中国饮食中的养生特色

2019-10-12 │ 中国饮食中的养生特色 中国道家养生

10中国乳业盘点，伊利引领风骚

“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“10中国乳业盘点，伊利引领风骚”，相信能对大家有所帮助。

食品医药网FDA消息:2009年，是中国乳业从低谷重新奋起的一年。经历了2008年的行业危机之后，09年的国内乳品行业获得了浴火重生般的复兴，龙头企业的超预期发展、诸多资本的进入、本土品牌的国际化舞步，都让人看到了中国乳业新时代来临的曙光。乳业新政恢复消费者信心08年秋，中央政府迅速出台了《乳制品质量安全监督管理条例》，乳业管理开始步入法制轨道。其后不久，再次发布了《奶业整顿和振兴规划纲要》，对中国乳业未来的发展路径做出了详细而明确的说明。上述法规、纲要的出台实施构成了中国乳业再次腾飞的政策基础和法律保障，受到乳业专家和伊利等知名乳品企业的支持。2009年成为乳业新政得到了有力推行，展现了很好的效果，消费者对国内乳业的信心很快恢复，并在这一年的乳品消费上得以体现。龙头伊利引领行业复兴行业复兴的大背景下，以伊利为代表的龙头企业的增长一再超出了人们的预期。10月30日，伊利股份公布2009年三季度报告，这家中国最大的乳品公司今年前三季度的累计净利润同比增长636.66%，市场恢复速度远超业内预期。据此估算，伊利将毫无悬念提前实现其全年216亿元的销售目标，并会于四季度继续蝉联行业第一。而这样的成绩，已使伊利提前将乳品业全年冠军收入囊中。伊利在危机中的率先重生给行业做出了极佳的表率，也巩固了自身中国乳业老大的地位。资本逐鹿加剧行业竞争山西煤老板斥资5700万收购古城乳业、红杉资本6300万美元对赌飞鹤乳业、三元借力政策整合三鹿资产、娃哈哈高调进军乳品行业，2009年乳业市场的资本游戏越玩越大，就连蒙牛也被国企中粮控股，戴上了红顶子换得了20亿资金。可以预见乳品行业的竞争将日趋激烈，但新的来资本也都面临着整合问题，三元蛇吞象能否很好消化三鹿、二三线或者新的的品牌如何在巨头林立的市场做大、纳为国有体制下的蒙牛能否继续奋蹄，都有待市场的检验。奶源建设回归主导地位经历了2008年的行业危机，众多乳品企业都意识到奶源建设刻不容缓，只摘果，不种树"的模式已经成为历史，有奶源才能控制市场，得奶源者得天下。因而09年受益于资本运作的企业都加大了奶源建设的投入。作为行业龙头，伊利的奶源建设一直也是行业领先，而率先在行业中实践、推广的奶联社模式，是由企业搭建技术、管理、现代化设施设备和资金平台，吸纳奶农现有奶牛以入股分红、保本分红、固定回报、合作生产等多种形式入社，并获取回报的奶牛养殖合作化产业模式，使企业可以把控从养奶牛到挤奶的全过程，也使奶农以一种主人翁的姿态出现在这个模式下，从根本上杜绝了投机的行为，也实现了社会、奶农、企业的多方共赢。和集约型的大规模牧场模式相比，奶联社模式更符合中国奶农众多，分散养殖的现实条件，既能够保证原奶的质量安全，同时也能兼顾奶农、乳企等多方面的利益，也便于政府职能部门的监督、管理。世博牛奶彰显国际化野心自今年5月成为唯一一家符合世博标准、为上海世博会提供乳制品的企业，伊利集团"世博效应"在今年下半年逐步显现，三季度财报也呈现出大好态势。因为世博会是全球性的商业展会，伊利与世博结盟，无异于打了一场全球性的商业广告。这场广告将向国内外传播了伊利有关产品及其特点，引导消费试用或重复购买产品，刺激伊利产品的流通与增加销售量，增加了伊利产品的使用量，还能在顾客中建立价值、品牌偏好与品牌忠诚度，降低了整体的营销成本。而相继携手北京奥运会、上海世博会的伊利也将中国优质乳品的种子埋进奥运会、世博会的中外受众的心底，潜在效应难以估量。

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中国的国菜是什么？外国人眼里的中国国菜是它

舌尖上的世界：各国的国菜

《舌尖上的中国》从第一季火到了第二季，美食的诱惑总是让人无法抵挡。每个省每个地区都有它们的特色菜，每个国家也一样，都有一道国菜，有时候可能会让你只为了满足口腹之欲而去到远方。

中国：烤鸭

在中国国家只选择一道菜，实在是十分困难。因为人多民族多。但烤鸭有一定的代表性：一是产自其首都北京，没有哪一方人士到北京不吃烤鸭的。二是南北东西都有烤鸭，尽管有些做法不尽相同。

盘点各国家的国菜

英国：炸鱼薯条

在英国任何一个小镇上，你都可以看到挂着fishchips招牌的小铺子。通常这种小铺门脸不大，里面只有一张柜台。如果走近门口，你会闻见一股油炸食物的香气，其中明显的是鱼的味道。其实炸鱼和炸薯条被独立经营了若干年，直到19世纪60年代才有人把这两者结合起来，成为英国最流行的大众食品。

奥地利：维也纳炸肉排

维也纳炸肉排甚至可以作为奥地利的代名词。这种牛排，由切制而成的极薄的牛肉片先洒满面包屑，再深度油炸而成。它通常佐以柠檬和香菜，以及土豆或大米。

阿根廷：Asado（烤肉）

作为世界上肉质排行第一的国家，阿根廷Asado就是美味的保证，每一款烤肉都是无与伦比的经典，特别是一些乡村口味。

比利时：穆莱斯炸薯条

穆莱斯炸薯条(贻贝和炸薯条)可能在其他国家也会有，比如法国和美国，但这道鲜美可口的组合菜品实际上起源于比利时。可以用不同的方法烹制贻贝(煮酒，黄油，香料，或者置于番茄清汤中)，再佐上脆香的薯条。最后来一杯清凉的比利时啤酒，冲去嘴中的油腻之气，盛夏中，还有比这更爽的么!

巴西：烤牛肉

烤牛肉是巴西民间最受欢迎的一道菜，也是宴请上等宾客时不可缺的一道菜。与我们常吃的烤牛肉不同，它不加调料，只在牛肉表面撒点食盐，表层油脂渗出，外面焦黄，里面鲜嫩，有一种特有的香味。烤牛肉依部位有大腿、前臀尖、后臀尖、牛峰、牛排、里脊等十多道，道道色泽不同，风格各异。你要吃什么，服务员便削什么到你盘中。

盘点各国家的国菜

加拿大：poutine（肉汁奶酪薯条）

poutine来自魁北克，在炸薯条淋上肉汁和奶酪，是一种美味的能量巨咖。吃下它，便可以感受到由胃及全身的温暖。

法国：鹅肝酱

说到法国美食，就不能不提到鹅肝酱。这种公元前2500年就被古埃及人发明的食物，在法国人的餐桌上发展到了登峰造极的地步。尽管它一直是动物保护人士的最痛，尽管营养学家认为鹅肝酱并不符合现代健康饮食，但这一美食依然风靡法国直至全球。

西班牙：JamnIbrico

JamnIbrico即西班牙火腿，又称哈蒙，是一种咸的腌制的由猪后腿做成的火腿。它是一种典型的西班牙菜，特别是当它搭配上烈酒、硬面包和橄榄油时，味道更是鲜美。

阿拉伯联合酋长国：Shawarma

Shawarma，沙瓦玛，被称为中东地区的三明治，是为数不多的一种大众在阿拉伯联合酋长国能支付得起的食物。正是因为这个原因，它成为了这个国家一直以来最受欢迎的菜品。它是一种由pita面包做成的三明治，夹着烤肉(通常是羊肉、鸡肉、火鸡或牛肉的混合品)和蔬菜。它的顶部通常会有tahini、鹰嘴豆沙或者热酱汁儿。

