏负担加重。开心果和胡桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，能降低血压，减轻心脏负担。
4、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，足量的叶酸摄入可以自行合成一种天然的抗抑郁物质。菠菜能提高大脑的血清素水平，稳定情愫，赶走焦虑。
5、牛奶
牛奶含有丰富的钙。钙是天然的神经系统稳定剂。常饮牛奶，特别是睡前，可以起到安定情绪的作用。
6、香蕉
香蕉中富含的钾，可以保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态。香蕉可以协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。
7、鲑鱼
鲑鱼富含OMEGA-3脂肪酸，可以帮助大脑运转，调节情绪，消除疲劳缓解紧张。
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，香蕉巧克力奶松饼的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、将香蕉扒皮切断。
3、将香蕉和巧克力奶放入榨汁机里，榨汁，然后倒入盆里筛入面粉，搅拌均匀。
4、让鸡蛋打入空碗里，然后用电动打蛋器高速搅打
5、将鸡蛋打发至蓬松状态，纹路不容易消失状态。
6、打发好的鸡蛋倒入面糊里搅拌成巧克力奶香蕉面糊。
7、平底锅放炉上加热然后用中小火煎松饼，看到有气泡就可以翻面煎另一面。
8、依次煎好出炉，没有放盐糖，还是比较软糯香甜。
在下班之余做一道香蕉巧克力奶松饼使得生活更加有生活的味道，香蕉巧克力奶松饼的做法简单易操作，而且吃的健康有营养是家常菜必备之选。
香蕉酥饼，听起来就想流口水，酥脆的香饼搭配香甜软糯的香蕉吃上一口美味无穷，入口即化，回味无穷，非常的好吃，小孩子也非常喜欢吃的一道甜品，下面就让我们一起来学习一下这道香蕉酥饼的详细做法吧；
香蕉松饼
用料；低筋面粉 120克 香蕉 两根 砂糖 40克 鸡蛋 3个 盐 1小勺（1—2克） 泡打粉 1小勺（1—2克） 香草粉 朗姆酒 少许
牛奶 适量
做法
鸡蛋，牛奶加砂糖打发 ? 面粉，盐，香草粉，泡打粉混合均匀后过筛备用
把面粉倒入蛋液中切拌均匀
香蕉用叉子碾碎，加少许朗姆酒调香
把香蕉糊倒入面糊中切拌均匀，静置一会儿 ? 平底锅烧热后，倒入一勺面糊，小火煎至待底面凝固，表面气泡后翻面，小火继续煎一分
以上描述就是香蕉松饼的详细做法步骤，大家看看是不是非常的简单呢，而且自己在家制作也非常的卫生，健康食物里不含食物添加剂，是一道非常美味又健康的食物。
我们生活中这个大自然中一定会品尝到不同的美味，美味的不同可以满足我们的不同的需要，大葱是我们经常吃到的一种调味品，可以生吃，也可以凉拌菜，还可以调味都是不错的选择。大葱可以有抗癌促进食欲的作用，下面介绍大葱炒鸡蛋的相关的做法哦。
大葱炒鸡蛋
主料：鸡蛋4个，大葱200g
辅料：油适量，盐适量，椒盐适量
步骤
1.大葱切小段。
2.将鸡蛋扣入大葱中。加上适量盐拌匀。
3.锅烧热以后放入适量的油，然后油烧到八成热的时候。
4.把打散的鸡蛋液倒入到锅里，然后搅拌均匀出锅就可以了。
5.喜欢吃胡椒粉的可以适量的放一些胡椒粉，也可以不放。
大葱炒鸡蛋是一道很普通而且很经典的菜，很下饭，而且适合各类的人群使用。大葱的营养价值很高，而且还有预防疾病的作用，比如说可以预防癌症，因为它含有的蒜素是可以有抑制癌细胞生长的作用，而且大葱中含有的硒元素，还可以降低肠胃中的亚硝酸盐的含量。大葱炒鸡蛋促进食欲，而且还可以有效的缓解疲劳，补充蛋白质和维生素，是很多人的最爱。
关于大葱炒鸡蛋的做法大家都学会了吗，其实方法超级简单的，只要准备好食材根据上面的步骤做就可以了，可以配米饭，也可以搭配大饼或者是馒头等都是不错的选择哦，常吃大葱可以杀菌消毒，同时还可以抗癌补充维生素，赶紧吃起来吧。
骨骼的钙质需要适时补充，不仅仅是正在长身体的小朋友们需要补充钙质，中年朋友甚至是现在不少的青年朋友都需要补充钙质，而药补不如食补，今天我们就为大家分享一道补钙效果最好的菜肴：小炒河虾，这道菜简单容易做，补钙效果非常好。
小炒河虾的做法中偏辣一些，因为这道菜算是湖南菜，大家可以根据自己的口味调节辣的程度。
我们先来准备制作的材料：按照河虾500克的标准来搭配，辣椒(红,尖)100克,青蒜150克，姜5克,植物油80克,盐5克,陈醋10克,辣椒油5克。
小炒河虾对于虾的处理要求简单，洗干净之后河虾剪去须即可。红尖椒切圈，大蒜叶切片，姜切米状备用。
小炒河虾制作第一步：锅内放油然后将河虾下油锅炸。
小炒河虾制作第二步：锅内留油、姜米炒香。
小炒河虾制作第三步：下红尖椒圈入盐，烹陈醋再放入炸焦的河虾;
小炒河虾制作第四步：淋上红油放蒜叶片起锅。
小炒河虾这道菜香辣可口，非常适合体质偏瘦的人们吃，不仅可以帮助补充钙质更是一道非常美味的增肥食谱，不过我们不建议本来肥胖的朋友吃这道菜，少吃即可，多吃不利于身体健康，这道小炒河虾促进食欲效果一级棒，适合夏季胃口不佳的时候食用哦。
以上就是我们为您分享的补钙佳肴开胃美味小炒河虾的做法，小炒河虾这道菜来说禁忌上还是比较多的，虽然说是促进食欲但是容易发胖，此外虾不能跟含有鞣酸的水果一起吃，这事因为虾里面含有丰富的蛋白质跟钙类，鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，导致呕吐身体不适等等情况的发生。
当今社会，人们的生活和工作压力非常大，许多人都会有神经紧张的症状。那神经紧张要如何缓解呢?吃什么能够缓解神经紧张呢？下面就跟小编一起来学学吧。
1、低脂牛奶
调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。
2、红茶
英国有研究表明，每天喝4杯红茶，至少喝上6个星期，能很大程度降低体内的皮质醇。皮质醇是与高压力有关的激素，只要减少皮质醇的分泌，就能抑制压力的产生，从而缓解情绪。