美国：汉堡

美国是如此的辽阔，饭菜的种类也相当的多，几乎很难选出一个种类来作为美国菜的代表。如果非要选出美国特色的餐点，那就是汉堡，特别是当它们与炸薯条、奶昔搭配时。

克罗地亚：pa?ki先生奶酪（pa?ki sir cheese）

pa?ki sir cheese是一种源自克罗地亚绵羊奶的硬奶酪。出产于帕格岛的它是如此出名，甚至在世界各地都可以看到它的身影。

盘点各国家的国菜

埃及：Molokhia

它畅销于整个北非，但在埃及，作为Molokhia的原产地，它尤其受到欢迎。这道埃及菜肴，使用的是Molokhia（一种苦菜）剥去茎的叶子，将其剁碎之后与煮熟的香菜、大蒜共同烹调。它一般用于处理鸡肉、兔肉、羊肉或鱼类。

荷兰：杂烩菜

杂烩菜算不得美味佳肴，但是它却是荷兰的国菜，每年10月3日，荷兰国民家家烹食国菜：一种把胡萝卜、马铃薯、洋葱三味一锅煮的杂烩菜。原因是这国菜中包含着一段感人至深的故事。

格鲁吉亚：Khachapuri

Khachapuri，这种可口、有嚼劲的面包中间有着满满的香酪和鸡蛋。这一道美食来自东欧小国格鲁吉亚。

瑞士：芝士火锅

瑞士国菜芝士火锅相传是马可波罗发明的，成为了瑞士人非常喜爱的菜肴。瑞士芝士火锅所需材料如下，锅底：芝士，蒜茸，白葡萄酒；配菜：西兰花、土豆、黄瓜、玉米笋，法式面包。

将芝士放进一个8寸左右的小锅里，待其煮成液体状后再加入一定数量的白酒和果酒，吃的时候要用长柄的叉子将一块法式的面包叉起来，放进锅中拿出来吃。这时的面包又热又香，吃起来特别的爽口宜人。就这样一边烧一边蘸一边吃，直到火锅中的液体奶酪快要烧干烧焦时为止。

印度：唐杜鸡（Tandoori Chicken）

在印度，不同地区的饮食文化差异极大，因此，只选择一个菜就期望代表整个印度，这几乎是不可能的。在北方，菜肴普遍肉多、咖喱浓且配以美味的面包。而南方则更偏向素食，还喜欢用重重的香料。这道菜所用的鸡肉由tandoori masala调味、用tandoor烤制（一种泥炉），他一般佐以蔬菜、酸奶和米饭。

盘点各国家的国菜

印度尼西亚：MartabakManis/ TerangBulan

MartabakManis是一种又甜又厚的印尼煎饼。它的顶部和底部都是煎饼，而中间可以夹你喜欢的甜品。想象一下，从巧克力到磨碎的奶酪、花生片、甚至是香蕉片。

意大利：比萨

起源于意大利那不勒斯，意大利南部的第一大城市。那不勒斯的比萨饼耐嚼而脆，原料的品质也大都很棒，如新鲜番茄，马苏里拉芝士，丁香，以及按照自己口味加上的肉类。在这里，比萨饼是一门艺术，pizzaiolas则是艺术家。

日本：生鱼片

日本人自称为彻底的食鱼民族。日本人吃鱼有生、熟、干、腌等各种吃法，而以生鱼片最为名贵。国宴或平民请客都以招待生鱼片为最高礼节。

日本人称生鱼片为沙西米。一般的生鱼片，以鲣鱼、鲷鱼、鲈鱼配制，最高档的生鱼片是金枪鱼生鱼片。开宴时，让你看到一缸活鱼，现捞现杀，剥皮去刺，切成如纸的透明状薄片，端上餐桌，蘸着佐料细细咀嚼，滋味美不可言。

马来西亚：Nasilemak

Nasilemak被大众评为马来西亚的非官方国菜，其中有伴着椰奶和香兰叶煮熟的大米。由传统的香蕉叶包裹着的Nasilemak，常配以辣椒ikanbilis（凤尾鱼）、花生、和煮鸡蛋。

墨西哥：玉米宴

墨西哥人以玉米为主食，托尔蒂亚是墨西哥一种将玉米面放在平底锅上烤出的薄饼，类似中国的春饼，香脆可口，尤以绿色玉米所制的薄饼最香。达科是包着鸡丝、沙拉、洋葱、辣椒，用油炸过的玉米卷；最高档的达科以蝗虫做馅。达玛雷斯是玉米叶包裹的玉米粽子，里面有馅拌鸡、猪肉和干果、青菜，肉香伴香嫩叶芬芳，吃后齿颊留香。蓬索是用玉米粒加鱼、肉熬成的鲜汤。

盘点各国家的国菜

挪威：Rakfisk

Rakfisk是用鳟鱼腌制、发酵，历时几个月制成的。不用再行烹煮，伴着洋葱和酸奶它便可以成为主角。

菲律宾：Adobo

Adobo是一种流行的香料，但在菲律宾，它是一个菜将醋味、酱油味、蒜味、油香味赋于肉质中（猪肉或鸡肉）。这道菜非常之受欢迎，也有人称之为菲律宾的非官方国菜。

罗马尼亚：Sarmale

Sarmale是由酸菜叶包住大米和味道丰富的肉末制成的。它在罗马尼亚的冬季是非常非常受欢迎的。

俄罗斯：罗宋汤

罗宋汤由甜菜根熬成。一般冷食（当然也可以加热后食用），食用时常常淋上一点酸奶油。

沙特阿拉伯：Kabsah

它由复杂的香料，如丁香、豆蔻、藏红花、肉桂、胡椒、肉豆蔻、月桂叶等炮制而成。它通常是和肉、蔬菜混合着供人享用。它遍布中东的每个角落，但在沙特阿拉伯，它则是格外的受欢迎。

苏格兰：熏鲑鱼配烤面包

熏制的鲑鱼上，滴几滴新鲜的柠檬汁，佐上刚刚出炉的烤面包，再搭配黄油或是奶酪，想想就让人涎水横流。

斯洛伐克：BryndzoveHalusky

BryndzoveHalusky，是由一块一块的土豆面团配上轻绵羊奶奶酪（bryndza）和熏肉做成的。

盘点各国家的国菜

南非：Biltong

Biltong是一种南非特有的肉干，它由牛肉或像鸵鸟这样的野味制成。与其他牛肉干相比起来，它有着极好的味道。这又咸又辣的干肉条，真的是美味又可口。因为每个地方的品质不一样，所以要向当地人询问当地最好的牛肉干在哪里。

韩国：泡菜

在韩国，看一个女人是不是一个好主妇，主要就看她是否会做一手象样的泡菜。随着韩流来袭，韩国泡菜如今也成了许多中国年轻人追捧的食品，其实中国的泡菜也不错呢！

西班牙：JamnIbrico

JamnIbrico是一种咸的腌制的由猪后腿做成的火腿。它是一种典型的西班牙菜，特别是当它搭配上烈酒、硬面包和橄榄油时。

阿拉伯联合酋长国：Shawarma

Shawarma是为数不多的一种大众在阿拉伯联合酋长国能支付得起的食物。正是因为这个原因，它成为了这个国家一直以来最受欢迎的菜品。它是一种由pita面包做成的三明治，夹着烤肉（通常是羊肉、鸡肉、火鸡或牛肉的混合品）和蔬菜。它的顶部通常会有tahini、鹰嘴豆沙或者热酱汁儿。

乌克兰：Varenyky

一种由土豆泥、奶酪、泡菜、卷心菜或者是肉作馅的饺子。

它们会被煮或者被蒸，然后加入类似于fried salo(pig fat)和洋葱的配料，并且搭配上smetana（一种酸奶油）。

盘点各国家的国菜

委内瑞拉：pabelloncriollo

pabelloncriollo是由白米饭、炖软的黑豆和一种叫做desmechada的肉丝做成的。

威尔士：Clark's pies

它有一个可爱的昵称叫Clarkies 或者Clarksies，是威尔士卡迪夫的一种咸味的肉馅饼。这种馅饼由秘制配方做成，通常都会有肉、蔬菜和肉汁儿。

德国：香肠火腿

德国人是名副其实的大块吃肉、大口喝酒的民族吃猪肉喝啤酒。德国人每人每年的猪肉消耗量为65公斤，居世界首位。由于偏好猪肉，大部分有名的德国菜都是猪肉制品。德国的食品最有名的红肠、香肠及火腿。他们制造的香肠种类起码有1500种以上，并且都是猪肉制品。最有名的黑森林火腿销往世界各地，可以切得跟纸一样薄，味道奇香无比。德国的国菜就是在酸卷心菜上铺满各式香肠及火腿；有时用一整只猪后腿代替香肠和火腿。那烧得熟烂的一整只猪腿，德国人可以面不改色地一人干掉它。

盘点各国家的国菜

泰国：冬阴汤

冬阴功汤作为泰国菜的杰出代表，被称为泰国的国汤，也是世界十大名汤之一。泰国人以能吃辣著称，所以这道菜其实就是一道泰国风味酸辣汤。有的朋友到了泰国餐厅不知道点什么，没关系，先点一份 冬阴功汤吧。

澳大利亚：pie floater

常被人们誉为完美的解酒食物pie floater，是一种澳式肉饼。它往往被置于浓郁的绿豆汤上一起食用。有时也会在其上洒上番茄酱，醋，盐以及胡椒。

“吃”——评说08中国食品安全关键词

2008年，中国百姓餐桌“动荡不安”，食品安全问题警钟长鸣。问题奶粉、问题鸡蛋、矿泉水水源等事件接连发生，让人们吃得忐忑不安。吃得安全，吃得放心，成为众多消费者最大的诉求。关键词：三聚氰胺事件回顾：2008年9月，三聚氰胺成了家喻户晓的名词。三聚氰胺是非法加入原奶以提高蛋白质含量的化工原料，据卫生部通报，截至11月27日8时，全国累计报告因食用三鹿奶粉和其他个别问题奶粉导致泌尿系统出现异常的患儿有29万之多。从三鹿集团开始，这场灾难波及整个中国乳业，人们曾经信赖的知名乳品企业几无幸免，消费者信心受到极大挫伤，很多人患上了“恐奶症”。点评：我们到底还喝不喝牛奶？在确保牛奶质量合格的情况下，仍要培养喝奶的习惯，因为牛奶是优质钙的最好。内蒙古动物营养学专家卢德勋建议，考虑到我国居民膳食钙的摄入量远远低于推荐摄入量，而且农村儿童青少年优质蛋白的摄入量偏低，大力提倡饮奶是改善我国居民营养健康状况的重要举措之一。这场乳业危机后，三鹿集团破产，伊利、蒙牛等乳业巨头经受寒冬考验。三聚氰胺有了标准，世界卫生组织将这一化学物质每日可容忍摄入量设定为每公斤体重0.2毫克。目前，国家出台了多项措施，全面整顿乳品行业，让中国百姓放心喝奶。关键词：病虫柑橘事件回顾：人们都对这样一条短信记忆犹新：“告诉家人和同事朋友暂时不要吃橘子，今年广元的橘子在剥了皮后的白须上发现了小蛆状的病虫。”其实，这番告诫之语并非无风起浪，而是为广元柑橘的真实状况所印证。四川广元几个乡镇出现了柑橘虫害，本是一个小范围的局部问题，却波及广大消费者对其他各地柑橘质量的质疑，导致人们“谈橘色变”。点评：我们要不要相信传言？呼和浩特市民杨桂枝说，权威部门没有公开信息时，只能选择“宁可信其有”。《国家突发公共事件总体应急预案》明确规定：“要在事件发生的第一时间向社会发布简要信息，并根据事件处置情况做好后续发布工作。”内蒙古社会科学院副研究员阿尔泰说，传言止于权威信息公开及时，病虫柑橘事件留下的教训是，遇到突发事件，政府部门要尽快争取“第一时间”告诉真相以减少恐慌，避免群众利益受到损害。关键词：矿泉水水源事件回顾：随着一篇名为《康师傅：你的优质水源在哪里？》的帖子在互联网上迅速蹿红，康师傅矿物质水陷入了信任危机。而之后康师傅与农夫山泉展开口水战，舌斗的结果更是把火引到了行业标准的争论上来。点评：我们要喝什么样的水？纯净水、矿泉水、矿物质水，市场上的水五花八门。从价格战、广告战、渠道战到“水种大战”“pH值运动”，一直以来，饮用水市场的火星从没有熄灭过，而这背后少不了市场竞争下的利益之争。内蒙古新闻网李东海无奈地说，尽管有些行业部门对一些标准有过讨论，却没有人能告诉广大消费者哪种水是健康的。相比之下，美国联邦食品和药物管理局则明令禁止在饮用水中添加任何其他成分。他说：“在没有进行全面的实证研究之前，禁止添加也不失为一种对消费者负责的举措，我们也期待这场水源大战能真正推动相关标准的制定。”关键词：滥用添加剂事件回顾：使用了20多年的“面粉增白剂”过氧化苯甲酰突然成了众矢之的。12月9日，卫生部收到国家粮食局提交的有关“停用面粉处理剂过氧化苯甲酰”的申请材料。卫生部将提请全国食品添加剂标准化委员会按照有关规则进行讨论，再最后做出是否禁用的决定。我们在不经意间都吃过这样的食品：一种板栗，不仅手感好，而且油光锃亮，秘诀是添加了蜡，但蜡在锅里受热融化后，直接附在了栗子皮和开裂后露出的栗肉上；一种豆芽，光溜溜的无根，秘诀是添加了激素和化肥；一种红枣，十分新鲜光亮，口感泛甜，秘诀是添加了酱油和甜蜜素……点评：打蜡板栗、激素豆芽、人造红枣所共有的特征是非法使用食品添加剂。添加剂是食品行业不可或缺的，但是一些商家非法使用食品添加剂则给人们的健康带来了危害。违法使用食品添加剂大致分为两种：一种是在食品中违法添加非食用物质，另一种则是滥用食品添加剂。当前，国家已经公布了首批食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂“黑名单”，打击整治行动正在各地深入开展。呼和浩特市工商局专业市场分局的高树林认为，相关部门要加强市场监管，严厉打击商贩的非法行为。同时，广大消费者买东西时也要多个心眼，认清食物原色与本质，提防过白、过艳、过香、过筋的食品。比如，买板栗时不要买开口的，质量好的板栗颗粒并不大，外形均匀，用指甲一剥就开。选购豆芽时，先要抓一把闻闻有没有氨味，再看有没有须根。关键词：“洋食品”事件回顾：12月8日，上海、四川等出入境检验检疫机构在入境口岸例行检查中，从多种欧洲输华食品中相继检出质量安全问题：意大利白兰地酒甲醇超标、荷兰大豆蛋白粉检出转基因成分、比利时巧克力制品柠檬黄、亮蓝、喹啉黄超标……近年来，进口食品也频频曝出各种问题，进口食品的质量问题与国产食品一样，让人担忧。点评：“洋食品”一定安全吗？内蒙古消费者协会茹峰说，有一部分消费者对“洋食品”盲目信任，仅凭一个“洋”字就将其定性为“安全”“高档”“放心”的食品。其实，很多“洋食品”同样存在问题，每年投诉的案例也不少。客观地讲，如今的国产食品从质量和包装上看，比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。只有不断加强质检，不仅加强国内食品检查，对“洋食品”同样严查不放，才能让问题食品无处遁形。

燕行家引领中国燕窝市场规范经营

早在中国古代时期燕窝就是人们非常喜爱的食品，在当时只有在宫廷里面才能看到或者吃到这样的珍品，在平民百姓家中根本看不到燕窝的身影。如今燕窝已不再是让广大消费者遥不可及了，它已经由贵族消费逐步转化为平民消费。而燕行家能够成为引领中国燕窝销售的品牌，最大的原因就是因为燕行家的规范经营。

中国不是盛产燕窝的国家，但是中国对燕窝是需求最大的国家。燕窝产品滋补功能和名望在中国家喻户晓，所以燕窝在中国有巨大的市场发展潜力。具有国际知名品牌“燕行家”很早就看准了中国这一潜力市场，随即进驻中国市场并且迅速发展，如今中国各个地区都有“燕行家”的连锁企业。

“燕行家”2000年成立于美丽的花园之都新加坡，是采用连锁形式销售燕窝的国际知名燕窝品牌，专营店集燕窝礼品、散装燕窝、浓缩燕窝、燕窝美食于一体。燕行家对于燕窝的挑选，他们有着严格的标准：色泽纯正、盏型完美、纤维细密、干度好。他们从每一个产品的加工到包装，从每一盅燕窝的浸泡到烹制，都经过严格把关、 精益求精。因此他们才拥有一流的燕窝产品。

燕行家所生产的燕窝，均采自印尼苏门答腊岛，清新的空气、良好的大自然环境，不让所有燕子都受到工业污染。所出售的燕窝盏形完好、纤维密度高、干度好、口感爽滑，并采用传统手法去除燕毛及其他杂质。