3、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，对调节脑细胞的新陈代谢有帮助，还可以改善脑细胞抑制机能。另外，可以在睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，对消食化滞，镇静安神有帮助。
4、全麦面包
全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
5、小米
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
6、香蕉
香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。人一紧张，血压紧跟着就上升，而香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，紧张与体内缺乏镁也有一定关系，香蕉中含有的大量镁刚好具有消除疲劳、缓解紧张的效果。
7、奇异果
奇异果含有丰富的钙、镁及维生素C，对神经传导物质的合成与传递有帮助，特别是钙，可以稳定情绪及抑制交感神经。可以试试将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成冰饮，这对人体对果籽中维生素E的吸收有帮助，还可以增加皮肤弹性的功效。
8、番茄
压力大的时候，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。番茄富含维生素C，所以常吃番茄可以起到平衡心理压力的效果。
9、菠菜
菠菜中含有丰富的镁，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，可以借助这种矿物质来缓解压力，平稳情绪，使你保持相对放松的状态。缺镁则容易导致疲劳头痛等。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。
嗑瓜子缓解神经紧张？神经紧张吃什么
当今社会，人们的生活和工作压力非常大，许多人都会有神经紧张的症状。那神经紧张要如何缓解呢?吃什么能够缓解神经紧张呢？下面就跟小编一起来学学吧。
神经紧张吃什么缓解
1、低脂牛奶
调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。
2、红茶
英国有研究表明，每天喝4杯红茶，至少喝上6个星期，能很大程度降低体内的皮质醇。皮质醇是与高压力有关的激素，只要减少皮质醇的分泌，就能抑制压力的产生，从而缓解情绪。
3、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，对调节脑细胞的新陈代谢有帮助，还可以改善脑细胞抑制机能。另外，可以在睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，对消食化滞，镇静安神有帮助。
4、全麦面包
全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
5、小米
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
6、香蕉
香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。人一紧张，血压紧跟着就上升，而香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，紧张与体内缺乏镁也有一定关系，香蕉中含有的大量镁刚好具有消除疲劳、缓解紧张的效果。
7、奇异果
奇异果含有丰富的钙、镁及维生素C，对神经传导物质的合成与传递有帮助，特别是钙，可以稳定情绪及抑制交感神经。可以试试将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成冰饮，这对人体对果籽中维生素E的吸收有帮助，还可以增加皮肤弹性的功效。
8、番茄
压力大的时候，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。番茄富含维生素C，所以常吃番茄可以起到平衡心理压力的效果。
9、菠菜
菠菜中含有丰富的镁，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，可以借助这种矿物质来缓解压力，平稳情绪，使你保持相对放松的状态。缺镁则容易导致疲劳头痛等。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。
家常菜就是要让人有家的味道，草莓奶油香蕉松饼是一道家乡味十足的菜肴，做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌，一家人做在一起品尝这道菜，这就是家的味道，餐桌上笑声不断，幸福的味道也莫过于此。
2、先把香蕉切成小块
3、用手动榨汁机把香蕉压碎
4、把一个鸡蛋打在碗里面
5、用电动打蛋器把鸡蛋打发
6、打发到这个程度就可以了，不需要能提尖
7、在加入压碎的香蕉泥
8、在加入适量的白糖
9、加入适量的面粉
10、所有材料加好后用小勺子搅拌均匀
11、准备一只平底锅
12、平底锅开小火，不用放油用小勺子盛做好的香蕉糊放在平底锅上煎
13、煎至两面黄后翻一个面
14、煎熟后拿出来放在盘子里面
15、在把草莓用盐水洗干净后，切片
16、先拿一片松饼，上面放入草莓
17、在放入第二片煎饼，在放入适量的草莓
18、第三片香蕉松饼放在最上面，最后挤一点奶油，把草莓放在上面，就可以吃了
为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，草莓奶油香蕉松饼的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《核桃香蕉松饼——促食欲缓解紧张》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“核桃养生”专题。
饮食养生
运动养生