正因为燕行家良好生产和经营方式值得信赖，才让众多的消费者对燕行家乐此不疲。消费者也不担心会买到黑心燕窝了，因为他们都认准了燕行家。

打造全产业链明争暗斗 中粮图谋乳业一哥

食品医药网FDA消息:7月6日，中粮集团联手私募股权厚朴基金以61亿港币收购蒙牛公司20%的股权，成为迄今中国食品[4.901.87%]行业最大宗交易。商务部研究院研究员梅新育对此评价，中粮入股蒙牛符合国家利益，免得蒙牛被外资控制。此举在中粮董事长宁高宁看来，进军乳业市场是中粮“全产业链”的自然延伸。一片掌声在网发起的一项调查中，认为这次并购将对蒙牛和中粮产生利好影响的网友分别超过了80%和75%。这种普遍认可的“双赢”局面，在近年来的并购中并不多见。一个悬疑7月7日下午,蒙牛乳业[18.020.45%]董事长牛根生与中粮集团董事长宁高宁双双出席中粮集团入股蒙牛的媒体沟通会,然而,另一大出资商厚朴基金却不在现场。中粮尴尬：常“千年第二”入股蒙牛有望实现“第一”梦中粮集团目前下设中粮粮油、中国粮油、中国食品、地产酒店、中国土畜、中粮屯河[12.50-0.40%]、中粮包装、中粮发展、金融等9大业务板块，拥有两家香港上市公司，3家内地上市公司。福临门食用油、长城葡萄酒、金帝巧克力、屯河番茄制品、凯莱酒店、雪莲羊绒、中茶茶叶、中英人寿保险等都是中粮旗下各行业的佼佼者。“但在这些领域，中粮都不是第一，而且在小包装食用油、红酒领域，中粮近几年基本处于尴尬的‘千年第二’位置，可入股蒙牛后，很可能为自己带来一个业绩和销量均排第一的品牌，这对于中粮拓展很有意义。”东方艾格分析师陈树伟表示。中粮心事：多次交手外资为打造“全产业链”明争暗斗事实上，中粮在打造“全产业链”的过程中已与外资企业频频交手，油脂油料产业“福临门”的劲敌就是嘉里粮油的“金龙鱼”；成功经营的可口可乐品牌控制权还在外资手中；旗下东北大米业务近期又与嘉里粮油“狭路相逢”……“中粮的目标是打通从田间到餐桌的全部产业链系统，但一直以来，中粮的重头戏都在粮油加工领域，只有在这个领域，它的实力才能与外资抗衡，而最大的竞争对手就是嘉里粮油，它们之间的明争暗斗从未停止。”业内人士评价。“嘉里粮油继辽宁省、黑龙江佳木斯等地完成东北大米的布局后，已将目光瞄准了吉林大米，吉林市与白城市的工厂正在实施土建，最晚12月，产地为吉林省的‘金龙鱼’大米将问世。”嘉里粮油有限公司和嘉里粮油相关人士向透露。这种布局与中粮再次“不谋而合”，今年5月，继中粮投资40亿元在天津建设粮油综合基地后，该公司旗下大米业务又与来自东北、江西等产粮大省的种粮大户代表签订了2009年大米订单种植合同。“‘金龙鱼’大米与‘福临门’大米即将诞生，就是两大粮油巨头暗战的最好佐证，也说明了中粮大米业务产业链正在向种植环节延伸。”国内权威营销专家李志起认为。中粮危局：外资巨头垄断市场力破外资垄断存在潜在风险对此，东方艾格分析师陈树伟认为，中粮打造“全产业链”的出发点，很大程度源于近年来外资粮油巨头在中国市场的垄断危局，尤其在压榨行业，外资粮油基本控制了大部分市场。此时，中粮做大主业很大程度是由于其有政府背景。完成其做大做强可以走两个途径：一、将主营业务的一至两个板块打造为顶尖的企业，然后再根据这些板块向下拓展相关业务；二、在每个业务增长能力都不十分突出的情况下，大面积向相关产业铺开，这样做本身就有一定的潜在风险。但显然，中粮集团的发展模式属于后者。陈树伟认为，中粮集团目前在各方面业务中，粮食、贸易、加工行业，甚至旗下上市公司的业绩都不十分突出，面临纷杂的市场变化，它在资本市场上多点铺开的做法存在隐忧。对此，梅新育表示，目前中国粮油产业从单一加工到全产业链发展已是大势所趋，中粮是探索者也是实践者。而中粮入股蒙牛，可避免外资继续增持蒙牛股份也符合国家利益，免得民族自有品牌企业被外资控制。中粮布局：在乳业放颗棋子有规模优势才有行业话语权国内权威营销专家李志起在接受采访时表示，中粮是“央企”，此时入股蒙牛，可确保国家粮食产业安全和竞争力，也在乳业方面布下了一颗棋子。中粮目前的“全产业链”模式与国外大集团的发展相似，有规模优势，才能加强行业话语权。而在这种情况下，单靠民营企业对抗外资不太现实，因为与民企配套的金融环境还不十分健全，在资本市场也难有更大的突破。此时，央企对抗外资实属无奈的选择。

维维股份退出双轮竞标专注于乳业发展

食品医药网FDA消息:维维股份发布澄清公告，公司未参与竞购双轮酒业股权，第一大股东维维集团亦退出竞购双轮酒业。公司在出让江苏双沟酒业40.6%股权后，短期内将不再谋求酒业发展，有助于公司专注于做大做强乳业的战略发展。维维股份9月3日发布澄清公告：公司没有参与竞购安徽双轮酒业有限责任公司股权事宜。维维集团应当地政府的邀请，报名参与了在蚌埠市产权交易中心公开挂牌转让的双轮酒业100%股权竞标事宜。根据竞标条件，经核查维维集团报名条件有障碍，目前正在申请办理退出竞标手续。而有关公司出让双沟酒业的股权事宜，经公司四届十三次董事会通过，并将提交2009年9月8日召开的公司2009年第二次临时股东大会审议。公司是国内最大的豆奶粉生产商，主导产品“维维”牌豆奶粉名列08年中国同类产品市场综合占有率和销量第一位，市场份额一直维持在80％左右。同时，公司把发展乳业作为第二大支柱产业，旗下主导品牌“天山雪”品牌荣获“中国名牌”称号，其产品已覆盖国内2/3的地区。公司退出竞购双轮酒业股权，第一大股东维维集团亦退出竞购双轮酒业，有助于公司专注于做大做强乳业的战略发展。资料显示，2006年11月，公司以8,000万元购得双沟酒业38.27%股权，进入白酒领域。但今年7月中旬，公司发布公告称，为配合宿迁政府整合酒业的战略，公司拟出让江苏双沟酒业股份有限公司40.6%股权。宿迁市为整合当地白酒行业，打造百亿级酒业集团，计划收购公司持有的双沟酒业股权。目前，双方已达成一致意见，该股权将一次性转让给宿迁市国丰资产经营管理有限公司，转让对价为3.98亿元。该议案将提交9月8日召开的公司临时股东大会审议。资料显示，2008年度双沟酒业给公司贡献的投资收益为2,942.74万元，占公司2008年度净利润的58.07％，本次股权转让后公司将取得2.1亿元的净收益，对公司2009年度的业绩会产生重大影响。双轮酒业为安徽第三大白酒企业，公司第一大股东维维集团应当地政府的邀请，报名参与了在蚌埠市产权交易中心公开挂牌转让的安徽双轮酒业有限责任公司的100％股权竞标事宜。根据竞标条件，维维集团报名条件有障碍，目前正在申请办理退出竞标手续。据了解，安徽双轮酒业有限责任公司100%股权转让目前已结束挂牌，摘牌人是维维股份和深圳盈信投资股份有限公司，目前已进入诚信调查阶段，如果符合受让条件，双轮酒业的新东家就将从这两家企业中诞生。安徽双轮酒业有限责任公司成立于2000年1月，位于涡阳县，股东现为国有企业安徽高炉酒厂和国有安徽双轮酒业股份有限公司，分别持有其13.03％、86.97％的股份。挂牌公告特别强调，转让排除同业购买者，要求受让方净资产达4亿元人民币，5年内不得向公司高级管理人员和技术骨干以外的第三方转让，3年内持续投入发展资金不低于2亿元，并力争5年内将标的企业培育上市。公司目前有四大主业：豆奶、乳业、酒业、食用油，分为豆奶、乳业、谷动、嚼益嚼、氨基酸饮料等事业部、食用油分公司、酒业子公司。公司业绩09年有望获得改善，公司豆奶粉有15万吨产能，09年由于大豆成本下降，公司豆奶粉产品价格没有动，毛利率有所上升。同时，公司08年推出的营养谷动饮料产品发展很快，谷动产品现在只有红豆浓浆与燕麦浓浆两种，主要在徐州、上海、北京等地销售，目前市场需求旺盛，公司产能不足。08年中秋推出后两个月即实现约1,000万元收入，09年计划做3～5亿元收入，该产品未来空间仍很大。公司未来豆奶粉业务将保持目前稳定增长的现状，但公司的牛奶业务将回暖。08年以来公司面临奶源不足，销量不大，市场竞争激烈。在奶业建设初期公司非常重视奶源建设，目前在徐州、新疆、宁夏、武汉、珠海等地拥有9个牧场，其中徐州万牛养殖场是华东地区最大的奶牛养殖场。据了解公司目前拥有2万头澳洲奶牛，每头奶牛价值2万元。公司奶牛品种优良，每头牛年产10吨原料奶，远远高于我国平均水平。公司拥有1,200吨/日处理能力，由于奶源不足，目前日处理能力仅为500-600吨/日。但经过4年的磨练，公司的乳业业务已经走向成熟。未来公司乳业市场将以华东地区为主，重点开拓二、三线城市。重点发展奶粉，提高乳业毛利率。

央视招标彰显乳业复苏 蒙牛夺标王飞鹤得榜眼

食品医药网FDA消息:11月18日的梅地亚中心2010年央视黄金资源广告招标会，一如既往的沸反盈天。109.6亿的总额成为央视招标史上的首次过亿成绩，创下16年新高。尽管本次采取暗标形式，难以搜集详细中标数据，但从已曝光的金额来看，饮料行业成为当之无愧的主角，乳业引领快消板块高调复苏。而此前频频引起关注的日化行业继续笼罩在上半年萎靡不振的阴影中，曾三夺标王的宝洁的本次失手，成为整体行业复苏缓慢的注脚。蒙牛击败雕牌重夺标王“在梅地亚丝毫感受不到寒流，气氛与气温同样温暖如春。”央视内部人士向描述称，今年的招标比去年的92.6亿增长了15.4%，且出现多家首次前来的跨国巨头—百事、联合利华、三星、嘉实多等。“由于今年多采用暗标，直接举牌的明标明显减少，因此很多数据都没有公开，不过饮料行业可以说是所有领域中最惹眼的，先是打了个头炮，然后又拿了个标王。”在暗标情况下，从广告业获得的不完全数据显示，今年酒企投入至少11亿，甚至排在金融、家电的前面，乳业的总体投入也超8亿元。先是郎酒以3330万独家冠名世界杯《射手榜》，拔得头筹后又以1.1亿夺下另一标的，随后洋河以7909万中标，为酒企再掀高潮。而蒙牛则以2亿元战胜老对手纳爱斯竞得上半年电视剧特约剧场，成为标王，总体投入高达3.4亿。中投顾问食品行业首席研究员陈晨指，食品饮料行业作为刚性需求，受经济危机影响较小，郎酒和蒙牛均是央视招标常客“郎酒目前销售规模离茅台等还有一定距离，提升品牌价值成为必经之路。三季报伊利也已超过蒙牛，在市场回暖背景下，后者必须加大力度迎头赶上。”除了蒙牛在2004年之后二度获得标王外，榜眼由“黑马”飞鹤以3.1亿元获得。同一行业囊括第一二位，在央视招标史中并不多见。招商证券分析师朱卫华认为，由于飞鹤抢占原行业龙头三鹿的部分市场，今年8月又从纽交所中小板转至主板上市，同时向红杉资本融资6300万美元，眼下是希望趁热打铁。央视广告顾问李光斗称，央视招标历来都昭示企业的信心指数，以蒙牛为代表的乳业全面复苏正是本届最大亮点。中投顾问研究总监张砚霖则指，央视仍然是企业扩大影响力和品牌价格的首选，食品饮料企业已开始借助央视平台布局来年市场。日化行业广告投放下降明显按AC尼尔森数据，饮料行业上半年广告同比增幅高达53%，大大超过去年同期17%的水平，这次央视招标又大显身手，整体行业信心度高企。与之形成对比的是，日化上半年成为快消品类中唯一广告投放下降的领域，同比减少4%，环比减少12%。其中宝洁降24%，联合利华降38%，高露洁降24%，强生降23%。在本次招标会上，去年以3.05亿夺得标王的纳爱斯在最贵的时段中败于蒙牛，以1.285亿拿下下半年的电视剧特约剧场，曾蝉联3年标王的宝洁则基本没在明标环节引起过注意。只有霸王以1.1亿中标晚间电视剧战略合作企业，首次亮相的联合利华总出价7838万元，算是为日化企业撑了点门面。独家此前一直负责历年央视招标的宝洁大中华区高级媒介经理赖良锐已在悄然离职，这一掌握宝洁广告投放大权的职务将由宝洁全球下派的人员负责，这一变动可能会在营销推广策略上发生变化。“拿过3年标王的宝洁也肯定会对广告效果有所评估，央视必须保证标的价格每年的增长性，因此现时的冠名价格可说已脱离真正的价值。”盛世传美首席营销顾问吴志刚向称，随着宝洁开展下乡运动，可能在省级及地方卫视加大投放力度，直接在央视砸钱有所减缩。而亚洲pHpC咨询有限公司总经理谷俊则表示，从联合利华首次来到招标现场的情况看，其从去年到现在都比较高调“此前联合利华总是在追随宝洁的产品及市场策略。本次可能是希望借力央视及新品拉人气。”对于霸王的发力，吴志刚认为“霸王募资15亿时，曾对股东承诺30%用于品牌推广，这笔钱总得花完。”11月18日的梅地亚中心2010年央视黄金资源广告招标会，一如既往的沸反盈天。109.6亿的总额成为央视招标史上的首次过亿成绩，创下16年新高。尽管本次采取暗标形式，难以搜集详细中标数据，但从已曝光的金额来看，饮料行业成为当之无愧的主角，乳业引领快消板块高调复苏。而此前频频引起关注的日化行业继续笼罩在上半年萎靡不振的阴影中，曾三夺标王的宝洁的本次失手，成为整体行业复苏缓慢的注脚。蒙牛击败雕牌重夺标王“在梅地亚丝毫感受不到寒流，气氛与气温同样温暖如春。”央视内部人士向描述称，今年的招标比去年的92.6亿增长了15.4%，且出现多家首次前来的跨国巨头—百事、联合利华、三星、嘉实多等。“由于今年多采用暗标，直接举牌的明标明显减少，因此很多数据都没有公开，不过饮料行业可以说是所有领域中最惹眼的，先是打了个头炮，然后又拿了个标王。”在暗标情况下，从广告业获得的不完全数据显示，今年酒企投入至少11亿，甚至排在金融、家电的前面，乳业的总体投入也超8亿元。先是郎酒以3330万独家冠名世界杯《射手榜》，拔得头筹后又以1.1亿夺下另一标的，随后洋河以7909万中标，为酒企再掀高潮。而蒙牛则以2亿元战胜老对手纳爱斯竞得上半年电视剧特约剧场，成为标王，总体投入高达3.4亿。中投顾问食品行业首席研究员陈晨指，食品饮料行业作为刚性需求，受经济危机影响较小，郎酒和蒙牛均是央视招标常客“郎酒目前销售规模离茅台等还有一定距离，提升品牌价值成为必经之路。三季报伊利也已超过蒙牛，在市场回暖背景下，后者必须加大力度迎头赶上。”除了蒙牛在2004年之后二度获得标王外，榜眼由“黑马”飞鹤以3.1亿元获得。同一行业囊括第一二位，在央视招标史中并不多见。招商证券分析师朱卫华认为，由于飞鹤抢占原行业龙头三鹿的部分市场，今年8月又从纽交所中小板转至主板上市，同时向红杉资本融资6300万美元，眼下是希望趁热打铁。央视广告顾问李光斗称，央视招标历来都昭示企业的信心指数，以蒙牛为代表的乳业全面复苏正是本届最大亮点。中投顾问研究总监张砚霖则指，央视仍然是企业扩大影响力和品牌价格的首选，食品饮料企业已开始借助央视平台布局来年市场。日化行业广告投放下降明显按AC尼尔森数据，饮料行业上半年广告同比增幅高达53%，大大超过去年同期17%的水平，这次央视招标又大显身手，整体行业信心度高企。与之形成对比的是，日化上半年成为快消品类中唯一广告投放下降的领域，同比减少4%，环比减少12%。其中宝洁降24%，联合利华降38%，高露洁降24%，强生降23%。在本次招标会上，去年以3.05亿夺得标王的纳爱斯在最贵的时段中败于蒙牛，以1.285亿拿下下半年的电视剧特约剧场，曾蝉联3年标王的宝洁则基本没在明标环节引起过注意。只有霸王以1.1亿中标晚间电视剧战略合作企业，首次亮相的联合利华总出价7838万元，算是为日化企业撑了点门面。独家此前一直负责历年央视招标的宝洁大中华区高级媒介经理赖良锐已在悄然离职，这一掌握宝洁广告投放大权的职务将由宝洁全球下派的人员负责，这一变动可能会在营销推广策略上发生变化。“拿过3年标王的宝洁也肯定会对广告效果有所评估，央视必须保证标的价格每年的增长性，因此现时的冠名价格可说已脱离真正的价值。”盛世传美首席营销顾问吴志刚向称，随着宝洁开展下乡运动，可能在省级及地方卫视加大投放力度，直接在央视砸钱有所减缩。而亚洲pHpC咨询有限公司总经理谷俊则表示，从联合利华首次来到招标现场的情况看，其从去年到现在都比较高调“此前联合利华总是在追随宝洁的产品及市场策略。本次可能是希望借力央视及新品拉人气。”对于霸王的发力，吴志刚认为“霸王募资15亿时，曾对股东承诺30%用于品牌推广，这笔钱总得花完。”

盘点10种睡眠坏习惯

国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。

枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。被子蒙头 以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。张口呼吸 闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。对着风睡 人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。坐着睡 有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

重庆乳业巨头天友要产婴儿奶粉 山城奶粉明年回城

食品医药网FDA消息:三聚氰胺事件已过一年，重庆本土乳业巨头天友在凭借“不含三聚氰胺”实现40%销售增长后，向外透露了其扩张新计划砸下13.8亿在库区“收编”7万头奶牛，实现产能翻三番，争夺“三鹿”倒下后所剩市场，直接杀入中国乳业第一梯队。动作13.8亿库区扩奶源“三聚氰胺事件给地方乳业带来了很大的发展机会。”天友乳业总经理邱太明向透露，三聚氰胺事件之后，天友今年上半年实现了40%的销售增长，这令一直屈居二线军团的天友看到了曙光，开始布局全国市场。目前天友已经悄然和南川、荣昌、合川、云阳等13个区县签订合作协议，天友将在最近几年内投资13.8亿元，建50余个规模化牧场，收编7万头奶牛。目前天友拥有2.5万头奶牛，液态奶年产量18万吨，这轮跑马圈地结束后，就直接意味着天友的产能将在现有的基础上直接翻三倍。“想要发力，最关键的就是奶源。”邱太明称，这个动作将让天友在乳业军团的排名从第9名直接晋级到第5名。据了解，目前天友的市场主要在贵州、四川、重庆，扩产之后将向东部和南部扩张。有机牧场紧急叫停据了解，在去年三聚氰胺事件发生前，天友乳业曾试图斥资1亿多元在内蒙古接手一个日产量80万吨的天然有机牧场，专为高端奶粉、液态奶提供原材料。“三聚氰胺事件后，我们暂时把这个计划放下了。”邱太明称，有机牧场投入相当大，同时高端奶新入市存在相当大的风险，现在正是全盘布局中高端市场、扩大产能的最好时机，“我们现在没有精力去重新开辟高端市场”。邱太明表示，在重庆周边找奶源，更能够确保产品的质量安全。布局山城奶粉明年强势返城“如果形势比较乐观，我们的奶粉制造也将跟上。”邱太明透露，以前天友一直把主要的精力放在液态奶的制造上，而通过少量生产的山城奶粉来填补液态奶难以攻下的偏远市场，因此近两年来山城奶粉几乎在主城匿迹。“不过明年这一状况即将改变，随着奶源的增加，不出意外，明年山城奶粉的年产量将增加到4000～5000吨。”邱太明表示，明年山城奶粉有望重返主城市场。目前山城奶粉的年产量仅1000吨，主走区县路线。借代理进婴儿奶粉市场“我们正在考虑韩国一个婴儿配方奶粉的代理权。”邱太明告诉，天友乳业将通过代理的形式杀入婴儿奶粉市场，与美赞臣、多美滋等一线品牌竞争。“三聚氰胺事件后，国家对婴儿奶粉的生产许可控制相当严，婴儿配方奶粉比普通奶粉更具利润空间，是天友推出此举的主要原因。他表示，根据调查数据显示，随着液态奶市场的扩大，3岁以上阶段奶粉销量呈现逐年下滑趋势，仅有婴儿配方奶粉除外，目前正是突破的好时机。目前，配方婴儿奶粉市场上多美滋、惠氏、美赞臣、雅培等国外品牌，占到了70%以上的市场份额。邱太明分析，生产配方奶粉就意味着必须修建全新的工厂，投资不会小于1亿元，如果创立全新的品牌风险会相对较大。天友规划，通过代理国际品牌与国内一线品牌对垒，在市场成熟后，将逐步开始国内分装，进而自主生产。

伊利工业旅游亮相第十一届中国国际旅游交易会

食品医药网FDA消息:11月19日至22日，2009年中国国际旅游交易会在云南昆明市国际会展中心隆重举行。作为亚洲地区规模最大的专业旅游交易会，中国国际旅游交易会已得到全世界范围旅游业界人士的普遍关注。本届旅交会有来自美国、墨西哥、韩国等94个国家和地区的180个展团参加。作为工业旅游的杰出代表，伊利集团是参加本次旅交会唯一一家来自内蒙古自治区的企业。在本届旅交会的专业洽谈会上，内蒙古自治区旅游局还举办了内蒙古冬季旅游专场推介会。会上对伊利工业旅游开展情况及相关旅游产品进行了详细介绍和广泛宣传，受到了与会旅游业界人士的一致好评和高度赞赏。在11月21日—22日的公众开放日，伊利参展人员向国内外各旅游企业、旅行社及参展消费者派发宣传资料，并逐一详细介绍伊利工业旅游概况和工业旅游特色产品，伊利集团工业旅游以其独特的旅游形式和新颖的旅游产品成为展会上的亮点。作为中国乳品行业开展工业旅游的杰出企业，前不久，伊利集团乳都示范园区荣膺国家级4A旅游景区。通过不断创新工业旅游营销手段，丰富旅游产品结构，每年接待的游客60万人次。目前，伊利在合肥、新疆石河子、黄冈等全国20多个工厂的工业旅游项目也在同步推进之中。通过在国际旅游交易会上的宣传展示，伊利集团将工业旅游产品和工业旅游服务推广到全国及全球多个国家的旅游业界，让伊利工业旅游为的人所认知和了解。

盘点生活中的不健康细节

据文献报道，27%~30%的年轻女性正在过早地步入隐性更年期的行列。

我国妇女更年期多在40~60岁，更年期症状多发生在绝经前后2~3年，症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异。更年期是随着绝经的到来，植物神经功能出现紊乱，引起一系列不适症状。女性卵巢在周期性排卵的同时，还分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。一旦出现卵巢功能异常，性激素的分泌也会出现异常，不仅会发生月经紊乱、血管舒缩症状、精神情绪的改变、睡眠障碍、抵抗力下降，还会引发记忆力减退、皮肤长斑、皮肤松弛等一系列问题。

现代都市白领女性常常面临忙碌的快节奏生活，一些年轻女性就会提早出现隐性更年期症状，包括经常心烦、身体潮热、月经紊乱等。调查显示，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。这一切归根结底都是由卵巢功能过早衰竭引起。

卵巢功能过早衰退若得不到及时治疗，会使年轻女性出现骨质疏松、心血管病变、脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等。很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊。这些患者都在不知不觉中错

要美丽健康的“人身”就必须从自身做起。哪些习惯是你认为健康但是却极其不健康的呢?

一、小小习惯损害健康

1.饭后松裤带

饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

2.眯眼、揉眼

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

3.跷二郎腿

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，容易得静脉血栓。

4.起床先叠被

人体本身―也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

二、对睡眠的思想误区

误区1.晚上十点前入睡是美容觉

一般来讲，只要在午夜12点之前睡眠或者上床开始睡眠行为，就能够保证健康的需要。也就是说，第一个睡眠周期如果能够发生在午夜之前或者午夜左右都可以，而并不一定非要在十点之前入睡，应该选择正确时间入眠。

误区2.失眠时数羊及做激烈运动

数绵羊的方法只对一些人有效。因为对有些人来讲，他很关注计数，越数越精神，越数越集中注意力，所以是无助入眠。另外也有人选择在临睡前的一段时间;如一个小时内做剧烈的运动，这不会有利于睡眠。睡前应该让自己平静下来。

误区3.做梦就是睡眠不好

做梦并不能说睡眠不好，而梦境是在睡眠的某一个阶段才会发生，也就是人经过了浅睡眠到深睡眠，达到了一个特殊睡眠段，才会有梦境。这是一种心理因素所致，所以做梦和睡眠好坏是没什么关系的。

误区4.睡眠不足可以靠补觉来弥补

作为一个短期行为，如果偶尔加班，确实可以通过第二天补觉来恢复精神。但如果它作为一个长期措施的话，它只会打破你正常的睡眠周期。所以，很多年轻人晚上上网等，一直到很晚睡觉，然后靠第二天补觉，这种做法是不足取的。

三、指出饮食中的误区

女性喝牛奶

不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

每天吃鸡蛋

在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。所以喜欢吃蛋的女生必须适可而止。

肉食损害健康

很多女孩子因为怕胖，谈肉色变。她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃肉容易引起缺铁性贫血。

感冒喝鸡汤补营养

鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。但若感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。

大鱼大肉后立即喝茶助消化

不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。郭丽娜提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。

四、认为最健康却是不健康

护发篇：

疑问：让透湿头发自然风干是最好的方法?

专家解答：并不是。虽然洗发后过度吹干头发，很容易引起头发干枯、分叉，甚至断裂。但如果完全自然风干，同样会导致头皮出现问题，因为洗发后，头皮上存在许多残留的水分，如果停滞时间过长，可能会引起头皮湿疹。

疑问：一年四季使用同款洗发水有问题吗?

专家解答：有。肌肤会在一年四季，甚至不同年龄阶段产生不同问题，此时我们会选择多种针对性的护理产品，如防晒、美白、补水、抗老化等。头皮护理也应如此。受到环境与自身条件的影响，头皮也在不同时段有不同问题，只有选择针对性的专业护理产品，才能真正令头皮回复健康状态。

疑问：天天洗头发有助改善头发出油?

专家解答：油头皮是导致头发很油的根本原因。当皮脂分泌超过正常10% 左右，头发就会显得油，堆积在头皮上的皮脂还可能引起瘙痒。单纯地“洗”并不能解决油头皮问题，反复清洗只会扰乱油脂腺分泌规律，加剧头皮出油。针对油头皮成因采取专业头皮护理产品才是解决问题的关键。

护口腔篇：

饭后马上刷牙

许多人饭后就立即刷牙，这样是不利牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，此时刷牙会破坏牙釉质;会使珐琅质变松软，加重牙齿的磨损。一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。

刮舌苔有益健康

有人认为口腔内很多细菌残留在舌苔上不利口腔健康。专家指出，舌苔是不可以随便刮的，并不是每个人都需要在刷牙时清洁舌苔，只是一小部分人舌苔变厚发腻，细菌等微生物容易残留，容易造成口腔异味的人应该刷舌苔，而其他人只要好好刷牙、漱口就可以了。过了延缓卵巢衰退的最佳治疗时机。

盘点生活中无处不在的辐射

导读：说起辐射大家一定不陌生，多多少少对辐射有一些了解。随着电子产品的纷纷出现，在生活中我们所面临的辐射也不请自来，小编收集了……

说起辐射大家一定不陌生，多多少少对辐射有一些了解。随着电子产品的纷纷出现，在生活中我们所面临的辐射也不请自来，小编收集了有关于辐射的那些东西，将具体这些物件的辐射程度都一一列出，为您的生活送去多一份的健康。

微波炉：弱

一提到电磁辐射，人们最先想到的就是微波炉了，有些人热饭时都会躲到远远的地方，生怕辐射到。其实，一般来说微波炉机体外面都有完整的金属外壳以及微波防护板。另外微波炉的拉门有防护锁，因此向外泄漏的微波比较有限。而且使用微波炉时，很少需要有人要贴过去盯着食物，因此对人的危害较少。

电磁炉：高强

与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射要大得多，而且电磁炉的工作过程比较开放，比如炒菜做饭、甚至是吃火锅时我们都是紧挨着电磁炉的。因此电磁炉电磁辐射量比普通家电高出数十倍乃至上百倍，远比电脑、手机、微波炉厉害得多。所以能不用时，还是尽量远离电磁炉吧。

电视机：弱

以前的电视机辐射相对较大，但是只限于侧面和背面，人们在看电视时首先是面对正面其次距离相对较远，所以辐射并不严重。新型液晶电视已经改善了辐射问题，基本对身体不会造成伤害。虽然电视机的辐射很虽小，但是它产生的光污染却值得注意。

手机：中强

我们都知道手机是生活中的一大辐射源之一，如果没有了辐射手机也就没有了信号，而且信号越不好或是电池电量低时，手机的辐射就会越高。手机放在上装内兜，容易引发心脏病，放在裤兜容易引发不孕不育症等等。减少手机的辐射可以尽量使用蓝牙耳机或耳机线，反正距离手机远点没坏处。

电脑：弱强

一直被人们所惧怕的电脑，其实辐射强度并不高。尽管光CpU、显卡主板这些零件的功率就有数百瓦，而板卡之间又是完全裸露的，其实它们都没产生多少辐射。电脑的主要辐射来自电源部分的变压器线圈辐射与显示器辐射，用完电脑后要彻底的去清洗一下被显示器辐射很久的脸，这样可以减少辐射还能美容。

键盘和鼠标：弱

有人认为键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电，因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大。

电热毯：弱强

不容易被人发现的一种辐射就是这些加热取暖的设备，电暖气和电热毯都在加热时有一定的辐射，如果人体靠得太近或是整晚都躺在电热毯上就会一直被辐射。最好加热后拔去电源再使用。

吹风机：高强

说到辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是辐射大王。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。另外由于它基本在头部使用，所以对人体的伤害也就更加一等。如果天并不是很冷的话建议还是尽量不要用天吹风吹头发，这样不光辐射较大还损伤发质。

打印机/复印件：弱

有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。网上曾盛传复印机和打印机的辐射特别大，对人体伤害严重。其实这两种机器的辐射并不太严重，一般都在国家允许的范围，只要不把打印机或是复印机背面对着人就不用太担心了。

山药补中益气烹制要点大盘点

大家都知道山药是补气的好食品，对我们的身体有很多的好处，可是山药的烹制做法 你吃对了吗？但是如果吃不对，也许对我们的健康会产生影响，今天就和小编一起来 看看山药的烹制要点。

山药的功效：

1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以 有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本 草纲目》中有健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤之说。

2、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山 药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异 常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心 安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

4、养颜：元代脾胃专家李杲说：治皮肤干燥以此物润之。李时珍写到：山药 能润皮毛。山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

5、控制进食欲望：山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖 、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙 的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的 粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。

6、预防春困：山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬 细胞的吞噬作用。

山药的作用：

【全家】：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为 补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣 20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。

【女性】：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性情有独钟.中医认为，手脚冰凉 与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血 作用，特别适合手脚发凉症患者。

【男性】：防止老胃病复发。在老胃病病人中，有相当多属于溃疡病，而秋 季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃 黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。

【老人】：补中益气防感冒。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气 虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与 大米、小米、大枣一起煮粥食用。

【儿童】：防治腹泻好帮手。每年8-12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹 泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合 服用，每天喂食2-3次即可。

冬季吃山药，到底好不好？

现在不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥等，这是秋季最明显的气候特点燥 .

作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古 以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用， 故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可 用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。

山药去皮有诀窍山药削皮很麻烦，粘液中含植物碱和皂角素，沾在身上还会发痒，怎么去皮最方便呢 ?

建议可戴塑胶或一次性手套，在水中削山药皮。这样不仅不会让粘液粘在手上，也可 以防止山药在手中打滑。

怎样烹制山药最好？

山药的种类多，各种山药的烹饪方式其实是看自己的喜好，没太大讲究。不过对于山 药烹调怎样口感最好，网友根据自己的经验总结了一个小诀窍圆山药脆爽，清炒可口 ;而佛手山药淀粉含量较高，口感软糯适合蒸着吃，铁棍山药介于二者之间，煲汤是 不错的选择。

网友解释，山药既可作主粮又可作菜肴，能清炒、炖汤、拔丝等等，是个全能型食材 .而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾 胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

从健康角度来说，山药最好的烹饪方法有两种：一是蒸山药。原汁原味，营养价值能 很好地保存。二是木耳炒山药。木耳具有清肺、润肺、补血益气的作用，再配上山药 ,效果更好。

山药治手过敏

如不慎粘液粘到手上怎么办？用清水加少许醋洗可以解决。山药皮容易导致皮肤过敏 ,刚削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂 于手上可有缓解。

大便燥结者、实邪者忌食山药一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适 得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。但山药有收涩 的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者（人体受外邪侵袭，或因痰火等阻滞 所引起的实性证候。如面赤、腹痛等）也要忌食。

注意保持热量平衡

山药含有16%左右的淀粉，如果吃的量大时需要适当减少主食数量，以保证热量平衡 ,一般125克山药相当于25克米或面粉的能量。

山药切片注意防氧化山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

不要丢弃山药汤汁山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质。其中黏蛋白和黏多 糖最为宝贵，因此不要把煮山药的汤汁弃去。

山药炖菜防褐变山药含有多酚氧化酶，烹调中可能发生褐变，因此，用它炖菜时，最好在汤汁沸腾之 后再加入，并大火快速煮开，以破坏此酶活性。

山药炒菜先放沸水里焯一下山药用来炒菜，最重清脆口感，可以把山药放在沸水中焯一下，立刻捞出，可以保持 脆爽的状态，再快速炒一下即可。

以上山药就是烹制山药的要点，你做对了吗？山药虽然有很多的营养价值，但是烹制 的时候还是有些注意事项，如果你不清楚，不妨来看看这篇文章吧。

盘点日常生活中的抗癌食物

绿茶保护自己

绿茶中的多酚和儿茶酚有很强的抗氧化和抗癌作用。试着长期饮用，一天至少一杯。

蔬菜加水果

新鲜水果和蔬菜是强有力的抗击癌症的代表，它们甚至可以帮助烟鬼降低患肺癌的几率。

爱上桃子

桃子、甘薯和杏含有大量胡萝卜素，不仅可以抑制癌细胞生长，而且可以杀死它们。

柠檬战胜疾病

柑橘类水果如柚子、柠檬和橘子都具有很强的抗癌性，因为它们含有所有天然的抵挡癌细胞的物质。

“臭”味健康

洋葱和大蒜等具有刺激性气味的食物不仅对肿瘤癌具有疗效，而且可以增强身体抵抗力。

莓子抗癌

黑莓和树莓是抗癌能手，它们含大量抗癌物质。越新鲜的莓子越好，所以为了你自己，摘莓子吧。

芽甘蓝多重抗癌

莱服子硫和抗氧化矿物质硒一起比单独应用在抗癌方面的效果增强了13倍。硒和莱服子硫在芽甘蓝、花椰菜和卷心菜中含量丰富。

水芹抗癌

水芹含有一种叫做异硫氘酸苯乙酯的抗癌物质，可以抵制肿瘤，尤其是肺癌产生的肿瘤。

多吃菠菜

菠菜含有明胶—种强大的抗癌物质。其他绿色蔬菜中也含有少量明胶。

吃掉一个彩虹

好像每个人都认为红色的水果和蔬菜对我们有好处，但不要忘了还有其他颜色。例如，稍稍摄取一些黄绿色的蔬菜，对预防宫颈癌和乳腺癌很有好处。

豆类抗癌

有规律地食用豆子，包括鹰嘴豆、芸豆和小扁豆，每周一份，可减少一半因癌症引起的死亡。这是因为豆类中含有各种抗癌物质。

乳清抗击乳癌

乳清是一种牛奶中凝乳分离后的水质物。它可减少雌激素，预防乳腺癌的发生。专家认为酱油也有类似的效果。

喝低脂牛奶

大量高脂牛奶可能增加肠癌和结肠癌的几率，但低脂牛奶确实可以保护你的消化系统免受疾病困扰。

钙能抗癌

限制乳制品的低脂食谱会使钙摄入量降低至危险水平，可能导致减肥者更易患结肠癌。研究表明，即使增加很小的钙量也能将危险减半。

比萨抗癌

比萨不全是坏的，并且它上面的番茄酱越多越好。强大的抗氧化剂番茄红素，就是使番茄看上去红红的物质，对癌症有抵制作用。烹饪过的番茄最好。

全面解读10种可怕的中国式婆婆

婆媳本是一对天敌。可到底为什么这层关系这么的难相处呢，我们一起来解读10种中国式婆婆，找出解决问题的好办法。

罪状之一：爹妈只有一个，媳妇可以再找

有些婆婆在和儿媳产生矛盾的时候，都有意无意向儿子暗示这样一种思想，摆明了就是老妈和媳妇任你选一个，这时候的儿子，除非大逆不道，谁敢大着胆子选媳妇。但是，这种思想是最自私，最卑鄙的，同是女人，作为儿媳的一方，在婆婆眼里，有时像抹布一般被挑来选去，还以可以再找一个比你好的为要挟，实在令人气愤。

罪状之二：我是你的长辈

作为长辈的婆婆，其实有着另一种不同的优势，那就是丈夫的妈，长辈我们当然都要尊重，但是丈夫的妈，媳妇更好百般讨好，不然，一个人不高兴，可能换来的是，一个家庭的不高兴。但是，除了要求晚辈之外，长辈是否也应该有长辈的慈爱和风度呢。最不能容忍的是，婆婆打着我是长辈我养了儿子为借口，百般刁难媳妇。

罪状之三：打出的媳妇揉出的面

确实有这样一种婆婆，不知出于什么目的和心理，挑唆儿子打媳妇，家庭暴力的指使者或者推波助澜者一旦成为婆婆，那么家里更深层的仇恨也就此埋下了。

罪状之四：见不得儿子媳妇好

这是中国式婆婆才有的奇怪心理，也是心理学家一直致力于攻克解决并探究的心理学难题，为啥就是有一些变态的人看不得别人高兴呢，尤其，看不得自己儿子和另外一个女人的幸福呢，难道这些人想不明白，她也是这个家里的女主人。

罪状之五：事儿妈鸡蛋里挑骨头

都是妈，不过，这个妈可比自己的妈难伺候多了。自己的妈，想说啥说啥，和婆婆行吗。说话要过脑子，做事要看颜色，当然，遇到一个好一些的婆婆，可能真的会类似于和亲妈相处，不过，赶上一个事儿妈，这辈子就有了熬了。

罪状之六：媳妇就是别人家的好

不要总把张家媳妇李家媳妇挂在嘴上，其实，自己家的媳妇做的不比任何人差，问题可能是，自己这个做婆婆的不如人家好吧，至少比人家更尖刻。

罪状之七：家里的女主人到底是谁

不管怎么说，随着时代的发展，婆婆们都要接受一个现实，儿子娶了媳妇那一天，实际上就已经和自己成了两个家庭，即便是一大家子，同住一个屋檐下，一定也记得，女主人已经是两个了。不要因为你为另外一个女人生养了一个丈夫，就无条件无理由的凌驾于媳妇之上。

罪状之八：处不好是媳妇的原因，在一起住是我的权利

如果和媳妇住在一起实在是很难相处，分开吧，分家吧。那种死活不分家，非得控制当家作主大权的婆婆，就请不要把处不好的原因全归结在媳妇身上。想一想，自己有过放开手，给别人一条路，也给自己一条路的机会吗？

罪状之九：当面是人，背后是鬼

任何一个当面是人，背后是鬼的家伙都是可恶的，如果她的身份是婆婆，那么就更可恶了。在人前一副善良、温柔、宽容、可怜的似乎没有比你再好的人了，而背后给媳妇脸色、难看、小鞋这类婆婆不仅可恶，最重要的是令人胆寒。最毒妇人心，大概说的就是这种背后画皮的人。

罪状之十：你的钱就是我的钱

媳妇是一个独立的个体，如果不是因为一个男人，她不可能对陌生的难伺候的婆婆低眉顺眼，所以，同一个家庭里的女人，如果婆婆已经在先天优势上控制住了一个年轻的女人，那么在金钱方面，对媳妇和儿子都宽容一点吧，那是他们的，可能也是你的他们孝敬的，如果除了孝敬之外的，那是他们的，不要老盯着她的口袋，和做婆婆的你无关的，真的。